Боли в пояснице справа внизу: болит и отдает сзади с правой стороны тянет низ живота в правой части и болит спина и отдает в правый бок
Боли справа в пояснице у женщин
Периодические боли в спине могут возникать и у здоровых людей после тяжелых физических нагрузок или переохлаждений, но если они становятся постоянными спутниками жизни, речь, как правило, идет о патологических процессах.
Дискомфорт в области поясницы с правой стороны чаще всего провоцируют заболевания следующих органов:
- часть кишечника;
- желчный пузырь;
- печень;
- правая почка;
- правый яичник у женщин (болит и тянет низ живота).
Кроме того, боли в этой части тела ощущаются при заболеваниях позвоночного столба, связанных с травмами и дегенеративными процессами в костной ткани, патологиями мышц и нервных волокон.
Болевые ощущения могут иметь разную интенсивность и характер – ноющий, тупой, или острый и жгучий.
В первом случае дискомфорт свидетельствует о хроническом течении заболевания, а во втором – об острых патологиях, которые часто сопровождаются повышением температуры, ухудшением общего состояния, нарушениями мочеиспускания и дефекации, у женщин могут наблюдаться нарушения менструального цикла.
Важно! Сильная боль внизу поясницы с правой стороны требует немедленной медицинской помощи, особенно если вместе с ней у больного наблюдается рвота, высокая температура, сильная слабость и другие симптомы.
Боли в пояснице справа у женщин могут быть вызваны не только заболеваниями мочевыводящих путей, но и гинекологическими патологиями, а также изменениями в организме при беременности и родах.
В проекции поясничного отдела у женщин расположен правый яичник, маточная труба и часть матки, поэтому боли могут возникать при патологических процессах (воспаления, инфекции, новообразования) в репродуктивных органах.
В качестве дополнительных симптомов выступают нарушения менструального цикла, дискомфорт при мочеиспускании, бесплодие.
Лечение зависит от характера патологии – воспалительные и инфекционные болезни лечатся медикаментозно, кисты и опухоли требуют оперативного вмешательства.
Дискомфорт в пояснице – распространенное явление у беременных, которое чаще всего возникает во втором-третьем триместре из-за давления растущей матки и плода на нервные корешки. Если боль не слишком сильная и не сопровождается дополнительными симптомами, состояние будущей матери, как правило, не требует медицинской помощи.
Интенсивный болевой синдром с повышением температуры, слабостью и кровянистыми выделениями говорит об угрозе выкидыша и необходимости врачебного вмешательства.
Иногда боли в пояснице выступают первым признаком беременности, поэтому при отсутствии других причин дискомфорта нужно сделать тест на ХГЧ.
Боли после родов
Болевой синдром в пояснице после родов также может быть вызван физиологическими или патологическими причинами. В первом случае неприятные ощущения не прогрессируют, не сопровождаются дополнительными симптомами и исчезают в состоянии покоя, а о послеродовых осложнениях говорят:
- повышение температуры,
- сильная боль,
- гнойные выделения,
- кровотечения из влагалища.
Полезный совет! При развитии тревожных симптомов женщине следует обратиться к врачу, так как некоторые заболевания, возникающие после родов, требуют хирургического вмешательства.
Ощущение болезненности различного характера в поясничной области и крестце могут появляться у женщин перед месячными, либо во время месячных, после тяжелых физических нагрузок, или в результате серьезных заболеваний. Как правило, незначительные тянущие ощущения внизу спины, по бокам могут развиваться после рабочего дня, проведенного на ногах. Такие симптомы не представляют опасности для женского организма и после отдыха проходят.
Но если болезненность беспокоит длительное время, есть вероятность наличия в организме серьезных патологических процессов, требующих проведения диагностики и лечения.
Распространенной причиной болей в пояснице у женщин являются частые физические нагрузки (ношение тяжестей, тяжелая профессиональная деятельность). К примеру, при ношении объемных сумок с продуктовыми товарами оказывается неравномерная нагрузка на позвоночный столб и мышцы спины.
Малоподвижный образ жизни может стать причиной появления боли у женщин в пояснице слева, справа или посредине, чаще тянущего характера. Происходит это из-за слабости спинных мышц и позвоночного столба. В данном случае необходимо проводить ежедневную гимнастику, которая будет способствовать укреплению спинных мышц, заняться плаванием, бегом.
Неудобная обувь
Тянущие боли в пояснице часто наблюдаются у женщин, которые ежедневно носят обувь на высоких каблуках. Это приводит к тому, что вся нагрузка идет на ноги и поясничный отдел спины, при этом позвонки быстро изнашиваются и начинаются дегенеративно – дистрофические процессы. Высокие каблуки лучше одевать в праздничные дни, то есть не постоянно. Рекомендованная высота каблука 5 см, такие туфли считаются удобными и не приносят вреда здоровью.
4-5-й размер груди
Не маловажную роль в появлении болей внизу спины при отсутствии других заболеваний у женщин играет размер груди. При 4 или 5 размере большая нагрузка идет на грудной отдел позвоночного столба и поясничный, развивается остеохондроз. Болезненность при этом является причинной сутулости и неправильной осанки.
Сырая и холодная погода – это повод одеваться потеплее, однако часто не удается одеться по погоде, в результате это может привести к переохлаждению организма. Гипертермию может также спровоцировать сидение на холодных скамейках и прочих поверхностях, чаще это приводит к воспалительным процессам в органах малого таза либо к поражению крестца. При переохлаждении организма у женщин возникают боли сзади справа в пояснице острого характера.
Беременность
Боли внизу поясницы часто возникают у женщин во втором и третьем триместре беременности вследствие роста плода и повышения нагрузки на мышцы и связки поясничной области спины.
