Массаж при радикулите поясничного отдела
Почему массаж при радикулите приносит пользу
Итак, массирование определенных участков можно сравнить с пассивной физической культурой, поскольку в подкожных слоях происходят примерно те же процессы, что и при гимнастике. Но в отличие от ЛФК (лечебной физкультуры), массаж лишен некоторых недостатков зарядки.
Почему он полезен при радикулите, и что происходит при этом в организме:
- Активизация нейрогуморальных процессов за счет стимуляции тучных клеток, расположенных в подкожном слое. Они обладают свойствами эндокринных желез, и их активизация высвобождает биологически активные компоненты в кровоток.
- Усиление притока крови к сердцу. Это помогает ускорить кровоток, тем самым все процессы, включая регенерацию клеток и общий метаболизм, протекают быстрее.
- Уменьшается количество единичных мышечных сокращений, или спазмов. Спазмирование разных участков позвоночника способствует усилению боли, а торможение этого процесса снимает болевые ощущения.
- Улучшается время мышечных сокращений и общей силы мышц. Это особенно необходимо для позвоночного столба, ведь именно так формируется прочный каркас, на котором будет держаться весь скелет, органы и системы.
Виды массажа при радикулитах
| Вид массажа | Вид радикулита | Массируемая область | Время процедуры |
| Воротниковый | шейный | затылочная область, шея, плечи, руки | до 20 минут |
| Массаж грудного отдела позвоночника | грудной | плечи, лопатки, руки, часть спины в районе грудного отдела позвоночника | до 20 минут |
| Поясничный | пояснично-крестцовый | часть спины в районе поясничного отдела позвоночника, крестца и копчика, ягодицы, ноги | до 30 минут |
| Общий массаж | шейный и/или грудной и/или пояснично-крестцовый | от затылочной области до копчика ягодиц и ног | 60 – 90 минут |
Вне зависимости от локализации самым эффективным видом массажа при радикулите является общий массаж, который лечит поражённое место, не давая болезни распространяться на другие участки спины.
При лечении радикулита применяют так же:
- Аппаратный массаж, который воздействует на ткани спины вибрирующими движениями (применим в фазе восстановления, ремиссии или для профилактики);
- Тайский массаж, когда воздействие на ткани осуществляется за счет массы тела массажиста, с использованием специальных приемов.
Для лечения радикулита эффективны различные виды: классический массаж, баночный, массирование с применением меда, тайский и точечный. Каждый из них имеет свои особенности по способу воздействия и лечебному эффекту, который они оказывают на организм человека.
Классический
Наиболее популярный и действенный метод – классический. Особенностью выполнения этого вида процедур является недопустимость использования агрессивных массажных движений сразу после купирования боли.
Сила массажного воздействия должна проводится по нарастающей: первые процедуры – щадящие движения, исключающие сильные и резкие движения, в дальнейшем интенсивность движений и сила нажима постепенно возрастают, но при этом движения не должны причинять боль пациенту.
Важно: правильно выполненный массаж вызывает чувство легкости и снижение боли после выполнения процедуры.
Медовый массаж
Эффективность воздействия медового массажа заключается не только в лечебных свойствах меда, но и в том воздействии на область воспаления, которая достигается за счет отрывочных движений, вызванных отрыванием прилипающих рук от массируемой области.
Важно: предварительно необходимо убедиться в отсутствии иммунного ответа (аллергии) на продукты пчеловодства.
Перед проведением медового массажа нужно провести разогревающий массаж, который улучшит кровообращение в месте воздействия, что способствует более интенсивному лечебному воздействию от медового массажа.
Наносить мед нужно в небольшом количестве (не более 3-4 чайных ложек на область спины), и растирать до тех пор, пока ладони не станут прилипать к коже массируемой области. После этого движения меняют характер: становятся отрывистыми, руки рывком отлепляют от кожи спины. Загустевший мед затрудняет движение, в результате сопротивления затрагиваются более глубокие мышцы. Такое воздействие вызывает ослабление мышечного напряжения.
