Сколько часов можно носить бандаж беременным

Отрицательные стороны ношения бандажа во время беременности

Как только начинает интенсивно расти животик, наступает время, чтобы задуматься о ношении бандажа. Чаще всего этот период наступает примерно с четвертого месяца беременности (20-24 неделя беременности). Однако, в то же время бывают случаи, когда бандаж рекомендуется носить на более ранних либо поздних сроках (здесь все зависит от индивидуального течения беременности).

Наиболее актуальным бандаж является именно для тех будущих мамочек, которые на протяжении всей беременности продолжают вести активный образ жизни и по несколько часов подряд вынуждены находиться на ногах. При помощи бандажа появляется возможность значительно снизить неприятные и довольно сильные болевые ощущения, которые проявляются в результате давления растущего плода на копчик, а также тазовые кости. Бандаж снимает нагрузку с позвоночника.

https://www.youtube.com/watch?v=XE8XKS3AIU8

Бандаж рекомендуется носить и при наличии такого неприятного заболевания, как варикозное расширение вен, при остеохондрозе, при развитии угрозы начала преждевременных родов, а также определенных видах акушерских патологий.

Для того, чтобы определиться, стоит ли носить во время беременности бандаж, необходимо более подробно ознакомиться с положительными моментами:

  • появляется возможность предотвратить появление некрасивых растяжек, избавиться от которых после родов будет довольно тяжело;
  • значительно снимается нагрузка на органы малого таза и позвоночник, которую оказывает растущий плод;
  • снижается риск при наличии угрозы невынашивания;
  • снимаются неприятные и довольно сильные болезненные ощущения в области поясницы и спины;
  • появляется возможность избежать чувства боли и усталости в ногах (что наиболее актуально для работающих женщин на протяжении всей беременности);
  • значительно облегчается течение беременности и вынашивание малыша (поэтому бандаж просто необходим при многоплодной беременности);
  • регулярное ношение бандажа во время беременности предоставляет возможность малышу занять правильное внутриутробное положение;
  • бандаж прекрасно поддерживает животик при расслаблении брюшных мышц;
  • способствует предотвращению преждевременного опущения плода (при нормальном течение беременности и правильном развитии плода, это происходит на 38-й неделе беременности).

К числу достоинств использования бандажа можно отнести и простоту в его применении, так как каждая модель, не зависимо от производителя, имеет подробную инструкцию использования. Благодаря применению современных материалов и технологий, сегодня созданы уникальные дышащие материалы, поэтому при его ношении беременная женщина не будет испытывать дискомфорт даже летом.

Не смотря на то, что ношение бандажа во время беременности имеет массу положительных сторон, есть и отрицательные. Дело в том, что некоторые врачи считают, что в результате регулярного использования бандажа брюшные мышцы начинают терять прежнюю упругость, так как становятся слишком «ленивыми», следовательно, им будет намного тяжелее восстановиться после родов.

Именно поэтому носить бандаж во время беременности необходимо с учетом определенных показаний, к числу которых относятся:

  • наличие многоплодной беременности;
  • появление сильной неврологической боли, которая может быть спровоцирована ущемлением нерва, расположенного в поясничном отделе позвоночника;
  • проведенная ранее операция на брюшной полости (в том случае, если операция прошла менее полутора лет до наступления беременности);
  • наличие рубца на матке (образование такого рубца может произойти в результате проведенного ранее кесарева либо других гинекологических операций);
  • при низком положении плода, что может быть вызвано слишком слабыми мышцами живота;
  • в случае недоразвитости шейки матки;
  • при наличии угрозы прерывания беременности;
  • наличии сильных болей в области спины.

В том случае, если у женщины не был определен ни один из вышеперечисленных показателей, не рекомендуется носить бандаж. Природа прекрасно продумала женский организм, который может легко выносить такую тяжесть (развивающегося ребенка), следовательно, женщина может довольно легко обойтись и без дополнительной помощи. При хорошо развитых мышцах передней стенки живота, нет необходимости в ношении бандажа.

Стоит учитывать тот факт, что сегодня в продаже представлено просто огромное количество разнообразных моделей бандажа, которые могут быть выполнены из не качественных материалов. Многие женщины приобретают синтетические бандажи, отличающиеся невысокой стоимостью, но при этом они способны спровоцировать развитие довольно сильной аллергической реакции.

