Состояния, при которых болит шея с левой стороны

Содержание

• 1 Причины боли с левой стороны шеи
  • 1.1 4) Стресс и тревога
• 2 Симптоматика в зависимости от этиологии
• 3 Сопутствующие симптомы
• 4 Основные заболевания
• 5 Что делать, если болит шея слева
  • 5.1 Травмы
• 6 Заключение
• 7 Профилактические мероприятия
• 8 Прогноз

Причины боли с левой стороны шеи

Боль в шее с левой стороны может являться причиной нескольких заболеваний позвоночного столба.

Каждое из них можно распознать по сопутствующим симптомам:

• Шейный остеоартроз – характеризуется постепенным разрушением межпозвоночных дисков в шее, а также шейных суставов. Данные процессы приводят к сдавливанию спинномозговых нервов. Для указанного заболевания характерна следующая симптоматика: боль в шее слева, мышечная слабость в шее, атрофия мускулатуры левой руки, острые боли при любом движении шеей.
• Спондилез – заболевание позвоночника, при котором происходит разрастание костной ткани позвонков. Разрастание ткани может стать причиной сращивания позвонков друг с другом. Спондилез приводит к сужению просветов спинномозгового канала, что может спровоцировать сдавливание кровеносных сосудов, проходящих через него, а также корешков спинномозговых нервов. Заболевание сопровождается мышечными спазмами в зоне локализации разрастания и воспалением мягких тканей, расположенных над зоной поражения позвоночника. При этом возникают сильнейшие боли в зоне разрастания тканей. Заболевание может стать причиной нарушения поступления крови, а следственно и кислорода в головной мозг, что может привести к серьезным последствиям. Данная патология также может сопровождаться падением зрения, параличем рук или ослаблением мускулатуры верхних конечностей.
• Остеохондроз – заболевание характеризуется разрушением межпозвоночных дисков, что приводит к постепенной деформации и разрушению позвонков. Патология сопровождается уменьшением расстояния между позвонками, что в итоге приводит к защемлениям спинномозговых нервов. Шейный остеохондроз сопровождается сильными простреливающими болями в области шеи, ограничением двигательных возможностей шеи (вследствие усиления болей), нарушением координации движений вследствие сдавливания нервов, ухудшением зрения и возникновением гипертонической болезни.

• Межпозвоночные грыжи – возникают вследствие разрыва межпозвоночных дисков, при котором происходит вытекание ядра диска в спинномозговой канал. Шейные грыжи вызывают сильнейшие боли в области поражения диска, сопровождаются защемлением спинномозговых нервов и воспалением мягких тканей, окружающих их. Заболевание может сопровождаться болями в плече и руке (брахиалгия).

Помимо вышеуказанных заболеваний боль в шее с левой стороны может возникать вследствие:

• переохлаждения;
• неврологических нарушений;
• опухолей спинного мозга;
• раковых метастаз позвоночника, имеющих левостороннюю локализацию;
• чрезмерной физической нагрузки (чаще профессиональной);
• травмированием шеи (например, падение или удар);
• мышечного спазма (может наступить в результате резких поворотов головы, но проходит обычно в течение одних суток);
• заболеваний сердца;
• осложнения левостороннего отита:
• менингита;
• сна в неудобном положении тела.

Изначально важно установить причину возникновения болей, которые возникают в левой стороне шеи. Если боль не проходит более суток, смело обращайтесь к специалисту. После опроса пациента о характере боли, ее продолжительности и предпосылках к ее возникновению, врач, собрав воедино клиническую картину, отправит пациента на необходимое обследование.

При подозрении на заболевания позвоночного столба – это обязательно

. Если существует подозрение на наличие у пациента опухолей, ему могут назначить забор пункции. При подозрении на менингит также необходим забор спинномозговой жидкости. Для выявления воспалительного процесса пациенту также могут назначить сдачу общего анализа крови – обычно его назначают при подозрении на инфекционные заболевания.

Для лечения боли в шее слева, вызванной вышеуказанными заболеваниями позвоночного столба, связанными с дегенеративными процессами, протекающими в позвонках и межпозвоночных дисках, могут применяться медиментозные препараты.

Однако лечения лишь при помощи медикаментов в данном случае недостаточно. Заболевания позвоночного столба лечатся комплексным путем: медикаменты назначаются для устранения болей и снятия воспаления, ЛФК – играет наиболее важную роль в лечении и помогает восстановить здоровье позвоночника, а физиотерапевтические процедуры способствуют ускорению восстановления пациента.

Группа	Описание	Препараты
Анальгетики	назначаются для устранения боли
Хондропротекторы	играют важную роль в нормализации кровообращения в области поражения
Миорелаксанты	назначаются для устранения мышечного спазма и улучшения тока крови в мягких тканях шеи
НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты)	их назначают с целью устранения очагов воспаления, однако данные медикаменты одновременно способствуют и снятию болевого синдрома

В некоторых случаях могут назначаться препараты, предназначением которых является укрепление костной ткани: «Хондроитина сульфат», «Артра», «Мукосат».

Если боль в левой части шеи вызвана вследствие переохлаждения ее мышц, для лечения данного состояния пациенту приписывают спазмолитики, имеющие форму мазей или гелей и предназначенные для наружного применения: «Нурофен», «Спазмоглгон», «Вольтарен». Данные препараты помогают избавиться от болей в шее примерно за 10 дней ежедневного применения.

Комплексное лечение заболеваний позвоночника также включает в себя следующие физиотерапевтические процедуры:

• прогревание «синей» лампой;
• иглоукалывание;
• парафинотерапия;
• магнитотерапия.

Важную роль для устранения болей в левой стороне шеи, вызванных заболеваниями позвоночника, играет

. Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют восстановлению здоровья позвоночника. Однако комплекс должен быть индивидуальным в зависимости от заболевания и его степени тяжести.

Разрабатывает комплекс упражнений для пациента специалист по ЛФК. Выполнять упражнения также рекомендуется под присмотром, чтобы избежать повреждений позвоночника и ухудшения состояния здоровья.

Гимнастику могут применять в комплексе с вытяжением позвоночника, которое может выполняться как «на сухую», так и в воде.

Дополнительно к ЛФК рекомендуется регулярное посещение кабинета мануальной терапии. Квалифицированный мануальный терапевт умеет воздействовать на глубокие подкожные слои, возвращая в анатомически правильное положение смещенные межпозвоночные диски, грыжевые выпадения, снимая мышечный спазм и улучшая кровообращения в пораженной части тела.

Обратите внимание! В случаях возникновения болей в шее по причине травмы пациенту могут рекомендовать ношение специального фиксирующего воротничка.

Боль в шее вызванная инфекционными заболеваниями, опухолями и т.п. лечится в зависимости от сложности ситуации. Часто используют антибактериальные и противогрибковые препараты (например, в случае с менингитом), а также необходимое дополнительное лечение.

Иногда не обойтись без лечения хирургическим путем. Чаще всего операция является необходимостью при межпозвоночных грыжах, стенозе, а также остеохондрозе. Целью хирургического вмешательства является освобождение сдавленных нервных корешков спинномозгового мозга, скрепление поврежденных частей позвонков или межпозвоночных дисков в анатомически правильном положении при помощи специальных хирургических креплений.

Внимание! Лечение болей в левой части шее при помощи народных средств не является лучшей идеей! В некоторых случаях категорически воспрещены «бабушкины методы», такие, как прогревания, холодные компрессы и т.п. Если боль не отступает – без промедления обращайтесь к врачу: хирургу, неврологу, ортопеду или мануальному терапевту.

Позвонки и межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника с возрастом неизбежно изнашиваются. Дегенерация может выражаться в хронической или длительной боли в области шеи.

Наиболее часто все осложнения остеохондроза присутствуют вместе в той или иной степени выраженности. При грыже или протрузии межпозвонкового диска более характерна именно односторонняя локализация болевого синдрома.

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны и другие симптомы такие, как онемение в шее, руке, пальцев рук, боль в шее, плече, руке, пальцах руки. При расположении грыжи в верхне-шейном отделе позвоночника характерны головокружения, головные боли и скачки артериального давления.

При подозрении на остеохондроз шейного отдела позвоночника необходимо сделать МРТ шеи на высокопольном аппарате не менее 1.5 Тесла.

После ночного сна многие люди испытывают скованность или боль в плечах, спине или шее.

Положение тела во время сна, количество подложенных подушек, а также жёсткость матраса оказывают непосредственное влияния на Ваше самочувствие после пробуждения.

Сон с запрокинутой головой или искривлённой шеей повышает вероятность того, что утром Вы будете страдать от боли в шейном отделе позвоночника. Если боль после сна присутствует часто, то это является признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника.

В некоторых случаях бывает довольно затруднительно определить истинную причину боли в шее слева.

Боль в шее слева, возникшая без видимой причины, часто является результатом лёгкого растяжения или разрыва мышечной ткани. Этот тип боли наиболее распространён.

Иногда боль может быть следствием неправильной осанки. Постоянное неровное положение шеи может привести к перенапряжению мышц.

Один из распространённых примеров – это работа за компьютером в течение нескольких часов в согбенной позе.

4) Стресс и тревога

Стресс может вызвать напряжение в мышцах шеи. Люди в стрессовой ситуации часто жалуются на болезненность в шее и спине, вызванную чрезмерным напряжением.

Спастическая кривошея (тортиколлис) – это медицинское состояние, при котором шея искривляется в одну сторону. Человек, страдающий от спастической кривошеи, ощущает сильную боль при попытке придать шее естественное положение. Установить причину кривошеи удаётся не всегда.

Врачи полагают, что основной причиной спастической кривошеи является лёгкое растяжение связки или мышцы. Длительное переохлаждение шеи – ещё один фактор, который может привести к болезненному искривлению шеи.

Симптоматика в зависимости от этиологии

Помимо основного признака, клиническая картина патологии состоит из многих симптомов, которые зависят от причин, спровоцировавших заболевание.

Нарушения позвоночного столба проявятся дополнительными признаками – опоясывающей головной болью, прострелами в левой руке, скованностью движений плечевого пояса.

Поражения спинно-мозговой жидкости отражаются сильными, устойчивыми болями в левой части головы и шеи, и ограничением двигательных функций левых конечностей, вплоть до паралича. Такое состояние длительное, его нельзя снять лекарственными препаратами и домашними средствами.

Инфекционные патологии характеризуются увеличением лимфоузлов, высокой температурой тела, болью шеи слева и плеча, постоянной мигренью, слабостью, усталостью, сонливостью и ночной лихорадкой. Такие признаки характерны большинству вирусных заболеваний, поэтому без точного диагностирования, самостоятельный приём любых препаратов противопоказан.

Если болит шея с левой стороны по причине аутоиммунных заболеваний, то клиническая картина будет следующая: частичное или полное сокращение двигательной функции, бессонница, онемение левой руки, любое телодвижение отзывается острой болью в плечах и спине, гипертония, обморочные припадки, спутанность сознания. Такие признаки свойственны и сердечно-сосудистым патологиям, которые часто сопровождают системные болезни.

Сопутствующие симптомы

В зависимости от причины возникновения, левосторонняя боль в шее также может сопровождаться такими симптомами:

• усилением ощущения болезненности при длительном нахождении на холоде;
• усилением боли при любой двигательной активности, в которой принимают участие голова и шея;
• ощущением сильного напряжения в мышцах шеи;
• болезненностью в левом плече;
• болями в левой руке;
• болью в правой стороне шеи;
• ощущением покалывания в области шеи;
• жжением в области локализации защемления спинномозговых нервов или травмирования кровеносных сосудов;
• хрустом шейных суставов;
• сильным воспалением мышц шеи.

Возникновению болей в левой части шеи подвержены люди с сидячим образом жизни, спортсмены, а также те, кто регулярно выполняет тяжелую работу, связанную с неконтролируемыми нагрузками на позвоночный столб.

Обратите внимание! Если боли в левой части шеи не стихают на протяжении двух и более суток рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту. Так как такие симптомы являются признаками возникшего заболевания. Своевременный поход к врачу поможет выявить проблему и своевременно приступить к необходимому лечению.

Сопутствующие симптомы как раз и являются важным фактором, благодаря которому можно отделить одно состояние от другого. Но самодиагностика и самолечение в любом случае не рекомендуются.

• Симптомы остеохондроза и грыжи достаточно похожи. Боль интенсивная, подвижность шеи резко ограничивается. Также проявляется онемение конечностей гипертонус мышц. В тяжелых ситуациях возможны нарушения дыхания и сердечного ритма.
• При миозите боли в мышцах шеи резкие и монотонные. Как и при остеохондрозе, подвижность шейного отдела ограничивается. Любые движения могут привести к усилению боли.
• Нарушения кровообращения провоцируют шейную мигрень и симптомы, которые характерны для вертебробазилярной недостаточности: головокружения, вспышки в глазах, резкие боли в шее и затылке пульсирующего характера, потерю сознания и так далее.

Основные заболевания

Существует целый ряд возможных факторов возникновения болей в шее с левой стороны.

Ортопед: “Если ноют колени и тазобедренный сустав, немедленно исключите из рациона… 

Не губите больные суставы мазями и уколами! Артрит и артроз лечится… 

Медицинская статистика выделяет самые распространенные заболевания:

• Остеохондроз. Разрушительный процесс в шейных позвонках проявляется ноющей, устойчивой болью. Патологические изменения хрящевой ткани носят длительный, вялотекущий характер и сопровождаются негативными проявлениями, до тех пор, пока не начнется консервативное лечение.
• Спондилез. Тупая боль в шее возникает после каждого движения. Это связано с появлением в соединительной костной ткани трещин, разрушением хрящей суставов и дисков. Диагностируется при помощи аппаратного исследования (рентген, МРТ).
• Нарушенная проходимость кровеносных сосудов. Характеризуется умеренной болью. Частичная или полная потеря чувствительности левой части тела, с локализацией в шейном отделе.
• Ревматоидный артрит. У больного с аутоиммунным диагнозом наблюдаются длительные, приступообразные левосторонние боли в шее. Как правило, пациент страдает хронической патологией несколько лет. Боль вызывает воспалительный процесс в позвоночных суставах.
• Остеартроз. Разрушение хрящевой ткани, обусловленное возрастом или образом жизни. Как правило, процесс сопровождается болью в шее с левой стороны.
• Воспаление спинномозговых нервов. Проявляется сильным болевым синдромом. Отличительная черта – внезапность. Спровоцировать может поднятие тяжестей или стремительное движение.
• Мигрень. Левая часть головы и шеи охватывается мучительной болью, которая имеет приступообразный характер. В некоторых случаях может длиться несколько суток. Патология имеет крайне тяжелые клинические проявления, которые практически невозможно снять медикаментозным путём.
• Онкологические новообразования. Появление постоянной, утомительной и навязчивой боли в шее слева может быть признаком опухолей или метастаз. Другие симптомы и диагностические исследования позволят подтвердить или исключить предположение.

Только своевременная и правильная диагностика сможет определить причину возникновения болей. Регулярное проявление хотя бы одного симптома достаточный повод для обращения за медицинской помощью.

Что делать, если болит шея слева

В зависимости от этиологии заболевания врачом-ревматологом назначается индивидуальная схема лечения. Стандартный терапевтический подход включает медикаментозные препараты, массаж и мануальные процедуры. Для снятия временных, одноразовых признаков можно применять доступные в домашних условиях средства – компрессы, мази или кремы.

Лекарственная терапия

Воспаление снимут:

• Обезболивающими: «Кеталгин», «Долак», «Кеторолак», «Анальгин», «Аспирин».
• Нестероидными противовоспалительными препаратами: «Индометацин», «Ибупрофен», «Нимесулид», «Мелоксикам» и аналоги.
• Гормональными средствами: «Гидрокартизон», «Дексаметазон», «Кеналог».
• Спазмолитиками: «Баклофен», «Сирдалуд», «Мидокалм».
• Витамины группы В: «Нейробион», «Пентовит», «Комплигам В», «Ангиовит».

Физиотерапия

Широкий ряд процедур может существенно облегчить состояние больного. В зависимости от причины и интенсивности болевых ощущений назначаются следующие лечебные курсы:

• Иглоукалывание. Использование многоигольчатых приспособлений хорошо зарекомендовало себя в лечении шейных болей. Например, аппликатор Ляпко, повсеместно используется физиотерапевтами для снятия слабых и умеренных болевых синдромов.
• Грязелечение. Обогащает мышцы и костную ткань полезными микроэлементами.
• Электропроцедуры. Воздействие электричества оказывает на организм успокаивающее и противовоспалительное действие.
• Трансдермальные пластыри. Согревают воспаленные мышцы и снимают боль.
• Мануальная терапия. Только опытный терапевт знает все методики эффективного воздействия на пораженный болезнью участок шеи.
• ЛФК. Назначается физиотерапевтом в индивидуальном порядке.
• Использование ортезов. Временное ограничение подвижности шеи, при помощи медицинских воротников, предупреждает прогресс заболевания, ускоряет период восстановления после травм.

Другие методы

Врач ревматолог может порекомендовать дополнительные способы лечения в домашних условиях. Это могут быть холодные или горячие компрессы, некоторые приёмы самомассажа, гели и кремы с обезболивающим эффектом, успокоительные препараты для снятия раздражительности, которая возникает на фоне не прекращающейся боли в шее с левой стороны.

Применения рецептов народной и альтернативной медицины требует предварительной консультации с лечащим врачом. Если обычное растяжение и ушиб может облегчить холодный компресс, то невралгии и воспаленные лимфоузлы ни в коем случае нельзя подвергать охлаждению. Прежде чем начинать самолечение, следует задуматься о последствиях.

При лёгкой или умеренной боли в шее слева Вы вполне можете облегчить симптомы дома. В некоторых случаях боль в шее слева проходит в течение дня, в то время как в других для полного восстановления может потребоваться несколько недель.

Перед обращением к врачу многие пациенты прибегают к домашним методам лечения, позволяющим облегчить болевой синдром. К наиболее распространённым и эффективным методам самопомощи относятся:

• приём отпускаемых без рецепта обезболивающих и нестероидных противовоспалительных (НПВП) средств;
• прикладывание электрогрелки, сырого тёплого полотенца или купание в тёплой ванне;
• массирование болезненной области;
• растяжка шеи;
• снижение уровня стресса;
• прикладывание холода к повреждённой зоне;
• поддержание правильной осанки в положениях сидя, стоя и во время ходьбы;
• сон в позе, поддерживающей шею;
• выполнение упражнений на укрепление мышц шеи.

Однако домашние методы не всегда способны облегчить боль. Некоторым людям с болью в шее слева требуется квалифицированная медицинская помощь. Лечение боли в шее слева зависит от диагноза. На первой консультации врач составит историю Вашей болезни и проведёт тщательный медицинский осмотр. Вас также могут направить на дополнительное обследование, которое может включать:

• лабораторные анализы крови;
• рентгенографию;
• компьютерную томографию (КТ);
• магнитно-резонансную томографию (МРТ);
• электромиографию, которая поможет Вашему врачу оценить здоровье Ваших мышц и нервов, контролирующих мышцы;
• спинномозговую пункцию.

Лечебные мероприятия при боли в шее слева могут включать:

• физиотерапию;
• лечебную физкультуру;
• безнагрузочное вытяжение позвоночника (при остеохондрозе шейного отдела);
• лечебный массаж;
• приём обезболивающих или нестероидных противовоспалительных средств;
• хирургическое лечение.

Если Вы страдаете от лёгкой или умеренной боли в шее, то вполне можете помочь себе сами. Покой физический (не более 1 дня) и эмоциональный, специальная гимнастика могут быстро помочь при боли в шее.

Если же Вы испытываете сильную или постоянную боль и другие симптомы, то желательно обратиться к врачу за экспертным советом.

Врач поможет определить, что является причиной Вашей боли, и требуется ли Вам медицинская помощь. Он также может назначить лечение, которое поможет облегчить боль.

Когда у человека возникают боли в шее слева, причины явления могут иметь разный характер. Чаще всего они появляются в результате мышечного спазма, вызванного длительным пребыванием в неудобной позе. Чтобы устранить такую болезненность, достаточно принять комфортное положение, помассировать или размять затекший участок. Если же неприятные ощущения проявляются постоянно и не проходят на протяжении многих дней, посещение доктора не стоит откладывать в долгий ящик.

Травмы

Прямые удары в шею, а также резкие наклоны головы, сгибание или выгибание шеи – частые предшественники болезненных ощущений. Если в шейный отдел был получен прямой удар, то боль возникает сразу после полученной травы. Когда происходят резкие движения головой, то первое время шея может не беспокоить, а болезненные симптомы проявляются только спустя какое-то время.

Если болит лимфоузел на шее слева под челюстью, это может указывать на инфекционное заболевание. Иногда лимфатический узел воспаляется в результате простуды, гриппа, а в некоторых случаях служит признаком опухолевого поражения. Вместе с болевыми ощущениями возможно повышение температуры, слабость, недомогание.

Главным источником болезненных ощущений при остеоартрозе является повреждение хрящей в межпозвонковых суставах. Патологические изменения приводят к тому, что суставы не могут выдерживать ежедневные нагрузки, в итоге воспаляются и причиняют боль. При остеохондрозе наблюдаются дистрофические нарушения хрящей, которые вызывают ноющие боли в шее, онемение, снижение подвижности, усиление болезненности при физических нагрузках.

Одной из наиболее частых причин резкой боли в шее слева называют межпозвоночную грыжу. При ее появлении пациент жалуется на то, что дополнительно болит между плечом и локтем, а также на головокружения, повышение артериального давления, головные боли, онемение пальцев на руках.

Если на левой стороне шеи происходит сжатие нервных каналов, это приводит к онемению шейного отдела, неприятным ощущениям, распространяющимся вниз. Обычно стеноз вызывают травмы, артрит. Он может возникать и по причине старения организма или наследственных факторов.

Боли в шее слева под челюстью могут быть вызваны и другими причинами:

• Неправильная осанка и, как следствие, развитие патологических процессов в шейном отделе.
• Резкие движения головы, которые вызвают сильные боли.
• Неправильное положение тела во сне.
• Онкологические заболевания.
• Болезни внутренних органов, располагающихся близко к шейному отделу.
• Иммунные нарушения – артрит, спондилит.

При посещении врача, помимо первичного осмотра, потребуется сдать ряд анализов и пройти назначенные обследования:

• Общий анализ мочи и крови.
• Анализ на уровень гормонов (для исключения опухолей и патологий щитовидки).
• Рентген – выявление смещения дисков.
• МРТ шейного отдела или компьютерная томография.
• Если болит лимфоузел на шее слева по причине его воспаления или ангины, необходима консультация ЛОРа.

Посещение врача – первое, что необходимо сделать при возникновении болей. Самолечение или длительное откладывание визита к доктору может привести к негативным последствиям, поэтому очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью. После обследования и постановки диагноза врач назначит лечение, которое позволит избавиться от болезненных ощущений.

Заключение

Боль в левой части шеи может быть вызвана множеством заболеваний. Определить причину возникновения можно по сопутствующим симптомам. Если причиной появления боли являются заболевания, связанные с дегенеративными процессами, протекающими в составляющих позвоночного столба, лечения обязательно должно быть комплексным.

Применение лечения народными методами допускается лишь после выяснения причины появления болей слева в шее, а также консультации у специалиста по этому поводу. Если боль не отступает более суток – необходимо обратиться к врачу.

Болевые ощущения в мышцах шеи спереди могут быть следствием огромного количества причин от вполне безобидных до серьезных. Поэтому эту проблему не стоит игнорировать – обратитесь к врачу как можно раньше.

Подводя итоги, выделим такие ключевые моменты:

• Боли в мышцах шеи часто бывают следствием болезней позвоночного столба. Также они могут быть связаны с заболеваниями совсем других органов, а иногда бывают последствием сна в неудобной позе или длительного нахождения в одном положении.
• Стоит обращать внимание на характер боли и сопутствующие симптомы.
• Тактика лечения может быть разной, и определяется, прежде всего, причиной проблемы. Могут быть показаны медикаменты, упражнения, массаж, физиотерапевтические процедуры.
• Не пытайтесь поставить диагноз и начать лечение самостоятельно, иначе вы можете только усугубить проблему. Обратитесь к врачу и придерживайтесь полученных от него рекомендаций.

Профилактические мероприятия

Боль в шее с левой стороны легче предупредить, чем лечить. Придерживаясь основных рекомендаций ревматологов, можно свести к нулю риск получения неприятного, болезненного состояния.

• Следить за осанкой. Ровная спина, опущенные плечи, приподнятый подбородок – такое положение исключает защемление нервных окончаний в позвоночном столбе.
• При офисной, статичной работе, каждые полтора часа выполнять небольшой комплекс упражнений. Круговые движения шеей, поднимание-опускание плеч, наклоны головой нормализируют кровообращение, способствуют умственной деятельности.
• Занятия спортом. Положительно действуют на организм занятия фитнесом, йогой, бегом. Задействованные в тренировках мышцы шеи и суставы опорно-двигательного аппарата не застаиваются, получают повышенное количество кислорода и питательных веществ.
• Контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды расширяет сосуды, укрепляет мышечную ткань.
• Следить за состоянием нервной системы. Защемление нервных окончаний во многом связано с перенесенными стрессами, нервными расстройствами. Положительные эмоции и впечатления не только предотвращают боли в шее с левой стороны, но и избавляют от многих патологий.
• Избегать нагрузок на шейные позвонки. При возникновении дискомфорта сделать перерыв в работе, прекратить тренировки.

Если болит шея слева больше 3 дней, то единственный правильный выход – обращение к врачу ортопеду или ревматологу. Только квалифицированный медицинский специалист установит истинные причины заболевания и предупредит множество нежелательных последствий.

Если начали болеть суставы рук и ног, немедленно убирайте из рациона… 

Ортопед: “Если начали болеть колени и поясница, возьмите в привычку… 

При боли в суставах, шеи или спине, в организме сильнейшая нехватка… 

При проведении дома профилактики сильных болей на шее слева, человек должен вести активный, здоровый образ жизни. Во время выполнения профилактических мероприятий человек выполняет такие действия:

• питается по сбалансированному рациону. Таким образом человек получает нужные витамины, микроэлементы, которые поступают в кости, связки, шейные мышцы.
• Умеренно, но постоянно нагружает мышцы, при этом он активизирует метаболизм.
• Вовремя ложится, встаёт, а также спит не менее 8 часов в сутки;
• Часто гуляет по улице, что помогает человеку восстановить внутренние силы.
• При сидячей работе за монитором на протяжении продолжительного времени работник делает перерыв, во время которого он разминает шейные мышцы или делает кратковременный самомассаж. В подобном случае человек предотвращает застой мышц и образование спазмов.

Таким образом, забота о себе и следование несложным правилам профилактики позволяет сохранить здоровье шейного отдела позвоночника и всего организма в целом.

Прогноз

В большинстве случаев причины боли в шее слева являются доброкачественными и успешно лечатся дома. Однако, если симптомы сохраняются более трех дней или усиливаются, то человеку необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Обычно боль в шее слева длится не более 1-2 недель.

При некоторых заболеваниях боль в шее может рецидивировать и со временем усиливаться. Это характерно для дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, таких как межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника, шейный остеохондроз, шейный спондилёз и шейный спондилоартроз. Если Вы страдаете от повторяющихся приступов боли в шее слева, сопровождающихся болью, слабостью, покалываниями или онемением в плече, руке или пальцах руки, мышечным спазмом и головной болью, то Вам необходимо обратиться к врачу-вертебрологу.

Оперативное лечение на шейном отделе позвоночника нежелательно, так как грозит серьезными осложнениями и ухудшением качества жизни, поэтому при появлении признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника необходим комплекс адекватных ситуации лечебных мероприятий.