Как выбрать жесткость матраса – EMM

Содержание

• 1 Жесткие матрасы
• 2 Жесткость ниже средней
• 3 Как выбрать матрас?
  • 3.1 На животе
  • 3.2 На боку
  • 3.3 На спине
  • 3.4 Возраст
  • 3.5 Состояние здоровья
  • 3.6 Стиль жизни
  • 3.7 Личные предпочтения
• 4 Какой матрас лучше: жесткий или мягкий?
• 5 Когда стоит купить тонкий ортопедический матрас?
• 6 Критерии выбора
  • 6.1 До 2-3 лет
  • 6.2 С 5 лет
  • 6.3 С 10-12 лет
  • 6.4 С 25 до 50 лет
  • 6.5 После 50 лет
• 7 Наполнители для матрасов
• 8 Упоминаемые в материале товары
• 9 Уровни жесткости

Жесткие матрасы

Наш позвоночник имеет естественные изгибы, напоминающие волну. Если спать на очень жестком матрасе, то плечи и поясница будут испытывать повышенную нагрузку. Это вызывает напряжение мышц и некомфортное состояние во время сна. Более того, под тяжестью веса кровеносные сосуды на жесткой поверхности сдавливаются, а нарушенная циркуляция крови приводит к онемению мышц. В итоге после такого “комфортного” отдыха вы будете чувствовать себя разбитым и усталым.

Слишком мягкое спальное место также приводит к появлению проблем. Во время сна на мягком матрасе позвоночник изгибается в виде дуги, что приводит к нарушению циркуляции крови и напряжению мышц. Ваши легкие во время такого положения позвоночника испытывают чрезмерное давление, а потому нарушается дыхание.

Поэтому однозначных рекомендаций по поводу выбора жесткости матраса не существует.

Для создания жестких поверхностей наиболее часто используются следующие наполнители:

• кокосовая койра;
• волокна сизаля (кактусовая койра);
• конский волос;
• бамбуковое волокно;
• морские водоросли;
• холлофайбер-хард.

Жесткие матрасы – отличная профилактика сколиоза. Они способствуют формированию правильной и красивой осанки, а также помогают бороться с проблемами позвоночника.

Повышенная жесткость матраса рекомендована:

1. Детям любого возраста.
2. Подросткам.
3. При большой массе тела.
4. Людям, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и которым жесткие поверхности рекомендованы врачом-ортопедом.

Жесткость ниже средней

Изделия средней жесткости создаются двумя способами:

1. использованием среднего по жесткости наполнителя;
2. сочетанием слоев мягкого и жесткого наполнителя.

Но чаще средние по жесткости поверхности создаются при помощи совмещения жесткого и мягкого слоев. Среди таких вариантов могут быть следующие:

1. натуральный латекс кокосовая койра;
2. пенополиуретан волокна сизаля;
3. пенополиуретан кокосовая койра;
4. кокосовая койра мемориформ.

Аналогичных вариантов может быть много, использоваться могут и другие наполнители.

Средние по жесткости матрасы универсальны, их может использовать большинство людей зрелого и среднего возраста. Также эти модели могут быть рекомендованы крупногабаритным пожилым людям.

Этот уровень жесткости может быть образован как одним видом наполнителя (например, некоторыми видами холлофайбера, плитой из морских водорослей или разновидностями кокосового волокна), так и сочетанием жестких и средних по жесткости наполнителей в разных вариантах.

Такой уровень жесткости может быть рекомендован:

• Детям и подросткам.
• Тем, кто занимается коррекцией осанки.
• Тем, кто заботится о сохранении правильной осанки.
• Людям с повышенной массой тела.
• Тем, кому подобная поверхность рекомендована предписанием ортопеда.

Это поверхности уже не мягкие, но еще не средние. Их могут образовывать несколько более жесткие варианты мягких наполнителей (подвиды пенополиуретана, латекса, мемориформа), а также сочетания мягких, жестких или среднежестких наполнителей.

Поверхности такого уровня могут быть рекомендованы:

1. Большинству зрелых и пожилых людей.
2. Людям хрупкого телосложения и небольшого веса.
3. Людям, имеющим проблемы с позвоночными дисками.

Выбор уровня жесткости матраса – дело очень ответственное, поскольку от этого зависит наше общее состояние, здоровье и настроение. Поэтому перед приобретением такого изделия лучше проконсультироваться со специалистами.

Как выбрать матрас?

Как мы уже упомянули выше, матрас лучше всего выбирать лично в демонстрационном зале магазина. Не стесняйтесь прилечь на приглянувшийся матрас, принять свою обычную позу для сна и повертеться. Если Вы спите с подушкой, возьмите также подходящий образец подушки — когда Ваша голова приподнята, вес на матрасе распределяется иначе.

