Чем лечить артрит пальцев рук

Причины болезни

Основные факторы, провоцирующие артрит пальцев рук:

  • Возраст. Чем человек старше, тем больше изношены его суставы, чаще всего по причинам механического характера. К тому же с возрастом изменяется обмен веществ, его хрящи хуже обеспечиваются питательными веществами (из-за нарушения кровообращения). У женщин развивается артрит в результате менопаузы и гормональных изменений, что негативно сказывается на состоянии суставных костных тканей.
  • Травма. Одной из причин развития артрита может быть травмы: ушибы, трещины, переломы, которые со временем заживают, но на суставах остаются разного рода повреждения, которые потом напоминают о себе.
  • Профессиональная деятельность. Также вызвать развитие артрита могут значительные нагрузки на суставы рук. Поэтому данной патологией страдают люди, которые вынуждены производить кропотливую ручную работу: швеи, теннисисты, ювелиры. У них пальцы рук постоянно находятся в напряжении.
  • Генетическая предрасположенность. Специалисты утверждают, что если близкие родственники человека страдали от артрита, то и он сам подвержен этому недугу.
  • Сбои в работе иммунитета могут дать толчок к развитию суставного заболевания.
  • Инфекция. Перенесенное в прошлом инфекционное заболевание также может спровоцировать воспаление суставов кистей. Такое случается, если человек переболел заболеваниями, вызванными стрептококковой или стафилококковой инфекцией. Причиной артрита может быть даже простое переохлаждение и ОРВИ, особенно, если человек лечиться «на ногах».
  • Аллергия. Аллергические реакции также развиваются вследствие иммунных сбоев в организме и могут вызвать проблемы с суставами.
  • Другие инфекции. Ряд системных, аутоиммунных инфекций и болезней, возникших в результате обменных нарушений: ревматизм, псориаз, красная волчанка, подагра, туберкулез, сахарный диабет и инфекции, передающиеся половым путем — могут вызвать артрит пальцев рук и кистей.
  • Стресс. В результате стресса активизируются стрессорные белки, которые могут спровоцировать сбой в работе иммунитета, что может привести к артриту пальцев рук.

Первая стадия

Для этой стадии характерно отсутствие явных признаков болезни. Однако не стоит расслабляться, а надо приложить все силы для того, чтобы недуг не прогрессировал. Поэтому необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Ведь со временем, когда недуг поразит пальцы рук, человек самостоятельно не сможет выполнять самые простые действия, чтобы себя обслужить. Но поскольку на данном этапе пациент еще не испытывает болезненных ощущений, то к врачу не обращается.

Вторая стадия

На этом этапе болезни формируются костные эрозии, а признаки артрита становятся более выраженными. Суставы пальцев начинают хрустеть, болеть, опухать и краснеть. Пациента преследуют боли не только в утреннее время, но и в дневное. На этой стадии люди себя уже плохо чувствуют и обращаются к врачу.

Третья стадия

Характеризуется деформацией суставов. Суставы на руках всегда поражаются симметрично, а боль в пальцах становится очень сильной. Сильные болевые ощущения и скованность в суставах возникают в утренние часы, кожа краснеет, местная температура повышается. Человек уже не может обходиться без обезболивающих препаратов.

Четвертая стадия

Суставные щели срастаются, что одновременно приводит к сращиванию суставов. Это полностью ограничивает двигательную активность. Человек утрачивает даже самые простые способности и навыки по обслуживанию себя в быту, он становится беспомощным, и ему присваивают определенную инвалидную степень.

Среди причин, вызывающих воспалительный процесс в суставах пальцев рук, отмечают:

  • Патологические состояния соединительной ткани – ревматоидный артрит по частоте занимает лидирующее место;
  • Осложнением тяжелого аутоиммунного заболевания, псориаза, становится псориатический артрит пальцев рук;
  • Обменные нарушения приводят к развитию подагрического артрита;
  • Грипп, скарлатина, туберкулез, гонорея и другие инфекции вызывают в качестве осложнения инфекционный артрит;
  • Постравматический артрит, как становится ясно по названию, результат травм пальцев и кистей рук;
  • Деформирующий артроз появляется, как возрастное изменение;
  • Изменениям в фалангах в большей степени подвержены люди, занимающиеся тонким ручным трудом, связанным с постоянным напряжением кистей и пальцев – швеи, ювелиры, часовщики, профессиональные спортсмены;
  • Далеко не последнюю роль в воспалительных процессах суставов играет наследственный фактор;
  • В некоторых случаях артрит суставов пальцев рук носит аллергический характер.

Артрит большого пальца может вызвать даже единичная сильная нагрузка, резкое движение.

Причины возникновения заболевания могут быть следующими:

  • общие нарушения обмена веществ вызывают неинфекционные артриты. Такой формой заболевания страдают чаще люди старшего поколения, имеющие профессиональные заболевания, нарушения работы желез внутренней секреции, имевшие микротравмы;
  • инфекционные болезни: бруцеллез и гонорея, грипп и скарлатина, сифилис и туберкулез, дизентерия и хламидиоз.  Также мелкоочаговые поражения, такие как хронический тонзиллит. Возбудителями являются стафилококки и стрептококки.
  • Перенесенные травмы суставов, ушибы и операции на них;
  • Нельзя сбрасывать со счетов наследственную предрасположенность, хотя и утверждать, что артриты передаются по наследству, тоже неверно.
  1. Инфекционные болезни: бруцеллез и гонорея, грипп и скарлатина, сифилис и туберкулез, дизентерия и хламидиоз. Также мелкоочаговые поражения, такие как хронический тонзиллит. Возбудителями являются стафилококки и стрептококки.
  2. Общие нарушения обмена веществ вызывают неинфекционные артриты. Такой формой заболевания страдают чаще люди старшего поколения, имеющие профессиональные заболевания, нарушения работы желез внутренней секреции, имевшие микротравмы;
  3. Перенесенные травмы суставов, ушибы и операции на них.

Нельзя сбрасывать со счетов наследственную предрасположенность, хотя и утверждать, что артриты передаются по наследству, тоже неверно.

