Лечение боли в шее – Что сделать от боли в шее
Содержание
- 1 Причины появления болезненность в области шеи
- 2 Растяжка помогает забыть о боли
- 3 Когда стоит обратиться к врачу
- 4 Как лечить боли в шее
- 5 Как купировать болезни в фазе обострения
- 6 Продуло шею: как лечить в домашних условиях, симптомы и лечение
- 7 Терапия во время ремиссии
- 8 Будьте осторожны во сне
- 9 9 упражнений йоги для шеи
Причины появления болезненность в области шеи
Когда болит шея? Это может быть связано с рядом причин.
Видео расскажет: от чего болит шея, что делать когда болит шея и как снять боль за 35 секунд.
Чаше всего это происходит из-за:
- плохой осанки;
- слишком долгого нахождения за рабочим столом;
- неудачной позы во время сна;
- повреждений шеи во время физических упражнений.
Травмы
Наша шея особо уязвима при падениях, автомобильных авариях, занятиях спортом и другой активности, во время которой мышцы вынуждены выходить за пределы привычного диапазона движения. При переломе шейных позвонков велика вероятность, что спинной мозг также поврежден.
Сердечный приступ
Боль в шее может быть симптомом сердечного приступа. Однако обычно в таких случаях она проявляется вместе с другими симптомами, такими как:
- затрудненное дыхание;
- повышенное потоотделение;
- слабость;
- рвота;
- боль в руках или челюсти.
Если вы заметили у себя несколько из перечисленных симптомов, немедленно вызывайте Скорую.
Менингит
Менингит — это воспаление тонкой оболочки спинного и головного мозга. Во многих случаях пациенты с менингитом, наряду с жаром и головной болью отмечают неприятные ощущения и застои в шее. Это очень опасное заболевание, которое может закончится летальным исходом. Если вы отмечаете у себя симптомы менингита, немедленно обратитесь за помощью к врачу.
Другие причины
- Ревматоидный артрит вызывает дискомфорт, отек суставов и костные шпоры. При развитии артрита в области шеи появляются сильные боли.
- Остеопороз приводит к ослаблению костной ткани и переломам. Наибольшему риску обычно подвержены руки и колени, но часто страдает и шея.
- Фибромиалгия — это состояние, которое вызывает мышечную боль по всему телу, особенно в области шеи и плеч.
- С возрастом происходит дегенерация межпозвоночного диска. Такое состояние также называют остеоартритом — сужением пространства между шейными позвонками, что увеличивает нагрузку на шею и вызывает болезненные ощущения.
- В результате травмы межпозвоночный диск может начать сильно выступать наружу, что увеличивает нагрузку на позвоночник и нервные окончания, вызывая дискомфорт.
- Спинальный стеноз возникает, когда позвоночник сужается и вызывает давление на спинной мозг или нервные корни, когда он выходит из позвонков. Это может быть результатом длительного воспаления, вызванного артритом и другими заболеваниями.
В редких случаях боль в шее может возникать в результате:
- врожденных аномалий;
- инфекции;
- абсцесса;
- опухоли;
- рака позвоночника.
Шея считается самым коротким отделом позвоночника, что указывает на большой риск его повреждения. Визит к врачу совершить придется, но перед этим стоит изучить тип боли и периодичность ее возникновения.
В том случае, когда дискомфорт в шее появляется и при движении, и в состоянии покоя, стоит обратиться к специалистам и пройти полное обследование организма.
Медики выделяют несколько основных патологий, провоцирующих рассматриваемые симптомы. Следует изучить их более подробно, с учетом того, где локализуется боль:
- Шея болит сзади. Для того чтобы определить причины такой цефалгии, рекомендуется тщательно изучить ощущения. Если дискомфорт наблюдается в затылке, на основании черепа, а у человека наблюдается онемение шеи при повороте головы, можно заподозрить спондилез. Патология характеризуется возникновением отростков в костной ткани, которые давят на нервы и провоцируют боли. Идентичной симптоматикой обладает и спондилолистез.
