Спортивный пластырь для мышц кинезио тейп: лечебные свойства, особенности тейпирования, отзывы

Содержание

• 1 Принцип действия средства
• 2 Пластырь Тигр безопасное и эффективное средство от растяжек и ревматических болей
• 3 Состав пластыря
• 4 Показания к применению
• 5 Пластырь Тигр безопасное и эффективное средство от растяжек и ревматических болей
• 6 Полезные свойства
• 7 Виды ленты
• 8 Способ применения
• 9 Инструкция по применению Kinesio tape
  • 9.1 Общие рекомендации
  • 9.2 Тейпирование кисти
  • 9.3 Сколько носить?

Принцип действия средства

Спортивный пластырь представляет собой эластичную терапевтическую ленту, которая используется в качестве помощника при восстановлении поврежденной мышечной ткани и других спортивных травм. Перевязка спортивным пластырем получила название нейромышечной перевязки.

Существует множество подтверждений ее положительного действия для мышц и поврежденных суставов. Считается, что этот лечебный лейкопластырь для спортсменов снимает болевые ощущения и способствует ускорению кровообращения в поврежденной области. Однако научных подтверждений этого эффекта достаточно мало, поэтому необходимо дополнительное исследование этого продукта.

Эластические свойства лейкопластыря могут использоваться как для ограничения определенных движений в суставах, так и для их усиления.

Техника его применения проста: необходимо лишь наклеить продукт, имеющий коэффициент эластичности от 40 до 60%, на поврежденное место. Его эффект противоположен обычной классической перевязке, поскольку, в отличие от нее, он не сжимает мышцы, а стремится поднять поверхность кожи, освобождая пространство для мышц. Такое действие приводит к улучшению кровообращения и питания тканей, а также к их восстановлению после повреждений.

Как и любой спортивный продукт, тейп имеет ограничения в применении. Необходимо ознакомиться с инструкцией перед тем, как использовать спортивный пластырь:

1. 

   Перед применением тейпа рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или другим специалистом.

2. Кинезиотейп запрещается использовать при наличии у человека каких-либо проблем с кожей (экземы, микозиса и т. д. ), а также при тромбозе, поскольку отклеивание пластыря может привести к отрыву тромба.
3. Одно из преимуществ продукта заключается в том, что его можно мочить водой. Это свойство позволяет следовать ежедневной гигиене и практиковать водные виды спорта, не беспокоясь о том, что пластырь может отклеиться. Нейромускулярные повязки рекомендуется снимать перед длительным приемом душа или ванны.
4. Его можно клеить на любые части тела, однако рекомендуется избегать зон со складками и трением.
5. В западной медицине свойства продукта не зависят от его цвета, в восточной же окрас всегда тесно связан с энергетическими характеристиками (существуют цвета инь и ян). Так, красный цвет считается стимулирующим, побуждающим к активным действиям, в то время как синий означает физическую и моральную релаксацию.
6. Продукт изготовлен из материала, который сохраняет свои свойства в течение 3—4 дней, после этого его следует снять и заменить новым тейпом.

Использование кинезиотейпа улучшает работу мышц человека. Его положительное влияние может наблюдаться при увеличении физической силы мышц, уменьшении болевых ощущений и снижении отечности:

1. 

   Сила. Эластичный тейп увеличивает силу мышц и препятствует возникновению судорог, которые снижают тонус мышц и приводят к микротравмам. Этот эффект важен в таком виде спорта, как плавание, где предъявляются жесткие требования к экипировке спортсменов.

2. Боль. Пластырь помогает снять любую мышечную боль, однако его рекомендуется использовать в основном для облегчения боли в двигательных мышцах. Также можно использовать тейп и для облегчения предменструального синдрома у женщин, если его наклеивать внизу живота и в области поясницы.
3. Нарушения движения крови и лимфы в организме. Пластырь можно использовать для ускорения восстановления после хирургических операций или травм.
4. Коррекция движений. Тейп рекомендуется применять для коррекции движений в суставах. В этом случае принцип его действия подобен классической повязке.

Существует очень мало доказательств пользы нейромышечных перевязок для здоровья. Систематическое обобщение полученных данных позволяет сделать вывод о незначительной эффективности применения пластыря, поскольку не были обнаружены какие-либо важные клинические результаты от его использования. Доказанная польза пластыря заключается лишь в том, что он способен незначительно увеличивать силу и амплитуду движений некоторых поврежденных групп мышц. Краткая сводка полученных научных результатов следующая:

1. 

