Невралгия шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Содержание

• 1 Причины
  • • • 1.0.0.1 По теме
• 2 Что такое невралгия шейного отдела
  • 2.1 Физиотерапия
• 3 Симптоматика
• 4 Почему возникает?
• 5 Шейный миофасциальный синдром
• 6 Как проявляется?
  • 6.1 Шейный отдел
  • 6.2 Грудной отдел
  • 6.3 Поясничный отдел
• 7 Советы по лечению
• 8 Диагностика
  • • • 8.0.0.1 По теме
• 9 Способы лечения
  • 9.1 Лечебная гимнастика
  • 9.2 Массаж
  • 9.3 Народная медицина
• 10 Возможные последствия
• 11 Хирургическое вмешательство
• 12 Профилактика
  • 12.1 Физические нагрузки
  • 12.2 Правильное питание

Причины

Невралгия шейного отдела часто проявляется после деформации межпозвоночных дисков. Патология может быть первичной и вторичной. Идиопатическое развитие невралгии характеризуется резким проявлением симптомов заболевания без характерных причин. Вторичная форма является результатом каких-либо патологий или новообразований. В неврологии присутствуют 2 варианта течения патологии, обеспечивающие достаточную эффективность терапии:

• Дизестетиическая – расстройство тончайших нервных ответвлений и появление поверхностной боли.
• Трункальная, при которой пережимаются нервные ткани в спинном мозге и отказывают руки.

Шейный отдел является наиболее подвижным в позвоночнике, вес и размер таких позвонков меньше по отношению к пояснице. На шейные позвонки оказывается сильное давление. К самым распространенным причинам неврологических преобразований относятся:

• Мышечные спазмы, развивающиеся в результате слишком низкой двигательной активности.
• Проблемы с обменом веществ, тканями позвоночника и осложнениями остеохондроза шейного отдела, сопровождающегося появлением грыжи и протрузий.
• Травма с осложнениями, опухолью в затылочной части.
• Переохлаждение.

https://www.youtube.com/watch?v=LvPI4uukD4w

Шейная невралгия часто проявляется при косвенных осложнениях хронических расстройств. Подобные причины возникают не так часто и носят вторичный характер:

• Воспаления, локализованные в ЦНС.
• Менингококк и энцефалит.
• Вирусные патологии.
• Диабет.
• Тебуркулез.
• Откладываются соли, вызывающие суставные патологии.
• Аутоиммунные расстройства.
• Периферические сосудистые патологии.
• Полинейропатия, спровоцированная осложнениями.
• Учащенные стрессы и серьезные эмоциональные расстройства.

Основных причин возникновения невралгии шеи несколько:

1. Патология развивается на фоне шейного остеохондроза, при этом у больного появляются межпозвонковая грыжа или протрузия.
2. Невралгия (шеи) может стать следствием травмы шеи и непосредственно спинномозгового нерва. Это может быть удар, ушиб или растяжение, чаще всего встречающиеся у профессиональных спортсменов, борцов, штангистов и т. д.
3. Невралгия может стать продолжением простудного заболевания вызванного переохлаждением. При сильном кашле страдает нерв в шейном отделе позвоночника..
4. Невралгия (шеи), часто становится спутником сахарного диабета, волчанки, спондилита, ревмотоидного артрита и других заболеваний, дающих осложнения на позвоночник.
5. Симптомы невралгии возникают при инфекционных заболеваниях центральной нервной системы – менингите или энцефалите.
6. Долгое и постоянное состояние напряжения мышц шеи способно привести к кислородному голоданию спинного мозга шейного отдела с последующим возникновением воспаления.
7. Воспалиться спинной мозг может и в результате длительного стресса или нервного напряжения вызванного психологическим состоянием человека.

Невралгия (шеи) может возникнуть и без видимой причины, такое явление называется идеопатическим. В этом случае боль резко приходит и также неожиданно исчезает. Такое состояние называется симптомом Арнольда. Причина его на сегодняшний момент неизвестна.

Синдром развивается вследствие сдавливания затылочного нерва окружающими тканями. Причины, по которым это происходит, могут быть различными: первичными или вторичными, острыми или хроническими:

• Хронические проблемы с позвоночником (остеохондроз шейного отдела, сколиоз).
• Травматические факторы – к ним относятся непосредственно ушибы, вывихи, перенесённый перелом шеи, сильное переохлаждение, постоянная нагрузка на позвонки.
• Инфекция, провоцирующая воспалительный процесс.
• Артрит суставов шейных позвонков.
• Опухоли.
• Воспалительные процессы в кровеносных сосудах.

Следует отметить, что причину не всегда удаётся установить. В таком случае речь может идти о так называемой идиопатической невралгии.

Выяснить, почему она возникает, не удалось до сих пор: некоторые исследователи связывают это с нарушением кровотока, другие считают, что развитию синдрома способствует скрытая вирусная инфекция. Одной из возможных причин предполагают вирус герпеса.

Основная причина болезни — это сдавливание корешков шейного нерва, отличающихся чувствительностью. Существует множество провоцирующих факторов и сопутствующих патологий, которые чаще всего приводят к невралгии в шейном отделе:

1. Недостаток двигательной активности, который приводит к мышечным спазмам.
2. Переохлаждение организма.
3. Шейный остеохондроз.
4. Травмирование шейного отдела.
5. Чрезмерное и длительное напряжение мышц шеи.
6. Нервное перенапряжение, стресс.
7. Неправильная осанка, особенно во время работы (например, за компьютером).
8. Подагра.
9. Воспалительные процессы, затрагивающие ЦНС.
10. Аутоиммунные заболевания.
11. Менингококковая инфекция.
12. Энцефалит.
13. Ревматоидный артрит.
14. Сахарный диабет.
15. Вирусные заболевания.
16. Сколиоз.
17. Туберкулезные поражения позвоночника.
18. Болезни сосудов.

У многих людей шейная невралгия развивается без причин. При этом наблюдается резкое появление болей, и такое же внезапное исчезновение неприятных ощущений. Источники такого явления на сегодняшний день науке неизвестны.

Что такое невралгия шейного отдела

Невралгия шейного отдела появляется, когда соединительные и окружающие ткани сдавливают нервы, находящиеся в шейной области позвоночного столба. Заболевание может проходить осложненно, если параллельно человек страдает сахарным диабетом, ВИЧ-инфекцией, герпесом, алкоголизмом либо у него имеется опухолевое образование. Болезнь появляется вследствие проблем со скелетом, полученного переохлаждения, травмы затылочной области, деформирования шеи.

