Болит шея сзади – причины боли у основания черепа и головы. Что делать? Причины и лечение

Содержание

• 1 Боль в области шеи у ребенка
• 2 Почему болит шея. Боли в шее справа, причины. Боли в шее слева, причины
• 3 Возможные заболевания
• 4 Лечение
  • 4.1 Лекарства
  • 4.2 Народные средства
  • 4.3 Физиотерапия
  • 4.4 Упражнения
• 5 Боли в основании шеи
• 6 Как снять боль в шее? Чем лечить боли в шее?
• 7 Боли в шее сзади, причины
• 8 Профилактические меры
• 9 Боли в шее при повороте головы, причины
• 10 Отдых нужен для наших шей

Боль в области шеи у ребенка

Часто боль в области шей, груди и головы связаны с патологиями позвоночника. Разные причины «позвоночного» характера имеют свои специфические симптомы:

1. Остеохондроз шейного отдела – боль концентрируется в затылке, шее, височной области. Резкие повороты головы значительно усиливают неприятные ощущения. К болезни часто добавляется вертебробазилярная недостаточность. У пациента скачет давление, возможна тошнота, рвота, приступы икоты, шум в ушах.
2. Спондилез – это появление костных наростов в районе шейного отдела позвоночника, которые затрудняют движения. В запущенных случаях пациенту тяжело даются повороты головы. Ему кажется, что ноет каждая мышца в шее, боль иррадирует в глаза и уши.
3. Миозит – это заболевание, при котором в области шеи воспаляется мышца. Такое может произойти из-за сквозняков, долгого пребывания в одной позе или перенесенных травм. Дискомфорт затрагивает затылочную часть, плечевой пояс, область груди, лопатки.

Существуют и другие причины, связанные с проблемами позвоночника, из-за которых у пациента болит шея и затылок. Резкий дискомфорт может вызывать грыжа, подвывихи и другие травмы. Очень опасна протрузия межпозвоночного диска. Пациенты жалуются не только на боль шей, но и на онемение верхних конечностей, ползание «мурашек».

В запущенных случаях проблема может вести к инвалидности.Если проблему вызывает остеохондроз верхнего отдела позвоночника, протрузия, грыжа или другие дегенеративно-дистрофические процессы, важно своевременно начать лечение. На начальных этапах эти болезни легко устранимы, в запущенных случаях снять неприятные симптомы бывает очень сложно.

Часто боли верха спины, шеи и головы вызывает повышенное или пониженное давление. К числу распространенных факторов появления дискомфорта относятся:

1. Артериальная гипертония. Проявления этой болезни – постоянные боли пульсирующего характера, головокружения, слабость, вялость, учащение сердцебиения. У пациента сильно ноет затылок, «тянет» шею, облегчение может дать внезапный приступ рвоты.
2. Повышенное внутричерепное давление. Связано с увеличением количества ликвора – специальной жидкости, находящейся внутри черепа. Боли возникают сзади и спереди, иррадируют в уши, шею и глаза, усиливаются в утренние и ночные часы.
3. Вертебробазилярная недостаточность. Из-за дегенеративно-дистрофического процесса шейного отдела позвоночника происходит пережатие артерии, питающей кровью содержимое черепа. В результате у человека болит затылочная доля, поверхность груди, возможны головокружения, тошнота, шум в ушах, ухудшение зрения.

Скачущее давление – серьезная проблема. Ее лечение должно быть комплексным. Важно устранить не только симптоматику (боль шей), и первопричину, ее вызывающую.

Неприятные ощущения в затылке, выше груди и в шее может вызвать осложнение ангины – шейный лимфаденит. Воспаление захватывает затылочные лимфоузлы, которые сильно болят и прощупываются как довольно твердые шишки.Другое последствие ангины, к которому приводит недостаточное лечение, – заглоточный абсцесс.