   Пластырь полезен для здоровья при длительном ношении. Авторы этого исследования не подтвердили тот факт, что кинезио тейп снимает болевые ощущения и покалывание в поврежденных мышцах (2010 год).

2. Клиническое исследование 2009 года продемонстрировало существование положительного эффекта от использования этого эластичного продукта у пациентов с поврежденными мышцами шеи. Исследование также выявило, что этот положительный эффект не является значительным.
3. В 2008 году группа ученых из Китая исследовала вопрос влияния нейромышечной повязки на физическую силу мышц. Ученые не нашли каких-либо положительных эффектов у группы молодых спортсменов, как у здоровых, так и у имеющих различные травмы.
4. Еще одна группа китайцев в 2009 году исследовала положительной влияние тейпирования на игроков в бейсбол, у которых были повреждены мышцы плеча. Ученые доказали существование положительного эффекта от использования этого продукта, проявляющийся в увеличении мышечной производительности и амплитуды движения лопаток.
5. В 2007 году появилось исследование, в котором изучалось влияние тейпа на работу квадрицепса. Это исследование показало, что пластырь действительно повышает тонус этих мышц, однако через 24 часа после его применения их сила заметно снижается. Ученые сделали вывод, что действие продукта может не оправдать возложенных на него ожиданий.
6. Еще одно исследование 2012 года, изучающее влияние эластичного пластыря на амплитуду движения поясничного отдела, показало, что эта величина действительно увеличивается при сгибании туловища. Но значительного положительного эффекта при перегибе назад и вбок обнаружено не было.

Рынок спортивных пластырей чрезвычайно многообразен и продолжает активно развиваться. В последние годы набрали популярность следующие марки продукта:

1. Kintex Mieller — сравнительно недорогой и достаточно надежный продукт, цена на который колеблется в районе 200 рублей.
2. Aquatitan Tape Ban — продается в упаковке по 30 штук, за которую продавец просит 1000 рублей.
3. Японский титановый диск или фитем — продукт снабжен небольшими шариками из титана, что позволяет более эффективно снимать болевые ощущения в мышцах. Цена на него составляет около 700 рублей за упаковку из 70 штук.

Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.

Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.

Использование спортивного пластыря с целью устранения негативных отклонений в опорно-двигательном аппарате называется кинезиологическим тейпированием (kinesiology tape). Это новый способ немедикаментозного лечения травм позвоночника, коленных и локтевых суставов, связок, мышц и сухожилий.

Тейпы имеют ряд преимуществ:

• не сковывают движения;
• не вызывают неудобств и дискомфорта;
• не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
• не провоцируют аллергических реакций;
• благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
• поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.

Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.

Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.

Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:

• при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
• при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
• периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
• параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
• воспаление надкостницы;
• при пяточной шпоре.

Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.

К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:

• растяжение связок;
• гематомы, ушибы мягких тканей;
• отёки;
• подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.

Лечебный пластырь используется для фиксации больного места, которое получило травму в результате занятия спортом или в быту. Основное действие эластичного приспособления – поддержка уязвимого участка тела без ограничения привычных движений тела пациента.

Как работает кинезиологическая лента:

• приподнимает кожу над больным местом, что позволяет улучшить кровообращение в местах, получивших ушиб, и наладит лимфоток;
• плотно держит слабые зоны, осуществляя надёжную фиксацию суставов, связок и сухожилий;
• уменьшает воспалительный процесс и снимает болевой дискомфорт;
• снимает отёчность в мягких тканях.

Благодаря эластичности и прочности тейпы препятствуют перегрузкам мышц и способствуют быстрому восстановлению пострадавших участков.

В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей.

Кинезио тейп способен облегчить состояние в таких ситуациях, как:

• отёчность в области ступней и лодыжек;
• болевой дискомфорт в спине.

Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот.  Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом. 

Пластырь Тигр безопасное и эффективное средство от растяжек и ревматических болей

Не только профессионалы, но и простые спортсмены-любители все чаще прибегают к использованию этого чудесного лейкопластыря, который способен фиксировать сустав, не ограничивая при этом его подвижность, а также предохраняет мышцы и связки от растяжений.

