Судорога левой руки – Спазмы(судороги)

Содержание

• 1 Видео «Причины парестезии рук по ночам»
  • 1.1 Внешние причины
  • 1.2 Внутренние причины
• 2 Физиологические факторы
• 3 Проблемы со здоровьем
• 4 Какую конечность сводит?
• 5 Болезни кровообращения
• 6 Как снять судороги рук и ног в домашних условиях
• 7 Что делать
• 8 Легкие упражнения при судорогах рук
• 9 Первая помощь
• 10 Народные рецепты
  • 10.1 Медовые компрессы
  • 10.2 Горчичное масло
• 11 Лечение
  • 11.1 Физиотерапия
  • 11.2 Массаж
  • 11.3 Народная медицина
• 12 Видео «Причины парестезии рук по ночам»
  • 12.1 Капиллярный спазм

Видео «Причины парестезии рук по ночам»

На самом деле существует немало причин, по которым может возникать ощущение онемения в конечностях ночью. Причем первопричины могут крыться как во внешних, так и во внутренних факторах.

Главная причина этих ощущений — это нарушенное кровоснабжение в конечностях, а также иннервация тканей, то есть нарушенная связь нервов с центральной нервной системой. Если подобного рода дискомфорт появляется изредка, то можно быть спокойным. Однако при частых онемениях конечностей во сне стоит все же посетить врача и ответить на несколько вопросов:

1. В какое время суток обычно наблюдается онемение?
2. Сколько в среднем по времени длится дискомфорт?
3. Какую руку сводит чаще — правую или левую?
4. Конечность сводит резко или постепенно?
5. Были ли замечены нарушения психического характера с потерей четкости зрения?

Постановку основного диагноза лучше доверить специалисту, после сбора анамнеза и четких ответов на вышеописанные вопросы. Далее специалист определит, причины внешнего или внутреннего характера, которые вызывают подобного рода неудобства.

Внешние причины

Достаточно часто сводит конечности из-за внешних факторов, которые с легкостью можно устранить. Наиболее популярными внешними причинами, вызывающими онемение конечностей, являются:

• неправильно подобранная поза для сна;
• чересчур твердая подушка;
• тесная и неудобная одежда для сна;
• постоянное ношение декоративных украшений на руках и пальцах.

Пожалуй, на каждом факторе стоит остановиться более подробно. Неправильная поза для сна может вызвать парестезию — онемение конечностей. Во время отдыха сердечно-сосудистая система человека начинает работать в более медленном режиме, в результате чего к верхним и нижним конечностям поступает меньшее количество крови.

Что лучше — Артра или Терафлекс? В чем разница?Почему болит пяточная кость, и что с этим делать?

Второй причиной названа жесткая подушка. Казалось бы, причем здесь подушка к рукам? В результате сна на слишком твердой и высокой подушке происходит сильный выгиб шеи, что также приводит к нарушенному кровообращению и онемению конечностей.

Чтобы избежать такого хода событий, необходимо просто отдавать предпочтение более мягким и низким подушкам. Лучше всего приобрести специальную ортопедическую подушку, что не только избавит от дискомфорта в руках, но и в целом улучшит сон и состояние организма.

Что касается неудобной пижамы, то практически все знают, что для отдыха нужно выбирать свободную и удобную одежду, чтобы она не пережимала конечности и другие части тела. По этой же причине стоит отказаться и от постоянного ношения украшений на руках. Лучше перед сном снимать всякого рода кольца, браслеты и часы, чтобы не передавливать кровеносные сосуды.

Внутренние причины

Сводить руки во сне может также и по более серьезным причинам. Если подобное происходит регулярно, а внешние провоцирующие факторы отсутствуют, то данной проблеме стоит уделить особое внимание, поскольку это может быть лишь небольшим сигналом о нарушении внутри вашего организма.

При отсутствии результатов после устранения внешних факторов, следует обратиться за консультацией к врачу, чтобы избежать тяжелых последствий. Обычно для этого необходимо посетить терапевта, а он для сбора анамнеза может перенаправить вас к кардиологу или невропатологу. Помимо этого обычно назначаются дополнительные методы диагностики.

Как показывает практика, при возникновении возможных заболеваний, наряду с парестезией возникает и такая симптоматика:

• хруст в области шейных позвонков, в руках, с возможными болевыми ощущениями;
• чувство усталости и боли в теле после пробуждения;
• дискомфорт во время движений утром, возможны даже резкие боли;
• отечность конечностей, что приносит трудности в движениях;
• судороги ног и рук.

При этом не исключены довольно серьезные заболевания, которые могут повлиять на дальнейший ритм жизни и вызвать осложнения, опасные для жизни человека. К таким заболеваниям можно отнести:

1. Шейный остеохондроз. Из-за сдавливания нервов, находящихся в спинномозговом отделе, происходит недостаточное поступление крови и необходимых веществ в головной мозг.
2. Синдром запястного канала. Это сдавливание срединного нерва, находящегося между костями и сухожилием в области запястья. С этой проблемой часто сталкиваются те люди, чья профессия требует мелкой моторики рук — швеи, офисные работники и т.д.
3. Нарушенное кровообращение в организме. Данная патология тоже может возникнуть по ряду серьезных первопричин. Например, из-за сахарного диабета, анемии, сердечной недостаточности и так далее. Данное нарушение является опасным для жизни.
4. Авитаминоз. При недостаточном количестве витаминов группы В могут возникнуть такие симптомы, как онемение. Кстати, подобного рода авитаминоз также обычно становится первопричиной опасной анемии.

Это далеко не все опасные факторы, которые могут вызвать подобного рода неудобства. Однако, при возникновении подобной симптоматики необходимо как можно скорее пройти полное обследование.

Информационное видео, которое расскажет об основных причинах парестезии рук по ночам.

Физиологические факторы

У многих людей периодические судороги пальцев рук возникают в ответ на действие внешних факторов – не всегда благоприятных для здоровья:

• длительная нагрузка на суставы кистей при работе или занятиях спортом;
• малоподвижный образ жизни, сидячая работа с пребыванием в одной позе, что приводит к мышечной усталости;
• переохлаждение – отсутствие перчаток зимой или работа руками в холодных условиях;
• дефицит минералов и микроэлементов – натрия, калия и кальция;
• отравление алкоголем – некачественные спиртные напитки приводят к множеству патологических процессов в организме, из-за которых сводит пальцы рук и другие конечности.

Реже встречаются такие факторы, как сильный испуг, от которого могут начаться судороги в пальцах одной или обеих рук.

Вызывать судороги пальцев рук могут и другие причины:

• опухоль в области позвоночника и грудной клетке – постепенное ее увеличение приводит к судорогам в разных частях тела из-за защемления нервов и сосудов;
• гормональные изменения – эндокринная система может влиять на работоспособность мышц, мозжечка;
• инфекционные болезни – при острых отравлениях, вирусных и грибковых заболеваниях нередко страдает нервная система, появляются судороги в пальцах рук.

Примерно в 1-5% случаев установить, почему сводит судорогой пальцы рук, не удается.

Проблемы со здоровьем

Отдельной группой факторов, выступающих в качестве причин судорожного синдрома в левой или правой руке, выделяют проблемы с обменом веществ. Они могут быть связаны с неправильным или неполным усвоением важных микроэлементов, а также их чрезмерным выведением из организма:

• недостаток витаминов А, Е, В – возникает при недостаточном употреблении растительной пищи, в том числе полезных жиров. Дополнительный симптом – сильная сухость и шелушение кожи;
• недостаток калия и кальция – наблюдается при болезнях почек, сердца, а также во время беременности;
• формирование бляшек в сосудах – происходит из-за плохой диеты с обилием жиров и холестерина.

Обменные процессы могут нарушаться и на фоне диабета, либо врожденных патологий, из-за которых сводит пальцы на руках.

Почему сводит руки? Причина может быть скрытой. Нередко судороги и спазмы мышц возникают при наличии определенных заболеваний и нарушений. Если видимых причин для спазмов нет, то возможно, проблема в:

1. Недостатке в ежедневном рационе кальция.
2. Слабом либо нарушенном кровообращении мышц. В таких ситуациях очень часто возникают судороги не только рук, но и ног в результате физических нагрузок либо под воздействием холода.

В некоторых случаях определить основную проблему может только специалист узкого профиля. Если самостоятельно выявить причину не удалось, то следует обратиться за консультацией к специалистам. Возможно, потребуется прием определенных лекарственных средств.

Какую конечность сводит?

