Гимнастика катарины шрот при сколиозе
Что такое сколиоз и каковы его причины?
Сколиоз (греч.«scolios» — кривой)- стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.
Около 5 -7 процентов населения страдают сколиозом — от минимальной степени (многие этого даже не знают) до тяжелых форм с образованием большого горба, неравными бедрами и множеством проблем со здоровьем, обусловленных сколиозом. Только в 14 процентов случаев можно установить причину, как то: несчастный случай, рахит, слабый или спастический паралич или врожденные дефекты костей, различия в длине ног, генетические заболевания и многое другое.
Это заболевание долгое время называли «загадкой докторов» и «раком ортопедии».Сколиоз причисляется к деформациям периода роста. Самая неприятная характеристика любого сколиоза – это его неуклонное прогрессирующее течение.
Из ста пациентов с начальной симптоматикой сколиоза только у одной трети деформация будет прогрессировать. Из этого числа только у одной трети этопрогрессирование будет бурным (до 15º в год) и деформация достигнет уровней до 35º — 40º во фронтальной плоскости. И, наконец, лишь у одной трети из последнего числа пациентов течение сколиоза будет агрессивным, когда за год сколиотическая дуга увеличивается более чем на 30º и нередко достигает 80º — 120º по Коббу.
Собственно сколиоз, т.е. чисто боковое искривление позвоночника – искривление во фронтальной плоскости – практически не встречается. Изменения возникают во всех трех плоскостях: в сагиттальной плоскости – лордозирование «уплощение» физиологического грудного кифоза с усилением физиологического поясничного лордоза.
Сколиоз (греч.«scolios» — кривой)- стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.
Около 5 -7 процентов населения страдают сколиозом — от минимальной степени (многие этого даже не знают) до тяжелых форм с образованием большого горба, неравными бедрами и множеством проблем со здоровьем, обусловленных сколиозом. Только в 14 процентов случаев можно установить причину, как то: несчастный случай, рахит, слабый или спастический паралич или врожденные дефекты костей, различия в длине ног, генетические заболевания и многое другое.
Это заболевание долгое время называли «загадкой докторов» и «раком ортопедии».Сколиоз причисляется к деформациям периода роста. Самая неприятная характеристика любого сколиоза – это его неуклонное прогрессирующее течение.
Из ста пациентов с начальной симптоматикой сколиоза только у одной трети деформация будет прогрессировать. Из этого числа только у одной трети этопрогрессирование будет бурным (до 15º в год) и деформация достигнет уровней до 35º — 40º во фронтальной плоскости. И, наконец, лишь у одной трети из последнего числа пациентов течение сколиоза будет агрессивным, когда за год сколиотическая дуга увеличивается более чем на 30º и нередко достигает 80º — 120º по Коббу.
Сколиоз – заболевание опорно-двигательного аппарата при котором происходит боковое искривление позвоночника. Болезнь эта бывает врожденной, но чаще всего сколиоз является приобретенной патологией и диагностируют этот недуг в возрасте от 4 до 15 лет. Заболевание может развиваться в любой части позвоночника, но наиболее распространенным считается сколиоз грудного отдела.
Первопричиной возникновения приобретенного сколиоза являются слабые мышцы спины, что сначала приводит к сутулости, а позже выступают лопатки, что говорит о начале патологии. Среди основных причин также: различные тяжелые болезни, неправильная осанка, неравномерные сильные нагрузки, малоподвижный образ жизни, длительное сидение за столом или партой у школьников в неправильной позе.
Гимнастика Катарины Шрот для лечения сколиоза
Бескровное (консервативное) эффективное лечение сколиозов в европейской практике в настоящее время представляет собой совмещение специализированной антисколиозной гимнастики по Шрот и корсетотерапии по принципу Шено. При положительных предпосылках- высококачественный корсет с сильной первичной коррекцией дуги на рентгеновском снимке в корсете, очень хорошей мотивации пациента к ношению корсета и ежедневному выполнению специализированной гимнастики в ряде случаев в подростковом возрасте можно добиться полного исправления лишь с помощью бескровного консервативного лечения.
После проведения полноценных обследований у врача-ортопеда будет поставлен правильный диагноз и выработана стратегия соответствующего лечение для позвоночника. Согласно показаниям существуют различные способы излечения сколиоза.
Для профилактики и на ранний стадиях болезни 1 степени тяжести, эффективна лечебная гимнастика. ЛФК вместе с физиотерапией позволяет усилить каркас мышц спины, стабилизировать позвоночник, остановить прогрессирование сколиоза даже при 2 степени заболевания. Массаж применяют в качестве дополнительной терапии для усиления кровотока и полноценного питания костно-мышечной ткани.
Прогрессирующий сколиоз 3 степени требует применения индивидуально изготовленного корсета. В самых крайних случаях, на последней 4 стадии сколиоза, проводится хирургическая операция. Во избежание сложных методов лечения, необходимо диагностировать этот недуг как можно раньше, и тогда можно справиться с болезнью с помощью лечебной гимнастики.
Представляем вам основные упражнения комплекса, разработанного ортопедом. Прежде всего сформируйте правильную осанку прислонившись к ровной стене. Обязательно сделайте разминку в виде легкой гимнастики, нескольких приседаний и сгибаний рук и ног. Помните – наклон и повороты корпуса запрещены, все упражнения делайте плавно. Первые 4 упражнения для плечевого пояса, а следующие четыре – для спины.
1. Поставьте ноги на ширине плеч и положив кисти рук на плечи вращайте локтями вперед, а потом назад по 8 раз, 3 подхода.
2. Из того же положения на выдохе максимально сведите плечи вперед, а на вдохе плечи возвращаются обратно. Спину не поворачивайте.
3. Делайте то же упражнение, но только теперь плечи отводим назад.
4. Тянем позвоночник с упражнением «пружина». Руки опустите вниз и тянитесь вверх головой, на носки не становимся. В верхнем положении головы задержка на 5-7 секунд. Вернитесь в исходное положение.
5. Лежа на животе на полу, руки вдоль тела, поднимайте голову вверх. Плечи и грудь не отрывайте.
6. Повторите предыдущее упражнение, теперь с упором рук в пол.
7. Из исходного положения попеременно поднимайте обе ноги.
8. Поднимайте одновременно ровные ноги и вытянутые вперед руки.
После упражнений рекомендуется походить на пятках, после чего пройдитесь на носочках в течении 2-3 минут.
Этот комплекс не труден, а на вопрос «можно ли заниматься гимнастикой детям?», с уверенность можно дать положительный ответ. На начальной стадии сколиоза базовый комплекс совместно с физиотерапией способствуют быстрому восстановлению позвоночника.
Существуют также комплексы для исправления S-образного сколиоза 2 степени. Рекомендуем осваивать упражнения при степени искривления позвоночника выше первой в кабинете ЛФК под строгим наблюдением врача. При патологии 3 степени у взрослых и детей вертибрологи рекомендуют применять систему лечения Катарины Шрот.
Несмотря на то, что этот метод был известен еще в начале прошлого века, сегодня о нем знает не так-то много людей. Между тем, в современной Германии он является главным консервативным методом лечения сколиоза.
Это может означать лишь одно: как старое вино со временем становится только лучше, так и подлинно ценное научное открытие или разработка и через много лет способно не только сохранить свои позиции, но даже упрочить их.
Речь идет об одном способе устранения сколиоза, который получил такое название — гимнастика Катарины Шрот или шрот-терапия.
Сколиоз был ей хорошо знаком, так как она, увы, сама болела им: справа в центре спины ее уродовал реберный горб, а спереди на груди, напротив горба, образовалась впадина.
Катарина напоминала самой себе эдакий мячик с вдавленной вмятиной, который так и хотелось выровнять, вдохнув во вмятину воздух. Так, у нее впервые возникла идея об ассиметричном дыхании, при помощи которого можно было бы выровнять сколиоз.
Вооружившись зеркалами, расположенными друг против друга, Катарина Шрот стала проводить эксперименты с упражнениями, стараясь вдыхать при них больше воздуха на левую сторону.
Она заметила, что при таком вдохе горб справа выравнивался, и впадина на груди исчезала тоже.
Так, ею было сделано открытие, позволившее ей в 1921 году открыть клинику, в которой она стала лечить от сколиоза по своему методу пациентов не только у себя на родине, но и со всего мира.
Катарина Шрот разработала целую систему специальных изометрических упражнений, основывающихся на управляемом ассиметричном дыхании, при помощи которых возможно было произвести исправление патологических изгибов позвоночника в трех плоскостях: горизонтальной, фронтальной и сагиттальной.
Она разработала свою авторскую классификацию сколиоза и ряд очень эффективных специфичных упражнений, объединив их под названием «Трехмерная коррекция сколиоза».
Сама же эта лечебная гимнастика сегодня называется дыхательной ортопедией по методу Катарины Шрот.
Человек, болеющий сколиозом, изначально дышит неправильно из-за деформации грудной клетки: получается, что вдох со стороны выпуклости дуги искривления более глубокий, чем на стороне вогнутости. Задача ортопеда — произвести изометрическую оценку дефекта и разработать корректирующие упражнения.
- Физиотерапевт, изучив характер сколиоза, задает пациенту правильное положение: на полу, лежа на спине или на боку, сидя или стоя с использованием вспомогательных средств: мяча, гимнастической стенки, валика, шестов
- Пациент выполняет упражнение, стараясь на вдохе сделать максимально растягивающее усилие — это поможет привести ребра в правильное положение, увеличив расстояние между ними
- На выдохе, который делается через наполовину сжатые губы, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости
- За счет многократности повторения упражнения пациент осознанно начинает принимать скорректированное врачом положение уже без его присутствия и без зеркал
- острые инфекции и воспалительные процессы с гипертермией
- период обострения сколиоза и других болезней позвоночника
- ухудшение мозгового и коронарного кровообращения
- тромбозы
- эмболии
- острая сердечно-сосудистая недостаточность
- наличие раковой опухоли или метастазов
- сердечная блокада
- тяжелые психические заболевания
Временные противопоказания
- все хронические болезни в стадии обострения
- травмы и осложнения
- гипертония или гипотония
- сердечные аритмия, тахикардия или брадикардия
Факторы риска, при которых возможны повреждения костей и суставов:
- возрастной остеопороз
- спастический паралич с потерей чувствительности
- плохо зажившие переломы
Лечение сколиоза — непростой и длительный процесс, требующий огромного терпения:
- Коррекция ведется последовательно: от третьей стадии сколиоза — ко второй, от второй — к первой, от первой — к полному излечению
- Излечение в четвертой стадии очень сложно и не всегда осуществимо
- Гимнастика Шрот сегодня успешно сочетается с ношением корсетов Шено
- Для лечения сколиоза по методу Шрот требуется физиотерапевт высокой квалификации
- Одного курса реабилитации при сколиозе недостаточно. Повторные курсы для детей обычно назначаются с периодичностью один раз в год, для взрослых — раз в 2−3 года
О других методах лечения сколиоза:Массаж применяется тоже в качестве консервативного метода лечения.
(15,00 из 5)Загрузка…
Оглавление
- Суть метода
- Противопоказания
- Правила выполнения гимнастики
Гимнастика по Шрот при сколиозе может стать для этих людей отличным помощником.
У нас о ней слышали далеко не все, хотя в Германии этот метод и поныне является наиболее популярным способом консервативного лечения сколиоза.
Суть метода
Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе была придумана еще в начале прошлого века.
Ее создательница была знакома с этой проблемой не понаслышке: справа в центре спины у нее был горб, а спереди на груди находилась впадина.
По ее собственному признанию, Катарина Шрот напоминала себе мячик с вмятиной на одной из сторон. А чтобы придать этому мячику круглую форму, его надо как следует накачать.
В ходе экспериментов использовались 2 зеркала, поставленные друг напротив друга. Постепенно горб начал уменьшаться, а впадина — выпрямляться.
Это открытие послужило основой для создания системы терапии болезней позвоночника, быстро получившей широкую известность в Германии.
Терапия сколиоза по методу Катарины Шрот основана на практике асимметричного дыхания. При искривлении позвоночника в грудном отделе наблюдается сужение пространства между ребрами с пораженной стороны.
Легкие получают недостаточно кислорода и не могут как следует расправиться. Если направлять дыхание на деформированную сторону, искривленный позвоночник будет постепенно выпрямляться.
Катарина Шрот разработала целую систему изометрических упражнений на основе асимметричного дыхания, которая сегодня используется во всем мире.
Правильно управляя движением воздуха в организме, можно добиться воздействия на позвоночник сразу в трех направлениях: фронтальном, горизонтальном и сагиттальном.
Польза и виды упражнений лечебной гимнастики при сколиозе
1. С-образный или простой. Происходит дугообразное искривление позвоночника в одном отделе влево или вправо.
2. S-образный. Искривление в двух отделах позвоночника.
3. Z-образный. Очень сложный для лечения и характеризуется тремя разносторонними дугами искривления.
Лечебная гимнастика является основным способом предупредить и вылечить сколиоз и применяется на любой стадии у детей. Учитывая степень и форму патологии грудного отдела, врач разрабатывает комплекс упражнений индивидуально. В детском возрасте позвоночник еще достаточно эластичен, поэтому при регулярной гимнастике, даже при сколиозе 2 степени у подростка позвоночник снова займет нужное положение.
Упражнения для исправления искривления позвоночника бывают:
- Симметричные – предназначены для профилактики развития болезни и способствуют формированию крепкого двустороннего мышечного каркаса.
- Ассимметричные – применяются непосредственно для лечения сколиоза, останавливают развитие заболевания, способствуют выпрямлению осанки.
Степени деформации сколиоза
Степени тяжести сколиоза подразделяют на четыре вида деформации:
- 1 степень – искривление позвоночника в пределах 10°, визуально почти не заметен, но уже видима ассиметрия плеч и лопаток;
- 2 степень – изгиб позвоночника доходит до 11- 25°, сильно видна сутулость, особенно при наклоне, плечи неравномерны;
- 3 степень – ощутимое отклонение от вертикальной оси на 26-50°, выраженная деформация позвоночного столба, сопровождается атрофией мышц, начинает развиваться легочная и сердечная недостаточность;
- 4 степень – рентгенограмма показывает искривление позвоночника более 50°, болезнь сопровождается серьезными нарушениями работы внутренних органов.