В зависимости от возбудителя, вызвавшего артрит пальцев рук, проявившиеся симптомы могут различаться. Но существуют и общие признаки, характерные для каждой этиологии болезни:

  • повышенная чувствительность на резкое изменение погодных условий и перепады атмосферного давления;
  • любое совершаемое действие сопровождается ноющей болью, иногда с покалыванием или жжением;
  • характерным симптомом является симметричное поражение суставов;
  • на воспаление указывает характерное скрипение, проявляющееся при выполнении любых действий. Этот фактор называется крепитацией;
  • обильная отечность рук;
  • если воспалительный процесс находится на ранней стадии, замечаются локальное повышение температуры в области очага. При запущенной болезни происходит увеличение температуры всего тела, иногда сопровождающееся лихорадкой;
  • появление уплотнений под кожей;
  • замечается покраснение кожи на костяшках, иногда с повышением температуры и потерей эластичности;
  • изменение строения и размера суставов.

Причиной, по которой возникает артрит рук, часто является возраст. Чем старше становится человек, тем хуже у него обмен веществ. Поэтому хрящи получают все меньше необходимых для нормальной работы питательных веществ. Результатом становится механическое изнашивание суставов, что и приводит к воспалению и развитию заболевания.

Любая из полученных травм может стать очагом артрита. Даже после легкого ушиба могут образоваться микротрещины, которые вполне способны стать поводом для воспаления. Эта причина тоже достаточно распространена.

Профессиональная необходимость держать руки в постоянном напряжении тоже способна вызвать недуг. Особенно часто заболевание проявляется у ювелиров, швей и теннисистов и становиться профессиональным заболеванием.

Нарушение работы какого-то органа приводит к сбою во всей системе. Таким образом, не менее частой причиной возникновения артрита может стать осложнение, вызванное другим заболеванием. Часто источником становятся болезни костей, дыхательных органов, инфекции, передаваемые половым путем, и даже сахарный диабет.

Существует несколько этапов развития заболевания, каждый из которых имеет отличия. В зависимости от происхождения, симптомы могут отличаться от общеизвестных стандартов. Чаще встречается ревматоидный артрит, поэтому при диагностике обычно ориентируются именно на его проявления.

Сначала болезнь еще не прогрессирует, поэтому протекает бессимптомно, иногда определяясь только по малозаметным свойствам. Появляются незначительные признаки вроде скованности движений по утрам, после того, как человек провел долгое время без движения. Но они игнорируются, так как обычно непродолжительны и проходят сами собой.

На среднем этапе симптоматика становиться более явной. Появляются опухоль и отечность, болезненные ощущения при любом движении пальцами. Возможны костные эрозии. Скованность рук становиться ощутимее и вызывает дискомфорт как с утра, так и на протяжении дня.

Тяжелая стадия представляет собой сильно запущенную болезнь. Критическое нарушение структуры костей становится очевидным, так как пальцы меняют нормальное положение и начинают скручиваться. Ломота в руках становиться невыносимой, особенно по утрам. Выполнять элементарные действия становится непросто из-за сильной скованности и болевых ощущений.

Критическая стадия характеризуется полной беспомощностью больного. Наступает максимальная деформация костей и межфаланговых суставов, иногда возникает артроз, который поражает хрящи. Человек переживает мучительные боли и неспособен совершать никаких действий. На этом этапе развития заболевания человеку присуждается инвалидность.

Так как причины этого заболевания изучаются до сих пор, выделяют только несколько основных факторов. Ниже приведены аргументированные причины появления артрита:

  • наследственная склонность к болезни на генетическом уровне;
  • последствия травм и операций;
  • факторы риска, относящиеся к большинству болезней — употребление алкоголя, курение, лишний вес.
  • психосоматический фактор (постоянный стресс).

Признаки артрита рук

Несмотря на то, что воспалительный процесс в суставах пальцев рук может быть спровоцирован различными причинами, всегда имеются общие признаки, по которым можно заподозрить наличие патологических изменений:

  1. Болевые ощущения в суставах. Поначалу боль может быть едва заметной, она дает о себе знать после долгого бездействия (утром после сна), во время выполнения мелких кропотливых или тяжелых физических действий. Постепенно, с нарастанием воспаления, боль появляется все чаще, становится сильнее.
  2. Метеозависимость суставов – реакция в виде боли, ломоты перед сменой погоды, атмосферного давления.
  3. Кожный покров около суставов, затронутых артритными изменениями, становится чувствительным, гиперемированным, горячим наощупь, плотно натянутым.
  4. Утолщаются и отекают суставы.
  5. Во время движения суставы издают характерные звуки.
  6. Появляется слабость, утомляемость, может подниматься температура тела.

Артрит – болезнь очень коварная, потому как может ворваться в вашу жизнь совершенно неожиданно, на фоне относительного здоровья. Это острая его форма. Но еще хуже хронический артрит, который протекает почти незаметно, медленно и может прогрессировать годами. Симптомы заболевания:

  • острый артрит сопровождается сильной болью, высокой температурой и припухлостью суставов;
  • ревматоидный артрит проявляется симметрично, с онемением и покалыванием запястья;
  • появляются общие признаки: усталость, недомогания, длительные утренние боли и скованность;
  • появление подкожных узелков;
  • скрип в суставах;
  • деформация суставов.

Сначала болезнь поражает небольшое число суставов, чаще всего это пальцы кисти и стопы. Пальцы могут приобрести несколько форм, типичных для ревматоидного артрита: веретенообразная форма пальцев, тип шеи лебедя и контрактура пальцев с некрозом кожи. При таких искривлениях пальцев человек порой не может даже застегнуть пуговицы или удержать в руке стакан, одним словом – обслуживать себя.

Чем лечить артрит пальцев рук

У заболевания артрит пальцев рук симптомы зависят от вида болезни. Воспалительная боль может быть достаточно выраженной и усиливаться при любых движениях в суставах,  часто возникает во второй половине ночи. При воспалении окружающих сустав тканей она появляется при определенных движениях, также появляются «стартовые» боли. Изменяются формы и очертания суставов, они становятся припухлыми, кожа над ними становится горячей, иногда краснеет.

