Боль в голеностопном суставе, болит голеностоп

Содержание

• 1 Основные сведения
• 2 Повреждения голеностопа и боль
• 3 Причины развития
• 4 Воспаление голеностопного сустава при артрозе
• 5 Первая помощь при травме
  • 5.1 Разрыв связок
• 6 Артрит голеностопного сустава
• 7 Восстановление после растяжения связок голеностопа
• 8 Ахиллит
• 9 Переломы
• 10 Причины боли, не связанные с патологией
• 11 Вывих
• 12 Лечение разрыва связок голеностопа
  • 12.1 Соленое сало
  • 12.2 Мед и соль
  • 12.3 Свежие огурцы
• 13 Как лечить голеностоп?
• 14 Наши врачи

Основные сведения

Боль в голеностопе может возникнуть внезапно, а также спустя некоторое время после получения травмы. В любом случае игнорировать такое состояние и проводить лечение в домашних условиях не рекомендуется. При этом очень важно выявить причину возникновения неприятных ощущений и принять все соответствующие меры. В ином случае состояние пострадавшего может резко ухудшиться и привести к полному обездвиживанию нижней конечности.

Если боль в голеностопе возникла вследствие развития артроза, артрита и прочих заболеваний, то ее устранение осуществляют посредством лечения основных причин. Для этого следует также обратиться к узкому специалисту. После диагностики заболевания врач обязан назначить лечение, включающее в себя прием определенных медикаментов, физиопроцедур и прочего.

Повреждения голеностопа и боль

Сочленение повреждается чаще всего в результате травмы, возникшей на фоне подворачивания стопы наружу или внутрь, а также при падении человека с большой высоты или тяжелого предмета непосредственно на стопу. В практике травматологов чаще всего встречаются перелом лодыжки, разрыв (полный или частичный) связок.

Травма сопровождается отеком из-за разрыва сосудов, а также болевым синдромом. На фоне перелома лодыжки наблюдается смещение стопы внутрь или назад, нередко при прощупывании места повреждения определяются небольшие кусочки костей. Сместившаяся кость, ее отломки сдавливают стопу, что, в свою очередь, приводит к разрыву сосудов и образованию обширных гематом.

При сложных травмах, когда перелом сочетается с повреждением связочного аппарата, наблюдается смещение таранной кости. Как результат – вывих сочленения.

У людей с избыточной массой тела, а также слабым или несостоятельным связочным аппаратом часто наблюдаются подвывихи сочленения. Повторяюсь неоднократно такие состояния приводят к нарушению целостности хрящевой ткани, со временем развивается артроз. Развитие этого заболевания объясняет боль в голеностопе при ходьбе.

Частым в травматологической практике встречается растяжение связок. Такое состояние часто встречается, когда нога во время бега или ходьбы занимает неприродное положение.

Если разрыв незначительный, связки подрываются в незначительном количестве. По мере роста сложности травмы увеличивается и число поврежденных волокон. Самый сложный случай – полный разрыв связок. Крайне редко это состояние представляет собой самостоятельное заболевание. Чаще оно является осложнением других травм – переломов, подвывихов, вывихов. При визуальном осмотре отмечается отек сочленения, ярко выраженный болевой синдром, гематомы на мягких тканях (необязательно).

Для постановки точного диагноза используется рентгенография. Этот метод позволяет подтвердить или опровергнуть наличие перелома, смещения. Чтобы оценить степень повреждения сухожилий, связочного аппарата, распространенности трещины, перелома используется МРТ.

https://www.youtube.com/watch?v=Q_7x1ZyX-Mo

Для устранения болевого синдрома при разрыве связок специалистами используется такая тактика:

• снижение нагрузки на сочленение путем наложения фиксирующих повязок, шин, ортезов;
• применение нестероидных противовоспалительных медикаментов, блокад с новокаином;
• эвакуация из полости сустава излившейся крови;
• реабилитационные процедуры (аппликации с парафином, массаж, ЛФК, физиотерапия.

Незначительный по степени разрыв лечится охлаждающими повязками и покоем. Восстановление занимает около десяти дней. Если произошло более масштабное повреждение аппарата, потребуется длительное лечение. В частности, порядка 10 дней носится ортез, который уменьшает нагрузку на сочленение, что положительно влияет на объем времени, затрачиваемое на восстановление.

После снятия ортопедического приспособления, врач накладывает восьмиобразную повязку. Срок ее ношения – от 14 до 21 дня. Затем проводится курс лечебной физкультуры. Общая длительность лечения – порядка 30 дней.

Полный разрыв связочного аппарата требует наложения лонгеты или повязки из гипса. При диагностированном осложненном разрыве (присоединился вывих и/или перелом стопы) обездвиживается не только голеностопное, но и коленное сочленение.

Причины развития

Почему болит голеностоп? Воспаление сустава, дискомфорт во время ходьбы, а также другие неприятные ощущения в этом сочленении могут возникнуть вследствие получения травм или быть одним из признаков имеющихся заболеваний.

То, по какой причине у пациента болит голеностоп, сможет определить только специалист после индивидуального осмотра, проведения рентгеновского обследования или других процедур.

Большинство людей с такой проблемой не обращаются к врачу. Но если даже у вас произошел незначительный ушиб, а боль имеет лишь периодический характер, ставить предположительные диагнозы и проводить самостоятельное лечение крайне не рекомендуется, так как это может привести к серьезным последствиям.

Боль в голеностопе может возникнуть не только из-за получения травмы, но и вследствие развития определенных дисфункций в организме или же каких-либо заболеваний.

Воспаление голеностопного сустава при артрозе

Артроз голеностопного сустава — дегенеративный процесс, завершающийся при отсутствии адекватного лечения полной деформацией.

Для заболевания типичны следующие симптомы:

• боль в суставе (в том числе при ходьбе);
• отечность в утренние часы;
• хруст в суставе при движении;
• деформация сустава;
• ограничение подвижности.

Но при ходьбе, при первых движениях в суставе детрит выталкивается в завороты суставной сумки и боль значительно уменьшается или полностью исчезает.

Артроз диагностируется во время визуального осмотра, сбора анамнеза, а также при оценке рентгеновского снимка.

Этот состояние в травматологии также называется остеоартроз. Достаточно серьезная патология, которая способна привести к ограничению трудоспособности, а в некоторых случаях и инвалидизации. Развитию заболевания предшествует травма большеберцовой и таранной кости, головки малоберцовой кости. Если после срастания образовались неровности, во время движений поверхность сустава постоянно травмируется. Все это сопровождается мышечными и суставными болями.

Остеоартроз вызывает отек сустава, ограничивает подвижность и отрицательно сказывается на походке. Воспалительный процесс и собственно разрушение сочленения берет свое начало в хрящевых тканях. Итог – деформация сустава, что отражается на трудоспособности больного.

Воспаление сопровождается болевым синдромом, обширным отеком. Устранение клинической картины достигается такими терапевтическими действиями:

• применение нестероидных противовоспалительных медикаментов, которые оказывают на сустав комплексное воздействие – останавливают воспалительный процесс и снимают болевой синдром;
• восстановление нормальных процессов обмена в хрящевой ткани путем приема хондропротекторов.

Причиной боли в голеностопном суставе может быть серьезное заболевание – деформирующий артроз. Артроз проявляется болью в суставах и ограничением движений и может привести к полной потере  подвижности.

https://www.youtube.com/watch?v=2DPl8YPqKIQ

При артрозе пациенты жалуются на сильные боли в голеностопном суставе при ходьбе, отеки и скованность при движениях, хруст в суставах.

Лечение при деформирующем артрозе

Для лечения деформирующего артроза применяют лекарственные препараты, уменьшающие воспаление, снижающие болевой синдром. Лекарства восстанавливают объем синовиальной жидкости, улучшают кровоснабжение и питание суставов. Кроме того, пациентам рекомендуют ограничить сильную нагрузку на суставы. В некоторых случаях на последних стадиях артроза требуется эндопротезирование.

В качестве медикаментозной терапии используют обезболивающие и противовоспалительные мази и хондропротекторные препараты. В отдельных случаях врачи прописывают инъекции прямо в сустав. Эту процедуру называют блокадой, она снимает сильную боль, останавливает развитие воспаления.