Но тем не менее, многие врачи советуют беременным женщинам в этот не самый легкий период носить бандаж, с учетом многих его преимуществ. Однако, в то же время, необходимо соблюдать определенные правила и режим его ношения.

Стоит помнить о том, что в некоторых случаях ношение бандажа может быть полностью противопоказано. Чаще всего это относится именно к последнему триместру беременности, так как в этот период ребенок может начать переворачиваться, следовательно, есть вероятность того, что из-за ношения бандажа, он займет неправильное положение – к примеру, сядет на попу.

И чтобы ребенок снова занял правильное положение, бандаж будет серьезно мешать, что может сильно затруднить роды. Однако, в том случае, когда ребенок будет находиться в правильном положении, именно бандаж поможет в нем оставаться и у малыша не появится возможность занять неправильное положение. Следовательно, в некоторых случаях ношение бандажа становится просто необходимым (надо обязательно проконсультироваться со своим врачом).

Надо будет подобрать сразу несколько видов бандажа, после чего, обязательно, примерить его. Если есть время и желание, тогда можно перемерять все виды бандажей, представленные в продаже. При выборе вида и размера бандажа может помочь консультант либо врач.

Выбирать надо только тот вариант, в котором будет максимально комфортно и удобно. При этом надев бандаж, женщина не должна чувствовать сдавливания в области живота. В том случае, если в одном из предложенных вариантов бандажа появляется даже малейшее чувство дискомфорта, стоит отказаться от его приобретения.

Для чего нужен бандаж во время беременности.

Беременность — счастливая пора, когда родители с нетерпением ждут появления на свет ребенка. Но у каждой женщины беременность протекает посвоему, у некоторых животик появляется сразу, а у других он может быть и перед родами не очень большим.

В наше время практически всем беременным женщинам врачи рекомендуют носить бандаж (от франц. bandage—перевязка). Но не всегда врач объясняет: зачем это делать, чем он помогает, как правильно его носить. Да и у будущих мам нет однозначного отношения к такому предмету белья для беременных как бандаж.

Давайте разберем вопросы, которые могут возникнуть у Вас при дилемме: носить или не носить бандаж, какие бывают бандажи и когда необходимо его носить.

Бандаж – это ортопедическое изделие, которое выполняет в большей степени медицинскую и в меньшей — косметическую функцию. На самом деле, если правильно подобрать бандаж и правильно его носить, он станет Вам незаменимым помощником при беременности.

Как видите, бандаж при беременности может очень даже пригодиться, но есть одно противопоказание. Противопока-зание для ношения бандажа только одно — расположение плода в полости матки в неправильном положении. Если врач сказал, что Ваш малыш находится не в продольном положении, головой вниз, а в поперечном или ножками вниз — ношение бандажа может привести к тому, что если ребенок захочет перевернуться в правильное положение, то бандаж не по-зволит ему это сделать, так как одно из его свойств — это фиксация плода в полости матки.

Когда начинать носить бандаж и сколько времени можно носить?

Бандаж для беременных рекомендуют носить не ранее 20-й недели, т.к. именно в этот период плод начинает усиленно расти, но тут все индивидуально: у некоторых животик начинает увеличиваться и позже. Если беременность многоплодная, крупный плод или имеются такие патологии, как многоводие или рубец на матке, то носить бандаж следует с 16-й недели беременности.

Если беременность первая, и мышцы вашего брюшного пресса были тренированы до зачатия, а также в настоящее время Вас ничего не беспокоит (вы свободно передвигаетесь, не ощущаете боли в спине), то можно отложить покупку и использование бандажа до 28-й недели. С 39-й недели беременности бандаж нужно надевать только при выполнении домашней работы или при длительных прогулках, потому что именно с этого срока живот постепенно опус-кается, так как ребенок начинает готовиться к появлению на свет, продвигаясь по родовым путям.

В заключении хотелось бы сказать о покупке бандажа и составе материала.

Из чего они сделаны? Что касается материалов, то, конечно же, чем больше в составе изделия хлопка, тем лучше. Он комфортный, гипоаллергенный, экологичный, хорошо пропускает воздух. Однако, учитывая особенность бандажных изде-лий (упругая эластичность для лучшей утяжки, поддержки, фиксации), чисто хлопковыми они быть не могут.

