Гимнастика для ушей при шуме

Как помочь себе при шуме в ушах

Добрый день! Наша тема – это

У нас уже есть такой видео сюжет по поводу шума в ушах. Там я объясняю, что есть различные механизмы образования ощущения вот этого шума в ушах. Я говорю, что есть сосудистые причины, которые могут быть опасными для человека. Есть причины, которые связаны с воспалениями в лорорганах, в частности с воспалением евстахиевой трубы.

И самая большая, во всяком случае в моей клинической практике, самая большая по количеству пациентов причина – это раздражение мышцы, которая связывает слуховые косточки наковальню и стремечко, раздражения мышцами черепа и шеи. И сейчас я вам присоветую некоторые манипуляции, упражнения, которые нужно будет делать, чтобы попытаться этот шум уменьшить или полностью купировать.

Сразу скажу, это, конечно, не панацея, без врача вряд ли обойдется. Но, возможно, если вы поделаете 5-7 дней эти упражнения в спокойном темпе, не спеша, без эмоций, то возможно ваш шум пройдет. Но, если не пройдет, еще раз скажу – обращайтесь к врачу. Итак, начинаемРаздражение мышцы, которая связывает наковальню и стремечко, напряженными жевательными мышцами и височными мышцами.

Если вы помните наш прошлый сюжет, я предлагал выдвигать нижнюю челюсть. Это хорошая манипуляция, но существует и другая манипуляция.

Вы делаете вдох, потом выдох и берете в руки свою нижнюю челюсть. Еще раз делаете вдох, выход и начинаете чувствовать, чуть-чуть вращая челюсть, в какую сторону она лучше смещается. Находите эту сторону, и на следующем цикле «вдох-выдох», вы смещаете ее в сторону вот этого лучшего смещения.

Потом еще раз вдох, выдох, смещаете в ту сторону, куда она лучше смещается. Потом вернули, естественно, обратно. Проделав несколько таких циклов, вы расслабляете эту мышцу. Чтобы это было наглядно, покажу на себе. Прямо как в сказочке – «Баба-яга, покажи, как в печку залезать лучше». Уже не помню, какой персонаж, я покажу на себе.

Как вы можете расслабить мышцы шейного отдела позвоночника? Нужно подвешать затылочную кость. Вот просто взять вот такой вилкой ее вот так вот и подвешать, чуть-чуть подняв к верху. Я подчеркиваю, чуть-чуть, без фанатизма, на фазе выдоха. Показываю на себе. Мне, допустим, это сделать удобнее левой рукой.

Вот таким образом подняли. Вдох, выдох, подняли. Вдох, выдох, подняли. Движения миллиметровые, движения слабые. Кстати, вот это растяжение, вывешивание шейного отдела позвоночника, возможно, лучше всего делать в положении лежа. Наконец, третья ситуация, это расслабление сухожилия поверхности черепа.

Каким образом? Оно фактически как такой чепчик, как такой шлем, который натягивается поверх головы, так называемый скальп, который, если вы помните, снимали индейцы. Нужно фиксировать его спереди и сзади вот такими движениями и попробовать прислушаться, он все-таки сократимая структура и, при акте дыхания, происходят определенные движения.

Вы фиксируете спереди и сзади и смотрите, куда вот это сухожильное образование черепа смещается лучше, в ту сторону вы его смещаете. Если вы это будете делать плавно, очень медленно, то через некоторое время вы можете почувствовать такое общее расслабление всего тела, и это будет критерием того, что вы все делаете правильно.

Точка улучшающая слух и избавляющая от шума в ушах

Друзья, сегодня мне бы хотелось поделиться с вами наработками из китайской медицины. В данном случае речь пойдет о точке Тин-хуэй, воздействуя на которую можно улучшить слух и избавиться от шума в ушах.

Где именно находится точка

Время наибольшей активности точки с 23 до 1 часа. Но воздействовать можно в любое время — эффект будет несомненно! Время надавливания около одной минуты, сила давления по ощущениям, не сильно, но и не слабо.

Гимнастика для ушей при шуме

Эффективно при шуме в ушах, при снижении слуха. Также может облегчить самочувствие при боли, стреляющей в ухо.

У нас, в России, пока еще не очень распространены техники точечного массажа, либо за сеанс требуют какие-то безумные деньги. Но на деле, можно воздействовать на активные точки и самостоятельно.

Напишите, пожалуйста, интересна ли вам эта тема и стоит ли мне в дальнейшем рассказывать про активные точки на теле человека?

