Стельки от шпор

Содержание

• 1 Как выбрать ортопедические стельки при шпорах на пятках
• 2 Виды и особенности
  • 2.1 Плюсы и минусы
• 3 Как выбрать
  • 3.1 Стельки «Шоль»
  • 3.2 Гелевые стельки
• 4 Факторы риска возникновения пяточной шпоры
• 5 Механизм воздействия стелек
• 6 Симптомы пяточной шпоры
• 7 Показания к применению
  • 7.1 Пяточная шпора
• 8 Как проводится лечение пяточной шпоры?
• 9 Выбор стелек
  • 9.1 Материал изделия
  • 9.2 Размер
  • 9.3 Виды изделия
• 10 Инструкция по использованию и уходу за изделием
• 11 Самостоятельное изготовление стелек
• 12 Критерии выбора изделия
• 13 Лечебная гимнастика при пяточной шпоре
• 14 Стельки при пяточной шпоре: отзывы о подпяточниках
  • 14.1 Подпяточники
• 15 Брейсы и страсбургский носок

Как выбрать ортопедические стельки при шпорах на пятках

Шпоры на пятках провоцируют сильные болезненные ощущения в ступне во время ходьбы. И чтобы нейтрализовать эту боль, одного медикаментозного лечения и ЛФК мало. Нужно носить специальные стельки или подпяточники. Что это за приспособления, как их выбирать, использовать? Давайте разберемся в этих вопросах.

Показания к применению

Стельки и подпяточники приобретаются для устранения и профилактики пяточной шпоры – распространенного заболевания, которое предоставляет массу проблем и требует серьезной терапии. Стельки используются в комплексе с другими методами лечения. На начальной стадии недуга лучше выбрать подпяточники – они предотвратят травмирование ткани и нейтрализуют болевой синдром.

Лечебные стельки можно покупать не только при шпорах, но и для решения таких проблем:

• снятие усталости с ног при длительном ношении некомфортной обуви;
• снижение нагрузки на позвоночник;
• профилактика мозолей, шпор;
• предупреждение деформации стопы;
• нейтрализация дискомфорта во время пеших прогулок.

Ортопедические стельки популярны у спортсменов, людей, работа которых требует длительных физических нагрузок на ноги. Ведь эти приспособления позволяют не так сильно уставать. Пожилые люди также могут пользоваться стельками. В этом возрасте очень часто деформируются стопы, в особенности пяточный бугор, появляется варикоз, что становится причиной дискомфорта в конечностях во время ходьбы. Ортопедические стельки рекомендуется носить и беременным.

Подошвенный фасциит развивается из-за нарушений кальциевого обмена. Шпора представляет собой клиновидное разрастание пяточной кости, сопровождается воспалительным процессом в фасции, отеком, болями при ходьбе и беге. Стать причиной этого образования могут внутренние и внешние факторы: заболевания эндокринной системы, механические повреждения пятки.

Заболевание развивается у 25% человек старше 45 лет, это обусловлено тем, что с возрастом эластичность и прочность фасции уменьшается и любые костные новообразования травмируют ее, причиняя боль. Женщины больше подвержены этому недугу ввиду особенностей обуви, которую они носят: каблук провоцирует развитие изменений в строении фасции.

Одним из методов консервативного лечения является использование различных ортопедических изделий, которые в комплексе с другими средствами помогают избавиться от неприятных ощущений и полностью вылечить пяточные шпоры со временем.

Пяточная шпора – довольно распространенная патология подошвенной фасции воспалительной природы, характеризующаяся формированием клиновидного шипа в области пяточной кости. При такой патологии человек, опираясь на пятку испытывает сильные боли, связанные с постоянным травмированием мягких тканей. У больного нарушается походка, снижается работоспособность.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре широко используются в комплексе лечения этого патологического состояния. Их основное действие заключается в поддержании правильного положения стоп.

На начальных этапах развития недуга можно не приобретать полноценные стельки, а обойтись так называемыми подпяточниками, которые уберегут ткани от травмирования и избавят от мучительного болевого синдрома.

У многих людей пяточная шпора формируется на фоне плоскостопия из-за неправильного распределения нагрузки и травматизации сухожилий плантарного апоневроза.

Самая частая причина возникновения рассматриваемого недуга заключается в неправильном положении стоп, именно поэтому ортопедические стельки считаются оптимальным методом коррекции патологии, так как они хорошо поддерживают своды и выполняют амортизирующую функцию.

Также шпоры на пятках могут появиться после травматических повреждений пяточной кости. Способствовать развитию болезни могут нарушения обменных процессов, нарушение кровообращения в ногах, хронические патологии суставов.

Современные производители готовы предложить весьма широкий ассортимент вкладок для обуви с ортопедическими свойствами. Подходить к выбору необходимо очень внимательно, так как неправильно подобранные аксессуары могут не просто не помочь, но даже ускорить прогрессирование заболевания.

Аксессуар станет выполнять роль своеобразного корсета, фиксирующего стопу в адекватном положении и обеспечивающего оптимальную амортизацию. Ортопедические стельки для коррекции шпор на пятках, обязательно должны иметь:

• супинатор в зоне внутреннего свода стопы;
• углубление под пятку;
• метатарзальную подушку;
• особые клинья под пятку.

При выборе стоит обратить внимание и на материал изготовления изделий. Чаще всего производители применяют силикон, натуральную кожу, войлок или изготавливают гелиевые стельки. Стоит подчеркнуть, что качество материалов играет решающую роль в степени комфорта, который вы будете испытывать при ношении стелек.

Размещать ортопедические стельки при шпорах на пятках необходимо в обуви с невысоким каблуком. Следите, чтобы изделие не скользило и не деформировалось при носке.

По своей конфигурации ортопедические изделия могут классифицироваться по нескольким разновидностям:

• полные стельки-супинаторы с комбинированным или продольным строением. Их применение рекомендовано при плоскостопии;
• полустельки, не имеющие носочной части – подойдут для узкой обуви;
• подпяточники – вид ортопедических стелек, обеспечивающих разгрузку пятки.

Помните, что стелька должна идеально повторять форму вашей стопы. Выбирать такие изделия рекомендуется после консультации с врачом-ортопедом с учетом степени патологии, вашего веса и других индивидуальных особенностей. В ряде случаев специалист может рекомендовать не покупать готовые аксессуары, а изготовить индивидуальные ортопедические стельки на заказ.

Такие разновидности ортопедических стелек, как подпяточники, широко применяются при начальных этапах развития рассматриваемого заболевания. Для изготовления таких приспособлений чаще всего используется гель или силикон, также можно встретить модели из пробкового материала и натуральной кожи.

Если пяточная шпора развилась в результате травмы, специалисты обычно рекомендуют приобрести амортизирующие подпяточники с жестким вкладышем, который обеспечивает легкий массажный эффект и отличную амортизацию стопы. Такие аксессуары могут иметь клиновидную или округлую форму.

Если вы привыкли носить обувь на каблуке, вам, скорее всего, подойдут гелевые подпяточники с жесткими бортиками и упругой вставкой по центру. Аксессуар станет поддерживать стопу в правильном с анатомической точки зрения положении, снизит ударную нагрузку и обеспечит комфорт при ходьбе.

Особенность подпяточников состоит в том, что при ходьбе они поддерживают пятку в приподнятом положении, снижая тем самым натяжение подошвенной фасции. За счет использования при изготовлении таких изделий мягких материалов также обеспечивается амортизация. Некоторые модели имеют вырез в области расположения болезненного участка, чтобы обеспечить максимальную разгрузку проблемной области.

Ортопедические приспособления при шпорах на пятках необходимо приобретать подходящего размера. Чтобы определить размер, измерьте вашу стопу в сантиметрах.

Итак, при выборе ортопедических стелек, необходимо помнить, что качественные изделия должны справляться с рядом основных задач:

• обеспечивать профилактику нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата;
• надежно фиксировать стопу в правильном положении;
• улучшать кровообращение;
• предотвращать возникновение болевых ощущений и усталости при ходьбе;
• придавать пятке приподнятое положение;
• сокращать продолжительность консервативной терапии при пяточной шпоре.

Помните о том, что стельки необходимо периодически менять на новые, так как при постоянном ношении они теряют свои амортизирующие свойства. Также важно понимать, что подобные ортопедические изделия не способны полностью избавить человека от такого заболевания, как пяточная шпора, но их использование в комплексе лечения позволит ускорить процесс выздоровления и облегчить течение недуга.

Стельки представляют собой специальные вкладыши в обувь, которые носятся вместе с ней постоянно и призваны поддержать стопу при ходьбе, выступая своеобразным амортизатором. Какие стельки под пятку можно носить при пяточной шпоре? Для этого производятся специальные изделия из различных материалов: натуральной и искусственной кожи, силикона, войлока, геля.

Основное назначение данного препарата – оказывать местное воздействие. В кровь они не проникают, всасывания не происходит, поэтому считается относительно безопасным. Кроме того, он оказывает местное обезболивающее средство, обладает способностью восстанавливать поврежденные ткани, предупреждать развитие инфекционного процесса.

Но довольно быстро уничтожает микрофлору, которая стремится заполнить раневые поверхности. Это хорошая профилактика не только местного инфекционно-воспалительного процесса, но и генерализации инфекции и развития сепсиса, бактериемии. Поэтому препарат широко используется против трещин, ранений на поверхности кожи.

Он существенно улучшает качество жизни, поскольку человек при шпоре почти всегда испытывает сильнейшую боль, практические не может стать на ноги. Кроме того, что он снимает острую боль, также оказывает согревающее и лечебное действие. Это способствует постепенному рассасыванию воспаления, раздроблению отложений.

Это хорошее согревающее средство. Как известно, согревание способствует быстрейшему выздоровлению. Препарат поднимает местную температуру непосредственно в месте воспаления, устраняет застойные явления, способствуя рассасыванию уплотнений и отложений. Действие его длительное, поэтому эффект достаточно устойчивый. Устраняет спазм.

Способов применения существует несколько. Некоторые применяют его как средство для ножных ванн, добавляя несколько ложек концентрированного раствора в ванночку с горячей водой. При этом важно обеспечить достаточное количество тепла и пара, поэтому рекомендуется поставить ноги в тазик с водой и полностью укутать ноги, до самых колен плотным полотенцем и теплым одеялом.

Если вода начинает остывать, нужно подливать горячую воду до такого состояния, чтобы ноги могли находиться в этой воде, но ощущалось покалывание, и было горячо. Процедуру с доливанием горячей воды повторяют 3-4 раза. После этого вытирать полностью ноги не рекомендуется. Нужно слегка промокнуть их и надеть теплые шерстяные носки (лучше из натуральной шерсти). Лучше лечь сразу в постель, поэтому процедуру рекомендуется выполнять на ночь, перед сном. Ноги нужно укутать теплым одеялом, не раскрывать.

Виды и особенности

Лечение пяточной шпоры, а также профилактика этого недуга могут производиться как стельками, так и подпяточниками. У каждого из этих ортопедических изделий есть свои нюансы, которые мы подробно рассмотрим.

Стельки полностью повторяют форму стопы. То, на какой стадии находится недуг, насколько сильно произошла деформация, никак не влияет на удобство. Можно использовать людям с любой массой тела.

Как устроены ортопедические стельки? Вкладыш сделан из эластичного материала – из-за того, что он мягкий, болезненные ощущения в пятке значительно уменьшаются. Внутри задней части приспособления есть супинатор, благодаря которому пяточная кость возвышается на несколько сантиметров. В стельке есть специальное углубление под пятку, метатарзальную подушку и особые клинья в задней части.

Считаются разновидностью стелек. Они поддерживают стопу лишь в области пятки. Подпяточники делают из таких материалов:

• пробковое дерево;
• силикон;
• кожа;
• медифарма – специальный синтетический материал, который позволяет стопе дышать.

В зависимости от целевых направлений выделяют несколько видов подпяточников:

1. С бортиками. Вкладыш сделан из медицинского силикона. В центре подпяточника есть мягкая вставка, которая пружинит стопу во время ходьбы. По краям расположены жесткие бортики.
2. Амортизирующий. Показания к применению: пяточная шпора, травмы кости, артроз. В центре вкладыша находится жесткая вставка, которая массажирует ступню во время ходьбы, а также постепенно размягчает образовавшейся остеофит. Амортизирующие подпяточники бывают 2 видов: клиновидный и округлый.

Выпускают эти вкладыши разных размеров. Поэтому вне зависимости от длины стопы каждый сможет подобрать себе подпяточник.

Плюсы и минусы

Носить стельки при пяточной шпоре рекомендуют доктора, которые на 100 % уверены в их эффективности. Как показывает практика, а отзывы пациентов и врачей это подтверждают, благодаря стелькам удается быстрее справиться с этим коварным недугом.

• Надежно фиксируют стопу в правильном положении. Это не только помогает уменьшить боль, которую провоцирует пяточная шпора, но и снизить нагрузку на позвоночник.
• В качестве профилактического средства снижают риск возникновения заболеваний суставов ног, позвоночника.
• Дарят стопе комфорт во время ходьбы, уменьшают степень давления остеофита на мягкие ткани.
• Стельки с жестким каркасом массажируют ступни, улучшают кровообращение и метаболические процессы в тканях.
• Помогают ускорить процесс консервативного лечения шпор на пятках.
• Предупреждают усталость ног при значительных физических нагрузках.

Если говорить о недостатках, то их очень мало. Во-первых, цена качественных ортопедических вкладышей достаточно высокая. Во-вторых, стельки, особенно если они сделаны их плохого материала, быстро изнашиваются. Приходится часто менять их, что влечет за собой дополнительные финансовые затраты.

Стельки и подпяточники при пяточной шпоре должен подбирать врач. Учитываются вес человека, анатомические особенности стопы и стадия недуга. Можно купить или заказать в специализированной мастерской у профессионального ортопеда.

Какие стельки лучше выбрать при пяточной шпоре? Практика показывает, что неправильно подобранные вкладыши не только не помогают, но и ухудшают состояние. Поэтому нужно очень серьезно подходить к решению этого вопроса. В первую очередь следует обратить внимание на материал. Это играет решающую роль в степени комфорта при ношении обуви с вкладышем. Стельки из силикона считаются самыми удобными и долговечными.

Выбирая вкладыши, обратите внимание на то, чтобы они идеально повторяли форму вашей стопы. Если же изделие будет изготавливаться на заказ, то никаких проблем не возникнет. Во время примерки вы не должны чувствовать дискомфорта.

Решили выбрать подпяточники для профилактики шпоры на пятках или ее лечения на ранней стадии? Учтите такие моменты:

• если причиной заболевания стала травма, то отдайте предпочтение вкладышу с упругим каркасом;
• для любительниц каблуков, которые боятся развития шпоры, подойдут подпяточники из геля – они поддерживают стопы в правильном положении и не дают им скользить во время ходьбы, быстро уставать.

Иногда люди совершают огромную ошибку, переставая носить стельки при улучшении состояния. В таких случаях проблема очень быстро возвращается. Для того чтобы действительно вылечить недуг, нужно регулярно пользоваться ортопедическими вкладышами. Непрерывное ношение стелек – залог успеха в терапии заболеваний стопы!

• снимите защитную пленку;
• зафиксируйте вкладыш в обуви;
• следите за тем, чтобы стелька легла правильно;
• ежедневно проверяйте состояние вкладыша.

Как ухаживать за ортопедическими стельками?

Чтобы вкладыши прослужили как можно дольше, за ними нужно правильно ухаживать. Из-за того, что нога в обуви постоянно потеет, у стелек появляется неприятный запах. Они становятся настоящим рассадником болезнетворных бактерий. Поэтому есть риск развития инфекционных заболеваний кожи стопы. Чаще всего такое происходит из-за тканевых вкладышей. Изделия из силикона и геля в этом плане более удобны.

Рекомендации по уходу за стельками:

• ежедневно мыть в теплой воде с мылом;
• сушить естественным путем;
• не использовать для стирки агрессивные моющие средства.

Ортопедические стельки можно приобрести в обычной аптеке. Цена на них варьируется в зависимости от производителя и материалов, из которого они изготовлены. Самыми доступными считаются войлочные вкладыши, стоимость которых не превышает 400 руб. Но они очень быстро изнашиваются, поэтому лучше выбрать более надежные варианты.

Изделия из силикона и геля служат от 1 до 2 лет, при условии, что за ними будут правильно ухаживать. Они отлично поддерживают пятки и всю стопу в целом. Стоимость гелевых и силиконовых моделей достигает 2 000 рублей. А вот пошитые на заказ вкладыши с упругим каркасом обойдутся очень дорого. Если вы решили подобрать хорошего мастера, который пошьет вам действительно качественные стельки, то будьте готовы отдать кругленькую сумму – от 3 000 до 10 000 рублей.

Перед тем как купить вкладыши определенной фирмы, посмотрите обзор этого изделия, а также изучите отзывы.

Ортопедические стельки пользуются популярностью у тех, кто желает избавиться шпор или не допустить их развития при наличии предрасполагающих факторов. Отзывы пациентов и ортопедов подтверждают их эффективность. Главное, выбирая подпяточники или стельки с упругим каркасом, не ошибиться с размером, а также правильно ухаживать за ними. Ежедневное использование таких приспособлений поможет нейтрализовать боль и быстрее избавиться от шпоры, предотвратит ее образование.

Как выбрать

В первую очередь, приобретать ортопедические приспособления необходимо в специализированных салонах при больницах или магазинах, имеющих положительную репутацию. Зачастую ортопед в назначении указывает основные параметры изделия, но иногда приходится делать выбор самостоятельно. Прежде чем купить брейсы, подпяточники или стельки для лечения подошвенного фасциита, стоит обратить внимание на следующие моменты:

• Комфорт (изделие должно подходить вам по всем индивидуальным параметрам, чтобы лечение имело результат, а не усиливало боль);
• Наличие супинатора на стельке (это жесткий каркас, который обеспечивает фиксацию продольного свода и равномерно распределяет давление на подошву);
• Наличие пелота на стельке (это возвышение, обеспечивающее поддержку поперечного свода, что особенно важно при пяточных шпорах);
• Наличие пяточных амортизаторов (важны для снятия губительной нагрузки на пятку, этот пункт касается всех видов изделий);
• Соответствие дополнительным параметрам (врач может указать необходимость наличия специальных клиньев на пятке, которые фиксируют ее под определенным углом).

Существует довольно большой выбор обуви, оснащенной ортопедическими свойствами. Подбирать стельки при пяточной шпоре требуется тщательно, поскольку неточно выбранная подстилка не только не принесет помощь, но ускорит усиление недуга.Подстилка при шпоре будет выполнять функцию корсета, поддерживать конечность в необходимом состоянии и предоставлять смягчение.

Продукция для корректировки шпоры должна оснащаться:

• Вкладкой в области внутреннего свода ноги
• Выемкой клиньями под пятку
• Метатарзальной подстилкой

Подбирая аксессуар, требуется смотреть на материалы изготовления продукта. Зачастую для их создания пользуются кожей, силиконом, войлоком. Решающее значение относительно комфортности при носке аксессуара занимает качественность материала.Немаловажно помнить, что аксессуар должен повторять форму подошвы ноги.

При выборе стелек при пяточной шпоре необходимо руководствоваться тем, чтобы они подходили по размеру, соответствовали строению стопы, весу человека. Их можно приобрести в аптеках, магазинах обуви, через интернет торговлю, но лучше всего сделать индивидуальный заказ в ортопедической мастерской. В этом случае стелька полностью повторит форму стопы, будут использованы материалы, не причиняющие неудобств и выдерживающие вес человека, погашающие толчковую силу во время движения.

Стельки при пяточной шпоре — это специальные ортопедические приспособления с целью ликвидации избыточного давления на опорную часть нижних конечностей. Выше упоминалось о материалах, из которых они делаются, но очень удобные и практичные силиконовые, т.к. обладают наибольшей мягкостью и податливостью.

Стельки «Шоль»

Существует много производителей таких товаров. Очень популярны изделия известной фирмы «Шоль» Великобритания, выпускающей товары, предназначенные для ухода за ногами. Полюбившиеся многими «Амортизирующие стельки для повышенного комфорта» – двухсторонние, одна из которых «пенная», другая — тканевая, с антимикробным слоем и перфорационными отверстиями для вентиляции. На них нанесена разметка различных размеров (от 35 до 47), что позволяет им быть универсальными путём отрезания лишнего.

Гелевые стельки

Фирма «Шоль» постоянно усовершенствует свою продукцию, внедряет инновационные разработки. Так, в прошлом году появилась новинка – гелевые стельки Gel Activ, обеспечивающие поддержку стопы. Это вкладыши в мужскую и женскую обувь, в том числе открытую и закрытую, на высоком, среднем каблуке и плоской подошве, для повышенного комфорта, активной работы, занятия спортом.

Кроме стелек разработаны клиновидные силиконовые подпяточники с целью разгрузить стопу в пяточной области. Они делаются из нейтральных материалов, что позволяет использовать их даже при повреждении кожных покровов, особенно людям с диабетической стопой. Силикон, использующийся в них, двух видов, с различной плотностью.

Высокая плотность, приближенная к естественной в тканях человека, помогает распределять нагрузку на всю стопу. Участок же с низкой плотностью, сосредоточенный в центре подпяточника, уменьшают давление на задний её отдел. Такое приспособление уменьшит болевой синдром и усталость при ходьбе. Рекомендуется не только людям с пятничной шпорой, но и подвергающимся долгому пребыванию на ногах и длительной ходьбе, с варусной и вальгусной установкой стоп, после перенесенных травм конечностей. Выбирая подпяточник, нужно проконсультироваться с врачом, т.к. для разных целей нужны разные их формы и материалы.

Ношение силиконовых подпяточников «Тривес» снижает давление на суставы и стопу. Их рекомендуют не только для лечения пяточной шпоры и других патологий стопы, но и для предупреждения их развития. В области проекции пяточного бугра подпяточник наполнен более мягким силиконом, что делает его присутствие внутри обуви комфортным и не вызывает значительных болей, ускоряет заживление.

Другой вид приспособлений для стопы — амортизирующие подпяточники. Назначение их такое же, как и предыдущих. Сделаны из кожи, внутри нижнего и верхнего слоя находится съёмный пяточный амортизатор, к обуви крепится с помощью клеевого фиксатора. Их рекомендуют использовать в одной паре обуви, т.к. вынимая можно повредить её изнутри.

Самый безопасный вариант коррекции стопы и профилактики её заболеваний — приобретение готовых изделий или изготовление по индивидуальному заказу. Но с целью экономии люди часто идут на рискованный шаг и изготавливают стельки и подпяточники сами. Для последнего понадобится пробковый материал, из которого по форме пятки вырезают 2 накладки высотой не более 6мм.

С одной стороны приклеивают двусторонний скотч, чтобы закрепить подпяточник внутри обуви. Другой возможный материал — плотный поролон, но он быстро изнашивается. Ортопеды предостерегают «умельцев» о том, что можно навредить себе такими изделиями, и лучше всего прибегнуть к готовым, самыми дешёвыми из которых являются гелевые.

Факторы риска возникновения пяточной шпоры

Как мы уже поняли, пяточная шпора не возникает одномоментно и на пустом месте. Ее появлению предшествуют длительно протекающие воспалительные процессы, о которых пациент может даже не подозревать. В этом и заключается коварство патологии, диагностика которой без проведения рентгеновского обследования весьма затруднительна, а профилактика не всегда дает положительные результаты.

Воспаление подошвенной фасции с последующим образованием пяточной шпоры могут спровоцировать следующие ситуации:

• Повышенная нагрузка на ноги и пяточную кость вследствие лишнего веса, заболеваний позвоночника, крупных суставов нижних конечностей, врожденных или приобретенных дефектов строения стопы (например, плоскостопия), изменяющих походку человека,
• Травмы сухожилий, кости и мягких тканей в области пятки, которые практически всегда сопровождаются воспалительным процессом. Даже прыжок на твердую поверхность с большой высоты и полученный при этом сильный ушиб тканей пятки может впоследствии стать причиной появления пяточной шпоры.
• Сосудистые и неврологические нарушения в нижних конечностях также могут стать одним из факторов, вызывающих воспалительные процессы и нарушение обмена веществ в тканях стопы.
• Воспаление надкостницы пяточной кости может оказаться одним из симптомов хронического воспалительного процесса, имеющего генерализованный характер. Такое возможно при подагре, псориатическом артрите, спондилоартрите, ревматизме и т.д.).
• Воспаление слизистых сумок суставов в области пяточной кости и ахиллова сухожилия (подпяточный и ахиллобурсит).
• Большие нагрузки на подошвенную фасцию, вызванные профессиональной деятельностью (часто плантарным фасциитом страдают спортсмены, чьи связки регулярно покрываются микротрещинами и воспаляются).
• Воспаление тканей в области подошвы может быть спровоцировано неподходящей по размеру или слишком узкой обувью, регулярным хождением на высоких каблуках либо босиком по поверхности с выраженными неровностями.
• Гормональные нарушения и эндокринные заболевания. Сами по себе они редко приводят к таким последствиям, но любая травма на их фоне может сопровождаться усиленным накоплением солей кальция в зоне поражения.

Стоит ли говорить, что с возрастом вероятность формирования пяточной шпоры увеличивается, и дело не только в физиологических изменениях, приводящих к нарушению гормонального баланса и уменьшению жирового слоя в области подошвы, смягчающего взаимодействие стопы и твердой поверхности, но и в том багаже болезней, которые накопились у человека за долгие годы.

Получается, что причины возникновения пяточной шпоры, это те же факторы, которые приводят к развитию подошвенного фасциита. Правда, далеко не всегда воспаление вызывает образование костных наростов на пятке. В появлении подобных шиповатых наростов нужно винить длительно протекающий воспалительный процесс и регулярную травматизацию тканей стопы, которая его поддерживает.

В связи с вышесказанным, можно сделать вывод, что чаще всего от пяточной шпоры страдают:

• люди с большой массой тела (их ножки подвергаются большой нагрузке ежедневно),
• пациенты с плоскостопием (в этом случае регулярно страдают связки из-за неправильного перераспределения давления),
• спортсмены (частые случаи растяжения связок, появление микротрещин в подошвенной фасции, большие нагрузки на стопу становятся причиной появления пяточной шпоры намного раньше 40 лет),
• дамы, предпочитающие высокие каблуки обуви на удобной подошве.

Эти категории людей регулярно нагружают свои ноги, что приводит к развитию различных патологических процессов в них, и пяточная шпора (коль бы ни были болезненны ее проявления) является не самым страшным и них.

Механизм воздействия стелек

Стельки при плантарном фасциите обязательно должны входить в комплекс лечения данной болезни. Благодаря им все своды стопы фиксируются в правильном с точки зрения анатомии положении. Вследствие такого воздействия, снижается нагрузка, оказываемая и на пятку, и на суставы ноги.

• Если носить стельки при патологии пяточной части стопы, то это приведет к нормализации продвижения крови в этой области и стимулирования метаболических процессов, нарушения которых как раз и способствуют формированию шпоры на пяточной части стопы.
• Ортопедические изделия, используемые при шпоре, устраняют болевой синдром и тяжесть в нижних конечностях, а также восстанавливают суставную подвижность. Это обеспечивает профилактику развития осложнений этого заболевания.
• Применение вкладышей помогает снизить усталость стопы в моменты занятий спортом или при длительной физической нагрузке.
• Стельки и подпяточники сокращают длительность терапии консервативного типа и помогают восстановить функции подошвы после оперативных воздействий и в ходе ударно-волновой терапии.

Симптомы пяточной шпоры

Поскольку пяточная шпора и плантарный фасциит являются взаимосвязанными болезнями, их часто путают из-за схожести симптомов. При этом подошвенный фасциит до поры до времени может протекать бессимптомно (как в случае с микроразрывами фасции, которых человек может не ощущать). Даже появление пяточной шпоры не всегда сопровождается дискомфортом при ходьбе.

Пока пяточная шпора не беспокоит человека, он вряд ли будет обеспокоен ее образованием. Но когда появляются симптомы болезни, терпеть их будет уже совсем не просто.

Сначала нарост беспокоит человека лишь во время ходьбы и необходимости опираться на пятку, но впоследствии он может стать причиной не только изменения походки, развития плоскостопия и болезней позвоночника. Обычно болевые ощущения сильнее по утрам, когда человек встает с постели (травмированные ткани только начали заживать за время покоя, поэтому становятся очень чувствительными) и вечером (вследствие нагрузки на поврежденные ткани воспаление усугубляется).

По мере разрастания остеофитов и в случае образования наростов сразу на двух ногах боль начинает мучить человека даже в состоянии покоя, когда нагрузки на пятку нет, а хождение вызывает разлитые боли, так что пациентам приходится прибегать к помощи опоры (трость, костыли), уменьшающей давление на стопу.

Из-за боли в ногах человек старается меньше двигаться, а гиподинамия сама по себе опасна нарушениями в работе различных органов. Ее последствиями являются лишний вес, сбои в работе пищеварительной системы, нарушение обмена веществ, атрофия мышц, ухудшение работы головного мозга и ЦНС. Получается замкнутый круг. Ограничивая двигательную активность, человек лишь провоцирует рост пяточной шпоры вне зависимости от причины ее возникновения.

Нужно сказать, что сила боли, которую пациенты характеризуют как острую, жгучую, как в случае, когда наступаешь на острый предмет (гвоздь, иголку и т.д.), зависит не столько от размера костного нароста, сколько от его расположения. Острота болевых ощущений тем выше, чем больше нервных окончаний сдавливаются шпорой.

Внешние изменения в области пятки отмечаются редко и прямо не указывают на пяточную шпору. Это может быть небольшой отек тканей в области пятки или появление на ней мозолей, несвойственных этой части стопы. А вот пронзающая боль в пятке говорит о многом и требует срочных терапевтических мер. Лечением пяточной шпоры нужно заниматься, не откладывая поход к врачу в долгий ящик, пока болезнь не перешла в хроническую форму и не стала причиной значительного ухудшения качества жизни пациента или, что еще хуже, утраты трудоспособности.

Показания к применению

Отзывы об ортопедических стельках при пяточной шпоре подтверждают их эффективность на любой стадии заболевания. Подобные приспособления используют при различных патологических состояниях стоп. Отличаются они лишь некоторыми особенностями внешнего вида, но функциональность у всех одинакова. Подпяточники могут применяться исключительно на ранних стадиях развития недуга. В других случаях они не эффективны.

Обязательно требуется применение стелек в послеоперационный период для ускорения восстановительных функций нижней конечности.

Ортопедические стельки – это корректоры стопы при различных заболеваниях ног и суставов. Они вкладываются в обувь для того, чтобы поддерживать стопу в правильном положении в зависимости от того, какие нарушения имеются. Ортопедическая стелька помогает создать особый каркас, который фиксирует подошву.

Пяточная шпора – это одно из заболеваний, при котором применение ортопедических стелек может частично снять нагрузки с пяток. За счет этого уменьшатся болевые ощущения в пятке.

Пяточная шпора

Плантарный фасциит или пяточная шпора – это заболевание, при котором происходит асептическое воспаление подошвенной фасции в результате ее микронадрывов. На фоне микронадрывов могут образоваться костные разрастания (остеофиты).

Основной симптом заболевания – это возникновение боли в пятке, которая при нагрузке усиливается. Необходимо при первых же симптомах заболевания обратиться к врачу.

Для того, чтобы полностью избавиться от пяточной шпоры, часто требуется хирургическое вмешательство. И даже в этом случае, ни один врач не даст пациенту гарантию, что этот неприятное, вызывающее боль при хождении заболевание, не появится вновь.

Особое внимание при лечении заболевания следует уделить ортопедическим стелькам. Их следует начинать носить при первых же симптомах в начале терапии пяточной шпоры.

Ортопедические стельки вкладываются в обувь, которая:

• не должна быть на высоких каблуках;
• иметь твердую, прочную подошву.

Их необходимо подбирать каждому человеку индивидуально, но не самостоятельно, а только по рекомендации врача. Понадобится учитывать множество факторов:

• вес;
• рост;
• размер ноги;
• ширина стопы и другие анатомические характеристики.

Также немаловажную роль будут играть и особенности развития пяточной шпоры.

Например, если шпора на пятке появилась в результате плоскостопия, то потребуются ортопедические стельки, корректирующие не только пятку, но и плоскостопие, в зависимости от его направления – продольное или поперечное.

Стельки, в отличие от подпяточников, дополнительно поддерживают всю стопу и обеспечивают более полную ее амортизацию.

Они бывают разных видов и из разного материала:

• войлочные;
• силиконовые;
• гелевые.

При пяточной шпоре надо носить такие стельки, у которых в области пятки присутствует «подушечка» — выпуклость. Она помогает приподнять пятку и придать стопе более комфортное положение. Еще стельки имеют специальную вкладку, которая проходит вдоль стопы и несет амортизирующую функцию.

Купить их можно в аптеках, в специализированных ортопедических салонах, а можно заказать в ортопедической мастерской с учетом особенностей своей собственной стопы. Ценовая политика будет зависеть от стоимости материала, чем он дороже, тем выше цена. Обычно цена на стельки находится в пределах от 600 до 2000 рублей за штуку.

При пяточной шпоре часто назначают ношение ортопедических подпяточников. Они помогают занять стопе правильное анатомическое положение и перенести часть нагрузки с пятки, что уменьшает болевые ощущения при ходьбе.

Подпяточники снабжены с обратной стороны специальной липучей лентой. Именно она помогает зафиксировать приспособление внутри обуви. Благодаря подпяточникам, нога в обуви не скользит, пятка зафиксирована в правильном положении.

Самыми удобными в эксплуатации считаются силиконовые подпяточники. Они служат мягким амортизатором для пятки и при правильном уходе служат достаточно долго. Силиконовые подпяточники надо каждый день промывать теплой водой с мылом.

Если нет возможности приобрести стельки, их можно изготовить своими руками, но это не самый удачный вариант, особенно когда речь идет о здоровье.

Конечно, лучше всего заказывать стельки в специализированных ортопедических мастерских, но, если нет возможности, то на первых порах подойдут и стельки, сделанные вручную.

Инструкцию по изготовлению ортопедических стелек своими руками.

1. Надо взять плотную пористую резину и вырезать из нее стельку, проделав в области пятки дырочку для шпоры (так на нее не будет сильного давления при ходьбе и болевые симптомы уменьшатся);
2. Под пятки можно подкладывать резиновые подушечки-вкладыши, которые оборачиваются бинтом. Также можно свернуть жгут из ваты и подложить под пятку;
3. После того, как один вкладыш изготовлен, пробуем уложить его в обувь и оценить проделанную работу. Надеваем обувь и ходим пару минут. Если нет болевых ощущений, значит, все сделано правильно, и можно начинать делать второй.

Вкладыши под пятки, сделанные своими руками, могут в первое время помочь снять напряжение со стопы, облегчить нагрузку на пятки, но, позже надо постараться обязательно заказать или купить настоящие стельки, сделанные профессионально, т.к. они учитывают все анатомические особенности стопы.

Как правильно выбрать себе стельку для того, чтобы избавиться от пяточной шпоры, должен рассказать лечащий врач. Дабы получить желаемый эффект при лечении, рекомендовано их носить даже в квартире, вкладывая в домашние тапочки с задником.

Как проводится лечение пяточной шпоры?

Самолечением заниматься нельзя. Только тогда можно достичь положительных результатов в лечении, а главное – не навредить. Дома можно применять только консервативное лечение. В большинстве случаев, это этиологическое лечение. Но также часто применяют и симптоматическое лечение, которое направлено на устранение симптомов, облегчение состояния, снятие болевого синдрома.

Очень хорошо действует местное лечение, при котором применяют мази, крема, различные лекарственные препараты. Широко применяется лечебная физкультура, которая позволяет нормализовать кровообращение, устранить застойные явления. Из медикаментов основными средствами являются нестероидные противовоспалительные препараты, которые направлены на снижение проницаемости сосудов, снятие воспалительного процесса. Также эти препараты улучшают кровообращение, нормализуют обмен лимфы, выступают в качестве блокираторов воспаления.

Также применяют хондропротекторы, которые позволяют восстановить анатомические структуры и физиологические функции, устраняют воспаление в суставах, связках. Это ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

Применяют специальные мази, предназначенные для лечения шпор на ногах. Они  стимулируют восстановление тканей.  Механизм действия этих мазей прост: рост шпоры приостанавливается, либо замедляется. Следует втирать в кожу тех пор, пока мазь не впитается полностью. Продолжительность терапии составляет 1-12 месяца.

Многие гомеопатические мази способствуют снятию воспаления. Растительные экстракты дают меньше побочных эффектов, эффективно снимают отек.

Тех, кто имеет данную проблему, интересует, можно ли делать и как делать массаж при пяточных шпорах?

Специалисты говорят, что массаж делать можно и нужно – чтобы активизировать локальное кровоснабжение и трофику всех групп подошвенных (плантарных) мышц стопы, а также повысить эластичность их соединительнотканных оболочек (фасций) и сухожилий, прикрепляющих мышечные волокна к суставам. Многим пациентам с пяточной шпорой такой массаж помогает не только снизить боли в пятке, но и улучшить подвижность стопы и голеностопного сустава при движении. Только его необходимо делать правильно.

Массаж стопы при пяточной шпоре должен затрагивать все группы мышц, которые не только поддерживают свод стопы, но и обеспечивают сгибание-разгибание пальцев ног. Это прикрепляющиеся в области пяточного бугра плантарные медиальные мышцы (самая крупная квадратная и более мелкие); мышцы, расположенные или проходящие по краю подошвы (с прикреплением к костям в зонах сочленения головок плюсневых костей с костями ближних фаланг пальцев).

Удобнее всего делать этот массаж, сидя на полу или на любой твердой поверхности, согнув одну ногу в колене и подвинув ее ближе к внутренней поверхности бедра другой ноги (которая остается выпрямленной). Существует несколько несложных приемов массажа стоп, в частности:

• растирание подошвы ступни соединенными вместе кончиками пальцев (обхватив подъем большими пальцами), производя круговые движения, которые следует начинать с пальцев и завершать в области пяточной шпоры;
• поперечное растирание подошвы ребром ладони;
• давяще-вращательное растирание свода стопы кулаком (выступающими суставами пальцев, образующих своеобразный гребень при сжатии кисти);
• такое же растирание выпуклой части подошвы (подушечки);

Массаж пяток при пяточной шпоре рекомендуют делать:

• обхватывая пятку кистью руки и производя давяще-вращательное растирание пальцами;
• растирая пятку ребром большого пальца;
• имитируя попытку сдвинуть пятку, плотно обхватывая ее всей кистью и сжимая пальцы, смещая ее вперед-назад и вправо-влево).

Массирующими движениями нужно захватить область голеностопного сустава, а также – для усиления эффекта – икроножные мышц: от голеностопа вверх до колена.

Поскольку любая шпора (и большая, и маленькая) возникает на фоне воспаления и сопровождается сильнейшим болевым синдромом, ее лечение основано в первую очередь на уменьшении симптомов воспалительного процесса и снятии болей в пятке. Покуда шпора имеет незначительные размеры и не сильно травмирует близлежащие ткани, пациенты обходятся медикаментозным лечением, физиотерапией, ношением корректирующей ортопедической обуви, массажем, гимнастикой для ног, теплыми ванночками и компрессами.

Простейшие физиотерапевтические процедуры и гимнастика имеют своей целью уменьшение болевых ощущений (например, электрофорез с анестетиками) и воспаления, а также улучшение кровообращения в области стопы, необходимое для нормализации обмена веществ в тканях и предупреждения роста кальциевого нароста.

Если шпора продолжает расти, приходится искать другие методы, способные вернуть пациенту радость движения. Для снятия болей проводят лекарственные блокады, применяют методы рентгенотерапии. Для уменьшения патологического новообразования применяется ударно-волновая терапия, лечение ультразвуком, лазером, магнитным полем и т.д. или же хирургическое лечение.

Самым щадящими и эффективными инструментальными методами лечения пяточной шпоры считаются ударно-волновая терапия, лазеротерапия и ультразвук, которые можно отнести к физиотерапевтическому лечению. 

Ударно-волновая терапия – это направленное воздействие волн определенной частоты, призванное разрушить костный нарост без помощи хирургического вмешательства. Применяется методика на шпорах небольших и средних размеров. Для наростов менее 2 мм она неэффективна.

Ультразвук не способствует удалению костного нароста, он лишь нагревает ткани таким образом, чтобы улучшить кровообращение и обмен веществ в них, что будет способствовать уменьшению воспаления и активизации регенеративных процессов. Этот метод лечения подходит для небольших образований, но имеет много противопоказаний (беременность, гипотония, интоксикации, острые инфекционные патологии, тромбофлебит, психические и некоторые неврологические заболевания, аритмии и т.д.).

Лечение пяточной шпоры лазером – один из инновационных методов, который имеет минимум противопоказаний и показывает хорошие результаты. К тому же дает возможность выбрать один из наиболее предпочтительных вариантов лечения, ведь в зависимости от частоты лазерного излучения оно может либо лечить воспаление, либо удалять приносящий болезненные ощущения нарост.

Следует иметь в виду, что без лечения пяточной шпоры не обойтись, но все терапевтические средства – медикаментозные и альтернативные – являются симптоматическими, то есть уменьшают боль и воспаление, ограничивающие подвижность стопы.

Нестероидные противовоспалительные препараты для лечения пяточной шпоры, угнетающие синтез медиаторов воспаления (простагландинов) – Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Кеторол и др. – ортопеды назначают принимать перорально, если у пациентов нет таких противопоказаний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения свертывания крови, бронхиальная астма, хронические заболевания печени, сердечная или почечная недостаточность, беременность и лактация. Какие еще таблетки для лечения пяточной шпоры рекомендуются, а также их побочные эффекты и дозировка, подробнее в статье – Таблетки от боли в ногах

Также обезболивают, снимают воспаление и отечность мягких тканей стопы мази и гели, относящиеся к НПВП. В частности, проводится лечение Диклофенаком (др. торговые названия – Диклак-гель, Диклофенакол, Диклоран, Вольтарен), Ибупрофеном, Кетоналом (Кетопрофеном) и др. Полная информация в материале – Мази от пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры Димексидом (Диметилсульфоксидом) также направлено на снятие симптомов данной энтезопатии; рекомендуется два-три раза в день наносить на болезненный участок пятки и стопы 50% раствор препарата. Еще лучше снимает боль компресс с Димексидом: для смачивания салфетки делается 30-40% раствор данного препарата, компресс накрывается п/э и натуральной тканью;

Очень сильную боль может купировать лечение Димексидом с новокаином, для чего состав для компресса должен содержать одну часть 40% раствора диметилсульфоксида и две части 2% раствора новокаина (выпускаемого в ампулах).

Димексид не применяют при наличии серьезных проблем со зрением (глаукома), с сердечно-сосудистой системой, печенью, почками, а также в период беременности и грудного вскармливания.

Поскольку асептическим линиментом Вишневского лечат гнойные воспаления кожи и некроз подкожных тканей, лечение мазью Вишневского в ортопедии не применяется. Также не назначается лечение кремом Зорька (эта мазь используется в ветеринарии) и лечение хитозановым гелем Васна (это космецевтическое средство для проблемной кожи).

А вот различные пластыри при пяточной шпоре, благодаря их отвлекающему действию, используются часто. Это обычный перцовый пластырь (способствует уменьшению боли), аналогичный по действию ментоловый пластырь (Клифтон, Mentopas, TetaPlast, Neobun menthol plaster и др.), а также китайский пластырь с перцем, имбирем, камфорой и ментолом (Tongluo Qutong). Но водонепроницаемые пластыри с серебром не применяют: это средство для лучшего заживления открытых ран и ожогов.

При обострении воспалительного процесса помогает уменьшить боль лечение пяточной шпоры холодом: в течение дня несколько раз на четверть часа прикладывают к больному месту пакет со льдом.

А вне обострения врачи рекомендуют делать различные компрессы. Например, лечение желчью в домашних условиях сводится к тому, что на ночь, предварительно минут 10-15 подержав ноги в умеренно горячей воде, нужно ставить компресс из медицинской желчи: смочить неразбавленной желчью кусок бинта, положить на больное место, закрыть компрессной бумагой, сверху закрепив повязкой (можно надеть носки и отправляться спать). За счет прилива крови улучшается трофика тканей и стихает воспаление. Данная процедура выполняется каждый вечер минимум две-три недели.

Выбор стелек

В настоящее время производится большое количество разных ортопедических стелек. Однако прежде чем приступить к их выбору, рекомендуется посетить врача и получить точные рекомендации о том, какое изделие будет оптимальным. Учитывается строение стопы, ее размер, масса тела, стадия патологии.

Структура стельки – один из первых параметров, на которые нужно обратить внимание:

• наличие супинатора под внутренним сводом;
• присутствие клиньев, установленных в области пятки;
• метатарзальный валик на участке поперечного свода;
• особая форма, фиксирующая пятку.

В основе стелек используются различные типы каркасов:

• Жесткие используются для исправления деформации. В их изготовлении применяется пластик, графит.
• Полужесткие производятся из гибкого пластика. Они снимают напряжение.
• Для мягких применяют вспененные материалы, войлок, кожу. Их используют в основном для профилактики.

Материал изделия

Выбирая стельки, нужно смотреть, какой материал использовался в их изготовлении. Низкое качество изделия приведет к его быстрому износу и необходимости замены, высокое обеспечит создание определенного микроклимата.

В настоящее время доступны изделия из войлока, кожи, геля, силикона. Наиболее распространенными являются кожаные изделия. Они долго не изнашиваются, сохраняют первоначальную форму. Самые надежные с точки зрения безопасности и профилактики распространения инфекционных заболеваний – силиконовые стельки. Однако они не служат долго и довольно тяжелы.

В изготовлении изделий используются и такие материалы, как Veldona, Microliner. Они обладают хорошими амортизирующими свойствами, гипоаллергенны. В некоторых из них для поглощения влаги используется активированный уголь.

Размер

Обязательно учитывается размер. Он должен точно соответствовать ноге и ее особенностям по длине и ширине. Необходимо, чтобы изделие также подходило под форму обуви. Часто стандартные изделия доставляют дискомфорт или не точно подходят ноге. В связи с этим стельки рекомендуется приобретать под индивидуальный заказ.

Виды изделия

Помимо того, что продукция различается по материалу, размеру, структуре, важно обращать внимание на виды ортопедических стелек при пяточной шпоре. Производятся:

• Обычные стельки. Это вкладыши, выполняющие лечебно-профилактические задачи, на всю длину стопы. Они повторяют ее форму, производят эффект, поддерживающий естественное положение ноги, амортизируют. Изготавливаются из силикона, натуральной кожи, геля, кожзаменителя, войлока. Материал, обладающий достаточной эластичностью, мягкий, уменьшает боль. Специальный супинатор приподнимает пяточную кость, тиснение оказывает массирующее воздействие и укрепляет связки, мышечные ткани. Устойчивость походки обеспечивается фиксацией пятки. Такие изделия незаменимы, если причина возникновения шпоры кроется в плоскостопии.

• Подпяточники. Это один из видов стелек, при котором поддерживаются только пятки. Широко используются в обуви зауженной формы. В изготовления применяется синтетическая дышащая мембрана. Широкое распространение получила кожа, пробковое дерево, силикон. В центре стельки есть вставка из мягкого материала, окруженная жесткими бортиками. Вставка создает амортизирующий эффект. Существуют также специальные амортизирующие подпяточники округлой или клиновидной формы. Отличаются они тем, что в центре находится жесткая вкладка, оказывающая массирующее воздействие при ходьбе. Вставка также позволяет размягчить нарост, образовавшийся на костной ткани.

• Магнитные стельки. В них встроены несколько шипов и магнитов. Способствуют улучшению кровотока, восстановлению электролитного баланса, оказывают массирующее воздействие.

Существует и другая классификация стелек:

• Мягкие. Каркас их изготовлен из мягкого материала. На поверхности присутствуют необходимые структурные элементы в виде углублений, подъемов. Иногда в них устанавливаются эластичные шипы или магнитные шарики. Предназначены они для беременных женщин, спортсменов, людей, часто проводящих день на ногах. Они не используются для лечения, но оказывают расслабляющий, укрепляющий эффект, снимают напряжение, правильно распределяют нагрузку.

• Корректирующие. Предназначены для лечения, при этом элементы, предназначенные для коррекции, расположены в разных областях стопы. Такие стельки способны правильно распределять тонус мышц, помогают улучшить кровоснабжение, сглаживают удары, убирают скованность движений, устраняют повреждения. Чаще всего такие изделия приходится заказывать индивидуально.

• С супинатором. Направлены на исправление продольного и поперечного свода. Используются при судорогах, плоскостопии, изменении формы стопы, большого пальца, избыточном весе. Чаще всего такие изделия подходят только для закрытой обуви.

• Диабетические. Основа их мягкая или полужесткая, структура – многослойный каркас. Это позволяет обычно очень мягкому верхнему слою впитывать влагу, препятствовать образованию травм, натираний, промежуточному – забирать нагрузку, нижнему – фиксировать форму. В структуре применяются супинаторы, пронаторы, углубления. Стельки помогают при диабетической стопе, полиартрите. Обычно изделия этого типа стоят очень дорого. Используются в основном в закрытых туфлях, ботинках.

Покупая ортопедическую стельку, необходимо понимать, что использоваться она будет ежедневно и потому должна подходить идеально и в полной мере повторять форму стопы. Если выбор сделан неправильно, это может навредить, усугубив болезнь. Стелька ортопедического назначения может быть войлочной, гелевой, силиконовой или кожаной, которая изготавливается из искусственных или натуральных материалов. Выбирать необходимо с учетом личных ощущений.

Важным и неизменным должно быть наличие супинатора, размещенного под внутренним сводом, а также углубления и вставки клиновидной формы в пяточной части вкладыша. Наличие метатарзальной подушки тоже обязательно.

При выборе стелек обязательно учитывается степень запущенности патологического процесса, размер обуви пациента, строение его ноги, а еще массу тела, поскольку от нее зависит и нагрузка, оказываемая на стопу.

Инструкция по использованию и уходу за изделием

Ортопедические стельки при пяточной шпоре не отличаются дешевой стоимостью, а материалы, из которого они изготовлены, снашиваются достаточно быстро. Наибольшей прочностью и долговечностью могут похвастаться изделия из силикона при хорошем и правильном уходе за ними. Мыть такие вкладыши следует теплой водой и лучше использовать для этих целей детское мыло. Их нельзя вытирать, а нужно оставлять сушиться естественным путем

Используя подпяточники или стельки при пяточной шпоре, важно помнить об основных принципах ухода за ними для продления срока их службы. Со временем поверхность этих приспособлений может загрязниться, очищают ее с помощью щетки или слабого мыльного раствора. Стирать их в машинке, мыть под проточной водой, подвергать воздействию прямых солнечных лучей или сушить на отопительных приборах запрещено во избежание потери ими своих основных функций.

Ночные ортезы следует мыть в теплой воде без использования агрессивных химических средств, разрешено применение натуральных тканей для очищения стойких загрязнений. Сушка должна быть естественной, при комнатной температуре в проветриваемом помещении.

Приобретая ортопедические стельки для лечения и профилактики пяточной шпоры, необходимо четко понимать, что для получения эффекта их необходимо носить постоянно. Отказываться от них при малейшем улучшении состояния не следует.

Важно, чтобы изделие оптимально подходило ноге и не создавало дискомфорта.

Использовать стельки рекомендуется следующим образом:

1. Прежде чем уложить их в обувь, необходимо снять пленку, обеспечивающую защиту.
2. Далее стелька фиксируется в обуви. Она должна лежать непосредственно на дне. Подпяточник крепится к месту, где будет находиться пятка. Липкая прослойка призвана надежно закрепить вкладыш. Вне зависимости от вида изделия это предотвратит соскальзывание. Важно убедиться, что стелька легла аккуратно и не доставляет дискомфорт.
3. В конце дня или по возвращении домой следует проверять, в каком состоянии находится стелька, и соблюдать правила, разработанные для ухода.

Один из минусов использования изделия — необходимость ежедневного ухода. Однако эта мера позволит носить их в течение долгого времени.

Уход включает следующие действия:

• Промывание в воде температурой 40 градусов с использованием мыла. Моющие средства, обладающие агрессивным эффектом, применять не рекомендуется. Ежедневное мытье позволит избавиться от неприятного запаха, возникающего при потении ног. Эта мера также способствует предотвращению роста и развития бактерий, способных вызвать кожные болезни инфекционного характера.

• Высушивание. Рекомендуется сушить стельки естественным образом. Использование радиаторов может привести к потере формы изделия.

Наиболее простыми в использовании и уходе считаются силиконовые и гелевые стельки, однако и их нужно каждый день мыть и просушивать. Изделия, на которых обнаруживаются потертости и разрывы, следует заменить новыми.

Применение ортопедических стелек входит в комплекс терапевтических мероприятий при пяточной шпоре. Правильно подобранное изделие поможет снизить болезненные ощущения при ходьбе, замедлить рост образования и улучшить походку.

Самостоятельное изготовление стелек

Чтобы сделать своими руками стельки ортопедического назначения, необходимо достать стельки из той обуви, в которой планируется ходить и подготовить плотную ткань, вату, клей и пластырь.

1. На поверхности старой стельки отметить место, которое соответствует промежутку между первыми двумя пальцами ноги. Сюда следует приклеить шарик около полутора сантиметров в диаметре, сформированный из ваты.
2. Следующим шагом необходимо определить подъем и для этого под пятку понемногу подкладывается вата до тех пор, пока стопе не станет комфортно. Определив необходимое количество материала, нужно его закрепить пластырем как можно надежнее.
3. Поверх всей конструкции необходимо приклеить плотную ткань таким способом, чтобы ничего из ранее закрепленного не сдвинулось со своего места, и прострочить вкладыш по краю, используя швейную машинку.

Подпяточники самостоятельного производства представляют собой кусок поролона, которому придается очертание пяточной части стельки. Такой кусок должен утолщаться в направлении спереди назад. Чтобы во время движения он не изменял своего расположения, на ту часть, которая соприкасается с обувью, наносится двухсторонний скотч, с помощью которого он приклеивается. Менять такой подпяточник следует еженедельно.

Такие варианты вкладышей подойдут, если их использовать временно, пока не получится купить ортопедические стельки при пяточных шпорах фабричного или индивидуального производства. Цена на них составит в среднем от 700 до 1000 рублей. Приобрести готовые стельки любого типа можно в аптечных сетях или интернет-магазинах. специализирующихся на ортопедических изделиях.

Шпоры мучали меня не один год. Я пробовал различные терапевтические комбинации, которые либо помогали недолго, либо не помогали совсем. Это продолжалось, пока я не стал по совету лечащего врача совмещать стандартное лечение с использованием специальных стелек. Вот уже три года я ношу стельки после пройденной терапии, периодически меняя их, и чувствую себя очень хорошо. Это разгружает мои ступни и особенно их пяточную часть. И сейчас мне очень жаль, что я столько времени игнорировал этот способ лечения.

Шпора у меня несколько лет и стельки я использовала всегда. Сначала я покупала их, подбирая из готовых моделей, но однажды не смогла ничего подобрать и пришлось заказать индивидуальное изготовление. Это оказалось совсем другое дело. С готовыми вкладышами я чувствовала, что мне легче ходить, а с индивидуальными боль и усталость совсем исчезли.

Лучше использовать продукцию, изготовленную специализированными учреждениями, однако существуют обстоятельства, при которых самостоятельное создание стелек или других приспособлений является единственным выходом. Цены на такие изделия обычно достаточно высоки, не каждый может позволить себе приобретать их в аптеках по рыночной стоимости, поэтому если вы решили собственноручно изготовить стельки, необходимо следовать определенным рекомендациям:

• В качестве основы используются старые стельки из ботинок или другой обуви;
• Между большим и указательным пальцами ноги необходимо прикрепить ватный шарик, диаметром 1,2-1,6 см;
• Следует прикрепить более крупный валик под свод стопы, регулировка его размера производится в соответствии с индивидуальными ощущениями;
• Зафиксировать валики с помощью материала, вырезанного по форме стелек;
• Вторую стельку делать следует по размерам второй ноги, а не по шаблону первой, ввиду существования незначительных различий в параметрах.

Создание ортезов возможно только при наличии определенного оборудования, а также квалификации для занятия подобной деятельностью. Специалисты настоятельно не рекомендуют пытаться изготавливать брейсы из подручных материалов во избежание усугубления заболевания.

Также не следует изготавливать ортопедические стельки для ребенка. Дети нестабильны в субъективном понятии комфорта, поэтому возможность подогнать валик под свод стопы правильно практически отсутствует. При создании вкладышей от шпор следует использовать только натуральные материалы.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре, а также подпяточники и ортезы назначаются врачом с учетом данных анамнеза. Самостоятельный выбор изделий может привести к необратимым последствиям или стать причиной последующей хирургической операции. Ортопедическая продукция оказывает влияние на лечение фасции только в том случае, ели используется совместно с более традиционными методами терапии – мазями, медикаментами, физическими упражнениями.

Критерии выбора изделия

Пяточная шпора не является самостоятельным заболеванием, развивается при асептическом (неинфекционном) воспалении подошвенной фасции (фасциите), проявляется образованием экзостоза (костного разрастания) в области ее прикрепления к бугру пяточной кости. Это происходит из-за постоянного раздражения надкостницы.

Схема образования пяточной шпоры

Обычно пяточная шпора формируется на фоне плоскостопия из-за нарушения перераспределения нагрузки на своды стопы, повреждения сухожилия подошвенного апоневроза. Также образование экзостоза может происходить на фоне заболевания суставов, как последствие травмы с нарушением сводов стопы, при сахарном диабете.

В качестве консервативного лечения при пяточной шпоре назначают специальные стельки, подпяточники.

Ношение изделий для коррекции нарушений при пяточной шпоре имеет ряд преимуществ:

• способствует профилактике заболеваний позвоночного столба;
• служит для лучшей фиксации стопы в правильном положении;
• помогает уменьшению болевого синдрома;
• выполняет амортизирующую функцию;
• массажирует подошвенную поверхность стопы, улучшая кровообращение этой
• области;
• придает возвышенное положение пятке, снижая давление на подошвенный
• апоневроз;
• уменьшает потливость стоп, неприятный запах;
• в ряде случаев помогает избежать операции на пятках;
• снижает утомляемость ног при ходьбе.

Стельки вкладываются внутрь обуви, при повседневной носке они способствуют удержанию сводов стопы в физиологическом положении, коррекции нарушений, возникающих при пяточной шпоре.

Фабричные изделия можно «подогнать» по размеру стопы

Можно приобрести готовые вкладыши в магазине для обуви, аптеке, ортопедическом салоне, через интернет. Все же лучше заказать их индивидуально в специализированной мастерской после консультации специалиста, проведении соответствующих замеров, предварительного изготовления слепков стопы. Ношение таких стелек поможет наилучшим образом корригировать те нарушения в строении стопы, которые есть у пациента.

Цена их варьирует в зависимости от материала, из которого они изготовлены. Различают стельки из силикона, войлока, кожзаменителя, кожи, геля, пробкового дерева, других основ. При избыточной массе тела лучше выбирать изделия из более плотной субстанции.

Размер вкладыша должен соответствовать размеру стопы, форма зависит от степени выраженности патологии.

Конструкция ортопедических стелек

Стелька поддерживает физиологические своды стопы из-за расположенного внутри супинатора. Помимо этого в точках болезненности предусмотрены амортизирующие вкладки, которые разгружают проблемные участки стопы, уменьшают болевой синдром.

Различают обычные и корригирующие стельки, разгружающие продольный и поперечный своды стопы, устраняющие натяжение подошвенного апоневроза и, таким образом, устраняющие причину формирования пяточной шпоры.

Лечебная гимнастика при пяточной шпоре

Любые физические упражнения при пяточной шпоре (кроме прыжков и приседаний с утяжелением) принесут пользу, благодаря ускорению кровообращения, а, значит, улучшению снабжения кислородом всех тканей. Даже прогулки босиком по песку или камешкам можно зачистить в лечебные упражнения при пяточной шпоре…

Итак, какие упражнения делать при пяточной шпоре?

Упражнения для стопы при пяточной шпоре практически те же, что и при плоскостопии, и направлении на те же мышцы, что и массаж. Это и попеременное хождение на носках, всей ступней и с упором пятки (в течение нескольких минут, два-три раза в день); и перекатывание вперед-назад сводом стопы маленького мячика или любого цилиндрического предмета (например, заполненной бутылки небольшого диаметра).

Оптимальный комплекс упражнений при пяточной шпоре включает простые упражнения выполняемые стоя или сидя.

В положении стоя нужно делать:

• обычные приседания, но без отрыва пятки от пола;
• наклоны вперед с опорой рук на стену, от которой нужно отойти на небольшое расстояние (пятки также не отрываются от пола);
• попеременное поднятие и опускание на носочках на небольшое возвышение – с упруго-напряженным провисанием пяточной части стопы в воздухе.

Упражнения для стопы при пяточной шпоре в положении сидя (на стуле):

• поставить стопы на пол и, упираясь на пятки, поднимать их вверх, напрягая икроножные мышцы;
• то же самое, но поднимать стопы вверх – с опорой на пальцы;
• поставить стопы на пол и с силой поджимать пальцы, опираясь на пятки;
• то же самое, но пальцы поднимать вверх, при этом подушечки от пола не отрывать;

А сидя на полу, нужно выпрямить ноги и тянуть стопы на себя, то есть, по направлению к голеням, задержаться в данном положении на несколько секунд, а затем в обратном направлении – от себя, вытягивая «подъем балерины».

Стельки при пяточной шпоре: отзывы о подпяточниках

Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре являются разновидностями стелек, удерживающие конечность в области пяточной кости.Подпяточник при шпоре потребуется применять на первоначальной стадии формирования патологии. При прогрессировании заболевания, рекомендуется купить нормальные ортопедические подкладки для излечения шпоры в зоне пятки.

Существуют такие виды вкладышей под пятку для излечения на пятке шпоры:

1. Амортизирующий
2. Гелевый

Подкладка под пятку с амортизирующим эффектом применяется при образовании шпоры, артрозе, после травматизации пятки. Посередине подкладки размещается твердая подушка. Она в период передвижения массажирует мягкие ткани, обеспечивает размягчение краевого остеофита. Также подпяточники при пяточной шпоре:

1. Обеспечивают смягчение подошвы.
2. Сглаживают ударяемый напор на участок пятки, суставы, позвоночный столб.

https://www.youtube.com/watch?v=FbH-V0P7RYY

Гелевые подпяточники при пяточной шпоре изготавливают из силикона, по бокам имеют жесткие бортики, упругую мягкую подушку в середине.Благодаря боковым ограничителям силиконовых накладок подошва ноги в туфле принимает естественную позицию и создает ее физиологическое движение при передвижении. Ношение силиконовых подпяточников с амортизирующей вставкой способствует:

1. Предоставлению комфортности пятке.
2. Изменению кровотока, процессов обмена.

Даже при продолжительном физическом давлении силиконовый подпяточник при пяточной шпоре не позволяет конечностям сильно уставать.Использование подпяточников из гелея при развитии шпоры возможно для обуви, оснащенной каблуком небольшого размера.

Подпяточники при пяточной шпоре придерживают пятку при передвижении в приподнятой позиции, понижая натяжку, устраняя лишнее воздействие со стоп, болевой синдром, что возникает в период ходьбы.

Амортизирующие и силиконовые подпяточники, подкладки производят в различных размерах, исходя из стопы человека. Чтобы верно выбрать фиксатор пятки, требуется замерить подошву ноги. Подстилка должна плотно ложиться в обувь, а подпяточник нужно закреплять в пяточной зоне туфель, пользуясь клеевым фиксатором, чтобы устранить процесс скольжения приспособления.

По внешнему виду подпяточники напоминают стельки с отрезанной передней частью. В отличие от стелек, изделия имеют невысокие края, а их толщина находится в диапазоне 3-15 мм. Ортопедические приспособления под пятку фиксируются в обуви при помощи клейкой основы.

Различают подпяточники силиконовые и кожаные. Внутри изделий из натуральной кожи размещаются силиконовые амортизаторы.

Принцип действия подпяточников следующий: они приподнимают и амортизируют пятку, придавая ей анатомическое положение. Пятка со шпорой испытывает минимальные нагрузки при ходьбе, что приводит к снижению болевого синдрома и уменьшению воспаления.

Регулярное ношение подпяточников позволяет не только сократить процесс лечения фасциита, но и поможет предотвратить деформации походки и стоп, с которыми часто сталкиваются люди при наличии костного нароста.

Преимущества использования качественных подпяточников очевидны:

• уменьшение нагрузки на пяточные фасции;
• защита от ударного воздействия при ходьбе;
• стимуляция кровообращения в ступнях;
• предупреждение усталости ног;
• снижение негативного влияния плоскостопия;
• уменьшение интенсивности давления шипа;
• ускорение процесса восстановления фасции;
• создание комфорта при ходьбе.

Подпяточники, используемые для пяточных шпор, могут применяться для профилактики болезней позвоночника и повторного появления шипа после лечения.
В аптеках и интернет-магазинх представлен большой выбор разнообразных по форме и функционалу подпяточников. Обратите внимание, что не все изделия подходят людям с плантарным фасциитом.Изделия представляют собой и изготавливаются по особой технологии с применением мягкого гелевого материала и уникального силикона FORTA.

В небольшую выемку удобно помещается пятка со шпорой, что приводит к значительному снижению давления нароста на окружающие ткани. Эти подпяточники могут использоваться с любой обувью, и особенно незаменимы для женщин, носящих туфли на каблуке.

Изделия долговечны, просты в уходе, не деформируются и полностью устраняют боль, причиняемую пяточным шипом.

Мягкая вставка в центре изделия отлично подходит для расположения костного нароста. Таким образом, снижает давление, которое производит шип на окружающие ткани и устраняет боль.

Данное приспособление изготовлено из медицинского силикона с антибактериальными свойствами. Широкие бортики делают этот подпяточник удобным для пациентов с ахилловой шпорой, деликатно разгружая заднюю часть пятки.

Скошенная форма позволяет эффективно поддерживать свод стопы и равномерно распределять давление на ступню.

Особенность данного изделия – наличие съемного элемента, внутрь которого можно помещать шпору, которая таким образом не причиняет боли при ходьбе. Основание выполнено из силикона, обеспечивающего амортизацию пятки при движении.

Верхний слой из эко-кожи позволяет стопе “дышать”, впитывает влагу. Этот подпяточник подходит для людей, имеющих особое строение костного нароста, которым особенно трудно подобрать разгружающие ортопедические приспособления.

Изделие имеет твердую вставку в центре, которая фиксирует пятку в правильном положении и защищает от динамических нагрузок. Наличие перфорации на верхнем слое из кожи способствует появлению массажного эффекта при ходьбе и стимулирует кровообращение.

Такой кожаный разгружающий подпяточник подходит для людей с небольшой шпорой, которые ведут активный образ жизни. Подпяточник может носиться с обувью любого назначения: спортивной, домашней, уличной, разгружая свод стопы и пятку.

Изделия с эффектом памяти Memory Foam подходят для людей с разной стадией пяточной шпоры. Универсальность объясняется его структурой – изделия выполнены из пенополиуретана, который принимает форму пятки в процессе использования.

Подпяточник размягчается под воздействием веса и тепла от ваших ног и принимает наиболее удобную форму.

Все описанные ортопедические подпяточники при пяточной шпоре, цена которых зависит от модели, выполнены из качественных гипоаллергенных материалов. Они рекомендованы для ношения врачами-ортопедами.

Купить подпяточники можно в интернет-магазине “Здоровые ноги”, сделав правильный выбор.

При выборе необходимо обратить внимание на следующие нюансы:

• размер и месторасположение пяточного шипа;
• анатомические особенности стопы;
• рост, вес, размер ноги;
• для какой обуви подбираются изделия;
• наличие сопутствующих заболеваний конечностей и позвоночника.

Консультанты нашего онлайн-магазины помогут вам с выбором оптимального варианта и подробно расскажут об особенностях каждого вида изделий.

При правильном использовании вы ощутите эффект уже после первого дня ношения подпяточника. Выбирая, где купить подпяточники при пяточной шпоре, отдавайте предпочтения надежным магазинам.

Не приобретайте дешевые низкокачественные изделия, которые обещают мгновенный эффект. Для полного избавления от фасциита необходимо носить подпяточники ежедневно 2-3 месяца, а также соблюдать все назначения и рекомендации врача.

Подпяточники при пяточной шпоре можно использовать в начальных стадиях заболевания. Их подкладывают под пятку. Изготавливаются эти приспособления из тех же материалов, что и стельки. Они приподнимают пяточную кость, тем самым снижая нагрузку на нее во время ходьбы, уменьшают натяжение подошвенной фасции, разгружают суставы стопы.

Подпяточники по цене несколько дешевле стелек, существенно короче их. Они менее удобны, так как по размеру меньше обуви и для лучшего удержания их приходиться дополнительно закреплять. Иначе подпяточники могут скользить, менять свое положение. Чаще всего обратная сторона таких приспособлений клейкая, что позволяет их надежно фиксировать.

Бортики способствуют лучшей фиксации

• амортизирующие с расположенным в центре вкладышем, чаще имеют овальную форму;
• гелиевые с бортиками, изготовленные из силикона. Они могут применяться в обуви на каблуке.

Иногда в области пятки делают выемку, углубление, вырез. Это уменьшает травматизацию мягких тканей костным шипом на пятках при ходьбе.

Стельки и подпяточники имеют свой срок эксплуатации, периодически требуют замены. Деформированные, изношенные изделия не оказывают лечебного эффекта. Быстрее снашиваются приспособления из натуральных материалов (пробки, войлока, кожи). Более долговечны изделия из силикона. Они могут использоваться на протяжении нескольких лет при правильном уходе. Стельки и подпяточники из силикона ежедневно нужно промывать теплой мыльной водой и просушивать.

Категорически запрещено сушить ортопедические стельки на батарее. Из-за этого они могут потерять начальную форму, деформироваться. Сохнуть эти изделия должны самостоятельно, естественным путем. Изделия из натуральных материалов следует периодически протирать влажной тряпочкой.

Неправильное положение стопы является одним из основных факторов, способствующих развитию шпор на ногах, и в большинстве случаев для лечения пяточной шпоры применяются ортопедические стельки, которые с успехом предотвращают это. Прекрасные результаты при этом заболевании, особенно в начальной стадии развития, можно получить используя недорогие подпяточники .

Если же заболевание продвинутое, необходимо пользоваться стельками, которые поддерживают полностью всю стопу.

Подпяточники

Их можно купить почти  в любом приличном обувном магазине или аптеке, а так же в интернет — магазинах. Как правило, они довольно дешевые и помогают с успехом бороться с пяточными шпорами, особенно на ранних стадиях подошвенного фасциита. Очень многим такие подкладки помогли избавиться от шпор. Для более серьезных случаев лучше использовать стельки от пяточной шпоры.

Подпяточник при пяточной шпоре обеспечивает анатомически правильное положение пятки в обуви, а также способствует уменьшению нагрузки на пятку и суставы во время движений.

Брейсы и страсбургский носок

Ночью необходимо применять специальную ортопедическую обувь при пяточной шпоре для того, чтобы утром не было боли. Дело в том, что ночью происходит расслабление и укорочение подошвенной фасции. Утром, при совершении активных движений, когда фасция растягивается, удлиняется, происходит разрыв её мелких волокон, что приводит к появлению болей. Чтобы этого не происходило, требуется поддерживать натяжение подошвенного апоневроза. Это возможно при использовании следующих приспособлений.

Ночные ортезы слева и страсбургский носок справа

Брейсы представляют собой ортезы, изготовленные из пластмассы, фиксирующиеся с помощью липучек. Они препятствуют расслаблению подошвенной фасции во время ночного сна, закрепляя стопу в определенном положении. Для достижения ощутимого эффекта нужно использовать брейсы не менее 2-3 месяцев. Эти приспособления очень громоздкие, неудобные и пациентам сложно соблюдать необходимые сроки лечения.

Тем же эффектом обладает страсбургский носок.

Самодельный вариант страсбургского носка

Он является дешевой заменой предыдущего метода. Натяжение подошвенного апоневроза достигается за счет приподнятого положения носка, осуществляемого при помощи липучки, проходящей от пальцев стопы до колена. Изготовить такой носок можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно взять длинные гольфы, приспустить их, создать необходимое натяжение с помощью липучки, ремешка или пояска.

Ношение такого устройства не создает значимого дискомфорта и легко переносится пациентами. Легкое неудобство ощущается ими только в начале лечения. Мягкость носка, отсутствие жесткой фиксации позволяет использовать его на протяжении всей ночи. Простота и дешевизна этого метода делает его наиболее доступным для больных.

Период лечения с помощью страсбургского носка аналогичен таковому при терапии с использованием брейсов.