Многие люди оставляют положительные отзывы о продукте.

Сильная пронизывающая боль в спине или конечностях способна любого активного человека превратить в беспомощного, который прикован в кровати и боится сделать лишнее движение. От ревматоидного артрита и прочих суставных патологий страдают многие люди, это хроническое заболевание поражает суставы и деформирует их форму, приносит сильный дискомфорт.

Для лечения могут применяться различные средства, одним из лучших среди которых является пластырь тигр, который воздействует на место поражения активными компонентами растительного происхождения, применяемые в народной медицине Востока.

Лечебный пластырь изготовлен из специальной ткани, на поверхность которой нанесен биоактивный комплекс растительных экстрактов и вытяжек. Перфорированная основа хорошо растягивается, благодаря чему человек может без труда согнуть конечность и занять удобную для себя позу. Средство пропускает воздух, то есть кожа под пластырем не перегревается, не преет.

На страницах интернет-площадки “Русские корни” пластырь Тигр представлен на выгодных условиях от производителя с доставкой по адресу. Продукция поставляется курьерской службой по Москве, области, в более отдаленные уголки страны – отправляется почтой. Также товар имеется в наличии в столице в фито-аптеках сети с таким же названием.

Качество и безопасность товара подтверждено соответствующей документацией.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

В интернет-магазине AthleticMed вы можете купить качественные эластичные ленты южнокорейского бренда BBTape, которые характеризуются повышенной прочностью и износостойкостью. Пластыри данного производителя просты в использовании, не сковывают движение рук и ног, а также оказывают терапевтическое воздействие на поврежденные сухожилия и суставы на протяжении 24-х часов с момента нанесения на тело.

Поверхность воздухопроницаемого пластыря бренда BBTape обработана специальным гипоаллергенным клеевым составом, обеспечивающим прочное сцепление обезболивающего тейпа с кожей. Эластичный пластырь от боли улучшает циркуляцию крови и движение лимфатической жидкости, благодаря чему происходит быстрое рассасывание гематом и уменьшение отеков.

Ассортимент интернет-магазина AthleticMed включает следующие виды воздухопроницаемых пластырей от сильной боли в разнообразных мышцах и суставах:

• пластыри Dynamic Tape южнокорейского бренда BBTape произведены из прочного и износостойкого нейлона высокого качества. Кинезио пластырь характеризуется способностью растягиваться не только в длину, но и в ширину, что придает дополнительное удобство во время наложения лечебных аппликаций на травмированные суставы. Клейкие ленты Dynamic Tape пользуются повышенным спросом в разнообразных медицинских учреждениях для эффективного уменьшения болей и кинезиотейпирования суставов после проведения различных хирургических вмешательств. В интернет-магазине AthleticMed представлены эластичные пластыри Dynamic Tape бежевого и темно-синего цвета шириной 5 см;
• воздухопроницаемые пластыри из прочной вискозы BBTape ICE, которые можно применять для наложения аппликаций на поврежденные мышцы и суставы маленьких детей. Тонкий пластырь приятен на ощупь и позволяет быстро избавиться от сильной боли в верхних и нижних конечностях, спине и шее. Кинезио тейп BBTape ICE имеет особую глянцевую текстуру и характерный шелковистый блеск;
• разнообразные модели кинезио пластырей с мягким акриловым клеем BBTape LITE, предназначенные для тейпирования людей с нежной кожей. Тейп оказывает обезболивающее воздействие на травмированные мышцы, суставы и связки сразу же с момента наложения на тело. Эластичные ленты BBTape LITE можно также использовать для нанесения лечебных аппликаций на суставы пожилых людей, которые имеют такие заболевания как артрит, бурсит или артроз. Пластыри данного вида не только избавляют от сильных мышечных болей, но и способствуют ускорению процессов восстановления поврежденных сухожилий, суставов и связок. В онлайн-магазине AthleticMed вы можете купить по доступной цене эластичные ленты голубого, розового, черного и бежевого цвета. Ширина пластырей составляет 5 см. На нашем сайте в наличии также имеются тейпы BBTape LITE в экономичной упаковке. Длина рулона равна 32 м;
• кинезио пластыри BBTape FLURO обработаны специальной безвредной флуоресцентной краской. Пластыри данного вида обладают светоотражающим свойством и незаменимы для быстрого устранения сильных болей в травмированных суставах или мышцах. Пластырь BBTape FLURO не только эффективно уменьшает боль и воспаления в различных частях тела, но и способствует ускорению процессов восстановления поврежденного суставно-связочного аппарата. В интернет-магазине AthleticMed вы можете приобрести эластичные ленты с флуоресцентной краской ярко-зеленого, розового или оранжевого цвета. Ширина тейпов BBTape FLURO составляет 5 см;    
• высококачественный пластырь с усиленным акриловым клеем BBTape MAX, предназначенный для тейпирования мышц и суставов людей, которые занимаются водным поло, синхронным плаванием или греблей на каноэ. С помощью данного пластыря можно быстро избавиться от сильных болей, вызванных различными заболеваниями, вывихами суставов или переломами костей. В интернет-магазине AthleticMed представлены разнообразные виды пластырей с усиленным акриловым клеем, которые оптимально подходят для использования в целях профилактики. Тейпы BBTape MAX рекомендуется наносить на тело за 20 или 30 минут до начала спортивных тренировок, сопровождающихся повышенным потоотделением. Обезболивающее воздействие на поврежденные суставы пластыри данного вида начинают оказывать сразу же с момента наложения на кожу.