Как ни странно, но то, какую конечность сводит, тоже указывает на ряд причин. Мало кто обращает внимание на то, что затекает обычно только одна рука, а не две сразу. Поэтому следует обратить внимание, какую руку сводит чаще. Если регулярно немеют пальцы и кисть на правой руке, то это может свидетельствовать о развитии артроза, шейного остеохондроза и различных патологиях сердечной системы.

Если же обычно дискомфорт возникает в левой конечности, то чаще всего виной этому является какая-либо патология сердца. Причем можно наблюдать выраженную симптоматику не только в ночное, но и в дневное время суток. В таких случаях необходима срочная диагностика и консультация специалиста — кардиолога, иначе не исключена даже атрофия мышц.

Болезни кровообращения

Распространенная причина, почему сводит пальцы на руках, — истощение хрящевой оболочки и прослойки между суставами, дегенеративные процессы, которые наблюдаются при болезнях:

• остеохондроз шейного отдела, влияющий на кисти рук;
• искривление позвоночника и нарушение осанки – симптом начинает появляться в детском возрасте;
• остеопороз в пожилом возрасте – нередко развивается на фоне недостатка кальция в организме, из-за чего кости становятся хрупкими, повреждаются нервы, судорогами сводит пальцы рук.

Для выявления болезней позвоночника нужно сделать МРТ, КТ и рентген. В некоторых случаях, когда патологии связаны с сосудистыми нарушениями, требуется УЗИ.

Вегето-сосудистая дистония – один из самых распространенных факторов, из-за которого появляются судороги на пальцах рук. Другие заболевания сердца в молодом возрасте встречаются редко.

Если дискомфорт беспокоит в левой руке, следует сделать ЭКГ, так как большой палец этой руки тесно связан с миокардом и болит при приближении инфаркта.

Сводить пальцы может и при различных кровообращениях в головном мозге – при ишемии, инсульте. При этом симптомы больше похожи на небольшие подергивания. Аналогичные симптомы могут проявляться при атеросклерозе.

Как снять судороги рук и ног в домашних условиях

Достаточно часто от женщин, находящихся в прекрасном положении, можно услышать такую жалобу: ночью постоянно сводит руки и ноги.

Практически каждая беременная девушка сталкивается с проблемой пониженного иммунитета, поскольку все силы организма женщины направляются на защиту и развитие малыша. Поэтому подобного рода симптомы являются абсолютной нормой.

Существует еще несколько факторов, которые могут повлиять на возникновение судорог при беременности:

• отечность конечностей из-за задержки жидкости;
• нехватка требуемых витаминов и элементов (кальций, магний, железо);
• перенапряжение мышц позвоночника в результате смещения центра тяжести и увеличения веса будущей мамы;
• меньшая активность, что обычно наблюдается ближе ко II-III триместру;
• нарушения в работе щитовидной железы и патологии эндокринной системы.

Иногда первопричиной такого симптома как судороги может стать и варикоз при беременности. В таких случаях лучше обратиться за советом к своему гинекологу. Возможно будут назначены определенные препараты или же ношение дородового бандажа, утягивающих чулков от варикоза.

Что делать, если сводит судорогой ноги и руки – обязательно нужно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения, взять на вооружение правила первой помощи.

Для снятия судорог в домашних условиях необходимо:

• Постараться расслабить конечность – примите наиболее удобное положение, которое не будет доставлять дискомфорта. При судорогах в ступнях или голенях – запрокиньте ноги выше головы;
• Главное – растяните мускулу. Если приступ сковал икроножные мышцы, необходимо разогнуть стопу и носок направить в сторону головы, если сводит пальцы кисти – разведите их в стороны и направьте вверх;
• Постарайтесь выполнить массаж поражённой зоны руки или ноги – это обеспечит прилив крови, расслабит мускулатуру;
• Наиболее эффективный «бабушкин метод» – укол булавкой. Вы можете ощутить небольшую боль, но это действие вернёт чувствительность, устранит судороги;
• Опустите руки или ногу в тёплую ванночку – водные процедуры помогут расслабить мышцу, снять спазм, восстановить кровоток.

Специалисты проведут осмотр, окажут помощь, направят на консультацию к врачу, который поможет разобраться в проблеме и назначит лечение.

Что делать

Есть много способов справиться с неприятным дискомфортом, который возникает, если судорогой сводит руки. Прежде всего, первая помощь состоит в том, что следует обратить внимание на массаж и гимнастику для конечностей. Если судорога сводит пальцы и кисти рук, то нужно здоровой рукой делать разминание больной.

Для этого первая помощь такая – следует потянуть руку, обычно эта процедура помогает скорее всего. Однако если сводит пальцы рук, то подобное движение помогает далеко не всегда. Для пальцев рук подойдет следующее упражнение.

Станьте ровно, затем следует опустить руки вдоль туловища на 20–30 секунд, а только после этого действия можно приступать к массажу. Нужно быстро махать кистями рук, шевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки.

Чтобы получить действительно эффективный результат от выполнения процедуры массажа, когда оказывается первая помощь, желательно одновременно использовать мази, отличающиеся согревающим эффектом. Желательно на какое-то время постараться обеспечить верхней конечности покой. Это позволит мышцам хорошо отдохнуть и отойти от болевого шока. Наложение тугой повязки может снизить болевые ощущения.

Не помешает, как первая помощь, теплая ванна. Это отличное средство от судорог. Для ванночки рекомендуется использовать ароматическое масло или морскую соль. Если выполнить такую манипуляцию, она позволит наилучшим образом снять напряжение и расслабить все мышцы.

Если такой дискомфорт наблюдается регулярно, обратите внимание на свое питание. Нужно включить в рацион продукты, богатые кальцием и магнием – зелень, творог, молоко, свежие овощи.

Если вы стали заложником парестезии, то первое, что рекомендуется сделать как можно скорее — это посетить врача. После обследования и постановки точного диагноза назначается лечение.

Если организм здоров, то возможно дело во внешних факторах, которые необходимо исправить. В других же случаях терапия обычно направляется на устранение основного диагноза, а как следствие уменьшаются и приступы парестезии. Для уменьшения симптоматики могут быть назначены некоторые физиопроцедуры, зачастую это:

• лечебная физкультура под присмотром тренера;
• физиотерапия;
• массаж;
• электрофорез;
• прогревания.

В дополнение к общему лечению могут быть назначены витаминные комплексы и препараты, укрепляющие сосудистую систему. При малоподвижном образе жизни врач рекомендует увеличить пешие прогулки, особенно по вечерам. Это поможет укрепить иммунитет и устранить дискомфорт. Кроме всего вышесказанного, рекомендуется придерживаться таких правил:

• отказаться от алкоголя и никотина;
• уменьшить нагрузку на руки, особенно перед сном;
• делать каждый день зарядку.

Врачи рекомендуют выполнять несложный комплекс упражнений для рук, который поможет предотвратить парестезию.

При манифестации патологии, когда человек еще не обследован, рекомендуется обратиться к врачу. Сначала к терапевту, который, после проведения диагностических мероприятий, проконсультирует пациента у невропатолога или эндокринолога. В зависимости от того, каков диагноз, больной в дальнейшем будет получать соответствующую терапию. Ведь онемение и судороги в руках – это лишь один из симптомов заболевания, которое и следует лечить.

Но прежде, чем прийти на врачебный прием, можно осуществить некоторые действия, способные улучшить состояние рук и кистей. Они направлены на усиление притока крови к пальцам, на нормализацию трофики мягких тканей и заключаются в усилении физической активности и изменении положения рук. Так, очень помогает, когда рука опускается вниз в выпрямленном положении, чтобы кровь быстрее достигала пальцев.

Можно шевелить пальцами, сжимать и разжимать их, поворачивать кисть в разные стороны. Тот же эффект будет при осторожных движениях в плечевом и локтевом суставах, рекомендуется немного поворачивать шею влево и вправо, но не делать вращательных движений головой и не забрасывать ее назад. Обязательно следует мягкими массажными движениями размять всю руку, от пальцев до плеча. Кроме того, в зимнее время рекомендуется не забывать о теплых варежках, а также исключить контакт рук с холодной водой.

После обследования и назначения терапии пациент должен неукоснительно выполнять все медицинские назначения. Ведь судороги и онемение кистей рук может быть проявлением очень опасных болезней.

Легкие упражнения при судорогах рук

Представленный комплекс рекомендуется выполнять ежедневно, при возникновении приступа онемения рук ночью. Эти движения помогут как можно скорее избавиться от боли и дискомфорта:

1. Лежа, не поднимаясь с кровати, вытянуть верхние конечности вверх, делать сгибательные и разгибательные движения пальцами. Примерно выполнять 25-50 движений. Положить руки вдоль туловища, и повторить упражнение.
2. Как можно чаще делать вращательные действия запястьями, чем больше, тем лучше.
3. В положении стоя сомкнуть руки за спиной в виде замка. Плавно поднимать их вверх, не размыкая рук, как можно выше.
4. Встряхивать руками, чтобы добиться максимального расслабления мышц.

Чтобы улучшить результативность упражнений, после подобной зарядки не помешает сделать небольшой массаж. Для этого необходимо растирать руки, шейный отдел и плечи ладонями. При сильных болях можно использовать мази.

Также можно приобрести специальный массажный шарик с небольшими колючками, чтобы точечно воздействовать на внутренние органы. Такой шарик нужно катать по столу или между ладоней 2-3 раза в сутки, по 10-15 минут.

Первая помощь

Вот, что можно сделать при сведении пальцев рук вне зависимости от причин:

• Сначала необходимо помассировать спазмированные мышцы, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Движения должны быть легкими, давящими, растирающими.
• Затем нужно сделать гимнастику, потянув пальцы рук на себя и от себя.
• После легкой разминки можно поместить руку под контрастный душ.
• Если судорога в пальцах на руках так и не прошла, необходимо немного уколоть мышц, не повреждая верхний слой кожи.

Если пальцы на руке начинает сводить по ночам, можно перед сном выпить отвар аниса, мяты, березовых почек или тимьяна, а кисти смазать лимонным соком.

Народные рецепты

В народной медицине существует оригинальный способ от судорог. Необходимо на язык положить немного соли и посидеть 60 секунд с открытым ртом. Судорога быстро исчезает, вне зависимости, на каком участке тела она возникла.

От судорог рук может помочь лавровое масло, которым нужно натереть конечность. Для рецепта нужно взять 50 г основного продукта и залить 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Емкость закрыть и поставить на 12 дней в темное место. Втирать приготовленную смесь тогда, когда свело руку.

Таким же эффектом обладает масло из горчицы. Этим средством нужно натирать больные участки верхних конечностей. Можно использовать для этой цели аптечные гели: Долобене, Вольтарен, Долгит. Не нужно забывать о примочках с водочными настойками каштана и цветков сирени.

Как показывает практика, народные методы здесь будут не так уж и эффективны, но в комплексе с правильным медикаментозным лечением они дадут довольно неплохой результат.

Медовые компрессы

Медовые компрессы являются отличным средством от многих болезней, при этом они отлично борются с болью и неприятными ощущениями. В качестве компресса можно использовать медовые лепешки, которые отлично разогревают кожу и внутренние органы, приводя к быстрому выздоровлению. Либо же можно воспользоваться таким методом:

• растопить мед, если он засахаренный;
• подогретый мед нанести тонким слоем на определенные участки тела, страдающие от судорог;
• сверху можно приложить капустный лист, который перед этим необходимо немного размять, чтобы он пустил сок;
• укутать теплой тканью, шарфом и оставить на ночь.

Этот способ является полностью натуральным и безопасным, поэтому его можно использовать даже маленьким деткам и женщинам в положении.

Спиртовые растирки отлично прогревают пораженные участки, при этом воздействуют на само воспаление. Приготовление:

• около 30 г нашатырного спирта смешать с таким же количеством камфорного;
• добавить две чайные ложки поваренной соли;
• в полученную смесь добавить примерно один литр теплой воды.

Растирки проводить на сухую очищенную кожу, обязательно перед сном. Важно уделить особое внимание области пальцев и кистей.

Горчичное масло

Горчичный порошок и горчичное масло обладают отличными согревающими свойствами. Поэтому часто данный рецепт используют при боли в мышцах, судорогах, растяжениях. Готовое горчичное масло можно приобрести в любой аптеке. Посредством него необходимо растирать кожу рук и локтей, уделяя особое внимание наиболее пораженным участкам.

Лечение

Терапия при возникновении судорог заключается в определении причины их развития и устранении провоцирующих факторов:

•  стрессы;
•  синдром хронической усталости;
•  гормональные изменения в организме с обязательной их коррекцией;
•  правильное здоровое рациональное питание;
•  избегать переохлаждений и переутомлений;
•  здоровый сон;
•  активный отдых на природе, пешие прогулки, бег, плаванье;
•  народные средства: ванны с успокаивающими и спазмолитическими эфирными маслами и отварами трав, растирки и компрессы, улучшающие кровообращение, согревающие.

В рамках продолжительной терапии необходимо подключать дополнительные методы:

• нужно принимать препараты кальция, а также дополнять рацион яйцами, молочной продукцией и мясом, чтобы пальцы рук не сводило от нехватки микроэлементов;

• следует делать упражнения для рук каждый день – сжимать и разжимать кулаки в течение 1-3 минут несколько раз в сутки;
• можно делать самомассаж, надавливая на пальцы и мышцы кисти, уделяя внимание каждому сантиметру кожи;
• для профилактики судорог нужно защищать руки от холода, особенно при наличии ВСД;

• ромашка и липа, а также различные отвары из них в виде компрессов и средств для приема внутрь – лучший способ защититься от повторяющихся спазмов пальцев рук.

Также успокоительные травмы помогают, если сводит пальцы рук от стресса. Причины, из-за которых пальцы рук постоянно сводит, разнообразны, и лечить их следует с привлечением специалиста.

Терапия для устранения спазмов проводится по единому плану, вне зависимости от локализации – лечение судороги пальцев рук и ног такое же, как и при поражении всей конечности. Имеются отличия в подборе упражнений лечебной гимнастики, присутствуют некоторые особенности при назначении физиотерапевтических процедур. Схема включает лекарственную терапию и некоторые укрепляющие методики консервативного лечения.

Первое, чем нужно лечить судороги рук и ног – это медицинские препараты. Здесь важно, чтобы диагноз подтвердил лечащий врач и исключил вероятность развития эпилепсии. В последнем случае требуется консультация невролога, а классические противосудорожные средства бессильны.

https://www.youtube.com/watch?v=tR5kX7hOOK0

При судорогах, возникших на фоне дефицита микроэлементов показаны:

• Аспаркам;
• Панангин;
• Магнеле В 6;
• Магнерот.

Перечисленные лекарства устраняют недостаток минералов, из-за которых и появляются судороги рук и ног. Большинство средств отпускаются по рецепту врача – такая мера предосторожности абсолютно оправдана, ведь при передозировке есть высокий риск развития осложнений.

Для улучшения местного кровотока и снятия боли можно использовать следующие средства:

• Троксевазин;
• Троксерутин;
• Венофлебин;
• Детралекс.

Лучше использовать лекарства в форме мазей, поскольку они быстро всасываются, снимают боль и спазмы сосудов. Также во время их нанесения проводится массаж, дополнительно улучшающий кровообращение.

При частых судорогах ног и рук стоит уделить внимание питанию. Для составления ежедневного меню можно обратиться к диетологу, но если такой возможности нет –рацион можно составить самостоятельно.

Главные правила следующие:

• В ежедневном меню должны быть витамины;
• Суточная норма жидкости – 2,5 л;
• Исключите жиры – они перерабатываются в молочную кислоту, которая провоцирует судороги ног и рук;
• Включите в меню картофель, тыкву, чеснок, зелень, сухофрукты, бананы и нежирное мясо. Эти продукты содержат калий;
• Дополните рацион магнием – это бобовые, петрушка, крупы, морская капуста, чернослив;
• Соблюдайте режим питания – кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.

При соблюдении всех правил диеты исключаются дефицитные состояния, укрепляется организм. Постепенно восполняется недостаток микроэлементов, улучшается нервно-мышечная проводимость и судороги исчезают совсем.

Физиотерапия

Для укрепления мышц и снятия спазмов показаны физиотерапевтические методы, являющиеся неотъемлемой частью лечения. Во время процедур на спазмированную мускулатуру оказывается физическое воздействие с лечебной целью, благодаря которым организму легче победить болезнь.

Для лечения судорог рук и ног показаны:

• Ударно-волновая терапия;
• Магнитотерапия;
• Лазеролечение;
• Ионофорез;
• Электрофорез с обезболивающими лекарствами.

Для устранения судорог необходимо сочетать процедуры с приёмом препаратов, содержащих калий и магний. Такой подход восстановит поражённые ткани, избавит от спазмов в руках и ногах на длительное время.

Хорошо себя зарекомендовала лечебная гимнастика – но проводится она строго в период ремиссии, после купирования основных приступов. Для проведения полноценного лечения необходимо подбирать упражнения с учётом симптомов:

• При судорогах в ногах подойдёт велотренажёр, беговая дорожка;
• Если поражены руки, лучше тренироваться при помощи специальных тренажёров на мышцы плеча и предплечья – нагрузки должны быть лёгкими, подъём тяжестей только усугубит проявление судорог;
• Если отмечаются спазмы в кистях или стопах, необходимы упражнения на мелкую моторику.

Плавание является универсальным методом, подходящим при судорогах всех групп мышц – можно дополнить программу лечения аквааэробикой. Такой подход не перегружает мускулатуру, укрепляет мышечные волокна.

Массаж

Массаж имеет меньше всего противопоказаний, для лечения необходимо делать упор на конкретную конечность – правую или левую. Вторая рука или нога также разминается, но специалист делает массаж уже с профилактической целью.

Ограничений для проведения разминки немного, процедуры очень полезны даже в период приступов – способствуют улучшению кровообращения, снимают спазмы, разгоняют молочную кислоту. Большинство больных отмечает эффективность спустя месяц. Сеансы проводятся 2-3 раза в неделю, для достижения необходимого результата показано 15-20 процедур.

Народная медицина

Помогут избавиться от судорог в руках или ногах и рецепты народных знахарей. Такое лечение является больше общеукрепляющим, способствует снятию спазмов мышц за счёт улучшения кровообращения и питания клеток. Но если в организме сильно выражен дефицит микроэлементов – такое лечение не будет эффективным.

Для устранения судорог дома можно использовать:

• Горчичные растирания;
• Ванны с морской солью;
• Настойку из лепестков ромашки;
• Чай из берёзовых почек.

В интернете можно найти много домашних рецептов лечения судорог, но за основу рекомендуется брать современные медикаменты.

Бороться с судорогами ног и рук можно при помощи мануальной терапии – это воздействие на кости конечностей с целью усиления кровотока. Второй популярный способ лечения – иглоукалывание, от которого стимулируется рефлекторная деятельность. Оба метода относятся к симптоматической терапии, показаны для временного облегчения клинического статуса.

Судороги ног и рук возникают на фоне дефицита кальция, калия и магния в организме, а также по причине хронических патологий. Основой лечения является медикаментозная терапия, консервативные методы показаны для укрепления мышечной ткани и предотвращения рецидивов заболевания.

Видео «Причины парестезии рук по ночам»

Видео-передача с наглядными примерами и разъяснениями на тему парестезии рук.

Костные структуры кисти и лучезапястного сустава окружены мышечной и соединительной тканью, из которой выполнены фасции, связки, сухожилия. Под кожным покровом с небольшой прослойкой жировой клетчатки проходят важнейшие артерии, снабжающие руки кислородом и питательными веществами, а также вены, по которым происходит удаление углекислого газа и продуктов метаболизма.

Теоретически любая патология, затрагивающая структурные элементы дистального отрезка верхней конечности, способна нарушить функциональность кисти: от перелома до банальной аллергической реакции в виде очагов дерматита или экземы. Но симптом онемения кисти и пальцев не присутствует при каждой из них, он свойствен лишь трем группам заболеваний, которые касаются определенных анатомических структур.

Чтобы понять, почему сводит руку, необходимо уточнить, патологии каких же структурных элементов кисти являются причиной данного симптома:

• поражение капилляров кисти, в большинстве случаев их спазм, который нарушает функциональность органа и «порождает» ощущение онемения, судорог (мелких подергиваний), а также является причиной изменения цвета кожи;
• развитие туннельного синдрома, а точнее – синдрома запястного канала, и поражение лучевого или локтевого нервов;
• наличие тяжелых соматических заболеваний, наиболее часто это сахарный диабет, при котором разрушаются нервные волокна.

Разберемся с каждой группой причин подробнее.

Капиллярный спазм

В повседневной жизни такие ситуации случаются часто. Самая распространенная – когда человек опускает руки в холодную воду или они оказываются на морозе, в холодной воздушной среде. При этом капиллярный спазм проходит три стадии. Сначала пальцы рук резко бледнеют, человек ощущает холод, онемение, кисти теряют подвижность (их сводит и пальцы остаются в вынужденном положении).

Затем, из-за нарушений венозного оттока, происходит посинение кистей (цианоз). Третья стадия – это расширение сосудов и восстановление проходимости капилляров, кровь начинает беспрепятственно поступать в пальцы, они краснеют, теплеют, начинают двигаться, и постепенно состояние кистей нормализуется.

К таким ситуациям относятся следующие:

• нарушения метаболизма, при которых наблюдается недостаток кальция, калия, фосфора, меди, железа, витаминов. Этот недостаток важнейших веществ для нормальной работы мышечной ткани может сформироваться как при плохом нерациональном питании, так и при резком ускорении обмена веществ (тяжелые физические нагрузки, во время беременности).
• поступление в организм человека отравляющих веществ, в том числе избыточной дозы алкоголя;
• неправильная поза по ночам во время сна, когда крупные сосуды и капилляры сдавливаются, из-за чего человек просыпается от чувства сильного онемения в руке. Затем, при восстановлении проходимости сосудов, могут наблюдаться небольшие судороги в форме мелких конвульсий пальцев, приливы жара (из-за поступления большого объема крови) и парестезии («мурашки»).

Данная патология в настоящее время регистрируется все чаще. Причем ее частота практически не зависит от возраста (встречается, начиная с подросткового возраста) и от пола. Главный определяющий фактор, который вызывает формирование синдрома запястного канала – это характер физической, или трудовой, деятельности, ведь заболеванию подвержены люди конкретных профессий.

Начала увеличиваться частота синдрома запястного канала и у подростков. Связано это, конечно, с проведением ими основной части времени за компьютером. При этом правая или левая рука постоянно держит и двигает «мышку», от чего и происходит защемление срединного нерва, являющееся причиной патологии.

На внутренней поверхности лучезапястной зоны, в канале (туннеле), образованном косточками сустава, сухожилиями мышц-сгибателей кисти и поперечной связкой кисти, проходит срединный нерв. Его задача – иннервировать ладонную поверхность кисти, большой, указательный и средний пальцы, а также половину безымянного пальца. При его травматизации и защемлении в канале формируется целый комплекс патологических симптомов.

Итак, почему сводит руки? Определить основную причину самостоятельно практически невозможно. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Если же вы не страдаете серьезными заболеваниями, то проблема может возникнуть из-за:

1. Чрезмерных нагрузок. Нередко судороги возникают в результате интенсивных тренировок – плавания, растяжки, прыжков, бега. В итоге у человека происходит перенапряжение мышц.
2. Отравления. Если сводит руку без видимой причины, то стоит вспомнить, что вы употребляли накануне. Нередко судороги возникают в результате алкогольного либо сильного пищевого отравления. Подобное явление может возникать в пальцах на протяжении нескольких суток.
3. Переохлаждения. У некоторых людей сводит пальцы на руках в холодной воде, а также при сильном морозе.
4. Внезапного ощущения страха.

Основными причинами возникновения состояния, при котором сводит руки, могут быть:

• длительная напряженная работа в фиксированном положении. Люди, которым много приходиться играть на фортепиано, работать за компьютером, на печатной машинке, часто подвержены такому состоянию;
• переохлаждение кистей, которое провоцирует нарушение кровообращения и приводящее к спазмам;
• алкогольное или пищевое отравление;
• плохое кровоснабжение в мышцах;
• стрессовые ситуации иногда могут также стать причиной непроизвольного сокращения мышц;
• недостаток в организме магния, а также кальция;
• укорачивание сухожилий в пожилом возрасте;
• неудобная подушка. Во время ночного отдыха происходит значительное выгибание позвоночного отдела шеи. Нарушается кровообращение нервов, немеют ладони и пальцы, они теряют чувствительность;
• неудобная ночная рубашка. Жесткие швы или складки, оборки, тугие манжеты – все это может провоцировать спазмы;
• ношение браслетов и колец могут провоцировать боль, отеки и судороги;
• патология костно-мышечной и нервной системы. Судороги в левой руке могут появиться из-за сколиоза, остеохондроза шейного или грудного отдела позвоночника;
• сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные заболевания, к которым относятся сахарный диабет, сбой работе надпочечников, щитовидной железы, наличие нейроэндокринных опухолей.
• мастопатия, киста яичника, мужских половых желез, которые вызывают изменение гормонального баланса, изменяют кровообращение, а также обменные процессы, происходящие в мышцах.
• патология печени.
• недостаток жидкости.