Скрипит шея при повороте головы причины

Содержание

• 1 Самомассаж – просто и полезно
• 2 Почему хрустит шея при наклоне головы вбок?
• 3 Почему болит шея при повороте головы
  • 3.1 Шейный остеохондроз
  • 3.2 Менингит
  • 3.3 Травма
  • 3.4 Шейная мигрень
  • 3.5 Отраженная боль
• 4 Заключение
• 5 Физиологический хруст
  • 5.1 Движение – жизнь
  • 5.2 Остеохондроз.
  • 5.3 Спондилез.
  • 5.4 Спондилолистез.
• 6 Народные средства для лечения отложений солей на шее
  • 6.1 Препараты
  • 6.2 ЛФК и массаж
• 7 Шея, ее функции.
• 8 Сопутствующие симптомы
  • 8.1 Боли в шее
  • 8.2 Корешковый синдром
  • 8.3 Головные боли
• 9 Диагностика
  • 9.1 Лечебная гимнастика
  • 9.2 Физиотерапия

Самомассаж – просто и полезно

Предупреждение заболевания — это более благоприятный вариант развития событий. Сохранить здоровье позвоночника и предотвратить (или устранить при уже развившемся синдроме) хруст в шее и спине позволят методы профилактики доступные каждому:

• Движение — это жизнь. Низкая физическая активность приводит к снижению питания, перенапряжению мышц что в дальнейшем провоцирует развитие патологии и возникновению более серьезных проявлений (головные боли,головокружения, апатия и хроническая усталость). Утренняя гимнастика и физ. минутки в течении рабочего дня прекрасно справятся с поставленной задачей. Расслабление и разминку следует делать каждый раз как появится ощущение тяжести или скованности в шее при сидячей работе.
• Сохранение осанки.
• Контроль массы тела.
• Диета — основа здорового организма. Правильное питание решает множество проблем со здоровьем. Главным требованием остается достаточность поступление витаминов, минеральных веществ и сбалансированность рациона. Следует снизить потребление жиров, жаренного и консервированного. Употребление свежих продуктов (мяса, молока, овоще и фруктов) — это гарант хорошего самочувствия.
• Контроль за эмоциональным фоном. Любые стрессы бьют по позвоночнику и здоровью в целом. Научиться контролировать свои эмоции и не зацикливаться на негативе — это важная составляющая здоровья спины. Помощниками стабилизации нервно-психического равновесия будут занятия спортом (йога, плавание), прогулки на свежем воздухе, общение с людьми, прослушивание любимой музыки, танцы или любой вид рукоделия.
  

Хруст в шее при повороте головы не всегда свидетельствует о патологии позвоночника, но обратить внимание на этот симптом все же следует. Одной из причин хруста является перенапряжение мышц, что со временем приведет к развитию остеохондроза. Своевременно приятые меры позволят избежать неприятных симптомов и необходимости длительного лечения.

 Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина.

Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать.

Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Как было сказано выше, причин к возникновению неприятного хруста в шейном отделе может быть множество, но каждая из них должна быть тщательно проанализирована специалистом, который поможет подобрать вам соответствующее лечение. Чем опасен остеохондроз шейного отдела? Вот основные причины:

1. Гипермобильность позвоночных дисков, которая наблюдается у людей худощавого телосложения. Данная причина доставляет моральный и психологический дискомфорт, но никак не влияет на возникновение болезней позвоночника и их возможные осложнения.
2. У спортсменов наблюдается диссоциация сгибающих и разгибающих мышц (антагонисты). После предварительных физических нагрузок и разогрева хруст в шее может пропадать, но со временем проявляется снова.
3. Еще одна распространенная причина – увеличение содержания кальция в сухожилиях и в связках. Его повышенное содержание на суставных поверхностях костей является распространенной причиной возникновения хруста в шее. Хуже всего то, что позвоночник начинает испытывать повышенные нагрузки. Истирание межпозвоночных дисков приводит к нелинейным движениям со специфичным хрустом.
4. Нарушение осанки (лордоз, сколиоз и кифоз) также является причиной хруста в шейном отделе. Нарушается работа мышц спины и шеи, костные и суставные элементы начинают функционировать в несвойственном для них режиме.
5. Остеофиты или как их называют специалисты – костные образования, могут развиваться на фоне дистрофии мышечной ткани с дальнейшим возникновением хруста в шее.
6. Слабо развитая мышечная система шейного отдела подвержена подвывихам дугоотросчатых отростков, что может доставлять не только болевые ощущения пациенту, но и приводит к хрусту в шее. Даже в спокойных условиях и без резких движений вы можете чувствовать ноющую боль, которую сложно унять даже обезболивающими средствами. Рекомендуется класть голову на ровную и плотную поверхность, чтобы в течение 10-15 минут вы могли расслабиться и отдохнуть.
7. Дегенерация мелких позвоночных дисков (известно под названием унковертебральный артроз) – еще одна распространенная причина возникновения хруста в шее. Вызывается неправильным подъемом тяжестей, постоянными нагрузками на позвоночник во время занятия спортом.
8. У детей достаточно распространенная причина хруста в шее – это аномальное и неправильное развитие соединительной ткани.