В магазине AthleticMed в наличии имеются специальные ножницы с острыми лезвиями для разрезания кинезио пластырей и тейпы с обезболивающим эффектом в большой экономичной упаковке. Длина рулона воздухопроницаемых пластырей BBTape равна 32 м, что позволяет использовать клейкие ленты на протяжении длительного периода времени.

Тейпы BBTape не содержат вредные химические вещества и абсолютно безопасны для применения маленькими детьми и людьми с чувствительной и нежной кожей. Проводить процедуру кинезиотейпирования не рекомендуется при наличии разнообразных открытых ран на поверхности кожи. Также нельзя использовать эластичные ленты от болей в суставах и мышцах людям, которые имеют следующие виды заболеваний:

• нейродермит;
• тромбофлебит;
• рожистое воспаление кожи;
• различные виды онкологических заболеваний;
• сердечная и почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• разнообразные заболевания кровеносной системы.

Тейпы от болей в спине, руках, ногах и шее можно использовать во время беременности только после предварительной консультации с врачом. Для получения максимального положительного эффекта от применения пластырей от боли в суставах необходимо ознакомиться с основными схемами наложения эластичных лент на поверхность кожи.

Купить качественные корейские пластыри кинезио тейпы {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Состав пластыря

Лечебный пластырь состоит из следующих активных компонентов:

• Корень Аконита Кармишеля. Обезболивает, снимает воспаление, заживляет;
• Мирра. Восстанавливает структуру тканей, тонизирует;
• Ладан. Обладает сильными противовоспалительными свойствами, снимает мучительную ноющую боль, восстанавливает двигательную активность суставов;
• Стрихнос. Возбуждает сосудодвигательную функцию, тонизирует сосуды, стимулирует обменные процессы;
• Корица. Оказывает согревающий эффект, антисептик, противовоспалительное средство;
• Гвоздика. Характеризуется потогонным, болеутоляющим, вяжущим, противовоспалительным действием;
• Котовник кокандский. Устраняет любые воспаления, болевые ощущения;
• Кора обвойника. Ускоряет кровоток в зоне воздействия;
• Герань. Стимулирует кровообращение, способствует регенерации кожи, снижает отечность;
• Готу кола. Активирует синтез коллагена в суставах, костях, мышцах, улучшает состояние кровеносных сосудов, рассасывает гематомы разных размеров, поддерживает двигательную активность человека, оказывает антибактериальное воздействие, предупреждает судороги;
• Дудник лекарственный. Спазмолитическое, противовоспалительное средство, облегчает состояние при любых суставных заболеваниях;
• Дринария. Укрепляет суставы, связки, восстанавливает их нормальную подвижность;
• Борнеол. Лечит ушибы, растяжения, ревматизм;
• Имбирь. Прекращает развитие воспалительного процесса, восстанавливает суставные, хрящевые ткани, усиливает антиоксидантную защиту;
• Белладонна. Очень хорошее средство от воспалений суставов, снижает боль, спазм, местную отечность, нормализует кровообращение в тканях;
• Камфора. Уменьшает симптоматику при синяках, ушибах, растяжениях связок, обморожениях, прочих повреждениях. Лечит мышечную боль, ревматизм, радикулит, артрит и т.д.;
• Кемпферол. Тонизирует, укрепляет капилляры, выводит натриевые соли, снимает воспаление.

Вспомогательные вещества – агенты для регулирования вязкости лечебного средства:

• канифоль;
• метилсалицилат;
• оксид цинка;
• ланолин;
• жидкий парафин;
• вазелин;
• диметилсульфоксид;
• атиоксидант.

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования состоит из:

• 90 % хлопка высокого качества;
• 10 % спандекса;
• клеящего геля (акриловый клей).

Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.

Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.

Показания к применению

Пластырь от ревматических болей Тигр показан к применению для лечения следующих заболеваний:

• ревматоидного артрита;
• ревматизма;
• миалгии;
• остеохондроза;
• прострела;
• отечности;
• ушибов;
• радикулита.

Беременность, лактация, менструация, индивидуальная непереносимость, открытые раны, экземы, язвочки и обострение хронических кожных заболеваний на обрабатываемом месте.

Объем:	в упаковке 4 пластыря размером 7*10 см
Срок годности:	2 года
Производитель:	ХФК Линжуй

Изначально предполагалось использовать пластыри для спортсменов, чтобы помогать восстанавливаться после крупных и мелких травм, растяжений, а также после обычных тренировок с усиленными нагрузками.

Однако впоследствии сфера применения этих средств значительно расширилась и затронула разных пациентов, страдающих такими заболеваниями:

1. Остеохондроз разных отделов позвоночника – в этом случае пластырь для тейпирования помогает справиться с болевыми ощущениями, которые возникают из-за протрузий, грыж межпозвоночных дисков, а также при осложнениях (ишиас, люмбаго).
2. Плече-лопаточный периартроз – действие средства полезно при растяжении мышц, а также сопутствующих травмах (разрывы связок).
3. Воспаление тканей надкостницы.
4. Пяточная шпора.
5. Варикоз – лечебный эффект связан со снижением нагрузки на сосуды, улучшением их тонуса.
6. Различные травмы (ушибы, гематомы, подвывихи и вывихи, связанная с ними отечность).

Средство используется также при головных болях, менструациях, проходящих с осложнениями, беременности, сопровождающейся дискомфортными ощущениями в пояснице и грудном отделе позвоночника.

В целом принято выделять 2 большие группы этих средств – пластырь кинезио тейп и специальная лента для спортсменов, которая позволяет достичь максимально жесткой фиксации (это нужно для восстановления после травм и сильных нагрузок). Пациенту, ведущему обычный образ жизни, без особой физической активности, предпочтительно выбрать первый вариант. Такие ленты хорошо крепятся на поряженный участок и в то же время позволяют комфортно двигаться, выполняя привычную работу.

Также пациентам следует иметь в виду, что эти цветные ленты действительно изготавливаются из гипоаллергенных материалов, но все-таки их применение нежелательно в таких случаях:

1. Открытые раны, язвы. фурункулы, гнойничковые образования.
2. Ксеродерма, аллергические реакции, зуд, кожные высыпания.
3. Индивидуальная непереносимость акрила – вещества, входящего в состав клея, с помощью которого лента фиксируется на коже.
4. Тромбоз вен ног.
5. Неустойчивый характер кожных покровов – индивидуальная склонность к формированию прыщей, активная работа сальных желез.

Пластырь Тигр безопасное и эффективное средство от растяжек и ревматических болей

Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.

Стоимость тейпа зависит от его назначения:

• на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
• на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
• для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
• на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
• для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
• при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
• на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.

Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.

Полезные свойства

Пластырь от ревматизма Тигр обладает такими полезными свойствами:

• Противоотечными. Зачастую воспаления суставов сопровождаются отечностью, которую снимает лечебный пластырь от ревматизма;
• Спазмолитическими, обезболивающими. Эффективно устраняет мышечную и суставную боль, спазмы;
• Лимфодренажными. Активные компоненты средства нормализует циркуляцию крови, лимфы, в результате ткани получают больше кислорода и питательных веществ, восстанавливается их структура;
• Противовоспалительными. Основная причина болей в суставов – воспалительный процесс в костных, хрящевых и мышечных тканях, растительные ингредиенты пластыря Тигр проникают глубоко под кожу и воздействуют непосредственно на саму причину воспаления.

Виды ленты

Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.

Основные виды кинезиологических лент:

1. Кинезио тейпы в рулонах – самый экономичный вариант. Клейкие бинты используются широко в медицине и в повседневной жизни.
2. Каркасные полоски. Преимуществом является их лёгкость в использовании и возможность применять для фиксации на любом участке тела. Тонкие ленты клеятся как в совокупности, так и по-отдельности.
3. Лечебные пластыри для чувствительной кожи. Не вызывают раздражения, выпускаются в рулонах и отдельными полосками разной толщины. Единственное отличие от обычных тейпов – меньшая структурная поддержка суставов и мышц.

Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:

• на локоть;
• на колено;
• на поясницу;
• на пальцы;
• на живот, спину.

Все кинезиологические тейпы похожи между собой основным действием – фиксируют и поддерживают травмированные участки.

Среди наиболее эффективных и надёжных лент выделяют следующие марки:

1. BBtape – спортивные и медицинские тейпы этой фирмы обладают высоким качеством материала, что позволяет надёжно поддерживать повреждённые участки тела;
2. Rocktape – спортивные пластыри высокой выносливости, которые широко используются в спорте и повседневной жизни, имеют большую выносливость при физических нагрузках и стойкость к изнашиванию;
3. Kinesio tape sfm – обезболивающие и фиксирующие ленты, хорошо помогают при растяжениях, имеют высокую клеющую способность (позволяет обойтись без дополнительного нанесения специального клея);
4. Kinexib pro – эффективная лента с широким спектром применения, простая в использовании и доступна по ценовой категории.

Какой кинезиологический пластырь лучше, определяет врач. Только после выявления характера и тяжести травмы, можно подобрать нужную ленту и достичь максимального терапевтического действия.

Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов.

1. Нужно пропитать ленту специальной жидкостью для удаления тейпов. Через 5–10 минут потихоньку отсоединить основание пластыря и медленно скатывать его в рулон, без рывков.
2. Ленту необходимо снимать медленно под небольшим углом, за ростом волос. Если не используется специальный раствор, после удаления пластыря кожу стоит обработать питательным кремом.

Нельзя мочить тейпы с целью их удаления. Это может привести к раздражению кожи. К тому же, клей плохо смывается, что может в дальнейшем затруднить процесс избавления от клеящего геля.

Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника (грыжи, протрузии, смещения позвонков), травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях. Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.

Пластырь – это лента для тейпирования (от англ. tape – «лента»). Она представлена цветной полоской на основе натурального хлопка и эластичных гипоаллергенных материалов. Терапия с использованием этого средства называется кинезиотейпирование (в переводе с греческого «кинезио» обозначает «движение» или «двигаться»).

В результате наблюдаются такие положительные изменения:

1. Кожа над пораженным участком постепенно поднимается, поскольку она физически прилипает к ленте. Поэтому давление на мягкие ткани снижается.
2. Это приводит к улучшению кровоснабжения клеток.
3. В результате активируются обменные процессы, ткани получают больше кислорода и питательных веществ, поэтому отечность, воспалительные процессы постепенно проходят.
4. Вслед за этим уменьшаются и болевые ощущения.

Пластырь кинезио тейп надежно фиксирует и ослабленные зоны, поддерживая поврежденный связки, суставы или мягкие ткани. Он не только способствует снятию симптомов, но и снижает нагрузку на мышцы, поэтому часто используется спортсменами и людьми, занятыми физическим трудом.

Таким образом, лента оказывает массажный эффект, что связано с составом ткани пластыря:

• 90% высококачественного хлопка;
• 10% спандекса (прочная ткань, обладающая высокими эластичными свойствами).

В качестве клеящего вещества выступает акриловый клей. Он содержит инертные химические компоненты, которые не вступают в реакцию с телом человека. Часто используется и при изготовлении других пластырей.

Пластырь кинезио тейп достаточно прост в использовании, однако нужно учесть несколько нюансов.

Последовательность действий следующая:

1. Сначала участок кожи нужно тщательно подготовить. Поверхность очищают от обильной растительности (сбривают волосы), протирают ватным диском со спиртом (если кожа жирная), промывают мылом и вытирают досуха.
2. Затем участок кожи можно нагреть обычной лампой – тогда тейп ляжет на нее гораздо лучше.
3. Затем берут лейкопластырь для фиксации, держат его хлопковой стороной по направлению к себе, убирают защитную полосу.
4. Приклеивают на поверхность кожи, причем концы, которые фиксируют полоску, немного закругляют. Это увеличивает срок службы ленты.
5. Во время приклеивания пластырь натягивают не слишком сильно, но и складки делать тоже не стоит.
6. Тейп клеится только по длине (вдоль).
7. По окончанию можно растереть бинт руками – тогда он зафиксируется гораздо быстрее и прочно «сядет» на поверхность кожи.
8. Носят ленту обычно не менее суток, но и не более 5 дней. Во время процедуры можно посещать душ, принимать ванну и даже ходить в бассейн, однако после этого лучше приклеить новый тейп. Используют пластыри для спортсменов обычно в течение 1-2 месяцев.
9. Тейп следует снимать аккуратно, предварительно полосу размокают в специальной жидкости (подержать нужно 10 минут). Затем осторожно стягивают под небольшим углом, промывают кожу и обрабатывают ее любым увлажняющим кремом.

Техника того, как фиксируется пластырь для спортсменов от ушибов и растяжений, зависит от конкретной части тела. Подробные инструкции описаны в таблице.

часть тела (или заболевание)	техника накладки тейпа
кисть	подбирается лента длиной примерно 50 см, рука во время фиксирования отводится в сторону на максимальный угол, ладонь смотрит вверх, тейп клеится на запястье точно посередине, натяжение идет по спирали по направлению к плечу; предпочтительно обратиться за помощью к специалисту, а не клеить самостоятельно
локтевой сустав (при вывихе)	выбираются 2 ленты по 20 см в длину, рука сгибается под прямым углом (в локтевом суставе); первый тейп клеится посередине на основании локтя, концы крепятся на верхнюю и нижнюю сторону руки (лучевой кости); вторая полоска также крепится по центру локтя, концы клеятся на верхнюю и нижнюю часть локтевой кости
рука (при онемении), а также при головных болях	берется Y-образная лента, крепится под локтем и натягивается в сторону лопатки: верхний конец вдоль, нижний – поперек
варикоз	берется тейп 200 см в длину и 5 см в ширину, разрезается на 4 полоски одинаковых размеров; пациент ложится на спину, ленты склеиваются так, чтобы центр был общим; центр фиксируется на внутренней поверхности бедра, полоски оборачивают ноги в виде спирали
стопа (для лечения пяточной шпоры)	применяются узкие полоски: одна тянется по всей пятке и поднимается по задней поверхности ноги до икры, вторая (меньшего размера) идет параллельно по икроножной мышце и пересекает первый тейп под прямым углом
позвоночник	берут 2 Y-образных полосы, фиксируют по обеим сторонам спины симметрично; натяжение в данном случае должно быть максимальным

Таким образом, пластырь от ушибов и растяжений применяется как спортсменами, так и пациентами с хроническими заболеваниями, а также обычными людьми, ведущими активный образ жизни или получившими те или иные травмы.

Спортивный Пластырь Тейп (Tape) – 6 Техник Наложения Пластыря

Тейп – это спортивный пластырь, который применяется и обычными людьми для снятия напряжения мышц, лечения остеохондроза и других заболевания спины. Лента удобна в применении и практически не имеет противопоказаний.

Способ применения

Область нанесения пластыря обезжиривается с помощью лосьона или воды, высушивается насухо. От лечебного пластыря отделяется защитная пленка, прикладывается лечебной стороной к месту, где дислоцируется боль. Если болит большой участок тела, можно применять одновременно несколько пластырей Тигр.

Средство следует постоянно носить на протяжение 8 – 12 часов, перерывов делать не нужно.

После снятия очередного пластыря следующий можно наносить только через 6 часов, не раньше.

Нельзя клеить лечебный пластырь на область сердца, лимфатических узлов, подмышечных впадин.

Курс лечения составляет 10 – 20 дней в зависимости от выраженности симптомов. Детям можно применять только под строгим наблюдением взрослых.

Во время использования пластыря тигр нужно ограничить употребление жирной и холодной пищи.

Инструкция по применению Kinesio tape

От правильности наклеивания лечебной (спортивной) ленты зависит производимый эффект. Поэтому важно знать, как подготовиться к тейпированию, как правильно накладывать пластырь и  сколько его можно эксплуатировать. Перед использованием такого метода лечения специалисты рекомендуют пройти обучение.

Наложение тейпа требует определённой подготовки травмированных участков.

1. Сбрить волосы в местах, которые подлежат тейпированию.
2. Очистить кожу от жирности, влажности. Для этого нужные участки протереть ватным диском, пропитанным спиртом или специальным раствором.

Общие рекомендации

Общие советы по накладыванию тейпов:

1. Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
2. Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
3. Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
4. Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
5. Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
6. Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.

Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.

Тейпирование кисти

Чтобы устранить асимметрию суставов или скорректировать положение руки с помощью пластыря, нужно:

• подобрать ленту длиной 45–55 см;
• максимально отвести руку в сторону и повернуть ладонью вверх;
• ленту наклеивать на уровне запястья строго посередине;
• натяжение осуществляется в виде спирали по направлению к плечевому суставу.

Манипуляцию трудно проводить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.

Вывих локтевого сустава лечиться следующим образом:

• понадобится 2 ленты по 15–20 см;
• руку согнуть в локте под углом 90 градусов;
• середину первого пластыря зафиксировать у основания локтевого сустава (проксимальная часть локтевой и лучевой кости), а концы без натяжения закрепить на медиальную и латеральную сторону дистальной зоны плечевой кости;
• середину 2 полоски крепить к дистальной части плечевой кости под локтевым суставом, а концы зафиксировать (без натяжения) на латеральную и медиальную сторону проксимальной части лучевой и локтевой кости.

С помощью кинезио тейпа можно устранить слабость и чувство онемения в руке и пальцах, уменьшить болевые проявления при мигрени.

Как накладывать:

• понадобиться Y-образный тейп;
• основу закрепить под локтем и вести ленту по руке в область лопатки;
• верхний конец ленты крепиться вдоль трапециевидной мышцы, а нижний – поперёк.

Кончики пластыря накладываются без натяжения, а основа приспособления крепится с небольшим натяжением.

При варикозном расширении вен подойдёт тейп 5 см в ширину и 2 м в длину. Полоску нужно разрезать по разметке на 4 одинаковые ленты, оставив целым общее основание. Клеить бинт нужно в положении лёжа. Основу закрепить на внутренней части бедра, а полосками (поочерёдно) завернуть ноги.

При пяточной шпоре лечение тейпом имеет несколько способов:

1. Использование узких пластырей. С их помощью накладываются на болевые места тонкие полоски крест-накрест, образуя звёздочку.
2. Применение широких полос. Их нужно клеить в виде креста. Одна лента охватывает пятку и тянется до пальцев (в этой зоне можно разрезать её на 4 полоски). Вторая – фиксируется посредине ступни и выводится на внешнюю часть стопы.

Тейпирование пяточной шпоры позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения в месте локализации травмы.

При остеохондрозе позвоночника используют 2 тейпа прямых и один Y-образный.

Техника наложения:

• полоски накладываются вдоль позвоночника по бокам;
• натяжение при креплении тейпа к телу должно быть максимальным.

При грыже позвоночника в поясничном отделе лента снимает мышечное напряжение и уменьшает болевой  синдром. Для манипуляции понадобится 4 пластыря длиной 18–25 см.

Как накладывать:

• пациенту нужно максимально наклониться вперёд (из положения стоя);
• специалист наклеивает первый отрезок бинта продольно мышце, которая принимать участие в выпрямлении позвоночника, и центр ленты крепится точно на грыжу;
• второй пластырь накладывается горизонтально (должен получиться крест);
• 3 и 4 тейп клеятся по диагонали.

При болях в коленах, вызванных:

• изнашиванием сустава ввиду возраста;
• операцией по удалению мениска;
• бытовыми ушибами и травмами во время тренировок.

Чтобы фиксация была действенной, нужно разрезать 2 пластыря, чтобы получились буквы Y. Основу ленты крепить над чашечкой коленной, а сам бинт клеить вокруг чашечки. Колено при этом согнуто. Второй тейп фиксируется подобно первому, но основа крепиться под коленной чашечкой.

Для наглядного примера все способы накладывания кинезиологических лент показаны на фото.

Сколько носить?

Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель. При этом каждые 3–5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным.