Баночный массаж холки
Показания и противопоказания
Проблемы остеохондроза позвоночника решают посредством глубокого воздействия на нервные корешки и окончания. Показания и противопоказания нужно учитывать при проведении процедуры.
Массаж банками эффективен в следующих случаях:
- бронхоспазм, хронический бронхит;
- плеврит, неврит, миозит хронической и острой формы;
- ощущение слабости или ползания мурашек в области спины, поясничного и шейного отделов;
- радикулит.
Противопоказания:
- гиперчувствительность кожных покровов;
- онкология;
- гипертония;
- плохая свертываемость плазмы;
- крупные родинки и повреждения на массируемых участках;
- беременность, менструации;
- аритмия.
Лечебный массаж назначает врач невролог. Лечение заболевания проводится курсом, включающим целый комплекс мероприятий по восстановлению функциональности хрящей и дисков. Баночный вакуумный массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется в больнице опытным врачом или специализированным массажистом.
В чем причина образования вдовьего горбика?
Возможных вариантов может быть несколько.
1. Изменения в шейном отделе позвоночника, чаще всего в 7 шейном позвонке, а также в первом грудном
2. Спазм мышц задней поверхности шеи
3. Плохой лимфодренаж, что ведет к застою жидкости в тканях и образованию отеков
4. Откладывание жира вследствие плохой циркуляции энергии и крови
Я дам вам простое и эффективное упражнение для избавления от этого неприятного отложения жира.
Предварительно разогрейте мышцы шеи, например, с помощью упражнений для шейного отдела позвоночника. Или просто поделайте легкие повороты головы.
1. Упражнение можно делать стоя или сидя. Если вы сидите, то спина должна быть ровной и стул должен быть без спинки.
2. Прямые руки отводим назад и сцепляем за спиной в замок, при этом внутренняя сторона ладоней развернута к спине, а тыльная –наружу.
3. Поднимите сцепленные руки вверх настолько, насколько можете.При этом сводите лопатки.
4. Очень осторожно, медленно запрокидываем голову назад, затылком прижаться к спине. Если у Вас высокое давление, пропустите эту часть или делайте с очень большой осторожностью.
5. Сохраняйте это положение в течение 30 секунд.
6. Медленно и осторожно верните голову в исходное положение и опустите руки.
7. Если вы владеете техникой дыхания бодифлекс, то делайте это упражнение на задержке дыхания 8 сек. (это будет вместо пункта 5).
8. Расслабьте мышцы- опустите голову на подбородок и потяните подбородок к груди.
9. Сделайте разглаживающий массаж- расходящимися движениями от позвоночника к плечам разомните мышцы шеи и плеч (смотрите картинку). Нажимы делайте с силой. Сделайте 8 таких движений.
10. Повторите все упражнение 3 раза.
Это упражнение также снимает напряжение мышц задней поверхности шеи и спины от постоянной сидячей работы.
Если вы вынуждены много времени проводить за компьютером, то выполняйте упражнение для профилактики.
Делайте движение так, чтобы не было дискомфорта.
Если вам сложно удерживать положение 30 секунд, то выполняйте столько, сколько сможете. Со временем вы сможете увеличить время выполнения этого этапа упражнения.
Для профилактики делайте движение хотя бы через день. Если же вы уже обладаете некрасивой холкой, то делайте упражнение 2-3 раза в день, как только вам позволит время и место!
Кстати, достаточно эффективно можно «раскатывать» горбик обычной скалкой, либо использовать баночный массаж. Прекрасно подходит для избавления от холки также китайский массаж Гуаша.
Главное правило — регулярность, тогда эффект обязательно будет!
Всех Вам Благ!
Эффект от массажа
Если суставы и позвоночник повреждены, вылечить их полностью не получится. Использование баночного массажа при остеохондрозе шейного отдела позволяет купировать процессы прогрессирования болезни, приостановить отмирание тканей.
Посредством массажа удается быстро расслабить мышцы и межпозвонковые диски. За счет улучшения кровообращения в массируемых участках, снимается болевой синдром. Проведение вакуумного массажа улучшает общее состояние здоровья, повышается иммунитет и ускоряются обменные процессы. Клетки начинают вырабатывать достаточное количество коллагена и эластана, необходимых для регенерации кожных покровов и хрящевых тканей.
Сначала область спины подготавливают, расслабляют мышцы при помощи классического ручного массажа, включающего приемы:
- поглаживания;
- растирания;
- разминания.
На начальном этапе массажные средства не используются, перед креплением банок спину смазывают массажным маслом на натуральной основе. Это уменьшит трение и болевые ощущения во время массажа. Проводя процедуру в первый раз, должны четко соблюдаться техники массажа. Кожа втягивается в банку не более, чем на 1,5 см.
Все манипуляции начинают от 7-го шейного позвонка. В лечении остеохондроза шейно-грудного отдела используется 5 банок: 2 банки на плечевом поясе, 1 – над 7-м шейным позвонком, 2 – над лопатками. После проработки шейного сегмента, проводят манипуляции банками, расположенными на плечах. Затем приступают к массированию лопатковой зоны.
Банки двигают вдоль позвоночника по околопозвоночным линиям вверх-вниз при поясничном остеохондрозе. Они находятся на расстоянии 5-7 см от основного столба. Манипуляции проводятся по одной стороне спины, затем по другой. Понадобится всего одна банка.
Статическая терапия
В зависимости от симптомов, назначают лечение и массажные процедуры. Банки могут использоваться в статическом варианте. Для лечения остеохондроза шейного отдела таким образом, их крепят на лопатки и больной сидит с ними, выровняв спину или лежит на кушетке. В этом случае лучше подойдут стеклянные банки в количестве 4-6 шт. Процесс выполнения элементарен:
- пациент занимает удобную позу;
- лопатки обрабатываются антисептиком;
- производится стандартная обработка банки (метод поджигания проспиртованного ватного тампона);
- банку устанавливают на лопатку (сначала производится установка на область, которая менее тенят и болит: левая/правая сторона);
- на каждую лопатку расставить 2-3 банки на расстоянии 3-4 см друг от друга;
- когда банки будут установлены, пациент продолжает сидеть с ними, не подвергаясь более никаким манипуляциям.
Продолжительность такой терапии составляет, в среднем, полчаса. Рекомендуют курс из 10-12 сеансов через день, после чего нужно сделать 7 дней перерыва. При необходимости, методику повторяют.
Динамическая терапия заключается в использовании быстрых, резких массирующих движений. При появлении болевых ощущений, процедуру прерывают. Сеанс занимает не больше 10 минут. Более длительное пребывание под воздействием динамической проработки может усугубить ситуацию.
Движения должны быть резкими и быстрыми, но не причинять боли. В зависимости от стадии и запущенности заболевания, банка устанавливается сначала на ту сторону, которая доставляет менее болевых ощущений, плавно переходя к проработке более пораженного участка. Выполняют массаж в положении сидя или лежа. Движения- круговые, но не должны затрагивать позвонки, особенно 7-й шейный. Для расслабления пациента, массируют плечи и руки.
Механизм влияния на организм
Механическое раздражение глубоких тканей позволяет активизировать работу нервных окончаний, передающих ионные импульсы в ЦНС. В головной мозг поступает сигнал о расслаблении пораженного сегмента. Снимается мышечный тонус, что является главной причиной заболевания. Мышцы спины находятся в спазмированном состоянии, не могут длительное время расслабиться, что увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски, вызывая грудной и поясничный остеохондроз.
Местная раздражающая терапия активизирует процессы выработки веществ, необходимых для вытеснения скопленных в организме соей и токсинов. Мелкие лимфатические протоки раскрываются, жидкость начинает активно циркулировать, снижается воспалительная реакция.
Путем воздействия на нервные окончания, останавливается стандартная иннервация. Восстановленные мышечные волокна образуют так называемый «корсет», который защищает костные ткани от перегрузок, боли спины постепенно уходят.
Эффективность массажа заключается в полном расслаблении, чему способствует активная выработка эндорфинов, необходимых для восстановления нервных волокон.
Приемы и техники
Массаж выполняется только по согласованию с лечащим врачом. Интенсивность процедур подбирается в зависимости от состояния пациента и с учетом приема медицинских препаратов. Для проведения манипуляций можно использовать различные виды приспособлений:
- обычные стеклянные банки, воздух из которых устраняется посредством введения горящей проспиртованной ваты;
- силиконовые баночки небольшого размера, позволяющие проработать более глубокие слои;
- специальный роликовый аппарат с присосками.
Существует 3 техники воздействия банками.
- Баночный массаж.
- Статическая терапия.
- Динамическая терапия.
Частота применения
Подобные способы лечения помогают, если соблюдены все основные правила. Добиться хорошего эффекта можно за 5-10 сеансов, в зависимости от состояния пациента, стадии заболевания. Длительность сеанса не более 10-15 минут. Для поддержания стойкой ремиссии, профилактические курсы проводят 2-3 раза в год.
Баночный массаж при остеохондрозе позволяет устранить первые симптомы болезни, купировать развитие патологического процесса на более поздних стадиях. В комплексе с массажными процедурами используется медикаментозная терапия, назначается специальная лечебная физкультура. Пациентам следует избегать больших физических перегрузок, отказаться от некоторых видов деятельности.