Зачем нужен бандаж при беременности?

Попросите врача или специалиста-консультанта показать, как нужно правильно располагать бандаж на теле. Зачастую инструкция к применению недостаточно корректно иллюстрирует этот процесс. Снимать и надевать его лучше в положении лёжа с немного приподнятыми бёдрами. В таком положении малыш меньше всего давит на область живота. Какие ещё рекомендации по ношению поддерживающего пояса можно дать:

  • Правильно надетый поддерживающий пояс не вызывает никакого дискомфорта. Через некоторое время вы можете даже не ощущать его присутствие. Обычно привыкание к ношению пояса приходит в течение двух дней.
  • Регулировать размер с помощью застёжек необходимо, когда вы уже стоите.
  • По мере роста животика корректируйте натяжение бандажа, чтобы не оказывать сильного давления на брюшную стенку и не навредить малышу.
  • Несмотря на всю полезность, носить постоянно не рекомендуется. Каждые 4 часа делайте получасовые перерывы.
  • Если вы собирайтесь спать или отдыхать, обязательно снимайте его. Независимо от модели, старайтесь носить бандаж поверх нижнего белья.
  • Если он назначен по показаниям, ходить в нём следует непосредственно до родов.
  • Желательно не снимать его, когда занимаетесь фитнесом или физическими упражнениями.
  • Активные тренировки без поддерживающего пояса могут спровоцировать боли в спине.
  • При любых изменениях состояния обязательно обратитесь за консультацией и помощью к специалисту.
  • После родов бандаж начинают носить не менее чем через неделю. В случае кесарева сечения использовать его можно практически сразу после оперативного вмешательства.

Нужен ли вам бандаж при беременности – это решает исключительно высококвалифицированный врач.

Бандаж при беременности

Дородовый бандаж не рекомендуется носить подряд более 3 часов. Каждые три часа бандаж нужно снимать на час, чтобы тело могло отдохнуть.

Важно! Не забудьте уточнить у гинеколога, сколько времени в сутки можно носить бандаж именно вам. Знакомый с протеканием вашей беременности врач должен подобрать оптимальный режим.

В первые дни вы можете испытывать дискомфорт во время ношения бандажа. Но если неприятные ощущения не проходят, а ребенок сильно толкается, «протестуя» против «поддержки», следует отказаться от ношения выбранной модели и обратить за повторной консультацией к специалисту.

  • Чтобы уменьшить болевые ощущения в области копчика и тазовых костей.
  • Снять нагрузку с позвоночника.
  • Если ослаблены мышцы живота, бандаж будет поддерживать плод вместо крепких брюшных мышц (такое часто происходит, если женщина носит не одного ребенка, или беременна уже второй или третий раз).
  • Если у женщины есть предрасположенность к растяжкам, то бандаж просто необходим.
  • Если у будущей мамы остеохондроз, варикоз, есть акушерские патологии или угроза преждевременных родов, то бандаж следует носить обязательно.
  1. Пояс, одевающийся на нижнее белье. Внешне он напоминает эластичную ленту, оказывающую эффективную поддержку живота. Он предотвращает образование некрасивых растяжек, от которых так тяжело всегда избавиться после родов. Пояс можно регулировать по размеру за счет специальных клапанов, которые располагаются по бокам бандажа.
  2. Трусики с эластичной вставкой спереди, которая оказывает поддерживающий эффект животу. Она располагается над животом и одевается как обычные трусики. Но такой бандажа невозможно носить ежедневно, потому что придется каждый день его стирать. Но если приобрести несколько таких бандажей, тогда удобств от его применения сразу становится больше.
  3. Комбинированный бандаж в виде широкого пояса, застегивающегося на липучках. Он поддерживает не только живот, а еще и спину.
  4. Корсет. Он уже практически не используется женщинами, потому что менее функционален и неудобен в применении.
  • В нем нельзя ложиться спать. Периодически в течение дня его необходимо обязательно снимать – через 3 часа ношения нужно сделать часовой перерыв. Только в том случае, если без него вам становится сильно плохо, можете его вообще не снимать.
  • Обязательно узнайте, как одевать бандаж при беременности, чтобы он не сдавливал брюшную полость, а только поддерживал животик. Будущая мама не должны чувствовать в бандаже какой-либо дискомфорт.
  • Женщина должна всегда исходить из своих собственных чувств и ощущений. Даже если врач рекомендует снимать бандаж, но вам без него хуже, то не снимайте. Точно так же ведите себя, если вам в бандаже плохо, а его нужно носить до самых родов.
  1. Аргументы в пользу бандажа:
  • женщина в бандаже не будет чувствовать боли в ногах и в спине;
  • с бандажом уменьшается нагрузка на органы малого таза;
  • снизится риск преждевременных родов, так как ребенок не опустится раньше времени;
  • если носить бандаж, то ребенок будет меньше крутиться и займет в животе сразу правильное положение;
  • бандаж практически незаметен под одеждой и его можно носить, как летом, так и зимой.
  1. Аргументы против ношения бандажа:
  • из-за бандажа расслабляются мышцы живота, поэтому они потом труднее восстанавливаются, чем мышцы брюшной полости, которые не поддерживались поясом;
  • мышцы живота могут выдержать нагрузку, так как это заложено природой;
  • бандажи, изготовленные из синтетических материалов, могут вызывать аллергические реакции на животе и на пояснице;
  • от растяжек при ношении бандажа никуда не деться, если у вас к этому есть предрасположенность;
  • бандаж нужно носить при беременности, когда для этого есть медицинские показания: угроза прерывания беременности, недоразвитость шейки матки, низкое положение плода, рубец на матке, неврологическая боль, в поясничном отделе позвоночника, многоплодная беременность.

Если вы решили, что бандаж вам носить нужно, то приобретайте его только в аптеке. Каждый бандаж необходимо обязательно примерять, чтобы определиться, какой из них действительно вам подходит. Нужно выбирать не тот, который дороже или дешевле, а тот, в котором вам комфортнее всего. Если ни один из вариантов, который вы примеряли, вам не подошел, то продолжайте поиски удобной модели в другой аптеке. Помните, что от этого выбора будет зависеть состояние вашего ребенка внутри утробы и ваше самочувствие.

  1. Заболевания позвоночника: межпозвонковые грыжи, сколиоз, избыточные изгибы позвоночника, травмы позвоночника и таза, боли в спине и костях таза.

  2. Избыточное расхождение тазовых костей в лонном сочленении – симфизит. Подробнее о симфизите.

  3. Крупный плод, многоводие или многоплодная беременность.

  4. Низкое расположение головки плода, избыточное ее давление на тазовое дно, шейку матки.

  5. Угрожающие преждевременные роды.

  6. Аномалии прикрепления плаценты (краевое или центральное предлежание).

  7. Активный образ женщины, занятия спортом, работа, связанная с длительным вертикальным положением и ходьбой.

  8. Профилактика растяжек и перерастяжения брюшных мышц.

  9. Рубец на матке.

Дородовый бандаж создан для ношения беременными женщинами:

  • Эластичный пояс в виде широкой ленты с выемкой для живота, регулируемый по размеру с помощью липучек или крючков.

  • Корсетный бандаж имеет в составе дополнительные ребра жесткости в виде металлических прутьев. Этот вид бандажа устарел, однако при тяжелых заболеваниях позвоночника у беременной все еще используется в ортопедии. Такой бандаж, как правило, изготавливается индивидуально.

Послеродовые бандажи помогают восстановить тонус растянутых тканей живота, а также фиксируют тазовые и брюшные органы. Такие бандажи выпускают в виде трусов, граций, юбок.

Послеоперационный бандаж аналогичен послеродовому и помогает фиксировать послеоперационный рубец и ткани живота.

Комбинированный бандаж сочетает в себе все эти виды бандажей. Это наиболее популярный вид ортопедического изделия для будущих и состоявшихся мам. Как правило, такой комбинированный бандаж представляет собой эластичный пояс с регулирующимися застежками спереди и более жесткой «спинкой». Эта более жесткая часть и выполняет роль «корсета» после родов, когда бандаж переворачивают задом наперед.

Информация о том, с какого месяца носить бандаж для беременных с рубцом на матке или многоводием, может быть различна. Чаще всего это срок от 4 месяцев. Стоит добавить, что при наличии медицинских показаний к ношению бандажа определить срок начала его использования сможет только врач. Каждая беременность протекает индивидуально, поэтому, чтобы не навредить себе и малышу, проконсультируйтесь с гинекологом.

Есть лишь одно противопоказание, когда нельзя носить бандаж при беременности. В случае если до 30 недель плод не занял правильного положения головой вниз. Тогда ношение бандажа будет препятствовать смене положения малыша, и придётся подождать, даже несмотря на сильные боли в спине.

Подведём небольшой итог. С какого срока беременности нужно носить бандаж именно вам, точно подскажет лишь лечащий врач, который ведёт вашу беременность. Он же скажет, до какой недели носить этот аксессуар. При медицинских показаниях бандаж обычно носят до самых родов, только с 38 – 39-й недели ношение ограничивают по времени, так как животик уже начинает опускаться, а малыш продвигается по родовым путям, готовясь к рождению.

Бандаж компенсирует нагрузку на мышцы спины, поддерживает мышцы брюшного пресса и предотвращает появление растяжек на коже живота у беременных

  • Каждый раз внимательно проверяйте, правильно ли вы надели бандаж. Если вы его совсем не ощущаете на себе, значит, всё в порядке. Бандаж надет правильно.
  • Если ребёнок начинает активно двигаться в животе, бандаж необходимо снять немедленно. Надевать его после этого можно не ранее, чем через 30 минут.
  • Каждые 3-4 часа необходимо снимать бандаж и делать получасовой перерыв в его ношении. Это требуется для восстановления циркуляции крови в органах малого таза.
  • Внимательно изучите инструкцию по эксплуатации и уходу за бандажом. Уход, обычно, заключается в его стирке с соблюдением температурного режима, чтобы не повредить эластичные вставки.

Согласитесь, эти правила не такие уж сложные, чтобы вызвать какие-то затруднения. Но, если у вас, в силу обстоятельств, нет возможности отдохнуть от бандажа в течение дня, такое допускается. Но, как вы понимаете, в виде исключения.

Длительность ношения бандажа зависит от индивидуальных особенностей протекания беременности

Основные правила использования бандажа

Не достаточно просто подобрать подходящий бандаж, так как надо еще знать несколько простых правил его ношения.

Главной задачей бандажа является поддерживание живота, но при этом, он ни в коем случае не должен сдавливать брюшную полость.

Не зависимо от того, в каком положении находится женщина, во время ношения бандажа, она не должна испытывать даже минимального дискомфорта – бандаж должен приносить только облегчение.

При наличии определенных показаний, носить бандаж надо до конца беременности, но в то же время, ориентироваться необходимо только на собственные ощущения.

При условии правильного надевания и ношения бандажа, можно не переживать, так как в этом случае он не несет совершенно никакой опасности ни для здоровья будущей мамочки, ни для растущего малыша.

https://www.youtube.com/watch?v=uoroXXfyNUA

К бандажу прилагается подробная инструкция, которая помогает избежать серьезных ошибок. Если не получается самостоятельно правильно подобрать бандаж (женщина помещается в вертикальное положение, после чего доктор измеряет на уровне пупка окружность живота будущей мамочки), стоит проконсультироваться со своим врачом, который также покажет, как правильно его надевать.

Основная функция бандажей для беременных – поддерживать живот и помогать ребенку занять правильное положение в матке. Как правильно носить бандаж беременным?

Бандаж напоминает высокие трусики для беременных, с вшитой эластичной лентой со стороны живота. Модель подходит тем, кому важнее зафиксировать головку малыша от опущения, но не так принципиальна поддержка поясницы, чаще не регулируется по размеру и лишь у некоторых моделей имеется регулировка только сбоку за счет застежек. У некоторых производителей матерчатая вставка над бандажом сделана из специального «дышащего» материала.

Неудобство данного типа модели в том, что обычно такой бандаж используют вместо трусов (хоть его можно носить и поверх трусов), т.е. придется приобрести несколько таких бандажей-трусиков и регулярно стирать. В нежаркую погоду можно надевать такой бандаж и поверх нижнего белья, что облегчает уход за банадажом. Беременной женщине эту модель, как и другие лучше надевать лежа. Бандаж, надетый в таком положении, хорошо зафиксирует матку и поддержит живот.

2. Бандаж-пояс

Сколько часов можно носить бандаж беременным

Существующие разновидности: просто лента (только для беременных), лента с эластичной частью, которая закрывает живот, и комбинированный дородовый и послеродовый бандаж.