Перечисленные причины могут быть дополнены другими аспектами и особенностями, которые могут проявиться у человека в любой момент.

Онемение рук или так называемые «мурашки» — еще одни типичные признаки развивающегося остеохондроза шейного отдела позвоночника, который следует лечить с учетом наших рекомендаций.

Если вы начали замечать у себя проявление хотя бы одной из них – незамедлительно обращайтесь к врачу, чтобы получить своевременное лечение.

Поворот головой с хрустом может сопровождаться болевыми ощущениями не только в области шеи, но и отдаваться в верхние конечности, что должно крайне насторожить вас.

Обратите внимание на возможный хруст в лопаточной области, поскольку остеохондроз имеет особенность достаточно быстро распространяться по телу, а шейный отдел позвоночника связан с грудным отделом целой системой мышц и соединительных тканей.

Повторимся, что при возникновении любых из описанных выше симптомов, вам понадобиться сдать соответствующие анализы и получить советы лечащего врача, если вы не хотите к 40 годам приобрести хроническую форму остеохондроза.

Некоторые отличия техники массажа спины мужчине и женщине. Как делать массаж спины женщине

? В чем особенность этой процедуры?

Все о лимфодренажном массаже ног: техника ручного и аппаратного массажа, фото, видео и отзывы в одной статье.

Массаж от хрустящей шеи немного напоминает упражнение с «замком» на затылке. Выполняется он в такой последовательности:

1. Натереть воротниковую зону камфорным маслом.
2. Лечь на спину в удобной позе.
3. Сцепить руки под затылочной костью, так чтобы их ребра упирались в нее.
4. Полежать некоторое время, давая возможность телу расслабиться. Можно визуализировать тепло, исходящее от рук в шейную область.
5. Приподнять голову, подталкивая ее ладонями, затем опустить. Руки должны плотно прилегать к шейной области, чтобы во время движения массировать ее.

Длительность процедуры ограничена только самочувствием и желанием практикующего. По завершении следует размять руками мышцы шеи, интенсивно растирая ее.

Результат будет ощутим через 2 недели. К этому времени защемленные ранее корешки нервов освободятся, кровоток улучшится, а шея перестанет хрустеть.

Хруст шеи быстро «капитулирует» перед физическими упражнениями и сбалансированной диетой, а если он этого не делает, стоит обратиться к врачу. Возможно, потребуется более серьезное оружие против этого симптома.

Самым часто встречаемым причинным фактором для хруста выступает остеохондроз. В результате диффузно-дистрофических трансформаций разрушается межпозвонковый диск. Последний изменяет форму, становится плоским и практически теряет способность осуществлять амортизирующую функцию. Междупозвонковое расстояние сужается, происходит сдавливание нейроокончаний и сосудов.

Остеохондроз в шейном отделе ведет к появлению протрузии позвоночника и грыжи, способных вызывать воспаление и отек нервного корешка. В результате возникает состояние, при котором появляется болевой синдром.

Дальнейшее игнорирование проблемы способно привести к весьма плачевным последствиям, таких как лишение подвижности шеи, возникающее срастанием позвонков данного отдела.

Дабы у вас не возникало проблем, связанных с отложением солей, следует принимать профилактические меры, заключенные в правильном питании. Организм накапливает в соли в результате переизбытка белковой пищи, он просто не может их полностью усвоить.

Именно поэтому важно контролировать количество употребляемого белка, а также создавать условия, чтобы белковая пища лучше переваривалась.

Не нужно стараться съесть больше положенного в один день, даже если очень хочется: жирные сорта рыбы, мяса, внутренних органов птиц и животных. Желательно ограничивать себя в употреблении пряностей, соусов, томатной пасты, изделий из слоеного теста и кетчупа. Необходимо вести контроль потребления маринадов, солений и острых закусок. Старайтесь принимать в пищу большее количество овощных салатов. К тому же нежелательно запивать пищу водой.

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Основу связующего органа формируют семь позвонков, связанные между собой позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Из-за своей многофункциональности данный орган имеет сильную уязвимость.

Даже на сегодняшний день, имея развитую медицину, до конца причины возникновения хруста в шеи не изучены. Причины могут быть абсолютно различными. Современная медицина официальными считает девять причин:

1. Гипермобильностьмежпозвоночных суставов. Замечено только у пациентов с небольшим весом, не имеет последствий для здоровья, при повороте шеи возникает только хруст, не сопровождающийся болевыми ощущениями или иным дискомфортом.
2. Нарушение обмена кальция. Связано данное явление с накоплением в связках, сухожилиях и костях избыточного количества солей.
3. Диссоциация мышц антагонистов. Такое явление замечено у профессиональных спортсменов, не требует лечение, после разминки и разогрева мышц шеи, хруст проходит.
4. Нарушение осанки. При неправильной осанки, происходит нарушение взаимодействия между суставами, мышцами и костями. В результате имеется характерный хруст при повороте шеи.
5. Остеофит, образующиеся при спондилезе. Остеофит представляют из себя выросты, которые образуются при дегенеративно- дистрофических нарушениях процесса костеобразования.
6. Нестабильность в шейном отделе позвоночника. Болевые и неприятные ощущения в состоянии покоя не проходят, при продолжительном нахождении в одном положении боль усиливается. Во время движения болевые ощущения утихают.
7. Унковертебральный артроз. Является заболеванием мелких межпозвоночных, сопровождающаяся хрустом в шейном отделе позвоночника, также сильными болевыми ощущения при поднятии тяжестей и при резких поворотах головы.
8. Спондилолистез –это смещение одного или нескольких позвонков, хруст в шеи происходит из-за нарушения взаимосвязей в костных структурах позвоночника.

Почему хрустит шея при наклоне головы вбок?

Появляется у здоровых людей после длительного пребывания в одном положении или сна в неудобной позе – такой хруст в шее не требует лечения, он исчезнет самостоятельно.

Спровоцировать пощелкивание верхнего отдела позвоночника могут и другие внешние неблагоприятные факторы:

• переохлаждение,
• физические перегрузки,
• механические травмы.

Хрустит шея при наклоне головы вбок – возможный признак болезней:

• вегето-сосудистая дистония;
• остеохондроз;
• наличие остеофитов на позвонках;
• спондилез;
• нарушение кальциевого обмена.

Почему болит шея при повороте головы

Клиническая картина характерна для остеохондроза, вследствии патологических и воспалительных процессов в верхнем отделе позвоночника происходит ущемление кровеносных сосудов, нервных окончаний и корешков, а это провоцирует:

• хруст в шее,
• боль в голове,
• снижение работоспособности,
• ограничение подвижности.

Без нправильного лечения состояние быстро прогрессирует, переходя в протрузию дисков и грыжу.

Вегето-сосудистая дистония – еще один диагноз, при котором возможны:

• головные боли,
• хруст в шее.

Ухудшение функций опорно-двигательной системы может спровоцировать:

• нарушение обменных процессов,
• эндокринный сбой,
• дефицит микроэлементов,
• другие неблагоприятные условия.

Шейный остеохондроз

При шейном остеохондрозе костные отростки сдавливают позвоночную артерию, что вызывает постоянную давящую головную боль, переходящую в область шеи, предплечья, а иногда и сердца.

Болезнь может возникнуть из-за генетической предрасположенности, но чаще является «виной» самого человека. К остеохондрозу шейного отдела приводит неправильная осанка, ожирение, малоактивный образ жизни. Заболевание поражает межпозвонковые диски и провоцирует возникновение синдрома церквикокраниалгии, при котором хрустит шея и болит голова, а также наблюдается онемение и покалывание в руках, тошнота, ослабление мышечного тонуса, головокружение.

Менингит

При менингите происходит воспаление оболочек спинного и головного мозга. В результате проявляются такие симптомы:

• повышение температуры;
• светобоязнь;
• тошнота;
• головная боль;
• онемение шейных мышц, боль в шее;
• рвота.

Головная боль при менингите усиливается при любом движении. В течение суток состояние человека продолжает ухудшаться: появляется сонливость, спутанность сознания, чрезмерная раздражительность. При неоказании больному своевременной врачебной помощи, возможна кома или смерть.

Травма

Драка, автомобильная авария, случайный удар – травмировать шею и голову достаточно легко. После любого подобного инцидента следует обратиться в больницу, поскольку даже легкая травма чревата серьезными последствиями. Головная и шейная боль в таких случаях очень частый симптом того, что без медицинской помощи не обойтись.

Невралгия затылочного нерва – почти профессиональное заболевание офисных работников, просиживающих большую часть своей жизни перед компьютером. Кроме малоактивного образа жизни, невралгию могут спровоцировать частые стрессы, переохлаждение, сахарный диабет, менингит и различные поражения позвоночника.

Головная боль отличается такими признаками:

• ощущается в области за ушами, а также в зоне затылка и нижней части шеи;
• возникает неожиданно при движениях шеей или в момент прикосновения к затылку;
• чаще бывает односторонней, но при двустороннем поражении нервов наблюдается и слева, и справа;
• стихает так же внезапно, как и возникает;
• усиливается при ярком свете;
• обладает «стреляющим» характером.

Самодиагностика этого заболевания крайне нежелательна, поскольку из-за схожести симптомов его можно спутать с невритом. При дискомфорте и болях в области шеи обязательно обращение к врачу.

Шейная мигрень

Синдром позвоночной артерии, или шейная мигрень может возникнуть из-за атеросклероза позвоночной артерии, а также в результате травмы. Головная боль при этом заболевании имеет следующие признаки:

• пульсирующий характер;
• локализация в области затылка и шеи;
• регулярность возникновения;
• ощущение стягивания головы;
• длительность приступа от 5 минут до нескольких часов.

С шейной мигренью сталкиваются люди с сидячей работой, а также те, кто предпочитает все свободное время проводить за компьютером. Болезненные ощущения становятся интенсивнее при незначительной физической активности вроде подъема по лестнице. Многие пациенты жалуются на ухудшение зрения и слуха, головокружение и тошноту.

Кроме шейного остеохондроза и травм, к болезненным ощущениям в области шеи при повороте головы приводят следующие причины.

