Слабый плечевой пояс у грудничка причины
Гимнастические упражнения(адаптированные упражнения для малыша)
Цель: укрепление спины и шеи малыша.
Положите новорожденного животиком на твердую и ровную поверхность. Аккуратно разведите его ножки в стороны, а ручки вытяните вперед. Если ребенок устал или ему тяжело держать голову, поверните ее на бок. Выкладывайте кроху на животик по несколько раз в день отдоминут.
Цель: укрепление мышц спины, шеи, брюшного пресса и плечевого пояса малыша.
Положите новорожденного на бок на твердую и ровную поверхность, удобно расположив ручки и ножки. Если ребенку не удобно, постелите на стол тонкое одеяло, сложенное в несколько раз. Не забудьте менять стороны, заминут рекомендуется 4 – 6 раз менять положение малыша.
3. Толкание ногами.
Цель: укрепление мышц ног и стимуляция рефлекса опоры.
Новорожденный лежит на спине. Опорой может служить, например, надувной мяч или ваш живот. Встаньте со стороны ног малыша так, чтобы одна его нога упиралась вам в живот. Дождитесь, когда ребенок стопой оттолкнется от вас. Проделайте то же самое с другой ногой. С мячом упражнение выполняется по тому же принципу. Поочередно подносите мяч то к левой, то к правой ножке, прижимая его к стопам.
4. Опора на руки.
Цель: укрепление мышц плечевого пояса и рук новорожденного.
Выкладывая малыша на живот, немного поднимите его корпус, подложив под грудь и под мышки валик. Ручки крохи выведите вперед, а его плечики слегка разверните, немного надавив на область между лопатками. Так ребенок примет правильное положение и научится опираться на предплечья.
Цель: укрепление мышц спины и груди, улучшение качества вдохов и выдохов, развитие мышечной силы диафрагмы.
Выполняются в двух положениях: вертикально и лежа на спине. Удерживая малыша вертикально, одной рукой фиксируйте его корпус, другой делайте легкие и ритмичные надавливания на спину в грудном отделе. Затем нежно погладьте всю спину ребенка плавными и мягкими движениями. Следите за положением головы малыша. Она должна быть повернута на бок и одной щечкой упираться в ваше плечо.
Затем положите ребенка на спину себе на колени так, чтобы своими ножками он упирался вам в живот. Также выполняйте легкие надавливания на область грудной клетки, расположив свои ладони вдоль ребер в виде елочки или одной рукой в положении перпендикулярно грудине. Сила нажатия должна быть еле ощутимой, но достаточной для стимуляции дыхательной функции и укрепления мышц.
6. Поза эмбриона.
Цель: снижение тонуса мышц, снятие нервного и мышечного напряжения.
Малыш лежит на спине. Одной рукой зафиксируйте его руки и ноги, соединяя стопы и кисти на уровне его живота. Другой рукой удерживайте его голову, немного наклоняя ее вперед. При этом сами ручки и ножки согнуты (в положении йога или по-турецки).
Колени и локти новорожденного должны быть разведены в стороны, а подбородок прижат к груди. В таком положении выполните несколько наклонов в стороны и вперед-назад. Это упражнение очень хорошо действует и на вестибулярный аппарат, и на детскую нервную систему.
Цель: тренировка вестибулярного аппарата, снижение тонуса мышц, снятие нервного и мышечного напряжения.
Положите новорожденного животом на мяч (диаметром приблизительно равным росту крохи), придерживая его одной рукой в области голеней (захват «вилочкой»), другой – в области лопаток. Покачайте ребенка на мяче в стороны и вперед-назад. Следите за положением его головы и ног. Упражнение развивает координацию и готовит малыша к самостоятельному ползанию и ходьбе.
Динамическая гимнастика для грудничков
Комплексные физические упражнения, оптимизированные для грудничков. Основы планирования мед.гимнастики и массажа грудничков.
1. Массаж плечевого пояса ребенка. Основные массажные приемы – поглаживания, общим количеством 6 — 8.
2. Приподнимание малыша из положения на спине.
3. Массаж ног с использованием поглаживающих движений. Общее количество массажных воздействий до 8.
4. Упражнение на защитный рефлекс в горизонтальном положении на животе. Длительность упражнениясек.
5. Массаж-поглаживание спинки грудничка, 4-5 массажных воздействия.
6. Упражнение на рефлекс мышц-разгибателей спины, по 2-3 похода на каждом боку.
7. Массаж брюшного отдела ребенка. Движения выполняются строго по направлению движения часовой стрелки, минуя правое подреберье (проекция печени). Массажные приемы поглаживающие: 5-6 круговых движений, 5-6 раз руки движутся навстречу друг другу, 5-6 раз вдоль косой линии от периферии к центру (задействуются косые мышцы живота). Завершается этот комплекс снова пятью круговыми движениями.
8. Упражнение для мышц пресса, в 2-3 повторения.
9. Массаж стоп ребенка поглаживающими движениями. Общее число движений – 5-6.
10. Упражнение на рефлексы стоп. Достигается сгибанием и разгибанием ступней ног по очереди (2-4 раза).
11. Упражнение на рефлекс отталкивания. Грудничок укладывается в позу для ползания. Выполняется от 2 до 4 раз.
12. Массаж грудной клетки ребенка. Массажные движения –поглаживание в круговом направлении и вибрация. Количество повторов – 5-6.
13. Упражнение на рефлекс ходьбы. Выполняется в положении стоя с повторениями до 2-4 раз.
14. Встряхивание ручками.
15. «Складывание» ребенка в позицию «эмбриона» — руки прижать к груди, ноги приблизить к животу, голову максимально близко подтянуть к груди. Удерживая в этом положении, покачать грудничка 2-3 раза.
16. Катание ребенка на мяче.
Нюансы в технике лечебной гимнастики и секреты массажных приемов для любого ребенка. Подробная характеристика упражнений для грудничков.
1. Массаж верхнего плечевого пояса ребеночка. Малыш укладывается на спинке ножками к человеку, выполняющему массаж. Подставьте ребенку свой большой палец одной руки, который он обязательно схватит благодаря хватательному рефлексу. Выполните массаж противоположной рукой. Затем сделайте наоборот – дайте малышу ухватить ваш палец другой руки, а прием выполните свободной рукой. Массаж проводится от кистей к подмышке общим числом 6-8 раз.
2. Перевод малыша из положения лежа на спине в вертикальное положение. Предложите ребенку схватиться ручками сразу за два ваших больших пальца, придерживая его кисти остальными своими пальцами. Медленно и аккуратно потяните грудничка на себя, заставляя его подниматься. Детки обычно выполняют это упражнение с радостью и без усталости.
3. Массаж ног с использованием поглаживающих движений. Ребенок лежит в положении как при массаже плечевого пояса. Массаж левой ножки выполняется правой рукой, левая рука фиксирует саму ножку. Правую ножку держит правая рука. Поглаживание выполняется в направлении от голеностопа к бедру грудного ребенка по задне-наружной поверхности ноги, минуя коленную чашечку и переднюю поверхность голени, заканчиваясь в паховой складке. Общее количество массажных воздействий как при массаже рук.
4. Упражнение на защитный рефлекс из положения на животе. Ребенок укладывается на животик с упором на ручки, ноги разведены широко в стороны. Сущность защитного рефлекса заключается в том, что ребенок в таком положении будет рефлекторно поднимать голову и отворачивать ее в бок. Это упражнение замечательно тренирует мышцы шеи и груди, и рекомендуется в выполнении перед приемом пищи. С каждым разом происходит наращивание времени выполнения от нескольких секунд до десяти-двадцати минут.
5. Массаж-поглаживание спинки грудничка. Ребенок в позиции на животе, ваши руки поддерживают его под грудь. Тыльной поверхностью кисти руки выполняются поглаживающие массажные движения кожи спины в направлении от крестцово-копчиковой зоны к области шеи, затем в обратном направлении. Количество повторов до 5 раз.
В возрасте ребенка до 2-х месяцев поглаживание проводится одной рукой, другая рука мягко придерживает ребенка, так как он еще не может хорошо удерживать себя в позиции на животе. Для детей старше указанного возраста поглаживающие движения выполняются двумя руками, поскольку такие дети уже не нуждаются в фиксации при положении на животе.
6. Упражнение на рефлекс мышц-разгибателей спины. Придерживая ребенка рукой за ножки, уложите его на бочок. Поглаживающими движениями в продольном направлении вдоль позвоночника ведите двумя пальцами от пояснично-крестцовой области к началу позвоночного столба и обратно. Это упражнение активирует специфический талантов рефлекс кожи спины и очень хорошо укрепляет мышцы-разгибатели спины. Упражнение повторяют, укладывая ребенка на другой бок.
— 5-6 движений руками по кругу. Движения выполняются строго по направлению движения часовой стрелки, минуя правое подреберье, где проецируется область печени.
— 5-6 раз руки движутся навстречу друг другу. Это упражнение благоприятствует отхождению газов в кишечнике и нормализует нарушенную перистальтику. Проводится следующим образом – правую руку укладывают ладонью на верхний левый квадрат живота грудничка, а тыльную поверхность левой руки на нижний правый квадрат, и медленными встречными движениями руки перемещаются до встречи в околопупочной области.
— 5-6 раз вдоль косой линии живота от периферии (верхней заднебоковой поверхности туловища) к центру. При этом виде упражнения максимально задействуются косые мышцы живота.
Завершается этот гимнастический комплекс снова несколькими круговыми движениями в области пупка. Массаж живота может применяться отдельно от всего комплекса упражнений как средство помощи при коликах и затруднении дефекации. Ни при каких условиях нельзя при его выполнении проводить сильных и резких движений.
8. Упражнение, призванные укрепить мышцы брюшного пресса. Ребенок лежит в положении на спинке ногами к вам. Под голову и спину грудничка проведите свои руки и уприте его ножки себе в живот. Медленно поднимайте ребенка двумя руками до сидячего положения, затем верните его в положение лежа. Параллельно проверьте наличие опоры у ножек ребенка. Это упражнение хорошо готовит грудного малыша к последующему сидению.
9. Массаж ступней ребенка с применением поглаживающих движений. В прежнем исходном положении приподнимите ногу малыша, зафиксировав ее своей рукой под голень. Второй рукой обхватите ступню малыша так, чтобы ваш большой палец был на подошве, а указательный и средний на тыле стопы. Рисуя большим пальцем восьмерку, проведите от пальцев к пятке 5-6 раз. Повторить это упражнение и на другой ноге, удерживая ее вашей противоположной рукой.
10. Упражнение для мышц стопы, ответственных за сгибание и разгибание. Быстрыми компрессионными движениями воздействуют на подошву в области пальцев, в ответ на которые происходит рефлекторное сгибание пальцев. При проведении компрессионных воздействий по наружному краю ступни происходит рефлекторное разгибание пальцев. Упражнение повторяется 3-4 раза.
11. Упражнение на рефлекс отталкивания или «лягушка». Ребенок укладывается на живот с разведенными в стороны коленями, ступни расположены близко одна к другой. Позиция напоминает сидящую лягушку. Избегайте излишнего давления на ребенка в таком положении во избежание травматизации хрупких суставов. Пальцы ваших рук заводятся под тыльную поверхность ступней, большие пальцы дотрагиваются до обеих подошв.
При этом активируется рефлекс ползания у ребенка – малыш резко выпрямляет ножки, стараясь продвинутся и проползти вперед. При выполнении гимнастического упражнения нужно следить, чтобы ребенок лежал на удобной твердой и безопасной в плане падения поверхности. Ваши руки должны не отрываться от стола, иначе малыш не сможет сдвинуться с места.
12. Массаж грудной клетки ребенка. В положении грудничка на спине проводят поглаживающие движения кожи груди малыша одновременно двумя руками, при этом направление движения для правой руки по направлению движения часовой стрелки от нижней трети грудины, через подмышки, середину ключицы и обратно. Движения левой руки зеркальные.
13. Упражнение «ходьба». Ребенок берется на руки в вертикальное положение, макушкой к себе, с легким наклоном вперед. Ножки малыша должны касаться твердой поверхности. Придерживайте грудничка и позвольте ему идти вперед. Очень важно следить, чтобы ребенок опирался полной ступней и не ходил на цыпочках.
14. Встряхивание ручками. Ребенок уже слегка устал от гимнастики и массажа, поэтому проводится легкое встряхивание его кистей рук. Если у детей первых 4-х недель жизни тонус рук не позволяет выполнить это упражнение, не выполняйте его насильно, а отложите на некоторое время, пока дозреет нервная система малыша. Проведите вместо встряхиваний простые поглаживающие движения ручек.
15. Раскачивание грудничка в позе эмбриона. Выполнение данного упражнения потребует от вас некоторого навыка. Ребенок укладывается на спину, его кисти и ступни захватываются одной вашей рукой. При этом строго следить, чтобы колени были разведены, а ступни соединены. Другая ваша рука фиксирует голову грудничка к груди.
16. Завершает комплекс занятий с грудничками упражнение на мяче. Для этого используется большой цветной надувной мяч. Ребенок укладывается животиком вниз на мяч, ножки фиксируются пошире. Мяч осторожно начинайте слегка вращать в разных направлениях. Не используйте большой амплитуды движения мяча, поскольку грудничок может соскользнуть и упасть с него и получить стресс вместо приятных ощущений.
Как сделать новорожденного ребенка сильнее: 4 базовых упражнения для развития у малыша силы и выносливости
С самого рождения ваш ребенок начинает борьбу за существование. На пути эволюции побеждает сильнейший. Природа помогает в развитии вашего малыша из крохотного существа в полноценного и сильного во всех отношениях члена человеческого общества. Вам может показаться что ваш кроха проводит массу времени зря – просто лежит и ничего не делает.
Но на самом деле это не так — в это время идет рост и развитие организма быстрыми темпами. И когда малыш двигает ручками, дрыгает ножками, он тренирует и развивает свое тело. Его мышцы и кости привыкают получать нагрузку и ребенок развивается и становится сильнее. Сила мышц поможет ему держать головку, сидеть и держать спинку, ползать, держать ручками предметы потяжелее.
А подросшие и тренированные такими движениями и шевелением позвоночные мышцы и ножки, в дальнейшем помогут ему совершить первые шаги. Заботливые родители заинтересованы в том, чтобы гармонично и постепенно сделать ребенка сильнее, помогая ему в этом с помощью полезного и рекомендуемого у педиатров комплекса упражнений описанного ниже.