Невралгия шеи часто приводит к инвалидности у людей трудоспособного возраста. Усугубляет течение заболевания наличие вторичных заболеваний: сахарный диабет, опухолевые болезни, алкоголизм, герпес, ВИЧ-инфекция.

Поражение периферической и центральной нервной системы является дополнительным фактором провоцирующим усугубление клинического течения нозологии. Сопутствующая патология меняет клинические симптомы шейной невралгии. При присоединении поражения периферической нервной системы болевой синдром протекает в 2 формах:

1. Трункальная;
2. Дизестезическая.

Поверхностная дизестезическая боль прослеживается у пациентов с повреждением малых нервных волокон. При трункальной боли формируется ущемление спинномозговых нервов, что способствует парезу верхних конечностей.

Невралгия плечевого нерва приводит к усилению выраженности, характера, глубины болевого синдрома. Причина состояния в большинстве случаев невоспалительная. Компрессия основного нерва плеча формируется при остеохондрозе, спондилезе шейного отдела позвоночника. При длительном сохранении неправильного положения головы, нарушении осанки развивается смещение межпозвонковых дисков, вырастают краевые костные разрастания (остеофиты).

На начальных этапах под кожными покровами шеи при пальцевом ощупывании наблюдаются плотные утолщения, нарушающие работу суставного связочного аппарата. Постепенно к процессу присоединяются воспалительные изменения связочных влагалищ, через которые проходят плечевые нервы.

Симптомы шейной невралгии, а также грамотное лечение зависят от патогенетических синдромов:

1. Вертебральный (позвоночный);
2. Периферический невральный;
3. Рефлекторно-миотонический.

Вертебральный синдром приводит не только к боли. При патологии формируется нарушение кровоснабжения головного мозга (если сдавливается позвоночная артерия). Сосуд питает кровью около 25% структур. При резкой компрессии мозг недополучает значительное количество крови, поэтому человек способен кратковременно потерять сознание.

Миодистрофический очаг является регуляторным звеном. Его нарушения возникают при любом этиологическом факторе – бактериальное воспаление, постгерпетическая невралгия, межпозвонковая грыжа шейного отдела, травма верхнего плечевого пояса.

Диагноз устанавливается не только при появлении боли. При ущемлении нервных волокон шеи развивается потеря чувствительности верхних конечностей, парезы, параличи.

Чувствительные и двигательные расстройства свидетельствуют о тяжелом течении заболевания. Нередко при такой симптоматике развивается тоннельный синдром. Поражение сухожильного влагалища из-за воспаления, рубцовых изменений, внешнем сдавлении связочных структур расширенным сосудом, смещенным позвонком, костными разрастаниями.

О тяжелом течении болезни свидетельствует появление вибрационного симптома Тинеля. Состояние прослеживается редко, так как его развитие требует нарушения иннервации височной области.

Из-за физиологических и анатомических особенностей организма человека невралгия шеи встречается довольно часто. Нередко ее диагностируют даже у физически здоровых людей, допустивших переохлаждение участка или резко повернувших голову. Результатом таких действий или влияния патологических факторов становится сдавление нервных окончаний окружающими их тканями.

Невралгия шейного отдела бывает первичной и вторичной. В первом случае недуг проявляется самостоятельно, без очевидных причин или провоцирующих факторов. Вторичное поражение шейного отдела становится последствием заболевания, травмы, появления новообразования. Невралгия протекает по одному из двух сценариев.

Терапия основана на применении медикаментов с целью снижения болевых ощущений, а также усиления кровотока, прогревания тканей, предотвращения воспалительных процессов.

Есть 3 вида воздействия:

1. Медикаментозное лечение.
2. Физиотерапевтические процедуры
3. Массаж.
4. Хирургическая операция.

В большинстве случаев лечения невралгии шейного отдела достаточно эффективным оказывается консервативное воздействие – лекарство снимает боли и предотвращает воспаление, а физиотерапевтические процедуры и массаж способствует быстрому восстановлению мягких тканей. В запущенных случаях потребуется вмешательство.

Лечение невралгии шеи не отличается от других случаев этой же патологии в смысле применения лекарств.

Основная задача – снятие болевого эффекта, усиление кровотока в пораженные области, чтобы тканям было легче восстанавливаться:

• лидокаин;
• новокаин;
• нестероидные препараты (диклофенак, напроксен, ибупрофен);
• гормональные медикаменты (дипроспан, дексаметазон).

Если боли не проходят длительное время, то применяют более сильные препараты:

1. Противоэпилептические – гапапентин, карбамазепин, прегабалин.
2. Антидепрессанты – дулокситин, амитриптилин.
3. Спазмолитические средства (для снятия мышечного напряжения и резких сокращений, из-за которых сдавливаются нервные волокна) – сирдалуд, мидокалм.

Физиотерапия

Для ускоренного восстановления мягких и костных тканей проводится сеанс физиотерапии (режим и продолжительность подбирается в зависимости от конкретного случая):

1. Ультразвуковое воздействие
2. Магнитотерапия
3. Лазеротерапия
4. Электрофорез

Лечебный массаж назначается практически во всех случаях, причем пациенту будет просто освоить его и потом проводить сеансы самому себе. Обычно процедуры выполняется трижды в день, и продолжительность одного сеанса составляет 8-10 минут. Длительное воздействие может ухудшить результаты из-за перегрева пораженной области, давления на нервы и кости, поэтому 10 минут – это максимальный интервал.

Применять следует такие движения руками:

1. Простые растирающие движения кистью руки до ощущения приятного тепла в шее.
2. Подушечки 4 пальцев движутся по кругу вдоль центральной линии шеи – направление по часовой, а затем против часовой стрелки.
3. После этого можно применить такие же движения пальцами обеих рук (двигаться одновременно в разные стороны – против и по часовой стрелке).
4. Затем круговые движения делаются фалангами пальцев (согнуть в кулак).
5. Далее круги совершаются прямым и согнутым большим пальцем – можно делать более сильные надавливания.
6. Наконец, все описанные круговые движения можно трансформировать в зигзагообразные и извилистые. Основная цель – постоянно менять область воздействия, чтобы с одной стороны все ткани ощутили массажный эффект, а с другой стороны – не перенапряглись от давления.
7. По окончании сеанса – расслабляющее поглаживание. Также можно сделать простейшие массажные движения по затылку головы. Помогает такая мера и во время головных болей – в мозг усиливается кровоток, поступает больше кислорода, и боли начинают стихать.

Терапия длится до получения устойчивого результата. Как правило, курс длится не менее 10 дней.

В основном применяется 2 вида операционного лечения невралгии шейного отдела:

1. Микроваскулярная декомпрессия – делается небольшой надрез в точно определенной области, и нерв избавляется от фактора сдавления (за счет механической защиты от позвонков или мышечных тканей).
2. Нейростимуляция – в этом случае осуществляется электрохимическое воздействие: в шею монтируется микроприбор, который создает электрический импульс определенной частоты, благодаря чему болевые ощущения проходят.

Симптоматика

Основной признак заболевания – это боль, которая локализуется в области шейного нерва с возможной иррадиацией (распространением) в ближайшие отделы шейных позвонков. Именно боль (от сильной до ноющей) чаще всего приводит к ошибочному диагностированию заболевания, путая его с остеохондрозами.

Болезненные симптомы воспринимаются как «прострелы». Человек может очень точно обозначить линию боли, параллельную ходу нерва. Как правило, боль носит односторонний характер, и длиться не более 2 минут. Число приступов в течение суток может быть разным. Нередко боль иррадиирует в область уха, что ошибочно воспринимается пациентом как отит.

• появлением головной боли;
• острыми простреливающими болями в шейной и затылочной области при малейшем изменении положения шеи;
• боль «сковывает» плечи и отдается в области пальцев на руках, кроме того, возможно повышение температуры тела;
• при легком надавливании на любую область спины отмечается болезненность и дискомфортные ощущения слева и справа от позвоночного столба;
• ухудшением общего состояния пациента (возможны обмороки, удушье, приступы тошноты и рвоты).

Дополнительно на развитие невралгии может указывать гиперстезия (повышенная чувствительность) или гипостезия (пониженная чувствительность) кожи в области затылочной области, легкое покалывание и головокружение. Это указывает на то, что в патологический процесс вовлечен затылочный нерв.

Синдромальная симптоматика заболеванияПатогенетические проявления характеризуются 4 формами:

• цервикалгия – характеризуется локальным болевым синдромом, сопровождающимся ограниченной подвижностью шеи и рук. Основной причиной цервикалгии является сдавление нескольких близлежащих позвонков;
• радикулопатия – раздражение шейного нерва с характерным защемлением спинномозговых нервов;
• ирритативный синдром (рефлекторный) – сопровождается отраженной болью с одновременным тоническо-мышечным синдромом, расстройством вегетативной системы, периатропатией и миофасцинальным нарушением;
• спинномозговая ишемия – возникает при межпозвоночных дисковых грыжах, спондилезе в шейном отделе, болезни Бехтерева и сужении просвета в позвоночном канале.

Важно помнить, что при первых синдромальных проявлениях невралгии необходимо обязательное обращение за высококвалифицированной помощью, так как самолечение может привести к губительным последствиям!

Главным признаком болезни считается болевой синдром, развивающийся в области шейного нерва, распространяющийся в расположенные рядом отделы позвонков:

• Резкое появление, вызванное поворотом корпуса или прикосновением нервов возле затылка.
• Разнообразная локализация на первичных этапах в нижнем отделе шеи, затылочной части, возле глаз.
• Раздражение нервных окончаний.
• Боль, похожая на удар током, резко появляется и исчезает.
• Интенсивная светочувствительность, глаз болит.
• Неприятные симптомы во время соприкосновения с кожей головы.

Зачастую такие симптомы путают с возникновением мигрени, остеохондроза, отита, определить которое способна медицинская консультация. Голова часто болит при синдроме позвоночной артерии или шейной мигрени.

Болезнь провоцирует расстройство кровообращения в заднебоковых отделах нервной системы, для нее свойственны такие признаки:

• Краниалгия – симптом проявляется с одной стороны, держится долго, ноет, перетекает на лобную часть.
• Болит кожа при легком касании или расчесывании.
• Кохлеовестибулярные преобразования, головокружения, проблемы со слухом.
• Проблемы со зрением, мушки, в глазах двоится.
• Неврастенические симптомы, раздражительность, плохой сон.
• Вегетативные преобразования.
• Перепады кровяного давления.

Невралгия шейного отдела характеризуется сильным болевым синдромом. Боль может быть постоянной или кратковременной, ноющей или острой. Такие симптомы нередко путают с признаками остеохондроза. Для наиболее точного диагноза проводится тщательное обследование пациента. Другие симптомы, указывающие на невралгию шеи:

• частые мигрени;
• усиление болей в затылке при попытках повернуть голову;
• усиление болей при движениях руками и плечами;
• обмороки на фоне гипоксии, спровоцированной спазмированием шейных мышц;
• гипертермия;
• усиление или, наоборот, понижение чувствительности кожного покрова головы;
• острые боли при прощупывании области позвоночника;
• локализация болей поначалу только в шее, а затем распространение болевых ощущений на затылок, за уши и в область глаз;
• светочувствительность;
• головокружения;
• проблемы с равновесием;
• бессонница;
• потемнение в глазах;
• чрезмерная раздражительность;
• повышение или понижение кровяного давления;
• тошнота;
• озноб.

Почему возникает?

Болезнь может быть первичной (когда симптоматика проявляется без видимой причины), либо вторичной (когда патология – следствие имеющихся опухолей, либо других заболеваний). Невралгия шейной области может протекать в таких формах:

• дизестетической, при которой происходит нарушение малых нервных корешков в шее, появляются поверхностные болезненные ощущения;
• трункальной – когда защемляются нервы спинного мозга, парализует верхние конечности.

Самыми частыми причинами заболевания считают:

• мышечные спазмы, появляющиеся, если человек недостаточно двигается;
• нарушения обменных процессов в тканях позвоночного столба, а также осложненное течение шейного остеохондроза, которые сопровождаются появлением грыжи, протрузии;
• травмирование области шеи, после которого появляется опухолевое образование в затылочном, либо шейном районе;
• получение переохлаждения.

Невралгия шейной области, может быть спровоцирована осложнениями хронических болезней:

• процессы воспалительного характера, затрагивающие центральную нервную систему;
• менингококк, энцефалит;
• заболевания вирусной природы;
• сахарный диабет;
• в позвонках шейной области либо позвоночном столбе имеется поражение туберкулезной этиологии;
• болезни суставов, которые привели к откладыванию солей;
• патологии аутоиммунного характера;
• постоянно нахождение в стрессовых ситуациях, эмоциональные потрясения.

Шейная невралгия нередко преследует людей, не уделяющих достаточного внимания физической активности. Неразработанные мышцы способны при любом неосторожном движении сократиться. Результатом становится мышечным спазм, из-за которого нервные окончания оказываются зажатыми, что приводит к болевому синдрому.

https://www.youtube.com/watch?v=nCHwV4Hd9Eg

Причиной болезни может быть опухоль.

Основными патологическими причинами возникновения невралгии шеи врачи называют:

• травмы шейного отдела позвоночника;
• формирование опухолей, кист, отеков в месте прохождения затылочного нерва;
• сбой обменных процессов в тканях позвоночника, шейный остеохондроз, межпозвоночные грыжи или выпирания;
• воспалительные поражения центральной и определенных отделов периферической нервной системы;
• инфекционные заболевания, в том числе, вирусной природы (менингит, герпес, туберкулез);
• сахарный диабет;
• откладывание солей в шейном отделе позвоночника;
• аутоиммунные заболевания;
• хронический стресс, физическое истощение или переутомление;
• наличие лишнего веса, привозящего к чрезмерным нагрузкам на позвоночник, не позволяющего заниматься физкультурой.

Невралгия шейного отдела нередко сопровождает беременность. Она может возникать на фоне гормональных изменений, стресса, переутомления, отказа от физических нагрузок, повышения давления на отделы позвоночника, смещения внутренних органов. Терапия в этом случае сводится к купированию болевых приступов. После родов состояние женщины приходит в норму.

Менингит может быть причиной заболевания.

Шейный миофасциальный синдром

Для миофасциального синдрома характерна отраженная болезненность в области лопатки, трапециевидных мышечных тканях и волокон, отвечающих за выпрямление спины. Боль переносится на плечи, голову, затылок. Под псевдорадикулярным синдромом подразумеваются признаки реального ущемления нервных волокон в спинном мозге. Небольшая грудная лестничная ткань тоже сокращаются во время неврита в плече.

Симптомы невралгии шейного отдела позвоночника лучше описывать синдромально. Выделяются 4 варианта патогенетических проявлений болезни:

1. Цервикалгия (локальный болевой синдром) с деформацией, ограничением подвижности шеи, болезненностью, ограничением движения рук. Причиной нозологии часто становится смещение нескольких рядом лежащих позвонков;
2. Ирритативный (рефлекторный) синдром, включающий отраженную боль с мышечно-тоническими синдромами, вегетативными расстройствами, периатропатиями, миофасциальными нарушениями. Такие симптомы медики называют цервикокраниалгией, цервикобрахиалгией;
3. Радикулопатия (корешковый синдром) характеризуется ущемлением спинномозговых нервов, сопровождается раздражением шейных нервов;
4. Ишемия спинного мозга развивается при грыже межпозвонкового диска, сужения позвоночного канала, болезни Бехтерева, спондилезе шейного отдела позвоночника.

Для детального анализа ситуации необходимо разделять болевой синдром по происхождению и локализации.

Виды болей при шейной невралгии:

1. Психогенная;
2. Невропатическая;
3. Ноцицептивная.

Последний вариант развивается при раздражении ноцирецепторов мягких тканей шеи. Локальные или отдаленные проявления патологии возникают в зависимости от объема активных ноцицепторов.

Невропатический шейный болевой синдром возникает по причине ущемления нервного корешка, воспаления спинномозгового ганглия. Острая болезненность шеи у большинства пациентов появляется из-за межпозвонковой грыжи, протрузии хрящевого диска, миофасциального синдрома, травмы.

Хроническое течение обусловлено дегенеративно-дистрофическими изменениями позвоночного сегмента. Патогенетические нарушения при этой форме прослеживаются на связках, хрящевых дисках, суставах, окружающих тканях.

Основные причины дистрофических изменений шейного отдела позвоночника:

1. Травмы;
2. Чрезмерная двигательная нагрузка на позвоночный сегмент;
3. Пожилой возраст;
4. Наследственность.

Клинические симптомы и лечение зависят также от длительности течения заболевания.

Как проявляется?

Невралгия шейного отдела позвоночника имеет разнообразную, ярко выраженную симптоматику, на которую сложно не обратить внимания. Терпеть ее в течение долгого времени невозможно. Главным признаком болезни, считается сильный болевой синдром, который может иметь такие особенности:

• затылочная область пульсирует, появляются жгучие боли.
• Состояние больного схоже с мигренью.
• Резкое совершение движений вызывает приступ болей.
• Зачастую дискомфортные ощущения присутствуют только с одной стороны, реже – с двух.
• Бывает, что даже легкие касания к шейному отделу, голове, затылочной части, провоцируют острую боль.
• Появляется светобоязнь.
• У части пациентов бывают ощущения, будто внутри головы что-то разорвалось.
• Дискомфортная симптоматика становится сильнее, когда человек наклоняет, либо поворачивает шею, чихает, кашляет.

Определить шейную невралгию можно не только по появлению острых болей. Существует такая сопутствующая симптоматика:

• двигая головой, человека тошнит, могут возникнуть позывы к рвоте;
• проблемный отдел становится слишком чувствительным, поэтому каждое прикосновение способно сделать состояние больного еще хуже;
• кожные покровы шейной области краснеют либо белеют;
• у человека повышается слезоотделение;
• немеют конечности, появляется чувство холода, мурашек по коже;
• если болезнь протекает в запущенной стадии, вследствие поражений нервных тканей, утрачивается чувствительность проблемного отдела.

Патологическое состояние, приводящее к нарушению функциональности периферических нервов, способно затрагивать любой из отделов позвоночника.

Обычно клинические признаки появляются внезапно, сопровождаются проявлениями, указывающими на причину развития недуга.

Симптомы, характерные для невралгии шейного отдела, можно спутать с клинической картиной ряда других заболеваний, поэтому диагноз должен ставить невролог.

Шейный отдел

Невралгия, затрагивающая верхнюю часть позвоночного столба, в течение длительного времени может никак себя не проявлять, но такие случаи встречаются редко. Чаще всего симптоматика яркая, выраженная, не позволяющая игнорировать проблему. Главным признаком заболевания становится возникновение болевого синдрома, который локализуется в затылке.

Болезнь может вызвать снижение работоспособности верхних конечностей.

Клиническая картина невралгии при поражении шейного отдела позвоночника нередко дополняется такими проявлениями:

• светобоязнь, слезотечение;
• тошнота, рвотные позывы;
• повышенная чувствительность пораженного отдела, любое воздействие на который усиливает выраженность симптомов;
• покраснение или побледнение кожи в области пораженного нерва;
• появление «мурашек» на кожном покрове, онемение и снижение функциональности верхних конечностей;
• в тяжелых и запущенных случаях полностью пропадает чувствительность пораженного участка.

Чаще всего невралгия шейного отдела проявляется кратковременными болевыми приступами, которые возникают несколько раз за день. Обычно их продолжительность составляет не более 5-10 минут, но остальные симптомы способны сохраняться еще долго после облегчения состояния пациента. Иногда они предшествуют приступу.

Больной может испытывать чувство тошноты.

Грудной отдел

Невралгия грудного отдела позвоночника характеризуется поражением периферических нервов, расположенных в межреберном пространстве. Ощущение болезненности возникает в одной половине грудной клетки и может покрывать разную площадь в зависимости от выраженности проблемы. Боль появляется внезапно, отдает во внутренние органы, позвоночник или поясницу.

Поясничный отдел

На нижний отдел позвоночного столба ложится максимальная нагрузка, поэтому данная форма патологии встречается особенно часто. При такой локализации заболевания симптомы нередко возникают после длительного нахождения тела в согнутом положении или при подъеме тяжестей. Попытки разогнуть спину только усиливают боли, которые сосредоточены в пояснице и отдают в бедро или ягодицу с пораженной стороны.

На поясницу ложится максимальная нагрузка, поэтому проблемы чаще возникают с ней.

Советы по лечению

Когда у пациента сильно болит шея и присутствуют подозрения на невралгию, нужно обращаться за помощью. Если лечиться вовремя, нужно предотвратить последующее патологическое преобразование и гарантировать ускоренное выздоровление.

При возникновении невралгии на начальной стадии заболевания лечение ограничивается воздействием медикаментов, использованием компрессов и массажными процедурами. Людям, игнорирующим признаки невралгии и старающимся решить такой вопрос самостоятельно, в итоге не остается других вариантов кроме операции.

Терапию подразделяют на несколько видов:

• Консервативные методики.
• Действие лекарственных препаратов.
• Хирургические процедуры.

У всех методов существуют свои особенности, допускающие устранение шейной невралгии.

Диагностика

Предварительный диагноз основывается на жалобах пациента и описании его чувств. Врач проводит первичный осмотр и записывает в карточке предположения относительно заболевания.

Для того чтобы точнее установить причину невралгии и назначить максимально эффективное лечение, проводятся дополнительные методы диагностики:

• МРТ, или магнитно-резонансная томография, помогает внимательней изучить состояние очага поражения и исключить часть возможных факторов, приведших к началу заболевания.
• Компьютерная томография — даёт возможность выявить патологии шейного отдела позвоночника.
• Рентген шейного отдела — помогает оценить состояние костной ткани и выявить наличие дополнительных заболеваний, если таковые присутствуют.

Помимо этих процедур, пациенту назначаются консультации с врачами-специалистами, прежде всего с неврологом. При подозрении на вторичность заболевания могут потребоваться дополнительные анализы и обследования.

Способ лечения заболевания назначает врач на основе имеющихся данных. Для устранения заболевания применяют как вспомогательные методы, так и современные высокотехнологические инструменты.

Традиционно патология лечится с помощью медикаментозной терапии, лечебно-профилактических процедур, массажа и в некоторых случаях хирургического вмешательства. Цель лечения – полное устранение причины сдавливания нервов и облегчение болевого синдрома.

Процедуры, которые традиционно назначают при диагностировании цервикалгии:

• Применение НПВС, к числу которых относятся: Кеторолак, Ибупрофен, Ибуфен и т.п. Применяются мази, инъекции и таблетки.
• Использование миорелаксантов для уменьшения мышечных спазмов.
• Лечение антидепрессантами при хронической боли.
• Массаж.

Массаж с применением растираний является одним из самых эффективных способов лечения. Как правило, назначаются сеансы у специалиста. Следует отметить, что такой способ облегчения симптомов применяется в качестве комплексной терапии (и в целом решить проблему невралгии можно только комплексным подходом).

Массажные процедуры с растираниями длятся четверть часа, а общее количество сеансов около 15. Массаж можно проводить и дома, растирая больной участок мазью с НПВС. Процедуру должен проводить опытный человек, чтобы не усугубить течение болезни. Заниматься самолечением не стоит.

Хороший обезболивающий эффект даёт физиотерапия:

• Лечебная физкультура.
• Иглоукалывание.
• Ультразвуковая терапия.

В тяжёлых случаях требуется оперативное вмешательство. Пациентам с хроническими болями проводят нейростимуляцию, блокирующую болевые ощущения, или микроваскулярную декомпрессию. Хирургическое вмешательство применяется только в том случае, если консервативное лечение не помогает.

До начала терапевтических мероприятий врач выполняет все необходимые обследования пациента, что позволяет максимально точно диагностировать заболевание в шейном и грудном отделах позвоночного столба.

Первоочередно проводится визуальный осмотр больного. Как правило, он максимально ограничивает подвижность в шейном отделе. При пальпации присутствует болезненность и напряжение шейных мышц.

Перед тем, как проводить терапию болезни, специалист обследует пациента, проводит анамнез, визуальный осмотр. Это помогает ему безошибочно поставить диагноз. При проведении пальпации человек чувствует боль, появляется напряженность мышц шеи. Чтобы максимально точно была проведена диагностика невралгии шейного отдела, специалист отправляет больного на такие исследования:

• рентген, в процессе которого осматривают шейную область, на предмет имеющихся изменений структуры костной ткани.
• Компьютерную томографию – методику, позволяющую специалисту увидеть нужные ткани и органы с разных сторон, на различной глубине, используя более современный вариант рентгеновского исследования. Данные обследования поступают на компьютер, где происходит их обработка программным обеспечением, которое выдает окончательные результаты.
• Магнитно-резонансную томографию – наиболее точную методику аппаратной диагностики, при помощи которой можно обследовать все слои патологической области, используя воздействие электромагнитных волн. После обработки данных, поступивших на компьютер, видно полную картину заболевания.

Невралгия шейного отдела лечение которой практически всегда проводится комплексно, диагностируется на основе визуального осмотра и соответствующих инструментальных методов обследования.

Прежде всего, врач анализирует жалобы больного и проводит пальпацию областей шеи – т.е. прощупывание. Ставится предварительный диагноз, который почти всегда нуждается в точном подтверждении.

Для этого проводится несколько видов диагностических исследований:

1. Проведение рентгенографии шеи проводится для определения изменений, произошедших в костной ткани – в какой степени и в каких частях позвонковых костей.
2. Компьютерная томография позволяет получить более точные, детальные результаты. В этом случае картина строится за счет обработки специальной компьютерной программы – и таким образом получают послойное сканирование области шеи.
3. Самый точный метод – магнито-резонансная томография (МРТ), которая назначается только в тех случаях, когда никакими иными методами не представляется возможным удостовериться в правильности поставленного диагноза.

В соответствии с подтвержденным диагнозом врач назначает курс лечения.

Лечение не подразумевает применение хирургических процедур, выполнение отдельных правил и предписаний дает возможность эффективно бороться с невралгией:

• Покой. При этом напряжение позвоночника не возникает, поэтому нагрузка и боль устраняются проще. Все время лежать в кровати тоже нежелательно.
• Массажные процедуры. Чтобы устранить спазмы, нужно воздействовать на мышцы в проблемном участке. Это способствует улучшению кровообращения и снижается чувство дискомфорта.

• Тепловое воздействие. Компресс не должен быть чрезмерно горячем. Специалист определяет, как долго и с какой периодичностью будет использоваться компресс.
• Физиотерапия. Список процедур определяет врач по итогам диагностики. Зачастую используется лазеротерапия, ультразвук.

• Лечебная физкультура отличается некоторыми особенностями. Специалисты определяют правила соблюдения упражнений. Гимнастика определяется персонально каждому пациенту.
• Мануальная терапия обеспечивает возобновление работы суставов.

• Иглоукалывание используется в отдельных случаях, но с помощью акупунктуры удается точечно воздействовать на больное место. Такой метод подтверждает результативность уже много лет.

Клиническая картина, характерная для невралгии шейного отдела позвоночника, может присутствовать при ряде других патологий.

В этот перечень входят рентген проблемного участка позвоночного столба, МРТ и/или КТ. Эти подходы позволяют исключить или выявить опухоли, последствия травм, оценить состояние костной ткани. По результатам манипуляций ставится окончательный диагноз, подбираются оптимальные варианты терапевтического воздействия.

Для того чтобы назначить правильное лечение, больному нужно поставить точный диагноз, отражающий тип и тяжесть патологии. В первую очередь врач осматривает и опрашивает пациента. По образу жизни и роду занятий можно предположить возникновение невралгии, кроме того при осмотре ярко выражаться такие симптомы как боль и неподвижность шейного отдела позвоночника.

Для того чтобы визуально установить присутствие патологии, применяется рентгенография. При наличии в клинике оборудования для компьютерной томографии, рентгенографию, можно заменить КТ шейного отдела Такое исследование даёт более полную картину протекания заболевания.

Для того чтобы наиболее точно поставить диагноз и назначить адекватное лечение, проводится магнитно-резонансная томография. Этот метод изучения может отразить малейшие отклонения в шейном отделе, а также на всех участках позвоночника.

Способы лечения

Получив результаты диагностических исследований, врач решает, какие методы терапии необходимо использовать, чтобы помочь пациенту справиться с проблемой.

Зачастую терапия невралгии проводится медикаментозным методом. Чтобы добиться желаемого эффекта, специалисты рекомендуют использование анальгетических препаратов местного воздействия. Чтобы устранить острую боль, назначают курс кортикостероидных средств (например, Лидокаин, Новокаин, Дулоксетин). В самых запущенных случаях рекомендуют колоть анальгезирующие уколы при невралгии шейного отдела (блокады).

Также специалисты выписывают лекарственные средства, устраняющие судороги, витамины группы B, седативные препараты. Чтобы купировать боль, а также снизить температуру тела (если она повышена), может понадобиться прием противовоспалительных средств нестероидного типа.

В процессе лечения заболевания пациент должен соблюдать постельный режим, ограничив подручными средствами двигательную активность шеи.

Чтобы активизировать регенерацию мягкой и костной тканей, рекомендовано ходить на физиотерапевтические процедуры. Длительность курса определяется, учитывая индивидуальные особенности каждого человека, стадию заболевания, присутствующую симптоматику.

Существуют такие физиотерапевтические методы лечения невралгии шейной области:

• ультразвуковая терапия – воздействие на проблемную зону при помощи высокочастотных механических колебаний, передающихся поврежденным тканям.
• Магнитотерапия – применение постоянного, переменного или бегущего магнитного поля, в непрерывном либо прерывистом режимах.
• Лазеротерапия – воздействие на организм слабым лазерным излучением.
• Электрофорез – основывается на проведении инъекции лекарственных средств через кожные покровы либо слизистую оболочку при помощи электрического тока.

Лечебная гимнастика

Комплексная терапия болезни обязательно включает в себя занятия лечебной физкультурой. Очень действенно – заниматься плаванием, выполнять специальные гимнастические упражнения. Если имеется ущемление области шейного нерва, устранить дискомфорт поможет вис на шведской лестнице. Главное, чтобы, занимаясь, пациент не чувствовал боль, поэтому все упражнения выполняют плавно, без резких движений.

Если возникает необходимость сидеть за столом долгое время, давайте организму отдохнуть, выполняя небольшой комплекс упражнений: повороты, наклоны головой, поднятие-опускание плеч.

Массаж

Лечебный массаж при невралгии шейной области – неотъемлемая часть терапии, если отсутствуют какие-либо противопоказания. Очень важно доверить это дело специалисту, чтобы не нанести вреда здоровью, пытаясь выполнить самомассаж, не имея опыта. Посмотрев, как выполняет массаж профессионал, можно освоить технику, после чего проводить терапию самостоятельно.

Зачастую процедуру выполняют три раза в сутки в течение восьми-десяти минут. Более долгое воздействие на пораженный отдел может только навредить. Длительность лечения зависит от стадии болезни, на которой оно было начато. Минимальный срок – десять дней. Когда проводится сеанс массажа, нужно ориентироваться на свои ощущения. При появлении чувства легкой боли переживать не стоит. Если после процедуры болезненность остается, значит техника массажа была неправильной.

Народная медицина

Чтобы шейная область восстановилась как можно быстрее, параллельно основному лечению разрешено применять методы народной медицины. Главное – предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не навредить организму.

Наиболее действенные рецепты, используемые при домашнем лечении невралгии:

• необходимо смешать душицу, мяту и чабрец. Три столовых ложки смеси заливают стаканом кипятка, заваривают. Предварительно процедив настой, его добавляют в ванну, которую необходимо принимать примерно десять минут.
• Мелко порезав лук, картофель, соленый огурец, содержимое смешивают, после чего заливают натуральным уксусом (винным, либо яблочным), оставляют на пару часов. Настойку используют для компрессов, которые прикладывают к затылку на один час.
• Болезненные ощущения можно купировать различными мазями, например, из свиного жира и отвара почек сирени.

Эффективное лечение невралгии, поразившей шейный отдел, возможно только при комплексном профессиональном подходе. Он включает прием и местное использование медикаментов, проведение физиотерапевтических процедур, лечебную физкультуру, применение средств народной медицины. Параллельно необходимо провести терапию, направленную на борьбу с самой причиной патологии. Отказ от лечения невралгии локализацией в шейном отделе грозит серьезными осложнениями, в том числе, перманентными нарушениями в работе организма.

Болезнь лечится комплексно с применением таблеток.

При подозрении на невралгию необходимо обратиться в медучреждение и пройти обследование. Обычно проводятся такие диагностические процедуры, как рентгенография шейных позвонков, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография и др.

Схема лечения составляется врачом на основании полученных диагностических данных. Своевременная терапия поможет избежать множества осложнений. Наиболее эффективные лечебные методики:

1. Медикаментозная терапия предполагает применение анальгетиков, седативных препаратов, противовоспалительных лекарств, витаминных комплексов.
2. Физиотерапия, например электрофорез (лечение электроимпульсами), магнитотерапия, ультразвуковое лечение, лазеротерапия.
3. Лечебная гимнастика, выполнение специальных упражнений, плавание.
4. Массаж при отсутствии противопоказаний.
5. Хирургические методы лечения — это нейростимуляция, микроваскулярная декомпрессия.

Возможные последствия

Если лечить болезнь не вовремя, возникают осложнения. Ухудшается состояние затылочных нервов, усугубляются разрушения. Когда нервные волокна разрушаются, пациент будет все время ощущать боль, возникает кривошея, обеспечивающая статус инвалидности. В результате имеют место разные психические расстройства.

Отказ от лечения заболевания или неадекватная организация терапии грозят усугублением состояния затылочного нерва. Может дойти до его разрушения, что приведет к развитию хронических головных болей, кривошеи. Пациенту грозит инвалидность, которую уже не получится обратить. Также возможными осложнениями невралгии шейного отдела являются психоэмоциональные расстройства. Систематическое появление боли приводит к нарушению сна, ухудшению настроения, изменению личности.

Если не лечиться пациенту грозит инвалидность.

При несвоевременном проведении терапии болезни могут появиться серьезные последствия. Становится хуже состояние затылочного нерва, обостряются разрушительные процессы. Если нерв будет разрушен, человек будет постоянно чувствовать острую головную боль, появится кривошея, делающая его навсегда инвалидом, вследствие чего будут присутствовать расстройства психического характера.

Хирургическое вмешательство

Если консервативная и медикаментозная терапия не приносит подходящих результатов, специалист решает провести операцию, к которой приходится прибегнуть при запущенной патологии.

Шейная невралгия устраняется двумя способами:

• Микроваскулярная декомпрессия. Устраняются фрагменты тканей, пережимающие затылочные нервы. Выявляются и препарируются отдельные кровеносные сосуды, таким образом чувствительность корешков в шее уничтожается.
• Нейростимуляция. К поврежденным нервным волокнам подключаются провода, через них пускают ток. В результате блокируются болевые импульсы при невралгии. Стимуляторы вводятся в шею под кожный покров. Такие приспособления регулируются под индивидуальные особенности организма больных.

Лучше заниматься лечением шейной невралгии на ранних стадиях. Диагностику нужно выполнять при первых неприятных ощущениях.

Профилактика

Терапия шейной невралгии – долгая процедура, требующая значительных финансовых затрат. Чтобы не пришлось лечить болезнь, лучше заранее проводить ее профилактику:

• очень важно, чтобы человек правильно питался. Необходимо употреблять в пищу овощи, фрукты, молочные изделия, соки. Лучше исключить жирное, острое, жареное мясо, различные копчености, кофе, а также спиртные напитки, которые приводят к разрушению сосудистых стенок, мышечной ткани.
• Вовремя лечить простудные болезни, принимая все лекарства, которые выписывает специалист. Первая помощь в таких случаях – антибактериальные препараты. Ни в коем случае нельзя прерывать курс приема, даже если исчезла вся дискомфортная симптоматика болезни. Если оно будет не долеченным и станет хроническим, воспалятся нервы шейной области, вследствие чего появится невралгия шеи.
• Больше двигаться, заниматься спортом, уделяя мышцам шеи особое внимание. При выборе плавания либо бега, необходимо перед занятием разогреть организм, растянуть мышцы шейного отдела.

Заболевание очень опасно, поэтому, чтобы не появились серьезные последствия, необходимо незамедлительно начинать лечение, следуя всем рекомендациям врача.

Существует несколько профилактических методов.

Физические нагрузки

Утренняя гимнастика, разминки в перерывах от сидячей работы, фитнес и лечебная терапия помогают свести к минимуму возможные проблемы. Рабочий день должен быть организован так, чтобы человек имел возможность заниматься лёгкой гимнастикой.

Правильное питание

Сбалансированное питание, включающее максимум овощей, злаковых и продуктов, содержащих кальций в больших количествах (например, творог), помогают сохранить организм в хорошей форме.

Следует избегать продуктов, которые могут вызвать ожирение, а также продуктов с высоким содержанием вредных веществ. Особенное отношение к диете должно быть у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ или сахарным диабетом.

Здесь на первом месте идут витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины группы B. Приём этих витаминов в достаточном количестве не только помогает укрепить иммунитет, но и улучшает состояние кожного покрова и скелета.

Верный подход к профилактике и вовремя начатое лечение при первых симптомах всегда помогает побороть боль и вернуться к нормальной жизни. Внимательное отношение к здоровью – главный принцип профилактики невралгии.

Невралгию любой локализации легко предупредить. Достаточно вести активный образ жизни, правильно питаться, соблюдать правила профилактики заболеваний, вызывающих поражение периферических нервов. В случае с недугом, поражающим шейный отдел, особое внимание стоит уделить утеплению области. Важно избегать сквозняков, переохлаждения участка.

При занятиях спортом надо помнить о технике безопасности, исключив резкие движения, приступая к интенсивным действиям только после разминки и разогрева мышц. Лицам, попадающим в группу риска по шейной невралгии, рекомендуется регулярно посещать невролога с целью оценки состояния периферических нервов.

Невралгия шейного отдела позвоночника по своему течению может напоминать мигрень или миозит. Каждое из этих состояний нуждается в особом подходе к лечению, поэтому поставленный диагноз грозит усугублением проблемы. Несмотря на доступность и видимую безопасность методов по купированию болевого синдрома, применять их можно только с разрешения врача.

Лечение шейной невралгии проводится долго, требует существенных материальных затрат. Профилактика нужна для того, чтобы не приходилось заниматься дорогостоящим лечением:

• Нужно обеспечить себе правильный рацион, соки, молоко, растительная пища должны преобладать. Нежелательно есть жирную, перченую, жареную, копченую мясную продукцию, кофейные напитки, алкоголь. Это может привести к деформации сосудистых стенок, мышц.

• Своевременно нужно лечить простуду, употреблять все необходимые медикаменты, которые прописывает врач. Антибактериальные средства в подобных ситуациях употребляются в первую очередь. Курс лечения нежелательно прерывать, даже когда исчезают негативные симптомы. Если состояние будет недолеченным и развивается хроническая форма, нервные волокна возле шеи будут воспаляться, в результате возникнет невралгия.

При появлении первых признаков невралгии в районе шеи не нужно откладывать походы к врачу. Патология отличается опасностью, поэтому для предотвращения последствий нужно быстро выбирать подходящую терапию, выполнять все советы врачей.

Невралгия шейного отдела – это патология, проявляющаяся в результате защемления нервных волокон. Симптомы болезни сопровождаются сильной болью от затылка до плеч. Часто подобные симптомы путают с мигренью. Патология, находящаяся в запущенном состоянии, может вызывать потерю чувствительности, атрофию.

Лечение невралгии шеи — процесс длительный, а иногда и дорогостоящий. Тем не менее, при первых же симптомах болезни следует обратиться к специалисту, это поможет купировать болезнь в самом начале.

Для того чтобы лечение не понадобилось, необходимо соблюдать некоторые профилактические меры:

• Во-первых, немаловажный эффект оказывает правильная диета. Рацион человека должен содержать больше продуктов укрепляющих стенки сосудов, и мышечные ткани. Это свежие овощи, фрукты, молочные продукты, натуральные соки. В рацион не должны входить жирное и острое жареное мясо, копчёности, кофе, а главное алкоголь, эти продукты разрушают стенки сосудов и мышечную ткань организма.
• Во-вторых, нужно обязательно вовремя лечить простудные заболевания. Причём качественно, с соблюдением приёма необходимых препаратов. Основной ошибкой людей в этом случае, является прекращение приёма противовоспалительных препаратов, с наступлением облегчения состояния и исчезновением симптомов. Надо понимать что, в этот момент болезнь не пропала, а лишь перестала себя проявлять. И в результате, прекращения приёма препаратов, назначенных врачом, простуда переходит в хроническую форму. А это приводит к воспалению нервов шейного отдела позвоночника.
• В-третьих, необходимо регулярно заниматься спортом с отведением шейным мышцам отельного комплекса упражнений. Если человек выбрал для себя плавание или бег, он должен во время тренировки отвести 15-20 минут на разогрев и растяжку мышц шеи.

То же касается и людей ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Длительное нахождение в неподвижной позе — это основная причина развития невралгии шеи. Это относится к людям таких профессий как программист, водитель, офисный служащий и т. п.

Для того чтобы избежать развития патологии, в течение рабочего дня нужно каждые 2 часа прерываться на 10 минутную гимнастику. Упражнения в таком комплексе довольно простые и восполнять их можно даже сидя на рабочем месте:

• Исходное положение спина прямая, руки сложены на коленях. В ходе выполнения упражнения необходимо крутить головой, перекатывая её от одного плеча, по спине, к другому, и далее, подбородком по груди, по часовой стрелке 10 кругов. Затем против часовой стрелки столько же.
• Исходное положение тоже, сидя с прямой спиной руки на коленях. Упражнение выполняется с наклонов головы вперёд, пока подбородок не коснется груди. Затем нужно запрокинуть голову назад и постараться достать маковкой позвоночника между лопаток. После этого голова тянется маковкой к неподвижному правому плечу, после этого к левому. Таких наклонов нужно сделать по 10 в каждую сторону, обязательно чередуя их.
• Исходное положение сидя, спина прямая, руки сцеплены в замок и подняты на уровень лба ладонями наружу. Теперь надо упереться в них лбом и толкать изо всех сил в течение 5-7 секунд, руки же должны сдерживать натиск головы. После этого руки переносятся за голову, и теперь на них давит затылок также 5-7 секунд. ТО же делается влево и вправо по 5-7 секунд, упираясь в височную часть рукой и не давая голове отклониться.

При выполнении всех упражнений для шеи надо запомнить одно правило – если появились во время наклонов или поворотов головы боли в шее, необходимо немедленно прекратить упражнение. Боль — это сигнал к тому, что пришла пора обратится к специалисту.

1. Избегания переохлаждения – в условиях нашего климата важно беречь шею и носить одежду с высоким, теплым воротником, а также шарфы.
2. Физическая активность – это особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни: необходимо несколько раз в день разминать шею простыми поворотами и легкими массажными движениями. Очень полезно свободное плавание, которое создает условия щадящей нагрузки на все отделы позвоночника.
3. Полноценное питание, в которое должны входить не только кальций содержащие вещества, но и компоненты, позволяющие усваивать их (например, витамин D3).

https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA

Подобные меры позволяют не только предупреждать невралгию, но и в целом улучшают состояние организма, поднимают тонус и укрепляют иммунитет. Даже соблюдение простого режима минимальных, но постоянных физических нагрузок позволяет значительно уменьшить риск развития невралгии.