Ежедневные стрессы провоцируют спазмы мышц, а хроническая усталость становится причиной накопления в них молочной кислоты. Десятки невротиков ежедневно осаждают травматологов и неврологов с требованием излечить то, чего нет. Если жизнь полна волнений и конфликтов, а шея при повороте головы ощутимо болит, необходимо записаться на прием к психологу или психотерапевту. Курс успокоительных, а иногда и антидепрессантов прекрасно избавляет от болезненных ощущений.

Травмы, лишний вес, врожденные патологии, неправильная осанка могут стать причиной повреждения или сдавливания нервов и сосудов в зоне между верхним ребром и ключицей. «Лестничный синдром» часто сопровождается быстрой утомляемостью, а также болями в шее, которые усиливаются при повороте головы. Лучшим средством профилактики возникновения этого синдрома являются регулярные физические нагрузки.

Отраженная боль

Иногда боль в шее при повороте головы является симптомом заболеваний внутренних органов. Среди них:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• рак легких.

В случае наличия какого-либо заболевания, необходимо заняться его лечением: болезненность в области шеи пройдет с выздоровлением.

На первых порах можно облегчить свое состояние с помощью обезболивающих средств:

• Анальгина;
• Нурофена;
• Спазмалгона;
• Парацетамола;
• Имета.

Также можно прикладывать к голове холодные компрессы или пить травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.

Но поскольку боли в шее, отдающие в затылочную область головы, чаще всего являются симптомами различных заболеваний и травм, необходимо пройти обследование в больнице. Адекватное лечение, назначенное хорошим врачом, не позволит болезни прогрессировать. Усугублять свое положение бездействием не стоит: возможно, головная боль и дискомфорт в области шеи это лишь начало.

Предыдущая запись

Головная боль и тошнота

Следующая запись

Головная боль после бани

Заключение

Если при поворотах, наклонах шеи появляется хруст, то пациент должен прислушаться к своему самочувствию. Иногда характерных звук является первым признаком развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Поэтому желательно проверить его состояние.

• Хруст в позвоночнике может быть вызван физиологическими или патологическими причинами. Но установить, из-за чего он возник, можно после комплексного обследования.
• Параллельно с хрустом у многих пациентов появляются боли в шее, голове, онемение кожных покровов, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.
• В случаях, когда хруст возникает из-за прогрессирования заболеваний позвоночника, назначают медикаментозное лечение, ЛФК, массаж.
• Тактика терапии определяется врачом, иногда достаточно изменить образ жизни, чтобы избавится от постоянного хруста и предотвратить развитие многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Помните о том, что появившиеся в шейном отделе боли следует лечить сразу после того, как вы начали замечать их.

Если запустить процесс, то это может обернуться куда более серьезными последствиями. Да и последующее лечение будет не только дорогостоящим и продолжительным, но и сопряженным с болевыми ощущениями.

Физиологический хруст

Пить, чтобы не хрустеть

Существует три рецепта напитков, благотворно влияющих на соединительную ткань и суставы и в результате убирающих хруст:

• на основе желатина. Необходимо залить 3 г пищевого желатина 50 мл теплой воды, дать ему раствориться. Пить на протяжении 1-1,5 месяца перед сном;
• на основе пчелиного подмора. Понадобится раздобыть стакан мертвых пчел – пожалуй, это наиболее сложная часть рецепта. Основной ингредиент нужно залить 0,5 л водки и поставить в затемненное место на 21 сутки. Затем следует процедить напиток и употреблять его трижды в день по 1 ч. л., предварительно разбавив небольшим количеством воды. Лечение необходимо продолжать, пока «лекарство» не закончится;
• на основе апельсинового сока и куриных хрящей. Следует взять 1 ч. л. измельченных хрящей и разбавить их апельсиновым соком. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день. Через 1,5 недели состояние суставов значительно улучшится, а через 3 мес. их функции полностью восстановятся.

Следует отдавать себе отчет в том, что подобные рецепты относятся к нетрадиционной медицине и, как и все народные средства, могут оказаться не столь эффективными, как хотелось бы.

Дополнительно к напиткам нужно включить в меню побольше морской рыбы, овощей, зелени, фруктов, молока, сыров. Эти продукты укрепляют костную и хрящевую ткань и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на суставах.

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров, но лучше отдавать предпочтение растительным. Также не рекомендуется прекращать употребление соли – она необходима организму, хоть и в меньших количествах, чем большинство людей ее поглощают.

Движение – жизнь

Малоподвижный образ жизни, который и провоцирует болезни, сопровождающиеся хрустом суставов, нужно менять как можно скорее. Как минимум, необходимо делать перерыв в сидячей работе каждые 40 мин. и посвящать его простой гимнастике:

• наклонить голову вправо, выдержать несколько секунд, вернуться в исходное положение. Затем тоже самое повторить с наклонами влево, вперед и назад. Поначалу движения могут сопровождаться хрустом, но когда мышцы разогреются, все пройдет;
• сцепить руки в «замок» и заложить их за затылок. Слегка нажать на голову, наклоняя ее вниз к грудной клетке. При этом должно появиться ощущение натягивающихся шейных мышц;
• приложить ко лбу ладошку и толкать голову назад. Одновременно необходимо надавливать головой, стремясь противостоять ладони. Такая «борьба» вызывает напряжение мышц и тренирует шею;
• прижать пальцы руки к одному из висков. Выполнить упражнение по примеру предыдущего, затем поработать с другим виском.

Чтобы подобные занятия были эффективными, их следует повторять как можно чаще. Поскольку вышеприведенные упражнения достаточно легкие и не требуют никаких специальных условий, их можно практиковать не только дома, но и на работе. Хотя бы 3-5 мин. ежечасно достаточно, чтобы шея уже через неделю почувствовала себя лучше.

Не менее эффективная, но более «требовательная» зарядка, для которой нужно выделить хотя бы 15-20 мин. времени, должна включать в себя:

• кругообразные движения тазом;
• потягивания с одновременным вытягиванием рук вверх;
• различные движения руками, их сгибание и разгибание;
• неглубокие приседания;
• отжимания от пола;
• «велосипед» – нужно лечь на спину, немного поднять ноги, втянуть живот и сымитировать езду на этом виде транспорта;
• висение на турнике в течение 30-60 сек. Как вариант – можно цепляться за перекладину над дверью и слегка прогибать спину, вытягивая позвоночник.

Для таких тренировок не нужна особая физическая подготовка, но несмотря на всю простоту зарядки, она очень эффективна. Позвоночный столб растягивается и становится более гибким, что предотвращает появление любых хрустов. Главное, практиковать упражнения для спины и шеи ежедневно, превратив их в одну из своих укоренившихся привычек.

Обычно при отсутствии каких-нибудь патпроцессов хруст в шее при повороте головы формируется при усилении воздействия на артрсоединение до такого уровня, что не может уже перенести миосвязочный аппарат, который препятствует чрезмерным суставным движениям. Такое возникает, когда миоволокна находятся продолжительный период в статическом напряжении либо, наоборот, излишне релаксированы. В этот момент даже самый незначительный поворот либо наклон головы может привести к подобным звучаниям.

Для снижения риска возникновения хруста необходимо обращать внимание на состояние мышечной системы шейной области:

1. При первых симптомах перенапряжения надо поменять позицию либо выполнить несложные упражнения. Опустить голову, далее аккуратно развернуть ее в правую сторону, затем в левую, зафиксировав на 2-4 секунды.
2. Не рекомендуется нагружать позвоночный столб, долго выполняя какой-то труд. И неважно, долго ли сидит, либо проводит продолжительное время в кресле, либо непрерывно трудится на земельном участке. Не следует также совершать внезапных, резких двигательных актов.
3. Рекомендуется регулярно нагружать мышечные группы шеи – в стоящей либо сидящей позиции сопротивляясь надавливать ладонью на поверхность лба, начиная с нескольких секунд, а далее расслаблять мышцы. Аналогичное повторить, перенеся ладонь на затылочную, а далее на правую и левую височную область. Несколько минут описанных гимнастических упражнений неплохо укрепляет миокаркас шеи, что и избавит от неприятных ситуаций.

Предыдущая запись

Следующая запись

Следует пройти все диагностические процедуры, на основании результатов исследований врач порекомендует, как избавиться от хруста в шее:

• Скорректировать рацион.
• Увеличить объем физической активности.
• Оборудовать места для профессиональной деятельности и сна.
• Следить за осанкой.

Помимо приведенных общих мероприятий будет разработан индивидуальный курс терапии, который может включать:

• витамины группы В;
• седативные препараты;
• миорелаксанты;
• противосудорожные лекарства;
• физиотерапию;
• мануальные процедуры;
• анальгетики;
• хондропротекторы;
• противовоспалительные средства;
• обезболивающие блокады;
• ношение воротника Шанца;
• массаж;
• ударно-волновую терапию.

В отсутствие каких-либо патологических процессов – хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, чем могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Это происходит в случае, если мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи:

1. При первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
2. Не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке.
3. Не стоит делать внезапных, резких движений.

Остеохондроз.

Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора.
Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилез.

Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Спондилолистез.

Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними.

Народные средства для лечения отложений солей на шее

Тип лечения во многом зависит от степени заболевания.

1. При начальной фазе чаще всего назначают физиотерапию.
2. При средней стадии, когда ощущается боль, лечение может включать
   • фармацевтическую терапию боли: применение опиатов, миорелаксантов и так далее;
   • физиотерапию: ультразвук, электротерапия, термическая обработка и так далее;
   • лечение при помощи инъекций: блокада нервов, триггер и так далее;
   • лечебная гимнастика;
   • трансплантация межпозвонковых дисков.
3. В качестве последнего варианта назначается хирургическое лечение. К примеру, оно назначается при грыже межпозвоночного диска.

— Имплантация протеза межпозвоночного диска.— Увеличение ширины позвоночного канала.

1. На ранних стадиях заболевания эффективным средством является массаж. Однако необходимо обращаться к хорошему специалисту, чтобы получить достойный результат. Массаж необходимо сочетать с изменением своего образа жизни. Нужны определенные диеты и активный образ жизни. Только так можно остановит развитие заболевания.
2. Мазь из имбиря. Для приготовления мази потребуется столовая ложка порошка имбиря, которую смешивают в одинаковой пропорции с топленым маслом. Смесь поджаривают на слабом огне. Как только смесь остывает, к ней добавляют такое же количество чесночной кашицы. Данную мазь натирают 3 раза в день. Затем обязательно следует утеплить шею.
3. Растирание. Для состава берется 200 г натертой редьки, 70 г водки, 2 ст. ложки соли и 130 грамм меда. Смесь смешивают и настаивают 3 дня, после чего натирают шею в течении трех недель. Также данную настойку принимают внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Для удаления солей полезен непосредственно процесс втирания, роль которого заключается в легком массаже.

Тем не менее, стоит помнить, что компрессы, мази и растирки помогают только при начальных стадиях. Если у вас начинаются сильные боли и другие признаки прогресса заболевание необходимо срочно идти к врачу.

Если хруст в шее обусловлен различными патологиями костной и суставной тканей, то необходима адекватная терапия. В зависимости от ситуации врач подберет медикаменты, может дать направление или массаж. В случае, когда пациент жалуется на невыносимые боли, может быть рекомендовано хирургическое лечение.

При отсутствии патологий врачи советуют уделить внимание физической активности. Благоприятно воздействует на состояние костных тканей, мышц плавание, ходьба и лечебная гимнастика.

Препараты

Миорелаксанты	Миорелаксанты нужны для снятия мышечного спазма. Длительное применение не рекомендуется. С помощью препаратов снимают острый спазм, в дальнейшем используют другие методы расслабления мышечных структур.	Мидокалм Мефедол Мокаин Сибазон
Обезболивающие противовоспалительные средства	Форма нестероидных противовоспалительных медикаментов подбирается в зависимости от состояния пациента. Врач может рекомендовать использовать мази, пластыри, таблетки либо делать уколы.
Хондропротекторы	Хондропротекторы необходимы для стимуляции процесса выработки синовиальной жидкости в позвонках. Они предназначены для нормализации обменных процессов в суставных тканях.	гель Хондроксид мазь Хондроарт капсулы Терафлекс
Кортикостероиды	Кортикостероидные препараты выписывают в случаях, когда другое лечение оказалось неэффективным. Вид препаратов, способ использования и дозировка подбирается врачом индивидуально.	—
Витаминно-минеральные комплексы	—	—

При ряде дегенеративно-дистрофических процессов, сопровождающихся зажатостью, сильными болями, нарушениями подвижности врач может рекомендовать операцию. Но хирургическое лечение назначается в случаях, когда состояние на фоне консервативной терапии не улучшается. При жалобах только на хруст в шее хирургическое лечение не используется.

ЛФК и массаж

Если у пациента нет выраженных болевых ощущений, активного воспалительного процесса, то ему назначают массаж и лечебную физкультуру. Физическая активность и механическое разминание позволяют укрепить мышцы. Это позволяет стабилизировать положение позвонков и забыть о хрусте.

При выполнении массажных процедур специалисты расслабляют излишне зажатую мускулатуру. Одновременно ослабленные мышцы приводятся в тонус.

Лечебная гимнастика предназначена для разминания и укрепления мышечных структур шеи. Если мускулатура будет в тонусе, то позвонки будут постоянно поддерживаться в правильном физиологическом положении.

В случаях, когда у пациентов нет сильных болей, то избавиться от хруста можно попробовать в домашних условиях.

Врачи рекомендуют:

• употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 л в сутки);
• разнообразить питание, из продуктов в организм должны поступать все необходимые элементы, витамины;
• выполнять комплекс упражнений для шеи (наклоны, повороты, вращения);
• избавиться от лишнего веса;
• повысить физическую активность.

Укрепление мышц и нормализация кровообращения в тканях, находящихся вблизи от позвоночника, позволяют избавиться от хруста. Такие действия предупреждают появление различных патологий позвоночника.

Так как хруст шеи может являться симптомом определенных заболеваний, то соответствующее лечение назначает доктор после проведения полного обследования.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение сконцентрировано на самом заболевании, при этом пациенту показано следующее лечение:

• — прием медикаментов;
• — ЛФК;
• — физиотерапевтическое лечение;
• — массаж;
• — оперативное вмешательство;
• — иглоукалывание;
• — проведение лечения в оздоровительном санатории.

Часто даже самый здоровый человек может услышать хруст в шее при повороте головы, а что уж говорить о тех, кто уже имеет проблемы с позвоночником? Почему это происходит и как бороться с этим явлением – попробуем разобраться.

Нужно определить причину хруста в шее, если явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом – является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Шея, ее функции.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы.

Сопутствующие симптомы

У некоторых людей хруст в шейном отделе не сопровождается появлением других неприятных ощущений.

Но многие пациенты жалуются на появление таких симптомов:

• сильные боли в области шеи, они могут быть ноющими, острыми, тупыми;
• боли в голове, которые преимущественно локализируются в затылочной области;
• головокружения;
• появление недомогания, общей слабости;
• тошнота, рвота;
• шум в ушах;
• онемение кожи лица;
• скачки уровня артериального давления;
• боли в лопаточной области;
• скованность движений.

У некоторых пациентов неприятные ощущения концентрируются в районе грудной клетки, поэтому их можно перепутать с болями в сердце.

При появлении указанных симптомов, особенно если они сопровождаются хрустом в шее, необходима консультация специалистов. Врачи должны осмотреть пациента, установить предположительный диагноз, при необходимости отправить на дополнительные обследования.

https://www.youtube.com/watch?v=LnC5yJG2S2U

Выявить проблему можно с помощью рентгенограммы, УЗИ, компьютерной либо магнитно-резонансной томографии.

Как правило, хруст в шее не является тем симптомом, который сильно беспокоит пациентов. Он приносит лишь незначительный дискомфорт, не отражаясь на повседневной жизни. Этот признак может ощущаться периодически или становиться постоянным спутником движений в шейном отделе: поворотов, реже – наклонов головы. Его степень также различна: от слабого трения до выраженного хруста и щелчков. Все достаточно индивидуально и зависит от вида патологии.

Боли в шее

Часто пациенты одновременно испытывают боли в шее. Такой симптом гораздо серьезнее воспринимается человеком, поскольку оказывает существенное влияние на физическую и психологическую сферы жизни. Болевые ощущения можно охарактеризовать следующим образом:

• Ноющие, стреляющие или пульсирующие.
• Одно- или двусторонние.
• Локализуются в шее, отдавая в плечо, затылок, грудной отдел.
• Кратковременные или беспокоящие постоянно.
• Усиливаются при поворотах и наклонах головы.

Рефлекторно напрягаются мышцы шеи, которые ограничивают движения, провоцирующие боль. Это можно заметить по спазмированным участкам, расположенным вдоль позвоночника в виде валикообразных уплотнений. Будут болезненными паравертебральные точки, а подвижность шейного отдела снижена.

Корешковый синдром

Если при той или иной патологии позвоночника происходит сжатие спинномозговых корешков, то, помимо боли, появляются иные признаки неврологических расстройств. Они могут охватывать двигательную, чувствительную и вегетативную сферы, что имеет соответствующие симптомы:

1. Онемение, покалывание, жжение кожи.
2. Снижение поверхностных ощущений.
3. Изменение сухожильных рефлексов.
4. Бледность, потливость, красный дермографизм.

Эти явления наблюдаются в тех участках тела, которые получают иннервацию от соответствующих корешков. Их выраженность определяется степенью компрессии и некоторыми общими факторами.

Головные боли

Отдельно следует поговорить о такой проблеме, как головные боли. Они часто сопровождают патологию, при которой появляется хруст в шее. Если поражается позвоночник, то может быть несколько вариантов боли, имеющих свои особенности:

• Мышечного напряжения – тупая, опоясывающая голову в виде обруча или каски.
• Ангиоспастическая – ломящая, с чувством дурноты, мельканием «мушек», шумом в ушах и головокружением.
• Ангиодилатационная – пульсирующая, локализуется в виске или затылке.
• Венозная – появляется по утрам, сопровождаясь ощущением тяжести в голове.

В зависимости от механизма головной боли, необходимы те или иные средства для ее купирования. Зачастую это является серьезной проблемой, которая должна своевременно и активно решаться.

1. Симптомы данной болезни не очень выражены. Чаще всего признаком начинающихся проблем является легкий хруст в шейном отделе, возникающий при повороте головы. Однако человек его зачастую игнорирует, так как каких-то болей не возникает, а при нескольких поворотах головы хруст на определенный период пропадает. При этом это первый признак откладывающихся солей. Именно в данный период крайне желательно обратиться к врачу за помощью, чтобы еще на ранней стадии избежать развития болезни без каких-либо последствий.
2. Прогресс болезни в виде большего отложения солей приводит к появлению симптомов, которые уже трудно игнорировать. Появляется неустойчивость во время движения, головокружение, звон в ушах. Может возникать боль, когда нужно поднять руки вверх или повернуть шею в сторону. Данные признаки уже являются тревожными и свидетельствуют о развитии остеохондроза.

Снижение чувствительности верхних конечностей и парестезии — типичные проявления шейного остеохондроза. При их появлении необходимо немедленно обратиться к врачу. При повороте головы может хрустнуть не только в верхнем отделе позвоночника, неприятный звук нередко отдает в верхние конечности и затылок.

Можно ли хрустеть шеей? Резкие движения головой никакой пользы позвоночнику не приносят, не способствуют они и устранению болевого синдрома. Кроме того, они могут способствовать возникновению вывихов и подвывихов.

Для того чтобы бороться с неприятными симптомами, используется специальная гимнастика. Выполнять ее рекомендуется несколько раз в день, совершение резких движений при этом не допускается.

Диагностика

Чтобы узнать, почему болит и хрустит шея, следует провести полное обследование с использованием дополнительных средств. Чаще всего делают упор на инструментальные методы, позволяющие визуализировать структурные изменения в суставах, связках, позвонках. К ним относят следующие диагностические процедуры:

• Рентгенография шейного отдела в двух проекциях.
• Магнитно-резонансная томография.
• Электромиография.

При головных болях дополнительно следует пройти эхо- и реоэнцефалографию. Если немеет левое плечо или рука, необходимо сделать ЭКГ для исключения сердечной патологии. Обязателен осмотр невропатолога или вертебролога.

Как избавиться от хруста в шее, станет ясно по результатам обследования. После установления диагноза следует сразу приступать к лечебным мероприятиям. Они могут включать различные методы, но их задача одна – улучшить состояние позвоночника и устранить неприятные проявления.

Современная медицина широко оперирует лекарственными средствами. Они позволяют не только устранить симптомы, но и обладают структурно-модифицирующим действием. Если беспокоит хруст в суставах шеи, то могут использоваться следующие препараты:

• Нестероидные противовоспалительные (Диклоберл, Ксефокам).
• Миорелаксанты (Мидокалм).
• Хондропротекторы (Артифлекс, Дона).

При корешковом синдроме также показаны витаминные препараты (Мильгамма), а при головных болях лечение проводят в зависимости от их механизма: спазмолитики (Но-шпа), венотоники (Детралекс), кофеиносодержащие средства. Дополнительно могут рекомендовать антиоксиданты (Мексикор, Цитофлавин).

Лечебная гимнастика

Большое значение при заболеваниях позвоночника имеет лечебная физкультура. Так и при патологии шейного отдела необходимо делать специальные упражнения. Когда беспокоит хруст в шее, следует обратить внимание на укрепление мышц и устранение признаков нестабильности. Для этого хорошо помогает гимнастика, основанная на постизометрической релаксации:

1. Согнув руки в локтях и упираясь ладонями в лоб, напрягать мышцы шеи, пытаясь наклониться вперед.
2. Положив ладони на затылок, стараться отклоняться назад.
3. Упираясь ладонью одной руки в теменно-височную область, пытаться наклонить голову в одноименном направлении.
4. Пытаться сделать поворот головы в сторону, удерживая ее ладонью, расположенной на боковой поверхности лица.

Эти упражнения не должны приводить к движению головой – все выполняется в статическом режиме. Напряжение мышц должно чередоваться с их расслаблением.

Физиотерапия

Также можно воспользоваться физическими средствами лечения. Они улучшают состояние тканей за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов, что проявляется в уменьшении боли и воспаления. Врачи рекомендуют такие процедуры:

• Электрофорез.
• Лазеротерапия.
• Волновое лечение.
• Магнитотерапия.
• Рефлексотерапия.
• Водолечение.

Чтобы нормализовать функцию позвоночника, широко применяют массаж спины, воротниковой зоны и шеи. Это позволяет расслабить спазмированные мышцы и подготовить их к более активному воздействию – во время лечебной гимнастики и мануальной терапии. Если упражнения требуют активного участия пациента, то ручные техники должны быть пассивными, так как работу совершает специалист. Мануальная терапия позволяет устранить подвывихи фасеточных суставов, мышечные блоки, вытянуть позвоночник, тем самым проведя декомпрессию нервов.

Когда ощущается хруст в области шеи, не стоит считать это безобидным симптомом – чаще он является признаком патологии позвоночника. А неприятные ощущения исчезнут только при адекватном лечении заболевания.

Может пригодиться:

1. Симптомы и лечение гипоплазии позвоночных артерий
2. Симптомы и лечение заболеваний шейного отдела позвоночника
3. Деформирующий спондилез шейного отдела позвоночника
4. Что делать, если шею заклинило?
5. Почему болит шея и голова?

Если возникновению болевого синдрома в шейном отделе не сопутствовали травмы, то обратиться за помощью нужно к таким специалистам, как мануальный терапевт или невропатолог.

При посттравматическом состоянии понадобиться консультация травматолога и нейрохирурга. Независимо от того, какой специалист будет заниматься больным, этапы диагностики практически одинаковы:

• Сбор анамнеза, определение симптомов, исследование истории заболевания.
• Назначение общих и конкретизирующих лабораторных анализов.
• Проводится аппаратная диагностика: рентгеновские снимки, ультразвуковое обследование сосудов и артерий, магнитно-резонансная томография (МРТ) шейного отдела.

При помощи последнего метода можно получить наиболее полную картину заболевания. МР установка дает гораздо более четкие и контрастные изображения органов и тканей, нежели традиционный рентгеновский аппарат.

Если есть подозрения на патологию в сосудистой сетке, доктор может направить на МРТ сосудов шеи. Данная процедура определяет такие заболевания, как:

• наличие атеросклеротических бляшек;
• области инфицирования или локализацию воспалительных процессов;
• размеры и точное местоположение новообразований, кист, опухолей;
• загибы или изменение конфигурации сосудов и артерий;
• источники замедления циркуляции крови, тромбы, защемления нервных волокон.

Иногда, когда результаты томографии являются спорными и не удается рассмотреть аномальный участок, специалисты принимают решение о проведении МР диагностики с контрастированием. Контраст – это специальный окрашивающий раствор, который вводится пациенту внутривенно перед процедурой сканирования

https://www.youtube.com/watch?v=nIkKXiedpZ8

Контрастирующие препараты производятся на основе растворов йода или солей гадолиния. Они имеют способность разноситься кровотоком по всем тканям, а патологическую зону с сосудистым скоплением окрашивают наиболее четко. Чаще всего контраст требуется для определения для уровня врастания новообразований в мягкие ткани организма и распространение метастаз.