Плавание, тренировки в тренажерном зале при сколиозе. Упражнения для укрепления спины, фитнес и бодибилдинг при сколиозе. Можно ли делать планку при сколиозе?
Правила тренировки на тренажерах для лечения сколиоза
Основной упор, когда требуется исправление сколиоза у взрослых, врачи делают на:
- ликвидацию болевых ощущений;
- усиление мышечного каркаса;
- восстановление нормального кровообращения;
- устранение причины деформации.
Подробно про лечение сколиоза шейного отдела позвоночника мы писали в прошлой статьи и советовали добавить ее в закладки.
Ношение корсета дает хороший результат, но после этого требуется укрепление мышечного скелета. Врачи прибегают к назначению физиотерапии и ЛФК, назначают занятия плаванием и в тренажерном зале
- лечебную гимнастику;
- мануальную терапию;
- физиотерапию
- иглоукалывание;
- прием медикаментов.
Хирургический метод применяется редко: при сильных отклонениях, если не действуют консервативные способы.
Силовые нагрузки позволяют укрепить мышцы и связки, удерживающие позвоночный столб, и исправить искривление осанки.
Уровень нагрузок зависит от степени деформации осанки. Если больной ведет пассивный образ жизни и не балует свое тело регулярными занятиями, то лучше начать укрепление мышечного корсета с аквааэробных нагрузок или плавания.
Если пациент более подготовлен в физическом плане, то для исправления сколиоза он может заниматься в спортзале под наблюдением профессионального инструктора. Программа тренировок должна составляться индивидуально для каждого больного, в зависимости от степени сколиотической деформации.
Если комплексные занятия включают использование утяжелителей, то следует учитывать, что вес снарядов должен составлять не более половины массы занимающегося человека.
При правильном выполнении упражнений не должны появляться боли или дискомфорт в области спины. Если какое-либо задание вызывает болевые ощущения, то следует прекратить его выполнение либо существенно снизить нагрузку.
Во время отжиманий и поднятия тяжелых спортивных снарядов нельзя делать резких рывков, так как это может привести к растяжению мышц или серьезной травме позвоночного столба. В некоторых спортивных направлениях, например в бодибилдинге, предусмотрены интенсивные наклоны туловища.
Выполняя эти упражнения, следует соблюдать осторожность, движения не должны быть резкими и вызывающими боль.
При сколиотической деформации позвоночного столба очень полезно висеть на турнике. Но, заканчивая упражнение, следует избегать резких движений и прыжков на землю.
Если больной выбрал в качестве разминки езду на велотренажере, то следует выполнять упражнение, опираясь руками на налокотники. Такая техника исполнения позволит выключить из работы спинные мышцы и сделать упор на нижнюю часть позвоночника.
При лечении сколиоза у подростков становая тяга должна подбираться в соответствии с возрастом больного. В комплект обязательно должны быть включены поддерживающие пояса, которые помогут избежать травмирования мягких тканей и позвонков.
Выбирая спортзал, больной должен обратить внимание на то, какие тренажеры в нем установлены. Нужно проверить, есть ли в нем тренажеры для лечения сколиоза и укрепления мышечного корсета. Важно убедиться в том, что инструктор имеет опыт работы с людьми, страдающими искривлением позвоночника.
3. У статьи болеепросмотров
2. У статьи более 500 комментариев
2. У статьи болеекомментариев
3. У статьи более просмотров
Практика показывает, что занятия лечебной физкультурой способны оказывать лишь профилактическое воздействие. Ее максимум – это восстановление нормальной осанки на начальной стадии развития патологии, или на более поздних стадиях, но при условии не ярко выраженной степени клинических проявлений. Это касается поражения любого отдела позвоночника:
- грудного;
- поясничного;
- шейного.
На раннем этапе болезни хорошо помогать будет плавание. Оно способно держать все мышцы спины в тонусе, но, при этом, не перегружая их отдельные группы, способствует растягиванию позвонков, тренировки спинального корсета, а также мышц плечевого пояса. Лучше всего отдавать предпочтение брассу. Технически этот стиль должен выполняться, лежа на груди, с максимальным удлинением фазы скольжения.
Не стоит заниматься кролем или баттерфляем, т. к. для этих стилей характерно скручивание торса, а также увеличение подвижности позвонков, что является недопустимым при наличии диагноза сколиоза.
Полезной будет любая разновидность физической активности, если при этом пациент будет соблюдать меру. Не стоит увлекаться упражнениями и тренажерами, которые дают исключительно симметричные или статические нагрузки, а также способствуют физической перегрузке спины больного человека. Профессиональный инструктор будет рекомендовать чередовать подобные задания.
Такая терапия ставит своей задачей укрепление спинального каркаса мышц и восстановление их симметричного тонуса. Кроме этого:
- происходит частичное или полное восстановление нормального положения скелета (убирается S-образное искривление пораженного отдела);
- предупреждение прогрессирования болезни;
- устранение неприятных клинических проявлений, в том числе и болезненных ощущений в области спины.
После легкой разминки можно приступать к основной разминке и растяжке. Следует выполнять движения головой вокруг своей оси, наклоняться в разные стороны, выполнять упражнения на протяжении 5-7 минут.
Второй день тренировки при сколиозе в тренажерном зале предусматривает отжимание на брусьях с широким хватом (2/7), жимы со штангой в лежачем положении (хват широкий, 2/8), сведение рук (2/11), тяги с гантелями (3/11), подтягивание на перекладине (2/6), подъем гантелей в сидячем положении с учетом на бицепсы (3/13).
На третий день к основным тренировкам можно добавить приседание с легкой штангой на плечах (2/14), сведение нижних конечностей (2/16), гиперэкстензию (2 подхода), жимы с гантелями в лежачем положении (2/11).
Такие тренировки могут быть эффективны при сколиозе I и II стадии для людей от 16 лет. В некоторых случаях нагрузки можно увеличивать, но только по предписанию врача.
Одним из самых положительных упражнений для людей, с деформациями позвоночника является подтягивание, причем неважно, какой хват будет применен: широкий, узкий, прямой, обратный. Упражнение очень хорошо укрепляет мышцы спины и действует положительно на позвоночный столб. Единственное, чего следует остерегаться, резкого соскакивания с тренажера, потому что упражнение способствует растяжению позвонков, а резкий прыжок дает обратный эффект, что при сколиозе недопустимо.
Тягу рейдера также необходимо включить в программу тренировок в тренажерном зале при деформации позвоночника. При этом лопаточные мышцы, сдавливая позвоночник, способствуют его выпрямлению. Целесообразно применять комплекс упражнений, который развивает верхние мышцы спины, как следствие, они станут крепкими и сильными, значит, будут влиять на позвоночник и придавать ему нормальное положение.
Во время тренировки необходимо дышать по принципу Катарин Шрот. Чтобы разогреть мышцы спины перед тренировкой, целесообразно посетить массажиста, принять теплую ванну или сделать легкую гимнастику.
Ни в коем случае во время отжиманий, поднятия груза нельзя делать резкие рывки и движения, помимо растяжения мышц, можно получить серьезную травму позвоночника. Бодибилдинг предусматривает различные наклоны. С этими упражнениями также следует быть осторожными — они очень травматичны, особенно для мягких тканей. Для человека больного сколиозом очень важный фактор не только подобрать хороший и оснащенный тренажерный зал, но и подходящие для него тренажеры.
Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.
Третий день
Занятия бодибилдингом при этой болезни требуют от исполнителя особой осторожности и внимательности. Как известно, упражнения, которыми располагает данная область спорта, позволяют чувствовать себя лучше при разных нарушениях позвоночниках. Иногда их целенаправленно включают в лечебную программу больных, дабы быстрее получить положительные результаты. При этом известно, что бодибилдинг не лечит болезнь, а облегчает жизнь человека за счет формирования мышечного корсета.
К числу заболеваний, развитие которых может заметно замедлить бодибилдинг относиться сколиоз. Эти всевозможные искривления позвоночника очень распространены среди людей. Поэтому на данной проблеме нужно акцентировать особое внимание. Если открыть для себя специализированную программу, то благодаря упражнениям можно не только улучшить осанку, но и вывести прежнее состояние организма на новый уровень. Такая тенденция является весомым аргументом в том, чтобы называть бодибилдинг полезным занятием для людей, страдающих сколиозом.
Занятия в тренажерном зале
Как ни парадоксально, но при 1 и 2 стадиях заболевания не запрещаются занятия в тренажерном зале. Более того, при правильной разработке комплекса и техники выполнения они оказывают положительное влияние на организм. Упражнения укрепляют мышечный корсет, раскрываю мельчайшие капилляры, в результате улучшается кровоснабжение тканей.
При занятиях фитнесом следует учитывать, что некоторые упражнения оказывают сильную нагрузку на позвоночный столб и могут быть травмоопасными. По этим причинам следует избегать прыжков, резких поворотов. Оптимальными являются занятия с элементами йоги и пилатеса.
Основные правила при занятиях фитнесом:
- Упражнения не должны причинять боль.
- Пилатес способствует общему выздоровлению, поэтому занятия должны быть в удовольствие, а не вызывать плохое самочувствие.
- Нельзя перенапрягаться. После занятия должна быть приятная легкая усталость.
В фитнес зале можно выполнять следующие упражнения:
- Планка.
- Поднятие ног в висе.
- Подтягивания.
- Отжимания.
- Подъем таза, лежа на спине.
- Упражнения на пресс.
- Быстрая ходьба на беговой дорожке (не бег).
- Занятия на велотренажере (с поддерживающей спинкой).
Велотренажер оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы бедра и ягодиц. При этом укрепляются мышцы нижней части спины, а нагрузка на позвоночник является минимальной.
Занятия бодибилдингом при сколиозе разрешены на начальной стадии. Силовые занятия полезны для укрепления мышц спины, увеличения мышечной массы.
Однако, некоторые упражнения могут спровоцировать осложнения – защемление нерва, образование протрузии или грыжи. Поэтому комплекс упражнений должен быть согласован с врачом. Врач подберет и допустимый вес тренажеров для занятий.
Основные правила занятия бодибилдингом:
- Выполнение симметричных упражнений.
- Поднятие тяжестей в положении лежа.
- Отягощения должны быть минимальными.
- Избегание упражнений, связанных с компрессионной нагрузкой на позвоночник.
- Выполнение упражнений в специальных ортопедических корсетах, уменьшающих нагрузку на позвоночник.
| Разрешенные силовые упражнения: | Категорически запрещены следующие упражнения: |
|
|
Женщинам нельзя поднимать более 10 кг, мужчинам — более 20 кг. Перерывы между тренировками должны составлять не менее 2 дней, чтобы организм имел возможность восстановиться.
Полезные комплексы упражнений можно посмотреть на видео
Существуют и некоторые правила для занятий при сколиозе:
- Нагрузки должны быть регулярными и щадящими.
- Важно соблюдать режим питания до и после тренировки.
- Тренировки в зале не должны быть слишком продолжительными.
- Необходимо соблюдать и максимальный вес, который предусмотрен при работе с утяжелителями.
- Перед занятиями нужно выполнять разминку.
- Не рекомендуются упражнения, создающие осевую или компрессионную нагрузку на позвоночник.
На 1 и 2-ой стадии можно заниматься такими видами спорта, как пилатес, йога, плавание и танцы. Не рекомендуется велоспорт, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и метание ядра.Лечебная физкультура – это не только оздоровительная методика при сколиозе, но и замечательное средство профилактики. Надеемся, наша статья принесет вам пользу, и вы найдете в ней ответы на свои вопросы.
До свидания, друзья!
Для эффективности таких программ важно на начальных этапах убирать из тренировок тягу становую и приседания. Они недопустимы для пациентов, которые имеют ослабленное физическое здоровье. Но по мере увеличения длительности занятий физкультурой их обязательно следует включать. Это, конечно, всегда решается в индивидуальном порядке.
Еще больному сколиозом можно разрешать сделать два раза в неделю отжимания. Они выполняются от пола, при этом лучше использовать широкий хват. Возможно обучение правильного выполнения мостика.
Сколиоз и становая тяга – понятия, казалось бы несовместимые. Тем не менее, существуют методики лечения бокового искривления позвоночника с применением тяжестей. Они позволяют в течение короткого времени добиться высоких результатов в восстановлении физиологического положения позвоночной оси.
Силовые тренажеры (становая тяга, гири, гантели) значительно повышают сопротивление мышечных групп спины к высоким нагрузкам. Вследствие этого скелетная мускулатура быстро укрепляется и поддерживает позвоночник. При этом существует дополнительный положительный эффект силовых упражнений в отношении жировых отложений. Они ликвидируют избытки массы и снижают вес тела, что благотворно сказывается на функциональности позвоночного столба.
Повторить механизм тракции можно в условиях тренажерного зала или дома при грамотном использовании силовых тренажеров, но предварительно необходимо изучить технику безопасности при работе с ними.
страница » Искривление » Сколиоз
Деформация позвоночника относится к наиболее распространенным заболеваниям на планете. С ней могут столкнуться как взрослые, так и дети, ведь многие проблемы с позвоночником формируются именно в юном возрасте.
Специалисты выделяют 4 степени развития болезни:
- при 1 степени сколиоза угол искривления составляет от 1 до 10 градусов;
- появление 2 степени заболевания характеризуется деформацией от 11 до 25 градусов;
- при 3 степени угол искривления варьируется от 26 до 50 градусов;
- последняя, 4 степень сколиотической деформации позвоночного столба является самой опасной и имеет угол искривления более 50˚.
Основной причиной развития этого недуга считается отсутствие ежедневных физических нагрузок. Поэтому наряду с медикаментозным лечением, лечащий врач настоятельно рекомендует регулярно посещать тренажерный зал при сколиозе любой степени.
Уровень нагрузок зависит от степени деформации осанки. Если больной ведет пассивный образ жизни и не балует свое тело регулярными занятиями, то лучше начать укрепление мышечного корсета с аквааэробных нагрузок или плавания.
Если пациент более подготовлен в физическом плане, то для исправления сколиоза он может заниматься в спортзале под наблюдением профессионального инструктора. Программа тренировок должна составляться индивидуально для каждого больного, в зависимости от степени сколиотической деформации.
Регулярные тренировки при сколиозе в тренажерном зале помогут укрепить мышечный корсет и сделать связки более эластичными. С помощью тренажеров можно вытянуть позвоночник и увеличить высоту межпозвонковых дисков. Кроме того, эти упражнения помогут снять болевые ощущения и напряжение мышц, вызванное искривлением позвонков.
Как уже было сказано выше, составление тренировочной программы должно быть индивидуальным для каждого пациента, в зависимости от тяжести заболевания и уровня его физической подготовки. Лучше всего, если подбор упражнений сделает лечащий врач, основываясь на клинической картине болезни конкретного пациента.
Обязательным условием является присутствие на тренировках опытного инструктора, который будет следить за техникой выполнения упражнений и исправлять ошибки. В противном случае тренировки могут оказаться бесполезными или нанести еще более тяжелый урон здоровью.
В первое время не рекомендуется использовать для разминки эллиптический тренажер и беговую дорожку, так как они могут оказать чрезмерную нагрузку на позвоночник. К этим тренажерам можно будет вернуться спустя 2–3 месяца, когда мышцы спины будут достаточно подготовлены.
После завершения подготовительных манипуляций можно приступить к основной тренировке для исправления сколиоза.
Первый день
Для первого дня занятий лучше всего подойдут:
- приседания на гакк-машине;
- жим ногами;
- жим с гантелями сидя;
- подъемы ног на перекладине;
- жим со штангой лежа при среднем хвате;
- подъем ног, согнутых под прямым углом, на перекладине.
Очередность упражнений, количество подходов и выполнений должен определить лечащий врач. Инструктор должен обязательно следить за правильностью выполнения того или иного упражнения.
Второй день
Для второго дня занятий в тренажерном зале обычно используются:
- жим со штангой из положения лежа;
- отжимание на брусьях;
- тяги с гантелями;
- подтягивание на перекладине;
- жим гантелями сидя с упором на бицепсы.
Третий день
Это день занятий в спортзале включает в себя использование упражнений из программы первого или второго с добавлением новых:
- сведение ног;
- жим с гантелями в положении лежа;
- приседание со штангой на плечах (для новичков подбирается наименьший вес).
Полезные упражнения
- В борьбе со сколиотическим искривлением хорошо помогут отжимания от пола, так как при этом задействуется грудной отдел позвоночника. Отжимания не стоит выполнять ежедневно, достаточно дважды в неделю. Количество подходов зависит от степени деформации позвонков.
- Еще одним эффективным вариантом физической нагрузки является подтягивание. С его помощью можно хорошо укрепить мышечный корсет и растянуть позвоночник.
Важно помнить, что нельзя резко соскакивать с тренажера, так как это может спровоцировать сокращение связок и межпозвоночных дисков, а это весьма опасно при сколиозе.
- В тренировочную программу также рекомендуется включить тягу рейдера.
При занятиях на этом тренажере лопаточные мышцы сводятся и сдавливают позвоночник, способствуя исправлению деформации. В комплекс тренировок должно входить большое количество упражнений, направленных на укрепление верхних мышц спины. Именно это является залогом выпрямления позвоночника.
- Не следует обходить вниманием и нейтральные упражнения с подъемом гантелей и нетяжелой штанги. Во время выполнения нейтральных заданий не происходит сдавливания позвоночника, они направлены на улучшение общей физической подготовки больного.
Рекомендуемая программа занятий
Фитнес-программа подбирается каждому больному в индивидуальном порядке. При этом специалист обращает внимание на возраст пациента, наличие сопутствующей соматической патологии, степени выраженности деформации костей.
Но существуют и общие технические характеристики подобных занятий. Надо иметь в виду, что в некоторых клинических случаях, чтобы добиться существенного сдвига, может потребоваться не один год.
Советы по занятиям спортом:
- разминка;
- основной комплекс;
- растяжка.
Разминка и растяжка должны в себя включать следующие элементы:
- выполнение головой круговых движений по ходу часовой стрелки, а также против ее хода, наклонов вперед и назад, вправо и влево;
- руки вытягиваются в стороны, кисти сжимаются в кулак, в таком положении следует выполнять круговые движения руками в обоих направлениях;
- руки сгибаются в локтевых суставах, кисти фиксируются на плечах, и выполняются вращательные движения;
- осуществление наклонов туловищем по всем четырем направлениям.
Не стоит чрезмерно усердствовать в самом начале тренировок. Все задания должны выполняться в спокойном и медленном темпе. После чего можно приступить к основной части. Она может включать элементы таких направлений, как акробатика, бодибилдинг.
Заканчивать тренировку следует, используя метод стретчинг. Он не только будет способствовать повышению эластичности мышечного волокна, но и успокоению разгоряченного тела. Возможно привлечение аэростречинга.
Важно отметит, что сколиоз и регулярные занятиям бодибилдингом – несовместимые вещи. Становую тягу или другие силовые упражнения не рекомендуются при тяжелой степени болезни.
Лечение начинают в стационаре (амбулаторно для детей в возрасте до 7 лет). Маленькие дети проходят несколько этапов лечения. Основные методы ЛФК:
- обучение поддержанию правильной осанки и ее коррекция;
- тренировка ощущения тела и ощущение движения;
- тренировка в повседневной жизни;
- если необходим сколиозный корсет, инструкции по его ношению.
Лечение не всегда необходимо (при мягком, прогрессирующем и бессимптомном сколиозе у взрослых). Независимо от того, как лечится сколиоз, исход зависит от степени, курса болезни, возраста пациента и сопутствующих симптомов. Чем раньше начинается лечение, тем лучше эффект от терапии. Поэтому очень важны регулярные осмотры и меры против прогрессирования заболевания. Болезнь в пожилом возрасте не требует оперативного вмешательства, поэтому обходятся только консервативными мерами.
При мягких формах патологии (угол по Коббу {amp}lt;20 градусов) физиотерапия помогает выравнивать позвоночник и укреплять спинные мышцы. В случае кривизны, превышающей 20 градусов, кроме физиотерапии до тех пор, пока рост не будет завершен, используется корсет, адаптированный ортопедическим специалистом, который предотвращает скручивание таза и плечевого пояса. В дополнение к этому, применяют симптоматические средства.
При тяжелом сколиозе (Угол {amp}gt;45 градусов) лечения с помощью корсета и интенсивной физиотерапии недостаточно. Поэтому пациенту зачастую требуется хирургическая коррекция определенных участков позвоночника.
Перед тем как тренироваться или упражняться при S-образном сколиозе, рекомендуется посетить врача. Важно исключить другие заболевания (кифоз поясничного отдела, функциональную сутулость) перед занятиями. Правильно диагностировать патологию и составить тренировочный план поможет врач. Разновидности физической активности рекомендуется обсуждать с физиотерапевтом.
Правила тренировки на тренажерах для лечения сколиоза
В сотрудничестве с ортопедом применяется физиотерапия по методу Шрот. Во время упражнения пациент пытается оптимально исправить себя под контролем зеркала. Впоследствии исправленное положение осанки путем сознательного восприятия длины мышц, расслабления мышц, положения суставов улучшает состояние позвоночника.
Другим существенным компонентом трехплоскостной терапии сколиоза является дыхание с вращательным углом. Упражнения помогают нормализовать процессы дыхания.
Пациенты спрашивают: можно ли регулярно заниматься спортом при сколиозе? Физиотерапия занимает прочное место в лечении патологии. Лечение обычно проводится у пациентов с углом до 20 градусов Кобба.
В настоящее время терапия в соответствии со Шрот считается лучшим физиотерапевтическим лечением сколиоза. Тем не менее, это требует много сочувствия и такта со стороны терапевта, а также осознания и дисциплины тела у пациента.
Физиотерапия преследует следующие цели лечения:
- Задержку развития болезни.
- Укрепление ослабленных мышц спины.
- Увеличение выносливости.
- Улучшение проходимости дыхательных путей.
- Устранение ограничения амплитуды движений.
- Стабилизация осанки.
- Улучшение восприятия тела.
Физиотерапия может проводиться в амбулаторных условиях. При ухудшении результатов рекомендуется стационарная интенсивная терапия. В стационаре специалисты помогут составить конкретную программу упражнений для ежедневного использования в домашних условиях, которая затем может контролироваться врачом.
Суставы и позвонки осторожно перемещаются, и этим способом они возвращаются в надлежащее положение. Однако эта форма лечения должна обязательно обсуждаться с ортопедическим хирургом.
В худших случаях пациенты должны носить корсет почти круглосуточно – иногда даже в течение нескольких лет. Корсет начинается под подмышками, закрывает таз и сделан из твердого пластика. По словам врачей, это так же неудобно, как кажется, но все же лучше, чем операция.
При операции кожа открывается на спине, в соответствующих местах крепятся крючки или винты. Прикрепленное к нему соединение может оставаться там на всю жизнь. Эта связь подталкивает позвоночник в нужную позицию.
Однако операция – это деликатный вопрос, поскольку важные нервы могут быть повреждены. Кроме того, существует обычный риск, такой как инфекции или нарушения заживления ран. Однако после операции пациенты быстро восстанавливаются. Тем не менее, это всегда происходит в плане лечения. Сколиоз и спорт хорошо сочетаются.
Количество элементов и частота их повторений должны быть обговорены с инструктором. Увеличивать интенсивность нагрузок необходимо постепенно, по мере адаптации человеческого организма.
Если в ходе выполнения упражнения возникают неприятные ощущения в спине, головная боль или головокружение, то тренировку следует немедленно прекратить. Если тренировки плохо переносятся пациентом, то следует пересмотреть их интенсивность.
Инструктор должен показывать, как правильно выполнять задание, особенно это касается жима штанги, приседания на шпагат, виса на брусе и силовой тяги.
Первый день
Включает элементы:
- жим ногами;
- в положении сидя, подниматься на носки;
- разгибание ног;
- приседание в гакк-машине;
- жим носками, при этом угол должен составлять сорок пять градусов.
Второй день
Состоит из таких упражнений, как:
- отжимание от брусьев;
- жать штангу из положения, лежа на спине;
- тяга гантелей в наклоне при помощи упора;
- подтягивание;
- подъем гантелей, сидя;
- сведение рук, используя тренажер;
- накачивать пресс.
Третий день
Следует выполнять:
- садиться, при этом штанга располагается на плечах;
- сведение ног, используя тренажер;
- гиперэкстензию;
- лежать на спине и жать гантели;
- подтягивание;
- тренировать пресс;
- поднимать ноги, вися на планке или лежа.
Полезные упражнения
Во время отжиманий и поднятия тяжелых спортивных снарядов нельзя делать резких рывков, так как это может привести к растяжению мышц или серьезной травме позвоночного столба. В некоторых спортивных направлениях, например в бодибилдинге, предусмотрены интенсивные наклоны туловища.
Выполняя эти упражнения, следует соблюдать осторожность, движения не должны быть резкими и вызывающими боль.
При сколиотической деформации позвоночного столба очень полезно висеть на турнике. Но, заканчивая упражнение, следует избегать резких движений и прыжков на землю.
Степень нагрузки при любых силовых занятиях должна наращиваться постепенно, в соответствии с повышением уровня физической подготовки и выносливости.
Если больной выбрал в качестве разминки езду на велотренажере, то следует выполнять упражнение, опираясь руками на налокотники. Такая техника исполнения позволит выключить из работы спинные мышцы и сделать упор на нижнюю часть позвоночника.
Выбирая спортзал, больной должен обратить внимание на то, какие тренажеры в нем установлены. Нужно проверить, есть ли в нем тренажеры для лечения сколиоза и укрепления мышечного корсета. Важно убедиться в том, что инструктор имеет опыт работы с людьми, страдающими искривлением позвоночника.
Медикаментозная терапия и использование специальных выпрямляющих корсетов являются лишь частью комплекса лечения сколиоза. Основной упор делается на физические нагрузки, которые помогают выпрямить позвоночник и улучшить осанку. Помимо этого, занятия физкультурой позволяют усилить кровообращение, укрепить мышцы и улучшить общее состояние здоровья.
Однако следует помнить, что лечебная физкультура может и негативно отразиться на состоянии здоровья, если больной не учел следующие противопоказания:
- Использование беговой дорожки допустимо только при сколиотической деформации 1 и 2 степени. От занятий бегом при 3 и 4 степени сколиоза следует отказаться.
- Нельзя выполнять упражнения, стоя на одной ноге. Различные варианты выпадов (в сторону, вперед) оказывают сильное давление на нижнюю часть позвоночника, что недопустимо при сколиозе. По этой же причине больному следует отказаться от нахождения в позе Лотоса.
- При любой степени сколиоза категорически запрещено выполнять кувырки. Этот вид гимнастических упражнений может травмировать даже здоровый позвоночник, не говоря уж об искривленном.
- Элементы спортивной гимнастики и энергичные танцы оказывают чрезмерную нагрузку на позвоночный столб, поэтому людям, страдающим сколиозом, они абсолютно противопоказаны.
- Футбол, баскетбол, бадминтон и другие активные подвижные игры также находятся под запретом. Некоторые из них связаны с быстрым бегом и рывками, а другие — с резкими поворотами и наклонами.
Третий день
Если уж принято решение заниматься бодибилдингом при таких неприятностях уймите для себя одно правило, во всех упражнениях нужно следовать синхронности. Одновременно с этим и левая, и правая часть тела должна получать одинаковую нагрузку. У этого подхода есть все возможности исправить неприятную ситуацию, если соблюдаются систематические занятия.
Предельность нагрузки упражнениями нужно рассчитать, этот критерий должен стать оптимальным. Если заниматься недостаточно, никаких результатов получено не будет. В противном случае, если переусердствовать с тренировками, вы рискуете сделать еще хуже. Несколько базовых упражнений отлично борются с сутулостью, придают плечам здорового вида.
Упражнения йоги для избавления от сколиоза
— плоская спина.
Можно ли выполнять силовые упражнения при болезни
Еще больному сколиозом можно разрешать сделать два раза в неделю отжимания. Они выполняются от пола, при этом лучше использовать широкий хват. Возможно обучение правильного выполнения мостика.
Но существуют и общие технические характеристики подобных занятий. Надо иметь в виду, что в некоторых клинических случаях, чтобы добиться существенного сдвига, может потребоваться не один год.
Не стоит чрезмерно усердствовать в самом начале тренировок. Все задания должны выполняться в спокойном и медленном темпе. После чего можно приступить к основной части. Она может включать элементы таких направлений, как акробатика, бодибилдинг.
Заканчивать тренировку следует, используя метод стретчинг. Он не только будет способствовать повышению эластичности мышечного волокна, но и успокоению разгоряченного тела. Возможно привлечение аэростречинга.
Количество элементов и частота их повторений должны быть обговорены с инструктором. Увеличивать интенсивность нагрузок необходимо постепенно, по мере адаптации человеческого организма.
Если в ходе выполнения упражнения возникают неприятные ощущения в спине, головная боль или головокружение, то тренировку следует немедленно прекратить. Если тренировки плохо переносятся пациентом, то следует пересмотреть их интенсивность.
Третий день
Кому нельзя заниматься спортом:
- при тяжелом общем состоянии здоровья человека;
- острое течение болезни или стадия обострения;
- боль, которая не поддается купированию обычными анальгетиками;
- наличие кровотечения или высокого риска его развития;
- риск развития тромбоэмболии;
- лихорадка;
- интоксикационный синдром;
- онкологический процесс.
В настоящее время существует масса возможностей, чтобы восстановить утерянное здоровье. Основную роль в этом играют регулярные спортивные занятия. Чтобы от них получить максимум пользы, следует адекватно оценивать свои возможности и забывать следовать советам специалистов.
Добрый день, мои дорогие! Сегодня мы затронем такую актуальную на сегодняшний день проблему, как тренировки при сколиозе.
Можно ли посещать тренажерный зал при сколиозе, и какая специфика тренинга у человека, имеющий такую проблему? За время работы и инструктором групповых программ, и онлайн тренером, я периодически сталкиваюсь с тем, что достаточно большой процент людей имеет проблемы со спиной, в частности это сколиоз или остеохондроз. Поэтому составляя индивидуальные программы тренировок, мне часто приходится работать с такими клиентами.
Сколиоз – это отклонение позвоночника от его вертикальной линии, простыми словами искривление. Человек со сколиозом имеет изогнутый позвоночный столб в отличие от здорового человека без сколиоза.
— поясничный и шейный лордоз;
— грудной и крестцово-копчиковый кифоз;
— плоская спина.
Здоровый позвоночник Сколиоз
А теперь давайте перейдем собственно к практической стороне вопроса и узнаем, противопоказаны ли тренировки при сколиозе, или все же не стоит себя так рано списывать со счетов?!
В 95 случаях из 100 люди с диагнозом сколиоз, наверняка, слышали такие слова от своего лечащего врача: «Вам категорически нельзя заниматься в зале и поднимать тяжелые веса!» Эту фразу говорят все ортопеды, и с одной стороны они правы, а с другой, — выходит, каждому 10-му человеку на планете нельзя заниматься в зале…
- Почему болят колени после тренировки? Как уберечь свои суставы?
В чем правы врачи? Конечно, когда есть искривления в позвоночном столбе, то он становится легко уязвимым на поднятия больших весов и не в силах выдержать большого сжимающего давления при выполнения некоторых упражнения, например, приседаний.
Именно поэтому, тренировки при сколиозе должны кардинально отличаться от обычных тренировок при здоровой спине и позвоночнике.
Но тренажерный зал при сколиозе посещать можно и даже нужно, НО! с учетом всех противопоказаний и рекомендаций врача и вашего тренера.
Сегодня мы продолжим цикл статей под названием “Уголок больного” и детально познакомимся с темой “Сколиоз и бодибилдинг”. По прочтении Вы совершенно точно будете знать, как правильно построить свой тренировочный процесс при этом заболевании и не навредить своему самому ценному активу – здоровью, при работе с весами в тренажерном зале.
Итак, прошу садиться, мы начинаем.
В этом я убедился (и убеждаюсь) при анализе анкет на составление персональных программ тренировок, а также посредством писем от читателей через форму обратной связи. В такой связи, когда имеются отклонения по здоровью, все больше становятся актуальными вопросы правильной организации тренинга, ибо в зал мы ходим не за тем, чтобы навредить себе весами, а за улучшением здоровья.
Также нам важно спортивное долголетие, а не быстрые результаты и уделывание на всю оставшуюся жизнь.
Сколиоз – одна из самых распространенных паталогий позвоночника, и она есть практически у каждого 10 жителя России. Конечно, сколиоз есть и у посетителей тренажерного зала, и поэтому крайне важно понимать, как грамотно проводить свой тренинг и работу с весами с учетом этого спинного отклонения. В этом нам и предстоит разобраться далее по тексту, начнем-с…
Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
В самом обывательском и понятном смысле это латеральное (боковое) отклонение/искривление позвоночника от его прямой вертикальной линии.
Человек без сколиоза имеет прямой позвоночный столб, сколиозник – изогнутый (причем по-разному).
Позвоночник – сложная структура, состоящая из нескольких отделов с определенным набором позвонков. На нем завязана вся подвижная жизнедеятельность человека и его здоровье, любые отклонения (проблемы с позвоночником) вносят коррективы в качество жизни.
Искривление может быть в нижней/верхней части спины – поясничный/шейный лордоз, в верхней части груди – грудной кифоз или переходить от верхней до нижней части позвоночника (грудопоясничный отдел). В некоторых случаях имеет место двойная кривая – S-форма.
Самым активным периодом развития сколиоза является возраст полового созревания – с 9 до 18 лет. В этот период мышцы спины являются слабыми и несформировавшимися, и поэтому вероятность обзавестись искривлением позвоночника крайне высока.
Если подросток в этот период решил ходить в тренажерный зал и тут же стал рвать “с места в карьер” (брать веса, работать со сложными упражнениями), то такая нагрузка может усугубить положение и еще больше усилить сколиоз.
Поэтому крайне важно в подростковом периоде начинать работы на спину постепенно, со специальных укрепляющих ее упражнений (о них подробнее в соответствующей подглаве).
Основными можно назвать следующие:
- врожденный сколиоз – вызван костной паталогией при рождении. В утробе матери плод с самого начала развития находится в форме калачика, и отсюда в последствии возникает искривление позвоночника.
- нейромышечный – результат аномальных проблем (нейромышечных заболеваний) в связке мышцы-нервы;
- дегенеративный – является результатом травмы костей (операций на спине), их болезни и истончения, наиболее распространен у взрослых;
- идиопатический – не имеет конкретной причины, считается, что в большинстве своем, передается по наследству, наиболее распространен у детей;
- длинные и разные по длине конечности ног;
- бытовые – неправильное сидение за ПК/партой, перенос предметов/сумок.
Собственно, по теории это все, что нам минимально нужно знать, теперь поговорим про…
Диагноз сколиоз: мне противопоказан зал?
Многие приходят в зал, когда уже прижучит :), т.е. получат какую-либо травму, растяжение или им поставят нехороший спинной диагноз, подразумевающий хирургическое вмешательство и полный “не кантовать” режим жизни.
Оглавление:
- становой тяге, которая выполняется в полную амплитуду (становая тяга вводится спустя 6-8 месяцев регулярных тренировок и только по назначению врача);
- становой тяге сумо;
- тяге (прямые ноги);
- приседаниях с тяжелой штангой на плечах или на груди;
- армейском жиме стоя;
- упражнениях, которые дают нагрузку в область нижних конечностей и нижнюю часть спины, например, выпад, сгибание ног в лежачем положении.
- Первоначальной разминки. Данный этап начинается с езды на велосипеде и должен занимать не менее десяти минут.
- Приседания со штангой на плечах.
- Все жимы стоя: армейский жим с гантелями, жим штанги из-за головы/с груди, разгибание рук из-за головы на трицепс с большим весом стоя.
- Классическая становая тяга и тяга сумо в полную амплитуду*
- Румынская тяга на прямых ногах
- В некоторых случаях запрещены такие упражнения, как выпады и сгибание ног лежа, так как они способны вызывать лишнее напряжение внизу спины, создавая чрезмерное давление на позвонки**
Ограничения при занятиях ЛФК
В настоящее время существует масса возможностей, чтобы восстановить утерянное здоровье. Основную роль в этом играют регулярные спортивные занятия. Чтобы от них получить максимум пользы, следует адекватно оценивать свои возможности и забывать следовать советам специалистов.
Основным противопоказанием к проведению занятий является тяжелая степень сколиоза. В молодом возрасте и при последних стадиях практически всегда требуется инвазивное вмешательство. Не рекомендуется заниматься любой формой ЛФК до обследования врачом, поскольку некоторые занятия могут принести больше вреда, чем пользы. Любые упражнения требуется обговаривать с физиотерапевтом, чтобы предотвратить осложнения.
Можно ли тренироваться при сколиозе
Принципы выбора устройств для «лечебного» бодибилдинга:
- Безопасность и надежность определяется наличием сертификатов производителя, а также документами о техническом осмотре;
- Для лечения сколиоза необходимы тренажеры, которые имеют возможности для регулировки высоты и угла наклона скамьи;
- Для детей необходимо подбирать становую тягу согласно возрасту;
- В комплект оборудования должны входить поддерживающиеся пояса, предотвращающие травмирование позвоночника и мягких тканей при тренировке.
Модели свободной массы позволяют улучшить координацию движений и нарастить мышечную массу. Применяются при бодибилдинге.
Изделия собственной массы развивают гибкость и выносливость. Нагрузочное усилие в них формируется собственной «тяговой силой» человека. Мощность воздействия становой тяги регулируется наклоном скамьи.
Модели встроенных весов позволяют укрепить отдельные группы мышц. Такой эффект при сколиозе позволяет «нарастить» только необходимые мышечные волокна без риска «перекачивания» мускулатуры, которая находится в состоянии гипертонуса. Для регулировки усилия приборы содержат кулачковые и рычажные механизмы.
Подводя итог, сосредоточим внимание читателей на том, что выбор силовых упражнений должен осуществляться в первую очередь лечащим врачом. Лучше если схема «лечебного» бодибилдинга в тренажерном зале разработана совместно вертебрологом и инструктором лечебной физкультуры.
Болезнь Бехтерева и прочие аутоиммунные заболевания
Боли в спине (дорсалгии)
Другие патологии спинного и головного мозга
Заболевания мышц и связок
Заболевания суставов и периартикулярных тканей
Искривления (деформации) позвоночника
Лечение в Израиле
Неврологические симптомы и синдромы
Опухоли позвоночника, головного и спинного мозга
Патологии мягких тканей
Рентгенография и прочие инструментальные методы диагностики
Симптомы и синдромы заболеваний опорно-двигательной системы
Сосудистые заболевания ЦНС
Травмы позвоночника и ЦНС
В самом начале развития болезни можно посещать и тренажерный зал. В результате регулярных тренировок укрепляются хрящевые элементы и сухожилия. Также кости становятся более мощными, расправляется грудная клетка и укрепляется столб позвоночника.Физкультура важна для правильного роста детей и подростков.
Влияние спорта на опорно-двигательный аппарат
Неоспоримым является тот факт, что спорт оказывает положительное влияние на опорно-двигательную систему.
Наблюдается рост мышц, так называемая, гипертрофия. При этом количество волокон остается неизменным, возрастает только размер их поперечного сечения. Это происходит вследствие хорошего кровоснабжения тканей. Усиленное снабжение мышц кислородом способствует открытию большого количества мелких капилляров.
Кроме того, кислород в тренированных мышцах утилизируется быстрее. Также изменяется химический состав мышечной массы: увеличивается количество гликгена и фосфогена. Таким образом, мышцы становятся сильными и более работоспособными.
В результате регулярных занятий спортом хрящи, связки и сухожилия становятся сильнее. Также изменения претерпевает и костная система. Кости становятся массивнее, развивается грудная клетка, укрепляется позвоночный столб. Поперечное сечение кости у спортсменов шире, чем у тех, кто спортом не занимается.
Особое значение имеют занятия физкультурой для развития детей и подростков. Сильный мышечный аппарат поддерживает позвоночник, предотвращает его от искривления. Кроме того, спорт способствует укреплению иммунной системы организма. В результате у ребенка меньше шансов «подхватить» инфекцию, которая является одной из причин развития сколиоза.
Также сильные мышцы спины предохраняют позвоночник от травм, забирая на себя часть нагрузки. Поэтому занятия физкультурой являются обязательными для предупреждения и лечения сколиоза.
Физические нагрузки при сколиозе зависят от стадии заболевания:
- На 1 стадии разрешены все виды спорта.
- На 2 стадии ограничиваются занятия единоборствами, некоторые силовые упражнения.
- На 3 стадии занятия спортом запрещены. Разрешены умеренные физические нагрузки, лечебная физкультура.
- На 4 стадии занятия физкультурой запрещены полностью. Больной иногда не может даже самостоятельно передвигаться.
Упражнения при сколиозе преследуют цели укрепить мышечный корсет и ослабить напряжение мышц с вогнутой стороны позвоночника и привести в тонус мышцы с выпуклой стороны.
Общие принципы занятий спортом при сколиозе:
- Щадящие регулярные нагрузки.
- Виды спорта — симметричные.
- Соблюдение режима питания до и после тренировки.
- Тренировки должны быть не продолжительными, с перерывами не менее 2 дней между занятиями.
- Необходимо делать разминку перед и заминку после занятия, растяжку мышц для предотвращения травм.
- Запрещены упражнения, создающие компрессионную и осевую нагрузку на позвоночник.
При 1 и 2 стадиях заболевания разрешено заниматься следующими видами спорта:
- Йога.
- Пилатес.
- Плавание.
- Игровые виды (на 1 стадии).
- Художественная гимнастика.
- Силовые виды (с ограничением некоторых упражнений).
- Танцы.
- Лыжи.
Запрещенные виды спорта:
- Единоборства (бокс, карате, борьба).
- Фехтование.
- Метание ядра.
- Прыжки.
- Бег.
- Велоспорт.
- Спортивная гимнастика.
- Баскетбол, футбол, волейбол (на 2-3 стадии).
- Тяжелая атлетика.
Эти виды спорта создают повышенную нагрузку на позвоночник и имеют высокий риск травмы. Несимметричные виды (фехтование, теннис, бокс) нагружают только одну сторону тела, поэтому способствуют еще большему искривлению.
Плавание. Это основной вид спорта при болезни. Происходит разгрузка позвоночника, укрепляются мышцы спины.
Художественная гимнастика. Она приводит мышцы в тонус и способствует формированию правильной осанки.
Лыжный вид спорта. Это симметричный вид спорта, во время которого центр тяжести не смещается, поэтому нагрузка распределяется равномерно.
Занятия волейболом и футболом у детей допускаются на любительском уровне. Профессиональные тренировки запрещены.
Физические нагрузки в зале определяются стадией болезни:
- на 1- ой стадии разрешаются все разновидности фитнеса;
- при 2-ой степени вводятся определенные ограничения на конкретные силовые упражнения и занятия единоборствами;
- на 3-ей стадии запрещены активные виды спорта. Но в данном состоянии помогут умеренные нагрузки;
- 4-ая стадия отличается сильной болью и скованностью движений, поэтому физкультура запрещается.
Упражнения в зале при сколиозе призваны усилить мышцы спины, а также снизить напряжение.
Что такое сколиоз, его симптомы и методы исправления
Исправление сколиоза у взрослых — это сложный и длительный процесс. Комплексный подход дает больший эффект, но без спорта не обойтись. Давайте разберемся в способах исправления сколиоза у взрослых.
- сильные боли в области спины;
- различия в расположении плеч;
- при визуальном осмотре видно искривление;
- нарушение в опорно-двигательной системе;
- дискомфортные ощущения и скованность;
- учащение простудных заболеваний;
- потеря чувствительности конечностей;
- появление горба с одной из сторон и впадины с иной в районе ребер;
- неправильное функционирование внутренних органов;
- чувство того, что одна рука короче второй.
Упражнения, которые следует выполнять при сколиозе. Они помогают в исправлении
- Основного разминочного комплекса и растяжки. Здесь прорабатываются:
- Шея. Осуществляется путем вращения головы и ее наклонов в разные стороны.
- Кисти. Нужно осуществлять вращения по часовой стрелке и против.
- Плечи. Кисти рук нужно поместить на плечи и делать круговые вращения.
- Поясница. Нужно делать наклоны в разные стороны и вперед, назад.
На видео показвны упражнения при сколеозе
- Основная тренировка. Могут применяться такие упражнения при сколиозе, как:
- жим ногами;
- приседания в гакк-машине;
- жим штанги и гантелей;
- разведение присогнутых в локтях рук с гантелями;
- подъем ног в лежачем положении или в висе;
- отжимания от пола или брусьев;
- и иные.
Важно! Программу тренировки составляет врач. Она зависит от степени искривления.
Данные упражнения не следует выполнять при наличии сколиоза
Любое занятие в фитнес-зале должно начинаться с разминки. Это могут быть гимнастические упражнения или езда на велотренажере.
После завершения разминочных упражнений обычно приступают к растяжке. Наиболее эффективными считаются наклоны в разные стороны и вращательные движения головой. Растягивание следует выполнять не менее 5 минут.
После завершения подготовительных манипуляций можно приступить к основной тренировке для исправления сколиоза.
Первый день
- приседания на гакк-машине;
- жим ногами;
- жим с гантелями сидя;
- подъемы ног на перекладине;
- жим со штангой лежа при среднем хвате;
- подъем ног, согнутых под прямым углом, на перекладине.
Второй день
Для второго дня занятий в тренажерном зале обычно используются:
- жим со штангой из положения лежа;
- отжимание на брусьях;
- тяги с гантелями;
- подтягивание на перекладине;
- жим гантелями сидя с упором на бицепсы.
Третий день
Это день занятий в спортзале включает в себя использование упражнений из программы первого или второго с добавлением новых:
- сведение ног;
- жим с гантелями в положении лежа;
- приседание со штангой на плечах (для новичков подбирается наименьший вес).
Полезные упражнения
- В борьбе со сколиотическим искривлением хорошо помогут отжимания от пола, так как при этом задействуется грудной отдел позвоночника. Отжимания не стоит выполнять ежедневно, достаточно дважды в неделю. Количество подходов зависит от степени деформации позвонков.
- Еще одним эффективным вариантом физической нагрузки является подтягивание. С его помощью можно хорошо укрепить мышечный корсет и растянуть позвоночник. Важно помнить, что нельзя резко соскакивать с тренажера, так как это может спровоцировать сокращение связок и межпозвоночных дисков, а это весьма опасно при сколиозе.
- В тренировочную программу также рекомендуется включить тягу рейдера. При занятиях на этом тренажере лопаточные мышцы сводятся и сдавливают позвоночник, способствуя исправлению деформации. В комплекс тренировок должно входить большое количество упражнений, направленных на укрепление верхних мышц спины. Именно это является залогом выпрямления позвоночника.
- Не следует обходить вниманием и нейтральные упражнения с подъемом гантелей и нетяжелой штанги. Во время выполнения нейтральных заданий не происходит сдавливания позвоночника, они направлены на улучшение общей физической подготовки больного.
Один из главных параметров в лечении — знать, какие именно упражнения в тренажерных залах благотворно повлияют на восстановление позвоночника, а какие могут нанести еще больший вред.
Плавание при сколиозе
Плавание — это основной вид спорта, который рекомендуют врачи при сколиозе.
Положительное влияние таких занятий выражается в:
- Снижении нагрузки на позвоночный столб, расслаблении мышц спины.
- Нормализации и ускорении кровообращения.
- Формировании правильной осанки.
- Укреплении и развитии подвижности суставов.
- Тренировки выносливости сердечной и дыхательной систем.
- Укреплении мышечного корсета.
Однако, плавание при сколиозе имеет свои особенности. Не все виды упражнения разрешены. Например, запрещены прыжки в воду и плавание на спине из-за повышенной нагрузки. Оптимальными стилями являются брасс и кроль. Также хороший эффект дают кувырки в воде. Полезно совмещать упражнения в воде с дыхательной гимнастикой, направленной на улучшения снабжения тканей кислородом.
При 2 и 3 стадии упражнения должны разрабатываться специалистом и проводиться под контролем тренера.
Заключение
Сколиоз — это патологическое искривление позвоночника. Одной из причин заболевания является недостаточная физическая нагрузка и слабый мышечный корсет. Для его укрепления применяют физические упражнения. Спорт — это основное направление в терапии недуга.
На начальных стадиях разрешены почти все виды спорта, за исключением тех, что могут спровоцировать травмы и повысить осевую нагрузку на позвоночник. На 3 стадии допустима лишь лечебная физкультура.
Любые физические занятия требуют предварительного обсуждения с лечащим врачом.
:
Причины развития патологии
Возможные факторы риска:
- врожденные пороки развития позвоночника (синдром Клиппеля-Фейла);
- травмы – несчастные случаи (посттравматический сколиоз, например, после перелома позвонков);
- медицинские мероприятия (ятрогенный сколиоз вследствие лучевой терапии или рубцевания после операции);
- некоторые мышечные заболевания (миопатический сколиоз – мышечная дистрофия Дюшенна, контрактуры – постоянное, чрезмерное напряжение или сокращение мышц);
- неврологические расстройства (нейропатический сколиоз – полиомиелит, опухоль спинного мозга);
- костные болезни (остеопатический – костные инфекции, недостаточность остеогенеза) и заболевания соединительной ткани (синдром Элерса-Данлоса, синдром Марфана);
- метаболические расстройства (рахит) и другие заболевания (нейрофиброматоз);
- в пожилом возрасте процессы дегенерации (дегенеративный сколиоз, например, при остеопоротических переломах или изменениях диска).
По большей части, однако, причина неизвестна. В этом случае врачи говорят об идиопатической форме. Она возникает, как правило, уже в детстве (младенческой: в первый год; инфантильный: до трех лет; ювенильный сколиоз: до 10 лет) или подростковом возрасте (подростковая форма: 11 лет до завершения роста) и ухудшается, особенно в переходный период.
Преобладание торакального сколиоза справа также может быть ответственно за асимметричное распределение внутренних органов в грудной клетке. Поскольку слева присутствует только сердце и аорта, это может привести к тому, что грудной позвоночник окажется справа. Кроме того, наследственная предрасположенность должна играть определенную роль. Это говорит о том, что риск развития сколиоза возрастает, если кровные родственники страдают от болезни.
Исправление сколиоза у взрослых людей осложнено развитой костной структурой позвоночного канала. При этом грамотное восстановление положения позвонков требует длительного промежутка времени.
Взрослые люди считают, что сколиоз — это приобретенная болезнь. Также они полагают, что патология в таком возрасте бывает от бездействия больного на ранних стадиях ее развития, но есть и иные причины. Среди них выделяются:
- Травмы, из-за которых произошли нарушения в позвоночном канале.
- Хирургическое воздействие. После операции, проведенной на позвоночнике, могут возникнуть осложнения.
- Патологии позвоночного канала, к которым относятся: наличие межпозвоночных грыж, остеохондроз, протрузии и иные.
- Остеопороз. Это заболевание, приводящее к утере костных тканей.
Ярко выраженный сколиоз у взрослого человека на правой картинке. Горб в районе ребер с одной стороны и впадина с другой. Разница с нормальным здоровым позвоночником очевидна
- Наличие туберкулеза либо остеомиелита.
- Онкология. Появление опухоли в позвоночном канале или возникновение метастазов, которые поражают тела позвонков.
- Остеомоляция — это размягчение ткани костей позвоночного столба.
- Идеопатические причины — неизвестные раздражители, приводящие к сколиозу.
Важно! Лечить эти заболевания нужно при первых их проявлениях. Но не любой может распознать проявление симптомов, поэтому нужно на регулярной основе посещать врача.
