Ортопедическая подушка для сна на животе
Какой наполнитель выбрать
Однозначно определить, какие подушки самые лучшие дня сна, невозможно. Кроме удобной формы каждая модель имеет тот или иной вид наполнителя, который для конкретного покупателя может оказаться идеальным или, напротив, вызывать дискомфорт.
Какие же «начинки» в ортопедических подушках для сна используются чаще? В чем их достоинства и недостатки.
Гречишная шелуха
«Плюсы»:
- абсолютно натуральный;
- доступная стоимость;
- приятный аромат;
- хороший массажный эффект;
- улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему.
«Минусы»:
- сложный уход;
- может вызывать аллергию;
- срок годности не более 3 лет;
- шуршание при использовании.
Натуральный латекс
«Плюсы»:
- долговечность (более 5 лет);
- высокие показатели упругости (средняя жесткость);
- хорошо держит форму и быстро ее восстанавливает;
- высокие ортопедические характеристики;
- экологическая безопасность;
- натуральный материал;
- высокая гигиеничность (внутри подушки не заводятся паразиты, микробы и бактерии);
- хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.
«Минусы»:
- достаточно высокая стоимость;
- может иметь специфический запах, который проходит через несколько дней.
Пена с эффектом памяти
«Плюсы»:
- высокие ортопедические параметры (идеально подстраивается под контуры головы, плеч под действием нагрузки и температуры);
- поверхность быстро возвращается в прежний вид;
- экологически безопасна;
- долговечна.
«Минусы»:
- низкие показатели упругости, эффект обволакивания лица, который нравится не всем покупателям;
- высокая стоимость;
- при высоких температурах начинает источать специфический запах.
Отдельные производители используют инновационную биопену, которая по экологическим параметрам в 50 раз превосходит пенополиуретан.
Овечья и верблюжья шерсть
«Плюсы»:
- абсолютная натуральность;
- высокая упругость;
- хорошие ортопедические параметры: улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему.
«Минусы»:
- может вызывать аллергию;
- сложный уход.
Синтепон
«Плюсы»:
- низкая стоимость;
- легкая;
- простой уход;
- не вызывает аллергии.
«Минусы»:
- очень короткий срок службы;
- низкие ортопедические характеристики.
Шарики полистирола
«Плюсы»:
- при маленьком диаметре шариков подушка имеет высокие ортопедические характеристики;
- идеально повторяет анатомию головы;
- длительный срок службы;
- экологическая безопасность;
- простой уход.
«Минусы»:
Как подобрать высоту ортопедической подушки
Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.
Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки.
Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.
Высота подушки подобрана неправильно, если:
- у вас возникает желание подложить под подушку руку;
- шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
- подбородок почти упирается в грудь;
- чувствуется напряжение в шейном отделе.
Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт. К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.
Отзывы об ортопедических подушках
Людмила, 27 лет
ортопедическая подушка «Аскона Sleep Professor Cloud»
Выбирала подушку, наверное, целый год, даже купила пару неудачных вариантов. Из 7 дней в неделе раза 3 обязательно просыпалась с затекшей шеей и тяжелой головой. Решила – вот последний раз куплю подушку и если не подойдет, вообще откажусь от подушки, буду спать без нее. В салоне «Асконы» я лежала на разных подушках, которые подавал консультант, наверное, полдня. В итоге выбрала «Sleep Professor Cloud».
Идут подушки по размерам S, L, M (как одежда). Подушка имеет обычную форму прямоугольника. Наверху приятный к коже чехол на молнии, который изготовлен из инновационной бархатистой ткани. Стирается отлично и быстро сохнет. Внутри подушки еще один чехол.
К упаковке прилагается целый паспорт на изделие (а не какая-то инструкция из двух предложений). На полиграфии производитель не сэкономил – брошюра яркая, из плотной бумаги, толстая. В ней все подробно расписано: что за материал, из чего сделана подушка, как она работает, как за ней ухаживать. Гарантия – 5 лет.
Но за всё это превосходное качество придется заплатить порядка 9 тысяч рублей (правда, часто бывают скидки, поэтому можно купить тысяч за 7). Считаю, что покупать подобные подушки по интернету можно только в том случае, если предварительно попробовать подушку в салоне, хотя вряд ли кто-то сможет предложить цену ниже, чем официальный сайт «Асконы».
Марина, 38 лет
ортопедическая подушка «Магнифлекс Memory»
Давно отказалась от пуховых и синтепоновых подушек. Первые – слишком утомительны в уходе, вторые – очень уж недолговечны. К тому же и у тех, и другие – неудобная для меня высота. Последнее удачное приобретение – подушка «Мемори» с эластичной пеной, которая повторяет все очертания головы и плеч. Она не мягкая, но и не жесткая, поэтому уже через несколько дней спать на ней мне было удобно. Съемная наволочка на молнии изготовлена из чистого хлопка. Размер подушки 48 на 30 см.
Покупала в интернет-магазине со скидкой – с доставкой обошлась в 1,8 тысячи рублей. Производится подушка в Гонконге. Качество отличное. Правда, первые несколько дней подушку пришлось проветривать, чтобы улетучился не слишком приятный запах. Привычка к подушке потребуется: сначала мне казалось, что все мышцы очень уж напряжены, и я не могу расслабиться. Но потом эти ощущения улетучились, и я спала как младенец. Удобно в любом положении: и на боку, и на спине.
Кирилл, 26 лет
ортопедическая подушка «Tempur Sonata»
Долгое время вообще обходился без подушки, но спортивный тренер сказал, что она необходима, так как во время сна у меня стали неметь пальцы из-за неправильного положения позвоночника. Пришлось подбирать. Хотелось найти что-то компактное по высоте, чтобы было практически незаметно, что подушка появилась. Нашел подходящую у «Tempur» – маленькая, удобная, легкая (в серии, кстати, есть разные размеры). Внутри – умная пена, поэтому подушка хорошо повторяет контуры, проминается в нужных местах от давления и температуры тела, а когда встаешь с нее, снова принимает исходную форму.
Так как я сплю и на боку, и на спине, мне с валиками покупать не очень хотелось. А у этой интересная форма – типа широкой «косточки», поэтому на ней хорошо спать в любом положении. Наволочка съемная, легко стирается. Через пару недель онемения прошли, и всю ночь я сплю теперь нормально, не просыпаясь. Стоит подушка недешево – мне обошлась в 10 200 рублей, но я нисколько не жалею, что выбрал именно этот вариант.