Выбор материала матраса — дело сугубо индивидуальное. Тестируя образцы в магазине, Вы легко можете обнаружить, что разрекламированный натуральный латекс совершенно не нравится Вам по ощущению, а вот классическая пружинная модель исключительно удобна и совсем не напоминает жесткие и скрипучие матрасы, которые рисовались Вам в воображении.

Лежать на всех матрасах в шоу-руме необязательно. Решая, какой матрас лучше выбрать, значительный процент моделей Вы можете отсечь по уровню жесткости. Принцип выбора прост — чем меньше Ваш вес, тем мягче должен быть матрас (и наоборот).

Специалисты рекомендуют, чтобы основное внимание при выборе матраса уделялось его жесткости, которая является важным фактором комфортного сна. Ниже мы привели некоторые рекомендации по выбору уровня жесткости матраса в зависимости от вашего любимого положения во время сна.

На животе

В этом случае вам нужен ортопедический матрас с максимальной жесткостью, поскольку мягкие модели заставят позвоночник изгибаться сильнее, причиняя впоследствии боль и дискомфорт.

На боку

В положении на боку самую большую нагрузку испытывает область вашего плеча и таза. В таком случае выбирайте более мягкий ортопедический матрас, который сможет равномерно распределять вес. В этом случае ваше тело погружается глубже в матрас, площадь соприкосновения увеличивается, а давление на мягкие ткани уменьшается.

На спине

Если вы предпочитаете спать на спине, необходимо знать, что слишком мягкая кровать заставит ваши плечи и область таза тонуть слишком глубоко. Это вызывает искривление позвоночника, в итоге – после сна вы будете чувствовать себя разбитыми. Вот почему лучший вариант для спины – ортопедический матрас с максимальной жесткостью.

Прежде чем сделать окончательный выбор, необходимо учесть и другие нюансы:

• возраст;

• вес;

• состояние здоровье;

• физическая активность;

• личные предпочтения.

Попробуем разобраться, как каждый из этих аспектов влияет на степень жесткости матраса.

Возраст

Матрасы средней жесткости или твердые матрасы – лучший выбор для новорожденных и маленьких детей до трех лет, потому что в этом возрасте формируются их позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом.

Для ребенка дошкольного возраста и младших школьников выбирайте модели средней жесткости или умеренной. Например, хорошей моделью для ребенка станет Sleep{amp}amp;Fly Extra Latex. Тот же вариант подходит для тинейджеров и молодых людей, потому что позвоночник заканчивает свое формирование только в возрасте 22-24 лет, поэтому так важно позаботиться о его хорошей поддержке в этот период, чтобы избавить человека от проблем с осанкой и здоровьем в будущем.

Средней жесткости матрасы рекомендуются людям в возрасте 25 лет и старше, хотя здесь следует учитывать и другие факторы (состояние здоровья, болезни, вес и т. д.).

Следует отметить, что чем старше человек, тем меньший уровень жесткости должна иметь поверхность для сна, поэтому пожилым людям специалисты рекомендуют отдавать предпочтение моделям мягким, но упругим, или умеренно мягким. Очень важно следовать этому правилу, поскольку твердая кровать может привести к проблемам в поясничном отделе, а в худшем случае – грыже позвоночника.

Взрослые люди весом 40-60 кг могут выбирать относительно мягкие или средней жесткости матрасы с учетом их возраста.

Если человек весит 60-90 кг, весовой коэффициент не имеет особого значения. В этом случае его главным приоритетом становятся личные предпочтения, а также возраст.

Как подобрать матрас людям, которые весят более 90 килограммов? Они должны более внимательно делать выбор. Лучше всего подходят жесткие ортопедические матрасы, обеспечивающие хорошую поддержку телу. Кроме того, важно учитывать возраст, поскольку если вам больше 47 лет, спать  на твердых поверхностях не рекомендовано.

Состояние здоровья

Люди, страдающие заболеваниями верхних отделов позвоночника, нуждаются в твердых ортопедических матрасах, те, у кого есть проблемы с поясницей, –  в более мягких матрасах, однако они должны обладать ортопедическими свойствами, чтобы хорошо поддерживать нижнюю часть спины.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями спины, а также после травм или хирургических операций, матрасы следует выбирать только по медицинским показаниям.

Стиль жизни

Очень жесткие ортопедические матрасы, такие как Sleep{amp}amp;Fly Classic Plus Кокос, идеально подходят активным людям, а также тем, чья работа связана с физической нагрузкой. Люди с небольшой физической активностью могут выбирать более мягкие модели.

Личные предпочтения

Как выбрать матрас? Прежде всего, каждый из нас мечтает о максимальном комфорте во время отдыха. Если вы спите на неудобной кровати, тело попросту не получает надлежащего отдыха, не позволяя мышцам расслабиться. В такой ситуации можно забыть о том, чтобы чувствовать себя свежим поутру и в хорошем настроении, что в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем.

Вот почему так важно обратить внимание на то, что вам действительно нужно и выбрать жесткость матраса, в которой вы нуждаетесь, чтобы ваш сон был хорошим и здоровым!

Еще одна сложная проблема – как подобрать матрас для пары, если каждый человек имеет разные потребности из-за разного веса и комплекции. Существует несколько вариантов решения проблемы:

1. покупка двух матрасов с разной жесткостью. Это самый удачный вариант, тем более что реализовать его довольно несложно, особенно с помощью компании ЕММ, ведь вы можете заказать изготовление по индивидуальным размерам. С помощью одного наматрасника промежуток между изделиями будет устранен;

2. двухсторонний матрас – вы можете отдать предпочтение модели, стороны которой имеют разный ровень жесткости. Так вы можете еженедельно переворачивать матрас, чтобы каждый из пары мог насладиться полным комфортом. Это, например, модель Sleep and Fly Extra, Sleep and Fly Daily 2 in 1;

3. модели с пружинным блоком DS – это универсальные изделия, пружины которых имеют особую конструкцию – с большим диаметром снаружи и маленьким внутри. Маленькая пружина срабатывает только на вес выше среднего, а человека небольшого и среднего веса поддерживают только внешние пружины;

4. двусторонние матрасы с различным наполнением. В линейке изделий вы найдете модели с кокосовой плитой с одной стороны, которые обеспечивают более высокую степень жесткости матраса, и натуральным латексом – с другой. Так вы сможете варьировать уровни комфорта в зависимости от своих предпочтений;

5. матрас с переменной жесткостью. Такие модели основаны на пружинных блоках с разными по упругости пружинами на каждой из половинок изделия. То есть с его помощью могут с комфортом отдыхать люди вес которых отличается на 30 килограммов и более.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Желаем вам комфортного сна и крепкого здоровья!

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий?

На мягких матрасах рекомендуется спать:

• Людям пожилого возраста, не имеющим проблем с излишней массой тела.
• Тем, тот регулярно устает от высокой физической нагрузки.
• Тем, кто проходит послеоперационную реабилитацию.
• Людям хрупкого телосложения с небольшой массой тела.
• Беременным женщинам.

Когда стоит купить тонкий ортопедический матрас?

• Ваш основной матрас стал казаться слишком жестким;
• Вы хотите поднять высоту постели на дополнительные 3-8 см.;
• Вы вынуждены спать на диване с неровной поверхностью (раскладная модель, торчащие старые пружины и т.д.);
• Вам нужно сгладить щель между двумя отдельными матрасами, уложенными на двуспальную кровать (такое решение может встречаться в том случае, если супруги имеют большую разницу в весе или просто предпочитают матрасы из разных материалов).

Выбирая, где купить матрас, лучше отдать предпочтение крупным фирменным магазинам с собственным шоу-румом, в котором Вы сможете самостоятельно потестировать разные модели и пообщаться с опытными консультантами. Известный бренд гарантирует возможность возврата матраса в случае брака и качественное гарантийное обслуживание, а также наличие большого выбора сопутствующих товаров для спальни: оснований для матрасов, ортопедических подушек, наматрасников и пр.

Критерии выбора

Выбирая жесткость матраса, всегда нужно учитывать индивидуальные особенности. А именно:

• возраст,
• вес,
• рост,
• предпочитаемую поза для сна.
• состояние здоровья,

При выборе жесткости матраса, удобнее ориентироваться, прежде всего, на возраст.

До 3-ех лет. Новорожденным и совсем маленьким детям рекомендуется подбирать жесткий беспружинный матрас. Позвоночный отдел в этом возрасте только формируется, и слишком мягкая кроватка может стать причиной формирования неправильной осанки и искривлений позвоночника.

От 3-ех до 13-ти лет. Детям и подросткам лучше всего подходят матрасы средней жесткости ближе к жесткой. Модели матрасов могут быть как с пружинами, так и беспружинные.

13-25 лет. Формирование позвоночника продолжается до 25-летнего возраста. Поэтому врачи не рекомендуют молодым людям приобретать мягкие матрасы. Лучший выбор — матрасы средней жесткости. Если же присутствует проблема лишнего веса, то стоит выбрать матрас более жесткий, который будет обеспечивать необходимую поддержку позвоночника.

25-50 лет. Взрослые, выбирая жесткость матраса, должны ориентироваться на собственный вес.