Очень популярна модель бандажа в виде эластичной ленты. Используется как до, так и после родов. В дородовый период широкая часть пояса укрепляет спину, распределяя нагрузку, а узкая часть закрепляется под животом. После родов пояс переворачивается наоборот: широкая часть держит живот, узкая — спину.

Такие бандажи имеют 3 сочленения (одно спереди и два сбоку), длина каждого изменяется с помощью «липучек». Боковые сочленения усиливаются эластичной резинкой. Если в процессе ношения оказывается, что бандаж стал больше давить на живот или, наоборот, растянулся, то боковые клапаны позволяют отрегулировать диаметр, не расстегивая бандаж. Такая модель предпочтительнее при проблемах со спиной, особенно, если поддержка не нужна в течение всего дня.

Поддерживающий пояс надевается на нижнее белье. У некоторых производителей лента перфорированная — благодаря отверстиям материал «дышит» и в бандаже не так жарко. Некоторые модели пояса имеют эластичную часть, закрывающую живот. Производители утверждают, что такой вариант не подвержен «сползанию», лучше фиксируется в нужном положении, однако это спорно.

Большинство моделей бандажей-лент можно использовать как во время, так и после беременности. В первом случае — широкой частью сзади, во втором — спереди.

Надевать такой бандаж тоже лучше лежа, в этом случае достигается оптимальная поддержка.

Послеродовые бандажи

Такие бандажи не подходят беременным. Ношение послеродового бандажа не является обязательным.

Врачи рекомендуют его использовать после родов для скорейшего восстановления тонуса брюшных мышц, и после операции кесарева сечения для фиксации шва и поддержки брюшной стенки. Послеродовые бандажи также снижают нагрузку на позвоночник, уменьшая боль в спине. Утягивающие послеродовые бандажи-трусы обычно выглядят, как широкая лента, одинаковая по ширине.

Это эластичный пояс. Он достаточно хорошо утягивает живот, но, к сожалению, в процессе носки может сползать вверх. Часть послеродовых бандажей представляет высокие трусики с застежками по бокам или с двух сторон живота, часто с нижней застежкой, как у боди, что позволяет не снимать их в случае необходимости (например, для посещения туалета). Чаще всего изготовлены из синтетических материалов, но бывают и хлопчатобумажные модели.

Бандажи для беременных

Существуют усиленные варианты таких бандажей, для них характерна высокая утягивающая способность. Они состоят не только из ткани, но и из плотных пластин, которые сдавливают мышцы живота. Такие бандажи лучше покупать через месяц после родов, но не раньше, так как они сильно перетягивают внутренние органы, мешая отхождению послеродовых выделений и сокращению матки.

Послеродовый бандаж в виде юбки-пояса или бандажных штанов с плотной вставкой на животе (заканчиваются на бедрах ниже, чем обычный бандаж) может использоваться после операций.

Бандаж после родов и после кесарева сечения

После родов необходимо восстановить и тонус мышц, и тонус кожи. Физические упражнения невозможны довольно долгое время после родов, однако это не значит, что мышцы живота не нуждаются в поддержке. И опять на помощь приходит бандаж. Он же поможет избавиться от растяжек, если таковые появились во время беременности.

Однако, по поводу использования бандажа после родов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Он подменяет собой работу мышц живота, и они медленнее приходят в форму. Послеродовый бандаж противопоказан при замедленном сокращении матки, задержке послеродовых выделений (лохий) в полости матки, аллергии, болезнях желудка, почек.

Послеродовый бандаж можно начать носить через 7-10 дней после родов и использовать на протяжении не менее 6 недель (продолжительность послеродового периода). Обязательно помогайте своим мышцам сократиться с помощью упражнений. Размер послеродового бандажа обычно соответствует размеру одежды до беременности. Если после беременности вес увеличился более чем на 12 килограммов, то подбирайте изделие на 1-2 размера больше.

Если вы родили при помощи кесарева сечения, то без дополнительной поддержки не обойтись (исключение — случай продольного шва). Надевать бандаж можно практически сразу после операции и ходить в нем в течение не менее тех же 6 недель – послеродовый период. Обязательно посоветуйтесь на этот счет с врачом, он сможет порекомендовать вам нужную модель.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector