Люмбалгия поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Содержание

• 1 Причины возникновения люмбоишиалгии
• 2 Признаки люмбаго с ишиасом
• 3 Лечение люмбоишиалгии в центре МАРТ
  • 3.1 Рефлексотерапия
• 4 Причины развития и факторы риска
• 5 Как лечится люмбалгия
  • 5.1 Хирургия
• 6 Люмбаго – клиники в
• 7 Классификация
• 8 Народные средства
  • 8.1 Компресс
  • 8.2 Настой
• 9 Альтернативное лечение
• 10 Лечебная физкультура
• 11 Домашнее лечение
  • 11.1 Гимнастика
  • 11.2 Народные рецепты
  • 11.3 Гомеопатия
  • 11.4 Массаж
• 12 Прогнозы и возможные последствия
• 13 Профилактика

Причины возникновения люмбоишиалгии

Как правило, люмбоишиалгия – это осложнение уже имеющихся спинных недугов.

Среди основных провокаторов проявления недуга можно назвать:

• неправильное и резкое поднятие тяжести;
• нарушение осанки;
• продолжительное пребывание в неудобной позе;
• неестественные для спины движения (к примеру, поводом для боли может стать неловкое и неверное исполнение гимнастического элемента);
• беременность;
• ожирение;
• инфекционное поражение;
• недостаток кальция в костях (остеопороз)
• переохлаждение;
• возрастную деформацию костей;
• травмы спины.

Люмбоишиалгия может иметь различные причины возникновения. До сих
пор наиболее распространенной причиной люмбоишиалгии считаются грыжи
межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника. Тем не
менее, другие заболевания и патологические изменения в поясничном
отделе позвоночника, такие как кисты или опухоли в позвоночных
суставах или воспаления нервных корешков также могут вызвать
ишиалгию.

В большинстве случаев, ишиас вызван грыжей межпозвоночного диска или
выпячиванием диска
(протрузией) в поясничном отделе позвоночника . Такие процессы
– выпадение или выпячивание диска чаще всего происходят между
поясничными позвонками L4 и L5 или между поясничным позвонком L5 и
крестцовым позвонком S1.

В результате протрузии или грыжи межпозвоночного диска может
произойти сжатие нервного корешка позвонка или крестообразной связки
в поясничном отделе, в результате возникают типичные для ишиаса боли
в пояснице. Они иррадиируют (излучаются) вдоль седалищного нерва
через ягодицы и заднее бедро ноги к стопе, причиняя боль и онемение.

В дополнение к грыже межпозвоночного диска в поясничном отделе
позвоночника, следующие заболевания и патологические изменения в
поясничных или крестцовых позвонках могут привести к люмбоишиалгии.
Среди прочего – патологии любой структуры опорно-двигательного
аппарата, функциональные поражения сосудов, нейродистрофические
процессы, такие как:

• воспаление нервных корешков и седалищного нерва;
• дегенеративные процессы в фасеточных суставах поясничного отдела
  позвоночника, артроз
  межпозвонковых суставов, через которые проходят нервные окончания;
• миофасциальная дисфункция мышц в области поясницы, тазовой
  области и ног;
• остеохондроз
  поясничного отдела позвоночника;
• кисты на позвоночных суставах;
• оссификация, окостенение позвоночных связок;
• компрессии нервных структур от тела позвонка, например, опухолей
  или костных выростов (остеофитов);
• воспаления и абсцессы окружающих тканей;
• нарушения кровообращения, приводящие к дефициту кровотока;
• неправильное положение позвонков в силу различных причин и иные
  анатомические патологии.

Признаки люмбаго с ишиасом

Если у больного отмечаются резкие, сильные боли в спине только в районе поясницы, то ему ставится диагноз люмбаго. При распространении болезненных ощущений далее по ягодице, бедру, голени, доходящих до пальцев ног, симптомы указывают на такое заболевание как люмбаго с ишиасом.Эта невралгия часто провоцируется беременностью или ожирением, вызывающим повышение нагрузки на зону поясницы.