опухшие суставы пальцев рук артрит

У больных могут опухать руки

Симптомы

Общие симптомы болезни могут различаться в зависимости от того, что её вызвало. Но при этом есть общие признаки, которые характерны для артрита пальцев на руках любой этиологии:

  1. Суставы при артрите рук поражаются симметрично, могут появляться подкожные узелки;
  2. Реагирование суставов на смену погоды, а также на перепады атмосферного давления;
  3. Болевой синдром. Боль сопровождает артрит любой этиологии. Как правило, изначально боль носит острый характер и появляется в ночное время. Затем болезненными становятся движения суставов или же боль начинается после перенесенной нагрузки на суставы. Поскольку артриту характерна прогрессия с постепенным захватом в патологический процесс новых суставов, болезненные проявления также «перетекают» по кисти.
  4. Кожа на костяшках пальцев и вокруг пораженных болезнью суставов становится красной, горячей на ощупь, натягивается;
  5. Скованность кистей рук, невозможность пошевелить пальцами, особенно ярко этот симптом проявляется в утренние часы, сразу после пробуждения. Ощущение похоже на то, как будто на руку надели узкую перчатку. Часто чтобы совершить элементарные действия по самообслуживанию, человеку необходимо предварительно разработать кисти и пальцы;
  6. Вокруг суставов образуются отеки и припухлости. Это делает руки похожими на подушки, пальцы утолщаются;
  7. Температура тела поднимается локально – в том месте, где расположен больной сустав. Но иногда, например, при инфекционном или ревматоидном артрите, может повышаться общая температура тела, нередко наблюдается лихорадка;
  8. Во время движения пальцами может быть слышен характерный суставный скрип – крепитация. Его не следует путать с обычными щелчками, которые являются нормой.

Иногда наблюдается потеря массы тела, связанная с воспалительным процессом, протекающим в организме, а также быстрая утомляемость и слабость. Чаще подобные симптомы наблюдаются при ревматоидном артрите. Руки приобретают веретенообразную форму. 

Распознать болезнь на ранней стадии достаточно сложно. Однако с прогрессированием недуга симптомы все ярче себя проявляют, что позволяет диагностировать недуг. Необходимо посетить врача при наличии следующих симптомов:

  • сильная боль в суставах, которая имеет тупой, ноющий характер, усиливающаяся после значительной нагрузки на суставы рук;
  • опухание пальцев, появление в них плотных участков;
  • пальцы плохо слушаются, не сгибаются, предметы часто выскальзывают из рук;
  • кожа над суставом краснеет, выглядит воспаленной;
  • могут воспалиться как все, так и один суставы кисти;
  • воспаление нескольких суставов может свидетельствовать об инфекционном происхождении недуга, а если поражается вся рука, то скорей всего болезнь имеет аутоиммунную природу;
  • наблюдается деформация суставов, в этом случае приходится говорить о тяжелом поражении суставов рук, в результате пальцы выгибаются в разные стороны, принимая причудливые положения;

Искривление пальцев на руках — тяжелое осложнение артрита, ведь исправить его практически невозможно. Однако можно предупредить развитие такого сценария. Для того чтобы не допустить деформацию пальцев, необходимо быть внимательным к своему телу и прислушиваться к своим ощущениям. Не стоит оставлять без внимания, незначительные, вроде бы на первый взгляд, симптомы: онемение рук, возникновение болезненных ощущений, чувства жжения в пальцах и ладонях.

Клиническая картина при возникновении заболевания очень яркая. Симптомы могут быть следующими:

  1. Жалобы на частую боль тянущего или колющего характера, которая возникает в начале дня, усиливается с ухудшением погоду и не проходит до конца дня. На ранних стадиях боль легко проходит при помощи обезболивающих препаратов.
  2. Снижение подвижность руки после ночи.
  3. Появление красных пятен на фалангах и вокруг кистей.
  4. Возникновение припухлостей и отеков.
  5. Частое повышение температуры в местах возникновения воспаления.
  6. Появление слабости сустава.
  7. Снижение двигательной функции.
  8. Поражение и искривление сустава.

Симптомы артрита могут быть яркими и заглушенными. Все зависит от того, в какой стадии находится заболевание и от его вида. Например, при первых симптомах ревматоидного артрита пальцев рук часто повышается температура всего тела, человек не способен работать, активность снижается, появляется слабость, сонливость.

Артрит кистей рук может иметь совершенно различные причины развития. Однако некоторые симптомы являются общими для большинства заболеваний:

  1. Боль в различных отделах кисти – от лучезапястного сочленения и запястья до фаланг пальцев.
  2. В большинстве случаев боль носит воспалительный характер – усиливается ночью и утром, проходит после интенсивной нагрузки.
  3. Утренняя скованность 20–30 минут и более.
  4. Отечность тканей кисти, покраснение кожи над ними.
  5. Ограничение движений в сочленениях.
  6. Деформации кисти.
  7. Формирование узелков Бушара и Гебердена – своеобразные шишки на суставах кисти.

Артрит кистей рук склонен к неуклонному прогрессированию и формированию серьезных деформаций. Они могут стать причиной потери трудоспособности. Чтобы предотвратить такую ситуацию, следует знать первые признаки артрита.

К врачу следует обратиться, если вы обнаружили такие первые признаки воспаления, как:

  • Боль воспалительного ритма.
  • Утреннюю скованность в области кисти.
  • Покраснение или отечность сустава.

Другие перечисленные симптомы возникают гораздо позже, при формировании в суставах деформаций и воспалительных изменений. Первые признаки могут отличаться в зависимости от причины болезни.

Ревматоидный артрит

Достаточно большой процент пациентов с воспалением суставов пальцев рук имеет диагноз ревматоидного артрита. Причины этой болезни неизвестны, однако врачами разработаны достаточно эффективные способы терапии.

Артрит суставов пальцев рук при этом заболевании имеет некоторые особенности:

  • Обычно в процесс вовлекается большое количество мелких сочленений.
  • Крупные сочленения поражаются реже или вовсе не вовлекаются.
  • Никогда не воспаляются дистальные межфаланговые суставы пальцев – те, что находятся ближе всего к ногтевой пластине.
  • Также никогда не воспаляется первый запястно-пястный сустав.
  • Сопровождать болезнь могут ревматоидные узелки – небольшие шишки, образованные скоплением мелких сосудов.
  • Одновременное поражение других органов: нейропатии, плеврит, перикардит, синдром Шегрена, воспаление глаз.
  • Эрозии, остеопороз, подвывихи и анкилоз на рентгене кисти.
  • Выраженные деформации на поздних стадиях болезни.

Эти симптомы позволяют врачу поставить диагноз «ревматоидный артрит».

При воспалении в любом органе тела иммунная система человека начинает вырабатывать антитела – белки, атакующие патогенные микробы. Иногда эти антитела распознают собственные клетки суставов как враждебные, атакуют их, и развивается реактивный артрит.