Иногда боль шей становится проявлением менингита. Трапециевидная мышца спазмирована, поэтому больному сложно сделать наклон головы к груди. В этом случае пациенту необходима госпитализация и неотложное лечение.

Что касается детей, то причины данного симптома могут быть такие же, как и у взрослых.

Затылочную боль могут вызвать следующие причины:

1. Растяжение и перенапряжение мышц. К этому может привести работа в сидячем положении, отсутствие двигательной активности в течение дня. Поэтому на неприятные ощущения в задней части головы нередко жалуются офисные работники и водители.
2. Травмы позвоночника. Болевые ощущения наблюдаются после падений и ударов, вызывающих переломы и ушибы.
3. Злокачественные и доброкачественные новообразования. Опухоль со временем увеличивается и начинает сдавливать спинной мозг и нервные окончания, приводя к боли.
4. Заболевания позвоночника и мышц спины. К ним относят артроз, артрит, остеохондроз и миозит.
5. Перенесенные операции на позвоночнике.

Боль может появиться и из-за заболеваний внутренних органов. Она наблюдается при болезнях горла, пищевода, головного мозга. Такая боль называется отраженной.

Почему болит шея. Боли в шее справа, причины. Боли в шее слева, причины

Шея (на лат. Cervix) — это часть тела человека, которая соединяет голову и туловище и выполняет ряд важнейших для организма функций. Через нее проходят:

• позвоночник
• гортань, через которую вдыхаемый человеком воздух попадает в нижние органы дыхания
• пищевод, через который пища попадает в нижние отделы ЖКТ
• кровеносные сосуды, по которым кровь от сердца поступает в мозг
• лимфатические узлы
• спинномозговой канал (внутри семи шейных позвонков)
• нервы

Из-за своего сложного строения и многообразия выполняемых функций шея очень уязвимая. Проще говоря, там есть, чему болеть, и причина всегда найдется.

Локализация цверкалгии очень часто дает понять, в чем ее причина. Болеть может только шея (справа, слева, внизу у основания, впереди, сзади). Также, боль может отдавать (иррадиировать) в руки, спину или голову.

Боль в шее справа или слева возникает у детей и взрослых вне зависимости от пола. Она может:

• локализоваться непосредственно в области позвоночника
• отдавать в руку

Причин у боли в шее справа или слева может быть достаточно много:

1. Мышечный спазм. Он случается при длительной физической нагрузке на шею или, наоборот, из-за отсутствия нагрузки. Часто мышцы шеи спазмируются вследствие резких поворотов головой, боли в таком случае возникают сразу же либо через сутки после травмы. С цверкалгией справа или слева можно проснуться, если сон происходил в неудобной позе
2. Переохлаждение. Под действием низких температур и сквозняка могут воспалиться шейные мышцы (миозит) или нервы (невралгия)
3. Остеоартроз. Эта болезнь характеризуется повреждением межпозвоночных суставов. В данном случае, боль справа или слева часто дополняется еще одним ярким симптомом – кривошеей
4. Остеохондроз. Шейный отдел он поражает наиболее часто, так как позвонки его меньше, чем остальные, но они постоянно нагружены Помимо боли остеохондроз проявляется онемением и жжением шеи, плеч и рук вплоть до кончиков пальцев, головокружением при повороте головы
5. Межпозвоночная грыжа. Чаще всего, она возникает между 5 и 6, 6 и 7 позвонками. При этом боли часто отдают в левое или правое плечо.
6. Сужение (стеноз) спинномозгового канала. Если при этом поврежден спинной мозг, цервикалгия может сопровождаться онемением конечностей, общей слабостью, нарушением функций различных органов и их систем
7. Менингит. Воспаление оболочки мозга провоцирует боль в шее и ее напряжение. Один из способов определить менингит: больной ложится на спину и подтягивает к себе согнутые ноги, при этом у него возникает острая цервикалгия
8. Онкология. Шея может болеть по причине опухолей в головном мозге, в шейном отделе позвоночника, а также при метостатических опухолях других органов (молочной железы, легких, предстательной железы, прочее)
9. Лимфаденит. Воспаленные лимфатические узлы, например, после ангины и других перенесенных инфекционных заболеваний респираторной системы, создает болезненность в шее с правой или с левой стороны
10. Другие. Причинами односторонней цервикалгии могут быть артрит, остеомиелит, туберкулез, полиомиелит, столбняк, болезни сердца, прочие патологические состояния организма

Возможные заболевания

Часто боль под черепом вызывают заболевания позвоночника. Но этот симптом может возникнуть из-за воспаления мышечной ткани и нервных узлов. Неприятный признак свидетельствует о таких болезнях:

1. Артроз шейного отдела позвоночника — это хроническое заболевание, при котором межпозвоночный сустав начинает стираться, приводя к различным нарушениям позвоночного столба. Неприятные ощущения появляются при движении туловища, а в состоянии покоя они становятся менее выраженными. Боль может появляться с утра, она не сосредоточена в одном месте, а отдает в затылок и лопатки. Постепенно из-за дегенеративных изменений шейные позвонки становятся почти неподвижными, поэтому пациент жалуется на скованность.
2. Артрит шейного отдела позвоночника — это воспаление, распространяющееся на межпозвоночные диски и позвонки. Сопровождается спазмами мышц, из-за чего они твердеют и становятся болезненными. Неприятные ощущения локализуются в месте поражения и отдают в голову. При движении шеи слышны хруст и щелканье. В отличие от артроза, при артрите боль появляется в ночное время даже в состоянии покоя.
3. Остеохондроз шейной зоны позвоночника — распространенная патология, при которой происходят дистрофические изменения в межпозвоночных дисках. Нарушается кровообращение в позвоночной артерии, поэтому к мозгу поступает недостаточное количество кислорода. Сопутствующими признаками остеохондроза являются: шум в ушах, головокружения, а на поздних стадиях — нарушение координации движений. Заболевание может развиться из-за сидячей работы, неправильной осанки, сна на слишком мягкой и высокой подушке.
4. Миозит в области шеи — это воспаление мышечных волокон. Сопровождается частыми болями ноющего характера. Заболевание может развиться из-за переохлаждения, поднятия тяжестей и других причин. Мышечная сила уменьшается, поэтому больному трудно выполнять привычную работу. Подвижность шеи снижается, человек испытывает сильную боль при любых движениях головой.
5. Воспаление лимфатических узлов — это симптом различных воспалительных заболеваний горла и носоглотки (фарингит, ларингит и др.). Также могут воспаляться нервные узлы в шейной зоне. Боли, связанные с невралгией, выраженные, а при движениях они усиливаются. Неприятные ощущения могут отдавать в заднюю часть черепа, плечи, руки. Они почти всегда односторонние и проявляются справа или слева. В месте воспаления прощупывается узелок, надавливание на который вызывает боль.

Лечение

Для лечения чаще всего используются консервативные методы. К ним относятся:

1. Лекарственные препараты. Назначаются обезболивающие, противосудорожные и противовоспалительные средства, миорелаксанты, антидепрессанты. Используются в виде таблеток, уколов, пластырей и мазей.
2. Ношение воротника Шанса. Это показано при переломах и ушибах шейного отдела. Приспособление может быть жестким, обеспечивающим полную неподвижность шеи. Также встречается мягкий воротник, который поддерживает шею частично.
3. Физиотерапия. Используется рефлексотерапия — воздействие на шею электрическим током малой силы в сочетании с обезболивающими препаратами. Не менее полезно воздействие ультразвуком — во время процедуры снимается мышечный спазм, улучшается кровообращение, уменьшается выраженность боли.
4. Лечебный массаж и мануальная терапия. Во время сеансов устраняется мышечное напряжение, специалист воздействует на биологически активные точки, к тканям лучше поступает кровь, они обогащаются кислородом, что ускоряет процесс восстановления.
5. Лечебная физкультура. При подборе комплекса упражнений доктор учитывает, чтобы во время занятий развивались шейные, грудные и поясничные мышцы. Это обеспечит в дальнейшем нормальное распределение нагрузки на позвоночник.

Хирургическое вмешательство требуется при доброкачественных и злокачественных новообразованиях. Операция назначается, если повреждения позвонков привели к сдавлению спинного мозга.

Устранение боли в затылке справа или слева подразумевает воздействие на причину, которая ее провоцирует. В зависимости от этих факторов, планируется терапия. При этом доктор учитывает индивидуальные особенности пациента, наличие сопутствующих патологий. Существующие методы лечения:

• Лазерная и ультразвуковая терапия помогают снять воспаление, напряжение. Процедуры улучшают местное кровообращение, состояние сосудов.
• Электрофорез также назначают с целью снятия болевого синдрома путем нормализации циркуляции крови. После процедуры уменьшается отечность, воспаление, тонус мышц.
• Магнитотерапия основана на благотворном влиянии магнитных полей на клетки организма человека. Результат заметен только после курса процедур.
• Курс массажа в комплексной терапии играет важную роль. При дегенеративных изменениях в шейном отделе позвоночника процедуры помогают нормализовать кровообращение, обменные процессы.
• Упражнения лечебной физкультуры направлены на устранение напряжения мышц. Достигается это путем нормализации кровообращения.
• Иглорефлексотерапия подразумевает воздействие на биологически активные точки на кожных покровах.
• Лечебно-диагностические блокады (введение анестетиков непосредственно в очаг возникновения сильной боли).
• Радиочастотная абляция затылочных нервов оказывает терапевтический эффект при воспалительных процессах в нервных тканях. Через них пропускаются импульсы высокочастотного тока, выделяющие тепло.
• Медикаментозное лечение при дегенеративных изменениях в позвоночнике подразумевает использование противовоспалительных средств (Нимесил, Мелоксикам, Диклофенак), сосудорасширяющих препаратов (Актовегин, Тринтал), хондопротекторов (Структум, Дона, Хондроксид).
• При сосудистых патологиях медикаментозное лечение направлено на нормализацию состояния кровеносного русла, давления. Препараты назначают в индивидуальном порядке. А для снятия боли обычно назначают Спазмалгон, Но-Шпу и другие таблетки.

Лечение неприятных ощущений в области затылка, не вызванных заболеваниями, гораздо проще. Достаточно соблюдать рекомендации невропатолога относительно профилактики повторений приступов.

Выяснив причину боли в голове и в шее, врач назначает больному курс лечения. Он исходит из того, каковы результаты диагностики, особенности строения организма, состояние пациента на момент прохождения обследования.

В него могут входить следующие пункты:

• приём лекарственных средств;
• физиотерапевтические процедуры;
• спорт.

Ниже данные пункты будут детально рассмотрены.

Лекарства

Консервативное лечение начинается всегда с приёма лекарственных препаратов. При болях в шее и в голове врачами назначаются медикаменты, выбор которых зависит от первопричины боли.

Например, наиболее эффективными являются следующие лекарства:

• «Диклофенак»;
• «Ибупрофен»;
• «Кетопрофен»;
• «Мелоксикам».

Если помимо болей в голове и шее присутствуют проблемы с кишечником, то назначают такие лекарства:

• «Диацерин»;
• «Ацеклофенак»;
• «Целекоксиб».

При постоянных болях выписывают:

• «Флупиртин»;
• «Карбамазепин»;
• «Прегабалин».

Лекарства при правильном приёме уже через короткое время избавляют от боли в голове и в шее.

Народные средства

Лечение боли в шее и в голове народными средствами полезно для человека, поскольку различные отвары и настойки приготовлены на основе растений. Их могут принимать и взрослые, и дети.

Ниже предлагаются к вниманию несколько рецептов снадобий, которые могут помочь в решении проблемы боли в шее и горле.

Рецепт № 1. Лекарство из яблочного (виноградного) уксуса.

Ингредиенты:

1. Яблочный (виноградный) уксус – 2 столовые ложки.
2. Хлопковая ткань – 1 шт.
3. Вода – 1 л.

Что делать: сначала в прохладную воду добавить уксуса, после – намочить ткань и приложить к ступням. Держать 5-10 минут. Как ни странно, такой способ помогает избавиться от головной боли. Также смоченную ткань можно приложить к вискам.

Рецепт № 2. Лекарственная кашица

Ингредиенты:

1. Петрушка огородная – пучок.
2. Лилия белая – щепотка.
3. Лимон (с кожицей) – четверть.
4. Мед — 1 ст. л.

Что делать: в блендер закинуть пучок петрушки, щепотку лилии белой и лимон. Измельчить. Довести до кашицы. Залить медом. Поставить на неделю в тёмное и холодное место. Употреблять по 2 чайные ложки до еды.

Рецепт № 3. Мятный отвар.

Ингредиенты:

1. Листья мяты – 1 ложка.
2. Кипяченная вода – 300 мл.

https://www.youtube.com/watch?v=NL357GfJzuo

Что делать: в чашку закинуть листьев мяты, затем залить кипятком. Настоять несколько часов. Затем – процедить и пить по 2-3 стакана в день.

Рецепт № 4. Отвар из лаванды.

Ингредиенты:

1. Сухая лаванда – 2-3 ложки.
2. Кипяченная вода – 0,5 л.

Что делать: засыпать соцветия лаванды в стакан, залить его наполовину кипятком и настоять в течение четверти часа. Этот отвар избавляет от боли в затылке и считается лучшим дегидративным средством. Пить до четырёх раз в день.

Рецепт № 5. Ванны с иглами хвойных деревьев.

Ингредиенты

1. Хвоя.
2. Вода.

Что делать: хвоя заливается водой и кипятится треть часа. После этого получившийся отвар укутать и настаивать так полдня.

Как принимать: в среднем на одну ванну нужно около полутора литров отвара. После добавления в тёплую воду лежать в ней нужно примерно полчаса. Ванна известна своим обезболивающим и расслабляющим действием. Её нужно принимать каждый день вечером или через день. По окончании процедуры принимается душ и насухо вытирается тело. Курс – двадцать ванн.

Физиотерапия

Физиотерапевтические аппараты

Для лечения боли в голове и шее врачи советуют прохождение физиотерапевтических процедур, которые направлены на избавление от первопричин недуга.

Врачами рекомендуется прохождение следующих процедур:

• мануальная терапия;
• ультравысокочастотная терапия;
• терапия с применением синусоидальных моделированных токов;
• лечебный массаж;
• иглоукалывание.

Прежде чем начать курс физиотерапевтических процедур, врач изучит анатомические и физические особенности пациента и учтёт противопоказания. Это требуется для того, чтобы лечение было проведено не во вред здоровью.

Упражнения

Лечение боли в области шеи и головы помимо лекарств, народных средств и физиотерапевтических процедур включают в себя физкультуру.

Например, для восстановления кровообращения в области шеи и снятия боли большинству людей достаточно выполнять два лёгких упражнения. Их легко можно выполнять в домашних условиях, поскольку они не требуют какого-либо оборудования.

Если боль связана с неправильным сидением в одной позе, с мышечным напряжением и т.п., можно прилечь, сделать легкий массаж шеи и головы в виде растирания, попробовать расслабиться и уснуть. Если же речь идет о гипертонии, необходимо обязательно принять выписанные врачом гипотензивные препараты в указанной дозе.

Односторонняя затылочная боль нередко может быть связана с невралгией затылочного нерва. В этом случае для начала можно поплотнее укутаться, постараться не совершать резких движений и принять анальгетики или НПВС. Из часто применяемых анальгетиков широко используют Аспирин, Парацетамол, Бутадион, Панадол, Пенталгин, Ибуклин, Эффералган и др.

, они блокируют фермент воспаления. Из НПВС обычно принимают Ибупрофен, МИГ-400, Индометацин, Кеторолак, Диклофенак, Нимесил, Ортофен, Адвил, Нурофен и многие другие. Эти препараты можно использовать и местно в виде мазей. Постоянное и частое их применение может привести к неэффективности обычных доз и потребовать их увеличения, принимать их следует только после еды.

Для комплексного лечения, помимо анальгетиков, часто используют физиопроцедуры, массаж, ЛФК, мануальную терапию, ИРТ, лечебную гимнастику. Во время обострений постельный режим бывает необходим. При физиолечении применяют магнитотерапию, лазерное лечение, ультразвук, электрофорез. Особенно такая терапия помогает при остеохондрозе, спондилезе, невралгии, миогелозе.

Для снятия напряжения мышц и их расслабления обязателен массаж. Он улучшит и кровообращение в позвонках, снимет боли и спазмы. Массаж назначается очень часто, особенно при проблемах с позвоночником. Почти всегда дает очень хорошие результаты мануальная терапия, хотя ее методы абсолютно непохожи на классический массаж. Мануальный вид воздействия снимает болевые блоки, улучшает кровоток, убирает спазм мышц и хорошо помогает при затылочных болях разной этиологии.

Боли в основании шеи

Боль в основании шеи, на уровне затылка, подобно правосторонней или левосторонней боли, может иметь массу причин, среди которых:

• остеохондроз
• мышечный спазм
• невралгия
• межпозвоночная грыжа
• смещение позвонков
• неправильная осанка
• менингит

Синдром позвоночной артерии — комплексная патология, при которой артерии, проходящие через шею и снабжающие головной мозг кровью, сужаются или пережимаются. Помимо цервикалгии симптомами данного состояния являются:

• головная боль
• потемнение в глазах
• ухудшение слуха и зрения
• гипертония

Врачи выделяют четыре основных причины, из-за которых у пациентов возникают неприятные ощущения в районе шей и верхней части спины:

• хроническая усталость;



• проблемы шейного отдела позвоночника;
• патологии сосудов;
• инфекционные болезни.

Лечение проблемы будет эффективным только тогда, когда установлен фактор, вызывающий дискомфорт выше груди, в области шеи и головы. Без тщательной диагностики устранить неприятные симптомы невозможно.

Как снять боль в шее? Чем лечить боли в шее?

Лечение боли в шее осуществляется врачами — специалистами:

• ортопедом
• хирургом
• невропатологом
• ревматологом
• вертебрологом
• мануальным терапевтом

Первоочередная задача специалиста – определить причину боли. Диагностика проводится с помощью:

• рентгена
• мрт
• узи
• лабораторных исследований

Последующее лечение может быть консервативным и хирургическим.

Консервативное лечение включает в себя прием лекарственных препаратов:

• устраняющих причину боли
• обезболивающих
• спазмолитических
• миорелаксантов

Врач также назначает лечебную гимнастику и физиотерапию, которая включает в себя:

• прогревания
• ванны
• компрессы
• массаж

Часто боли в шее лечат с помощью приемов нетрадиционной медицины, в частности, иглоукалывания. Но такое лечение не должно быть основным.

Если ноет в области шеи, необходимо расслабиться — лечь на кровать и занять удобное положение тела. Желательно не использовать высокую подушку, лучше полежать без нее.

Если это не помогает, купировать болевые ощущения можно при помощи льда. Для этого набрать лед в пакет, немного раздробить его, а сверху укутать махровым полотенцем. Потом приложить к больному месту. Нельзя допускать непосредственного контакта льда с кожей, так как можно спровоцировать термический ожог.

Для снятия головных болей можно положить на лоб или затылочную область полотенце, смоченное в холодной воде. Облегчение должно наступить через несколько минут.

Если неприятные симптомы беспокоят уже не первый раз, следует отправиться на прием к терапевту или своему семейному доктору. На основании жалоб и результатов первичных обследований врач выпишет направление к узкопрофильному специалисту. Он уже будет заниматься более точной диагностикой, разработкой плана лечения, наблюдением пациента.

К узкопрофильным специалистам, которые лечат боль в затылочной части, относятся невропатологи. В ходе диагностики может понадобиться консультация других докторов (отоларинголог, офтальмолог, стоматолог, аллерголог, психиатр, эндокринолог).

Боли в шее сзади, причины

Причины, по которым возникает боль в шее сзади, можно разделить на несколько больших групп:

1. Иммунологические: артрит, спондилит, ревматизм, прочее
2. Дегенеративные: остеохондроз, остеоартроз, прочие
3. Инфекционные: менингит, малярия, остеомиелит, туберкулез, столбняк, прочие
4. Онкологические: доброкачественные и злокачественные образования
5. Повседневные: физическое перенапряжение, переохлаждение, статическая неудобная поза, резкие движения, прочее

Профилактические меры

Для профилактики шейных болей необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

1. Придерживаться бессолевой диеты, чтобы избежать отложения солей в суставах. Это является одной из основных причин возникновения позвоночных заболеваний.
2. Вести активный образ жизни, заниматься спортом — плаванием, бегом. Рекомендуется ежедневно выполнять зарядку.
3. Одеваться по погоде, избегать переохлаждений и сквозняков.
4. При сидячей работе хотя бы раз в 2–3 часа делать зарядку.

Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить возникновение заболеваний позвоночника.

Боль в шее может свидетельствовать о различных болезнях. Поэтому при ее появлении рекомендуется обратиться к врачу. Доктор проведет диагностику и назначит правильное лечение. Своевременная терапия поможет избежать осложнений.

Боли в шее при повороте головы, причины

Боль в шее при повороте головы может появляться из-за тех же патологических состояний, провоцирующих цервикалгию другой локализации. Также, она может возникать из-за:

1. Перелома Аксиса ( второго шейного позвонка) первой степени. При этом боль отдает в голову, а движения шеи ограничены
2. Спондилолистеза – смещения шейных позвонков
3. Абсцесса головного мозга. При этом опасном состоянии боль в шее пульсирует, отдает в голову, а при поворотах головы усиливается до нестерпимой

Отдых нужен для наших шей

Многие пациенты испытывают неприятные ощущения в области шей и основания черепа из-за особенностей своего образа жизни. Во время работы мы находимся в неудобной позе, когда напрягается трапециевидная мышца шейного отдела. Придя домой, мы не выполняем специальную гимнастику, не даем себе отдохнуть, а торопимся расправиться с домашними делами и опять садимся за компьютер.

После нескольких месяцев такого режима дня человек задается вопросами: «Почему возникает боль в шее, когда я сижу на работе? Почему дискомфорт отдает в плечи, концентрируется в области затылка и груди?». Ответ на них – хроническая усталость. Отдых нужен для наших шей не меньше, чем для нас самих.Чтобы снять симптомы, давайте себе разрядку. Отвлечься от работы и расслабиться помогут два упражнения:

• Сидя на стуле, опустите подбородок к груди. Нажимайте рукой в области черепа, устремляя его вниз, при этом голова должна в противодействие тянуться вверх.
• Совершайте наклоны головы вправо и влево, одновременно надавливая на лоб подушечками пальцев. Почувствуйте легкое напряжение шеи.

Если вы будете делать упражнения регулярно, вы заметите, что затылочная часть и шейный отдел позвоночника стали беспокоить вас меньше.

Позаботьтесь о правильном выборе спальных принадлежностей: ортопедический матрас и подушка позволят вам полноценно отдыхать в ночное время.