Даже если лечение проходит успешно и развитие болезни остановилось, желание улучшить слух при тугоухости для больного совершенно нормально – и даже если для этого нужно использовать методы нетрадиционной медицины, всегда можно хотя бы попробовать.

Главное это посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как начинать что-то капать, применять китайские техники или заниматься самомассажем.

Существует список абсолютных противопоказаний, при которых попытки улучшить слух при тугоухости только навредят. Стоит воздержаться от них, если:

  • Снижение слуха сопровождается разрывом барабанной перепонки. Любое попадание внутрь посторонней жидкости опасно, равно как и прилив крови к месту травмы – барабанная полость не предназначена для того, чтобы в неё что-то заливалось, а переполненная кровью ткань может воспалиться.
  • Снижение слуха произошло из-за травмы. И массаж, и капли могут иметь непредсказуемые последствия.
  • Тугоухость сопровождается поражениями кожи. Фурункулы, экзема, раны – любая попытка их массировать (или тем более залить народными средствами) может привести к разрыву, раздражению и заражению, потому лучше не трогать их вовсе.
  • В ухе есть опухоли. Полипы, невриномы, гранулы – прилив крови и жгучие капли могут привести к внезапному скачку роста, что только повредит.
  • Тугоухость временная и вызвал её гнойный отит. Если в слуховом проходе скапливается гной, применять активные средства нельзя – слишком велика вероятность того, что его станет только больше. Лучшим решением будут стандартные медицинские средства – обеззараживание, таблетки, противовоспалительное.
  • Наблюдается повышенная температура тела. Если она выше, чем тридцать восемь, любые воздействия могут только ухудшить положение – лучше подождать, пока острая фаза пройдёт.

Применяя народные средства, следует убедиться, что на них нет аллергии. Для этого нанести немного жидкости на тонкую кожу на сгибе локтя и посмотреть, не покраснеет ли она, не начнёт ли чесаться.

И, разумеется, перед применением любых техник следует посоветоваться с врачом.

Что делать можно

Существует несколько средств, которые могут помочь улучшить слух при тугоухости. Это:

  • Массаж при тугоухости. Делится на восточный, который подразумевает также определённый настрой во время выполнения, и на традиционный, который ближе к обычной лечебной гимнастике.
  • Дыхательные упражнения. Относятся к йоге и требуют больше упорства, чем мастерства.
  • Народные средства. Разнообразные настои, которые закапываются в уши.
  • Прогревания. Применяться должны очень осторожно, поскольку полностью противопоказаны при воспалительных процессах.
  • Зарядка. Применяется только в том случае, если развитию тугоухости поспособствовали заболевания позвоночника.

Технику выполнения каждого варианта имеет смысл рассматривать отдельно.

Как избавиться от шума в ушах

Шум в ушах встречается почти у 35 % взрослого населения, при этом женщины страдают от него гораздо чаще. Слуховые нарушения возникают даже тогда, когда рядом не существует какого-либо шумового источника. Различают разные виды ушного шума. В медицине это явление называют тиннитус. Пациенты, рассказывая о неприятных ощущениях в ушах, определяют их как жужжание, скрежет, звук движения поезда, шум ветра, полета птиц, просто шума и т.п.

По словам медиков, причины подобных ощущений могут быть разные. Например, обыкновенная серная пробка, которая может образоваться у любого человека. Чаще всего это наблюдается у людей пожилого возраста, когда происходит процесс перестройки слухового аппарата.

Данная проблема может возникнуть в результате профессиональной деятельности. Человек, работающий на шумной работе, может повредить внутреннее ухо. К такому результату может привести и регулярное использование наушников для прослушивания громкой музыки, а также посещение очень шумных заведений.

Тиннитус и даже потеря слуха может возникнуть при длительном употреблении антибиотиков, а также постоянном приеме аспирина.

Часто шум в ушах появляется после травмы ушей или всей головы. Причиной такого явления также может стать сужения сосудов, образование опухолей в районе шеи или головы. На слух могут повлиять и другие воспалительные процессы.

Воспаление приводит к шуму в ушах

Если шум в ушах не прекращается в течении 2-3 дней, необходимо обратиться к специалисту -оториноларингологу. Дело в том, что появление такого, казалось бы, безобидного явления может стать сигналом развивающейся патологии. Обязательно нужно провести общее обследование организма. Это может быть начало заболевания крови, атеросклероза, и других болезней. Почти 70% подобных случаев заканчивается развитием тугоухости.

В некоторых случаях шум в ушах приносит тяжелые физические страдания. Они приводят к нарушению общего состояния, потери интереса к жизни, и даже, к психическим расстройствам.

