Профилаксис тренажер

Описание

Тренажер профилактор Prophylaxis RR – это идеальное решение для лечения и профилактики заболеваний спины. Он разработан с целью, как можно быстрее и эффективнее устранить боль, а так же снять напряжения со всех отделов позвоночного столба. Тренажер профилактор представляет собой многофункциональное мобильное устройство и очень удобен в использовании.

Куда бы вы ни ехали, вы всегда можете взять с собой ваш тренажер профилактор Prophylaxis RR, благодаря его компактным размерам. Он обеспечит быстрое расслабление, устранение боли и мягкое, бережное вытяжение позвоночника. Тренажер профилактор Prophylaxis RR универсален в своем применении: его можно использовать дома, в офисе, сидя за столом и даже в автомобиле.

Тренажер профилактор Prophylaxis RR используется, как в вертикальном положении: благодаря фиксации и поддержке позвоночника снижается нагрузки на позвоночно-двигательные сегменты. Так и в горизонтальном – для проведения профилактической гимнастики и для преодоления различных заболеваний позвоночного столба.

Тренажер-профилактор способствует декомпрессии межпозвоночных дисков, а так же максимальному восстановлению работы мышц поясничного и грудного отдела, снятию болезненных, неприятных ощущений. За счет удержания позвоночника в анатомически правильном положении, происходит укрепление мышц спины, формируется мышечный корсет, что служит прекрасной профилактикой остеохондроза, и межпозвонковых грыж.

Области применения тренажера спины

Данный тренажер может применяться, как в горизонтальном положении, так и вертикально

Вертикальное применение

Тренажер Профилаксис-Осан используется в вертикальном положении для снижения статической нагрузки на позвоночно-двигательные сегменты во время сидячей работы за компьютером. Просто приложите мостик к спинке вашего стула, офисного кресла, домашнего дивана, даже в автомобиль и Вы получите полноценное ортопедическое кресло для вашей спины.

Горизонтальное применение

Применяйте тренажер для спины мостик для растяжки непосредственно после тренировки или физической нагрузки, работы. Нужно установить мостик на поверхность, которая не прогибается. Если ложитесь на пол, то блокируйте возможные сквозняки. Комната должна быть проветрена с комфортной температурой. Ни в коем случае не делайте упражнения в холодном помещении.

Сначала устанавливают пластину тренажера в 1–ю позицию (минимальная нагрузка). Спокойно ложитесь и постарайтесь расслабиться. Достаточно 2-5 минут для получения эффекта.

Если Вы имеете хорошую физическую форму, то через 2-3 минуты установите пластину тренажера на 2 позицию. Для развития гибкости позвоночника пластина устанавливается в 3 – максимальную позицию.

Также рекомендуем перед сном повторить растяжку спины на 2-5 минут, тогда вы подготовите свои мышцы и позвоночник к качественному восстановлению.

Что делать если болит спина при сидячей работе за столом и компьютером?

Как правильно сидеть за компьютером при боли в спине | krugzdorovia.com.uaСидячая работа: схема нагрузки мышц спины | krugzdorovia.com.ua

*для увеличения – клик по картинке
Сидячая работа приводит к боли в спине и остеохондрозу

Нужно отметить, что долгое сидение приводит к обездвиженности в позвоночно-двигательных сегментах в сочетании с многочасовым напряжением прямых мышц спины, косых и глубоких мышц спины, также в напряжении находятся раздельные грудные и мышцы шеи.

Такое положение приводит к застойным явлениям в мышцах. то есть из мышечного волокна плохо выводятся продукты обмена веществ: углекислый газ, молочная кислота и тому подобное. Закисление среды приводит к боли в мышцах и к спазму глубоких мышц, которое в свою очередь приводт к зажиму межпозвонковых дисков.

Что делать если болит спина? Нужно разорвать этот порочный путь от боли до нарушения обмена веществ в межпозвонковых дисках при остеохондрозе. Многочасовой спазм мышц спины и шеи приводит к боли в спине, сдавливанию межпозвонковых дисков и к их, со временем, патологическому изменению, вплоть до протрузии и грыжи.

Нужно создать правильную позу сидения во время сидячей работы! И обязательно расслаблять спину после трудового дня. Для этого достаточно перед сном ложиться на мостик на 3-5 мин.

СПРАВКА: Поза сидения

Поза наклоненного сидения (наклон к компьютеру или к столу) увеличивает нагрузку на структуры позвоночника (мышцы, связочный аппарат, межпозвонковые диски) в 1,5 раза по отношению к позе вертикального стояния.

Компьютерный стул с тренажером создает правильную позу сидения | krugzdorovia.com.ua

*для увеличения – клик по картинке
Мостик создает правильную позу и разгружает спину во время сидячей работы за компьютером

Такие простые действия разорвут порочный путь механизма развития боли в спине и остеохондроза. Теперь Вам не будет страшен поясничный и грудной остеохондроз.

Копьютерный стул с установленным тренажером с ортопедическим эффектом | krugzdorovia.com.ua

*для увеличения – клик по картинке
Компьютерный стул с мостиком приобретает ортопедические свойства

Кресло для компьютера следует выбирать с особой тщательностью, и оно должно своими настройками приводить к нагрузке на мышцы спины, приравненные к позе стояния человека.

Достигается такое методом разгрузки нижестоящих друг над другом позвонков. Множественные регулировки кресел так изменяют и подгоняют форму спинки под каждого человека и его индивидуальные особенности, что она наиболее плотно прилегает ко всем изгибам спины и во время работы разгружает позвоночник, особенно поясничный отдел.

Теперь такое модифицированное кресло для компьютера своими руками работает на все 100%: оно максимально отбирает на себя нагрузку веса головы и верхнего плечевого пояса – формируется правильная посадка за компьютером. Вы можете чередовать поверхности пластины с гладкой на рифленую (см. на рис.).

Гладкая поверхность работает как точка соприкосновения для разгрузки спины во время работы за компьютером, а рифленая с полусферами будет делать своеобразный массаж спины по типу шиацу (улучшается кровенаполнение мышц, рефлекторное улучшение работы органов и систем брюшной полости и органов малого таза).

Благодаря свой легкости и мобильности мостик можно применять в любых местах, где вам приходится сидеть за работой. Если вы задаетесь вопросом, как правильно сидеть за ноутбуком, то вам прежде нужно под спину подставить в вертикальном положении мостик а перед собой расположить ноутбук – вот вам и рабочее место, где ваша спина вам будет благодарна. Вы можете брать тренажер с собой в отпуск, в гостиницу и так далее.

ВЫВОД: Если у Вас нет специального и дорогого компьютерного стула или кресла, то не отчаивайтесь, всегда можно найти решение. Нужно воспользоваться тем креслом, стулом, диваном, кроватью со спинкой, которые есть и добавить им правильную кривизну. Спина получит упор и место разгрузки мышц, а вы забудете про боли в спине.

Особенности тренажера профилактора Prophylaxis RR

  • устраняет зажимы и спазмы мышц спины;
  • повышает эластичность мышц и улучшает гибкость позвоночника;
  • снимает мышечное напряжение и восстанавливает мышечный корсет позвоночника;
  • обеспечивает приток крови к мышцам спины, тем самым повышая их тонус;
  • улучшает осанку и является отличным средством для самомассажа.

Между спиной и спинкой кресла, стула, образуется нужная точка фиксации, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Это позволит иметь правильную осанку без постоянного самоконтроля.

Под весом Вашего тела происходит расслабление, мягкое вытягивание позвоночника и укрепление мышц спины

Реабилитация позвоночника с тренажером для спины

Тренажер мостик широко применяется в восстановлении и реабилитации позвоночника как после физических нагрузок, трудной работы, так и после долгого сидения во время работы. Здесь используется эффект расслабления мышц спины в горизонтальном положении и щадящего вытяжения позвоночника.

При боли в спине, в поясничном, грудном и частично в шейном можно достичь эффекта расслабления поверхностных и глубоких мышц позвоночника, расхождения позвонков между собой, что приведет к быстрому облегчению от боли и усталости.

При систематическом применении достигается эффект восстановления структур позвоночника укрепление связочного аппарата, и мышц 4-го порядка (глубоких мышц спины).

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector