После долгой ходьбы болит поясница

Классификация болей

По структуре, боль бывает резкой, стреляющей, пульсирующей, ноющей. По проявлению ее делят на два вида:

  • Первичный. Причина появления – нарушение кровоснабжения в тканях, соединяющих межпозвоночные диски. Это ведет к ослаблению позвоночника. Периодически начинают появляться болевые ощущения во время ходьбы. Мало кто на этот симптом обращает внимание, так как он носит непостоянный характер. Такое отношение к дискомфорту, в свою очередь, ведет к осложнениям.
  • Вторичный. Причина – механическое повреждение тканей или мышц, развитие опухоли, злокачественных образований. В этом случае спина болит постоянно. Здесь уж медлить не стоит. Следует как можно быстрее пройти обследование.

Вторичные болевые ощущения еще могут быть вызваны хроническим простатитом, эндометрией, миомой матки, дисменореей, заболеваниями яичников и почек, нервной системы и сосудов.

Боль в пояснице обычно подразделяют на два вида: первичную и вторичную.

Первичная возникает из-за нарушения кровоснабжения в тех тканях, которые соединяют межпозвонковые диски. Нарушения, происходящие в мышцах и сосудах, ведут к общему ослаблению всего позвоночника. Это и проявляется болями при ходьбе и физических нагрузках. На эти первые сигналы о неблагополучии мало кто обращает внимание, так как боли ощущаются как незначительный дискомфорт и носят непостоянный характер.

Вторичный тип боли возникает из-за механического повреждения мышц и тканей или развития опухолевого процесса. Боль носит изнуряющий характер и часто сопровождается чувством онемения и затруднениями при сгибании и разгибании позвоночника. Это может быть следствием не только травм позвоночника, но и указывать на наличие опухолей или злокачественных образований внутренних органов, остеохондроз с защемлением нервных корешков. Поэтому при возникновении болей в пояснице при ходьбе необходимо как можно скорее пройти полноценное обследование и выявить первопричину патологии.

Все болевые ощущения классифицируют на несколько видов:

  • Первичные. Данный вид боли возникает из-за нарушенного кровообращения в местах соединения межпозвоночных дисков. Из-за того, что кислород не поступает в мышцы, ткани и сосуды начинаются необоротные дегенеративные процессы. Это сказывается на работе всего позвоночника. Сильные и длительные боли приносят дискомфорт, а со временем становятся нестерпимыми. Как правило, такая боль говорит о наличии серьезных патологий позвоночника, которые требуют медицинского лечения.
  • Вторичные. Боли, возникающие вследствие механических травм мягких и костных тканей, а также в результате развития злокачественных образований. Такая боль сопровождается рядом симптомов, которые указывают на наличие опухолей внутренних органов, трещин в позвоночнике или защемления нервных окончаний. К таким симптомам относят ноющие боли, затруднения при сгибании и разгибании.

фото 1

Самостоятельно человек не сможет выявить причину болезненных симптомов, поэтому следует обратиться к врачу, который проведет необходимую диагностику.

Когда боль не представляет опасности?

При любом раскладе болезненные ощущения являются сигналом к тому, что в теле происходят какие-либо разрушительные процессы. Их масштаб и серьезность могут быть разными, как и разными являются ощущения, беспокоящие человека.

Боль в пояснице при ходьбе бывает вполне физиологичной и безопасной. Как уже было сказано чуть выше, позвоночник несет на себе существенную нагрузку, поскольку именно он главным образом отвечает за поддержание вертикального положения тела. Если человеку внезапно пришлось много ходить или долго стоять, находиться в неудобной статичной позе – после таких нагрузок естественным образом возникют определенные дискомфортные ощущения. Они является следствием переутомления мышц, которым слишком долго пришлось работать и находиться в одной позе.

Также вполне безобидной является болезненность, которая чувствуется после нагрузок. Это может быть физическая работа или слишком активное занятие спортом. Достаточно “перебрать” с работой на грядках, поднять тяжелую сумку или взять слишком большой вес в тренажерном зале – дискомфорт в мышцах может беспокоить человека еще некоторое время.

Оба этих случая не представляют опасности для здоровья, а лучшим “лекарством” является покой и восстановление сил. Расслабляющая ванна или легкий массаж, качественный отдых и осторожное отношение к своему телу помогут избавиться от беспокойства в спине.

Причины возникновения болезненных ощущений при ходьбе

Боль в спине при ходьбе может возникать периодически и иметь различные причины. Следующие факторы являются основными причинами болезненных ощущений:

  • Длительное пребывание в сидячем положении из-за специфики работы. Это могут быть программисты, бухгалтера, дальнобойщики или таксисты.
  • Большую часть дня человек проводит стоя. В основном это касается обслуживающего персонала, торговцев и преподавателей.
  • Тяжелая физическая работа с ненормированными нагрузками.
  • Поднятие больших весов в спортзале и упражнения для мышц живота.
  • Ожирение или избыточная масса тела, из-за которой человеку становится трудно передвигаться, подыматься по ступеням и наклоняться вперед.
  • Период беременности. Часто вес плода достаточно большой, что причиняет некий дискомфорт.
  • Климакс, на фоне которого возникают дегенеративные заболевания спины. Из-за нарушенного обмена веществ костная ткань разрушается, а межпозвоночные диски теряют свою эластичность.

У женщины могут возникать ноющие боли в области поясницы и после родов. Это говорит о возможном патологическом процессе, который разрушает костную ткань позвоночника. Зачастую после долгой ходьбы наблюдают резкие прострелы в спине и ноющие боли, что говорит о серьезных заболеваниях нервной системы, позвоночника или внутренних органов.

Сидячая работа

Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития патологий спины, нервной системы и внутренних органов

Развитие дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике начинается в межпозвоночных дисках: уменьшается их эластичность и высота. Со временем это приводит к смещению позвонков (возникает нестабильность позвоночно-двигательного сегмента). При движении, ускоренной ходьбе они раздражают нервные корешки спинного мозга: в месте разрушения диска появляется воспаление и боль.

На первом этапе развития остеохондроза болевой синдром слабо выраженный. Но если лечение не проводится, заболевание прогрессирует: на позвонках образовываются остеофиты, ядро межпозвоночного диска выходит наружу, разрушаются суставы, связки. При малейшей нагрузке на позвоночник (наклоны туловища, ходьба, смена положения тела) деформированные ткани защемляют нервные окончания и сосуды, расположенные в области пораженных позвонков (усиливаются боли).

Когда ходьба сопровождается болезненностью в теле, это существенно ограничивает движения и работоспособность человека. Поэтому важно уметь распознать патологию позвоночника, обратив внимание на особенности проявления болевого синдрома при остеохондрозе.

Когда причина боли в теле при ходьбе – остеохондроз и его осложнения, уменьшить или вовсе снять болевой синдром можно, если начать лечить позвоночник. Применение медикаментозных средств и вспомогательных методик борьбы с разрушительными процессами в позвоночном столбе должно быть направлено на:

  • устранение фактора, провоцирующего возникновение боли – ущемление нервных корешков;
  • уменьшение отечности, воспаления в очаге поражения;
  • восстановление поврежденных тканей позвоночника;
  • укрепление мышц.

В период медикаментозного лечения болей при ходьбе, возникающих вследствие остеохондроза, применяются:

  • обезболивающие, сосудорасширяющие препараты;
  • миорелаксанты;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • седативные препараты;
  • новокаиновые блокады.

После долгой ходьбы болит поясница

При остром болевом синдроме рекомендуется соблюдать постельный режим. Больной должен лежать на твердой поверхности, подложив валик или подушку под колени (чтобы уменьшить сдавливание корешков). Однако затягивать постельный режим надолго не следует: это ослабляет мышцы ног и спины.

К немедикаментозным способам лечения позвоночника относятся: физиотерапия (электрофорез, воздействие ультразвуком, иглоукалывание, магнитотерапия), занятия лечебной гимнастикой, массаж и мануальная терапия. Их применение в комплексе с медикаментозной терапией позволяет:

  • купировать боль, независимо от ее локализации;
  • высвободить защемленные корешки, кровеносные сосуды;
  • нормализовать кровообращение, ускорить обмен веществ в пораженных тканях позвоночника;
  • восстановить межпозвоночные диски, предотвратить дальнейшее их разрушение;
  • снять блокаду позвонков;
  • возобновить подвижность суставов;
  • уменьшить напряжение мышц;
  • укрепить мышечный корсет;
  • избавиться от патологических рефлексов;
  • устранить застои в органах малого таза и брюшной полости;
  • улучшить самочувствие больного в целом.

При отсутствии положительного эффекта от применения консервативного лечения остеохондроза, прибегают к хирургическому вмешательству. Общие показания к его проведению: большие размеры межпозвоночной грыжи, компрессия спинного мозга, выраженный болевой синдром, онемение нижних конечностей.

Почему болит спина при лежании или когда долго сидишь на стуле – оснований для боли достаточно много, что не позволяет диагностировать точную причину за единовременную диагностику. В особых же случаях врачи прибегают к анамнезу.

Тип боли имеет два вида: первичный и вторичный. Первичный относится к нарушению кровоснабжения и всевозможным нарушениям мышц, что ведут к ослаблению позвоночника.

Вторичный вид отвечает за механические повреждения мышц и тканей. Характер болевых ощущений ноющий, сопровождающийся в редких случаях онемением либо несгибаемостью позвоночника.

При ходьбе

Если больно ходить, то это факт может указывать на следующие проблемы:

  • физическое переутомление;
  • нервное перенапряжение;
  • растяжение некоторых мышц;
  • переохлаждение;
  • сидячий образ жизни;
  • травмы.

Уделить особое внимание нужно не только диагностике и лечению, но и дальнейшей профилактике и образу жизни.

Важно! В случае обнаружения серьезной травмы по типу грыжи, от долгой ходьбы лучше отказаться. Также нужно соблюдать рекомендации по технике ходьбы и необходимой экипировке.

После прогулок

https://www.youtube.com/watch?v=QjZg_hZOZ9o

В том случае, если спина болит после продолжительной прогулки, стоит отнестись к проблеме в разы серьезнее. Статистика отмечает, что боли при таких условиях чаще всего характеризуют наличие спондилолистеза.

Патология представляет собой неустойчивость позвонков, потому как диск выпячивается либо вперед, либо назад.

Тем не менее, если боль проявляется только после прогулки на расстояние 3 км, это свидетельствует о том, что заболевание находится в начальной форме. Это дает шанс на лечение и предупреждение дальнейшего развития.

Стоит всегда помнить, что если патология достигнет своего апогея, то она может лишить возможности ходить.

При приседании

Причины ощущений боли при приседании еще более размыты, чем при ходьбе. В случае, когда дело касается дискомфорта в мышцах, то, скорее всего, боль является следствием неправильно распределенной нагрузки.

Это особенно характерно при приседаниях, потому как в упражнениях, где может быть задействована поясница, нужно наиболее тщательно подбирать нагрузку и следить за балансом.

Позвоночник на протяжении жизни изнашивается, а значит в этом случае боль является либо сопутствующим фактором, либо следствием остеохондроза. Он представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения.

Если приседания подразумевают дополнительную нагрузку в виде штанги, то делать это следует в строго предназначенном для этого поясе и обуви.

Неправильное приседание также способно провоцировать защемление нерва. Отличительным признаком защемления нерва является то, что в момент непосредственного защемления боль не настолько сильная, как на следующий день. Происходит это благодаря тому, что:

  1. грыжа защемила нерв;
  2. нагрузка была несоразмерной физическим возможностям пострадавшего, вследствие чего была нарушена техника.

Внимание! К таким же основным, но не нуждающимся в подробном описании причинам, относится переохлаждение и межпозвоночная грыжа. Они воздействуют на спину точно такими же процессами.

Факторов, способствующих появлению болей в спине, большое количество. Чаще всего данная проблема связана с напряжением мышц. Такая ситуация возникает при чрезмерной работе. Так все-таки, почему при ходьбе болит поясница? К причинам появления данной проблемы можно отнести:

  • Постоянный подъем тяжестей.
  • Нахождение длительное время в одном положении (стоя, сидя).
  • Интенсивная тренировка или физическая работа.
  • Лишний вес.

Эти причины являются наиболее распространенными.

Следующая группа факторов, вызывающих боли:

  • грыжа межпозвонковая;
  • искривление позвоночника;
  • стеноз позвоночного канала;
  • травмы;
  • остеохондроз;
  • спондилолистез;
  • остеопороз.

Кроме вышеперечисленных заболеваний, которые поражают

После долгой ходьбы болит поясница

существуют недуги, связанные с воспалительными процессами, протекающими в мягких тканях или внутренних органах. Во втором случае при долгой ходьбе болит поясница, так как происходит отражение болевых ощущений из первичного очага на спину. Чаще всего это бывает при нефритах, язве желудка, колите, холецистите.

На поздних сроках беременности поясница беспокоит и будущую маму.

Теперь более подробно о некоторых заболеваниях.

Болевой синдром в поясничном отделе могут спровоцировать следующие факторы:

  • Вы долгое время проводите в сидячем положении (водители, офисные работники)

  • Занимаетесь тяжелым физическим трудом с серьезными нагрузками

  • Вынуждены проводить весь рабочий день на ногах (продавцы, официанты, парикмахеры)

  • Берете на себя чрезмерные физические нагрузки в тренажерном зале

  • Страдаете от избыточного веса

Боль в пояснице часто преследует женщин в период беременности и после родов или появляется во время климакса, когда возникают предпосылки к развитию остеопороза.

Чаще всего боли при ходьбе оценивают как колющие, пульсирующие или ноющие. Появление болей, характеризующихся как «прострелы» свидетельствует о серьезных проблемах с позвоночником. Причины возникновения болевого синдрома могут быть разными. Его способны вызывать заболевания позвоночника, внутренних органов или проблемы неврологического характера. Боль при ходьбе может быть следствием простуды, переохлаждения, перегрузок позвоночника или быть отголоском ранее перенесенных травм.

Когда боль – сигнал болезни

Боль в пояснице при ходьбе

Бывают ситуации, когда боль во время ходьбы преследует человека постоянно, а объективные причины вроде переутомления отсутствуют. Тогда можно предполагать, что причиной болезненных проявлений в области спины яявляются различные заболевания органов и, непосредственно, позвоночника. Обычно такую симптоматику вызывают следующие заболевания.

  • Воспалительные заболевания почек. Например, одним из первых симптомов пиелонефрита является как раз дискомфорт в пояснице. Боль сохраняется и в состоянии покоя, не покидая человека ни в сидячем, ни в лежачем положении. Она не усиливается при движении и зачастую затрагивает только одну из сторон спины
  • Остеохондроз – заболевание, при котором происходит истончение межпозвоночных дисков. Подвижность позвоночника при этом нарушается, позвонки начинают сдавливать друг друга, нередко происходит защемление нервов. При остеохондрозе боль может проявляться и во время активности, и после нее, и даже в состоянии покоя
  • Грыжа межпозвонковых дисков – заболевание, при котором происходит выпячивание ядра позвонкового диска за пределы позвонкового пространства. Само заболевание развивается вследствие значительных нагрузок на позвоночник. Болезненность особенно усиливается при ходьбе и наклонах
  • Нестабильность позвоночника чаще всего омрачает жизнь людей, страдающих лишним весом. Спутником нестабильности позвоночника является постоянная болезненность в спине во время и после ходьбы, не исчезающее чувство усталости и желание прилечь и отдохнуть
  • Сужение позвоночного канала – болезнь, возникающая вследствие разрастания суставных и костных структур позвоночника. В узком позвоночном канале постоянно происходит защемление нервов, которое и есть причина дискомфорта

Межпозвоночная грыжа

Между телом позвонка находится диск, который состоит из аморфной массы и фиброзного кольца. При его разрушении аморфная масса выдавливается, на теле диска образуется бугорок. Он повреждает нервы, окружающие его, и спинной мозг. Все это приводит к болевым ощущениям.

Сильнее болит спина в пояснице при ходьбе, потому что под тяжестью веса грыжа выдавливается еще больше. Бывают случаи, когда человек вообще не может ходить. Начинается заболевание с небольшого дискомфорта, который появляется во время бега и прыжков. Со временем неудобство перерастает в невыносимую боль, которую можно избежать, своевременно обратившись к врачу.

В чем состоит лечение?

  • Массаж.
  • Прием лекарственных препаратов.
  • Ношение корсета.

В совокупности все это улучшает трофику позвоночника, его питание и возможность генерировать силу. Трудности в лечении заболевания могут возникнуть при беременности или изменении деятельности нервной системы.

Методы диагностики

КТ, МРТ и Рентген

КТ – компьютерная томография. Это обследование проводится посредством рентгеновских лучей, что в итоге дает трехмерное изображение необходимых участков тела. Принцип работы происходит посредством серии снимков с разных точек, углов и последующего моделирования.

МРТ – магнитно-резонансная томография, которая работает по тому же принципу, что и КТ. Однако тип волн при МРТ отличается, потому как используются электромагнитные, что позволяет получать «ответ» от тканей, на которые идет воздействие.

Рентген функционирует следующим образом: конкретные области пленки при прохождении через тело засвечиваются. Это позволяет получить рентгеновский снимок. Использование же рентгена как такового является наиболее безопасным способом диагностики, нежели КТ или МРТ.

Осмотр и опрос

Осмотр врача производится посредством непосредственного контакта со спиной и сбора анализов пациента. Перечень определяется индивидуально в зависимости от подозрений на какую-либо патологию.

Опрос чаще всего представляет собой сбор анамнеза. Это подразумевает опрос не только пациента, но и его близких.

Подобная необходимость нужна для полного прослеживания того, как болезнь развивалась с рождения и до настоящего момента.

Учитываются все факторы, которые так или иначе могли повлиять на патологию.

Действия медикаментозного способа при лечении спины нацелено на:

  • снятие боли;
  • нейтрализация воспалений;
  • оптимизация кровотока и баланс питательных веществ.

Все это призвано облегчить и дать необходимую профилактику при болях в спине, однако полностью полагаться в лечении на лекарство не стоит. Они должны являться дополнением к основному виду лечения, проводимому в клинике. К наиболее популярным препаратам можно отнести:

  1. Анальгетики, к которым относится «Анальгин», «Баралгетас» и др.
  2. НПВС, позволяющие снять воспаление и боль. «Диклофенак» и «Бутадион» являются основными препаратами этой группы.
  3. Витаминный комплексы, подбираемые индивидуально под больного. Призваны восстановить в организме баланс необходимых элементов.

Полезная информация! Употреблять препараты необходимо в строгом соответствии с рекомендациями врача.

Лечебная физкультура призвана оптимизировать физическое состояние больного и укрепить позвоночный столб. Назначается в соответствии с физическим состоянием и возможностями пациента.

К преимуществам относят то, что использовать в качестве лечения можно в любом возрасте, так как программа может быть достаточно гибкой, чтобы подстроиться под каждого.

Массаж

Посредством массажа снимаются болевые ощущения. В зависимости от вида и качества боль может отсутствовать либо продолжительное, либо непродолжительное время. Преимущество массажа также заключается в том, что его можно сделать самостоятельно на рабочем месте.

К популярным методам относится:

  1. Массаж поясницы. Необходимо принять положение, при котором спина будет прямой. Далее нужно аккуратно растереть мышцы кругообразными движениями вдоль позвоночника. Завершать необходимо поглаживанием поясницы.
  2. Массаж шеи. Подразумевает массирование задней и боковой поверхности, а затем растирание пальцами.

Важно также соблюдать время массажа и его периодичность. Очень многое зависит именно от системности процедур и их качества.

Как видите, причин появления болезненных ощущений в пояснице большое количество. И какая из них вызывает дискомфорт, неизвестно. Вот поэтому и проводятся диагностические мероприятия. Только дополнительное обследование позволит определить факторы, вызывающие боль.

· общий анализ крови и мочи;

· определение биохимического состава крови;

· анализ мочи по Ничипоренко и Земницкому;

· исследование кала для определения его физического и химического состава;

· измерение кислотности желудочно-кишечного тракта;

· рентген позвоночника;

· гастроскопия;

· ультразвуковое исследование внутренних органов.

Только после расшифровки всех полученных результатов и консультации со специалистами можно говорить о причинах болей в пояснице. Если фактор их появления – патология, то лечение начинается сразу же.

После того как найден ответ на вопрос, почему при длительной ходьбе болит поясница, начинается лечение.

Используются следующие методы:

  • Терапия с применением медикаментов. Благодаря ей уменьшаются болевые ощущения и воспаления. Назначаются противовоспалительные нестероидные препараты. Также используются мази и гели. При хронических болях применяются блокады.

  • Физиотерапия (синусоидальные модулированные токи и магнитотерапия). Используется в том случае, если лекарственные средства не помогли улучшить состояние пациента.

  • Дополнительные. Иглоукалывание, йога, ЛФК, мануальная терапия – повышают тонус мышц.

    при ходьбе болит поясница и ноги

Также рекомендуется спать на ортопедическом матрасе, носить пояса и корсеты.

И еще, если возникают частые боли в пояснице во время ходьбы, не занимайтесь самолечением, а посетите специалиста. Только он сможет вам помочь.

Для профилактики недуга постарайтесь правильно питаться, занимайтесь спортом, сидите ровно, не поднимайте тяжести без корсета. Купите ортопедический матрас и хотя бы раз в год посещайте врачей.

Если очевидных причин нет, а поясница беспокоит практически постоянно: и в момент ходьбы, после нее, обязательно нужно обратиться в поликлинику. Для начала можно прийти к участковому терапевту. Он назначит необходимые диагностические обследования и при надобности направит к узким специалистам.

Самыми информативными методами диагностики при таких симптомах будут МРТ и КТ поясничного отдела. Так же обычно назначают УЗИ внутренних органов, чтобы убедиться, что боль исходит не от них.

Разумеется, дальнейшее лечение будет зависеть от того, какова причина проблем со спиной. Если проблемы касаются органов – последует лечение выявленного заболевания, а для уменьшения боли после активности и во время нее могут назначить обезболивающее. Если же проблемы в позвоночнике – проводится противовоспалительная и восстановительная терапия. Обычно применяет физиолечение, массаж, иглоукалывание, назначается лечебная гимнастика.

В самых крайних случаях требуется проведение хирургической операции. Риск попасть под нож зависит и от самого человека: чем раньше он обратится в больницу из-за беспокоящих его болей, тем быстрее будет выявлена причина и начато лечение, а значит, тем лучше будет прогноз.

Как только человек чувствует, что у него болит спина при ходьбе или смене положения, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть хирург, вертебролог, невролог или терапевт. Специалист выяснит, почему она может болеть, и как вылечить возможную патологию. Для этого он назначает один из диагностических методов.

Такой способ обследования позволяет получить визуализированные срезы позвоночника и прилегающих внутренностей, а также выявить очаги воспаления и структурное нарушение органов. Более безопасным является МРТ (магнитно-резонансная томография), которое использует электромагнитное излучение. Полученные фото медицинский работник отдает на расшифровку врачу, после чего тот ставит диагноз.

После того как были получены результаты исследования, врач назначает следующий лечебный комплекс. Физиотерапевтические процедуры и гимнастика. Ключевым моментом в лечении межпозвоночной грыжи и защемления нервов является комплекс упражнений, нацеленных на снятие неприятных симптомов и облегчения текущего положения пациента. Для этого задействуют все конечности тела как руки, так и ноги.

Употребление лекарственных препаратов, которые обезболивают и снимают отечность. Для большей эффективности врач может назначить суппозитории, которые вставляются в задний проход и действуют спустя 10 минут. К таким препаратам относят:

  • анальгетики, которые обезболивают и снимают воспаление (Аспирин, Солпадеин, Налбуфин);
  • НПВС, которые снимают отечность и действуют непосредственно на очаги воспаления (Диклоберл, Диклофенак, Ибупром, Нурофен);
  • миорелаксанты, снижающие мышечный тонус (Мидокалм, Сирдалуд).

фото 2

Мануальная терапия или массаж. Все действия и манипуляции проводятся опытными специалистами, которые ознакомлены с поставленным диагнозом. Иглотерапия. Еще один метод воздействия на организм, который происходит с помощью специальных иголок. Через особые точки на теле человека специалист улучшает кровоток и снимает спазмы мышц. Может понадобиться хирургическое вмешательство.

Операцию по удалению определенных структур позвоночника проводят только в случае, когда пациенту невозможно помочь не инвазивными методами.

Иглоукалывание

Сеансы иглоукалывания востребованы при головных болях, остеохондрозах и хронической усталости. С каждым годом иглоукалывание приобретает все большую популярность

При болях в пояснице, возникающих при ходьбе необходимо пройти магнитно- резонансную (МРТ) и компьютерную (КТ) диагностику. МРТ позволит оценить состояние мягких тканей, а КТ покажет изменения в костных структурах позвоночника. Кроме того, чтобы исключить иррадиирующие боли, врачи рекомендуют сделать УЗИ внутренних органов.

После установки диагноза и определения причин, вызывающих появление болей в пояснице, специалист может назначить следующий комплекс лечебных мероприятий:

  • Блокада лекарственными препаратами в полости межпозвонковых суставов или в область позвоночного канала

  • Медикаментозную терапию гормонами, анальгетиками, противовоспалительными препаратами

  • Сеансы мануальной терапии

  • Физиотерапию, иглоукалывание, лечебную гимнастику

  • Хирургическую операцию

В любом случае, при появлении болей необходимо пройти диагностику и обратиться за консультацией к неврологу или вертебрологу. Специалист проведет диагностику и определит причину болевого синдрома.  Это поможет получить своевременное и правильное лечение.

Автор статьи:Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – “Лечебное дело” в 1991 году, в 1993 году “Профессиональные болезни”, в 1996 году “Терапия”.

Другие врачи

Эффективное лечение гипертонии без лекарств!

15 веществ, ускоряющих работу мозга и улучшающих память

Остеохондроз

При сильном разрастании хрящевой ткани вокруг позвонка и диска возникает такой недуг как остеохондроз. Теряется эластичность дисков, повреждаются спинной мозг и его корешки, что способствует появлению болезненных ощущений. Кроме этого, снижается гибкость позвоночного отдела. Почему в этом случае болит поясница при ходьбе?

В зависимости от области разрастания болезненные ощущения в спине могут появляться при разном положении туловища. Если хрящ увеличивается вперед, то болеть будет все поясничное сплетение. Иногда от людей можно услышать, что при ходьбе болят поясница и ноги. В этом случае можно сказать, что хрящевая ткань разрастается назад.

Как избавиться от боли?

Если причина болезненных ощущений остеохондроз и межпозвоночная грыжа, то без помощи врача обойтись невозможно и не нужно. Самолечение вредно и небезопасно.

Только специалист может правильно поставить диагноз, изучив положение корешков, и назначить лечение. Как правило, оно консервативное. При одном и втором заболевании назначается лечебная физкультура, способствующая улучшению тонуса организма и состоянию разных групп мышц.

Если боли сильные, то проводится лидокаиновая блокада. Для улучшения циркуляции крови делается массаж. Одновременное использование его и лекарственных препаратов увеличивает эффективность лечения.

· прилягте;

· не более чем на десять минут приложите холод или, наоборот, согрейте поясницу, укутав ее.

· при сильной боли можете выпить анальгетик;

фото 3

· если болезненные ощущения не исчезают через час, обращайтесь к врачу.

При разных положениях

Если долго сидеть

В статичных положениях, будь то долгая работа в положении сидя либо от долгого лежания в лежачем положении ночью, спина точно также может заболеть от дивана или неправильной позы во время сна.

Находясь в положении сидя, при этом совершенно не регулируя собственную осанку, человек производит на спину «бесполезную» нагрузку. Усугубляют положения различные болезни, к которым можно отнести:

  • остеохондроз,
  • грыжа,
  • остеоартроз,
  • протрузии,
  • искривление позвоночника.

Статичная, в редких случаях незаметная, боль при подобных патологиях провоцирует их дальнейшие развитие.

Продолжительное нахождение в положении сидя также вызывает спазм мышц, потому как происходит нарушение мышечной ткани. Поэтому, если у вас сидячая работа, что делать в таком случае, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Боль также провоцируют различные инфекции и воспаления внутренних органов.

Отдельно нужно отметить лишний вес и неправильную осанку, которые при сидении неподвижно на одном месте наносят сильный урон организму.

Вследствие этого развивается сколиоз, за которым следует все вытекающие из него проблемы.

Провокатором неудобства также может быть люмбалгия, ноющий характер болевых ощущений от которой иррадирует в ягодицы либо ноги.

Избежать неблагоприятных последствий, осложнения при которых могут оказаться серьезнее, чем кажутся на первый взгляд, можно посредством профилактических мер.

Следует соблюдать следующие меры:

  • использование правильного кресла;
  • правильно держать осанку;
  • менять положения, чтобы мышцы спины не затекали;
  • после сидения, каждый час проводить разминку ;
  • отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание, содержащее все необходимые компоненты.

Справка. Следуя этим пунктам, нейтрализовать боль в спине при длительном нахождении в одной позе по силам каждому.

Если долго лежать

Боль в спине при долгом нахождении лежа чаще всего бывает после сна. Существует несколько оснований этих причин:

  • чрезмерная физическая нагрузка на протяжении всего дня;
  • поза для сна, причиняющая дискомфорт;
  • чересчур твердая поверхность спального места.

Все это решаемо посредством ортопедического матраса, утренней гимнастики для спины либо массажа, а также занятия спортом.

фото 4

В случае, когда боль доставляет не простой дискомфорт, а переходит грань болевого порога, необходимо немедленно произвести диагностику.

К возможным заболеваниям относится:

  1. Болезнь Бехтерева, представляющая собой воспаление суставов, которое со временем охватывает весь позвоночник. Это приводит к сращиванию суставов и деформированию позвоночника, что и вызывает сильные боли в положении лежа.
  2. Ревматоидный артрит, разрушающий небольшие суставы конечностей, плавно переходя к более крупным;
  3. Артроз последних стадий, что буквально представляет собой хроническое дегенеративно дистрофическое изменение, влекущее за собой разрушение хрящей и других патологических изменений.

Симптомы этих заболеваний достаточно разнообразны, начиная с аритмии и заканчивая понижением либо повышением лейкоцитов.

Если долго стоять

Боль в спине при долгом нахождении стоя происходит из-за смещения центра тяжести либо его отсутствия как такового. Это наиболее характерная проблема для людей, имеющий плоскостопие последних степеней. Не стоит также исключать из перечня причин и патологии:

  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузии;
  • болезнь Бехтерева;

Значительное влияние, когда долго стоишь, сидишь или лежишь, оказывает состояние суставов и мышц, которые поддерживают поясницу, позволяя ей долго держать правильную осанку.

Важно! К профилактике можно отнести разминку и специальную ортопедическую обувь. Это позволит долго оставаться в одном положении и избежать атрофии позвоночника.

В ожидании «чуда»

Еще одной причиной дискомфортного состояния в спине во время движения является беременность. В этот период все органы женского организма работают с нагрузкой. Растет ребенок в утробе мамы, начинает смещаться центр тяжести. Суставы бедра и крестца расслабляются, подготавливаясь к родам. Растущий живот изменяет положение позвоночника, напрягаются поясничные мышцы. Вот поэтому болит поясница при ходьбе при беременности. Почти каждая женщина на себе это испытывает.

Справиться с болями в этот период поможет правильное питание. Меню должно содержать большое количество кальция. Не отказывайтесь от молочных продуктов, кушайте нежирную рыбу, мясо. Не забывайте об орехах и зелени.

Делайте все плавно и спокойно, избегайте сильных физических нагрузок. Найдите комплекс упражнений для беременных. Он поможет укрепить мышцы живота и спины. Прекрасный отдых для поясницы – это аквааэробика.

Факторы риска появления болей

Существует несколько факторов провоцирующих болевые ощущения либо поддерживающих их на определённом уровне.

Отсутствие приемлемой подвижности крайне негативно сказывается на состоянии позвоночника, провоцируя различные патологии. В основном они связаны со сращиванием позвонков и атрофированием мышц.

Подобная нестабильность очень трудно поддается лечению, так как необходимо бросить организм из одной крайности в другую, не допустив при этом новых травм.

Этот фактор частично охватывает недостаточную подвижность, однако в индивидуальных случаях к нему также добавляется нагрузка. Работа стоя при физических нагрузках либо врождённых анатомических патологиях создает сильное давление на позвоночник.

При постоянном долгом стоянии может развиться межпозвоночная грыжа, протрузии, сколиоз, остеохондроз и т.д. Центр тяжести при этом «гуляет», что добавляет позвоночнику сложность выполнять роль опоры.

фото 6

Постоянная работа в сидячем положении с большей вероятностью поспособствует развитию сколиоза, который при ходьбе точно так же будет сбивать центр тяжести. Сидячая работа также может являться причиной кифоза и других патологий позвоночника.

Чрезмерные физические нагрузки при неправильно распределении являются причиной грыжи либо протрузии. В зависимости от вредности нагрузки формируется степень наносимого телу урона.

Лишний вес

Проблемы с весом могут действовать в совокупности с другими факторами, вызывающие боли. Создавая огромную нагрузку на позвоночник, он вызывает болевые ощущения еще до развития каких-либо патологий.

Внимание! Если совместить это с необдуманными физическими нагрузками, то позвоночник может получить чрезмерно высокую степень повреждений.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector