Сводит судорогой пальцы на ногах: причины и лечение
От чего сводит ноги по ночам – причины
Чтобы понять, что делать, если свело палец на ноге, надо в первую очередь выяснить причину заболевания.
К наиболее распространенным факторам, которые могут спровоцировать развитие патологии, относятся:
- 1. Постоянные стрессы. Нервная система оказывает влияние на деятельность всех органов. Если ее функционирование нарушено, в организме возникают различные сбои, нарушается кровообращение, в результате чего пальцы ног немеют.
- 2. Несбалансированный рацион, не содержащий достаточного количества витаминов и микроэлементов.
- 3. Обезвоживание, на фоне которого может нарушиться нервно-мышечная проводимость.
- 4. Беременность. Быстро увеличивающаяся в размерах матка часто передавливает нервные окончания, провоцируя судороги.
- 5. Недостаток физической активности. При малоподвижном образе жизни мышцы становятся дряблыми, а метаболизм нарушается.
- 6. Интенсивные силовые нагрузки, способные вызвать судороги и потерю чувствительности пальцев ног.
- 7. Тесная обувь, сжимающая вены и артерии. При этом возникает застой крови, и мышцы начинают непроизвольно сокращаться.
- 8. У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, из-за повышенной концентрации токсичных веществ в крови нередко нарушается работа периферийной нервной системы.
- 9. Переохлаждение. В холодное время года важно носить обувь, хорошо сохраняющую тепло.
- 10. Ряд медикаментов имеет побочный эффект, выражающийся в появлении судорог различной интенсивности.
- 11. Ожирение, сопровождающееся нарушением обмена веществ.
- 12. Патологии суставов. Риск возникновения патологии повышен, если воспалительный процесс локализуется в области стопы.
- 13. Мозговое кровоизлияние. Пациенты, перенесшие инсульт, часто жалуются на появление судорог. Это связано с гибелью нейронов, регулирующих сокращения мышц.
- 14. Плоскостопие провоцирует передавливание сосудов, по которым кровь поступает к пальцам ног.
Судорогами называют непроизвольные мышечные сокращения, которые сопровождаются неприятными покалывающими ощущениями, онемением конечности и постсудорожным дискомфортом. Чаще всего судороги наблюдаются в ногах – в области икроножной мышцы, ступней и пальцев ног. Основная причина судорог – сбои в иннервации определенной мышцы, которая и будет непроизвольно сокращаться. Но привести к таким сокращениям могут следующие причины и факторы:
- Дефицит важных микроэлементов, таких как кальций, калий и магний. Нехватка перечисленных веществ может быть и вследствие приема определенных медицинских препаратов. Например, спровоцировать судороги могут антацидные средства, которые пьют для предотвращения изжоги.
- Непосредственной причиной судорог является беременность, при которой микроэлементы перераспределяются для обеспечения жизнедеятельности плода, а сама женщина страдает от их нехватки.
- К выведению полезных веществ приводят сильные стрессы, а также усиленное потоотделение.
- Дефицит витамина D.
- Слишком сильная нагрузка на ноги при занятии спортом.
- Заболевания ног – варикозное расширение вен, плоскостопие.
- Сильное переохлаждение нижних конечностей.
- Травмы ног.
- Ношение узкой обуви и обуви на высоких каблуках.
- Избыточный вес.
- Неудобная поза, в которой человек пребывал длительное время.
Помимо вышеуказанных причин судорога может быть спровоцирована нарушением кровоснабжения в этом участке, развитием инфекционного заболевания, интоксикацией организма сильнодействующими ядовитыми веществами, застарелыми травмами ног, неврологическими патологиями, длительным обезвоживанием, диабетом, дисфункцией щитовидной железы, нарушением электролитного баланса, патологиями центральной нервной системы и опухолью мозга.
– первичные;
– вторичные.
Сводит пальцы на ногах? Причины – первичные (или идиопатические) судороги.
– чрезмерное напряжение мышц во время осуществления физической нагрузки (здесь основную роль играют продолжительность и интенсивность физического напряжения);
– длительное ношение неудобной, неподходящей по размеру обуви;
– внезапно возникшее нарушение кровообращения как целиком в ноге, так и отдельно в каждом пальце стопы;
– пожилой возраст (при прохождении определенного возрастного рубежа у каждого человека происходит небольшое сокращение сухожилий, располагающихся в различных участках тела, в том числе и в области стопы);
– неудобная или непривычная поза во время сна (именно этот фактор, вероятно, отвечает за то, что в ночное время частота судорог резко повышается).
Сводит большой палец на ноге? Вторичные судороги. Вторичные причины, из-за которых пальцы на ногах сводит судорогой, возникают как результат того, что в организме человека уже происходят какие-либо нарушения.
Чтобы обеспечить нормальное функционирование органов и процессов, в организме человека накапливается необходимое количество различных химических веществ.
Ежедневно запас микроэлементов пополняется при приеме пищи, питье воды и других напитков, во время дыхания вместе с воздухом.
При дефиците нужного количества магния, калия и кальция возникают приступы судорог. Магний отвечает за снабжение кислородом сердце, а кальций участвует в передаче нервных импульсов, и в большем содержании эти вещества находятся в костях.
Нехватка микроэлементов может быть вызвана однообразным питанием или продукты, которые не содержат ничего полезного для организма.
Одна небольшая чашка кофе способна снизить количество кальция приблизительно на 3 мг.
Так что происходит с теми, кто выпивает в сутки более четырех чашек ежедневно?
У некоторых лекарственных препаратов есть побочный эффект для микроорганизмов в виде ухудшения усваивания.
Также вредные привычки пагубно влияют на химические вещества нашего организма, которые не могут сами синтезироваться, а поступают с продуктами питания.
Нельзя допускать снижение количества воды в организме ниже физиологической нормы, что также может привести к непроизвольному сокращению мышечных волокон.При появлении сухости во рту, диареи, апатии, тошноты и рвоты необходимо восстановить водный баланс.
Для этого в течение дня нужно выпивать не менее двух литров воды. Особенно это касается тех, кто занимается спортом или проводит много времени на жаре, так как вместе с потом организм теряет значительное количество микроэлементов. Воду выпивают за пол часа до еды в объеме от 150 до 300 мл.
Любая физическая нагрузка должна быть в меру и соответствовать физическим возможностям каждого человека. Неправильно подобранная тренировка может стать причиной большой нагрузки на определенные группы мышц. Занятия должны быть построены таким образом, чтобы прорабатывались разные зоны тела, без однообразия.
Новичкам лучше обратиться к опытному тренеру, который составит график индивидуально. Также судороги могут возникнуть и при длительной нагрузке во время работы, где нужна физическая сила (например, поднятие тяжестей). Необходимо отводить время на отдых, чтобы избежать проблем.
Во время купания в речке или озере могут возникнуть судороги из-за резкой смены температуры. На поверхности вода более теплая, а на дне холоднее. Не следует посещать водоемы, где нет спасателей или других людей. Если приступ сокращения в ногах начнется во время купания и в дали от берега, то будет тяжело выбраться на сушу даже умеющему хорошо плавать.
Лучше всего посещать общественный бассейн, где воду поддерживают на уровне комнатной температуры. Зимой также происходит смена температуры, когда на улице в обуви может быть холодно, а в помещении жарко. Иногда ноги потеют, создается теплая влажная среда, а на морозе она быстро охлаждается. Материал обуви должен быть натуральным, но в то же время достаточно тёплым для низких температур.
Ортопедические заболевания также могут служить источником спазма ног. При плоскостопии меняется стопа, появляется отечность и тяжесть, варикозное расширение вен. При плоскостопии необходимы специальные ортопедические стельки, а обувь не должна быть на плоской подошве.
Нарушение кровообращения в нижней части ног также вызывают судороги. Обычно это связано с заболеваниями сосудов, и кислород перестает поступать в необходимом количестве в определенные места. Из-за частого травмирования пальцев ног могут возникнуть непроизвольные сокращения мышц.
Даже случайный удар мизинцем об мебель может привести к неприятным ощущениям. Также могут быть и невидимые травмы, которые можно определить по редкой боли. Если после долгого времени после ушиба остается болезненное чувство, то возможно есть повод обратиться к врачу.
Часто эмоции берут верх над разумом, человек сильно переживает, волнуется и в итоге страдает от судороги в стопах ног. В первую очередь страдает нервная система, которая раз за разом подвергается эмоциональной нагрузке и стрессам.
В этом случае также важны микроэлементы, которые из-за большого количества гормона кортизона хуже усваиваются в организме. Так как процесс напряжения и расслабления мышечных волокон контролирует кальций, то его недостаток может привести к судорогам. Перед сном можно принимать успокаивающие ванны с эфирными маслами, заниматься йогой.
Для предотвращения возможного появления спазма необходимо разобраться в питании, сделать его разнообразным, полезным. Добавить спорт в свой график, начать можно с зарядки по утрам.
Вместо кофе пить зеленый чай, который успокаивает. Вечерние прогулки отвлекут от накопившегося за день, избавят от плохих мыслей. Перед сном можно делать массаж ног, расслабляющие ванночки с эфирными маслами, морской солью.
Несколько раз в день делать растяжку мышц ног, чтобы избежать застоя крови и тяжести в нижних конечностях.
Избавиться от внезапного спазма помогут несколько способов:
- Найти холодную поверхность и постоять на ней пока не пройдет спазм, также можно приложить холодные предметы;
- Сделать массаж области, где началось непроизвольное сокращение мышц;
- Оказать физическое болевое воздействие (ущипнуть, слегка уколоть иглой) на место, где произошла судорога;
- Растянуть мышцы, одной рукой потянуть пальцы ног на себя и второй растирать и сжимать место спазма.
Недостаток глюкозы
Первая помощь при судороге пальцев стопы
В ситуации, когда пальцы сведены судорогой, важно знать, что делать:
- Уколите иголкой или булавкой судорожное место. Если у вас часто сводит пальцы ног во время купания – важно прикалывать булавку к купальнику или плавкам. От этого может зависеть ваша жизнь. Можно также ущипнуть сведенный судорогой палец.
- Снимите обувь и носки, пройдитесь по полу или земле, не обращая внимания на боль. Гораздо эффективнее пройтись по твердой холодной поверхности, чем по мягкому коврику.
- Разотрите пальцы ног. При растирании с силой нажимайте на стопу, чтобы продавить судорожную мышцу. Хорошо подойдет для растирания водка, яблочный уксус или горчичное масло.
- Если после судороги все еще есть болезненные ощущения – обмотайте пальцы стопы эластичным бинтом.
Обычно судорога сводит пальцы ног в самое неподходящее время. Серьезную опасность судорога может представлять в открытом водоеме, в бассейне, во время управления автомобилем. Чтобы быстро избавиться от судороги, можно предпринять следующие действия:
- стать босой ногой на холодный пол или приложить к пальцам какой-либо холодный предмет;
- если приступ судороги застал дома, то можно сделать прохладную ванночку для ног, после чего необходимо немного полежать с поднятыми ногами для оттока крови;
- пальцы ног при резкой судороге можно помассировать либо сильно ущипнуть;
- если судорога случилась во время купания, необходимо уколоть палец булавкой, которую пациенты, страдающие частыми судорогами, должны держать при себе;
- после судорожного приступа, чтобы унять боль, можно перемотать ступню эластичным бинтом.
Большую опасность представляет собой спазм во время водных процедур (именно поэтому много профессиональных спортсменов и любители плавания нередко имеют при себе булавку). Находясь в воде, главное подавить страх и нарастающую панику, поскольку начавшийся спазм в пальце легко распространяется на всю конечность. Если есть склонность к такому явлению, обязательно при себе необходимо иметь булавку.
Перед тем, как лечь спать, рекомендуется проводить легкий массаж ног и пальцев, легкую гимнастику для пальчиков, чтобы разогнать кровь.
Из-за сильных судорог в пальцах ног человек может оказаться не в состоянии завершить выполнение неотложных дел.
Чтобы не нарушались планы, важно знать способы, позволяющие быстро справиться с дискомфортом:
- 1. К больному месту надо приложить охлажденный предмет или кубик льда. Это позволит притупить чувствительность болевых рецепторов. Если есть возможность, следует опустить стопу в емкость с прохладной водой.
- 2. Когда дискомфорт ослабнет, нужно полежать не менее 10−15 минут с приподнятой ступней, чтобы нормализовать отток крови от пальцев.
- 3. Если человек находится на рабочем месте, он может пройтись по полу босиком. В этом случае боль быстро утихнет.
- 4. Чтобы стопа расслабилась, ее надо с усилием растереть.
- 5. Для мгновенного облегчения ступню, сведенную судорогой, нужно уколоть булавкой. Этот способ часто используется пловцами.
Если у пациента регулярно возникают судороги пальцев ног, причины и лечение патологии должен определять специалист на основании обследования. Оказание первой помощи позволяет лишь на время забыть о проблеме, но не устраняет спровоцировавшие ее факторы. Для проведения терапии часто используются следующие средства:
- 1. Препараты, являющиеся источником кальция, калия и магния (Панангин, Кальций D3, Магний B6, Аспаркам).
- 2. Анальгетики в форме гелей, мазей, таблеток.
- 3. При наличии определенных заболеваний используется соответствующая схема лечения.
Недостаточный уровень железа
Данный микроэлемент принимает активное участие в обеспечении адекватного сокращения волокон мышечной ткани, а значит его недостаток будет приводить к нарушению данного процесса и появлению судорог. Причиной недостатка магния может служить нерациональный режим питания, а также наличие ряда заболеваний, при которых всасывание магния в кишечнике становится затруднительным.
Железо является основным микроэлементом, который обеспечивает клетки кислородом. При его нехватке в миоцитах наступает гипоксия, что может привести к развитию спазма мышцы, а затем и к судорогам. Чаще всего низкий уровень железа можно наблюдать при различных анемиях, в том числе и при железодефицитной.
При низком уровне глюкозы у человека, помимо судорожных подергиваний мышц, может наблюдаться резкое снижение давления, вплоть до обморока.
Опорно-двигательный аппарат не сможет нормально функционировать без кальция, кроме того, этот элемент входит в состав крови и мышц, и его недостаток становится причиной различных патологий.
Длительная гипокальциемия приводит к появлению тахикардии и судорог, а чтобы кальций нормально усваивался, ему нужно достаточное количество витамина D. Калий несёт ответственность за состояние сердечнососудистой системы, и организм всегда сигнализирует о его недостатке обильным потоотделением.
Магний позволяет мышцам нормально расслабляться и сокращаться, его дефицит испытывают лица, злоупотребляющие алкоголем, а также больные сахарным диабетом и некоторыми заболеваниями органов ЖКТ. Если баланс данных элементов в организме нарушен, то нужно предпринять все необходимые действия для его восстановления.
Лечение судороги пальцев ног
Сейчас многие люди пытаются заниматься самолечением. Не стал исключением вопрос о том, что делать, если сводит пальцы на ногах. Лечение (эффективное) стоит провести после консультации с доктором. Основным способом борьбы с мышечными судорогами является устранение этиотропного фактора, то есть причины, которая и привела к развитию данного патологического процесса.
– изменить свой пищевой рацион в сторону потребления полезных продуктов и блюд;
– регулировать уровень физической нагрузки соответственно своему состоянию, не допуская как чрезмерного перенапряжения, так и гиподинамии (малоподвижности);
– крайне серьезно относиться к приему разнообразных лекарственных средств и применять их только по показаниям и после консультации с лечащим врачом;
– постоянно держать мышцы в тонусе, регулярно выполняя простые упражнения, направленные на растяжку;
– носить только удобную и качественную обувь, которая не доставляет никаких неприятных ощущений;
– снизить потребление кофе, а также по возможности избавиться от всех вредных привычек, таких как потребление чрезмерного количества алкоголя и курение;
– регулярное использование контрастного душа, особенно на тех участках, где появляются судороги.
– для начала нужно расслабиться, чтобы дыхание было глубоким и равномерным, это необходимо для полноценного насыщения организма кислородом, который попадет и в спазмированную мышцу;
– затем нужно аккуратно принять вертикальное положение и поставить ноги вместе;
– после этого желательно немного потянуть стопу на себя (при этом сухожилия и мышцы слегка растянутся, и судорога пройдет намного быстрее);
– при сохраняющейся судороге можно рекомендовать проведение массажа стопы с применением любой мази, обладающей согревающим эффектом.
После того как приступ мышечной судороги прошел, необходимо на несколько минут лечь так, чтобы ноги находились немного выше, чем голова. Кровообращение в стопе улучшится быстрее. Таким образом, мы в ходе статьи ответили на вопрос о том, что делать, если сводит пальцы на ногах. Причины были разобраны. Коснулись мы также методов лечения этого недуга.
Если судороги в пальцах ног начали появляться все чаще и чаще, то это является поводом обратиться к своему лечащему врачу и незамедлительно пройти ряд обследований, которые помогут выявить истинную причину возникновения данного патологического процесса и сделать его лечение более эффективным. Самолечение в данном случае не является хорошим выходом.
Почему ночью происходят судороги:
- Помассировать стопу, начиная от пальцев и заканчивая пяткой. Попытка расслабить мышцы может быть удачной.
- Выполнить простейшее упражнение: взять стопу за пальцы и как можно ближе притянуть её к себе. Посидеть некоторое время в таком положении.
- Желательно приколоть булавку на купальный костюм. Если в процессе купания начинает сводить пальцы ног, то острием изделия нужно колоть сведенную судорогой часть.
- Ночные судороги неприятны вдвойне, поэтому чтобы их избежать, рекомендуется перед сном сделать массаж стоп.
- Натереть ступни свежеотжатым лимонным соком и надеть хлопчатобумажные носки. Процедура проводится утром и вечером на протяжении двух недель.
- От судорог помогает горчичное масло, обладающее разогревающим действием. Проблемная зона просто натирается им, когда «процесс уже пошёл».
Врачи уверены, что медикаментозного лечения можно избежать, если человек пересмотрит свой рацион и откажется от курения, чрезмерного поедания сахара и злоупотребления алкогольными напитками.
Первая помощь при возникновении судороги не отменяет похода к врачу. Особенно, если судороги повторяются часто в течение последнего времени. Помочь справиться с проблемой могут терапевт, флеболог или невропатолог – они установят, от чего появляются приступы. Эти врачи должны проконсультировать пациента, чтобы выяснить истинные причины, почему появились судороги пальцев ног.
- назначение дополнительного витаминно-минерального комплекса;
- применение мазей и кремов, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов;
- курс расслабляющих ванночек для ног, которые пациент будет делать перед сном;
- стабилизация психоэмоционального состояния, устранение стрессового фактора.
Врач даст рекомендацию по питанию. Пациентам, страдающим судорогами, нужно больше кушать молочных продуктов, овощей, фруктов, меда и орехов. В этих продуктах содержатся все необходимые микроэлементы, которые помогут избавиться от судороги. В летнее время, когда организм теряет особенно много воды, рекомендуется пить больше минеральной воды, обогащенной солями.
Лечить судороги на ноге можно не только традиционными средствами, но и при помощи народной медицины. Причем сами врачи утверждают, что судороги хорошо устраняются при помощи народных средств. Приведем пример нескольких рецептов, которые заслуженно пользуются позитивными отзывами от пациентов, страдающих подобной проблемой.
- Лечение лавровым листом – сухие лавровые листья в количестве 50 грамм нужно залить стаканом растительного нерафинированного масла. Средство настаивают две недели, после чего процеживают остаток и смазывают полученным маслом пальцы ног каждый вечер, лучше на ночь. Как правило, уже после нескольких недель применения средства судороги возникают значительно реже, а потом исчезают совсем.
- Применение чистотела оправдано при многих заболеваниях, в том числе и при судорогах. Измельченные листья свежего растения необходимо поставить под пресс и выдавить сок чистотела. Полученный сок смешивают с вазелином в соотношении 1 к 2, после чего такую мазь наносят на пальцы ступни. Курс лечения средством – две недели.
- Настойка из трав – для приготовления следующего средства понадобится 20 граммов тысячелистника и 10 граммов чабреца. Обе травы нужно измельчить и перемешать, а затем залить стаканом водки. Средство настаивают полторы недели, переворачивать и встряхивать емкость не рекомендуют. Настойку с травами используют в момент непосредственного приступа судороги – средством смазывают пальцы и укутывают их теплым одеялом. Обычно уже через несколько минут приступ отступает.
- Лечение дрожжами – прекрасный способ восполнить дефицит калия в организме человека. Сухарики из ржаного хлеба необходимо засыпать в литровую банку до четверти ее объема, залить кипятком и оставить на четыре часа. После этого в жидкость добавляют дрожжей и оставляют ее бродить еще восемь часов. Затем средство помещают в холодильник и употребляют по трети стакана перед едой. При желании в средство можно добавить мед или сахар.
Пациентам необходимо отказаться от вредных привычек, избавиться от табакокурения, больше бывать на свежем воздухе, а в периоды зимнего авитаминоза не забывать пить витаминные препараты с включением минералов.
Дефицит питательных веществ
Если свело палец на ноге, предпосылкой к этому может стать острая нехватка микроэлементов в организме. Иногда судорога возникает при дефиците магния, который является фундаментом налаженной функции мышечного аппарата во время сокращения. Этот симптом может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.
При нехватке кальция тоже возникает интенсивное напряжение мышечного аппарата. Параллельно с тем, что возникает судорога, такая патология сопровождается ухудшением состояния волос и кожи, зубов и эмоционального фона. Если свело пальцы, нужно знать от чего это возникает, посетить доктора, пройти соответствующие диагностические мероприятия и устранить причину (при необходимости).
Судорога возникает и при дефиците железа. Этот элемент отвечает за насыщение кровяной жидкости кислородом. Если свело пальцы, значит кислорода недостаточно. Такие явления нередко отмечаются у тех людей, которые экспериментируют с различными диетами, применяют вместо сахара сахарозаменители. Для определения дефицита таки элементов человек сдает анализ крови на биохимический состав.
Если причинами того, что часто сводит пальцы судорогой, является нехватка каких-либо из перечисленных минералов, доктором составляется схема лечения такого состояния. Параллельно с приемом поливитаминных и минеральных комплексов важно наладить рацион питания. Все методы лечения должны назначаться только доктором после предварительно пройденных анализов.
Кальций, так же как и магний, участвует в процессе мышечного сокращения, а его недостаточный уровень в организме может привести к появлению болезненности мышц, а в дальнейшем и к развитию судорог. Параллельно с судорогами человек может жаловаться на ломкость волос, болезненность в костях и проблемы с зубами.
Какие бывают судороги
Резкое болезненное сокращение может произойти в любой мышце человеческого тела и длиться от нескольких секунд до 10 минут. Локализованные судороги поражают чаще всего икроножные мышцы и пальцы ног.
В медицинской классификации судороги принято подразделять на клонические, тонические и смешанные. Последний вид характерен для генерализованных судорог.
Клонические
Любое подергивание мелких мышц относится к клоническому виду судорог. Этот тип проявляется кратковременным напряжением мышцы и чередуется с ее расслаблением.
Тонические
Тонические судороги проявляются длительным болезненным напряжением мышц. Боль заставляет человека зафиксировать конечность в вынужденном положении. Спазм не чередуется с расслаблением.
Сила сокращения может нарастать при тоническом виде судорог.
Раздражение, воздействующее на двигательный участок коры головного мозга
Частое судорожное проявление в ногах может указывать на наличие патологии ЦНС, эндокринной или сердечно-сосудистой систем. В этом случае необходимо пройти обследование у специалиста.
Эмоциональные или физические нагрузки могут приводить к частым судорогам. Беременные женщины часто испытывают судороги в конечностях. К этому приводит давление плода на дно матки или недостаток в крови магния, кальция, калия.
Центральное воздействие на головной мозг также может привести к появлению судорог пальцев ног. Раздражающие импульсы могут возникать при повреждении участка мозга, например при инсульте или отравлении алкоголем. Кроме этого, токсическое воздействие некоторых вирусов, например вируса гриппа, также может оказывать схожее влияние.
Заболевания, вызывающие судороги
Палец может сводить судорогой и скручиваться вследствие единичных причин, к которым относят длительное ношение неудобной обуви, продолжительное пребывание в одной и той же позе, интенсивные нагрузки на конечность. Если причиной того, что постоянно возникает спазм, является ношение неудобных, слишком узких изделий, устранить этот фактор можно самостоятельно.
Продолжительное пребывание в одном положении провоцирует то, что сведенный палец дополнительно может болеть, когда спазм прекращается. Чтобы избежать такого состояния и судороги большого пальца, рекомендуется как можно чаще менять положения конечностей, по возможности шевелить пальцами, чтобы не допускать застоя потока крови.
Наличие серьезной патологии – одна из причин появления судорог.
Судороги вызывают такие заболевания, как:
- почечная недостаточность;
- атеросклероз;
- варикозное расширение вен;
- тромбофлебит;
- сахарный диабет;
- гипертиреоз;
- эпилепсия;
- ишемия;
- инсульт;
- опухоли мозга;
- грыжи позвоночника;
- стафилококковые и менингококковые инфекции;
- плоскостопие.
При нарушении нормальной работы сосудов в отдельные участки мышц кровь перестает поступать в достаточном количестве, что довольно быстро может привести к онемению и развитию судорог в области пальцев стопы.
Эффективные таблетки и другие препараты от ночных судорог
Люди в возрасте подвержены необратимым изменениям обмена веществ. Микроэлементам и витаминам труднее усваиваться с пищей. Обменные процессы в сосудах конечностей нарушаются с возрастом, что приводит к местному нарушению циркуляции крови.
Физиологические причины судорог у возрастных людей:
- Возрастные изменения сосудистого русла. Наличие бляшек и тромбов на стенках сосудов.
- Дегенерация мышечных волокон. Их укорочение и потеря эластичности.
- Прием некоторых лекарственных средств (диуретиков и гормонов).
- Замедление метаболизма.
- Стресс.
Патологии у пожилых людей, приводящие к судорогам:
- гипертоническая болезнь;
- сахарный диабет;
- остеохондроз;
- почечная недостаточность;
- заболевания печени;
- варикозное расширение вен.
Для пожилых людей важно соблюдение полноценного питания и режима дня. Полезным будет прием витаминно-минеральных комплексов. Необходимо лечить своевременно сопутствующие заболевания для предотвращения судорожного синдрома.
Перед началом медикаментозного лечения судорог следует выяснить причину их появления. В случае отсутствия серьезной патологии врачи рекомендуют устранить недостаток важных минералов в крови и улучшить состояние вен с помощью венотоников. Такое общее название имеют лекарственные средства, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и увеличение их эластичности.
Венотоники:
- Троксевазин;
- Троксерутин;
- Венарус;
- Венофлебин;
- Диосмин;
- Детралекс.
Эти же препараты полезно будет использовать местно в виде мазей или гелей, втирая в кожу ног.
Врачи рекомендуют для устранения ночных судорог применять препараты магния, кальция и витаминов группы В:
- Магнелис;
- Магне В6;
- Магнерот;
- Кальцемин.
У беременных нередко появляются судороги. Они обычно проходят после родов. Причинами появления спазма во время вынашивания плода являются резкое увеличение массы тела, ухудшение кровообращения под давлением растущей матки, отечность, варикозное расширение вен. Важно обо всех подозрительных симптомах сообщать доктору, ведущему беременность, немаловажным является контроль веса.
Народные средства от судорог ног по ночам
Прием женщинами оральных контрацептивов может приводить к появлению одиночных судорог в области пальцев стопы.
Лимонный сок
Следует растирать подошвы ног каждый вечер перед сном ломтиками лимона. После этого можно одеть хлопчатобумажные носки. Этот способ способен устранить мышечный спазм по ночам.
Настойка полыни
Горсть сухой измельченной травы полыни нужно залить 500 мл водки. Ее настаивают в темном месте при комнатной температуре в течение двух недель.
Этой настойкой следует растирать икроножные мышцы каждый вечер перед сном в течение месяца.
Яблочный уксус
Натуральный яблочный уксус имеет в своем составе полезные микроэлементы. Растирание больных мышц яблочным уксусом будет способствовать устранению ночных судорог. Курс лечения – 1 месяц.
Чесночная настойка
Следует залить измельченный чеснок водкой или яблочным уксусом в пропорции 1:2. Настойка должна храниться при комнатной температуре в течение 14 дней. Далее жидкость необходимо процедить и можно использовать на ночь в качестве растирки.
Трехлитровую банку наполняют ядрами конского каштана до половины. Заливают каштаны бутылкой водки и настаивают 21 день в холодном месте.
Эту настойку можно использовать 2 раза в день в виде растирки икроножных мышц и ступней.
Яичный бальзам
На дно стеклянной посуды выкладывают 10 куриных или 20 перепелиных яиц вместе со скорлупой. Заливают их лимонным соком. Оставляют в холодильнике на 3 недели. За это время скорлупа должна полностью раствориться. Смесь перемешивают и процеживают.
Добавляют в бальзам 50 мл коньяка и 1 ст. л. меда. Употребляют в качестве общеукрепляющего средства по 1 ст. л. за полчаса до еды 3 раза в день. Хранить следует в холодильнике. Курс лечения – 1-2 месяца.
«Лавровое» масло
Для приготовления «лаврового» масла необходимо залить 100 г измельченного сухого лаврового листа 0,5 л любого растительного масла. В темном прохладном месте смесь следует настаивать 14 дней. Каждый вечер икроножные мышцы массируют с использованием этого масла.
Лечение можно проводить курсом от 30 дней до нескольких месяцев.
Настойка сирени
Цветки сирени без веток и листьев укладывают на дно литровой банки примерно до половины объема. Сухой продукт заливают любым спиртосодержащим составом до верха. Настаивают пару недель. После этого средством можно растирать мышцы ног на ночь сроком до месяца.
1 ч.л. измельченных луковых шкурок нужно залить стаканом кипятка и настоять в течение 10 минут. Такой чай следует принимать на ночь. Можно добавить в состав 1 ч. л. меда.
Берут в равных количествах свежий корень хрена, мед и масло растительное. Предварительно измельчают очищенный корень хрена на крупной терке. Смешивают все ингредиенты и употребляют 3 раза в день по 1 ст. л. Хранить готовый продукт следует в холодильнике. Этот рецепт поможет восполнить дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Курс лечения – месяц.
Употребление ромашкового чая с медом с добавлением мяты или мелиссы успешно способствует предотвращению мышечных спазмов. Добавление к обычному рациону питания черного хлеба и продуктов, содержащих дрожжи, поможет восполнить дефицит витаминов группы В.
Свежий выжатый лимонный сок втирать в кожу ног утром и вечером две недели.
Ромашка аптечная также поможет справиться с недугом, если пить её вместо чая.
В садиках и школах иногда варят компот из изюма, который также полезен при судороге.
Дома легко приготовить горчичную согревающую мазь, которая состоит из двух чайных ложек горчичного порошка и чайной ложки оливкового масла. Перед нанесением на ступни, нужно проверить на реакцию кожи на внутреннем локтевом сгибе.
Горчичную мазь можно заменить маслом этого же растения, которым растирают ноги на ночь. Также можно попробовать положить на язык немного соли, рот держать открытым, чтобы соль не растворилась в слюне. У многих на холодильнике есть магнитики, которые в нужный момент снимут приступ судороги, если приложить его к больному месту.
Полезный для всего организма в целом пчелиный мёд избавит от спазма мышц, если съедать по паре чайных ложек в течение недели.
Как облегчить боль, когда сводит ноги
Эффективным способом устранения судороги в икроножной мышце врачи считают натяжение носка ноги вверх и на себя. Так мышца растягивается и удлиняется. Наступает ее расслабление.
После судороги рекомендуется встать и походить с целью нормализации кровообращения в конечностях. Одним из способов лечения является также массаж икроножной мышцы с использованием разогревающей мази. Применение мази можно заменить помещением ноги под струю горячей воды.
Облегчить состояние поможет смена положения стопы. Для этого следует несколько раз встать на носочки и вытянуться вверх. Частые проявления спазма в ногах в ночное время без видимых причин – это серьезный повод пройти медицинское обследование.
Чтобы уменьшить боль, необходимо расслабиться и глубоко дышать. Излишнее мышечное напряжение может только усугубить ситуацию.
Если сводит ноги по ночам (причины выше) лечение может заключаться в уколе иголкой спазмированной мышцы. Такой способ позволит рефлекторно расслабить мышцу.
Способы снятия боли при судороге:
- Массаж. Икроножную мышцу разминают с использованием согревающей мази.
- Применение обезболивающих мазей и пластырей.
- Горячий компресс или согревание мышцы под струей горячей воды.
- Растягивание мышцы. Носок больной ноги нужно потянуть на себя и зафиксировать положение руками.
- Нормализация кровообращения в ноге с помощью разминки. Для этого следует походить на носочках и сделать несколько вращательных движений стопой в разные стороны.