Процедура проводится до тех пор, пока цвет медовой массы не станет серым. После завершения массажа необходимо накрыть спину полотенцем, а сверху укрыть пациента одеялом. Мед можно смыть спустя четверть часа.
Баночный массаж
Массаж с помощью медицинских банок основан на применении вакуумной терапии. Принцип действия заключается в том, что под воздействием быстро нагретого воздуха внутри банки создается вакуум, который при воздействии на кожу стимулирует периферическое кровообращение, раздражаются кожные рецепторы и вырабатываются биологически-активные вещества, воздействующие на процесс восстановления.
Массаж проводится с помощью двух банок, которые ставятся параллельно друг другу по обе стороны позвоночного столба и передвигаются плавными движениями одновременно вдоль позвоночника от крестца до шеи снизу вверх, в области груди банки двигают вдоль межреберных мышц.
Проводят плавные движения в течение 1,5 – 2 минут, затем делают перерыв на 30 секунд и снова продолжают процедуру. Общая длительность такого массажа – от 5 до 10 минут. После проведения массажа нужно укутать пациента одеялом, для усиления потоотделения напоить его чаем с медом, малиной или лимоном.
Сеансы можно проводить через день или каждый день, курс – до 10 процедур. Эффект от массажа заметен уже после прохождения половины курса.
Важно: вакуумную терапию можно проводить как в период обострений, так и в период ремиссии.
Тайский массаж
Применение восточных практик в лечении корешкового синдрома оказывают более глубокое воздействие на мышцы, и проводится, как правило, в период ремиссии после нескольких классических массажных сеансов.
Лечебный эффект достигается за счет приложения силы при воздействии на более глубокие мышцы, массажист работает не только пальцами, но и кистями, и предплечьями, и локтями, и даже стопами.
Необходимым условием является умение специалиста расслабить пациента, поскольку сжатые мышцы при таком воздействии могут травмироваться, что непременно вызовет осложнения. Поэтому для проведения процедуры важным условием является высокая квалификация специалиста, способного не допустить осложнений при проведении такого силового воздействия.
Воздействие на активные биологические точки – еще одна разновидность восточной медицины, применение которой при лечении радикулита дает очень заметный и продолжительный эффект.
Справка: точечный массаж можно проводить не только во время ремиссии, но и в период обострения, он оказывает рефлекторное воздействие и не провоцирует воспаление.
От массажиста требуется знать точное расположение активных точек. Лечебный эффект на организм достигается за счет стимуляции пальцами акупунктурных точек, которые отвечают за работу определенных внутренних органов и систем организма.
При проведении точечного массажа используют различные приемы воздействия: от надавливания до вибрирующих ритмических точечных ударов, применяются также растирание и поглаживание круговыми движениями. Выбор техники зависит от выраженности патологии, от общего состояния пациента, а также от ответной реакции организма на определенный вид воздействия.
Стимуляция биологически активных точек возможна не только с помощью пальцев рук, но и с применением специальных игл и даже прижигания (чжэнь-цзю терапия) или аурикулопунктуры (воздействие на точки уха). Все эти методы имеют общее название – акупунктура и в основе своей оказывают влияние на биологические каналы человеческого организма.
Метод широко распространен на Востоке и основан на учении циркуляции энергии в организме человека. Согласно этому учению любая болезнь вызывает нарушение циркуляции, и для ее восстановления необходимо оказать воздействие на активные точки, чтобы восстановить баланс.
Точечное воздействие на организм при радикулите показывает положительные результаты при проведении в качестве альтернативного метода лечения в составе комплексной терапии, совместно с массажем и медикаментозным способом лечения.
Самомассаж помогает пациенту самостоятельно, без посторонней помощи облегчить состояние. Приемы самомассажа практически не отличаются от приемов, применяемых при классическом массаже. Также применяется техника поглаживания, растирания, разминания и вибрации.
Воздействие осуществлять от здоровых участков кожи к месту воспаления, начиная с легкого поглаживания, затем переходя к более интенсивному растиранию.
При самостоятельном проведении сеанса массажа важно прислушиваться к своим ощущениям и сразу же прекратить массаж, если он вызывает усиление боли.
Поясничный радикулит – как вылечить
Приподнять верхнюю часть туловища, удерживая ноги все время на полу. Сохранять это положение 10с, затем медленно вернуться в исходное положение. Отдохнуть 5—10 с. Повторить 10—15 раз.
Осокорь (почки). 2 чайные ложки сухих измельченных почек осокоря заливают 1-1,5 стакана кипятка, выдерживают 15 минут и процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день. Можно использовать и такой рецепт: 1-2 чайные ложки почек заливают 1/2 стакана 40%-ного спирта, настаивают 7 дней и процеживают. Принимают по 20 капель 3 раза в день.
Симптомы
Диклоберл или Долобене внутримышечно по 3,0 мл 1 раз в сутки в течение 5 – 7 дней, затем переход на лечение таблетированными формами: Диклоберл, Диклак по 100 мг 1 раза в сутки. Курс лечения 10 – 12 дней.
А специфика такова — именно этот отдел позвоночника испытывает максимальные нагрузки, поскольку рядом расположен центр тяжести тела. В то же время этот отдел должен быть достаточно подвижным, чтобы обеспечить человеку необходимую степень свободы движения. Стоит отметить, что человеческий позвоночник прекрасно справляется с поставленными перед ним задачами, но появление различных заболеваний способно быстро нарушить «привычный уклад» работы поясничного отдела.
нестероидных противовоспалительных лекарств (например, диклофенака, ибупрофена, мелоксикама и т.п.), которые также обладают хорошим обезболивающим эффектом. При выраженной боли применяют уколы этих препаратов, ну а в последующем врачи рекомендуют пациентам принимать таблетки и втирать в область поясницы мази, содержащие указанные противовоспалительные компоненты;
Растяжка всей спины.
Массаж противопоказан в острой фазе болезни. Но и в восстановительный период он не должен проводиться изолированно, вне связи с другими реабилитационными методиками.
Ефим Никулин
Поскольку при радикулите характеры сильные боли, то первый этап лечения состоит из применения обезболивающих препаратов. Лекарственные средства могут применяться перорально, например, в виде таблеток Найз, однако данной метод облегчает боли спустя некоторое время, поэтому при остром приступе радикулита прием таблеток неэффективен.
Когда случился перелом позвоночника, то массаж можно начинать делать со второго дня после того, как больному порекомендовали вытяжение. Массаж способен повлиять на понижение рефлекторной возбудимости, на эластичность суставов, не даст им деформироваться.
Причины
Когда случаются любые нарушения дисков позвоночника, которые являются начальной стадией дальнейшего появления грыжи, необходим массаж. Он будет выступать в качестве профилактики. С его помощью хрящи не будут дегенерировать, связки будут находиться в нормальном состоянии, не растянутые. Кроме этого массаж не позволит разрастаться костям, принимать не природное положение суставам.
Упражнение легче выполнять с вытянутыми вперед руками, положив их на затылок, можно усложнить его. Назначение: это упражнение
Фурацилин, мед, горчичники. Налейте 50 мл воды и растворите в ней 1/4 таблетки фурацилина, хорошо прокипятите, пока лекарство не растворится. Затем в полученный раствор добавьте 1 столовую ложку меда и тщательно размешайте. Возьмите обыкновенные горчичники, окуните их в медовый раствор фурацилина и наложите на поясницу.
Мидокалм или Толперил внутримышечно по 1,0 мл 2 раза в сутки, продолжительность инъекций 10 дней, после чего препарат принимают в виде таблеток по 100мг 1 таблетка 2 раза в сутки. Курс лечения 30 дней.
Симптомами, помогающими диагностировать радикулит являются:
Лечение
миорелаксантов, которые помогают уменьшить мышечный спазм в области пораженного нервного корешка, что способствует улучшению трофики тканей и уменьшению боли и воспаления;
Лежа на спине на плоской поверхности, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, разместите руки на задней поверхности бедер. Двигайте ваши колени к груди, а верхнюю часть тела приподнимайте в сторону коленей. Сделайте 10 повторов.
Как и массаж, лечебная гимнастика не проводится во время острых проявлений радикулита. Обычно комплекс упражнений включает в себя повороты, наклоны головы и изометрические упражнения на укрепление мышц шеи.
именно массаж в острый период не делают. Можно только сходить к мануальному терапевту, на свой страх и риск
В редких случаях радикулит требует безотлагательного обезболивания. Для этой цели пациенту ставят новокаиновую блокаду, и боли исчезают на несколько часов. Однако новокаиновая блокада – это экстренная мера, после снятия болевого симптома нужно продолжить лечение нестероидными средствами. Также в случае тяжелого приступа радикулита врач назначает миорелаксанты – эти препараты снимают спазм скелетных мышц, которые провоцируют защемление нервных окончаний. Миорелаксанты применяются однократно, так как обладают большим спектром противопоказаний, хотя эти препараты очень эффективны при радикулите.
Если у человека появились травмы пояснично-крестцового отдела, то специалист подбирает массаж в зависимости от того, насколько тяжелый был перелом, учитывается количество позвонков, которые получили повреждение. Следует строго контролировать приемы методов массажа, чтобы спастические мышцы не получали перевозбуждение, а боль не появлялась.
Когда появляются заболевания пояснично-крестцового отдела, а также случаются травмы, то в домашних условиях делают по 3 раза такие процедуры:
хорошо развивает мышцы живота. Число повторений определяется состоянием человека: выполнение не должно вызывать болезненных ощущений в мышцах живота или спины.
Картофель. Очень эффективный способ – прикладывание сырого картофеля к больному месту.
Нейробион 2,0 внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
Симптом Ласега, когда больной, лёжа на спине, ощущает резко усиливающуюся боль на задней поверхности бедра и в области ягодиц и поясницы, если поднимает выпрямленную ногу (с поражённой стороны).
мочегонных препаратов. Они необходимы для устранения отека нервных образований, который всегда присутствует при радикулите;
По возможности делайте данное упражнение хотя бы несколько раз в день. Однако старайтесь при этом не перегружать спину. Если движения даются с большим трудом, следует прекратить гимнастику.
Первая цель лечебной гимнастики при радикулите – уменьшение боли и увеличение подвижности шеи. Уменьшение боли достигается за счет улучшения кровообращения в зоне радикулопатии при сокращениях мышц. Вторая цель – укрепление шейной мускулатуры. Для этого выполняются изометрические (статические) упражнения, при которых длина мышцы не меняется (примеры приведены ниже).
Сергей СемиёшкинОбезболивающие препараты могут применяться в виде мазей или гелей. Современная фармакология предлагает большой выбор медикаментов. Хороший терапевтический эффект дают Вольтарен-гель, Найз-гель и другие средства для наружного применения. Для облегчения состояния больного лучше совместить препараты для наружного применения и прием лекарственных средств внутрь.
Существует лечебный массаж живота. Его проводят, чтобы укрепить мышцы, кровь при этом не будет застаиваться. Хоть и случился перелом позвоночника, но при этом нельзя забывать и про бедра, которые следует поглаживать, разминать кольцевыми движениями.
обеими руками поглаживают этот отдел, движения должны быть массажными, направляться от широких мышц к ягодицам, а затем назад, при этом массировать нужно по часовой стрелке;
Упражнение 3. Исходное положение: лежа на спине, ноги несколько согнуты.
Алоэ. Возьмите 300 г листьев 3-5-летнего алоэ, причем растение перед срезанием не поливайте в течение 5 дней. Пропустите листья через мясорубку, добавьте к полученной массе 500 г натурального майского меда, 520 мл любого крепленого красного вина (лучше «Кагора»), все тщательно перемешайте и поставьте на 5 дней в темное прохладное место настояться.
Нейрорубин-форте-лактаб внутрь по 1 таблетке 1 раз в сутки после инъекций нейробиона. Курс лечения 30 дней.
Симптом Бехтерева, когда у пациента рефлекторно сгибается нога при переходе из лежачего в сидячее положение.
витаминов, в особенности группы В, которые способствует восстановлению нервной ткани;
Это упражнение расслабляет мускулатуру поясничного отдела, уменьшает давление на нервные корешки.
Повороты головы.
Применение с лечебной целью
Как правило, назначают процедуры массажа в случае отсутствия острого состояния, когда радикулит находится в хронической фазе, поскольку применять такой способ лечения при обострении болезни категорически не рекомендуется.
Существует две методики лечебных массажных процедур: общего назначения и локального (местного) назначения. Применение массажа общего назначения подразумевает проработку всех зон и частей тела, кроме головы.
Чаще всего при лечении и профилактике воспалительного процесса, возникшего в периферической нервной системе, применяется локальная методика, при которой прорабатывается только область спины. Целью массажа местного назначения является улучшение кровообращения и усиление притока крови к пораженным участкам, повышение мышечного тонуса, корректировка осанки, которая позволит оптимально распределить нагрузку на мышцы и кости позвоночника.
Формирование у человека правильных двигательных функций достигается именно с помощью массажных процедур. Локальный метод эффективен при каждодневном проведении сеансов, и с первых нескольких процедур должен проводиться в щадящем режиме, без использования резких или сильных движений, чтобы произошло привыкание организма. С каждой новой процедурой нужно обеспечивать увеличение интенсивности и силы давления.
Продолжительность сеанса массажа отдельных участков тела может длиться от десяти до сорока минут: здесь играет роль степень распространения болезни, а также ее вид.
Радикулит: медикаментозное лечение поясничного радикулита, физиотерапия, массаж
у вас ишиас. массаж не очень поможет.
Радикулит
Если у человека нет опыта массажа, то ему нужно быть осторожным, особенно с интенсивными воздействиями. Ведь нанести больному вреда очень просто. Из-за этого лучше всего обращаться к специалисту, который знает секреты массажа, не усугубит ситуацию, а, наоборот, улучшит состояние.
избавить от болевых ощущений не только в мышцах, а и в суставах, зоны вокруг них;
Облегченный вариант. Если возникают болезненные ощущения, упражнение можно видоизменить: положить ноги на пол направо или налево. После того. как это упражнение полностью освоено, можно переходить к следующему.
Самопомощь
Одной из самых частых причин радикулопатии или радикулита является грыжа межпозвонкового диска. Такая грыжа образуется между позвонками, вследствие дегенеративно — дистрофических процессов в межпозвоночных дисках. В результате такого изменения в диске появляется профузия, так называют выпячивание, что и приводит к образованию межпозвонковой грыжи.
Эта грыжа начинает сдавливать и раздражать нервные корешки, отходящие от спинного мозга.Еще один метод, часто используемый для лечения радикулита, – это иглорефлексотерапия. Воздействие специальными иглами на активные точки на теле больного помогает уменьшить боль и восстановить проведение нервных импульсов по нервам.
В заключение статьи необходимо напомнить, что зарядка и лечебная гимнастика при радикулите имеют свои противопоказания. Невозможно создать универсальную физкультурную программу, подходящую абсолютно всем. Физические упражнения, полезные в вашей ситуации, должен посоветовать лечащий врач после полноценного обследования.
Удобно делать это упражнение, смотря в зеркало, чтобы видеть, что вы не поднимаете плечо навстречу движению и не скручиваете шею. Кончик носа при этом движении не должен отклоняться к плечу. При выполнении этого упражнения можно сидеть на руках (подкладывать под ягодицы), чтобы плечи были зафиксированы.
Перестаньте гробить своё здоровье диклофенаком. Займитесь кинезитерапией.
Мануальная терапия по методу воздействия на организм человека схожа с массажем, однако она может применяться лишь на стадии окончательного выздоровления. Мануальная терапия необходима, прежде всего, для мобилизации пациента, то есть возвращения его к двигательной активности, что при обострении радикулита запрещено.
Хоть и перелом случился в пояснично-крестцовой зоне, то после снятия гипса, следует делать массаж и шейного отдела.
Участок, который требуется массировать, достаточно большой. Это следует учитывать, поэтому вначале лучше начать разминание ягодичных мышц. Только после этого советуется начинать массаж тех мест, которые особенно пораженные.
Физиотерапия
https://www.youtube.com/watch?v=WvmEbJFFCME
уменьшаются одиночные мышечные сокращения;