Происходит сдавливание нервных корешков, вызывая их раздражение, болевые ощущения, связанные с ишиасом. Если у пациента есть невралгия, то есть боли жгучего, ноющего, приступообразного характера по ходу седалищного нерва, то делается вывод о развитии люмбаго с ишиасом.Невралгия седалищного нерва может возникать не только по этим причинам.

• сильные поясничные боли;
• невралгия, затрагивающая область от поясницы до стопы ног;
• немеют ягодицы, нижние конечности;
• затруднёно движение ногами;
• изменилась походка;
• при попытке сменить положение, встать появляются прострелы.

Невралгия, которая усиливается во время сидения и слабеющая, когда человек лежит или ходит, дополняет симптомы. Болевой синдром (ишиалгия) указывает на поражение практически всегда одной ноги.

Люмбаго – это острая боль (прострел), наиболее часто возникающая в области поясницы и крестца. Ишиас – сдавление корешков седалищного нерва. Часто эти состояния возникают одновременно, для их сочетания используется термин «люмбоишиалгия». Независимо от причин, механизм развития люмбаго с ишиасом всегда един – защемление корешков седалищных нервов. Причин и факторов, способствующих развитию этого состояния, множество.

Терапия люмбоишиалгии подразумевает 2 этапа – избавление от боли медикаментозными средствами и комплексное лечение, которое направлено на удаление причины заболевания.

Медикаментозная терапия:

• Противовоспалительные препараты – для остановки воспалительного процесса в зоне поражения волокон нерва (Диклофенак или Ревмоксикам).
• Миорелаксанты – для снятия мышечных спазм (Мидокалм).
• Мочегонные – для избавления от отёков (Фуросемид).
• Средства, улучшающие кровообращение на участке воспаления (Трентал).

После устранения боли назначается комплексное лечение, включающее в себя:

• Физиотерапия – наиболее распространён электрофорез.
• Лечебная физкультура – специальные упражнения, снимающие ущемление нерва.
• Хирургическое вмешательство – назначается в случае внешнего повреждения волокон нерва. Операция заключается в иссечении грыжи.

Внимание! Болезнь люмбаго с ишиасом сопровождается острыми болями. Они могут прекратиться, но затем возобновятся с утроенной силой. Поэтому следует избегать самолечения, а сразу же обращаться за помощью к медикам, чтобы избежать серьёзных последствий.

Следует отметить, что действенного метода излечения люмбоишиалгии не существует. Все препараты вызывают побочные эффекты и у них много противопоказаний. Постоянный приём лекарственных средств неизбежно приведёт к негативному воздействию на внутренние органы.

Естественно, многим не хочется посещать врача, тем более лежать в стационаре. Но самолечение осложнит ситуацию, с позвоночником не шутят, так как могут возникнуть серьёзные последствия. Нужно перетерпеть фазу острого приступа и незамедлительно приступить к лечению под наблюдением врачей. Устранив причины, которые вызвали люмбоишиалгию, можно надеяться на смягчение болевых приступов и даже их полного исчезновения.

Лечение люмбоишиалгии в центре МАРТ

Люмбоишиалгия обычно лечится консервативно, как правило, в контексте
симптоматической терапии. Такая терапия направлена на лечение симптомов радикулита, то есть
снятие болей, онемения в спине и ногах. Основное лечение должно быть
направлено на уменьшение или удаление причины, вызывающей
люмбоишиалгию – например, грыжи. Для лечения радикулита в нашем
центре используются различные консервативные подходы.

Медикаментозная терапия
люмбоишиалгии направлена на то, чтобы:

• снять боли;
• подавить возможное воспаление нервных корешков и воспаления
  седалищного нерва;
• расслабить напряженные мышцы спины.

Рефлексотерапия

Одним из хорошо зарекомендовавших себя методов для контроля болей,
связанных с люмбоишалгией является акупунктура – иглы вводятся в
определенные акупунктурные точки, чтобы облегчить боль в спине.

Использование лечебной
физкультуры поможет предотвратить приступ острой боли, а также
рецидива люмбоишиалгии. 

Цель лечебной физкультуры – поддержка перегруженных сухожилий и
мышц, их укрепление и активизация в поясничном отделе позвоночника.
Это делается с помощью целевых упражнений растяжения и упражнений
для усиления подвижности мышц спины, живота, туловища и мышц
тазового дна.

Причины развития и факторы риска

Причины:

• заболевания позвоночника (межпозвоночная грыжа, сдавливающая нервные корешки, остеохондроз, отстеофиты – наросты на поверхности позвонка, реже: артроз, сколиоз);
• врожденные нарушения развития позвоночника;
• новообразования в поясничной области;
• воспалительные заболевания органов брюшной полости;
• нарушение кровообращения;
• повреждения мышц и костей в результате воспаления, травмы или операции;
• инфекционные поражения корешков нервных стволов.

Факторы риска:

• пожилой возраст;
• избыточный вес;
• неправильная осанка;
• переохлаждение;
• тяжелый физический труд;
• стрессы, депрессии;
• работа в неудобной позе.

Присутствие одного или всех факторов риска не дает гарантию развития патологии, но значительно увеличивает вероятность.

Наиболее частой причиной является межпозвоночная грыжа, при которой нервные волокна сдавливаются, в результате чего возникают постоянные боли, которые начинаются от поясницы и достигают коленного сустава. Характерный признак люмбоишиалгии: болезненные ощущения не достигают голени.

Вторая распространенная причина – стеноз позвоночного столба. При возрастных изменениях сужение тоннеля, в котором расположен спинной мозг, влечет за собой компрессию нервных корешков, в результате чего они ущемляются.

Синдром конского хвоста – ущемление пучка нервных волокон, находящихся в нижнем отделе позвоночника. Требует срочного лечения, так как может привести к парализации и потере контроля над мочевым пузырем и прямой кишкой.

Как лечится люмбалгия

Если обратиться к списку недугов и патологий, которые могут стать причиной люмбалгических болей (при содействии сопутствующих факторов), на первом месте будет стоять остеохондроз поясничной зоны.

Причины люмбалгии

1. Остеохондроз – патология, в процессе которой происходит износ межпозвонковых дисковых элементов, что вызывает отек и воспаление.
   

   Остеохондроз

2. Дисковая протрузия – характеризующаяся выпиранием фиброзного дискового кольца, что тоже влечет дегенеративные изменения всей позвоночной структуры.
   

   Протрузия

3. Грыжевое образование – сквозь фиброзное кольцо выдвигается наружу пульпозное ядро, что защемляет корешок нерва.
   

   Грыжа

4. Артроз – происходит воспаление, сопровождающееся стиранием хрящей, в силу которого повышается нагрузка на позвоночные суставы.
   

   Артроз

5. Дегенерация мышц – когда мышечные волокна ослаблены в силу дегенеративных повреждений, они не справляются со своей функцией – поддержание позвоночника. Растет давление на него, и возникает боль.
   

   Люмбалгия возникает на фоне ослабленных мышц спины

6. Пораженные связки – любое растяжение или разрыв связочной ткани увеличивает межпозвоночное расстояние, приводя к деформации.
   

   Растяжение связок

7. Сужение канала – при этом дегенеративном процессе растет костная ткань, а для нервов остается все меньше пространства.
   

   Стеноз (сужение) позвоночного канала

8. Опухли – если они растут в районе позвоночника, вблизи поясничной зоны, их образование механически ухудшает функционирование позвоночного столба.
   

   Виды опухолей позвоночника

9. Спондилит – при данном недуге воспаляется позвоночник, потому что в позвоночном теле растет число бактерий. Они вызывают нарушения, сужающие канал и сокращающие межпозвоночное расстояние.
   

   При спондилите костная ткань соседних позвонков срастается

10. Остеопороз – болезнь возраста или генетики, при которой позвонки ослабляются, становясь хрупкими, приобретая разрыхленную структуру, не способную поддерживать нормальные функции органа.
    

    Остеопороз

Терапия может быть медикаментозной, физиотерапевтической и мануальной, причем, в совместном или последовательном проведении. Направленность лечения следующая – восстановить эластичность ткани хрящевых сегментов. В ходе терапии купируются мышечные спазмы, что ведет к нормализации обмена между хрящами и мышцами и удалению болевого синдрома. Хирургия, как лечебный метод, применяется в редком и крайнем случае.

Только если придерживаться комплексного подхода, можно восстановить здоровье полностью, обезопасив пациента от рецидивов люмбалгии.

1. Оптимизация режима, строгое чередование работы и отдыха.
   

   Чередование труда и отдыха

2. Контроль над любой физической активностью с целью предотвращения перенапряжений.
3. Употребление белка в пище и минералов с витамином D в виде добавок.
   

   Необходим витамин D

4. Сокращение, а лучше полный отказ от вредных привычек.
5. Занятия плаванием.
   

   Плавание помогает укрепить мышцы спины и позвоночник

Хирургия

Оперативно врач вмешивается в лечебный процесс лишь при острой необходимости удаления поврежденных фрагментов хрящей или замены дисков на имплантаты. Постоперационный период включает долгую реабилитацию, сопровождающуюся комплексными восстановительными мероприятиями и множественными ограничениями.

Цены на послеоперационные бандажи

Целью данного процесса является, как и при хирургических манипуляциях, устранение боли. Для этого используют таблетированные лекарственные средства и инъекционные формы.

Список препаратов

1. Снимают напряжение мышц и убирают боль с обездвиженностью – «Мидокалм», «Сирдалуд», «Баклофен».
   

   «Мидокалм»

2. Для восстановления хрящевого полотна и снятия отека, а также частично для обезболивания используется «Нимесулид».
   

   «Нимесулид»

3. При необходимости снять воспаление, сопровождающееся жаром, и одновременно обезболить, пациенту дается «Диклофенак».
   

   «Диклофенак»

4. Расширяют сосуды, расслабляя спазмированные мышцы и снижая боль «Актовегин» и «Пентоксифиллин».
   

   «Актовегин»

5. Если возникает необходимость в немедленном снятии сильной боли, используется новокаиновая блокада.
   

   Новокаиновая блокада — введение лекарства непосредственно в нервные пучки, в пораженной части позвоночника

Диклофенак

При приеме медикаментов пациенту рекомендовано:

• оборудовать жесткое место для сна;
• приобрести и носить положенное время поясничный корсет;
• ставить вспомогательные компрессы;
• ходить на назначенные физиотерапевтические процедуры;
• заниматься лечебной гимнастикой;
• соблюдать диетический режим.

Решающее значение для эффективного лечения люмбалгических болей имеет психологический фактор. Обратившемуся с жалобой пациенту врач должен объяснить природу болезненных ощущений и описать весь процесс лечения, сакцентировав внимание на том, что только с помощью и при активном участии пациента процесс даст желаемый результат.

Люмбалгия (боль в пояснице) — это подострая или хроническая боль в пояснице в результате заболеваний структур позвоночника. Люмбалгия встречается преимущественно при остеохондрозе поясничных межпозвонковых дисков. У взрослых, в детском и юношеском возрасте люмбалгия встречается примерно одинаково часто у мальчиков и девушек, лишь в возрасте 17-18 лет преобладают лица мужского пола.

Клинически люмбалгия проявляется наличием умеренно или слабо выраженного болевого синдрома в пояснице и признаков рефлекторно-тонической мышечной защиты позвоночника.

Появлению болей при люмбалгии обычно предшествуют различные внешние воздействия на структуры позвоночника:

• ушиб поясницы
• систематическое физическое переутомление или чрезмерное физическое усилие
• резкие и порывистые движения
• работа в неудобной позе
• переохлаждение
• острые респираторные заболевания
• обострение очагов фокальной инфекции

Установлено также, что возникновение боли при люмбалгии у детей нередко совпадает с интенсивным увеличением роста (до 8-10 см за год) и массы тела, что способствует развитию нестабильности позвоночника. Примерно у 20% больных с люмбалгией, в основном у подростков, в пояснично-крестцовой области выявляются поперечно расположенные белесоватые полоски (растяжки, striae distensae). Это является косвенным подтверждением костно-мышечной неадекватности в период интенсивного роста скелета.

При обследовании больных детей с люмбалгией в большинстве случаев определяется болезненность паравертебральных точек и остистых отростков. Напряжение поясничных мышц у детей при люмбалгии устанавливается примерно в 25% случаев, что намного реже, чем у взрослых. Редкую встречаемость данного мышечно-тонического синдрома при люмбалгии можно объяснить тем, что напряжение паравертебральных мышц зависит в основном от выраженности боли и является защитным рефлексом для иммобилизации поражённого отдела позвоночника.

Симптомы провокации боли («натяжения») при люмбалгии умеренно или слабо выражены и определяются примерно у 1/3 больных: наиболее часто выявляются симптом Ласега и в единичных случаях — Нери, Дежерина, Вассермапа, Мацкевича. Двигательные нарушения и изменения сухожильно-надкостничных рефлексов при люмбалгии отсутствуют. При люмбалгии в чистом виде не бывает также нарушений чувствительности.

На рентгенограммах позвоночника у детей и подростков часто (примерно в 50%) определялась сглаженность поясничного лордоза и грыжи Шморля. Грыжи Шморля обычно множественные, больших размеров, нередко располагаются в передних отделах площадок верхних поясничных позвонков, иногда вызывают деформацию и снижение высоты 1 или 2 позвонков.

В нижние поясничные позвонки диски обычно пролабируют в задние половины площадок. Небольшие единичные грыжи Шморля, вероятно, не имеют клинического значения. В некоторых случаях они значительно отличаются от классических грибовидных шморлевских хрящевых узелков и являются отражением распространённого поражения межпозвонковых дисков.

Болевой синдром (люмбалгия) при наличии множественных грыж Шморля в большинстве случаев отличается стойкостью и с трудом поддаётся консервативной терапии. Несколько реже при люмбалгии определяется небольшой анталгический сколиоз поясничного отдела позвоночника, часто сочетающийся со сглаженностью поясничного лордоза. Снижение высоты межпозвоночных промежутков встречалось крайне редко.

Течение люмбалгии может быть длительным, хроническим, при этом чередуются периоды ремиссий и рецидивов болей в пояснице. Даже после исчезновения болевого синдрома при люмбалгии долго сохраняется чувство дискомфорта в пояснице, что свидетельствует о неполноценном или же не проведённом до конца лечении и реабилитации пациента.

Больной с люмбаго, люмбалгией и люмбоишиалгией должен соблюдать постельный режим в течении 3-5 дней и по возможности лежать на жёсткой поверхности. Рекомендуется в положении лёжа под колени подкладывать свёрнутое одеяло или подушку для разгрузки мышц поясницы. В положении на боку облегчение при люмбаго, люмбалгии и люмбоишиалгии может давать лежащая между колен подушка или валик.

Классификация

В соответствии с МКБ-10 (международная классификация болезней 10-го пересмотра), люмбаго с ишиасом имеет код M54.4. Клинически существует несколько видов люмбоишиалгии. Этот синдром классифицируют в зависимости от этиологии (причины возникновения), времени возникновения и имеющейся симптоматики.

По причине:

• спондилогенная (патологический процесс локализован в позвонках);
• дискогенная (поражены межпозвоночные диски);
• корешковая (пережатие нервных волокон).

По типу течения:

• острая форма (боль появляется впервые);
• хроническая форма (ремиссии сменяют обострения).

По проявлениям:

• односторонняя (боль с одной стороны поясницы, иррадиирующая в одну ногу);
• двусторонняя.

По механизмам возникновения патологического процесса:

• мышечно-тоническая форма (повышение тонуса мышц);
• нейродистрофическая (нарушение кровообращения);
• вегето-сосудистая (расстройство терморегуляции нижних конечностей).

Народные средства

Справиться с заболеванием помогают средства народной медицины. Растительные экстракты и натуральные продукты высокоэффективны и вызывают меньше побочных эффектов, чем лекарственные препараты, но применять их для лечения люмбаго и ишиаса можно только после консультации врача.

Компресс

Использование хрена помогает снизить болевые ощущения. Корень необходимо натереть на терке, образовавшуюся кашицу смешать с мукой, добавить соль и уксус, выложить на марлю, предварительно сложенную в несколько слоев. Компресс приложить к болезненному месту на несколько часов.200–250 грамм воска нагреть на водяной бане, прикладывать к поясничной зоне непосредственно на кожу или завернуть в целлофан, сверху накрыть полотенцем.

1 стакан измельченных листьев осины вскипятить в 200 мл воды, принимать 3 раза в день.

Настой

Листья брусники, шишки хмеля, побеги мяты и крапивы, корень дягиля измельчить, залить 2,5 стаканами горячей воды, оставить в термосе на ночь, принимать по одной столовой ложке на голодный желудок.В термос поместить 2 столовые ложки измельченных побегов донника, полевого хвоща, подорожника, календулы, черники, залить 2,5 стаканами кипятка, оставить на 12 часов. Принимать в течение 2 недель после еды.

Смешать 250 миллилитров спирта, 1 столовую ложку соли, 1 столовую ложку меда, 5 столовых ложек сока редьки, наносить на пораженную мышцу.Размельчить почки тополя, мяту, корень одуванчика, березовые почки, 30 минут кипятить в 100 миллилитрах воды на слабом огне, соединить с 2–3 ложками свиного жира. Получившейся мазью натирать поясницу.

500 грамм листьев тыквы, ивы, помидоров, огурцов, свеклы измельчить, соединить со скорлупой 20 яиц, все ингредиенты залить 50 литрами кипятка. После остывания принимать ванну в течение 20 минут.

Средства народной медицины отлично помогают избавиться от боли и воспаления в домашних условиях, но причину возникновения люмбоишиалгии они не устраняют, поэтому их применение возможно только в совокупности со средствами традиционной медицины.

Альтернативное лечение

Когда есть симптомы люмбаго, в альтернативное лечение включают ряд физиотерапевтических процедур:

1. Аппликации.
   Используются озокеритовые накладывания на больные места, а также аппликации с церезином. Эти теплоёмкие продукты при нагревании способны долго удерживать тепло.
2. Лечение холодом.
   Охлаждение поясницы полотенцем, смоченным холодной водой, позволяет убрать воспаление.
3. Иглоукалывание.
   В рефлекторные зоны вводятся иглы, уменьшая болезненность поясницы, воспаление нервных корешков, снижение тонуса мышц.
4. Мануальная терапия.
   Методика позволяет поставить сдвинутый позвонок на место, освобождает защемлённый нерв.
5. Остеопатия.
   Воздействие руками на позвонки, связки, мышцы ведёт к восстановлению положения позвоночника, снимает напряжённость мышц.
6. Массаж.
   Применяется мягкий массаж с растиранием, поглаживанием поясницы, разминанием её мышц. Позволяет улучшить кровообращение в месте поражения, снизить болевой синдром. Нельзя использовать при остром люмбаго.

Лечебная физкультура

По мере облегчения состояния пациента назначается лечебная физкультура. Комплекс упражнений подбирается индивидуально и на начальном этапе контролируются инструктором, в дальнейшем пациент может выполнять их дома самостоятельно.

В зависимости от цели, которую они преследуют, упражнения делятся на виды:

• снижающие избыточное давление на нервы (например, упражнения на растягивание);
• уменьшающие мышечный спазм (полувис на перекладине);
• укрепляющие мышцы спины (наклоны).

Выполнение индивидуального комплекса упражнений, в дополнение к другим методам лечения, дает хороший терапевтический и профилактический эффект.

Домашнее лечение

Улучшение состояния больного в домашних условиях – это реально возможная практика, однако перед принятием соответствующих мер обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Врач не только уточнит и разъяснит важнейшие аспекты нового образа жизни, но и даст точные рекомендации насчёт питания и грамотного выполнения упражнений.

Терапевтический комплекс включает в себя:

1. Нормализацию пищевого поведения. Крайне важно не только снизить вес, но и обеспечить организм достаточным количеством витаминов, минералов и белков. Витамины необходимы для улучшения самочувствия и увеличения энергетического потенциала пациента, а белки – это важнейший “строительный материал” организма. Поскольку лечение основывается на физкультуре, протеин необходим для качественного укрепления мышц.
2. Ежедневную гимнастику. Так же очень полезно заняться плаванием с профессиональным тренером.
3. Восстановление правильной осанки. При одобрении врача можно пользоваться корсетом.
4. Прекращение тяжёлой работы. Если больной весь день трудится в сидячем положении, необходимо хотя бы раз в 1 – 1,5 часа проводить небольшую разминку – будет польза не только для спины, но и для концентрации внимания.

Все действия выполняются из положения лёжа. Начните с ежедневного выполнения 2-3 подходов каждого упражнения, постепенно увеличивая частоту и длительность их выполнения.

1. На вдохе как следует потянуться одной рукой вверх, оставляя корпус ровным, без прогибов. Задержаться в точке максимального напряжения на 3-5 секунд, медленно и плавно вернуть руку в исходное положение. Повторить с другой рукой. Выполнить несколько подходов.
2. Разминка стоп: кончиками пальцев ног следует сначала потянуться к себе, потом от себя.
3. Согнуть ноги в коленях. Медленно разводить ноги в стороны и так же неторопливо сводить обратно.
4. Сгибать прямые ноги в коленях без отрыва пятки от плоскости.

По мере улучшения клинической картины можно попробовать проделать те же упражнения сидя и стоя, не забывая о предварительной консультации у доктора.

Точное знание причины заболевания дает человеку возможность использовать подручные средства для снятия боли при ишиасе, а также заниматься лечением и профилактикой люмбоишиалгии в домашних условиях.

Гимнастика

Начинают заниматься гимнастикой после купирования боли, когда проходит острая стадия заболевания. Применение гимнастики в домашних условиях при люмбоишиалгии включает в себя:

• движения стопами в положении лежа;
• сгибания и разгибания коленей – также в положении на спине;
• в положении лежа на боку сгибание колен поочередно;
• упражнение при люмбоишиалгии для пояса верхних конечностей – поднимание и опускание рук.

Народные рецепты

Народная медицина лечит люмбоишиалгию компрессами и восстанавливающими иммунную систему средствами. Для компрессов применяют:

• листья березы, малины, дуба, подорожника, лопуха;
• прополис или медовые аппликации для прогревания;
• мази на основе окопника, болотного аира, тополиных почек.

Для ванн используют хвою, овес, осину и хвощ полевой. Сначала делается настой трав и листьев, затем жидкость выливается в ванную с теплой водой. Продолжительность процедуры не более 30 минут. Подряд можно сделать 4 – 5 ванн, далее перерыв на неделю.

Витаминные настои из ягод, листьев и лекарственных трав воздействуют на иммунную систему организма, давая ему силу бороться с болезнью.

Гомеопатия

Из гомеопатических препаратов чаще всего при заболеваниях мышц применяют арнику, календулу в виде растворов или мазей. Из аптечных препаратов применяется препарат компании HEEL Траумель С – в таблетках или уколах. За назначением лучше обратиться к врачу-гомеопату или, в крайнем случае – гомеопатическую аптеку, если боль застигла врасплох. Каждый врач использует лекарства определенной фирмы, зная нюансы сочетания и способы приема натуральных препаратов.

Массаж

Цель лечебного массажа или мануального воздействия – восстановить нормальное кровообращение в мышцах и снять болевой синдром. Массаж применяется в комплексе с другими мероприятиями – медикаментозным лечением и физиопроцедурами. При обнаружении межпозвоночной грыжи массажные процедуры позволяют укрепить мышцы спины без тяжелых и опасных физических упражнений, которые могут спровоцировать ущемление грыжи и вызвать парализацию нижних конечностей.

Лечение люмбаго в домашних условиях возможно, если выполнять все рекомендации врачей. Они предлагают:

1. Лечебные мази.
   Для обезболивания хорошо зарекомендовали себя различные мази, осторожно втираемые в поясницу. Эффективны Фастум гель, Кетопрофен, любые разогревающие мази, например, Вольтареновая, Быструм гель.



2. Эластичный пояс.
   Для фиксации поясницы, уменьшения отёков надевается пояс с шерстью в составе, обтягивающий и согревающий поясничную область.
3. Соблюдение диеты.
   Не рекомендуется питаться продуктами, задерживающими воду в организме, усиливающие отечность. Отказаться от острых, солёных, сладких продуктов, алкогольных напитков, кофе.
4. Смазывание поясницы скипидаром.
   Позволяет лечить её достаточно эффективно в домашних условиях. Смазывается область поясницы, затем накладывается тесто из ржаной муки, клиёнка, вата. Носится примерно 1 час. Остатки скипидара снимаются салфеткой. Никакие мази наносить не нужно. Делать процедуру в течение 3 дней.

В домашних условиях при остром течении недуга недопустимо:

• прогревать спину грелкой, горчичниками, принимать ванны;
• висеть на турнике;
• делать массаж;
• использовать согревающие мази.

Длительность излечения люмбаго, особенно осложнённого ишиасом, связана с вашим отношением к рекомендациям врача. Уколы, мази, другие препараты окажут благоприятное воздействие на организм, но лечение будет не полным без соблюдения постельного режима. Тогда выздоровление не заставит себя ждать.

Прогнозы и возможные последствия

Прежде всего стоит сказать, что любая болезнь спины потенциально опасна в связи с близостью очага поражения к нервным структурам. Непосредственными последствиями позднего или отсутствующего лечения являются тканевая деформация, формирование мышечных узлов и нарушение обменных процессов.

Индивидуальный прогноз выздоровления пациенту может дать только врач. Однако статистика гласит, что 95% случаев люмбоишиалгия имеет доброкачественное течение. Важна своевременная диагностика: чем раньше вы обратитесь ко врачу, тем выше вероятность выздоровления с минимальной возможностью возникновения рецидива и тем легче пройдёт лечение. Для этого необходимо соблюдать профилактические меры и заботиться о здоровье.

Люмбоишиалгия при комплексном лечении и дальнейшей профилактике полностью излечивается. В тяжелых случаях, когда больной длительное время не обращался за помощью, могут возникать стойкие нарушения в мышцах или костно-хрящевой ткани позвоночника.

При возникновении рецидивов более 2 раз в год, показано регулярное посещение физиотерапевтического кабинета или санаторное лечение, а также профилактические обследования.

При неблагоприятном течении заболевания и отсутствии эффекта после лечения позвоночных дисков возможна экстренная госпитализация из-за ущемления межпозвоночной грыжи.

При отмирании нервных окончаний возрастает риск паралича нижних конечностей или кожных проблем.

При хроническом течении, патология может спровоцировать развитие пояснично-крестцового радикулита, вызвать нарушение функционирования тазобедренного, голеностопного, коленного суставов. Запущенные случаи могут привести к ограничению подвижности, даже к инвалидности.

Если заболевание не привело к серьезным последствиям, прогноз благоприятный. Как правило, боли хорошо купируются медицинскими препаратами и средствами народной медицины. Вовремя начатая терапия люмбаго позволяет снизить риск обострений.

Профилактика

В основе профилактики лежит исключение факторов риска. Выполняя ряд несложных мероприятий, доступных любому человеку, можно существенно снизить вероятность развития этого патологического состояния:

• укреплять мышцы спины с помощью физических упражнений;
• ограничить поднимание тяжестей;
• исключить переохлаждение;
• проводить в положении сидя не больше 2 часов подряд;
• носить удобную обувь;
• контролировать свой вес;
• своевременно лечить болезни позвоночника и суставов.

Люмбоишиалгия – заболевание, снижающее трудоспособность и качество жизни, однако, при выполнении рекомендаций врача, возможно полное устранение болевого синдрома и стойкая ремиссия.

https://www.youtube.com/watch?v=-ZsHPLP7kww

Во избежание возникновения спинных недугов и для своевременного их обнаружения не забывайте о следующем:

• не стоит игнорировать ежегодный медосмотр;
• нельзя допускать переохлаждения и травмирования спины;
• следует следить за осанкой;
• не носить высокие каблуки на постоянной основе;
• избегать поднятия тяжестей в одиночку;
• если всё-таки придётся работать с тяжёлым предметом самостоятельно, соблюдайте технику безопасности: при поднятии массивной вещи с пола следует не наклониться, а присесть; при переноске держите вещь не на вытянутых руках, а ближе к себе; толкайте крупную тяжесть (к примеру, шкаф) больше не руками, а спиной;
• делайте полезные гимнастические перерывы во время работы, по возможности делайте остановки для разминки в процессе долгой поездке на авто;
• откажитесь от вредных привычек: они повышают восприимчивость организма к инфекциям;
• следите за весом и питанием;
• не забывайте об отдыхе: рекомендуется хотя бы раз в год проводить профилактический санаторно-курортный отпуск