Мышечный спазм спины симптомы и лечение

Содержание

• 1 Какой вред приносят мышечные спазмы
• 2 Другие причины мышечного спазма спины
• 3 Мышечный спазм в спине – симптомы
• 4 Последствия спазмирования мышц
• 5 Профилактика
• 6 Электролиты
• 7 Избыток или недостаток углеводов в организме
• 8 Усталость мышечной ткани
• 9 Помощь медицинского сотрудника
• 10 Методы лечения мышечного спазма
• 11 Спазм спинных мышц – лечение
• 12 Физическое воздействие
• 13 Лечение теплом
• 14 Болеутоляющие средства без рецепта врача

Какой вред приносят мышечные спазмы

Когда мышцы постоянно напряжены, происходит сильное пережимание кровеносных сосудов, а также волокон пораженной мышцы. В результате этого, нарушается энергоинформационный обмен не только в мышцах, но и в органах, расположенных рядом. Они начинают сильно страдать от недостатка кровообращения, также происходит нарушение иннервации.

К примеру, в шейном отделе позвоночника может пережаться блуждающий нерв. Из-за этого к поджелудочной железе перестанут поступать импульсы. Вследствие таких изменений происходит нарушение иннервации данного органа и в конечном результате могут возникнуть серьезные проблемы ферментативного характера непосредственно в желудочно-кишечном тракте.

Еще одним отрицательным эффектом, который возникает из-за мышечных спазмов в спине, является повышение энергозатрат, которые используются для того, чтобы постоянно поддерживать сокращение той или иной мышцы. Если область спазмирования слишком большая, то энергии будет тратиться в несколько раз больше обычного.

Другие причины мышечного спазма спины

Основные симптомы повреждения мышечных тканей – это невыносимая боль и обездвиженность. Мышцы, которые окружают пострадавший участок, напрягаются, чтобы изолировать поврежденную область и избежать дальнейших повреждений. Спазмированные ткани перекрывают нервные волокна и кровеносные сосуды, в результате этого болезненные ощущения усиливаются, что приводит к еще большему спазму.

Когда повреждается мышца, боль возникает мгновенно. Достаточно резко поднять тяжелый предмет или неудачно упасть, чтобы неприятные последствия не заставили себя ждать. Часто причиной появления спазмов являются родовые травмы. Типичный пример такого повреждения – спазм мышц шейного отдела, он возникает у малыша в процессе родов.

В некоторых случаях причина спазма – это неудобная поза. Если человек долго сидит на одном месте или носит тяжелую сумку на одном плече в течение долгого времени, могут возникнуть неприятные симптомы. Поясница начинает затекать и болеть, как будто после удара.

Эмоциональное напряжение также может стать причиной спазмов. Когда человек нервничает, организм запускает защитную реакцию, в результате которой все мышцы мобилизуются, повышается их тонус. Это помогает человеку адекватно отреагировать на опасные ситуации и избежать травм.

Выбранная схема лечения обязана быть хорошо продуманной и обоснованной. Эффективность терапевтического процесса снизиться, если причина констатирована ошибочно.

Стрессы

Когда мышечная ригидность обусловлена систематическим нервным напряжением, эмоциональными расстройствами, тогда врач постарается убедить больного в целесообразности сеансов психотерапевта.

Восстановить душевное равновесие, “снять” напряжение вызванное стрессами, поможет приём антидепрессантов (придерживаясь врачебных назначений), успокаивающие травы, сборы (настои и отвары).

Перечень обобщённых рекомендаций, которые возможно некоторым принесут практический эффект:

• Меняйтесь в позитивную сторону (не воспринимайте окружающий мир в тёмных тонах), измените ход мыслей. Неспорю, задача сложная, требующая колоссального усердия, перемены не способны произойти за один день. Однако со временем (точных сроков не озвучит не один доктор), вы обязательно почувствуете позитивные изменения настроения, а самое важное самочувствия.
• Перестаньте горевать о “неудавшейся жизни”, начните действовать, предпринимая меры по изменению жизненной ситуации в лучшую сторону.
• Создайте вокруг позитивную атмосферу — больше позитивных эмоций.
• Увлекайтесь чем-нибудь полезным — приветствуется творческое интересное хобби.
• Наладьте (по возможности) интимную жизнь.
• Занимайтесь физкультурой, умеренно, без фанатизма.
• Возможно понадобятся сеансы телесно-ориентированной психотерапии. С неврозами пациента борются по средствам процедур телесного контактирования (массажа, различных дыхательных методик).

Негативные эмоции, травмирующие воспоминания, “отпечатываются” в мышцах, негативно отражаясь на самочувствии.

Однообразная нагрузка

Когда ригидность мышечных структур поясничного отдела обусловлена вынужденным (рабочая необходимость) пребыванием в согнутом положение, то необходимо периодически изменять положение, либо использовать специальный бандаж.

Неудобства вызванные ношением ничтожны в сравнение с опасностью перегрузить поясницу, и “заработать” грыжу.

Избыточная масса тела

Если скованность, хроническая напряжённость в пояснице следствие большого живота, лишнего веса, тогда обязательной терапевтической задачей считается корректировка режима питания.

Самостоятельные манипуляции нежелательны, потребуются консультации диетолога. Выбор диеты без согласования с врачом чреват ухудшением самочувствия.

Поговорим подробней о диете и снижение веса, базисных критериях питательного рациона.

Итак, продукты быстрого питания подлежащие исключению:

• копчёности (куриные, мясные)
• готовое мясные изделия, обработанные усилителями вкуса — ветчина, карбонад, бекон
• полуфабрикаты, которые в подавляющем большинстве готовят из отходов мясного производства — сардельки, сосиски
• заведения быстрого питания, пиццерии посещать не рекомендуется

Касаемо покупки сырого мяса, то конечно оптимальней покупать в проверенных фермерских хозяйствах, либо в деревнях у знакомых, где рост живности происходит на натуральных кормах, без химии.

Однако подобный вариант идеализирован, а реальность такова, что у большинства нет таких знакомых. Мясо берут на рынках, магазине.

В таком случае на первый план выходит способ приготовления:

• варение
• на пару
• тушение на воде
• запекание (дома)

До момента готовки, удалите с продукта плёнки жира, кожици, насыщенные вредными веществами.

Желательно отказаться от жарки, копчения, холодцов, никаких жирных мясных бульонов. Приоритет супам овощным, грибным.

Сказанное о мясе, не теряет актуальности и для рыбы. Идеальный вариант покупка в рыбном хозяйстве, либо в магазине живую. Если продукт замороженный, либо охлаждённый, то старайтесь готовить правильно.

Перечень “санкционных” продуктов при большом животе:

• кондитерские изделия
• шоколад
• сливочные десерты
• шоколадные, сливочные масла, пасты
• майонез
• жирные сорта рыбы
• икра
• газировка
• алкоголь
• чипсы

Обогатите рацион питания продуктами с “отрицательной” калорийностью:

• брокколи
• капуста
• овощи
• шпинат
• сельдерей
• петрушка
• укроп
• фасоль
• проросшая пшеница
• крупы: гречневая, овсяная
• яблоки
• нежирные кисломолочные продукты
• хлеб с отрубями
• картофель

Здоровое питание обязано стать нормой, иначе никакие кратковременные диеты не помогут сбросить лишние килограммы.

Компетентно помочь в борьбе избыточным весом поможет врач-диетолог, проконсультируйтесь перед корректировкой рациона питания.

Если причиной спазмов явилось смещение суставов позвоночника, тогда назначают мануальную терапию. Хорошо сочетается с постизометрической релаксацией. Положительная динамика лечения присутствует, однако без устранения базисной причины провоцирующей спазмы, эффективность от проведённых сеансов будет краткосрочной.

Среди врачебных назначений, когда болезнь осложнена ущемлением нервного корешка, присутствуют:

• иглорефлексотерапия
• новокаиновая блокада

При необходимости, больным назначают препараты расслабляющие мышечные структуры — миорелаксанты, разумеется учитывая возможные противопоказания. Подобные лекарства способны дать обратный результат, усилить боль. Не всеми больными хорошо переносятся.

Позитивной результативности, при условии систематического выполнения, стоит ожидать от комплекса лечебной гимнастики. Подбор упражнений — прерогатива ревматолога, самостоятельный (копируя из интернета) выбор не рекомендуется. Обязательно обратитесь к врачу.

Только устранив первопричину спазмов мышц спины вы переломите ситуацию и добьётесь положительных результатов.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

Спазм — непроизвольное сокращение одной или группы мышц, сопровождающееся болью. Его механика обуславливается работой нервов, проявлением их импульсов, воздействующих на мышцу. В норме активизированные ткани запускают двигательную активность — сокращение мышц. При патологическом же процессе такое сокращение превращается в болевой спазм, который является признаком перенапряжения волокон. Причиной одноразового сбоя в работе мышц могут являться следующие факторы:

• перенапряжение;
• травмы;
• нагрузка на слабую мышцу;
• переохлаждение;
• резкие движения.

Чаще всего хронический гипертонус мышц сопутствует различным заболеваниям позвоночника: межпозвоночным грыжам, лордозам, остеохондрозу и сколиозам. Также он может быть спровоцирован повреждением спинного мозга и появляться после травм или инсульта. Реже спазмы вызываются следующими состояниями:

• заболевания неврологического характера;
• психические отклонения;
• патологические состояния позвоночника, суставов или костей таза;
• сбой в работе внутренних органов (мочекаменная болезнь, поражение миокарда и др.).

В таких случаях мышечный спазм, сопровождающийся болью, выражен меньше, чем, например, при остеохондрозе и сопровождается дополнительными симптомами: повышением температуры, расстройствами психического или неврологического характера, потерей веса и прочими. При этом длительная дорсалгия является показанием к тщательному обследованию пациента с дальнейшими рекомендациями специалиста о том, что делать больному. Только терапия основного заболевания позволяет избавиться от спазмов и болей.

В большинстве случаев острый спазм и воспаление мышц спины или шеи возникает очень резко, словно «прострел». Иногда такой прострел начинается моментально, сразу после неудачного движения, подъема или переноса большой тяжести. Так, для спины особенно опасны подъем либо опускание тяжести с поворотом тела вбок и переноска тяжестей перед собой на вытянутых руках.

Но чаще прострел случается на следующий день или через день- два после повышенной физической нагрузки, таскания тяжестей или относительно долгой работы в неудобном положении (например, для поясницы вредна работа в наклоне).

Еще приступ может быть спровоцирован охлаждением или сквозняком (всем известно выражение «продуло спину» или «продуло шею»). Очень часто мышцы спины воспаляются после гриппа или тяжелого острого респираторного заболевания (ОРЗ). И, как ни странно, примерно в 30% случаев такой прострел может стать следствием сильной нервотрепки.

Существует и чисто российское сезонное ноу-хау: приступы по весне, так называемые дачные приступы. Большинство «прострелов» в это время бывает спровоцировано непривычной нагрузкой: ведь зимой у большинства людей спина практически не получает нагрузки и отвыкает от усилий, а в апреле-мае на отвыкшую от труда спину неожиданно «сваливаются» совершенно экстремальные многочасовые садовые работы. Совершенно естественно, что у многих людей спина не выдерживает такого обращения, и все заканчивается прострелом, чаще всего поясничным.

Вообще надо заметить, что в течение жизни с острым спазмом мышц спины или шеи хотя бы один раз сталкивается практически каждый из нас. И если такой «прострел» не сопровождается осложнениями, ничего страшного в этом состоянии, кроме самой боли, в общем-то нет. Но боли при остром мышечном спазме бывают действительно очень сильными и, как мы уже говорили, часто воспринимаются пострадавшим как катастрофа.

Мышечный спазм в спине – симптомы

В 70% случаев болезнь проявляется утром после сна, и бывает спровоцирована произошедшим накануне каким-либо из перечисленных ранее травмирующих воздействий. За это время воспалившиеся «простуженные» мышечные волокна отекают, возникает их рефлекторный спазм, что вызывает раздражение нервных окончаний и сильную боль.

https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA

Воспаление шейных мышц чаще всего обозначают термином миозит. Вызванная шейным миозитом боль распространяется, как правило, по боковой поверхности шеи от затылка до плеча; но если в процесс вовлекаются шейно-плечевое нервное сплетение и крупные нервы, боль может простреливать по руке до самых кончиков пальцев (рис. 9). Такой прострел случается примерно у 20% заболевших.

Характерно, что воспаление в мышцах шеи и плеча и тем более воспаление нервов по всей длине руки, при миозите почти всегда бывает несимметричным, т. е. в подавляющем большинстве случаев боли выражены с одной стороны (справа или слева) значительно сильнее, чем с другой.

Причем независимо от того, куда (до плеча, до локтя или до кончиков пальцев) дошел воспалительный процесс, вызванные миозитом боли почти всегда бывают очень сильными. Иногда они настолько сильные, что человек абсолютно не может вертеть шеей или двигать воспаленной рукой — любое движение поврежденных частей тела вызывает резчайшую боль, что само по себе очень пугает и воспринимается больным как катастрофа.

К счастью, в 70% случаев подобный приступ проходит без следа в срок от 3 дней до 2 недель. Вдобавок выздоровление можно ускорить с помощью лечебных мероприятий.

Только в редких ситуациях приступ затягивается. Боль при этом становится менее интенсивной, но спазмированные воспаленные мышцы «перекашивают» шею и провоцируют развитие дальнейших повреждений: хроническое воспаление шейных мышц, смещение (подвывих) межпозвоночных суставов шейного отдела позвоночника или появление грыжи межпозвоночного диска (обо всем этом речь пойдет в следующих главах).

Спазм мышц грудного отдела позвоночника случается несколько реже, чем воспаление шейных мышц, и обычно проявляется болью в середине спины или под лопаткой. В некоторых случаях при этом происходит защемление межреберного нерва, и тогда говорят о межреберной невралгии.

При межреберной невралгии боль распространяется по ходу нерва: сильнее всего она выражена не в спине, а в области ребер или в области груди (справа или слева). Причем если боль, спровоцированная межреберной невралгией, отдает в левую сторону груди, то иногда она воспринимается как сердечный приступ.

Теперь поговорим о самом частом варианте острого мышечного спазма — о спазме и воспалении поясничных мышц. Болевые ощущения во время приступа могут быть сконцентрированы непосредственно в самой пояснице (подобный болевой синдром называют люмбаго). В тяжелом случае, если ущемляется бедренный или поясничный нерв, боль идет в ногу (такое распространение боли обозначают термином радикулит). Причем боль в пояснице в этот период может начисто исчезнуть, зато в ноге она все больше усиливается.

Боли, спровоцированные спазмом и воспалением поясничных мышц, могут быть очень разными по силе и интенсивности. Иногда они бывают вполне терпимыми и доставляют лишь легкое неудобство.

Но довольно часто боли, возникшие при поясничном простреле, бывают настолько сильными, что человек порой не может даже пошевелиться. Временами сильные боли в пояснице сопровождаются ощущением слабости в ногах, чувством, что «ноги не держат и подкашиваются».

Весьма характерен в такой момент внешний вид больного: при сильном воспалении и спазме мышцы поясницы становятся «сверхнапряженными», очень жесткими, можно даже сказать «доскообразными», их невозможно безболезненно промять или размассировать (да этого, собственно, и не нужно делать). Из-за болезненного перенапряжения мышц спина застывает в скрюченном положении. В результате заболевший человек часто в буквальном смысле не может разогнуться и ходит сгорбившись, на полусогнутых ногах.

Само собой, если приступ протекает так остро, то он обычно переносится очень тяжело. Человек, которого сразил поясничный прострел, сразу начинает думать о том, что он тяжело болен, что у него «что-то сломалось в спине» или «лопнул межпозвоночный диск», что его парализует или «сейчас отключатся ноги».

Однако в подавляющем большинстве случаев это не так. Если болевые ощущения спровоцированы острым спазмом поясничных мышц, а не каким-то другим заболеванием, то есть все основания надеяться, что подобный приступ пройдет без следа за 2—3 недели, а при правильном лечении еще быстрее — за 7—10 дней.

В остальных случаях приступ затягивается, и, хотя боль становится менее интенсивной, мышечный спазм часто провоцирует развитие дальнейших осложнений. Он может спровоцировать смещение (подвывих) позвонков или привести к появлению грыжи межпозвоночного диска (об этом речь пойдет далее).

Различают два вида мышечного гипертонуса. При тонических спазмах мышечные волокна находятся в длительном напряжении. При их сокращении наблюдается продолжительная боль, сопровождающаяся чувством натянутости.

Клонические спазмы представляют собой толчкообразные сокращения, чередующиеся с расслаблением. Человек ощущает схваткообразную, резкую и кратковременную боль, схожую с состоянием судороги. В некоторых случаях у пациентов наблюдается сочетание обоих видов спазма, которое называется тонико–клоническими судорогами.

По локализации болей невролог может определить причину беспокойства пациента. Так, дискомфорт, сконцентрированный в области подвздошно–поясничной мышцы, служащей для поддержания тела в вертикальном положении, часто связан с переутомлением: интенсивными спортивными тренировками, неудобными позами, долгим сидением.

Спазмы квадратной мышцы, ощущающиеся в области верхнего отдела ягодиц, появляются при долгом статическом состоянии. Боли в средней части спины могут указывать на перенапряжение широчайшей мышцы, отвечающей за движения рук. Спазм в области плеч и дискомфорт в шее часто являются признаком переутомленной ромбовидной мышцы, которая может напоминать о себе как симметричными болями, так и локализующимися только справа или слева.

Когда врач осматривает пациента, то болезненные зоны могут быть обнаружены в трапециевидной мышце, той, что выпрямляет спину или поднимает лопатку, реже в остальных. К основным симптомам мышечных спазмов в спине можно отнести следующие ощущения:

• Ноющая, давящая, свербящая боль.
• Болезненные ощущения постоянные, время от времени могут усиливаться или уменьшаться.
• Боль отдает в область плеча, головы или даже глаз.
• Из-за симптомов мышечного спазма в спине, пациент не может повернуть полностью голову или выполнить полноценные движения рукой.

• как давящая, ноющая и свербящая боль в области позвоночника, которая может постепенно уменьшаться, а затем снова усиливаться;
• в виде иррадиирующих (отраженных) болевых ощущений в голове, глазах и области плеч;
• теряется возможность нормально ходить, поворачивать голову, двигать руками и так далее.

Обнаружить триггерные зоны сможет врач во время осмотра. В основном они располагаются в мышечных тканях, отвечающих за поднимание лопатки и выпрямление спины (большая ромбовидная, трапециевидная области). Это заболевание оказывает влияние не только на соединительные ткани организма, но и на внутренние органы, поэтому обратиться за помощью к специалисту вам нужно обязательно.

Последствия спазмирования мышц

Спазмы мышц спины имеют множество негативных последствий. Ниже приведены примеры самых распространенных из них:

• Спазм спинных мышц в первую очередь оказывает негативное влияние на позвоночник, вплоть до его искривления в особо серьезных случаях. Сдвигаясь, позвонки пережимают исходящие из спинного мозга нейроны, что может вызвать болезненные ощущения в любых органах. Например, резкая боль в груди часто связанна защемлением нерва, а не болезнью сердца.
• Хроническое напряжение мышц в области шеи может стать причиной постоянных головных болей. При поражении нервов, контролирующих диаметры малых сосудов кровеносной системы, ухудшается приток крови к голове.
• Кожный покров на больном месте становиться сухим и вялым, так как долговременный мышечный спазм провоцирует загрязнение тканей и закупорку кровеносных сосудов.
• Сильные боли, сопровождающие спазм влияют на настроение, самочувствие и работоспособность человека. Часто больной теряет на несколько дней способность нормально самостоятельно передвигаться.

Спазм мышц может заметно навредить организму человека. Есть множество заболеваний, отправной точкой которых является чрезмерное сокращение мышечных тканей. В первую очередь при спазме спины страдает позвоночник. Если вовремя не начать лечение, у человека начнут периодически возникать боли в пояснице, не отпускающие в течение долгого времени.

Может произойти защемление нервов в пояснице, в результате чего болевые ощущения будет беспокоить, затрагивая те или иные органы. В частности, режущие боли в области сердца, которые большинство людей принимает за сердечную недостаточность, связаны с именно с защемлением нервных волокон. Боль в пояснице можно назвать одной из самых неприятных, так как человек не имеет возможности нормально двигаться.

Болевые ощущения, возникшие из-за спазма, очень похожа на боли, когда поясницу продуло. Они такие же резкие, ноющие. При возникновении подобных симптомов нужно обращаться в больницу и начинать лечение. В противном случае боль в пояснице может привести к серьезным последствиям для всего организма.

При спазме шейных мышц часто беспокоят головные боли. И чем запущеннее заболевание, тем чаще они появляются. И никакие лекарства не помогут избавиться от болезненных ощущений. Голова болит из-за того, что в результате спазма страдают нервы, которые контролируют диаметры сосудов кровеносной системы. Сосуды сжимаются и приток крови к мозгу сокращается.

Место спазма становится ослабленным, появляются сухость, трещины. Причина этого – закупоривание сосудов и загрязнение пор. Из-за постоянных болей человек становится более раздражительным, нервным. У него снижается работоспособность. Больной не может нормально двигаться и жить полноценной жизнью.

Чтобы избежать мышечных спазмов, необходимо постоянно поддерживать мышцы в тонусе. Для этого подойдут плаванье, регулярные физические нагрузки на все группы мышц. Совершенно необязательно проводить много часов в спортивном зале, достаточно делать зарядку утром и, например, бегать по вечерам. Это особенно полезно для людей, у которых сидячая работа.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения спазмов спинных мышц, необходимо поддерживать эластичность и хороший тонус мышечной ткани. Для этих целей прекрасно подходят плавание и упражнения на растяжку. Особенно это актуально для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни.

Употребление алкоголя и кофеина, а также некоторых стимулирующих лекарственных препаратов, недостаток в организме кальция и калия, могут привести к возникновению мышечных спазмов.

Необходимо избегать переохлаждения, особенно мышц, находящихся в напряжении вследствие, например, неудобного положения тела. Они могут отреагировать резким сокращением на воздействие холода и привезти к спазму.

Электролиты

Огромную роль в возникновении спазмов мышц играет то, в каком состоянии находится гидратация человеческого организма. Если вы хоть раз посещали спортзал, то наверняка заметили, что некоторые из занимающихся там людей, постоянно пьют витаминные напитки. Делают они это не просто так.

В них содержится необходимое количество натрия, кальция, калия. Данные микроэлементы крайне положительно сказываются на состоянии мышц и нервов. Если происходит нарушение в балансе электролитов, что, вполне возможно во время сильного потоотделения, то могут возникнуть очень серьезные проблемы со здоровьем.

Такая же ситуация будет, когда во время занятий спортом, человек пьет очень много воды. Это неправильно. Когда выделяется пот, то организм теряет натрий. Человек меняет в итоге одну жидкость на другую, но в ней уже нет этого важного компонента Подобное становится причиной плохого функционирования мышц.

Стоит отметить, что заниматься лучше в прохладном помещении. Тогда вам вряд ли потребуется узнавать, как снять мышечный спазм в спине. Кроме того, что человек сильно потеет во время занятий спортом, так еще и жара очень плохо сказывается на мышцах. Она становится причиной быстрой усталости и сильной слабости.

Избыток или недостаток углеводов в организме

Мышечные спазмы могут возникать из-за недостаточного количества кальция в организме. Чем ниже количество кальция, тем меньше внутриклеточной жидкости, которая находится вокруг мышц и нервов. Из-за этого нервные корешки будут подвергаться ненужному раздражению, что приведет к появлению сильных спазмов.

Если в рационе человека недостаточное количество углеводов или, наоборот, их слишком много, это может начать сказываться на мышечной системе. Старайтесь употреблять оптимальное количество углеводов, чтобы избежать мышечного спазма, вызванного этой причиной.

Если вы ощущаете мышечный спазм в спине, лекарство может и не понадобиться. Пейте достаточное количество жидкости, ведь очень часто спазм возникает из-за обезвоживания и потери электролитов, о чем говорилось выше. Особенно важно пополнять запас воды во время болезней, провоцирующих повышение температуры или вызывающих рвоту.

Усталость мышечной ткани

После того как мышцы были напряжены, наступает некий период релаксации. Его длительность в несколько раз превышает длительность сжатия. В то же время расслабление происходит и на сенсорной обратной связи, которая возникает между мышцами и спинным мозгом, сухожилиями, нервно-мышечным веретеном.

Когда мышцы сильно устают, они начинают активно сжиматься. Из-за этого начинает увеличиваться нагрузка на нервно-мышечные веретена, а на сухожилия, соответственно, уменьшается. Если подобное случается одновременно, то тогда происходит нарушение в процессе правильного сжатия и расслабления мышц, что и становится причиной спазма.

Помощь медицинского сотрудника

https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA

Чтобы быстро снять боли в спине, следует принять противовоспалительные и обезболивающие препараты: Кеторол, диклофенак, миорелаксанты. Эффективно устраняют спазмы такие лекарства, как Спазмалгон, Брал, Максиган, Ревалгин. Препараты назначаются на начальном этапе терапии в качестве экстренной помощи и только на короткий период — длительный курс лечения такими средствами может привести к осложнениям и проявлению побочных явлений.

При единовременном спазме допускается борьба с болью народными средствами. Во время приступа следует приложить к области выше поясницы холодный компресс. Локальный мышечный спазм можно снять и при помощи обработки триггерной точки. Необходимо нащупать самую болезненную область поясничного отдела и провести интенсивный массаж ладонью или костяшками пальцев.

Можно воспользоваться и маленьким мячиком, например теннисным. Для этого необходимо приложить импровизированный массажер к триггерной точке и лечь на пол так, чтобы мяч давил на больной участок. Простая манипуляция расслабляет спазмированную мышцу, и уже спустя 4–6 минут боль утихает.

Перед тем как снять боли при помощи лекарственных препаратов и народных методов, следует лечь на твердую поверхность, расположив ноги на возвышении. Часто это простое действие позволяет уменьшить нагрузку на пострадавшие мышцы, снять напряжение и неприятные ощущения, избавив от необходимости медикаментозного решения проблемы.

Есть несколько серьезных ситуаций, когда нельзя обойтись без помощи опытного врача:

1. Когда мышцы практически не двигаются на протяжении трех дней и при этом присутствует постоянная сильная боль.
2. Когда в области шеи, спины, мышечные спазмы возникают практически одновременно с онемением, приступами слабости, сильным покалыванием.

Если боли не проходят более двух недель и вам сложно их терпеть, стоит прекратить самолечение и обратиться к специалисту. Он назначит необходимые препараты для снятия мышечных спазмов спины и даст направление к мануальному терапевту или же назначит курс физиотерапии.

Убрать боль на несколько месяцев можно с помощью одного укола «Кортизона». Данный вариант станет идеальным в том случае, если мышечные спазмы распространяются не только на спину, но еще и на ноги. Боль в спине и мышечный спазм – это тесно связанные между собой явления.

Методы лечения мышечного спазма

Для того чтобы избавиться от проблемы, необходимо использовать целый комплекс разнообразных методик. Основными и наиболее эффективными можно назвать следующие:

• Фармакопунктура.
• Вытяжение позвоночника.
• Иглорефлексотерапия.
• Терапия вакуумного типа.
• Отличным вариантом для временного ослабления симптомов являются миорелаксанты для снятия мышечных спазмов спины.

Спазмы можно условно разделить на два вида: тонические и клонические. Тонические чаще всего беспокоят офисных работников, школьников, то есть всех тех, кто ведет сидячий образ жизни. При неправильной позе во время сидения спинные мышцы, как и шейные сильно затекают и начинают болеть. Это обычно ноющая боль в районе поясницы или затылка.

Клонические спазмы – это периодическое изменение тонуса мышц спины или шеи. В этом случае они сокращаются независимо от воли человека. Неприятные симптомы, которые могут застать где угодно и доставить массу неудобств. При возникновении спазмов любого вида необходимо срочно начать лечение.

Методы терапии могут быть самыми разнообразными. Обычно назначают прогревающие мази для поясницы и обезболивающие средства. Если не начать лечиться вовремя, могут возникнуть неприятные последствия, которые будут создавать проблемы всю оставшуюся жизнь. Спазм обычно сопровождается резкой болью, которая не дает двигаться. В первую очередь при спазмах нужно снять болевые ощущения. Сделать это можно с помощью обычного массажа.

Массаж – отличный метод лечения. Легкими движениям необходимо размять мышцы, постепенно усиливая надавливание. Если возник спазм, то нужно лечь на твердую и ровную поверхность и расслабиться. Ноги следует немного приподнять, а под голову положить свернутое полотенце или валик. Не стоит ложиться на подушку, потому как напряжение перейдет на шею. Массаж мышц спины нужно продолжать 10-15 минут, пока интенсивность болевых ощущений не снизится.

Если возник спазм шейных мышц, массаж тоже не помешает. Но делать его нужно очень аккуратно, чтобы не защемить нервы на затылке. Поэтому не стоит прикладывать большие усилия. Достаточно будет легких массирующих движений. Можно для массажа использовать прогревающую мазь или масло, это усилит эффект расслабления, и боль утихнет.

Спазм спинных мышц – лечение

1. Клонический спазм, который отличается высокой частотой колебаний мышечного тонуса. Пациент ощущает несильное подергивание в проблемной зоне.
2. Тонический спазм проявляется в виде сильной боли, охватывающей сразу всю спину.

В любом случае такие прострелы причиняют сильный дискомфорт. Когда у человека возникают спазмы мышц спины, причины их могут быть разные и зависят они от характера проявления и места обострения. Боль в позвоночнике появляется:

• от негативных факторов (например, сквозняка);
• от резкой смены положения тела;
• от потери жидкости в организме;
• от недостатка кальция;
• от сколиоза, остеохондроза, кифоза, лордоза и других заболеваний спины;
• от неудобного положения тела на протяжении длительного времени.

После травмы (даже если она произошла несколько лет назад) ткани на месте удара могут долгое время сохранять сдавленное состояние. При неблагоприятных условиях воспаленный участок напрягается, чтобы предохранить пострадавшую область от других повреждений. Затем на кровеносные сосуды и нервные волокна в организме человека происходит воздействие, обеспечивая тем самым болевые ощущения.

Таким образов возникают мышечные спазмы, причины для их образования могут быть следующими:

• стресс, когда в организме выделяется адреналин, сердцебиение становится чаще, а мышцы напрягаются;
• межпозвоночная грыжа, которая раздражает нервные окончания, что приводит к сокращению мышц;
• физические нагрузки – после подъема тяжелых предметов или длительных тренировок

Для того чтобы ответить на вопрос о том, как снять спазм мышц спины, следует понимать причину его возникновения. Если вы точно не знаете, что спровоцировало боль, то вам нужно будет пройти обследование и сдать анализы, так как запущенная стадия требует комплексного лечения и может причинять дискомфорт на протяжении длительного времени, а то и всю жизнь.

Если вы не знаете, как снять мышечный спазм в спине, который не проходит в течение трех дней, то к специалисту обратиться нужно будет обязательно. Существуют такие способы лечения, как:

• иглоукалывание;
• массаж;
• медикаментозное лечение;
• вытяжение позвоночника;
• фармакопунктура;
• прикладывание холода или тепла.

Если у вас возник сильный спазм мышц спины, то вам необходимо принять горизонтальное положение, которое позволит максимально расслабиться, и хорошо отдохнуть. Можно попробовать приложить на больное место спиртовой компресс на основе березовых почек, цветков мака, адониса или пустырника. Держат его нужно не больше получаса и повторяют 2-3 раза в день, пока не наступит облегчение.

Лекарство от спазмов мышц спины должен назначить только врач, после полного обследования. Заниматься самолечением с таким заболеванием очень опасно, ведь каждый организм индивидуален, а причина возникновения дискомфорта у всех разная. Специалист в основном выписывает нестероидные препараты (НПВП), которые останавливают и предотвращают воспалительный процесс, проникая глубоко в очаг и устраняя боль.

Для того чтобы облегчить состояние больного, можно принять обезболивающее и противовоспалительное лекарство:

• Спазмалгон;
• Кетонал;
• Диклофенак;
• Кеторол;
• Напроксен.

При разных видах цервикалгии и дискомфортах в спине принимают миорелаксанты для снятия мышечных спазмов. Это универсальное средство употребляют комплексно с хондропротектерами, чтобы восстановить поврежденную хрящевую ткань. Уколы делают только тогда, когда пациент больше не может терпеть боль. Препарат, проникая в очаг, расслабляет мышцы и облегчает состояние.

Самыми эффективными медикаментами считаются:

• анальгетики (Баралгин, Аспирин);
• нейротропные анальгетики (Витамин В12 и лекарства на его основе);
• миотропные спазмолитики (Баклофен, Сирдалуд);
• кортикостероиды (Преднизолон, Бетаметазон);
• блокадные анестетики (Новокаин, Лидокаин).

Если у вас возник спазм мышц спины, лечение может быть и местным. Для этого в больное место втирают мази, крема или гели на основе нестероидных противовоспалительных средств:

• Вольтарен;
• Долобене;
• Фастум;
• Финалгон;
• Найз.

Очень часто пациенты интересуются, как убрать спазм мышц спины без применения медикаментов. Если боль у вас терпимая, то можно пройти курс массажа. Это действенное средство, помогающее облегчить состояние и нормализовать кровообращение в зажатых тканях. Выполнять такую процедуру должен профессионал с соблюдением технических правил, чтобы не навредить больному позвоночнику.

Для того чтобы расслабить позвоночник, можно самостоятельно выполнять упражнения для снятия спазма мышц спины:

1. Совершить перекаты и мостик на фитболе.
2. Повисеть несколько минут на турнике.
3. Сделать наклоны к носкам ног и к пяткам.
4. Попробовать обнять руками колени.

Защемление нервов, в свою очередь, вызывает сильную боль и провоцирует дальнейшее нарастание мышечного спазма (из-за того, что человек сжимается от боли, его мышцы еще сильнее стискивают проходящие сквозь них стволы крупных нервов).

Так образуется порочный круг: спазм мышц вызывает ущемление нервных корешков, а те, в свою очередь, отзываются болью и провоцируют усиление спазма.

Самый лучший способ больше никогда не сталкиваться с данной проблемой – это постоянно тренировать мышцы, чтобы они были сильными, гибкими и подготовленными. Если вы занимаетесь спортом, никогда не забывайте о предварительной растяжке и разогреве мышечной ткани. Важно делать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины.

Физическое воздействие

Этот метод подходит в тех случаях, когда болезненные ощущения слишком сильные. Перед тем как начать двигаться, нужно прижать к позвоночнику или же к месту возникновения спазма, четыре пальца руки, затем максимально сильно надавить. После этого некоторое время не шевелитесь, чтобы понять, прошел спазм или нет.

Лечение теплом

Компресс со льдом

В первые 2–3 суток после появления недомоганий на больное место нужно приложить компресс со льдом примерно на 20 минут. После этого его нужно снять и подождать полтора часа, затем повторить процедуру. Делается компресс со льдом только в первые несколько дней с момента появления первых спазмов.

Между кожным покровом и компрессом обязательно нужно сделать тонкую подкладку. Например, можно использовать тоненькое полотенце. Это позволит избежать переохлаждения в пораженном участке и значительно увеличит эффективность метода. С помощью льда можно устранить воспалительный процесс, снизить потребность в использовании болеутоляющих препаратов.

По истечении трех суток с начала появления спазмов мышц, можно начать терапию теплом. Лучше всего использовать влажное тепло. Это может быть компресс, горячий душ, ванна. К примеру, если вы ощущаете мышечный спазм в грудном отделе спины, то направьте струю теплой воды на эту часть тела. Благодаря ей, мышцы быстрее заживают и восстанавливаются, нервы и мышечные волокна отлично расслабляются.

После первых трех суток лечение теплом и холодом нужно чередовать. Некоторые специалисты рекомендуют использовать теплые компрессы непосредственно перед растяжкой, а после ее завершения – холодные.

Болеутоляющие средства без рецепта врача

Миорелаксанты для снятия мышечных спазмов спины позволяют временно снять боль от этого недуга. Чтобы избавиться от болезненных ощущений, можно воспользоваться «Ацетаминофеном». Средство продается без рецепта, имеет минимальное количество побочных эффектов. Данный препарат, в отличие от большинства нестероидных лекарств противовоспалительного типа, устраняет болезненные ощущения путем уменьшения их восприятия головным мозгом. Кроме того, эти таблетки от мышечных спазмов в спине не вызывают у больного привыкания и со временем к препарату не возникает восприимчивость.