Но у некоторых женщин могут возникать ноющие боли в пояснице в начале беременности. Причиной тому являются изменения гормонального фона и слабость спинных мышц. С развитием плода ощущения боли могут возрастать, поэтому врачи часто рекомендуют использовать специальный бандаж для снятия нагрузки со спины. А также для устранения болей необходимо исключить резкое повышение веса, для этого требуется скорректировать режим питания.
Достаточно распространено появление боли у женщин в пояснице и внизу живота перед началом менструальных выделений. Связано это с гормональной перестройкой: перед менструацией начинается усиленная выработка некоторых гормонов, что приводит к гипертонусу матки. Совместно с этим повышается тонус спинных мышц в нижней части. Обостряется чувство боли в спине ниже поясницы у женщин во время менструации на фоне патологических процессов органов мочеполовой сферы.
Другие возможные причины появления болезненных ощущений в спине при начале месячных – это задержка жидкости в тканях, развитие отечности и незначительное увеличение веса.
Боль в пояснице справа или слева у женщин возникают при следующих патологиях:
заболевания позвоночного столба – злокачественные и доброкачественные опухоли, дегенеративные изменения (спондилез, спондилоартроз), болезни воспалительного характера (остеомиелит, спондилит), травмы спины, грыжа межпозвоночного диска, защемление седалищного нерва; при таких патологиях поясница болит с одной из сторон, сзади слева либо справа, при травмах ощущения более выраженные и острые; при поражении седалищного нерва боли возникают в пояснице справа, при этом печет и покалывает достаточно интенсивно; в любом случае каждое из описанных состояний требует незамедлительного лечения.- болезни внутренних органов – воспаление мочеполовой системы, кишечника, почек; воспалительные процессы приводят к постоянным болям в пояснице, чаще тянущего характера.
Если по утрам болит поясница, а ближе к вечеру ощущения проходят, это может стать симптомом развития грыжи межпозвоночного диска. При этом появляется боль в паховой области с иррадиацией в нижнюю конечность.
Почему возникают сильные ощущения у женщин опоясывающего характера? Заболевания органов ЖКТ приводят не только к болезненности в области живота, но и распространяются на нижнюю часть спины. Дополнительными симптомами являются появление угрей и прыщей на пояснице. При этом ухудшается состояние волос и кожных покровов.
Ныть поясница у женщин может при остеохондрозе. При повышенной двигательной активности или тяжелых физических нагрузках, ношении тяжестей поясничные боли приобретают выраженный характер.
Сильные боли в пояснице, отдающие в ноги могут стать причиной расстройства обменных процессов в хрящевой ткани.
Приступообразная боль, пронизывающая поясницу заставляет человека принимать вынужденное положение, в котором боль смягчается, такой болевой синдром затягивается как минимум на неделю, обезболивающие препараты, разогревающие средства и массаж обычно помогают справляться с недугом. Даже после такой единовременной атаки заболевания следует обратиться к врачу, поскольку это является звоночком наличия патологических изменений в поястнично-кресцовом отделе позвоночника.
Заболевания органов малого таза. У женщин – воспалительные процессы в придатках матки, эндометриоз, рак матки, рак яичников, ЗППП (хламидиоз, уреаплазмоз, гонорея, трихомониаз и пр.) У мужчин – простатит, рак простаты
мануальная терапия и массаж;
- воспаление внутренних органов, которые находятся в этой части организма — печень, кишечник, правая почка или правый яичник у женщин;
- Признаки, требующие немедленного вмешательства врача:
- Даже если приступ боли удалось заглушить болеутоляющим средством, нельзя его игнорировать, ведь проблема не решена, и никто не знает когда боль повторится, и что за процесс ее вызвал. Лучше в самое ближайшее время обратиться к врачу и пройти обследование.
Точно определить проблему может только врач, по результатам обследования. По локализации и характеру боли можно сделать предположения о причине, которая ее вызвала. Например, тупые и ноющие ощущения в спине после сна могут возникнуть из-за неудобной позы во время сна или неправильного матраца.
| |
| В первом триместре беременности часто случается угроза отслоения плодного яйца, что иногда проявляется коричневыми выделениями и тянущими болями в пояснице. Эти же симптомы могут быть грозными признаками таких заболеваний, как рак шейки матки, инфекции малого таза (в том числе, передающиеся половым путем). |
|
Остеохондроз
Главный фактор
Какая причина боли у женщин в пояснице справа сзади? Ответ: нарушение кровотока, плохо работают суставы, нет должного поступления нужных веществ для восстановления и атрофия мышц. Также основной источник проблемы в том, что сходят диски, возникает крепатура даже от маленькой нагрузки. Здесь виноват во всем хозяин мышц, который не поддерживает свой организм здоровым и не умеет слушать первые сигналы о помощи. Ведь пока не скрутит, никто ничего делать не будет. Не нужно, сидя на диване, мысленно заниматься спортом, нужно ваше действие.
Патологии внутренних органов
Заболевания внутренних органов, которые расположены в брюшной полости и нижней части спины – не менее частая причина болей в области поясницы.
Отличить патологии опорно-двигательного аппарата от других болезней исключительно по клиническим признакам невозможно, поэтому при развитии подобных симптомов следует обратиться к врачу.
Аппендицит
Воспаление червеобразного отростка слепой кишки, или аппендицит начинается остро, причем основным проявлением выступает болевой синдром.
Он возникает в районе пупка или солнечного сплетения с правой стороны, может отдавать в поясницу и разливаться по всему животу.
Сопутствующие симптомы – тошнота, рвота, лихорадка, расстройства пищеварительной системы.
