Артроз позвонков поясничного отдела

Содержание

• 1 Основа всего организма
• 2 Что такое артроз поясничного отдела позвоночника
• 3 Механизм развития артроза позвоночника
• 4 Деформирующий артроз позвоночника
• 5 Каковы причины появления заболевания?
• 6 Унковертебральный артроз позвоночника
• 7 Какой врач лечит артроз крестцово-подвздошных сочленений?
• 8 Народные средства при артрозе позвоночника
• 9 Профилактика

Основа всего организма

Позвоночник посредством нервных окончаний связан со всем организмом. При поражении определенного позвонка начинаются проблемы и с теми мышцами и органами, с которыми он связан. Так, при поражении 7-го шейного позвонка страдает щитовидная железа. А с ней – весь гормональный фон. При этом позвоночник – одна из самых уязвимых частей нашего организма, которая легко подвергается деформациям вследствие неправильного образа жизни, который, увы, все мы активно практикуем.

Что такое артроз поясничного отдела позвоночника

Основной симптом артроза позвоночника – боли в области пораженного участка. Чувствуется ограниченность подвижности спины при наклонах в стороны или вперед-назад. Болезненность уходит, когда больной принимает горизонтальное положение, так как с него снимается нагрузка. Участок спины, в котором чувствуется боль, ограничен.

По утрам больных беспокоит скованность, ощущается стеснение в движениях. При длительном движении возникает острое желание размять затекшую спину.

Артроз шейного позвоночника характеризуется также:

• Хрустом в области шеи при повороте головы.
• Болью в голове и в шее вследствие сдавливания нервных корешков.
• «Скачками» артериального давления.
• Ощущением онемения в руках.

1. Скованность мышц, особенно по утрам. Этот симптом проявляется при любом типе спондилоартроза.
2. Боль, жжение, онемение в области мышц спины, ягодиц, бедер.
3. Скованность в области тазобедренного сустава.
4. Боли при наклонах.

С усилением патологического процесса наблюдается хруст в позвоночном столбе, поначалу практически неслышный. Позже он возникает при любом движении. На второй стадии заболевания сами движения становятся весьма ограниченными. Вскоре боли начинают появляться даже в покое, а мышцы в пораженной области спазмированы и атрофированы. Как следствие, может возникнуть грыжа. Деформация позвоночника в это время уже заметна даже при визуальном осмотре.

Грудной артроз позвоночника развивается гораздо реже, чем шейный или поясничный. Он проявляется болью между лопатками, возникающими при поворотах туловища и утренней скованностью.

Внимание! На начальных стадиях заболевания, когда боль в пораженной области появляется лишь при поднятии тяжестей и при резких поворотах шеи, своевременное обращение к врачу значительно уменьшит длительность лечения – всего лишь около двух недель понадобится, чтобы восстановиться.

Снять боль и воспаления помогут нестероидные противовоспалительные препараты, такие как “Диклофенак”, “Нимесулид”. Основной минус этих средств – большое количество побочных эффектов, однако в период обострения без них не обойтись. В целях снижения риска побочных действий врачи назначают препараты в виде инъекций, мазей, гелей.

Восстановление хрящевой ткани осуществляется за счет хондропротекторов. Они особенно эффективны на начальных стадиях заболевания, так как оказывают выраженное лечебное действие. Препараты помогают восстановить регенерацию хрящевой ткани и улучшить питание хрящей и дисков. Среди рекомендуемых препаратов – “Терафлекс”, “Стопартроз”, “Алфлутол”.

• Для питания и усиления кровоснабжения хрящей позвоночного столба рекомендуются лечебная физкультура и массаж. Существует множество вариаций лечебной физкультуры, и подбирает ее врач с учетом индивидуальных особенностей пациента. В программу могут входить растяжка, занятия с обручем и т. д. Также пациенту рекомендовано плавание – оно не имеет противопоказаний и способствует питанию хрящей и укреплению мышечного корсета.
• Физиотерапия. Для лечения артроза позвоночника пациенту могут быть назначены такие процедуры, как рефлексотерапия, мануальный и ручной массаж, магнитотерапия (специальные магнитные банки), абдоминальная декомпрессия и фонофорез. Физиотерапия помогает улучшить питание позвонков и суставов и снять болезненные ощущения.

• Диета. Рекомендуется пить много воды и ежедневно съедать небольшое количество свежих овощей и фруктов, а также перейти на цельнозерновой хлеб, крупяные каши и заменить животные жиры растительными. Постарайтесь исключить из рациона газированные напитки, сладкую выпечку и сахар, мучные изделия, копчености и другую чрезмерно жирную пищу.

Если консервативные методы лечения оказываются неэффективными, возможно применение радиочастотной денервации. Метод заключается в воздействии на пораженный болезнью участок электромагнитного поля и является малоинвазивным, с минимальным риском развития осложнений.

При наличии осложненного артроза (например, сдавливании спинного мозга) могут быть назначены хирургические методы лечения. Но они назначаются редко ввиду того, что консервативная терапия обычно помогает устранить проявления заболевания.

Под артрозом суставов позвоночника принято понимать хроническое заболевание суставов, характеризующееся деструктивно-дистрофическими процессами в них. Из-за этой хронической проблемы нормальное функционирование позвоночного столба нарушается и человек начинает испытывать болезненные ощущения.

Болезнь характеризуется образованием остеофитов, к развитию которых приводит разрушение суставов. Чаще всего патология не является отдельно протекающим заболеванием, а сопутствует другим деструктивно-дистрофическим нарушениям опорно-двигательного аппарата.

Если начинается воспаление в шейном отделе, то у больного наблюдаются ярко выраженные симптомы патологических изменений. При поражении люмбального характера в любом отделе позвоночника патология долгое время может носить бессимптомный характер.

Артроз пояснично-крестцового отдела диагностируют, чаще всего, у пациентов старше шестидесяти лет. Но, к сожалению, в последние годы это деструктивно-дистрофическое заболевание молодеет, проблемы со спиной не редко встречаются у людей молодого возраста. Выделяют первичную и вторичную форму болезни.

Основной провоцирующий фактор, приводящий к развитию болезни, – это пожилой возраст. Ни для кого не является секретом, что с годами в нашем организме нарушается обмен веществ, хрящевые ткани и связки перестают получать должное питание, а значит их функции изменяются.

В основную группу риска людей, страдающих первичной формой заболевания, входят:

• пациенты, страдающие нарушениями в межпозвоночных дисках;
• люди, подверженные избыточному весу;
• пациенты после травм спины;
• люди, у которых диагностированы врожденные нарушения развития опорно-двигательного аппарата.

Развитие вторичной формы обусловлено другими причинами:

• изменением гормонального фона;
• заболеваниями воспалительного и дистрофического характера, поражающими опорно-двигательный аппарат;
• травмами спины;
• аутоиммунными болезнями (гемохроматоз, хондрокальциноз, подагра и т.д.);
• нарушением кровообращения, вызванным сосудистыми патологиями;
• нарушениями функций эндокринной системы.

Признаки развития заболевания, на сегодняшний день, изучены не в полном объеме. Проблема в том, что у начальной формы патологии нет ярко выраженных симптомов. Признаки появляются только тогда, когда начинается воспалительный процесс в хрящевых тканях.

К явно выраженным симптомам можно отнести боли в спине, постепенно приводящую к нарушению подвижности суставов. Боль имеет ноющий характер и при выполнении физических нагрузок усиливается.

При болевых ощущениях, характерных для данного заболевания, человек может определить место дислокации боли, поскольку ощущения не сопровождаются онемением и не отдают в руки и ноги. Например, артроз межпозвонковых суставов характеризуется болезненными ощущениями, локализующимися в крестце и пояснице.

В зависимости от интенсивности симптомов выделяют 4 стадии болезни. На начальной стадии больной не испытывает особого дискомфорта. Основной признак начала деструктивно-дистрофического процесса в организме – это хруст при поворотах и наклонах.

На втором этапе пациент может столкнуться с некоторыми трудностями, сопровождающими физические нагрузки. После любых движений суставов поясничного и крестцового отдела позвоночника больной испытывает болезненные ощущения.

На третьем этапе сильные болевые ощущения беспокоят постоянно. В области поражений позвоночного столба происходит деформация мышц, движения ограничиваются. На третьей стадии развития болезни уже видны внешние изменения.

Основной симптом четвертой стадии болезни – полное сращение суставов.

Если диагностические исследования подтвердили наличие артроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, лечение назначается комплексное. В него входят:

• лекарственные препараты;
• лечебная диета;
• наружные средства (гели, мази и т.д.);
• лечебная физкультура;
• при серьезных патологиях показано хирургическое вмешательство;
• физиопроцедуры и средства народной медицины.

Важно помнить, что процедуры и лекарственные препараты должен назначать врач, самолечение опасно и только усугубит развитие болезни.

При сильной боли назначаются противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также миорелаксанты (для снятия гипертонуса мышц). Кроме того, на начальных стадиях назначаются хондропротекторы, нормализующие функции межпозвоночных дисков. Также в лечении болезни хорошо себя зарекомендовали иглоукалывание и магнитотерапия. Если терапия не дала положительного эффекта, то может быть назначено хирургическое вмешательство (замена позвонков имплантами).

Дегенеративно-дистрофические процессы в суставах – это серьезнейшие заболевания, которые могут привести к инвалидности. Поэтому, если вы заметили у себя первые признаки развития патологии, немедленно обращайтесь к врачу. Своевременно начатое лечение позволит свести такие процессы к минимуму.

Артроз обычно поражает людей в возрасте старше 50 лет. Статистика показывает, что это дегенеративное состояние чаще встречается у мужчин в возрасте до 45 и женщин старше 45 лет. Для того чтобы выявить у себя остеоартрит поясничного отдела позвоночника, больной должен знать анатомию суставов позвоночника.

– поясничный отдел позвоночника;- крестец;- копчик.

Структура поясничного отдела позвоночника, в свою очередь, может быть разделена на пять поясничных позвонков и пять межпозвоночных дисков. Эти позвонки поясничного отдела позвоночника являются крупнейшими позвонками в теле человека. Они несут на себе наибольшую нагрузку от всего веса тела. Это главная причина, почему позвонки поясничного отдела позвоночника больше всего могут вызывать боли в спине.

С возрастом защитный хрящ у человека вокруг его суставов начинает разрушаться. В обычных случаях хрящ бывает гладким и полупрозрачным, белого цвета. Тем не менее, если больной страдает от остеоартрита, то структура хряща приобретает шероховатость, он становится желтым и непрозрачным. После того, как поверхность хряща становится шероховатой, в конце суставов, на поверхности костной ткани, начинают формироваться патологические костные наросты неправильной конфигурации – остеофиты.

Эти новые небольшие кости еще больше увеличивают механический износ, препятствуя восстановлению работы хрящевых клеток. Когда кости подвергаются износу, сила трения на их поверхности начинает усиливаться. В тяжелых случаях хрящ в процессе эрозии оказывает давление на спинномозговые нервы. Это ограничивает плавный поток крови к рукам и ногам. Именно по этой причине пациенты, страдающие остеоартритом, часто жалуются на онемение в ногах и руках.

Механизм развития артроза позвоночника

Чаще всего встречается артроз поясничного отдела позвоночника и шейного. В корне патологического процесса лежит нарушение кровоснабжения. Когда подхрящевый слой надкостницы лишен питания, ткань хряща постепенно начинает истончаться и терять эластичность. А повторные нагрузки лишь ухудшают состояние.

Заболевание прогрессирует постепенно, может иметь локальный характер. Чаще всего встречается шейный артроз позвоночника, симптомы которого наиболее выражены. При поражении поясничного отдела болезнь может протекать бессимптомно.

Изначально болезнь вызывает деформацию суставного хряща, ее постепенное разрушение и, как следствие, образование остеофитов, которые полностью лишают позвоночный столб гибкости.

Поражение хрящей влечет за собой постоянный мышечный спазм, так как мышцы стремятся взять нагрузку на себя. Это вызывает боли в спине и препятствует нормальному кровотоку. В данном случае позвоночный хрящ также лишен питания, что усугубляет его состояние. Получается замкнутый круг, который очень трудно разорвать, но сегодня мы выясним, как лечить артроз позвоночника.

Деформирующий артроз позвоночника

Заболевание возникает в основном в пожилом возрасте из-за возрастных изменений и перенесенных в прошлом травм, но были случаи, когда диагноз ставили и в довольно молодом возрасте.

Самой частой причиной патологии являются травмы позвоночника. Из-за ушибов и переломов нарушается питание хрящевой ткани, и она начинает постепенно деградировать, перестает нормально выполнять свои функции. Усугубляет процесс воспаление, которое может возникнуть в пораженной области.

Еще одна причина возникновения артроза позвоночника – перегрузка, которая обычно связана с другими сопутствующими заболеваниями, например, сколиозом, ишиасом, остеохондрозом и ожирением. Искривленный позвоночник, который плохо укреплен мышцами претерпевает повышенные нагрузки и не выдерживает их, как следствие, разрушается, а в первую очередь страдают хрящи.

Существует и несколько факторов риска, которые воздействуют на организм, провоцируя артроз позвоночника:

• тяжелая работа, например, грузчиком;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• наследственная предрасположенность к патологиям суставов;
• пожилой возраст;
• авитаминоз, несбалансированное питание;
• наличие лишнего веса;
• эндокринные нарушения, и другие хронические заболевания в организме человека.

Таким образом, артроз возникает чаще всего под действием сразу некоторых негативных факторов, которые только усиливают действие друг друга и усугубляют состояние.

Каковы причины появления заболевания?

Распространение артроза крестцово-подвздошного сочленения достигает 75-90% у пациентов старшей возрастной группы – от 65 лет. Выделяют идиопатическую и вторичную форму заболевания. В первом случае точно установить причину невозможно.

Ученые и врачи указывают на связь патологии с дегенеративными процессами в позвоночнике, наличием генетической предрасположенности. Вторичный остеоартроз – следствие определенного заболевания.

Причины вторичного артроза крестцово-подвздошного сочленения:

• Воспалительные и дегенеративные процессы позвоночника или отдельных суставов – остеопороз, спондилит, остеохондроз.
• Травмы на фоне падений, ушибов, чрезмерной физической нагрузки.
• Аутоиммунные заболевания – подагра, системная красная волчанка.
• Болезни сосудов – васкулиты, атеросклероз.
• Гормональный дисбаланс.
• Патология эндокринной системы – сахарный диабет, гипотиреоз.

Факторы риска развития артроза поясничного отдела:

• Пожилой возраст.
• Чрезмерная физическая нагрузка.
• Наследственная предрасположенность.
• Наличие сопутствующей хронической патологии.

Развитие артроза межпозвонковых суставов и крестцово-подвздошного сочленения происходит постепенно. На ранних этапах нарушается кровоснабжение указанной зоны, что ведет к ослаблению связок и хряща.

Физическая нагрузка сопровождается микротравмами, которые усугубляют состояние структур. Суставные поверхности теряют гладкость, что вызывает трение с дальнейшим повреждением сочленения. Прогрессирует локальное воспаление с появлением типичных симптомов артроза.

Для того чтобы лечить болезнь, нужно установить причину и локализацию патологического процесса. Диагностика артроза крестцово-подвздошных сочленений предусматривает анализ жалоб, сбор анамнеза и осмотр пациента.

Важными дополнительными методиками обследования являются:

• Компьютерная томография (КТ). Процедура относится к рентгенологическим методам. Проводится визуализация пораженного участка позвоночника с определением точной локализации и характера расстройства. Исключается онкологическая природа болей.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ). Метод, напоминающий КТ, но с применением другого механизма визуализации. На экране в данном случае лучше видны мягкие структуры тела, содержащие воду. С помощью МРТ устанавливается наличие отека локального воспаления, сдавливание нервов и тому подобное.

При необходимости невролог проводит измерение мышечной силы, определение наличия патологических рефлексов и тому подобное. При подозрениях на сосудистую патологию применяется реовазограмма.

Общий анализ крови используется для оценки выраженности воспалительного процесса. Наблюдается увеличение количества лейкоцитов и скорости оседания эритроцитов. Указанные изменения факультативны (необязательны).

Спровоцировать появление артроза пояснично-крестцового отдела позвоночного столба могут следующие факторы:

• чрезмерная нагрузка на область поясницы;
• малоактивный образ жизни;
• нарушение осанки;
• неправильное выполнение упражнений;
• избыточный вес;
• повреждения позвоночника травматического характера;
• аутоиммунные заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные недуги.

Чтобы поставить правильный диагноз, доктор назначает пациентам комплексное обследование, включая неврологическое. Конечный диагноз врач ставит на основании типичной клиники болезни и результатов инструментальных обследований.

У людей, страдающих этим заболеванием, в ногах уменьшается чувствительность, снижены рефлексы. В положении лежа на спине у больного выпрямленная нога поднимается менее чем на 70-90 градусов (положительный симптом Ласега). Кроме того, при поднятии ноги больной жалуется на усиление боли в области крестца. В анализах может наблюдаться увеличение сывороточного кальция и лейкоцитов.

Наиболее достоверные результаты показывает МРТ. Томография показывает патологические сращения между позвонками.

Спондилоартроз делят на два вида – первичный, или идиопатический, и вторичный. Причины первичного артроза пока до сих пор неизвестны медицине, но предполагается, что важную роль в его развитии играет наследственная предрасположенность, а также врожденные отклонения опорно-двигательного аппарата. Это плоскостопие, дисплазии и т. д.

Артроз позвоночного столба вызывают следующие причины:

• длительное нахождение в одной позе – если вы во время работы вынуждены постоянно стоять или сидеть, это крайне плохо сказывается на вашем позвоночнике;
• повреждения, травмы позвоночного столба;
• аутоиммунные и сосудистые заболевания;
• болезни печени, приводящие к сбоям в питании суставов;
• высокий уровень сахара в крови;
• гормональные и эндокринные нарушения;
• генетические изменения, которые приводят к разрушению хрящевой ткани;
• лишний вес;
• уже имеющиеся болезни позвоночника;
• нарушения работы межпозвоночных дисков и плохая подвижность отдельных позвонков.

Заболевание встречается и у молодых, но чаще всего диагностируется у людей после 60 лет. Примечательно, что в возрасте после 45 основной процент заболевших – женщины, а до 45 в основном болеют мужчины.

Изнашивание суставов – это естественный процесс, однако у нас он в разы ускоряется неправильным положением спины, лишним весом, травмами.

Чтобы диагностировать артроз позвоночника, используют скриниговые методы исследования, которые позволяют визуализировать позвоночный столб. Это МРТ, рентгенограмма. Если есть подозрения на унковертебральный артроз шейного позвоночника, рекомендуется сделать УЗИ головного мозга. Это позволит исключить подозрение на другие заболевания.

Боль в пояснице, в основном, бывает вызвана остеоартритом поясничного отдела позвоночника. Благодаря этому дегенеративному заболеванию суставов, поясничные суставы воспаляются, что приводит к сильной боли, ограничению подвижности и, в крайних случаях, может привести к постоянному параличу. Если больной испытывает подобные симптомы, то первостепенное значение имеет его обращение к врачу.

– Вырождение или износ суставов из-за естественного процесса старения- Повреждения или травмы (например, в результате автомобильной аварии) вызывают процесс эрозии хряща или его раздражение.- Повторные травмы, стрессы, сидячая работа, в том числе печатание на компьютере в течение долгих часов без перерыва, подъем тяжестей, большие ежедневные нагрузки – все это является наиболее распространенными причинами остеоартрита.

– Наследственность также может способствовать остеоартриту.- Также вызвать остеоартрит может дегенерация межпозвоночных дисков. Эти диски, поддерживающие поясничные позвонки, могут вырождаться из-за стрессов и старения организма человека. Это может привести поясничный сустав к боли, а также чувству тяжести и трудности в перемещении.

– Травмы, вызванные упражнениями, – это наиболее распространенное явление среди активных людей, особенно спортсменов, поскольку повышенный уровень активности увеличивает трение костей в суставах друг о друга. Это вызывает изнашивание хрящей и других несущих конструкций в суставах, которые обеспечивают их стабильность.

Унковертебральный артроз позвоночника

Что это такое? Это один из видов спондилоартроза, во время которого на позвоночном столбе вырастают наросты, называемые остеофитами. Они травмируют чувствительные связки позвоночника. При данном типе заболевания, которое обычно поражает шею, больной слышит постоянный хруст во время поворотов головы.

Унковертебральный артроз шейного позвоночника характеризуется постепенным нарастанием боли, которая в конце концов становится невыносимой и постоянной. Больной старается поменьше вертеть шеей и двигать руками. Особенно опасен из-за развития неврологических осложнений. Это один из наиболее серьезных видов артроза шеи. Теперь, когда мы рассмотрели артроз шейного отдела позвоночника, что это такое, перейдем к симптоматике и тонкостям лечения.

Какой врач лечит артроз крестцово-подвздошных сочленений?

Лечение патологий позвоночника – трудный и длительный процесс, требующий систематичности и контроля со стороны доктора. На ранних этапах пациенты традиционно обращаются к участковым терапевтам или семейным врачам из-за болей в спине. При минимальной активности процесса терапия проводится в амбулаторном режиме. Больной должен посещать сеансы физиотерапии.

При невозможности справиться с болью на первичном уровне пациент направляется к узким специалистам:

• Невролог.
• Вертебролог.
• Физиотерапевт.
• Травматолог.

Выбор врача во много зависит от первичной причины патологии.

Если диагностирован артроз шейного отдела позвоночника, лечение (впрочем, как и других отделов позвоночного столба) включает в себя:

• Купирование болезненности и воспаления.
• Восстановление позвоночного столба и его суставов.
• Улучшение кровообращения и питания межпозвоночных дисков.
• Увеличение подвижности суставов.

Народные средства при артрозе позвоночника

В комплексном лечении артроза позвоночника могут использоваться рецепты народной медицины, но перед применением средства нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Следующие рецепты применяют при артрозе позвоночника:

• Снять боль и воспаление при артрозе позвоночника поможет алоэ. С этим ценным комнатным растением делают лечебные компрессы. Для приготовления средства нужно сорвать несколько крупных листов алоэ и выжать из него сок. 50 мл сока смешивают с 100 граммами меда и 150 граммами спирта или водки. Марлю необходимо свернуть в 4 раза и пропитать ее средством, приложить к больной спине и замотать бинтом, оставить на всю ночь. Утром компресс нужно снять, а кожу ополоснуть теплой водой.
• При сильных болях в спине помогают согревающие растирания. Простое и эффективное средство готовится из чеснока и имбиря, их нужно натереть на терке в равных частях и хорошо перемешать. Полученную кашицу втирать в болезненные области, затем замотать пуховым платком.
• Эффективны при артрозе теплые травяные ванны, они помогают снять мышечный спазм, улучшить кровообращение в тканях. Для приготовления ванны можно использовать ромашку, хвою, березовые листья, каштаны. Берется один любой компоненты, заваривается в тазу с кипятком и настаивается 2 часа. Отвар нужно процедить прямо в ванну с теплой водой, и принимать ее не более 20 минут. Процедуру нужно повторять не чаще чем через день.
• При болях в спине и суставах хорошо помогают солевые ванны, но для лучшего эффекта нужно использовать натуральную морскую соль без красителей и ароматизаторов. Соль нужно растворить в кипятке, затем вылить раствор в ванну с теплой водой.

Народные средства не являются панацеей, а при патологиях позвоночника они малоэффективны, так как целебные вещества к костям практически не доходят, они лишь снимают спазм мышц и немного облегчают боль. Поэтому очень важно лечение проводить комплексное, в совокупности с физиотерапией, медикаментами и другими процедурами, назначенными врачом, тогда терапия будет эффективной.

Профилактика

Для предупреждения развития артроза рекомендуется ограничивать тяжелый физический труд. При возникновении первых признаков проблемы необходимо немедленно начинать соответствующее лечения для профилактики его прогрессирования.

Артроз – болезнь, которой подвержены многие люди на Земле. Патология не угрожает жизни пациента, но существенно снижает ее качество. Для минимизации дискомфорта необходимо ответственно относиться к собственному здоровью и вовремя обращаться к врачу.

Чтобы не допустить развития артроза пояснично-крестцового отдела, медики рекомендуют следить за питанием, добавить в меню достаточное количество белков и пищи, богатой витаминами и минералами. Кроме этого, хорошей профилактической мерой считают активный образ жизни. Людям следует чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки и посещать спортивный зал. При этом важно не изнурять себя физической активностью и не поднимать чрезмерно тяжелые предметы.

В наше время профилактика артроза позвоночника является очень актуальной, так как заболевание все чаще встречается у молодых людей в возрасте 30 лет. В первую очередь нужно понять, что любые суставы требуют движения, в том числе и межпозвоночные диски. Поэтому главной мерой профилактики является зарядка.

Каждый человек должен ежедневно заниматься физкультурой, делать утреннюю зарядку, особенно это относится к школьникам, студентам и людям с сидячей работой. Врачи рекомендуют посещать бассейн, заниматься любимыми видами спорта ради удовольствия. Такие тренировки помогают улучшить настроение, укрепить мышцы, разработать суставы.

Еще один важный критерий здоровой спины – правильное питание, оно должно быть сбалансированным. Чтобы избежать артроза позвоночника и суставов ног, нужно следить за своим весом и не допускать развития ожирения. Голодать тоже нельзя, строгие диеты приводят к авитаминозу.

Людям, которые занимаются тяжелым трудом, нужно с особым вниманием относиться к своему здоровью, регулярно посещать врачей и проходить медицинские осмотры. Очень важно укреплять мышцы спины, чтобы во время работы они выдерживали нагрузку, а не переносили ее на позвоночник.

Артроз позвоночника – это серьезная патология, при которой происходят дегенеративные нарушения в межпозвоночных хрящах. Межпозвоночные диски обеспечивают нормальную гибкость позвоночника и не позволяют костям разрушаться. Если хрящи деформируются, то кости начинают страдать от нагрузки.

Заболевание сопровождается нарушением двигательной в пораженной области и болью, как следствие, происходит защемление нервов. Патология постоянно прогрессирует и приводит, в конце концов, к инвалидности, поэтому очень важно начать лечение артроза позвоночника как можно раньше.