Вот его характерные симптомы:

  • Одновременный воспалительный процесс вне суставной системы.
  • Асимметричное поражение одного или нескольких сочленений кисти: запястья, пястных суставов и межфаланговых.
  • Не происходит изменения формы кисти, нет необратимых рентгенологических изменений.

Остеоартрит

Достаточно распространенной проблемой является артрит пальцев рук при дегенеративных заболеваниях суставов. Эта проблема носит название деформирующего артроза и связана с повышенной нагрузкой или травмами кисти.

Характерные симптомы:

  • Вовлечение всех нагружаемых или травмированных суставов кисти: от запястья до суставов пальцев.
  • Сочетание признаков воспалительной и механической боли.
  • Вне обострения синовита боль возникает при нагрузке, ближе к вечеру, проходит в покое, не сопровождается скованностью.
  • Во время обострения заболевание имеет характерную картину воспалительного синдрома.
  • Формируются узелки Гебердена (шишки на дистальных межфаланговых суставах) и Бушара (шишки на проксимальных межфаланговых суставах).
  • Прогрессирует изменение формы кисти за счет костных разрастаний.

Суставы запястья, пястных костей и фаланг пальцев могут поражаться при таком заболевании, как псориаз.

Характерные признаки болезни:

  • Кожные высыпания, шелушение кожи.
  • Изменения на ногтях.
  • Типичный воспалительный ритм боли.
  • Воспаление носит симметричный характер, вовлекаются суставы нескольких отделов кисти – от запястья до пальцев.
  • Боль в позвоночнике и крестцово-подвздошных суставах.
  • Возможны поражения внутренних органов.

Чем лечить артрит пальцев рук

Псориаз с трудом поддается лечению народными средствами и нестероидными противовоспалительными препаратами. Важно подобрать правильную базисную терапию, этим занимаются врачи-ревматологи.

Подагра

Подагрический артрит – одно из проявлений избытка мочевой кислоты в организме. Суставная атака при этом заболевании имеет следующие характеристики:

  • Чаще асимметричное, одностороннее воспаление.
  • Преимущественно вовлекаются суставы первого пальца, практически никогда мелкие суставы запястья.
  • В крови вне обострения обнаруживается повышение мочевой кислоты.
  • Возможно появление тофусов – уплотнений в подкожной клетчатке.
  • Нередко поражаются почки, что обнаруживается с помощью общего анализа мочи.

При многих системных аутоиммунных заболеваниях возникает воспаление в области мелких суставов кисти.

Обычно оно сопровождается следующими особенностями:

  • Симметричное вовлечение суставов.
  • Одновременное поражение кожи в виде сыпи, васкулитов, гиперкератоза.
  • Воспалительные изменения в легких, почках, сердце, других внутренних органах.
  • Нет характерных для ревматоидного артрита и остеоартроза деформаций суставов.
  • Возможно отсутствие признаков артрита, болезнь протекает в виде артралгии – боль в области суставов кисти.

Крайне редко в области суставов кисти возникает инфекционный артрит. Обычно патогенные микроорганизмы попадают в крупные суставы – коленные, плечевые, тазобедренные.

Чем лечить артрит пальцев рук

Однако при открытых ранениях или с током крови возможно занесение инфекции и внутрь суставной сумки мелких сочленений кисти. В этом случае возникают такие симптомы:

  • Выраженный воспалительный отек, покраснение сустава, распирающая боль.
  • Недомогание, повышение температуры тела, слабость, нарушения аппетита.
  • Нет костных деформаций.
  • Процесс острый, иногда может рецидивировать, не имеет хронического прогрессирующего течения.

Диагностика

Чтобы доктор смог составить эффективный курс лечения, необходимы лабораторные исследования. Благодаря им, ревматолог сможет определить причины возникновения артрита. Также существует Международная Классификация Болезней, в которой подробно описана этимология заболеваний. В МКБ-10 болезням присваивается уникальный код в зависимости от возбудителя и свойств, проявленных при протекании.

Лучшим инструментом для распознавания болезни на ранней стадии является магнитно-резонансная томография. На ней становятся видны характерные ревматоидные узлы. В отличие от обычной рентгенографии, она позволяет точнее определить заболевание.

Эффективными являются исследования крови. При поражении артрозным заболеванием в крови больного выделяется специфический белок. Также иногда проявляются неспецифические свойства, по которым медики определяют воспалительную реакцию.

Ранняя диагностика артрита поможет пациенту избавиться от заболевания. Восстановление возможно в случае раннего обращения за врачебной помощью, а также тщательное соблюдение всех рекомендаций.

Если же полного излечение достичь не удается, то пациент может просто следовать всем советам докторов и вести полноценный образ жизни, не отягощенный заболеванием.

Правильно определить этиологическую форму артрита пальцев под силу только грамотному ревматологу или артрологу.

Обязательный диагностический комплекс включает проведение рентгенографии пальцев кистей и стоп, УЗИ мелких суставов, МРТ, КТ. Биохимическое исследование крови предполагает определение уровня мочевой кислоты, СРБ, фибриногена, ревматоидного фактора, сиаловой кислоты, серомукоида, криоглобулинов, ЦИК и др.

врач осматривает руки пациента
Врач осматривает руки пациента

О том, как лечить артрит на пальцах рук можно разговаривать только с врачом после диагностирования заболевания. Диагностика проходит следующим образом: врач осматривает воспаленные места, определяет есть ли жидкость в суставах, имеются ли покраснения на коже и какая температура данного участка тела, также может попросить совершить двигательные манипуляции.

Дополнительно сдается анализ крови и делается рентген-снимок. На снимке будет видно, что могло вызвать артрит и каковы его причины. Для более точной причины лечащий врач берет пробу жидкости около сустава. После проведения необходимых процедур врач ставит диагноз и назначается лечение. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется.

Опытный врач ревматолог способен поставить диагноз уже по характерным симптомам болезни. Чтобы подтвердить его необходимо провести несколько методов лабораторной и инструментальной диагностики.

Среди диагностических процедур используются:

  1. Общий анализ крови и мочи – для определения признаков воспаления.
  2. Биохимический анализ крови – указывает на признаки воспаления, состояние внутренних органов.
  3. С-реактивный белок, ревматоидный фактор, антинуклеарные и антимитохондриальные ДНК – специфические маркеры аутоиммунных заболеваний.
  4. Мочевая кислота в крови – позволяет подтвердить или исключить подагру.
  5. Исследование синовиальной жидкости, включая посев.
  6. Рентгенография суставов кисти – основной метод инструментальной диагностики.
  7. Ультразвуковое исследование.
  8. Компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Из перечисленных методов исследования врач выбирает наиболее информативные и использует данные для подтверждения предположительного диагноза.

Как лечить артрит пальцев рук?

Лечение воспаления суставов заключается в решении нескольких основных задач:

  • Снять воспаление
  • За счет улучшения микроциркуляции восстановить обменные процессы в тканях сустава
  • Уменьшить (устранить) болевые ощущения
  • Вывести экссудат из полости сустава, уменьшить давление внутри него
  • Восстановить возможность совершать движения в полном объеме

Артрит суставов пальцев рук представляет собой воспалительное заболевание, которое может поражать пястно-фаланговые и межфаланговые сочленения этой анатомической области. Патология проявляется болями в пальцах при совершении движений, а по мере прогрессирования — и в спокойном состоянии. Кроме того, наблюдаются такие симптомы, как отечность, изменение формы суставов, ограничение привычной подвижности.

Диагностика этой болезни предполагает лабораторные анализы и инструментальные исследования, включая специфические тесты, рентген и магнитно-резонансную томографию. При выявлении заболевания, врач определяет, как лечить артрит на пальцах рук, опираясь на особенности клинической ситуации. Основные способы терапевтической коррекции артрита пальцев рук рассмотрены в статье.

Артрит прогрессирует как воспалительный процесс мелких сочленений кисти. Часто эта патология развивается самостоятельно, а проявляется как вторичный синдром в клиническом течении заболеваний инфекционной и ревматической природы, а также патологий обмена веществ.

Стоит отметить, что артрит пальцев рук выявляется чаще у пациентов, занимающихся ручным трудом, который провоцирует увеличенную нагрузку на сочленения из-за большого количества сгибательно-разгибательных движений.

Причинами этой патологии могут выступать инфекции, травмы, ревматические, аутоиммунные, аллергические и обменные заболевания. Чаще болезнь протекает как олиго- или полиартрит, моноартрит наблюдается гораздо реже.

Начало заболевания могут спровоцировать бактериальные и вирусные инфекционные патологии, включая герпес, корь, грипп, паротит, скарлатину и другие болезни. Кроме того, толчком к прогрессированию артрита могут стать стрессорные воздействия, колебания гормонального фона в пубертатном возрасте, а также во время беременности и в климактерическом периоде. Нарушения в процессе метаболизма мочевой кислоты становятся причиной подагрического артрита.

Артрит суставов рук очень важно диагностировать на ранней стадии и подобрать индивидуальное лечение. Только в таком случае больного можно вылечить. Правильная диагностика определит причину возникновения болезни и вид артрита (а их насчитывается до 150).

Медикаментозное лечение локальной формы заболевания производится по следующей схеме:

  1. Лекарства на основе хондопротекторов – глюкозамина и хондроитина сульфата. Особенностью применения средств является большая продолжительность приема – не менее 3-4 мес. За этот период ткани гиалинового хряща способны в значительной мере восстановить свою структуру.
  2. В период острой фазы болезни необходим курсовой прием НПВП (кетонал, ибупрофен, вольтарен, ибуклин, диклофенак). Препараты этого ряда особенно показаны пациентам с выраженными болевыми ощущениями, покраснениями кожи, отеками.
  3. Системные антибиотики (пенициллины и макролиды) могут назначаться при бактериальной природе заболевания.
  4. Сосудорасширяющие средства (трентал, актовегин, теоникол). Применяются в форме внутримышечных инъекций, внутривенных вливаний курсом до 10 сеансов.
  5. Кортикостероиды и противомалярийные средства (плаквенил, метилпреднизолон) применяются чрезвычайно редко в случае упорного и тяжелого течения заболевания.
  6. Витаминные комплексы, препараты кальция.
  7. Физиотерапевтические методы – прогревания, парафинотерапия, магнитотерапия, гидролечение и т.д.
  8. Мануальная терапия, массаж, акупунктура, ЛФК.

Наружная терапия может включать применение средств с НПВП (мазь диклофенак, диклак, фастум-гель, долгит и т.д.). Такое лечение предпочтительнее перорального приема НПВП, поскольку оказывает меньшее пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Хороший эффект дает применение жидкости «Бишофит» при ее использовании в виде аппликаций или ванночек для рук. Также практикуется втирание разогревающих кремов, мазей с пчелиным или змеиным ядами, примочки с раствором димексида и новокаина.

Лечение артрита рук

Для успешного лечения артрита придется придерживаться некоторых правил:

  1. Не заниматься самолечением. Не стоит полагаться в этом вопросе только на народную медицину и лекарственные травы. Лекарственные растения и методы народной медицины, без сомнения, вносят свой весомый вклад в лечение артритов, но только в качестве вспомогательных средств и только в период ремиссии. К тому же любой тип лечения необходимо согласовать с грамотным специалистом, поскольку всегда существуют побочные эффекты и противопоказания.
  2. Нагрузка на больные суставы должна быть минимальной. Если невозможно полностью исключить ее из-за профессиональной деятельности, то хотя бы на время обострения необходимо уйти на больничный лист и дать суставам покой. Обязанности по хозяйству перепоручить близким людям.
  3. Выполнять упражнения, которые улучшат мелкую моторику. Выполнять их нужно аккуратно, не спеша и без усилий. И только в период ремиссий.
  4. Все рекомендации и назначения лечащего врача должны беспрекословно выполняться.
  5. Не поднимать тяжелые предметы и тяжести.
  6. Ночной отдых должен быть полноценным, не менее 8 часов.
  7. Придерживаться диеты, которую назначит врач.

Препараты назначают в период острого обострения. Они помогут снять острое воспаление, снизить болевой синдром и улучшить состояние пациента. К препаратам этой группы относятся:

  • ибупрофен;
  • диклофенак;
  • индометацин;
  • мовалис;
  • кетонал.

Кортикостероиды

Если противовоспалительное лечение нестероидными препаратами не оказывают должного эффекта, назначают гормональные лекарственные средства (кортикостероиды) и противомалярийные средства. Эти препараты назначаются в крайних случаях, поскольку они обладают множеством побочных реакций.

Препараты сульфата хондроитина и глюкозамина

Принимать препараты этой группы придется длительное время. Минимальный срок 3 месяца. Это объясняется тем, что гиалиновый хрящ суставов пальцев и кисти восстанавливается медленно.

Сосудорасширяющие препараты

Их необходимо принимать для того, чтобы суставы получали питание из крови в нужном объеме. Этот процесс при суженных сосудах невозможен. К этой группе относятся следующие препараты:

  • трентал;
  • теоникол;
  • актовегин.

Они выпускаются в форме инъекций, которые вводятся внутримышечно или внутривенно. Курс лечения состоит из 10 инъекций.

Антибиотики

При инфекционном происхождении недуга назначают антибактериальное лечение.

Витаминные и минеральные комплексы

Витаминные препараты, а также кальций, магний необходимы для питания суставных хрящей.

Препараты наружного действия

Для наружного использования назначают разнообразные мази, которые содержат нестероидные противовоспалительные препараты НПВП. Это может быть фастум — гель, вольтарен, индометацин. Преимущество наружного применения заключается в том, что они не влияют на ЖКТ и не нарушают его работу.

В домашних условиях лечение артрита рук осуществляют лекарственными травами и натуральными компонентами. Однако побочные реакции при лечении в домашних условиях случаются не редко и поэтому необходимо согласовать все свои действия с лечащим врачом.

При лечении средствами народной медицины необходимо строго следовать рецептуре, не менять самостоятельно ингредиенты и соблюдать дозировку.

Если необходимо срочно снять острый приступ артрита рук можно использовать следующие рецепты:

  • компресс из меда и горчицы;
  • компресс из овощей;
  • лекарство из картофеля.

Мед и горчица

Лекарство готовят так: в равных пропорциях берут оливковое масло, горчицу и мед. Все тщательно смешивают, после чего накладывают на пораженные суставы как компресс. Фиксируют повязкой и держат в течение 2- 3 часов.

Овощной компресс

Такой компресс эффективен для лечения артрита пальцев рук. Для того чтобы приготовить компресс в равных количествах берут следующие ингредиенты:

  • редьку;
  • петрушку;
  • свеклу;
  • черемшу.

Смешивают все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Эту кашицу прикладывают к пораженным суставам рук. Фиксируют повязкой и держат компресс в течение 2 часов.

Картофель

Компресс из картошки — это универсальное лекарство, которое используют в домашних условиях при многочисленных недугах. Берут неочищенную старую позеленевшую картофелину, измельчают ее до кашицеобразного состояния. Разбавляют кашицу горячей водой и подогревают до 38 °C. Суставы пальцев рук обкладывают толстым слоем кашицы, затем фиксируют повязкой и укутывают теплой тканью. Держат всю ночь. Компресс из картофеля снимает отечность, покраснение и боль при артрите пальцев рук.

Для достижения хорошего лечебного эффекта используют отвары из следующих лекарственных растений:

  • листьев березы;
  • ромашки;
  • хвои сосны;
  • эвкалипта;
  • календулы.

На основе этих растений делают:

  • ванночки;
  • компрессы;
  • растирания.

Если у вас выявят инфекционный артрит, то будет назначен курс антибиотиков, вакцин, кортикостероидов. Лечение направляется на тот процесс, который вызвал артрит. Для снятия воспаления и болей при острой форме болезни применяют нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики со спазмолитическим действием.

Прогрессирование болезни тесно связано с нарушением кровоснабжения в суставах, поэтому проводят коррекцию заболеваний, связанных с изменением сосудов (спазмы сосудов, нормализация артериального давления). При кратковременных, возникающих после значительных нагрузок и «стартовых» болях целесообразно назначение нитратов.

Тяжелое течение болезни сопровождается раздражительностью, плаксивостью, нарушением сна. Для улучшения состояния психики больного применяют успокаивающие и снотворные средства, а также препараты, снимающие чувство тоски, тревоги и “улучшающие качество жизни”.

Также  лечение артрита пальцев рук предусматривает применение отвлекающих средств – это обезболивающие и противовоспалительные мази, кремы, настойки и растирки.

Следует помнить, что артрит поражает и нервы, потому организм необходимо поддержать витаминами. Наиболее из них эффективные  – это  тиамин или витамин Вı, который является катализатором обмена веществ. Чаще всего его назначают в форме инъекций, но можно употреблять в таблетках или применять пивные дрожжи, богатые этим витамином.

При заболевании артрит рук лечение должно проходить в комплексе с физиотерапевтическими методами. Это может быть электрофорез, посредством которого в организм через кожу вводятся антибиотики, новокаин и разные сложные лекарственные соединения, диадинамотерапия – воздействие низкочастотными импульсными токами, УВЧ, магнитотерапия, ультразвук. Также применяются в стадии ремиссии водолечение и грязевые аппликации. Все эти методы назначаются сугубо индивидуально.

грязевые аппликации на руки

Грязевые апликации на руки – элемент комплексной терапии

Когда снято обострение, врач назначает лечебную гимнастику, как правило, в положении лежа или занятия в бассейне, т.к. в воде достигается наибольшее расслабление мышц. Но при этом ни одно упражнение не должно причинять вам дискомфорт и уж тем более боль. Нарушение обмена веществ на 90% происходит благодаря неправильному питанию.

Наряду с лекарственной терапией можно проводить и лечение народными средствами. Это компрессы и мази с горчицей, голубой глиной, мумие и, конечно же, настои и отвары лечебных трав, скипидарные ванны. Однако перед применением какого-либо из них обязательно консультируйтесь с врачом.

В особо запущенных случаях, когда консервативное лечение уже не может дать положительных результатов, прибегают к хирургическому вмешательству и протезированию суставов.

Вот мы с вами и разобрались, как лечить это заболевание. Но к этому нужно добавить правила поведения во время болезни, которые помогут легче переносить ее:

  • ни в коем случае не заниматься самолечением;
  • снизить нагрузки на суставы пальцев рук;
  • делать ежедневную зарядку и упражнения на растяжку, но без нагрузки:
  • объективно оценивать свое состояние, без страха и истерик;
  • пунктуально выполнять все назначения врача;
  • нельзя поднимать тяжести и совершать резкие движения, прыгать и бегать;
  • обеспечить себе полноценный ночной отдых;
  • применять специальные вспомогательные приспособления для облегчения движений;
  • ограничить прием пищи и жидкости – это естественно при острых состояниях у всего животного мира.

Чем лечить артрит пальцев рук

Чаще всего проходит лечение артрита в домашних условиях. Однако перед этим следует посетить специалиста для определения схемы терапии.

Возможные способы лечения:

  1. Воздействие медикаментами.
  2. Лечебная гимнастика.
  3. Физиотерапия.
  4. Хирургическое лечение.
  5. Использование народных средств.

Врач комбинирует представленные методы на основании противопоказаний и выраженности симптомов болезни.

Лечить артрит медикаментозными средствами необходимо. Использование исключительно народных методов терапия в домашних условиях, скорее всего, приведет к прогрессированию болезни.

Чтобы устранить симптомы болезни применяются следующие лекарства:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства.
  2. Гормональные препараты – глюкокортикостероиды.
  3. Хондропротекторы – применяются при деформирующем артрозе.
  4. Анальгетики для устранения болей.

Для устранения причины и воздействия на механизм развития заболевания применяются такие лекарства, как:

  1. Базисные противовоспалительные средства – назначаются при аутоиммунных заболеваниях. Препятствуют иммунному воспалению.
  2. Генноинженерные биологические препараты – высокоэффективные лекарства для устранения иммунного воспаления.
  3. Антибиотики – применяются для устранения инфекционного воспаления.
  4. Гипоурикемические препараты – используются для лечения подагры.

Массаж при артрите пальцев рук

Массаж кистей и пальцев поможет снять напряжение, улучшить кровообращение, уменьшить застойные явления в суставах.

Для выполнения массажа необходимо удобно сесть, опираясь спиной на спинку стула или стену.

  1. Расслабить запястье и пальцы, поочередно постукивать пальцами обеих рук по твердой поверхности (стол, пол, стул)
  2. Растереть руки: потереть друг о друга, развести пальцы как можно шире и потирать руки, растирать пальцы, кончики подушечек большим пальцем
  3. Правую руку положить на поверхность стола. Левой рукой аккуратно приподнять правую кисть и выполнить 15-20 вращательных движений, сначала по часовой, а после – против часовой стрелки. Мышцы должны быть расслаблены, ни плечо, ни предплечье в процесс не вовлекаются. Затем кисть правой руки выполняет аналогичные активные движения (без помощи левой).
  4. Так же, как с кистью, выполняются круговые движения каждым пальцем – сначала пассивные, с поддержкой левой руки, затем –активные, без нее.
  5. Повторяются движения симметрично для второй руки, для кисти и каждого пальца.

На протяжении сеанса самомассажа дыхание должно быть ровным, глубоким.

Физиопроцедуры

В комплексе с медикаментами врачи рекомендуют проводить физиотерапевтические процедуры. Они улучшаю кровообращение, поступление питательных веществ, снимают воспаления и улучшают двигательную активность рук.

Применяют:

  1. Ультразвуковую терапию.
  2. Электрофорез.
  3. Иглоукалывание.
  4. Массаж.

Для рук будет эффективна любая из процедур. Хрящевая ткань способна к регенерации и наблюдается, что воспалительный процесс останавливается и болевые ощущения уходят и не возвращаются долгое время.

Массаж же пациент может делать себе самостоятельно и разминать пальцы аккуратными движениями.

Лечебная гимнастика при артрите

Лечение обязательно необходимо проводить вместе с гимнастическими упражнениями. Для суставов рук их можно делать в любом удобном месте, даже во время перерыва на работе. Упражнения рекомендуется выполнять в период ремиссии, когда человека не беспокоит боль.

Список упражнений:

  1. Крепкое сжимание и разжимание кистей рук в кулак и возвращение в исходное положение.
  2. Подушечкой большего пальца касаться каждого пальца поочередности.
  3. Аккуратно оттягивать пальцы поочередности в разные стороны.
  4. Совершать круговые движения каждым пальцем.

Чем лечить артрит пальцев рук

Такие упражнения помогут улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях.

ЛФК при артрите включает ряд несложных упражнений, позволяющих облегчить состояние и стимулировать положительную динамику в лечении.

  1. Сжимание и разжимание кулака – 10 раз каждой рукой;
  2. Подушечкой большого пальца поочередно дотронуться до подушечки указательного, среднего, безымянного пальца, мизинца. 10 раз каждой рукой;
  3. Положить кисть на твердую поверхность, развести пальцы. Поочередно стараться поднять каждый палец, не отрывая от поверхности остальные. 10 раз для каждого пальца на обеих руках;
  4. Исходное положение, как в упражнении №3. Пальцы приподнимать и выполнять вращательные движения в обе стороны. 10 раз;
  5. Перекатывать карандаш с ребристой поверхностью по столу от кончиков пальцев до ладони и обратно, катать карандаш между ладонями на весу;
  6. Исходное положение: рука на столе, локоть упирается в твердую поверхность («ученическая поза»)
  • Поочередно сжимать пальцы в кулак – разжимать ладонь, 10 раз;
  • Поочередно сгибать и разжимать по одному пальцу, остальные сжаты в кулак;
  • Вытянуть пальцы вверх, наклонять их в одну и другую сторону на максимально возможную амплитуду;
  1. Сжимать и разжимать в руке теннисный шарик, еловую или сосновую шишку в любое удобное время.

В Подмосковье работает Центр доктора Бубновского, основатель которого разработал свою методику лечения артрита с помощью физических упражнений.

На сайте Центра можно ознакомиться с услугами и почитать отзывы реальных пациентов.

Чтобы поддерживать здоровье организма, необходимы занятия спортом и подвижный образ жизни. Но тренировки обычно приходятся на развитие мускулатуры, а про кисти рук обычно забывается. Медики разработали комплекс специальных упражнений предназначенных для профилактики и борьбы с артритом.

Крепко сжать руки в кулак, и продержать их несколько секунд в таком состоянии. После разжать и максимально развести пальцы друг от друга. Повторить упражнение 10 – 15 раз.

Прикасаться большим пальцем к остальным. Упражнение следует начинать с указательного и заканчивать мизинцем. Проделать не менее 10 раз.

Чем лечить артрит пальцев рук

Не опираясь на ладони, положить руки на плоскую поверхность и разводить пальцы как можно дальше друг от друга. При этом важно напрягать кисти. Сделать не менее 5 раз.

Отлично подойдут кистевые тренажеры: эспандер, китайские шарики или ладонная палочка. Их можно использовать где угодно: в домашних условиях, в общественном транспорте, на прогулке. Важно не совершать упражнений при возникновении острой боли, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.

Диета при артрите

Улучшить состояние суставов, облегчить боль и снять воспаление, восстановить хрящевую ткань помогут:

  • Жирная морская рыба (тунец, лосось, сардина)
  • Овощи и фрукты с витамином С
  • Яблоки
  • Орехи, семечки подсолнечника
  • Куркума, имбирь
  • Чеснок
  • Гречка, пшено, рис, овсянка

Необходимо отказаться от:

  • Мяса (в период обострения)
  • Томатов, баклажанов, тыквы, острого перца
  • Субпродуктов
  • Маргарина и выпечки на нем
  • Алкогольных напитков
  • Шоколада, какао, печенья, пряников, сгущенного молока
  • Щавеля, шпината, ревеня, зеленого лука (особенно при подагрическом артрите)

Питание должно быть дробным, нельзя переедать и голодать, необходимо выпивать достаточное количество воды и держать вес тела под контролем.

На счет диеты лучше посоветоваться с лечащим врачом. Но есть продукты, которые не принесут вреда:

  • свежие фрукты, особенно те которые богаты витамином С и яблоки. Они обладают противовоспалительными свойствами;
  • жирная морская рыба;
  • несоленые орехи и семечки.
  • противостоит воспалению чеснок. Но употреблять его нужно в меру, чтобы не навредить желудку.

При заболевании противопоказана жареная, соленая и жирная пища. Рекомендуется воздержаться от алкоголя на время лечения. Не стоит употреблять шоколад и какао.

Нормализация питания

Питание – это неотъемлемая часть процесса лечения артрита. Необходимые питательные вещества должны поступать в полной мере вместе с витаминами и минералами. Диетическое питание соблюдается в течении долгого промежутка времени, особенно когда пациент принимает лекарственные препараты.

Общие правила:

  1. Ограничить потребление соленостей и маринадов.
  2. Не пить в больших количествах чай и кофе, заменить их на травяные настои.
  3. Исключить сахар и соль.
  4. Не злоупотреблять вредными привычками.

Чем лечить артрит пальцев рук

Придерживаясь диеты за основу нужно брать пищу, приготовленную на пару или запеченную в духовке. Жареное желательно исключить совсем.

В рационе должны присутствовать:

  1. Свежие фрукты, ягоды и овощи.
  2. Свежая рыба.
  3. Мясо курицы и говядины.
  4. Кисломолочные продукты.
  5. Изделия из твердых сортов пшеницы.

Употреблять пищу рекомендуется 4-5 раз в день маленькими порциями. Если придерживаться общим правилам и рекомендациям, то ремиссия наступит в скором времени и состояние будет гораздо легче.

Вовремя диагностировав болезнь и приступив к лечению, можно обезопасить себя и предотвратить дальнейшее развитие неприятного недуга. Полностью избавиться от артрита пальцев рук невозможно, но квалифицированная помощь врача сохранит подвижность суставов.

Профилактика

Чтобы предотвратить артрит, необходимо:

  • Полностью вылечивать каждое инфекционное заболевание;
  • Обеспечивать организм витаминами и минералами;
  • Вести активный здоровый образ жизни;
  • Контролировать массу тела, следить за рационом;
  • Не злоупотреблять алкоголем и табаком

При возникновении первых признаков артрита пальцев рук необходимо обратиться за медицинской консультацией. Если вы не знаете, к какому врачу обращаться, начните с терапевта: по результатам анализов крови, мочи он сможет рекомендовать вам консультацию у узкопрофильного специалиста.

Полностью исключить возможность возникновения артрита не удастся никому. Предупредить возникновение болезни проще, чем долго лечить артрит пораженных суставов и пальцев рук.

  1. Стоит свести к минимуму или отказаться вовсе от алкоголя и курения.
  2. Вести активный образ жизни.
  3. Уделять время тренировкам с кистевыми тренажерами или выполнять гимнастику рук.
  4. Доводить лечение инфекционных заболеваний до конца.
  5. Придерживаться здорового питания.

Эти советы далеко не новы. Но они позволяют предотвратить появление многих болезней, а не только артрита. Главное соблюдать их всегда.

Заболевание суставов артрит является весьма болезненным и, если позволить ему развиться, способно сделать человека инвалидом, полностью лишив его самостоятельности. Поэтому стоит обращаться в больницу даже при малейшем намеке на это заболевание. На раннем уровне с ним еще можно будет бороться, но после деформации костей врачам удастся только остановить развитие. А искалеченные руки останутся на всю жизнь.

Не переносите простудные заболевания «на ногах» и вовремя лечите инфекционные заболевания. Занимайтесь спортом и закаляйте организм. Не перегружайте суставы, для этого следите за собственным весом. Сведите на нет потребление соли и сахара, алкоголя и табака. Ежедневно употребляйте несколько зубков чеснока.

Помните, что движение – это жизнь, а отказ от излишеств – уменьшение лишений!

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Не переносите простудные заболевания «на ногах».
  • Занимайтесь спортом.
  • При работе за компьютером периодически занимайтесь гимнастикой цигун для рук, или используйте определенные мудры для рук.
  • В рацион включите продукты с большим количеством омега-жирных кислот.
  • Не налегайте на блюда из жирных сортов мяса или рыбы.

Таким образом, артрит суставов пальцев рук – заболевание, у которого может быть много причин. Каждая из них требует своего подхода как в диете, так и в наборе препаратов для лечения. Главное – обратить на болезнь внимание вовремя, так как она имеет свойство прогрессировать, а это может привести к полной потере способности обслужить себя.

Полностью избежать такой болезни как артрит невозможно. Однако существует ряд профилактических мер, при помощи которых можно снизить риск развития этого недуга. Для этого необходимо следовать рекомендациям лечащего врача и выполнять все его назначения:

  • лечить до конца все инфекционные и вирусные заболевания, причем лежа в постели, а не «на ногах»;
  • не заниматься самолечением, обращаться за квалифицированной медицинской помощью;
  • принимать витамино — минеральные комплексы, для обеспечения питательными веществами суставы;
  • заниматься спортом;
  • закаливать организм с помощью водных процедур;
  • контролировать вес, не допускать его резких колебаний;
  • вести здоровый образ жизни;
  • придерживаться здорового питания;
  • исключить потребление алкоголя и никотина;
  • проводить время на свежем воздухе, часто гулять.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector