Можно ли париться при шейном остеохондрозе

Содержание

• 1 Банная терапия
• 2 Правила посещения бани
• 3 Баня при поясничном и шейном остеохондрозе
• 4 Можно ли париться при остеохондрозе
  • 4.1 Можно или нельзя?
• 5 Шейный остеохондроз и баня
• 6 Баня при остеохондрозе шейного отдела
• 7 Можно ли париться при остеохондрозе
• 8 Противопоказания
• 9 Банная терапия
  • 9.1 Можно или нельзя?
• 10 Остеохондроз и баня совместимы
• 11 Правила посещения бани

Банная терапия

Поскольку остеохондроз может иметь различную локализацию, то больные могут ощущать боли различного характера в области шеи, грудной клетки или поясницы. Наиболее распространёнными являются шейный и поясничный остеохондроз. Относительно посещения бани стоит заметить, что если вам врач всё-таки рекомендует подобные процедуры как возможный вариант терапии, то следует помнить о том, что необходимо быть осторожным с перегревом.

В зависимости от того, где именно произошло поражение межпозвоночных дисков, способы посещения парилки несколько различаются. Поэтому необходимо быть предельно осторожным, чтобы не усугубить положение. И если баня вам помогает, это не означает, что она поможет другому человеку с подобными проблемами. Поэтому никогда не давайте советов по этому поводу.

Горячий пар оказывает положительное влияние на все тело человека. Он играет роль раздражителя, ускоряющего многие реакции в организме. Заболевание вызывает замедление обмена веществ в области позвоночника, что ведет к скорейшему истончению хрящевой ткани. Человек чувствует общую слабость и боль в пораженном участке.

Посещение парилки помогает ускорить обменные процессы, что будет способствовать более активной регенерации поврежденных клеток. Разумеется, одного похода в баню недостаточно, но систематическое ее посещение поможет улучшить состояние больного.

Полезное воздействие бани на больных остеохондрозом заключается в следующем:

• под действием пара раскрываются поры, через которые выводятся токсины и продукты обмена;
• ускоряется обмен веществ;
• удаляются омертвевшие клетки, вместо которых образуются новые;
• улучшается приток кислорода к пораженному участку;
• появляется бодрость, уходит чувство усталости;
• умирают болезнетворные бактерии, живущие в теле человека.

Большое количество полезных свойств – причина того, что баня признается врачами важным элементом комплексной терапии остеохондроза.

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню – этот вопрос беспокоит очень многих больных, так как они сомневаются в положительном воздействии пара на протекание болезни. Остеохондроз провоцирует замедление всех происходящих обменных процессов в суставах и хрящах. Пар, воздействующий на организм при посещении бани способен простимулировать улучшение многих протекающих реакций, в результате чего можно намного быстрее избавиться от патологического процесса.

Баня и остеохондроз занимает далеко не самое последнее место. Существует множество вспомогательных методик, показанных для проведения терапии остеохондроза, среди которых баня занимает лидирующие позиции.

Остеохондроз и баня совместимы полностью, и проведение банных процедур гарантирует такой эффект как:

• быстрый вывод шлаков;
• улучшение кровообращения;
• удаление ороговевших клеток кожи;
• дополнительный приток кислорода;
• устранение болезнетворных микроорганизмов.

Именно поэтому на вопрос можно ли париться при остеохондрозе, с полной уверенностью можно ответить, что проведение подобных процедур только способствует улучшению состояния.

Веник для бани является незаменимым атрибутом. Он поможет усилить лечебный эффект в пораженных местах, разогреть мышцы и улучшить состояние кожи. Чаще всего используют березовые веники. Листья дерева обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Содержание эфирных масел, дубильных веществ, витаминов и фитонцидов способствует улучшению обменных процессов, снятию болевых синдромов и кожных воспалений.

Дубовый веник снимает стресс, препятствует повышению артериального давления, устраняет мышечную боль. Хвойные ветки рекомендуют применять при болезнях позвоночника и суставов. Листья крапивы оказывают положительное влияние на мышечные ткани, активизируют регенерацию кожных покровов, снимают болевые ощущения. Можжевеловые ветки показаны при ревматизме и грудном остеохондрозе.

Правила подготовки веника к массажу:

• свежий — ополаскивают теплой водой;
• сухой — промывают под душем;
• наливают в таз воды горячей воды 45 — 50 градусов;
• ветки держат для размокания 5-10 минут;
• добавляют кипятка;
• накрывают сверху тазом и дают завариться в течение 10-15 минут.

Благодаря запариванию листочки раскрываются, веточки становятся мягче, и парная наполняется душистым ароматом. Массаж веником проводят мягко, едва прикасаясь к телу, пока оно полностью не прогреется. Затем можно приступать к более энергичным движениям, концентрируясь на проблемных местах спины. Заканчивают манипуляции растиранием тела. Похлопывания, припарки и растирания являются эффективными методами в борьбе с проблемами позвоночника.

Можно или нельзя?

Для лечения остеохондроза сегодня применяются различные методики:

• Купирование болевых ощущений медицинскими препаратами.
• Иглотерапия.
• Лечение лазером.
• Магнитная терапия.
• Вакуумные воздействия.

Минусом всех этих методов является отсутствие гарантированного результата, ведь как мы отмечали выше, определить причину развития болезни очень сложно. Да и цена подобных процедур весьма немаленькая. По этой причине многие предпочитают лечить позвоночник народными методами, первейшим из которых является, конечно же, баня.

• Для профилактики поражения позвоночника банная парилка или сауна весьма полезны. Высокая температура улучшает кровоток, что способствует более интенсивному снабжению кислородом позвоночных и спинных мышц.

• По этой же причине баня хорошо работает при восстановлении после медикаментозного лечения. Чем интенсивнее мы будем прогревать наш позвоночник, тем скорее он придет в норму.
• Хронический остеохондроз также является показанием для посещения парной. Если не получится полностью восстановить подвижности межпозвоночных соединений, то как минимум болевые ощущения будут купированы.
• А вот во время обострений заболевания от посещения парилки или сауны стоит воздержаться. Высокая температура может «подстегнуть» воспалительные процессы, и станет только хуже.

Чтобы позвоночник получил максимальную отдачу от банных процедур, их нужно организовать соответствующим образом. Инструкция довольно проста, и соблюдать ее может каждый:

• Перед началом процедуры готовим тело к парной, согреваясь под теплым душем. Вытираемся полотенцем насухо – скоро все равно намокнем, в этот раз от пота.

• Заходим в парилку и ложимся на нижнюю полку бани. Наша задача – хорошенько согреться до полного расслабления мышц. Первый заход не должен превышать 10 минут, а если спина болит довольно сильно – то и 4-5 минут будет вполне достаточно.
• Выходим из парилки и смываем с себя пот. Садимся в предбаннике, заворачиваемся в простыню и отдыхаем не менее четверти часа.
• Заходим во второй раз и качественно пропариваемся. Сейчас самое время плеснуть на каменку воды с эфирными маслами (облепиха, эвкалипт, пихта) или отваром растений (пижма, ромашка).

Шейный остеохондроз и баня

Многие больные интересуются, можно ли париться в бане при остеохондрозе и как это может повлиять на самочувствие. Естественно баню при патологии, протекающей в шейном отделе, посещать можно, однако, нужно учитывать определенные приемы для обеспечения положительного результата проведения терапии.

При поражении шейной области можно посещать баню смазав плечи и шею натуральным медом, так как это средство помогает улучшить кровообращение в травмированных местах, нормализовать происходящие обменные процессы, тем самым устраняя боль и чрезмерное перенапряжение мышц. В парилке можно пребывать не более 10 минут, а выйдя из нее необходимо сразу же укутать плечи и шею пледом или теплым полотенцем и выпить чашку теплого чая.

Баня при шейном остеохондрозе не должна происходить при слишком высоких температурах. Вместе с этим строго запрещается после парилки прыгать в снег, чтобы избежать переохлаждения. Иногда лечащий врач может назначить специальные средства для втирания в спину и шею, которые нужно наносить перед посещением бани.

В помещении парилки, будь то баня или сауна, не следует находиться длительное время. Самым оптимальным вариантом будет посещение таких мест в течение 5-10-ти минут. После того как вы покинете парилку, необходимо посидеть некоторое время в предбаннике, обернувшись тёплыми полотенцами. В это время рекомендуется отдохнуть и выпить чашку чая. Если есть желание и вы чувствуете себя хорошо, то процедуру можно повторить.

При соблюдении рекомендаций врача баня при остеохондрозе шейного отдела никак не сможет вам навредить, а тем более ухудшить положение. Однако не стоит идти париться, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Ведь у вас могут быть выявлены другие заболевания, при которых посещение парилок противопоказано.

В большинстве случаев баня при поражении шейного отдела позвоночника очень полезна. После процедуры, если есть возможность, лучше полежать некоторое время, укутавшись тёплым одеялом. Таким образом, вы снимете напряжение со спины и отлично отдохнёте.

Можно пойти в баню и не только не получить желаемого результата, но и значительно усугубить ситуацию, добавив к имеющейся болезни позвоночника ещё и проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками и печенью. Такой итог грозит людям, не соблюдающим основные банные правила, касающиеся следующих моментов:

1. Питание. Здесь, страдающим от негативных изменений в состоянии какого-либо отдела позвоночника, надо найти ту самую «золотую середину». Идти в парилку на голодный желудок нельзя. Виной тому высокая вероятность того, что артериальное давление может упасть ниже положенного уровня и ухудшить состояние больного. И переедать перед посещением бани очень нежелательно (противопоказано), поскольку горячий воздух и обильная еда, нашедшая своё место в желудке, это убийственное для сердечно-сосудистой системы сочетание.
2. Питьевой режим. Чувство жажды после раскалённой парилки знакомо всем. Правила же, касающиеся того, что можно пить в бане и как восстановить потерянную влагу, не причиняя вреда здоровью, известны очень немногим. А ведь их всего два:
   • нужно отказаться от спиртных напитков любого вида, будь то лёгкое пиво или крепкая водка (употребление и первого, и второго напитка одинаково негативно отразится на состоянии сосудов и печени больного);
   • нужно отказаться и от воды тоже, между заходами в парилку рекомендуется только полоскать рот водой, но не пить ее, а по завершению процедуры утолить жажду при помощи травяного чая хорошего качества (литры воды, выпитые в бане, плохо влияют на работу почек и сердца).
3. Временные интервалы. Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Можно, но не более 10 минут, и чаще 3 раз заходить в парилку крайне не рекомендуется. Этого времени вполне хватает чтобы запустить в организме нужные для выздоровления процессы, но недостаточно для того чтобы допустить перегрев и ухудшение самочувствия. 10 или 20 — минутный отдых между заходами в парную, это ещё одно обязательное условие грамотного лечения. Такие передышки позволяют нормализовать состояние, так можно свести к нулю риск возникновения негативных реакций (головокружений, обмороков, резких скачков давления и прочих опасных состояний).
4. Разрешённые и запрещённые приёмы. Использование веника, это то, что нужно. Массаж при помощи берёзового, дубового, можжевелового или крапивного веника в разы повысит эффективность этого способа лечения. Не менее результативной будет и медотерапия (мёд наносят на проблемные зоны ещё до входа в парилку, под воздействием высоких температур он выделяет активные вещества, способствующие скорому выздоровлению). Резкая смена температурного режима (ныряние в ледяной прорубь или катание в снегу), это мероприятия, не подходящие для людей, позвоночник которых претерпел серьёзные изменения, они могут только навредить им, а не помочь.

Помимо основных правил, приведённых выше, при наблюдающихся симптомах поясничного, грудного или шейного остеохондроза необходимо придерживаться и ряда рекомендаций, в том числе:

• при лечении шеи наносить на кожу травмированного участка специальные мази, гели, назначенные врачом, надо прежде, чем отправиться париться;
• при лечении остеохондроза поясничного отдела сначала нужно разогреть повреждённую зону и только потом нанести на неё лекарственные средства;
• после банных процедур желательно занять горизонтальное положение и отдохнуть несколько часов под тёплым одеялом.

Считается, что каждого типа остеохондроза способ посещения бани свой. Если Вы страдаете заболеванием шейного отдела, намажьте шею и плечи медом и зайдите в парилку на 5-10 минут. При выходе укутайтесь в полотенце и выпейте чашечку горячего травяного чая. Чтобы усилить полученный эффект, рекомендуется пару часов отдыхать под теплым одеялом.

При остеохондрозе поясничного отдела проводится следующий комплекс мероприятий: тело хорошо распаривается, после чего поясничная область смазывается вазелином и на нее ставятся три банки. Больной чувствует улучшение уже после процедуры, всего требуется три таких сеанса.Перед походом в баню можно наложить на пораженную область мазь, одобренную лечащим врачом. Процесс ее нанесения часто совмещают с легким массажем. В парилке можно находиться не более 10 минут, после чего нужно сделать перерыв.

Баня при остеохондрозе шейного отдела

Для каждого типа остеохондроза существуют определенные рекомендации при посещении бани. При проблемах шейного отдела позвоночника плечи и пораженный участок смазывают медом, затем посещают парилку в течение 10 минут. Перед выходом шею укутывают полотенцем. В перерывах можно пить травяной чай. По окончании сеанса рекомендовано укутать шею и принять горизонтальное положение на 1-2 часа.

Баня при проблемах поясничного отдела требует качественной проработки спины. Особое внимание уделяют пропариванию поясничной зоны. После процедуры необходимо нанести медикаментозные препараты, усиливающие восстановительный эффект. Можно смазать пораженный участок вазелином и поставить несколько банок. Уже после первой процедуры человек испытывает облегчение.

Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом. При всех положительных моментах горячие процедуры являются шоковой терапией для организма. Существуют группы людей которым противопоказаны походы в баню. Не стоит рисковать беременным женщинам и больным, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями.

Противопоказания для посещения бани:

• острые приступы остеохондроза;
• туберкулез;
• злокачественные образования;
• сердечно-сосудистые патологии;
• беременность;
• гинекологические заболевания.

Баня при остеохондрозе является дополнением к основному лечению. Улучшение кровообращения, прогревание больной зоны, расслабление мышц и положительные эмоции ускоряют выздоровление. Уже через несколько процедур больной чувствует значительное улучшение состояния.

Если у вас обнаружен остеохондроз в поясничном отделе спины, то процесс посещения бани должен быть обязательно согласован с лечащим врачом. Только специалист сможет точно определить, будут ли вам полезны прогревания поясницы. Обычно банные процедуры не запрещаются, а после их применения рекомендуется наносить на область поражения специальные лечебные мази.

Баня при остеохондрозе поясничного отдела считается достаточно хорошей процедурой. Для проведения подобной процедуры изначально больному нужно хорошо пропариться, затем нанести разогревающую мазь или специальный массаж крем. После проведения всех этих процедур поставить на поврежденную область банки.

Подобную процедуру нужно проводить всего лишь один раз в неделю. Баня очень полезна при проведении терапии дегенеративных нарушений позвоночника, что может оказать хорошее воздействие, но непременно нужно соблюдать определенные правила.

Можно ли париться при остеохондрозе

Многие пациенты задаются вопросом о том, можно ли греть разные виды остеохондроза в парилке. Ответ на него положительный: горячий пар, дополненный воздействием веника, улучшает кровообращение, улучшает самочувствие, дарит бодрость духа.Чтобы получить максимальный эффект от посещения бани, нужно париться правильно.

Перед первым заходом необходимо ополоснуться водой и надеть на голову специальную шапочку, чтобы она не перегрелась. Больному следует лечь на нижнюю полку, чтобы пар равномерно распределялся по телу. Длительность процедуры должна составлять не более пяти минут.После небольшого перерыва можно вернуться в парилку и пробыть в ней 7-15 минут в зависимости от самочувствия.

На каменку можно капнуть немного эфирного масла: это окажет расслабляющий эффект и окажет целебное действие на дыхательные пути.После посещения бани рекомендуется завернуться в теплый плед или лечь под одеяло. Восстановить силы после парной поможет травяной чай. Чтобы не сомневаться в том, можно ли париться при шейном или поясничном остеохондрозе, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Остеохондроз – это заболевание, вызывающее нарушение в суставных хрящах. Болезнь может развиться в любом суставе.

Читать: Лечение плечевого остеохондроза

Межпозвонковые диски поражаются чаще всего. По локализации поражения позвоночника остеохондроз делится на шейный, грудной и поясничный.

Во многих случаях при остеохондрозе банные процедуры приносят пользу и облегчение. Иногда баня является обязательным компонентом в комплексе лечебных и восстановительных процедур.

Благотворное влияние высокой температуры пара на пораженные суставы проявляется в:

• увеличении притока кислорода к пораженным тканям;
• ускорении всех обменных процессов, которые способствуют регенерации поврежденных тканей суставов;
• расслаблении мышц и активном выведении молочной кислоты из тканей;
• снятии симптомов воспаления суставов за счет теплового воздействия.

Чтобы поход в баню не обернулся плачевными последствиями, необходимо соблюдать основные правила и особенности парных процедур при разных видах остеохондроза позвоночника.

Читать: Может ли быть температура при остеохондрозе

Шейный остеохондроз

Посещение бани при шейном остеохондрозе приносит немалую пользу. Правильно выполненные тепловые процедуры помогут снять воспаление, уберут болевой синдром и замедлят прогрессирование заболевания. Правила, которые надо соблюдать при посещении парной:

• перед заходом в парилку нанести разрешенные врачом лечебные препараты на область шеи;
• время нахождения не более 10 минут, при этом температура в парной не должна быть слишком высокой;
• прогреваться сухим паром;
• после выхода из парной обернуться теплыми полотенцем или простыней.

Повторить заход можно несколько раз, с интервалом 15 – 20 минут. Пребывание в сауне – не более 10 минут.

Важно запомнить. После теплового воздействия ни в коем случае нельзя резко охлаждать организм (прыгать в холодный бассейн, вставать под ледяной душ или растираться снегом).

Читать: Лечение остеохондроза шеи

Остеохондроз поясничного отдела

При этом типе заболевания правила посещения парной немного другие. При поясничном остеохондрозе рекомендуется хорошо пропарить пораженную область. Заходя в парилку, нужно:

• прогреть спину в течение 10 минут. Желательно занять лежачее положение;
• температура может быть довольно высокой, при этом пар должен быть сухой;
• выходя из парной, рекомендуется нанести на область поясницы прописанные доктором лечебные препараты;
• после бани следует расслабиться и полежать, накрыв спину полотенцем.

Для усиления лечебного эффекта можно воспользоваться веником. При остеохондрозе рекомендуется применение березового и хвойного. Веником проводят легкий массаж (похлопывание и подстегивание), нагнетая горячий воздух к пояснице.

При грудном остеохондрозе проведение банных процедур такое же, как и при остеохондрозе поясничного отдела.

Чудодейственное влияние парилки на организм человека известно с давних времен. Наши предки паром лечили многие заболевания. Идеальное сочетание воды, аромата и свойств древесины, горячего пара запускает в человеческом организме процессы восстановления и обновления. Это не может не сказаться положительно на течении заболевания, поэтому при остеохондрозе можно ходить в баню.

Посещать баню при грудном остеохондрозе можно. Но необходимо учитывать, что находиться в парилке разрешается не дольше 5-7 минут. Воздействие высокой температуры, воды оказывает на организм благоприятное воздействие:

• Улучшается кровообращение в патологических участках.
• Разогреваются все отделы тела, позвоночного столба.
• Нормализуется работа нервной системы.
• Стабилизируются вегетативные процессы.

Перед тем, как зайти в парилку, на грудной отдел позвоночника рекомендуется наносить мази и гели, которые прописал врач. Легкий массаж, похлопывание веником усилит эффект от процедуры.

Баня при шейном остеохондрозе не запрещена. Посещение парилки дает следующий результат:

• Усиливается кровоток в шее и позвоночнике.
• Ускоряется выведение токсических веществ.
• Снимается мышечное напряжение.
• Наблюдается обезболивающий эффект.

Париться при остеохондрозе шейного отдела рекомендуется по 5-10 минут в несколько заходов. Перед процедурой полезно смазать шею и плечи медом.

В парилке использовать веник из можжевельника или ольхи. После выхода обязательно попить горячего чая лучше с лекарственными травами и укутаться в одеяло или надеть теплый халат.

Категорически запрещено идти в парилку при шейном остеохондрозе, если:

• Кружится голова.
• Перед глазами «мушки».
• Низкое или высокое артериальное давление.
• Имеются явные нарушения зрения и слуха.

При остеохондрозе поясницы баня и парилка дадут положительный эффект. Регулярное посещение:

• Стимулирует кровообращение в патологическом участке.
• Снимает болевой синдром.
• Увеличивает подвижность позвоночника.
• Запускает механизмы восстановления.

Перед парилкой рекомендуется нанести на область поясничного отдела лечебную мазь. Воздействие пара усилит воздействие препарата. После того, как тело распариться, можно на поясницу поставить банки, смазав ее вазелином. Держать их на теле не менее получаса, прикрыв сверху одеялом.

Посещать баню можно часто, но банки ставить раз в неделю.

Баня при остеохондрозе поясничного отдела противопоказана, если:

• Если патология находится в стадии обострения.
• Имеется грыжа межпозвоночного диска.
• Наблюдается защемление седалищного нерва.

При регулярных посещениях бани можно наблюдать заметные положительные сдвиги в состоянии пациента.

Можно ли в баню ходить при остеохондрозе – достаточно сложный и неоднозначный вопрос, однако, при проведении всех требуемых процедур нужно быть очень осторожным, так как нельзя допускать даже малейшего перегрева или переохлаждения организма. В парилке разрешено находиться не более 10 минут и делать всего лишь по три подхода. Интервал между отдельными подходами должен составлять не более 15 минут.

Противопоказания

Период обострения шейного, грудного или поясничного остеохондроза, наличие хронических заболеваний сосудов и сердца, а также категорический запрет лечащего врача, знающего о других моментах общей клинической картины, не позволяют им пойти в баню и от души попариться.

Не смотря на то, что при остеохондрозе можно посещать регулярно баню, и проводить специальные процедуры, существуют все же определенные противопоказания. Банные процедуры противопоказаны при:

• нарушениях сердечнососудистой системы;
• наличии гнойничков на коже;
• опухолей;
• туберкулезе.

Баней нельзя злоупотреблять, однако, вполне возможно сходить несколько раз в парилку и проводить оздоровительные процедуры для всего организма. Баню запрещено посещать при обострении имеющихся болезней, в частности и при протекании остеохондроза в острой форме.

Банная терапия

Можно или нельзя?

В дополнение к медикаментозной терапии рекомендовано не только посещать баню, но также и применять:

• массаж;
• магнитотерапию;
• бассейн;
• лечебную гимнастику.

Магнитотерапия считается очень хорошим средством, так как она помогает стимулировать отток крови и ее микроциркуляцию. Этот метод физиотерапии применяется на протяжении продолжительного времени для проведения терапии остеохондроза и многих других болезней.

При протекании остеохондроза шейного отдела хорошо помогает массаж, так как именно таким образом можно эффективно повлиять на больные суставы и другие ткани. Хороший результат может обеспечить и лечебная гимнастика, которая укрепляет организм и устраняет нагрузку с мышц.

Избавиться от симптоматики болезни поможет бассейн, который желательно посещать несколько раз в неделю. Только комплексная терапия помогает устранить все имеющиеся признаки болезни.

Остеохондроз и баня совместимы

Полезна ли баня с паром? В этом многие сомневаются. Тем не менее, банный пар является естественным раздражителем, который оказывает стимулирующее действие на ускорение многих процессов в человеческом организме. При остеохондрозе можно и нужно идти в баню, ведь недуг замедляет обменные процессы в хрящевых и соединительных тканях.

Поскольку во время дегенеративных изменений в позвоночнике пространство между дисками начинает разрушаться и уменьшаться, то больной может ощущать слабость во всём теле, а иногда даже невыносимую боль в зоне поражения. Собственно, если разрешить себе полежать некоторое время в бане, то вы, таким образом, активируете обменные процессы, способствуя возобновлению поврежденных клеток. При этом желательно делать банные процедуры регулярно.

Итак, можно ли в баню при остеохондрозе? – В большинстве случаев – да. Хорошенько попариться – означает способствовать следующим положительным процессам:

• выведению шлаков и обменных продуктов сквозь поры, открывающиеся под воздействием банных паров;
• улучшению микроциркуляции во всех органах и системах организма;
• удалению омертвевших клеток и освобождению места для образования новых.

Многих интересует вопрос, можно ли применять в бане веники? Такой способ проведения банных процедур, разрешённый при различных заболеваниях, связанных с опорно-двигательным аппаратом, подходит и для остеохондроза. Использование целебных веников способствует активному притоку кислорода к клеткам.

Вместе с этим хорошо известно, что баня придаёт бодрости, снимает усталость. К тому же, пар очищает тело от вредоносных микроорганизмов.

Правила посещения бани

Перед походом в парную рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях баня может быть противопоказана, например, в моменты обострения шейного остеохондроза горячий пар может нанести вред.Специалист принимает решение о том, можно ли греть позвоночник больного теплым паром, исходя из ряда факторов:

• Не ешьте слишком много перед баней: так вы рискуете столкнуться с проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы.
• Не идите в парилку на голодный желудок: горячий пар ускоряет обмен веществ, чувство голода неминуемо усилится, что может спровоцировать ухудшение общего самочувствия.
• Не употребляйте алкоголь перед походом в парную: так вы создаете серьезную нагрузку для печени, почек и сердца.
• В момент пребывания в бане ничего не пейте, можно лишь полоскать рот водой. По окончании процедуры заварите травяной чай: он окажет тонизирующее действие.
• Используйте веник только тогда, когда он хорошо прогреется.
• Не чередуйте горячую и холодную воду: остеохондроз не допускает переохлаждения.

Самой лучшей для больных остеохондрозом считается финская сауна. В ней соединены высокая температура при относительно низкой влажности.

Посещая баню или сауну, многие люди слишком долго или неправильно парятся, поэтому часто перегреваются. При посещении подобных заведений необходимо придерживаться некоторых правил, в особенности если вы страдаете остеохондрозом. Для того чтобы банные процедуры не приносили вреда, следуйте таким рекомендациям:

• Никогда не находитесь в помещении парилки слишком долго, вплоть до головокружений. Принимать банные процедуры следует не больше 10-ти минут, отдыхая в предбаннике перед следующим заходом около 20-ти минут.
• Если вы находитесь в бане впервые, не превышайте количество заходов более трёх раз.
• Использование веников рекомендуется только после того, как ваше тело хорошо разогреется. Такое состояние можно определить по появлению пота.
• Сначала лучше применять для оздоровительного массажа берёзовые или дубовые веники. Только после них можно использовать веники из можжевельника или крапивы.
• Ни в коем случае не употребляйте в бане напитки с содержанием алкоголя. Между приёмами лучше просто прополоскать рот. После последнего захода в парилку можно выпить травяной чай.

Собственно, можно сделать вывод, что посещение бани при остеохондрозе весьма полезно. Однако перед принятием такого решения стоит обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом (но никак не со знакомыми или друзьями!).

Банные процедуры должны проводиться с соблюдением определенных правил. В противном случае можно испортить впечатление от посещения парилки, и ухудшить самочувствие. При обострении заболевания лучше отложить поход до наступления стабильной ремиссии. Перед процедурой запрещено принимать алкогольные напитки.

Правила поведения в парной при остеохондрозе:

1. Проводите процедуру парения в несколько заходов.
2. Ополосните тело теплой водой перед походом в парную.
3. Не парьтесь дольше 5 минут в первый заход.
4. Находитесь на нижних ступенях парной, где воздух менее горячий.
5. Поднимайтесь повыше во второй раз, учитывая самочувствие, и  сидите не более 10 минут.
6. Старайтесь принимать горизонтальное положение, максимально расслабив напряженные мышцы.
7. Используйте веник после его прогревания в горячей воде.
8. Прикрывайте больные места полотенцем, выходя из парилки.
9. Не посещайте парную больше 10 заходов.

После завершения процедур нужно вымыть тело теплой водой, не допуская переохлаждения. Завершить сеанс можно ароматным чаем из трав. Он окажет тонизирующее и успокаивающее действие. После бани необходимо посидеть 30 минут, чтобы организм остыл и адаптировался к нормальной температуре.

При остеохондрозе запрещены контрастные процедуры, поэтому после бани нужно вымыться под теплым душем.