По словам специалистов, специального лечения препаратами от тиннитуса, также как и хирургического лечения, не существует. Пациенты с данной проблемой чаще всего обращаются за помощью к психотерапевту. Со временем шум в ушах начинает очень беспокоить человека. Поэтому пациент должен научиться, как можно меньше реагировать на данный раздражитель.

Нельзя заниматься лечением самому, да оно и бесполезно. Шум в ушах является следствием серьезных патологий в организме человека. Поэтому, вам сможет помочь лишь специалист.

Если шум вызван появлением серной пробки в ушах, врач освободит вас от нее. Если это ваша постоянная проблема, можете попытаться с ней бороться самостоятельно, применив специальные фитосвечи. Запомните, что серную пробку категорически запрещено удалять с помощью ватки, намотанной на палочку.

проконсультируйтесь с врачом

Болезнь среднего уха также может вызвать шум. Врач может назначить пневмомассаж, который улучшит приток крови к среднему уху. В результате, восстановится нормальный слух и пройдет шум в ушах.

Чтобы отвлечься от шума в ушах, можно слушать спокойную негромкую музыку, пение птиц, приятные природные звуки. Отпуск желательно провести в тихом месте, где можно слушать спокойных шум морских волн или шелест деревьев.

Очень важно пересмотреть рацион вашего питания. Возможно, нежелательный шум в ушах появился из-за чрезмерного употребления соленых продуктов. Они способствуют повышению давления, которое становится причиной возникновения тиннитуса.

Также, хотя бы на время лечения, постарайтесь отказаться от алкогольных напитков, кофе и сигарет.

Если шум в ушах появился в результате стресса или тяжелыми отношениями в семейном круге, лучше обратиться за помощью к психологу. Он назначит вам лечебную терапию, которая приведет ваши нервы в нужный порядок и избавит от назойливого ушного шума.

Если причиной шума в ушах стала сосудистая заболеваемость, очень хорошо помогают соки из овощей. Для этого взять равные части клюквенного и свекольного соков и употреблять по 50 мл 3 раза в сутки. В это же время можно сок вареной свеклы закапывать в уши по 3 капли 3 раза в день. Также можно уменьшить шум в ушах, принимая во время еды такой напиток: на 1 ст. воды 1ч.л. меда и 2 ч.л. уксуса.

Если шум в ушах возник из-за атеросклероза, рекомендуется использовать спиртовую настойку с красным клевером. Настоять в течение 10 дней 50 г цветков в 500 г водки. Принимать настойку нужно две недели перед сном по 20 мл. Затем сделать перерыв 10 дней и снова повторить курс лечения. Этот метод можно применять лишь при нормальном давлении.

Для снятия неприятных ощущений также можно применить чеснок, мелиссу, подорожник, прополис.

Использованные источники: www.xn--80abere2d2dza.xn--p1ai

Упражнения от шума в голове и ушах

О пользе движения для здоровья, знали уже во времена Гиппократа и Авиценны. С помощью умеренных нагрузок и специально разработанных комплексов упражнений ЛФК, врачи клиники восстановительной неврологи «Тиннитус Нейро» помогают пациентам с разнообразной неврологической патологией, в том числе и проявлениями тиннитуса или шума в ушах.

В современном понимании, лечебная физкультура (ЛФК) является самостоятельной и полноценной медицинской дисциплиной. Относится к категории физиотерапевтических методик, широко используется практически в любой отрасли медицины.

ЛФК за счет продуманных упражнений помогает избавиться от множества проблем, в том числе и от шума в ушах. Чтоб добиться успеха, комплекс и режим занятий необходимо подбирать индивидуально.

Эффективность методики основана на нескольких аспектах:

  • Формирование «доминанты движения» в нейронах головного мозга.
  • Тренирующее действие на мышцы, сердечно-сосудистую систему.
  • Нормализация функции опорно-двигательного аппарата, в первую очередь – позвоночника.

Гимнастика для ушей при шуме

Применительно к пациентам неврологического профиля, ЛФК в основном используется как метод реабилитации после перенесенных нарушений мозгового кровообращения. Однако при профессиональном подходе, методика демонстрирует отличные профилактические эффекты.

Перечень состояний, при которых ЛФК бывает полезна:

  1. Дегенеративные процессы позвоночника (остеохондроз).
  2. Диспластическая нестабильность шейного отдела позвоночного столба.
  3. Артериальная гипертензия и гипотензивные состояния.
  4. Ишемические церебральные атаки.
  5. Воздействие хронического стресса.
  6. Заболевания сосудов.
  7. Последствия перенесенных травм центральной нервной системы.
  8. Нейроинфекции, начиная со стадии реконвалесценции.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector