Почему болят ноги после футбола

Видео-ответ

Нормальное явление . Вам надо равномерно распределять нагрузки, чтобы мышцы не застаивались. Когда не ходите на занятия надо приседать, делать упражнения на растяжку каждый день . Перед самими занятиями не сразу на поле а обязательно «разбегаться» перед тренировкойПосле занятий помогает ноги кверху, массаж голени (спросите совета у тренера, спортивные массажисты знают приёмы) и гель троксевазин или мазь траумель ещё помогает, кроме того что есть ещё масса спортивных составов

Только здоровый сон …это нормально при нагрузках …но у меня после проф футбола это осталось на постоянке, вообще спорт колечет, но лекарство одно «Сон в любое время суток и сразу все проходит»

Это видео поможет разобраться

Быстро снять усталость ног поможет теплая ванна. В воду с температурой 37’С добавьте несколько столовых ложек морской или поваренной соли, которая обладает тонизирующими свойствами, опустите в нее ноги по щиколотку и подержите их там 10-15 минут. Очень расслабляют уставшие ноги травяные ванночки. Придаст тонус утомленным мышцам ног контрастная ванночка.

Для такой ванночки приготовьте два таза, в один из которых налейте холодную воду, в другой — горячую (примерно 40 градусов) . Сядьте на стул и опустите ноги на несколько секунд сначала в горячую воду, затем в холодную на такое же время. Попеременно опускайте ноги в горячую и холодную воду 15-20 раз.

купи в аптеке-масло лаванды и добавляй в ванну или тазик, усталость как рукой снимает, очень эффективно

а ты думаешь после футбола у тебя ноги будут как обычно что ли? играешь давно, должен знать что они устают, с этим ничего не поделаешь.. ну болят и болят, на утро пройдут

ппц ноги болят

у меня было такое я тоже футбол играю… болят ноги потомучто ты наверное долго не тренировался а теперь ты упорно тренируешся и не даёшь ногам отдыхать вот они и болят…. (ТЫ САМ ИДИОТ)

Какая-то болезнь ахиллова сухожилия, связанная с резкими нагрузками в виде спорта. Может бурсит, может растянули. . .Вам обязательно надо к врачу. Не затягивайте, потом будет только хуже.У меня сейчас подобная ерунда, только ноги болят в другом месте…

Может вывих, может просто с непривычки, поскольку в футболе нужно много бегать.

естли взлитишь а все взлетят и ты сними и все из города с вами

разминайся лучше

такая же фигня, вроде бы и разминаюсь по 10-15 мин но все же.. игра началась, бегаю первые 10-15 мин и ноги в низу ломит так что аж упасть на землю хочется и больше не играть… Но и в тоже время не хочется подводить свою команду.. пытаешься играть через боль. а на вечер после футбола ноги дают о себе знать. не знаю может к врачу какому-то сходить чтобы проверил или же ренген ног делать -_- 21 лет

Боль в ногах от колена до стопы: почему болят ноги ниже колен

Сильная боль в ногах беспокоит практически каждого второго человека. Особенно часто дискомфорт поражает нижнюю часть конечностей.

Причины проблемы могут крыться в банальном переутомлении после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или неудобной обуви.

Однако порой болят ноги ниже колен и кости из-за развития суставной патологии, при которой нельзя игнорировать своевременное лечение.

Если человек мучается от боли в ногах ниже колен, то обычно речь идет об области от голени до стопы. Голень состоит из малой и большой берцовых костей, нервных, венозных, артериальных волокон, большого количества мышц.

При дискомфорте органической или функциональной природы болевой синдром будет отдавать в нижний отдел ноги. В некоторых случаях боли не критичны и не могут быть угрозой для здоровья. Существуют патологические состояния, когда боль ниже колена становится опасной для жизни пациента. К примеру, это актуально при тромбозах глубоких вен.

В таких ситуациях нельзя медлить с лечением, ведь если в ногах образовался тромб, то при отсутствии диагностики и когда не начато лечение, возможен отрыв сгустка. Это провоцирует закупорку легочной артерии и мгновенный летальный исход.

Ответить на вопрос, почему болят ноги ниже колен, сможет только доктор, который и назначит адекватное лечение. Зачастую причины болей в мышцах и кости конечностей кроются в:

• тонусе мышц, спазмах, вызванных продолжительной нагрузкой на ногу (физическое перенапряжение);
• травмах (растяжения, разрывы связок, мышц, переломы костей);
• воспалительном процессе в голени (заболевание миозит);
• варикозной болезни ног;
• атеросклерозе (бляшки в артериях);
• артрозе, артрите;
• остеопорозе;
• тромбозе глубоких вен, сосудов и артерий ниже уровня колен;
• остеомиелите (поражении инфекцией внутренней стороны ног);
• болезни ревматической природы;
• полинейропатии (патология нервных волокон) у больных сахарным диабетом, хронических курильщиков и страдающих алкоголизмом;
• лимфостазе сосудов голени;
• болезнях артерий ног (васкулит, узелковый периартрит);
• сдавливании мягких тканей конечностей;
• доброкачественных и злокачественных опухолях костей, мышц, тканей ниже колен;
• недостатке микроэлементов в крови (магния, калия, кальция);
• продолжительном употреблении лекарственных препаратов (мочегонных, глюкокортикостероидов);
• компрессии нервных окончаний, например, при остеохондрозе.

Боли ниже колена может вызывать варикозное расширение вен. Заболевание проявляется увеличенными венами на ногах, причем на начальных этапах этот симптом не виден. Другими признаками варикозной болезни станут отечность ног под конец дня, чувство жжения и тяжести, редкие судороги, тупая ноющая боль, которая проходит после отдыха в горизонтальном положении.

Эта патология способна развиться за достаточно короткий срок, протекает остро и обычно сопровождается яркими внешними проявлениями. Варикозная болезнь в некоторых случаях протекает с закупоркой артерий или вен.

При тромбозах венозных симптомы проявляются постепенно в течение пары суток. Пациент в таком случае страдает от тяжести в ногах и мучительной распирающей боли.