Первая помощь при травме

Если исходить из статистики, то можно говорить, что повреждения голеностопного сустава встречаются чаще других. Примерно четверть всех обращений в травмпункт так или иначе связана с этим участком тела. Только специалист может определить поврежденные части.

Все травмы можно разделить на несколько групп.

1. Чаще всего встречается разрыв связок различной тяжести.
2. На втором месте стоят переломы кости.
3. Далее идут вывихи и подвывихи.
4. Четвертое место занимает повреждения сухожилия.
5. И реже всего наблюдаются проблемы мышцы, так как они здесь немногочисленны.

Разрыв связок

Многие ошибочно называют такие повреждения растяжением. Визуальное сходство объясняется патологическим увеличением диапазона движения. Чем существеннее разрыв, тем больше диапазон. При этом кости и сухожилия страдают редко.

Мало кто знает, но даже незначительный ушиб голеностопа может стать причиной развития воспаления. Самыми распространенными травмами, которые приводят к сильным болям в этом сочленении, являются растяжения, переломы и вывихи. Рассмотрим их особенности более подробно.

Если вы получили травму ноги, и вас возникли боль и отек голеностопа, то следует немедленно обратиться к доктору. Также очень важно принять следующие меры по оказанию первой помощи:

• Поврежденная нога должна находиться только в покое.
• К голеностопу следует приложить лед.
• Если возникло растяжение, то на сустав необходимо наложить тугую повязку.
• Поврежденную конечность следует держать в приподнятом состоянии. Для облегчения под нее можно подложить мягкий валик.
  

Артрит голеностопного сустава

Боль в голеностопном суставе сопровождает такие заболевания как артрит, болезнь Бехтерева, подагра. Она вызвана воспалительным процессом, который развивается в суставной сумке. Пациенты чувствуют сильную боль, особенно в ночное время, отмечают скованность движений. Кроме того, сустав заметно отекает.

При подагре голеностопный сустав болит и при ходьбе, и в состоянии покоя. В суставах откладываются минеральные соли – подагрические гранулемы.

Причиной артрита могут стать нарушение работы иммунной системы и обменных процессов, изнашивание сустава у лиц пожилого возраста, людей с избыточной массой тела, ведущих малоподвижных образ жизни, инфекции.

Лечение артрита

Для лечения артрита применяют препараты, способные снять боль и уменьшить воспаление суставов, кроме того показаны физиопроцедуры.

Во-первых, при борьбе с артритом, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек и малоподвижного образа жизни. Правильное питание, умеренная физическая активность улучшают обмен веществ, кровоснабжение суставов, делают мышцы крепче. Зарядка, длительные прогулки не дадут болезни прогрессировать.

Во-вторых, для снятия боли, пациентам прописывают противовоспалительные кортикостероидные препараты: дипроспан, нимесулид, нурофен, мелоксикам, диклофенак, артра, артрадол, глюкозамин.

Кроме того, применяются хондропротекторы, чтобы снять воспаление и восстановить хрящевую ткань.

В-третьих, пациенты отмечают облегчение от физиопроцедур:

• массаж;
• лечебные ванночки;
• гирудотерапия;
• лечение лазером;
• электрофорез.

Чтобы снять симптомы артроза и повысить качество жизни, к лечению нужно подходить комплексно: здоровый образ жизни в сочетании с регулярными физиопроцедурами и лекарственными препаратами. Народные средства применять строго под контролем врача. При необходимости комплекс упражнений для укрепления мышц и разработки связок можно выполнять дома.

Полезными для голеностопа будут такие упражнения:

1. Вращательные движение голеностопном суставе. Темп – спокойный.
2. Сгибание ноги в колене и подтягивание пятки к ягодице.
3. Упражнение «Велосипед».

Такие заболевания, как болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит), подагра, системная красная волчанка становятся одними из причин воспалительного процесса в голеностопе. Микробы, которые активно размножаются в крови, проникают в травмированное сочленение.

Артрит отличается ярко выраженной клинической картиной:

• ярко выраженная боль;
• утренняя скованность;
• отек в области сочленения;
• подъем температуры тела;
• снижение двигательной активности.

Причины и, соответственно, лечение боли в голеностопном суставе при артрите определяются первичным заболеванием. Болезнь Бехтерева, к примеру, сопровождается агрессивным поведением иммунной системы больного, направленное против собственных тканей.

Возникающий воспалительный процесс приводит к замещению структур из соединительной ткани костными образованиями. Итогом является полное ограничение подвижности сустава. Лечение здесь направлено на снижение агрессивности иммунной системы, что и приводит к замораживанию воспаления.

На фоне подагры наблюдается накопление мочевой кислоты, что приводит к образованию вокруг сочленения подагрических гранулем. Терапевтическая тактика заключается в ограничении выработки веществ.

Наиболее агрессивная форма патологии – реактивный артрит. Начало состояния всегда острое, состояние здоровья ухудшается резко. У больного наблюдает отек в области сустава, изменение окраса кожи. Терапевтическая тактика предполагает, в первую очередь, ограничение подвижности сочленения. Параллельно проводится курс нестероидных противовоспалительных препаратов, антибиотиков, витаминов.

Восстановление после растяжения связок голеностопа

Первая помощь состоит в том, чтобы ликвидировать сдавливание отека обувью или носками. Конечность нужно положить на возвышение и зафиксировать при помощи шины из подручных материалов. Сустав оберните ватой, плотно забинтуйте, но не до бела и не посинения, разумеется – кровоток в конечности должен быть свободным. Прикладывайте лед каждые 2 часа.

Растяжение связок голеностопа лечится отдыхом для конечности, холодом, наложением давящей повязки, физиотерапией. Часто используются нестероидные противовоспалительные препараты. Мази эффективно справляются с растяжением и связанными с ним неприятными симптомами. Они обладают обезболивающим эффектом, снимают воспаление и отек.

Например, для лечения растяжений можно использовать ментоловую мазь. Она содержит ментол, дистиллированную воду, воск и ланолин. Обладает охлаждающим эффектом. Небольшую полоску мази нанести на поврежденное место и втереть. Использовать несколько раз в день до полного исчезновения боли и отека.

Очень полезно ходить в бассейн после того, как боль стихнет.

В любом случае, своевременное обследование станет залогом успешного лечения. При болях назначают ибупрофен. Дозировка при травмах мягких тканей – 600 мг 2 раза в сутки. Сильное растяжение связок стопы может закончиться даже хуже, чем перелом кости. Перед началом лечения связок голеностопа всегда устанавливается степень их травмы.

Растяжение связок голеностопа успешно лечится мазью Бом Бенге. Действующее вещество мази – ментол и вазелин. Бом Бенге – противовоспалительная мазь. Нанесите ее на кожу в месте повреждения и вотрите. Возможна аллергия на ментол.

Вольтарен Эмульгель – мазь диклофенака, использующаяся при ревматизме и растяжениях, воспалительных заболеваниях суставов.

Гевкамен – содержит ментол, горчичное и эвкалиптовое масла. Охлаждает и улучшает кровообращение пораженного участка.

Дип Рилиф – охлаждающая мазь с ибупрофеном при ушибах и растяжениях.

Растяжение связок голеностопа нужно лечить, обеспечив ему покой и закрепив его шиной. Не принимайте горячую ванну. Натрите на терке сырую картошку и приложите к голеностопному суставу. Разведите глину до консистенции сметаны и приложите к больному месту. Приложите к голеностопному суставу кашицу из листьев алоэ.

При сильной боли можно принять Кетанов. Дозировка препарата – 1 таблетка 1 раз в 8 часов. Не принимайте Кетанов больше 3 дней. Может вызывать сонливость, боль в животе и диарею, головокружение и сухость во рту. Противопоказания: беременность, детский возраст, астма, язва желудка, выраженная почечная недостаточность. Осторожно принимайте при сердечной недостаточности.

Растяжение связок голеностопа – это травма. В зависимости от степени растяжения или разрыва восстановительный период после нее может длиться от 1 до 5 нед.

Конечность фиксируется повязкой-носком или ортезом с ребрами жесткости. Поврежденный сустав смазывают охлаждающими мазями, например, гепариновой.

Восстановление после травмы включает в себя обязательный комплекс упражнений, который помогает восстановить мышечную силу и избежать развития серьезных осложнений, например, повторной травмы. Показаны тепловые и электропроцедуры, массаж. Массаж улучшает трофику тканей и обменные процессы в суставе. Полезен магнит и озокерит.

ЛФК начинаем выполнять на 3-4 день после травмы. 

1. Свободно подвигайте пальцами ног. 
2. Встаньте, приподнимитесь на носочки, опуститесь на пятки. 
3. Передвигайтесь, повернув пятки внутрь. 
4. Передвигайтесь, повернув пятки наружу.

Спустя несколько дней полезен легкий бег в медленном темпе. Упражнения в любом случае не должны вызывать боль, а приносить вам удовольствие. Выполнение этих упражнений сокращает сроки выздоровления.

[16], [17]

Растяжение связок голеностопа – показание для назначения УВЧ. УВЧ – лечение электрическим полем. Назначают 10-15 сеансов по 20 мин. Также применяется ЛФК и теплые ванны. Они обладают обезболивающим эффектом. Им применяют через 1 час после еды.

Лечение такой травмы следует проводить незамедлительно, так как она вызывает массу неприятных ощущений.

Это наиболее распространенная травма ноги, которую можно получить в любом возрасте, на любой работе и так далее. Разумеется, чаще всего ей подвержены люди, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом.

Растяжение голеностопа, лечение которого проводит травматолог, характеризуется резкой болью в сочленении, а также формированием припухлости и развитием воспаления.

Ахиллит

Болезненность в голеностопе наблюдается также на фоне воспалительного процесса, охватывающего ахиллово сухожилие. Такое состояние наблюдается при таких явлениях:

• спортивные и танцевальные перегрузки;
• врожденные нарушения сухожилия;
• длительное ношение обуви на высоком каблуке;
• отложение солей кальция;
• артриты.

Ахиллит – еще одно заболевание, развивающееся в зоне голеностопа. Это воспаление пяточного сухожилия. Оно может возникнуть по нескольким причинам:

• Травма.
• Врожденная патология(укороченное пяточное сухожилие).
• Подагра.
• Сахарный диабет.
• Системная склеродермия.
• Пяточная шпора.
• Ахиллобурсит.

Основной симптом ахиллита – боль в нижней части голени, чуть выше сустава. В самом начале заболевания проявляет себя только при пальпации, позже – при нагрузках.  Очень часто голеностоп опухает вследствие отека.

Лечение при ахиллите

Так как основная причина возникновения ахиллита травма, то в качестве неотложной помощи при возникновении резкой боли в задней части стопы нужно приложить лед и ограничить активность. Чтобы снять боль врачи рекомендуют использовать противовоспалительные мази. Их наносят на пятку и участок чуть выше сустава.

Переломы

Сильный ушиб голеностопа нередко приводит к перелому сустава. Он может отличаться по типу и сложности. В современной медицине выделяют перелом наружной лодыжки, пяточной кости, а также диафизов плюсневых костей. Подобные повреждения требуют срочного обращения к врачу, который после получения рентгеновского снимка или проведения томографии определит, каким именно должно быть лечение.

Боль в голеностопе при переломе более интенсивная, нежели при обычных повреждениях сустава. Неприятные ощущения могут возникать и в покое, и во время пальпации. При этом нижняя конечность может не поддаваться движению, а также приобретать не совсем естественную форму и прочее.

Причины боли, не связанные с патологией

В медицинской практике не является редкостью развитие болевого синдрома на фоне отсутствия каких-либо патологических процессов. Такое можно наблюдать во время беременности. Известно, что вынашивание ребенка вызывает сильные изменения в организме будущей матери. Болезненные ощущения в ногах – частая жалоба.

Происходит это из-за то, что беременность сопровождается прибавкой в весе (это естественный процесс), соответственно, смещается центр тяжести. Организм перераспределяет выросшую нагрузку на нижние конечности, что вызывает рост давления в стопах, коленях и голеностопе.

У беременных с избыточной массой тела часто фиксируется пронация или заваливание стопы во внутреннюю сторону. Такое состояние всегда сопутствует плоскостопию. Возникает оно по причине уплощения свода стопы на фоне растущего веса не только плода, но и самой женщины. Избыточная пронация влечет за собой появление болезненных ощущений во время ходьбы.

Избежать развития пронации помогут простые советы. Во-первых, использование ортопедических приспособлений, которые поддерживают свод стопы, а также пятку. Во-вторых, на время вынашивания ребенка следует отказаться от узкой обуви, особенно на высоком каблуке. Лучше отдать предпочтение моделям, которые поддерживают стопу и обладают достаточной амортизацией.

Вывих

Такие травмы очень часто сопутствуют переломам. Смещение этого сочленения может быть частичным. Если связки голеностопа не разорвались, то речь идет о подвывихе.

Вывих голеностопного сустава происходит по причине сильного давления на боковую часть стопы. Нога подворачивается внутрь или наружу, и человек с силой наступает на нее, как на полную стопу. Происходит частичный или полный разрыв связок, смещение суставной сумки. Нередко вывих сопровождает перелом лодыжки.

От вывихов и подвывихов голеностопа не застрахован никто: неловкое движение, ходьба по плохой дороге, неудачный прыжок, неудобная обувь.

Наиболее часто этой травме подвержены пожилые люди, мужчины и женщины с лишним весом, любительницы высоких каблуков, профессиональные спортсмены. Вывих может быть следствием серьезных заболеваний, вызывающих хрупкость костей и малоподвижность суставов, например, туберкулеза, диабета,  артроза, остеопороза, пареза мускулатуры, онкологических заболеваний.

Симптомы вывиха:

• Боль при попытке наступить на ногу и при пальпации.
• Отек сустава.
• Покраснение или синяк(гематома).

Диагностировать вывих несложно, визуального и ручного осмотра бывает достаточно, но для точности результата врачи проводят рентгенологическое исследование.

Лечение при вывихе

При появлении неприятных ощущений в голеностопе нужно немедленно обратиться к врачу. Неотложная помощь в этом случае – приложить пакет со льдом к месту отека.

Греть категорически запрещено!

Пациент должен ограничить двигательную активность на несколько дней, рекомендуется состояние покоя, исключают любое механическое воздействие на сустав: растирание и массаж. Все это может привести к развитию воспаления и усилению боли. При выраженном болевом синдроме врачи прописывают анальгетики, в некоторых случаях фиксируют сустав лангетом из гипса.  Оперативное вмешательство обычно не требуется

Лечение разрыва связок голеностопа

Нередко болевые ощущения в голеностопе связаны не с различными повреждениями (например, с ушибом или растяжением), а с развитием болезней суставов. К таким заболеваниям можно отнести деформирующий артроз, а также некоторые типы артрита, в том числе псориатический и ревматоидный. Также боль и отек голеностопа возникают при подагре.

Все перечисленные заболевания могут провоцировать не только воспаление суставов, но и значительно ухудшать состояние тканей, что приводит к повышенному риску возникновения вывихов и переломов.

Лечение любых проблем с голеностопом при наличии тех или иных заболеваний должно проходить комплексно и только под присмотром доктора.

О том, что рассматриваемое сочленение беспокоит пациента из-за обострения заболеваний, а не вследствие получения травмы, может свидетельствовать общее ухудшение самочувствия больного. При этом воспаленной становится не только нижняя конечность, но и суставы других частей тела.

Использование народных средств для лечения болей в голеностопе должно проходить только после согласования с доктором. Чаще всего в качестве таких методов используют всевозможные примочки и компрессы, которые позволяют снизить воспаление и убрать отечность.

Также в качестве вспомогательных продуктов могут быть применены животные жиры, кефир, смесь сахара, лука, мыла, меда и соли. Вообще, рецептов народной медицины очень много. Однако все они должны применяться с особой осторожностью, дабы не усугубить ситуацию и не вызвать аллергическую реакцию.

После осуществления основного лечения пациент должен обязательно пройти реабилитационный курс. Это актуально не только для переломов, но и других серьезных травм. Необходимо выполнять специальные лечебные упражнения, а также некоторое время принимать лекарства с целью предупреждения рецидивов, если причины неприятных ощущений были связаны с какими-либо заболеваниями.

Травмы голеностопа – проблема многих спортсменов, да и не только их. Физически неподготовленные люди часто получают травмы из-за слабости мышц и соединительной ткани.

Что же делать при этой травме? В первые сутки нужно обязательно прикладывать лед на 10 мин каждый час. Пальцы не должны неметь и холодеть. Можно выпить таблетки Ибупрофен, разделив дозу 1.6 на несколько раз. Могут быть побочные эффекты в виде тошноты, запора, диареи, головной боли. Нельзя использовать для обезболивания Ибупрофен, если у вас язва желудка или больные почки или печень с выраженными нарушениями их работы.

Можете для местного лечения использовать ментоловую мазь. Нужно просто нанести полоску мази на повреждение и втереть. Она охладит и снимет боль.

С 4 дня начинаем массаж, физиотерапию и разработку сустава, только не через боль. Становитесь на носки и опускайтесь обратно 20 раз. Постепенно увеличивайте нагрузку. Через неделю или чуть позже можете понемногу начинать бегать, если вы занимались каким-либо видом спорта.

Стандартное лечение боли в голеностопном суставе включает в себя следующее:

• Иммобилизация пораженного голеностопа в случае перелома и других механических повреждений, острого приступа артрита, подагры. В подострый период показано ношение специальных ортопедических приспособлений (ортезов, стелек, супинаторов) по назначению врача;
• Устранение болевого синдрома. Чтобы убрать умеренный дискомфорт, воспаление и отек, назначают нестероидные противовоспалительные средства для приема внутрь и местного применения (Диклофенак, Ибупрофен, Бутадион). При острой боли применяется лечение глюкокортикостероидами в виде внутримышечных и внутрисуставных инъекций. В первые дни подагрической атаки дополнительно назначают препараты колхицина;
• Восстановление функций разрушенной хрящевой ткани с помощью хондропротекторов (Артра, Структум, Алфлутоп, Дона) и инъекций препаратов гиалуроновой кислоты. Лечение дополняют приемом витаминных комплексов и пищевых добавок;
• Физиотерапевтическое лечение для стимуляции местного кровотока, нормализации питания тканей голеностопа, восстановления подвижности (УВЧ, электрофорез, магнитная терапия);
• Массаж и ЛФК при отсутствии противопоказаний;
• Соблюдение диеты, ограничивающей употребление острой, жирной, пряной пищи, сладостей, алкоголя, газированных напитков. Особое внимание необходимо уделять составлению меню при лечении подагры. Требуется исключить из рациона продукты с высоким содержанием пуринов – красные сорта мяса, жирную рыбу, бобовые.

Медикаментозное лечение голеностопного сустава можно дополнить применением средств народной медицины:

• Компрессы из измельченного корневища сельдерея, овсяной каши, клюквенного сока. Чтобы снять боль, необходимо проводить процедуры на протяжении не менее 10 дней. Рекомендуется накладывать компресс на ночь, утеплив область голеностопа полиэтиленом и шерстяной тканью;
• Ножные ванночки с морской солью или сосновой хвоей. Процедуры продолжительностью 15-20 минут следует проводить ежедневно, курс лечения не менее 2-3 недель;
• Массаж голеностопа с оливковым маслом, медом и солью.

Ответить на вопрос, чем и как лечить голеностоп в домашних условиях, может только врач. Самолечение недопустимо, так как боль в суставе часто является признаком серьезной патологии.

Любые нарушения в голеностопе, в том числе и болевой синдром, следует лечить исключительно под присмотром специалиста. Помимо медикаментозной терапии, сегодня врачами все чаще рекомендуется параллельное лечение средствами народной медицины. Наибольшей эффективности с их помощью можно добиться на начальных стадиях патологии.

Соленое сало

Потребуется небольшой толщины пластинка, которая накладывается на воспаленную зону. Затем нога обматывается пленкой и утепляется шарфом. Компресс оставляют до тех пор, пока сало не истончится почти полностью. Процедуру можно повторить несколько раз.

Мед и соль

Этот рецепт подойдет только тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства. Ингредиенты компресса смешиваются в равных пропорциях (соль берут мелкую), затем наносятся на отрез ткани (лучше использовать лен). Компресс укладывают на болезненный участок, накрывают бумагой и фиксируют бинтом. Для большего эффекта он оставляется на ночь.

Свежие огурцы

Такое лечение подойдет для тех случаев, когда болевой синдром развивается на фоне отложения солей. Перезрелые огурцы измельчают в кашицу и накладывают на проблемную зону. О начале лечения говорит тот факт, что масса стала солёной на вкус.

Народные средства нужно применять под контролем врача и только в сочетании с традиционной медициной.

• Растяжения связок лечат куриными белками. Белки 3-4 яиц взбивают и наносят на ткань или бинт. Прикладывают к больному месту.
• На основе желтков можно делать обезболивающую мазь. Для ее приготовления нужно натереть на терке маленький кусочек хозяйственного мыла, добавив к нему воды в пропорции 1:2. Размешать. Добавить желток по массе равный количеству мыла. Когда смесь станет однородной, нанести ее на ткань и закрепить на больном суставе.
• В качестве обезболивающего средства используют соленое тесто. Его замешивают на стакане муки, мелкой соли и воде. Тесто раскатывают в тонкую полосу и обматывают ею сустав, требующий лечения. Потом накладывают повязку и оставляют на ночь.
• Считается, что хорошо справляются с болью и воспалением луково-сахарные компрессы. Измельченный лук с небольшим количеством сахара оставляют на двадцать четыре часа.
• Некоторые пациенты отмечают облегчение боли после компресса из яблочного уксуса с солью и йодом. Чтобы его приготовить, нужно нагреть 500 мл яблочного уксуса, добавить две чайный ложки соли и четыре капли йода. Перемешать, смочить в растворе ткань или бинт и приложить к больному месту на 15 минут.

Если болит голеностопный сустав, нужно сразу обращаться к врачу. Боль может быть следствием травмы или ряда серьезных заболеваний. Своевременное лечение поможет предотвратить развитие недуга и снижение качества жизни.

Наиболее часто диагностируются такие травмы голеностопа, как перелом лодыжки, пяточной и таранной кости. Основной метод лечения — хирургическое вмешательство.

Как лечить голеностоп?

Способы лечения такого сустава подбираются исходя из причин возникновения болей и отеков.

При растяжениях, а также легком ушибе, вывихе или подвывихе пациенту может потребоваться обычный домашний уход. Если у человека возникли сложные переломы, то здесь без временной госпитализации не обойтись.

Лечебные процедуры по восстановлению голеностопа после получения травмы могут включать в себя следующие мероприятия:

• Предварительное выявление состояния травмированной ноги. Такая процедура включает в себя внешний осмотр и пальпацию, а также проведение рентгенографии и при необходимости – томографии.
• Применение обезболивающих препаратов, которые определяет лечащий врач, в зависимости от характера заболевания или вида травмы.
• Наложение тугой повязки, особенно при растяжениях и вывихах.
• Проведение медицинских процедур, в том числе хирургических вмешательств, если полученный перелом сложный.
• Полный покой пациента, фиксированное положение травмированной ноги.
• Физиотерапевтические процедуры, определенные типом травмы и протеканием болезни.
• Применение наружных лекарственных средств с целью улучшения и ускорения заживляемости, дабы предотвратить повторное воспаление.
• Применение различных ортопедических приспособлений.
• Лечебная физкультура и умеренные физические нагрузки.

Также следует отметить, что существуют препараты, которые значительно повышают эффективность лечения, в том числе предупреждают формирование очага инфекции, улучшают регенерацию клеток и прочее.

Нельзя не сказать и о том, что многие специалисты требуют пересмотра рациона питания больного и его дополнения витаминно-минеральными комплексами.

Наши врачи

https://www.youtube.com/watch?v=B45A1vlSjcQ

При наличии следующих изменений обращение к врачу должно быть незамедлительным:

• Сильное воспаление, опухоль, местное повышение температуры, неестественная форма нижней конечности.
• Нестерпимая боль во время ходьбы, а также при пальпации голеностопного сустава.
• Неприятные ощущения в области травмы, которые не проходят в течение длительного времени.
• Внезапный болевой синдром или периодическая боль, возникающая не только в области голеностопного сочленения или в месте ушиба, но и непосредственно внутри кости.

Также очень важно своевременно принять все необходимые меры при подозрениях на сильный перелом или прочую травму.