Лечение аппендицита – оперативное (удаление воспаленного отростка), после чего может понадобиться антибактериальная терапия.
Правая почка находится в нижней части спины, поэтому заболевания этого органа (нефрит, пиелонефрит, опущение почки и т.д.) часто вызывают болевой синдром в области поясницы. Болезни почек часто сопровождаются нарушениями мочеиспускания, тошнотой, рвотой и общей слабостью.
Консервативное лечение с применением медикаментозных препаратов и специальной диеты возможно на первых стадиях патологического процесса, а в сложных случаях необходимо оперативное вмешательство.
Отличить проявления заболеваний почек от симптомов других патологий можно по локализации ощущений – как правило, источник боли находится под ребрами немного выше поясницы.
Заболевания печени
Если боли в области поясницы наблюдаются на протяжении длительного времени, проблема может заключаться в заболеваниях печени. Неприятные ощущения в таких случаях локализуются в правом подреберье, иррадиируют в бок и нижнюю часть спины, на поздних стадиях к ним присоединяется быстрая утомляемость, нарушения пищеварения (тошнота, рвота), пожелтение кожных покровов.
Внимание! Терапия зависит от клинического течения, стадии заболевания и общего состояние организма больного.
Поражения кишечника
Язвенные поражения кишечника, непроходимость, колит и другие болезни кишечника вызывают спазм спинных мышц, вследствие чего боль ощущается не только в животе, но и в области поясницы.
Дополнительные симптомы включают вздутие живота, метеоризм, запоры, тошноту, рвоту и другие нарушения пищеварения. На первых стадиях кишечных патологий возможна симптоматическая терапия и соблюдение диеты, но при прободении язвы, внутренних кровотечениях и других осложнениях необходимо хирургическое вмешательство.
Боль в пояснице при заболеваниях ЖКТ обычно связана с приемом пищи – она возникает на голодный желудок, после еды или употребления определенных продуктов.
Заболевания мочевыводящих путей диагностируются как у женщин, так и у мужчин, но представительницы слабого пола страдают от них чаще из-за анатомического строения органов. Чаще всего боли в области поясницы вызывают инфекционные и воспалительные процессы, которые сопровождаются дискомфортом при мочеиспускании, неестественными выделениями из влагалища или уретры.
Для лечения таких патологий используются антибиотики и препараты симптоматической терапии.
Сильные боли в пояснице при болезнях половых органах встречаются редко, как правило, это является признаком внематочной беременности либо разрыва яичника. Чаще боли в области поясницы у женщин возникают тянущего характера, сопровождаясь болезненностью внизу живота. Самыми распространенными заболеваниями считаются:
- интерстициальный фибромиом матки – такая опухоль считается наиболее распространенной формой миомы, представляет собой доброкачественное образование, расположенное в мышечном слое шейки или тела матки; данное заболевание имеет бессимптомное течение, и единственными признаками наличия опухоли могут стать постоянные боли в пояснице и нижней части живота у женщин; в отдельных случаях к данным симптомам присоединяется нарушение мочеиспускания и обильные менструальные выделения;
- эндометриоз – это патологическое разрастание клеток эндометрия за пределами внутреннего слоя стенки матки; заболевание встречается у девушек репродуктивного возраста, при этом болит поясница, возникают тазовые боли, увеличивается объем менструальных кровотечений; состояние требует незамедлительного лечения, иначе высокий риск развития бесплодия.
ожирение – представительницы прекрасного пола более склонны к полноте по сравнению с мужчинами, так как в женском организме имеется больше жировой ткани. Достаточно часто в более зрелом возрасте женщины набирают лишние килограммы, которые плохо влияют на работу сердца, сосудов и повышают нагрузку на позвоночный столб. В результате появляются тянущие боли в нижней части спины.
Что такое мышечная ткань? Почему она так важна?
Мышечная ткань способна к регенерации в любом возрасте. При этом, это еще единственная ткань, которая управляется мозгом не в автоматическом режиме. А физические качества способны очень долго развиваться и совершенствоваться только при условии регулярной активной деятельности. То есть нужны организованные упражнения и постоянная физическая тренировка.
Мышечная ткань – единственная, которая восстановит все от нее зависящее, если создать условия для ее рационального использования: сокращение – расслабление мускулатуры. То есть движением, происходящим вследствие получения команды от мозга, правильным или не правильным, можно вылечить или покалечить.
Как укрепить мышцы и избавиться от боли?
Чтоб укрепить мышечную ткань при боли выше поясницы справа у женщин, нужно заниматься на тренажерах и желательно под контролем профессионального спортсмена. К сожалению, не у каждого есть такая возможность.
В домашних условиях работу на тренажере можно заменить разными упражнениями.
Одна из полезных нагрузок при боли ниже поясницы справа сзади у женщины – подтягивание на руках с применением разных тренажеров и вспомогательных средств. Делайте вытяжение позвоночного столба. Оно обеспечит нагрузку на мышцы. Тренировки следует проводить трижды в неделю, используя подтягивание на планке по 10-15 раз.
Если болит спина справа выше поясницы у женщин, полезно подтягивание на турнике, кольцах. Но силовые нагрузки ограничены, тем более с возрастом, подтягивание со сгибанием рук почти не возможно. В таком случае нужно заменить упражнения посильной тягой. Тут основная работа падает на плечи. Для этого упражнения нужно поработать головой.
Она также должна разгибаться, синхронно с действиями плеча отклоняться назад к спине. Мышцы туловища и шеи действуют на разгибание. При обратном движении из прогиба в прямостояние, оставаясь в висе, необходимо как можно больше расслабить мышцы, стараясь как можно дольше подвиснуть. Это упражнение рекомендовано после тяжелого трудового дня, проведенного на ногах.
Еще хорошим способом растяжки мышц, если болит поясница справа сзади внизу у женщин, является тяга спереди. Важно исполнять упражнение без рывков.
Онкологические заболевания
Патологические процессы в позвоночнике и близлежащих структурах (нервы, мышцы) часто являются причиной болевых ощущений в пояснице с правой стороны – чаще всего в таких случаях поражается поясничный отдел позвоночного столба, крестец или копчик.
Остеохондроз
Частая причина дискомфорта внизу сзади поясницы – остеохондроз, возникающий у людей старше 30 лет. Заболевание развивается из-за неправильной осанки, малоподвижного образа жизни, травм, нарушения обменных процессов и других факторов, которые вызывают дистрофические процессы в межпозвоночных дисках и самих позвонках.
В зависимости от стадии патологии, боли имеют разную интенсивность и характер (ноющие, колющие, тупые и т.д.), усиливаются при движениях, наклонах и поворотах. Лечение, как правило, консервативное – прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, хондропротекторов в комбинации с физиотерапевтическими методами и лечебной физкультурой.
Протрузии
Протрузии поясничного отдела, которые могут вызывать боли с правой стороны представляют собой выпячивания межпозвоночных дисков за пределы позвоночного столба без нарушения целостности фиброзного кольца.
Болевой синдром при подобных патологиях носит интенсивный характер, отдает в ягодицу и правую ногу, сопровождается нарушениями чувствительности кожных покровов, онемением конечностей и другими неврологическими нарушениями.
Терапия протрузий заключается в приеме лекарств, устраняющих симптомы заболевания, остановке дальнейшего разрушения межпозвоночного диска и укреплении мышечного корсета, который поддерживает позвоночник.
При отсутствии лечения протрузия может привести к межпозвоночной грыже – серьезному нарушению, которое вызывает многочисленные осложнения, в том числе инвалидность.
Сколиоз
Патология представляет собой искривление позвоночного столба, который давит на нервные окончания и внутренние органы, вызывая болевой синдром.
Сколиоз поясничного отдела развивается медленнее, чем остальные заболевания опорно-двигательного аппарата, но дискомфорт наблюдается уже на начальных стадиях.
Он носит слабый или умеренный характер, но ощущается, как правило, постоянно, особенно после долгого пребывания в одном положении. Сколиоз лечится консервативно, причем основу терапии составляет лечебная гимнастика.
Копчиковая грыжа
Грыжа в области копчика наблюдается достаточно редко, так как крестцовый отдел позвоночника достаточно крепкий, но при воздействии негативных факторов (тяжелые физические нагрузки, травмы и т.д.) возможно развитие данной патологии.
Основной симптом – боли в промежности, которые иррадируют в поясницу и ноги, нарушения процессов дефекации и мочеиспускания. При отсутствии инфицирования пораженного участка и сопутствующих осложнений копчиковую грыжу лечат с помощью симптоматических препаратов и специальных упражнений.
Для справки: симптомы копчиковой грыжи схожи с проявлениями других заболеваний (дисфункции почек, кишечника, репродуктивной системы), поэтому точный диагноз может поставить только врач.
Смещение позвонков
Спондилолистез, или смещение позвонков происходит вследствие травм или возрастных изменений в позвоночнике. Патология создает дополнительную нагрузку на мышцы спины, а также сдавливает нервные корешки, что вызывает боли в пояснице справа, а также неприятные ощущения по ходу седалищного нерва – в ягодице, бедре, правой ноге.
Лечение заболевания комплексное, с применением медикаментозных препаратов, методов мануальной и физиотерапии, лечебной гимнастики.
При патологических процессах в почках наблюдается опоясывающая боль в пояснице, также у женщин ощущения могут локализоваться с правой либо левой стороны. Наиболее частым заболеванием является пиелонефрит, для которого характерно поражение канальцевой системы почки. Болезнь сопровождается следующими симптомами:
- боль в пояснице справа
- головные боли
- повышается температурный режим тела
- расстройства мочеиспускания
Без своевременного лечения процесс приобретает хроническое течение.
Появление и рост опухолевых образований со временем оказывают давление на нервные окончания. Это приводит к ноющей боли в пояснице справа или слева, в зависимости от места расположения патологического процесса. При гинекологических онкологических болезнях симптомы не всегда выраженные, поэтому для предотвращения серьезных осложнений необходимо при первых появлениях боли в пояснице обратиться к врачу.
Грыжа
Причиной боли в пояснице справа сзади у женщин может быть грыжа поясничного отдела. Для профилактики грыж поясничного отдела позвоночника можно делать такие упражнения:
- Сидя на полу, обхватите пальцы вытянутых ног. Маленькие болевые ощущения под коленом это нормально. При том достигается растяжение поясничных мышц позвоночника и мышц задней поверхности бедра ноги. При этом нужно наклоняться к ногам на выдохе.
- Из положения лежа на спине опустите прямые ноги за голову до касания пола. Но тут необходима растяжка и гибкость. Перед упражнением растяните мышцы, сделайте маленькую зарядку. Если вы не обеспечите мышцам согрев, то они будут болеть. Для подготовки к упражнению можно сделать следующее: в положении лежа поднимите и опустите ноги на 90 градусов с постепенным увеличением амплитуды движения, пока ноги не коснуться пола за головой. Повторите 20 раз, но смотрите сами, сколько вы сможете. Все нужно делать постепенно.
Эти движения придадут телу гибкости, а мышцам – эластичности, что важно при наличии грыж позвоночника.
Подтягивание можно осуществлять на турнике или приспособлении, напоминающем турник. Полезна также для позвоночника от болей в спине и пояснице доска Евменова.
Контрастный душ
Если есть боли в пояснице справа сзади у женщин, полезно будет закончить занятия обливанием холодной водой или можно ополоснуть тело прохладным душем Это, конечно, отдельный раздел – закалка организма человека, но одно другому не помешает. Наверное, это еще одна причина нездорового населения, которая проявляется в неумении закалять свой организм.
Думаю, многим знакома тема промокших ног и болей в пояснице, связанных с воспалением яичников и циститом. А может и дети такие слабые, потому что родители не знают, как научить следить за своим здоровьем, не закаливают детский организм. Хотя, как родители научат, если они сами толком ничего не знают или вообще не вникают в эту проблему.
Упражнения при острой боли
А если присутствуют боли в пояснице справа сзади у женщин, когда вы лежите, то перевернитесь на живот и осторожно сползите с кровати на пол, опуститесь на четвереньки делайте медленно выдох во время каждого движения, передвигаясь таким образом. Можно обмотать чем-то колени, если им некомфортно, пока боль не успокоится, примерно на 20-30 минут.
Растягивайте как можно дольше колено, руку. Начните шевелиться. Немного разомнитесь. После шевеления отечность может увеличиться, это признак микроциркуляции. Для того чтобы убрать боль и снять отек, можно выполнить движения с компрессом со льда, положить его под поясницу (следует использовать замороженную грелку с водой).
Как убрать боли?
В случае если болит поясница справа сзади внизу у женщин, сделайте упражнение: возьмитесь за голову (виски), на выдохе оторвите лопатки от пола, а локтями коснитесь согнутых ног. Поначалу движения могут вызвать острую боль. Не страшно. При сгибании верхней части тела к локтям подтягивайте колени. Сгибайтесь – разгибайтесь. Делайте так минут 10 через каждые четыре часа. Постепенно передвигаться таким образом можно без болевых ощущений.
После этого упражнения можно повисеть на перекладине, при этом попробуйте поднимать колени к груди на выдохе. Но смотрите сами, если не можете, то не усердствуйте. Могут быть “прострелы” в пояснице, что не очень страшно, но неприятно. Все делайте неспешно и очень осторожно, прислушиваясь к сигналам своего тела. После не прыгайте на пол, а аккуратно спуститесь.
Дальше усильте упражнения с помощью наклонной доски. Лежа на спине, подтяните колени к животу и к груди на выдохе. После привыкания движения постепенно нужно увеличить. Так создается эффект растяжки мышц поясницы.
Но возьмите во внимание, что упражнения лучше делать по совету и под контролем врача специалиста.
Попробуйте сделать еще такое упражнение: лягте на спину, плотно прижмите бедра к кровати, а ноги закиньте на кровать (получается своеобразный стульчик). Под поясницу положите полотенце со льдом. Прижав руки к голове, постарайтесь медленно и осторожно сгибать туловище в позвоночнике, пытаясь локтями дотянуться до колен.
Еще одно упражнение: лягте на полу, согните ноги в коленях, пятки поставьте на полу, руки вдоль тела. Под поясницу положите прохладный компресс. На выдохе оторвите спину от пола максимально вверх до лопаток. Выполнить примерно раз 15-20.
Если получите облегчение в пояснице, перейдите на растяжку: ноги на ширине плеч в устойчивой позе, колени должны быть прямые. Обопритесь руками о бедро впереди стоящей ноги, на выдохе медленно наклонитесь вперед, попытайтесь достать руками до пола. Не бойтесь боли в коленях, это нормально.
Потом следующее упражнение: стоя на четвереньках, прогнитесь в районе талии и выпрямитесь раз 13-15. После сделайте растяжку мышц спины: сядьте на пятки, затем вытяните ноги вперед. После сделайте знакомые вам махи руками под разными углами.
Диагностические мероприятия
Для выявления причины постоянных болей в пояснице необходимо обратиться за помощью к врачу-терапевту. После проведения первичного осмотра и сбора анамнестических данных, женщине назначается комплексное обследование.
Основные диагностические мероприятия заключаются в проведении УЗИ, МРТ, КТ, лабораторных исследований и ЭКГ. После выявления причины неприятных ощущений сзади ниже пояса терапевт направляет женщину на консультацию к специалисту узкого профиля (гинеколога, невролога, остеопата и других).
Лечение болей внизу спины
Слабость и онемение конечностей, сильные болезненные ощущения в области позвоночника, защемление седалищного нерва – вот далеко не полный список нарушений, возникающих при межпозвонковой патологии. Чаще всего болезнь настигает любителей поднятия тяжестей, стариков или молодых людей с врожденными патологиями развития опорно-двигательного аппарата.
Острая и тупая возникающая справа сзади боль – признак обострения радикулита. Такой симптом обычно ярко выражен и сопровождается прострелами в другие части тела. Явление прострела способно оказаться самостоятельным заболеванием. Боль в пояснице справа быть различной интенсивности. Если прострелила боль в спине выше поясницы, то это, скорее всего, является результатом того, что человек поднял что-то тяжелое.
рвота;
- В норме матка чуть-чуть наклонена вперед к брюшной стенке и кверху. Когда угол между шейкой и телом матки меняется, говорят о загибе матки. Он может произойти от воспалительных и спаечных процессов, от миомы и опухолей яичников.
- Их можно классифицировать так:
- Расстраивающая аневризма аорты
- Ни один из этих способов нельзя применять при возникновении боли с правой стороны спины без назначения специалиста. Поскольку одни из них являются эффективными для устранения проблем одного рода, а другие могут только усугубить ситуацию. Особенно если спина справа болит постоянно. Это свидетельствует о хроническом течении заболевания.
травмы позвоночника, в частности, правой его части, при которых боль ощущается сразу после падения или ушиба и сопровождается гематомой воспаленного места;
внезапная и сильная боль внизу, сопровождающаяся потерей сознания, слабостью и головокружением.
Боль в правой части спины может возникать по самым разнообразным причинам. Но она никогда не бывает случайной. Болевые ощущения в данной области указывают на целый ряд заболеваний органов дыхания, мочевыделения, нервной, половой и кровеносной систем. Тем не менее, обозначив характер боли и проведя ряд дополнительных диагностик, можно с точностью определить, почему болит правый бок со спины.
Самая распространенная причина – это межреберная невралгия.
Травматические повреждения позвоночного столба.
- При неправильном поднятии тяжестей нагрузка на позвоночные диски возрастает в 9 раз
- затрудненное и усиленное мочеиспускание.
- Болевые ощущения в нижней части спины после родов – распространенное явление.
- Острый прострел (люмбаго) – ответ на переохлаждение или высокие нагрузки;
Если болит спина справа выше поясницы – так может иррадиировать печеночная боль, при каких-либо патологических изменениях в печени – гепатите, печеночной недостаточности, приеме токсичных лекарственных средств. Боль при этом чаще всего локализуется в правом подреберье. Если боль ощущается справа или слева чуть выше поясницы, очень возможно, что причина кроется в острых заболеваниях почек.
Человек, который уделяет должное внимание своему здоровью, ведет активный образ жизни и занимается умеренными физическими нагрузками, зачастую не знает о том, что существуют какие-то нарушения деятельности спины.
невралгические заболевания, например, плексит или правосторонний неврит.
В зависимости от характера боли и ее локализации можно определить причину ее возникновения. Конечно, точный диагноз может поставить только врач после полного обследования. Но характер, интенсивность и дислокация боли помогут определиться, к какому специалисту обратиться.
Чаще всего боль в спине справа локализуется в той области, где расположена проблемная структура. Следовательно, болезненность указывает на патологию органов в том или ином месте. В некоторых случаях боль может возникнуть далеко от болезненного органа: она иррадиирует и разливается по самым неожиданным точкам тела.
Но обратиться к врачу и пройти обследование необходимо, чтобы исключить пневмонию или диагностировать развитие онкологии на ранней стадии.
Болезненные ощущения в этом случае появляются вскоре после удара или неудачного падения, травмировавшего спину. Как правило, если ушибы незначительны, боль проходит через несколько дней сама, без специального лечения.
Подъем тяжестей категорически запрещен в позе, когда человек из наклоненного положения старается распрямиться. Тогда на позвоночник оказывается повышенная нагрузка, возрастает риск получить травму. Поднимать тяжести нужно из положения приседа с прямой спиной, медленно распрямляя ноги в коленях. Тогда можно избежать прострелов в спине.
Могут быть и другие симптомы, позволяющие быстрее диагностировать заболевание.
Причиной являются ослабленные мышцы передней брюшной стенки или полученная во время родов травма – разрыв мышц тазового дна. При таких патологиях появляются тянущие боли внизу живота, в пояснице и крестце, учащенное мочеиспускание, запоры.
Люмбалгия – ноющие хронические боли при длительной сидячей работе или постоянных нагрузках на позвоночник;
При отеке во время острого пиелонефрита, а также при заблокировании мочеточника боли носят более интенсивный, но тупой, ноющий характер. При этом болевые ощущения постоянны, иногда иррадиируют в область пупка, низа живота, а также возникает боль в левом подреберье или правом, в зависимости от больной почки.
Сильный мышечный корсет и правильное кровообращение в пояснице станут залогом хорошего самочувствия и здоровья на долгие годы.
Спазм мышц и связок в позвоночнике будет выражаться ноющей постоянной болью и, скорее всего, является предвестником развития остеохондроза. Сильная и острая боль зачастую может быть признаком развивающегося радикулита, который отдает не только в правую часть поясницы, но в ягодицу, а иногда в ногу.
1)Болит спина в центральной части справа. Возможная проблема – заболевание почки.
Независимо от того, где возникает боль, она может иметь разный характер:
Неприятные ощущения в подреберье — это тревожный симптом. Чаще всего они бывают вызваны заболеваниями таких жизненно важных органов, как печень, почки, желчный пузырь. Нарастающие ноющие боли могут быть симптомом воспалительного процесса.
Такие же ощущения могут испытывать спортсменки, которые перегружают себя тренировками, или новички в фитнесе.
К приобретенным заболеваниям можно отнести – опухоли, дегенеративные патологии, такие как спондилоартроз, спондилез, воспалительные процессы – остеомиелит, спондилит, а также травматические повреждения, межпозвоночные грыжи, люмбаго, ишиас. Среди врожденных патологий выделяют сакрализацию, спондилез, любализацию, спондилолистез.
Каким должен быть комплекс упражнений для устранения боли в пояснице после сна? На что нужно сделать акцент, а чего делать категорически нельзя?
5)Болит спина по утрам. Возможная проблема – дистрофия мышц, неправильно подобранный матрас.
острый, кинжальный – может указывать на разрыв какого-либо образования, прободение органа, закупорку сосудов, внезапное внутрибрюшное кровотечение;
- Схваткообразная боль может быть признаком почечной колики. Такая боль может поражать как правый, так и левый бок. Почечная колика поражает людей, страдающих урологическими заболеваниями после нарушения диеты или обильного питья. Иногда проявляется без особых причин.
- Подобным образом о себе могут заявить патологии органов малого таза, кисты и доброкачественные опухоли яичников. Коварство боли в пояснице состоит в том, что, зачастую, кроме нее женщина не испытывает больше никаких неприятных ощущений. Да и боль, сначала просто невыносимая, со временем слабеет, оставаясь привычной частью жизни человека. Вот почему отсутствие ярко выраженных симптомов приводит к тому, что пациентка откладывает визит к врачу или занимается самолечением, только усугубляя проблему.
- Колющая боль ниже поясницы при пиелонефрите и заболеваниях мочеточника нередко носит опоясывающий характер. Если камень находится в мочеточнике, то она обычно передвигается вниз. Не исключены варианты, что она будет иррадиировать и выше поясницы справа, что значительно затрудняет диагностику.
- ухудшение общего самочувствия человека;
- Патология очень часто приводит к бесплодию, так как на начальных стадиях не проявляется клиническими симптомами. Единичные болевые ощущения внизу спины женщины списывают на нарушения гормонального фона или на приближение месячных. В результате заболевание прогрессирует.
- Но не только избыток активных движений заставляет женскую поясницу страдать от боли, но и их явный недостаток. Малоподвижный образ жизни, связанный с работой в сидячем положении (например, за компьютером), тоже приводит к болям внизу спины у женщин. Особенно это часто случается с теми, кто не умеет правильно сидеть и не следит за своей осанкой.
- Заболевания внутренних органов
- Метаболические заболевания костей – остеомаляция, остеопороз
Если помимо болезненных ощущений справа в спине чувствуется также тяжесть и наблюдается нарушение работы пищеварительной системы, то проблема, скорее всего, заключается в функционировании печени.
Принимать какие-либо лекарственные препараты без консультации врача не рекомендуется. Также до результатов диагностики нельзя заниматься самолечением. В правой стороне нашего тела сосредоточены жизненно важные органы. Поэтому собственные наблюдения лучше сочетать с помощью профессионалов. Для немедленного снятия боли можно принять обезболивающее. Но это не решит проблему. Боль уйдет только тогда, когда будет устранена причина.
прострела – указывает на проблемы со спинным мозгом или периферической нервной системой;
Очень часто на неприятные ощущения в поясничном отделе и подреберье со стороны спины жалуются будущие мамы, особенно в последнем триместре беременности. Они могут быть вызваны тем, что растущий плод вызывает смещение всех внутренних органов, оказывает на них давление и затрудняет их нормальное функционирование.
- Проблема лишнего веса – еще одна причина, по которой возникает боль в пояснице справа. Создавая дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат женщины, боль сигнализирует о постепенной деформации суставов. К счастью такая проблема решается достаточно легко. Вместе с нормализацией веса исчезают и неприятные ощущения в пояснице.
- Если при таком симптоме человек наблюдает у себя потемнение мочи, он должен немедленно обратиться в медицинское учреждение, так как ему, возможно, в ближайшие часы потребуется срочная госпитализация. Пиелонефрит и проблемы с функционированием мочеточника часто сопровождаются резким повышением температуры тела. Применять самостоятельно какие-либо анальгетики во время ухудшения самочувствия нельзя, ведь они еще более усугубят приступ и негативно отразятся на работе почек.
- угнетенность;
Травма
Производственная
От постоянной работы людей сидячей профессии, либо на тяжелых физических работах, либо потому, что по каким-то причинам тело ослабло, а чаще всего потому, что ранее не занимались оздоровительными упражнениями, возникает боль. При этом болят мышцы спины, боль идет от рецепторов, расположенных в мышцах и связках. А нервные окончания снимают информацию с пораженных мышц и информируют о болях через систему мотонейронов спинного мозга.
Если просто выпить лекарства или сделать блокаду, тогда информация пропадает, а спазм мышц (другими словами болезнь и боль) остается. Тогда следующее обострение будет более болезненным и осложненным.
Тянущая боль в пояснице справа у женщин – это прямой сигнал о проблеме, которая говорит, что пора задуматься человеку о своем здоровье. И чем раньше вы обратитесь за решением к специалисту, тем лучше для вашего самочувствия. Чем дольше вы будете ждать и тянуть – тем сложнее и дороже вам обойдется лечение. Здесь нужен компетентный врач. Помни поговорку: жадный платит дважды!
Методы народной медицины
Если тянет поясницу у женщины следует пройти курсы лечения, используя способы народной медицины. Хорошо зарекомендовал себя корень девясила, его использовали при разных заболеваниях, в частности при нарушениях менструального цикла. Для лечения болей в спине применяется настойка из корня девясила: 1 ст. л. заливают 1 стаканом горячей воды, настаивают 40 минут. В течение дня следует принимать по 1 ч. л. утром и вечером.
Довольно эффективным растением в борьбе с заболеваниями спины и позвоночника является полевой хвощ. Он обладает обезболивающим действием, снимает воспалительные и отечные процессы. Для приготовления используют корни (20 г), которые закладывают в закипевшую воду (400 мл) и выдерживают на маленьком огне 10 минут. Следует принимать 50 мл до 4-х раз в течение дня.
“Прострел”
Может, кому-то знакома ситуация, в которой не получается подняться с постели из-за боли в спине, пояснице. Боль может отдавать в ногу, руку или копчик. Может быть “прострел”. В этом случае следует немедленно обращаться к специалисту, так как возможны осложнения. Это одна из причин, почему болит поясница справа у женщин.
Но человек как всегда спешит, ему некогда. Иногда не лечит заболевание из-за дороговизны медицинских процедур и посещения специалистов. Отмахнется с мыслью: ничего страшного, наверное, продуло или перетрудился. Но болевые ощущения связаны с ишемией зоны мышц и связок. Это, в свою очередь, вызвало прекращение перехода крови через капилляры, пронизывающие эту зону насквозь. Вот, и причина резкого снижения подвижности, что сопровождается болью.
Греть спину, поясницу при острой боли в пояснице справа у женщин запрещено, ведь усиливается отек. Лучше приложите прохладный компресс.
Есть мнение, что при болях в спине, при радикулите нужно спать на чем-то жестком. Это неверно. От твердой поверхности мышцы не отдыхают, из-за этого усугубляется спазм, что вызывает боль. Будет не комфортно и не удобно. Кровать должна быть упругой, для этого подойдет ортопедический матрац, чтобы каждая точка тела имела свою точку опоры.
По поводу болезни не нужно отчаиваться, бывает и похуже. Не спешите делать уколы (чем больше примените обезболивающих уколов, тем труднее будет восстановить работу мышц, тем труднее нерву, отвечающему за их работу, пробиться до мышечной ткани и заставить ее работать). Здесь должны помочь упражнения, о которых писалось выше.
Для того чтоб мышечная ткань восстановилась так же, как и организм в целом, нужно соблюдать и правила питания при ноющей боли в пояснице справа у женщин (внизу или вверху).
Старайтесь есть полезную еду.
Учитесь чистить свой организм. Очищение организма, потовых и сальных желез, толстого кишечника, избавление от застоя в капиллярах и суставах происходит через физические нагрузки. Этому способствуют разные упражнения. Потому очень важно делать утреннюю гимнастику.
Прежде чем приступить к основным упражнениям, нужно немного размяться, чтобы избавиться от утренней скованности. Можно принять контрастный душ или просто мыться прохладной водой. Вы можете выбрать для себя наиболее комфортные упражнения, например: приседания, отжимания, пресс, повороты вправо-влево, наклоны вперед-назад, махи руками, чтоб разогнать соли в лопатках. После упражнений полезно снова принять душ (расслабляет мышцы и очищает кожные покровы от потовых выделений).
После занятий можно позавтракать. Полезно съесть кашу (гречневую, овсяную, рисовую). Можно добавить фрукты или с диетическое мясо, подойдет йогурт или творог (хороший источник кальция).
Вторые блюда, так называемую смесь углеводов, употреблять нежелательно. Избавьте себя от таких продуктов, как картошка, макароны, белки животного происхождения, бутерброды с мясом, колбасой, рыбой. После завтрака полезно погулять или заняться активными делами.
В течение дня ешьте полезную и сбалансированную еду. Еще один важный совет: не употребляйте тяжелую пищу на ночь. Старайтесь поесть что-то легкое, если хочется перекусить: яблоко, салат, кефир, чай с творогом и немного меда, йогурт, виноград и так далее. Если есть проблемы с запором, делайте упражнения на сгибание и разгибание, подойдут упражнения на пресс.
В день рекомендовано пить до трех литров питьевой воды или жидкости.
Во время упражнений полезно выпить глоток газированной воды (газированная вода быстрее доставляет кислород к тканям).
Утром до завтрака полезно выпить чашку зеленого чая с медом. Можно с вареньем, при этом желательно употреблять поменьше сахара.
Еду нужно хорошо пережевывать, после обеда рекомендуют не запивать компотом, чаем. Объясняют это тем, что нарушается секреция желудочного сока. Жидкость рекомендуют выпить спустя час после еды (человек, который мало употребляет воды, страдает сосудистой недостаточностю, нарушается перистальтика кишечника, плохо выводятся продукты распада).
Другими словами, питательная среда очень важна для возобновления организма в целом.
Причиной боли ниже поясницы справа сзади у женщины могут быть и другие факторы: проблемы по гинекологии (воспаление яичников, цистит, простуда седалищного нерва), со спиной (грыжи разной степени), нарушение мышечного и костного аппарата (тот вариант, когда сошли диски с места и пережаты позвонки). В таком случае нужен опытный компетентный специалист – мануальный терапевт, массажист, врач.
Профилактика
Для укрепления спинной мускулатуры и здоровья в целом рекомендуется уделить должное внимание лечебной гимнастике и массажу. Избавиться от болей в пояснице помогут ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
Женщинам рекомендуется избегать сквозняков, холодных помещений и ношения тяжестей. Необходимо постоянно следить за осанкой, при ходьбе и сидении, чем ровнее и правильнее держится спина, тем меньше вероятность развития патологических процессов в позвоночнике.
Если профессиональная деятельность женщины связана с постоянным сидением за компьютером либо столом, следует выбрать максимально удобное кресло, которое поддерживает спину ровно. Это позволит снизить напряжение с мышц.
Профилактика болей в пояснице в первую очередь заключается в ведении здорового образа жизни, отказе от вредных привычек и сбалансированном питании. Для предупреждения заболеваний позвоночника следует по возможности исключить травмирующие факторы (соблюдать правила дорожного движения, избегать падений и ушибов спины) и заниматься легкой физической активностью. Кроме того, необходимо своевременно лечить заболевания внутренних органов, избегать переохлаждений и повышать иммунитет.
Важно! Боли в правой части спины ниже поясницы могут быть вызваны разными заболеваниями и патологиями, поэтому заниматься самолечением при подобных симптомах категорически не рекомендуется. Своевременная диагностика и правильное лечение поможет избавиться не только от неприятных ощущений, которые могут значительно снизить качество жизни, но и от их причины.
Как помочь человеку с болью в сердце, узнаете во время просмотра видео.
