Защемило шею (заклинило): что делать в домашних условиях если прострелило шею и больно поворачивать, скрутило после сна

Содержание

• 1 Особенности заклинивания шеи и самодиагностика
• 2 1 Почему возникает болезнь и как она проявляется?
• 3 Симптомы, сопровождающие шейный прострел
• 4 3 Расслабление нерва массажем
• 5 К какому врачу обратиться?
• 6 4 Медикаментозное лечение
• 7 Что делать, если заклинило шею у ребенка?
• 8 5 Кальций и калий
• 9 6 Лечебная физкультура и нестандартная терапия
• 10 Как лечить?
• 11 7 Целебные травы и их отвары
• 12 Профилактические меры
• 13 Народные методы

Особенности заклинивания шеи и самодиагностика

Данный недуг появляется у всех почти одинаково. Присутствуют трудности в подвижности шеи, резко возникают острые болевые ощущения, заклинивает в определенном состоянии. Невозможно беспрепятственно оборачиваться, любая попытка сопровождается простреливающей дикой болью.

В первую очередь сосредоточьте внимание на том месте, где заклинило шею. Именно это и будет играть роль в постановке диагноза. Если острую боль испытываете в затылочной части, значит проявился верхний синдром заклинивания шейного отдела. Если же острая боль наблюдается в области плеч – это нижний синдром.

В последнее время люди перестали обращаться к специалистам за помощью и занимаются самодиагностикой. Даже различные инфекционные болезни большинство предпочитает перенести дома. А уж с проблемой по защемлению шейного отдела и вовсе не пойдут на прием. Это и является потенциальной угрозой. Неполноценная самодиагностика и использование некорректных препаратов способны ухудшить положение и вызвать осложнения.

Если не хотите тратить время на очереди в поликлинике, рекомендуется обратиться в частную клинику. Естественно, прием будет платный, но бездеятельность может привести в будущем к наибольшим растратам.

При обращении к врачу наверняка будет назначена магнитно-резонансная томография. Так как именно благодаря этой процедуре, можно просмотреть все мягкие ткани шеи и более точно выявить причины появления боли. Опытный специалист по результатам быстро установит диагноз, определит причины возникновения боли и пропишет подходящее лечение.

Если произошло заклинивание шеи, то прежде всего не беспокойте болезненную область:

• Не следует сразу же через боль проводить упражнения для возвращения подвижности шеи.
• Употребите противовоспалительный препарат для снижения боли и сокращений мышц.
• Оберните шею шейным воротником, который будет поддерживать шею и не даст мышцам перенапрягаться. Когда мышцы будут расслаблены, организм быстрее справится с недугом.
• Будет полезно проделать небольшие упражнения на пожимание плечами. Также не спеша и очень осторожно оборачивайтесь те стороны, в которых не чувствуется боли — это способствует более быстрому восстановлению.
• Если изначально болезненное ощущение очень сильное, приложите к шее лед или любые замороженные продукты из холодильника. Лед или замороженный продукт следует завернуть в ткань и только затем прикладывать на больной участок.
• Если боль мучает не один день, то для помощи используйте тепло. Намочите ткань кипятком, отожмите и прижмите к задней стороне шеи. Это поспособствует лучшему кровообращению. Лед служит для уменьшения воспаления при острой боли, тепло – для улучшения кровотока, когда боль продолжительная.

• • Взрослым. Если шею заклинило дома, то для начала необходимо определить локализацию боли. Определить шейный прострел можно по острой, резкой боли при попытках повернуть голову в сторону. При пальпации шея будет ощущаться напряжённой из-за мышечного спазма. Необходимо лечь на жёсткую ровную поверхность без возвышенностей и постараться расслабить шею. Не рекомендуется усиленно массировать больное место, так как можно только усугубить состояние. Если нет возможности вызвать врача на дом, можно выпить обезболивающее средство, и когда боль утихнет, отправиться в больницу самостоятельно. Необходимо стараться не делать резких движений и следить за поворотами головы.

• • Ребёнку. В отличие от взрослого, который может понятно описать свои симптомы, дети начинают капризничать и впадать в истерику, тем самым усугубляя своё состояние. Если шею заклинило у ребёнка, необходимо попросить малыша повернуть голову сначала в одну сторону, потом в другую и по его реакции определить локализацию боли. Многие дети пугаются потери подвижности в области шеи, поэтому крайне важно успокоить малыша и внушить ему, что скоро боль утихнет. При первых признаках шейного прострела ребёнка требуется положить на ровную поверхность (без подушки) и попросить спокойно полежать до приезда врача. Так как дети не могут самостоятельно регулировать нагрузку на шею, им надевают специальный воротник для стабилизации шеи в одном положении и быстрой реабилитации.

1 Почему возникает болезнь и как она проявляется?

Причины защемления нерва разнообразны. Чтобы лечение было эффективным, необходимо в первую очередь выявить причину недуга. В противном случае невозможность двигать шеей станет для человека постоянным состоянием. Основные факторы, которые приводят к защемлению:

• развитие остеохондроза;
• спазм спинных мышц при чрезмерной физической нагрузке;
• травмы при авариях, падениях, во время занятий спортом;
• вывих позвонков;
• пассивный образ жизни;
• дисфункция эндокринной системы;
• переохлаждение организма;
• обострение некоторых хронических заболеваний;
• процесс разрастания клеток соединительных тканей.

Риск защемления увеличивается у пожилых людей и связан с естественным процессом старения организма и изнашивания всех внутренних органов. В особо тяжелых случаях защемление нерва может сопровождаться пережатием кровеносного сосуда, что приводит к гипоксии (кислородному голоданию) мозга. Это состояние представляет угрозу нарушения функционирования головного мозга и требует немедленного хирургического вмешательства.

Симптомы болезни ярко выраженные. В первую очередь у человека в шейном отделе возникает резкая боль, которая усиливается при движении. Пациент не может повернуть шеей, любые попытки сделать поворот вызывают сильную тянущую или острую боль в зависимости от степени защемления. Болевой синдром распространяется на плечи, спину, возникают сильные головные боли. Человек испытывает постоянную слабость и вялость. В некоторых случаях начинает опухать и отекать язык. Кожа становится бледной.

Симптомы, сопровождающие шейный прострел

Комплексное лечение не может гарантировать отсутствие рецидива шейного прострела. Для того чтобы резкие боли в области шеи не беспокоили пациента после выздоровления, необходимо придерживаться следующих профилактических мер:

• Уделять больше времени лечебной физкультуре и умеренным физическим нагрузкам. Сильные мышцы шеи и здоровая спина не позволят неаккуратному движению повредить мышечные волокна и вызвать растяжение связок. Умеренные спортивные нагрузки делают мышцы более эластичными и менее подверженными травмам.
• После завершения лечения необходимо позаботиться о правильном положении головы во время сна, а также контролировать её движения во время бодрствования: избегать резких поворотов, большой нагрузки. Голову необходимо поворачивать под одним углом, не пережимая нервные окончания.
• Нельзя находиться под холодной струёй кондиционера. Рекомендуется направить поток воздуха к потолку.
• Работу за компьютером и сидячий образ жизни необходимо разбавлять пятиминутной разминкой несколько раз за рабочий день.
• Следите за осанкой, так как именно остеохондроз в большинстве случаев провоцирует шейные прострелы.
• Делать примочки из настоев трав.
• Если шею всё-таки заклинило, необходимо повторно обратиться к специалисту.
• Рекомендуется проводить отпуск в оздоровительных санаториях или на море.

При внезапном появлении острой боли в шейном отделе позвоночника, которая сопровождается мышечными сокращениями, и в дальнейшем шею невыносимо повернуть, значит, произошел шейный прострел. Иногда можно услышать значительный хруст в шейном отделе, который настораживает сильнее.

Движения шеей так ограничиваются, что становится практически невозможно повернуться ни в левую сторону, ни в правую сторону. Остается поворачиваться всем корпусом, оставляя голову в неподвижном состоянии. Как правило, так происходит при резком и сильном движении, абсолютно внезапно для больного.

3 Расслабление нерва массажем

Если заклинило шею, и человек не может повернуть головой, можно провести легкий массаж, чтобы снять неприятную симптоматику. Массаж допускается только в том случае, если человек полностью уверен в диагнозе. Как правило, к массажу прибегают люди, у которых ввиду различных заболеваний защемление шейного нерва возникает довольно часто, и они по первым признакам уже знают, что случилось. Существует ряд болезней позвоночника, при которых массаж категорически противопоказан.

Суть лечебного массажа в ситуации, когда защемило шею, подразумевает аккуратное массирование поврежденной области, ее разминание пальцами. Массаж способствует активизации процесса кровообращения и расслабляет мышцы, которые плотно охватывают шейный отдел. При проведении самостоятельного массажа необходимо избегать сильных нажатий и интенсивных движений, что может только усугубить положение.

Для массажа можно использовать различные аптечные мази, которые применяются при отечности мягких тканей и различных травмах, способствуют снятию растяжения. Как правило, это препараты местного спектра действия – гели и крема, оказывающие согревающий эффект, а ментол в составе большинства средств способствует активизации кровообращения и действует как обезболивающее.

К какому врачу обратиться?

Как поступить если произошло заклинивание шеи? Проводить лечение. Главное — качественное. Выбрать врача дело ответственное. Так как малоопытный специалист может установить не тот диагноз и прописать ненужное лечение. Следовательно, необходимо обращаться только к специализированному врачу.

При появлении шейных прострелов, следует обратиться к:

• Травматологу – назначит лечение при различных травмах;
• Неврологу – проводит лечения заболеваний нервной системы;
• Ревматологу – определяет и лечит заболевания, связанные с системным поражением соединительной ткани и сосудов.

Однако также можно изначально отправиться на прием к участковому терапевту. При осмотре врач-терапевт выпишет направления к одному из перечисленных специалистов. Однако, если терапевт не обнаружит ничего серьезного, он вправе самостоятельно назначить лечение медикаментозными препаратами. В некоторых случаях больному понадобится больничный лист в результате нетрудоспособности.

Ответ на вопрос: найз или нимесил — что лучше? — читайте здесь.

При появлении первых симптомов шейного прострела необходимо посетить терапевта. В случае острой боли и потери подвижности в области шеи рекомендуется вызвать специалиста на дом. Врач назначит обезболивающие и противовоспалительные препараты, выдаст направление к неврологу и ортопеду. Посещение двух специалистов необходимо для выяснения точной причины шейного прострела, так как боль может быть вызвана невралгией (защемлением нерва) или дистрофическими изменениями в шейном отделе позвоночника (остеохондрозом).

4 Медикаментозное лечение

Что делать при защемлении шейного нерва, если боль полностью сковывает движения? Как правило, простые обезболивающие препараты хорошо справляются со снятием болевого синдрома, и у человека появляется возможность провести легкий массаж. Наиболее распространенный вид препаратов, которые купируют боль различного характера и локации – Ибупрофен, Аспирин и другие средства, входящие в группу нестероидных лекарств, оказывающих противовоспалительное действие. Аспирин в свою очередь не только снимает боль, но и разжижает кровь, улучшая кровоснабжение поврежденного отдела.

Если нерв защемлен по причине мышечных спазмов, помогут препараты группы кортикостероидов и миорелаксантов. Данные лекарственные средства должны приниматься только после консультации с лечащим врачом, который назначает дозировку и курс приема. Наиболее распространенные лекарства, которые прописываются при защемлении шейного нерва – НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Что делать, если заклинило шею у ребенка?

Если подобный недуг произошел у ребенка, не рекомендуется применять самолечение и самодиагностику. Необходимо немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Очень часто причинами тяжелых травм с неблагоприятными последствиями становятся энергичные детские игры.

Если по тем или иным причинам не удается сразу обратиться к врачу и необходимо оказать ребенку первую помощь самому. Следует провести легкую зарядку, очень аккуратно поворачивая голову в разные стороны. Главное, чтобы движения не сопровождались болью. Разрешается прибегнуть к болеутоляющей мази, растерев шею. Выбирая мазь, исключите согревающую, так как при воспалительном процессе мазь способна вызвать осложнения и ухудшить состояние.

Самостоятельно массажировать шейный отдел категорически нельзя. Любое неправильное движение способно нанести серьезный вред ребенку. Подойдет повязка с камфорным маслом для ускорения кровотока в области защемления, а также обеспечения обезболивающего действия.

Сразу рекомендуется применить любой противовоспалительный препарат:

• Эффералган;
• Панадол;
• Нурофен.

Вышесказанные меры – это экстренные меры, как только выдастся случай посетить специалиста, незамедлительно отведите малыша на прием для назначения лечения.

5 Кальций и калий

Защемление нерва, вызванное наличием различных хронических заболеваний, будет время от времени вновь возникать. Это же касается и профессиональных спортсменов, которые во время тренировок могут неаккуратно и резко повернуть шеей. В таких случаях снизить риск возникновения недуга можно с помощью укрепляющих средств.

Продукты, богатые калием – абрикосы, орехи, авокадо, свежевыжатый сок апельсина. Помимо продуктов, калий можно употреблять в виде биологически активных добавок вместе с основным приемом пищи. В таком случае за один прием можно получить суточную норму минерала. Кальций содержится в молочных продуктах и яйцах. В аптеках можно приобрести готовые таблетки с суточной нормой кальция.

Перед тем как увеличить прием кальция и калия, необходимо сдать медицинские анализы для подтверждения их дефицита. Если пациент будет принимать кальций и калий в таблетированной форме, необходимо строго соблюдать дозировку препаратов. Чрезмерное накопление минералов в организме может стать причиной развития серьезных заболеваний костной и мышечной ткани.

6 Лечебная физкультура и нестандартная терапия

Использование мануальной терапии при лечении защемления шейного нерва – один из наиболее эффективных способов снятия неприятной симптоматики, боли и восстановления мышц при их спазме. Проводить курс терапии может только квалифицированный врач – мануальщик. Терапия состоит из нескольких подходов. Массаж проблемной зоны с использованием манипуляций интенсивного характера позволяет быстро снять боль, вернуть подвижность шеи. Как правило, нескольких сеансов такого массажа у специалиста будет достаточно, чтобы расщепить нерв и вернуть нормальное, подвижное состояние шеи.

Иглоукалывание – применяется при сильных защемлениях и в случае, если прием лекарственных препаратов крайне ограничен наличием противопоказаний у человека. Чтобы мышцы шеи расслабились, и нерв вернулся в нормальное положение, достаточно одного сеанса. С данными процедурами, несмотря на их эффективность, нужно быть очень аккуратным.

Физические упражнения при защемлении шейного нерва обязательны. Но это не означает, что через боль и слезы нужно начинать ритмично двигать шеей в надежде разработать мышцы. Заниматься лечебной физкультурой можно только после консультации с врачом и выполнять все упражнения в медленном темпе, без резких движений.

Большинство упражнений направлены на выполнение техники правильного дыхания, которая позволяет улучшить кровообращение, обеспечить приток необходимого объема кислорода к тканям головного мозга и расслабить мышцы, что сжали шейный нерв. Первые сеансы лечебной физкультуры должны выполняться только под наблюдением врача, после можно проводить тренировки в домашних условиях.

Как лечить?

Обстоятельства, по которым заклинило шею, установить, сразу не получится. А с острой боль. Необходимо что-то делать. В настоящее время существуют хорошие гели и мази, которые уменьшают боль и снижают воспаление.

К таким средствам относятся следующие таблетки:

• Кеторол;
• Нимесил;
• Найз;
• Диклофенак;
• Мелоксикам и другие.

Использование таких наружных мазей поможет оказать быструю помощь:

• Фастумгель;
• Ибупрофен;
• Быструмгель;
• Випросал;
• Индометоцин и прочие.

Нельзя поднимать тяжести, подвергать напряжению шейный отдел.

7 Целебные травы и их отвары

Терапия защемления шейного отдела может проходить дома с использованием средств народной медицины. Но употреблять различные отвары и мази на основе целебных трав можно только после разрешения врача и при отсутствии аллергических реакций со стороны организма на различные составляющие лечебных трав. Возможность использования народной медицины зависит и от причин защемления. В некоторых случаях требуется более серьезное лечение, например, при опухоли.

Наиболее распространенными компонентами народной медицины в лечении шейного защемления являются – хрен, воск, сабельник. На основе данных природных средств готовятся отвары и примочки, которые снимают боль и возвращают шеи подвижность.

Для приготовления компресса из хрена понадобятся его листья, которые измельчаются и завариваются в кипятке. После того как отвар настоялся, его можно использовать для растирания поврежденной области шеи. Когда место, где возник отек, было тщательно растерто, шею нужно закрыть теплым шарфом и оставить на всю ночь.

Нанесение на шею растопленного горного воска способствует разогреванию поврежденной области, расслаблению и снятию спазма мышечного корсета, восстановлению нормального процесса кровообращения. Данный метод народной медицины категорически запрещено использовать пациентам с повышенным артериальным давлением (гипертонией). Воск наносится легкими массажными движениями, укутывается шарфом или полотенцем на всю ночь.

В лечении защемления шейного нерва хорошо помогает картофель, который в сыром виде измельчается на терке, смешивается с хреном (измельченным) в равном соотношении. В полученную кашицу добавляется мед. Использовать средство раз в 2 дня, нанося в небольшом количестве на поврежденную область.

Хорошо способствует снятию отечности и боли мед, из которого готовятся лепешки и накладываются на шею. Керосин с измельченным картофелем используется для прикладывания компрессов на шею. Держать не более 2 часов. Данное средство согревает, снимает отек, купирует болевой синдром и расслабляет мышцы.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить появление шейного прострела, следует заботиться о своем организме, проводить упражнение на расслабление и укрепление мышц.

Не подвергайте себя воздействию прямых сквозняков. В холодное время года прикрывайте шею теплой одеждой.

А также:

• Не следует перенапрягать позвоночник.
• Не спите в неудобном положении.
• Контролируйте правильную осанку.
• При неактивной деятельности, рекомендуется каждые два часа прохаживаться и разминаться.
• Питаться следует сбалансировано.

При наличии заболеваний, особенно в хронической форме, которые могут приводить к частым защемлениям шейного нерва, необходимо выполнять простые меры профилактики. Людям с лишними килограммами необходимо нормализовать свою массу, так как чрезмерный вес тела крайне негативно влияет на позвоночник.

Обязательной мерой профилактики является активный образ жизни. Физические нагрузки должны быть умеренными и регулярными. При искривлении осанки, и если человек постоянно горбится, защемление шейного нерва станет привычкой. Исправлять осанку необходимо в обязательном порядке. Часто защемление возникает вследствие того, что одна сторона позвоночника испытывает постоянную нагрузку. Возникает данное явление у женщин, которые имеют привычку носить сумку на одном плече.

При частых защемлениях необходимо внимательно осмотреть свое спальное место, так как причина кроется именно в неудобной, неправильно подобранной подушке или матраце. После сна либо долгого сидения вставать необходимо аккуратно, не делая резких движений.

Частое защемление шейного отдела при отсутствии таких факторов, как неправильные постельные принадлежности, занятия спортом, либо травмы, не является нормальным состоянием и свидетельствует о наличии в организме заболеваний либо патологических процессов, которые необходимо немедленно диагностировать.

Защемление нерва может стать причиной серьезных нарушений в работе головного мозга, который будет постоянно испытывать кислородное голодание и недостаточный приток крови. Наибольшую опасность представляет онкологическая опухоль, которая может не иметь ярко выраженой симптоматики, но постоянно пережимать нерв шеи. В таком случае какие-либо физические манипуляции на шейном отделе запрещены.

Народные методы

При простреле шеи часто прием лекарств не требуется. Народные средства также способствуют эффективной борьбе с этим недугом. Все народные методы имеют одинаковую функцию: прогреть болезненный участок. Подойдет как водка, так и любой спиртосодержащий напиток. Надо смочить ткань выбранной жидкостью, приложить к шее и накрыть полиэтиленом, чтобы возник парниковый эффект. Все это обмотать дополнительной тканью.

Кроме того, можно использовать горячий песок, соль или крупу, завернутую в ткань и также прикладывать на болезненное место. Существует также народный метод с использованием капустного листа, который натирается мылом, посыпается содой и накрывается вторым листом капусты. Прикладывается это все на шею и обматывается теплой тканью на целую ночь.

С этой же целью на всю ночь можно приложить шарф из натуральной шерсти, на который предварительно наносят творог и капают немного неконцентрированного уксуса. А можно сделать настой на чесноке и лимоне. Для этого натереть 3 лимона и 150 грамм чеснока. Смешать с двумя литрами кипятка. Употреблять внутрь по полстакана до приема еды один раз в сутки.

Говоря о позвоночнике, все, что связано с ним – опасно и болезненно. Если возник резкий шейный прострел, не паникуйте и не делайте массажей и упражнений. Необходимо спокойно поразмышлять о возможных причинах появления боли. Если это не связано с простудой или неправильной позе во сне, стоит как можно скорее отправиться на прием к врачу. Очень важно, не медлить в подобных ситуациях, так как это может привести к опасным заболеваниям и неблагоприятным результатам.