- Шея болит спереди. Болезненность передней части шеи может указывать на общее воспаление подчелюстных лимфоузов. Подобная картина часто наблюдается при отите или тонзиллите. Чаще всего боли носят непрерывный, тянущий и интенсивный характер. Такая же симптоматика присуща и воспалительным патологиям щитовидки. Например, тиреоидиту. При этом шея болит именно спереди.
Кроме того, боли впереди, которые не купируются обезболивающими препаратами, могут свидетельствовать о патологиях сердечно – сосудистой системы. Чаще всего так дает о себе знать стенокардия. В связи с тем, что причины явления разнообразны, без консультации с квалифицированным специалистом не обойтись. - Болят мышцы сбоку шеи. Такое явление наблюдается в результате переохлаждения или воспаления лимфоузлов по бокам. Очень часто к болям в шее присоединяется дискомфорт в руке или груди. Подобные симптомы провоцируют головокружение, резкие скачки артериального давления, обморочные состояния. Такие же признаки могут указывать на смещение дисков позвоночника.
- Боли при повороте головы влево. Если любое движение головой или ее повороты вызывает болезненность, то проблема может заключаться в растяжении мышц. Боли можно купировать согревающей мазью с обезболивающим эффектом или специальным перцовым пластырем. Но если улучшение не наступает через пару дней, то лучше не заниматься самолечением и посетить квалифицированного специалиста для постановки окончательного диагноза. Лечение боли в шее должно проводиться под контролем специалиста.
- Боли при движении головой назад. Давать указанную симптоматику могут осложнения после хлыстовой травмы шеи или перелома. Помимо этого, такой характер болевых проявлений часто наблюдается при патологиях позвоночника, характерных для людей с лишним весом. Существует еще несколько факторов, которые могут проявляться болями при наклоне головы именно назад: гипертонический криз; новообразование в головном мозге; инсульты; субарахноидальное кровоизлияние. Такие патологии угрожают жизни пациента, поэтому их лечение должно проводиться в условиях стационара.
- Болит шея слева или справа сзади. Самая главная причина появления подобных симптомов – фибромиалгия. Такая патология характеризуется повышением чувствительности в сухожилиях, мышцах и тканях, которая провоцирует боль при наклоне или повороте.
Привести к появлению такого заболевания может простуда, травмирование шеи или неудобная поза во время сна. Кроме того, сюда можно отнести резкие движения во время физических упражнений.
При возникновении боли в шейном отделе сзади, стоит вспомнить, что происходило накануне.
Иногда подобные симптомы связаны с элементарным растяжением какой-либо группы мышц после долгого пребывания в неудобной позе.
Стеноз позвоночных каналов и артрит проявляется так же.
Кроме того, не стоит исключать риск появления остеохондроза шейного отдела позвонка или межпозвоночной грыжи. Лечение должно проходить под контролем специалиста.
- Боли в шее спереди с левой стороны. Всякая боль, которая локализуется впереди шеи, указывает на воспаление близ лежащих органов. В процесс может быть вовлечена щитовидка, гортань или трахея. Кроме того, цефалгию в шее может провоцировать левосторонняя ангина, острый фарингит, миозит, лимфангит или киста.
- Боли в шее и области плеч. Дискомфорт, который проявляется в шее и плечевых отделах всегда провоцирует ограничение физической деятельности. В связи с тем, что она часто свидетельствует о развитии опасных патологий, медлить с визитом к специалисту не рекомендуется.
К самым распространенным заболеваниям, характеризующимся такой симптоматикой, относят артрит, миалгию, плексит, периартрит или артроз.
Из всего того что написано выше, можно сделать вывод: боли в шее всегда указывают на неприятные и опасные патологии.
Для того чтобы определить точные причины, которые вызвали дискомфорт, нужно пройти полное обследование организма и сдать некоторые анализы.
После того, как врач изучит результаты диагностики, он может выставить окончательный диагноз и назначить адекватное лечение препаратами от боли в шее.
Несмотря на всю свою хрупкость и уязвимость, шея выполняет очень важные функции и содержит в себе жизненно-необходимые структуры. Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые отличаются самой высокой подвижностью. Это, а также большое давление тяжелой головы на хрупкие позвонки, создает предпосылки для развития различных заболеваний позвоночника и возникновения боли в шее и спине.
Среди основных анатомических шейных структур, повреждение которых может вызывать боль, следует назвать шейные позвонки, их сочленения, связки и мышцы позвоночника, нервные волокна и кровеносные сосуды, щитовидную железу, лимфатические узлы, слюнные железы, гортань, пищевод, трахею.
В этой статье мы рассмотрим, что делать, если болит шея, и с чем это может быть связано.
Боли в области шеи можно разделить на 2 большие группы:
- Цервикалгия – это постоянная боль различной интенсивности, которая не распространяется за пределы шеи. Как правило, появляется постепенно, имеет монотонный, ноющий или тянущий характер. Чаще всего связана с развитием патологического болезненного спазмы мышц шейного отдела. Если такая боль возникает в шее и плече, то ее называют цервикобрахиалгия (встречается при шейном остеохондрозе), а если она распространяется в голову, то цервикокраниалгия, например, при невралгии затылочного нерва.
- Цервикаго, или шейный прострел, – это сильная боль, которая возникает внезапно, длится несколько минут. Провоцировать ее могут резкие или неуклюжие движения головой, длительное пребывание в одной позе. Во время приступа человек не может даже пошевельнуться из-за интенсивных болезненных ощущений. Отдавать боль может в голову, в руки, в грудной отдел позвоночника. Связана такая боль с защемлением или раздражением нервных корешков спинного мозга.
Причины боли в шее
Боль в шее – это одна из самых частых жалоб, по поводу которых люди обращаются за медицинской помощью. Она может быть острой и хронической. Важно отметить, что хронический болевой синдром в шее – это серьезная медико-социальная проблема, так как страдают в основном люди молодого и среднего возраста, что приводит к их частой нетрудоспособности и снижению качества жизни.
Чтобы лечение было правильным и эффективным, важно распознать причину патологических симптомов.
Растяжка помогает забыть о боли
Не каждый человек знает, к какому специалисту обратиться, если у него болит позвоночник. Диагностикой заболеваний, связанных с позвоночником, должен заниматься невролог.
В том случае, когда боль в шее возникла после какой-либо травмы, следует записаться на консультацию к травматологу.
Помимо указанных специалистов, человеку может понадобиться визит к ревматологу, терапевту или ортопеду. Лечить выявленные патологии будут массажисты, физиотерапевты или мануальные терапевты.
Для того чтобы определить причины появления цефалгии в шее, пациенту могут назначить ряд диагностических процедур.
Следует рассмотреть их более подробно:
- Проведение компьютерной томографии шейного отдела позвонка.
- Выполнение магнитно – резонансной томографии мозга.
- Выполнение электрокардиограммы.
- Миелография.
- Допплерография сосудов на шее.
- Электромиография.
- Ультразвуковое исследование внутренних органов.
Подобные процедуры позволяют выяснить заболевание и точные причины, которые его спровоцировали. Стоит помнить о том, что именно от своевременной диагностики зависит результативность терапии.
Во время работы старайтесь, чтобы монитор находился на уровне глаз, сядьте прямо, спину держите ровно, не сутультесь и не опускайте голову слишком низко. Во время езды за рулем или серфинга в интернете со смартфона старайтесь давать себе небольшие периоды отдыха, чтобы шейные позвонки не уходили слишком далеко вперед.
Ключ к избавлению от боли — правильные движения и грамотная растяжка. Следующие упражнения для спины и шеи можно делать и на работе, и за рулем:
- Сделайте 10 круговых движений плечами назад;
- 10 раз сведите лопатки вместе;
- Держа голову прямо, максимально сильно упритесь затылком в спинку кресла и задержитесь в таком положении на 30 секунд;
- Наклоните голову вбок максимально близко к плечу, по 10 раз с каждой стороны.
Когда стоит обратиться к врачу
Если симптомы сохраняются более недели, стоит проконсультироваться со специалистом. Также необходимо отправиться в больницу, если у вас имеются следующие симптомы:
- сильная боль в шее без причины;
- опухоль;
- жар;
- головные боли;
- воспаленные лимфоузлы;
- слабость;
- рвота;
- проблемы с глотанием и дыханием;
- тошнота;
- онемение;
- звон в ушах;
- боль, которая распространяется сверху вниз к рукам или ногам;
- невозможность пошевелить руками;
- невозможность коснуться подбородком груди;
- нарушения работы мочевого пузыря или кишечника.
Также немедленно обратитесь к врачу, если боль появилась в результате падения или аварии.
Существует несколько опасных и осложненных состояний, при возникновении которых невозможно обойтись без хирургического вмешательства. Стоит рассмотреть их более подробно:
- Последствия запущенных патологий позвонка: грыжи, стенозы каналов, спондилолистез.
- Наличие хронических болей, которые не купируются сильнейшими медикаментозными препаратами и прочими консервативными способами.
Стоит учесть, что любая операция, проведенная на позвоночнике, несет огромный риск. Это говорит о том, что проводят их редко и только при острой необходимости.
Если человек, у которого болит позвоночник, своевременно покажется специалистам и пройдет комплексное обследование, то практически все болезни позвоночника можно окончательно излечить.
Самое главное – не запускать ситуацию и не бояться медицинских работников. Болезненность в шее – симптом, который может указывать как на обычную простуду, так и на опасную для жизни патологию.
Как лечить боли в шее
В первую очередь врач проверит ваше физическое состояние и историю болезни. Будьте готовы рассказать о всех нюансах проявляющихся симптомов. Также стоит упомянуть о всех лекарствах, которые вы принимали в последнее время. Любая информация об имеющихся травмах, даже если вам кажется, что она не имеет никакого отношения к проблеме, будет полезна.
Метод лечения зависит от диагноза. Помимо общего осмотра и анализа ваше медицинской карты, доктор также может назначить дополнительные анализы:
- анализ крови;
- рентген;
- компьютерная томография;
- МРТ-сканирование;
- электромиография, которая позволяет проверить здоровье мышц и контролирующих их нервных окончаний;
- поясничная или спинномозговая пункция.
В зависимости от результатов анализов врач направит вас к соответствующему специалисту. Лечение может включать в себя:
- термолечение;
- ЛФК и растяжку;
- обезболивающие средства;
- инъекции кортикостероидов;
- мышечные релаксанты;
- шейный бандаж;
- тракционное вытяжение позвоночника;
- антибиотики (если есть инфекция);
- лечение в стационаре (при менингите и сердечном приступе);
- операцию (редко применяется).
Альтернативное лечение предстваляет:
- акупунктура;
- хиропрактика;
- массаж;
- чрескожная электрическая стимуляция нервов.
Какой бы ни был метод лечения, убедитесь, что обратились к сертифицированному специалисту.
Защемлением плечевого нерва называют обычно сдавление лучевых нервов, которые обеспечивают движение пальцев руки, проходя по локтевым ямкам. Защемление может начаться и пройти спонтанно, а может в ряде случаев привести к полной потери подвижности в руке, поэтому врачи рекомендуют не медлить с обращением за помощью при появлении симптомов.
Устранить возникший дискомфорт представляется возможным только после полной диагностики.
Чаще всего медики сталкиваются с вертеброгенными патологиями, лечение которых можно проводить как в стационаре, так и в домашних условиях.
Как купировать болезни в фазе обострения
Чтобы помочь человеку избавиться от неприятных и болезненных ощущений, медики используют медикаментозные препараты. Но это не говорит о том, что такая схема терапии считается единственной и основной.
Уколы, таблетки и мази никак не отражаются на течении самого заболевания, а лишь временно купируют боли в шее, давая возможность пациенту начать основную терапию, например, лечебную физкультуру.
Купирование болезненности принято проводить такими группами медикаментов:
- Анальгетиками и нестероидными противовоспалительными препаратами: Дексалгином, Анальгином, Баралгином, Кеторолом, Ксефокамом, Диклофенаком и Ибупрофеном.
- Миорелаксантами – веществами, которые способны расслабить мышцы: Сирдалудом, Мидокалмом и Тизалудом.
- Глюкокортикоидными гормонами и анестетиками – препаратами, которые блокируют шейный отдел позвонка в том случае, когда обезболивающие медикаменты не помогают: Дипроспан, Кеналог, лидокаин.
- Хондропротекторами, используемыми для длительного курса лечения, направленного на восстановление ткани и предотвращения ее распада: Дона, Терафлекс.
- Препаратами, улучшающими микроциркуляцию.
- Противоотечными и противосудорожными веществами.
- Антидепрессантами.
- Витаминами группы В.
Следует учесть, что различные массажи, лечебную гимнастику или физиолечение на данном этапе проводить нельзя.
Первым делом следует переждать острое течение патологии, снижая интенсивность болевых ощущений в шее.
Продуло шею: как лечить в домашних условиях, симптомы и лечение
Если боль незначительная, попробуйте следующие методы лечения:
- Первые пару дней прикладывайте холодный компресс к поврежденной области. Сразу после этого используйте горячий компресс или примите горячий душ;
- Примите отпускаемые без рецепта обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен;
- На несколько дней откажитесь от занятий спортом, поднятия тяжестей и активности, которая усиливает болезненные ощущения. По мере уменьшения симптомов постепенно возвращайтесь к привычному уровню активности;
- Каждый день выполняйте зарядку для шеи. Медленно потяните голову из стороны в сторону, сверху вниз;
- Следите за осанкой;
- Во время разговора не зажимайте телефон между шеей и плечом;
- Чаще меняйте положение тела. Не сидите и не стойте слишком долго без движения;
- Сделайте легкий массаж шеи;
- Во время сна используйте специальную подушку для шеи;
- Не надевайте шейный бандаж без предварительной консультации со специалистом. Неправильное его применение может усугубить симптомы.
Терапия во время ремиссии
Когда причины патологии установлены, и шея больше не болит, врачи начинают основное лечение, которые также можно назвать и профилактическим.
Но не все пациенты доходят до этого этапа – многие прекращают посещать специалистов сразу же после того, как боль в шее отступила.
Делать этого нельзя, ибо дискомфорт непременно вернется через некоторое время.
Медики выделяют несколько основных методик немедикаментозной терапии, которые проявили себя с лучшей стороны. Они таковы:
- Выполнение лечебной гимнастики.
- Прохождение курса точечного китайского массажа.
- Самомассаж.
- Мануальное воздействие на позвоночник.
- Иглотерапия.
- Процедуры физиотерапии.
- Процесс вытяжения позвоночника.
- Установка специальных ортопедических конструкций поддерживающего типа.
- Использование средств народной медицины.
- Отдых в санаториях.
Современная медицина располагает новейшими методиками физиотерапии, позволяющими добиться желаемого результата без применения вредных препаратов и хирургического вмешательства.
Сюда относят Химават, ХИЛТ-терапию, Лазеротерапию mls, Электрофорез и Ионосон.
Благодаря проведению комплексной терапии, есть возможность устранить и симптомы, и причины появления патологии. Кроме того, новейшая методика позволяет успешно вылечить и основное заболевание.
У пациента становятся крепче мышцы шеи, улучшается кровоснабжение позвонка, налаживается подвижность в шее. Человек может предотвратить ухудшение ситуации и обострение болезненных ощущений.
Будьте осторожны во сне
Если вас часто беспокоят боли в шейном отделе, то стоит внимательней относится к тому в каких условиях и в какой позе вы спите. Старайтесь спать только на боку или на спине — никогда не спите на животе.
Когда вы спите на животе, то поворачиваете голову в ту или иную сторону и шея застывает на несколько часов в непривычном положении. Такой сон может негативно сказаться на состоянии поясницы, так как при отсутствии должной поддержки живот «проваливается» вниз.
При незначительных болях помимо упражнений, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Приложите к поврежденной области холодный или горячий компресс. Первые 48-72 часа используйте лед, затем переходите на горячие компрессы. Не используйте компресс во время сна, так как это может привести к травмам.
- Примите отпускаемые без рецепта обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен;
- Продолжайте двигаться, но исключите те движения, которые усиливают боль. Это поможет уменьшить симптомы и воспаление.
- Сделайте легкий массаж шеи.
- Попробуйте спать на твердом матрасе без подушки или на специальной подушке для шеи.
- Спросите врача о необходимости использования шейного бандажа. Не носите бандаж слишком долго, это может ослабить мышцы.
9 упражнений йоги для шеи
Йога — еще один хороший способ избавиться от боли.
Удобно сядьте на пол или на стул с прямой спинкой, плечи расслаблены, шея удлиненная. Вытяните правую руку так, чтобы она была на высоте плеча, и приведите ее влево. Поверните голову, смотрите через правое плечо. Эта поза позволяет растянуть мышцы шеи и заднюю часть плеч. Задержитесь в таком положении на 8-10 вдохов-выдохов, затем то же самое повторите с левой рукой.
-
Поза «продевание нитки в иголку»
Встаньте на четвереньки, колени под углом по отношению к бедрам. Вытяните левую руку максимально вперед и проведите правую под ней. Опуститесь на пол правым плечом и щекой. Закройте глаза, расслабьтесь, почувствуйте, как растягиваются мышцы плеч, рук, верхней части спины и шеи. Задержитесь в таком положении на 8-10 вдохов-выдохов, затем то же самое повторите с левой рукой.
3. Руки орла
Встаньте или сядьте в удобное положение, позвоночник ровно, шея вытянута. Вытяните обе руки, чтобы они были на ширине и высоте плеч. Согните правую руку к голове и проведите левую руку под правой. Согните и оберните левую руку вокруг правой. Конечная цель — прикоснуться ладонями. Это может занять какое-то время, поэтому если у вас не получается, то возьмитесь левой рукой за запястье правой руки.
Удобно сядьте на пол или на стул с прямой спинкой, плечи расслаблены, шеи удлиненная. Опустите подбородок к груди, затем медленно опустите голову вправо, стараясь коснуться правым ухом правого плеча. Опустите кончики пальцев левой руки на левое плечо, а правой руки — над левым ухом. Чем сильнее вы давите руками на плечо и ухо, тем сильнее растягиваются мышцы. Это упражнение от боли в шее и плечах. Повторите с другой стороны.
Встаньте или сядьте в удобное положение, спину держите ровно. Положите кончики пальцев на плечи. Потянитесь локтями друг к другу в передней части тела, чтобы растянуть лопатки и верхнюю часть спины. Вверх — чтобы растянуть трицепс. В сторону — чтобы растянуть грудь и переднюю сторону плеч. Потянитесь локтями друг другу со стороны спины, чтобы растянуть глубокие мышцы плеч и груди.
6. Растяжка «Кошка»
Встаньте на четвереньки, колени под углом по отношению к бедрам. На каждый вдох прогибайтесь в спине, взгляд направлен в потолок. При каждом выдохе подтяните подбородок к груди, потяните копчик под себя, спину округлите. Это упражнение помогает растянуть мышцы шеи, груди, плеч, спины и поясницы. Каждое положение держите по 8-10 выдохов-выдохов.
7. Рука к локтю
Встаньте или сядьте в удобное положение, спину держите ровно. Поднимите правую руку вверх, согните в локте и опустите между лопатками. Левую ладонь положите на правый локоть и слегка надавите, чтобы усилить растяжение мышц. Эта поза позволяет растянуть мышцы плеч, трицепс, спину и шею. Задержитесь в положении на 8-10 вдохов. Повторите с другой стороны.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Отведите руки назад и соприкоснитесь ладонями. Поднимите руки максимально высоко, до тех пор, пока не почувствуете, как растягивается передняя часть плеч. Задержитесь в положении на 8-10 вдохов.
Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой или согните в коленях. Поместите небольшую стопку одеял или два блока для йоги позади себя, чтобы, когда вы откидываетесь назад, один оказывался между лопатками, а другой под головой. Опуститесь спиной на блоки, руки держите расслаблено по бокам от туловища. Эта поза позволяет растянуть мышцы груди и шеи, а также переднюю часть плеч. Задержитесь в положении на 8-10 вдохов.