• Самые мягкие модели рекомендуются худым людям, с весом до 55 кг. Идеально подходят матрасы с наполнителями из латекса, ППУ, мемориформ, струттофайбера.
• Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) врачи советуют выбирать матрасы средней жесткости. При этом обратите внимание на заявленную максимальную нагрузку. Если указано, что матрас рассчитан на нагрузку выше 140 кг, то для вас такая модель будет казаться жестче.
• Тем, у кого вес превышает 90 кг, лучше остановить свой выбор на моделях с повышенной жесткостью. Это могут быть матрасы с усиленным пружинным блоком, дополнительно укомплектованные наполнителем из кокосовой койры, сизаля или конского волоса.

На выбор жесткости влияет и рост человека. Если вы выше 195 см и весите не более 90 кг, лучше выбирать матрас с показателем жесткости ближе к мягкому.

От 50-ти лет. Людям, перешагнувшим 50-тилетний рубеж, наоборот, следует избегать чрезмерно жестких матрасов. В этом возрасте мышцы, поддерживающие позвоночник, становятся слабее, и слишком жесткое спальное место может привести к возникновению болей.

Жёсткость матраца зависит от его набивки. Причём один и тот же материал может быть как жёстким, так и мягким. Существует множество степеней жёсткости:

• Низкая;
• Ниже средней;
• Средняя;
• Выше средней;
• Высокая.

В нашем обзоре мы будем рассматривать лишь самые основные степени жёсткости – низкую, среднюю и высокую.

Самые мягкие набивки – это вата и поролон. Но использовать ватные и поролоновые матрасы для сна и отдыха не рекомендуется, так как они излишне мягкие. Они просто не обеспечивают надлежащую поддержку позвоночника, поэтому использовать их крайне не рекомендуется. Примерно то же самое относится к классическим пружинным матрасам, которые не в силах создать достойную поверхность для комфортного отдыха.

Когда мы лежим на мягком основании, позвоночник искривляется. Причём искривление идёт даже тогда, когда мы лежим на боку. Если же использовать для сна и отдыха ортопедический матрац, то он примет форму тела и будет поддерживать спину и позвоночник в нормальном состоянии, причём независимо от положения.

Ортопедические матрасы изготавливаются из следующих набивок – пенополиуретана, струттофайбера, натурального и искусственного латекса и некоторых других материалов. На базе пенополиуретана создаются как самые мягкие, так и самые жёсткие матрасы, а окончательный уровень жёсткости зависит от наличия в структуре материала дополнительных компонентов. То же самое относится и к некоторым другим набивкам, которые могут обладать различными показателями жёсткости.

Что касается матрасов с независимыми блоками пружин, то они обладают жёсткостью, близкой по значению к средней (с вариациями в ту или иную сторону). Сомневаться в их ортопедических свойствах не приходится – они хорошо принимают форму тела и обеспечивают качественную поддержку спины. Внутри мы найдём независимые пружины, которые движутся отдельно друг от друга. Данная структура и обеспечивает создание превосходной поверхности для сна и отдыха.

Матрасы средней и высокой жёсткости изготавливаются по композитной схеме – здесь нередко используются пенополиуретан, искусственный латекс и кокосовое волокно. Благодаря различному сочетанию материалов, производители могут регулировать жёсткость готовы изделий.

Какой жёсткости выбрать матрас для человека того или иного возраста? Давайте начнём с новорожденных детей и закончим лицами за 50 лет.

Как выбрать жёсткость матраса при наличии каких-либо заболеваний? Здесь всё зависит от самого недуга. При некоторых заболеваниях рекомендуется спать на мягких матрацах, а некоторые и вовсе требуют излишне твёрдых поверхностей. Рекомендовать матрас при различных болезнях позвоночника и костной системы могут только лечащий врач и ортопед – всё остальное считается самолечением, которое никогда не доводит до добра.

Наполнители для матрасов

Нетрудно заметить, что с одинаковым успехом применяются как натуральные, так и синтетические материалы, причём последние нередко превосходят конкурентов по своим свойствам. Кроме того, некоторые наполнители из природного сырья могут вызывать аллергические реакции, что также определяет выбор покупателей в пользу более дешевых альтернативных вариантов.

Большинство современных матрасов являются комбинированными: слой латекса окружается слоями пенополиуретана, над пружинами располагается латексная или кокосовая прослойка и т.п. Свое название матрас как правило получает по «ведущему» материалу, расположенному в центре.

• Натуральный латекс (вспененный) — долговечный гипоаллергенный материал органического происхождения, имеет мириады крошечных микропор, благодаря чему отлично дышит, но не становится прибежищем для пылевых клещей. Изготовляется из сока дерева гевеи, имеет исключительно высокую стоимость;
• Искусственный латекс — синтетический аналог натурального латекса, близок по свойствам, но значительно дешевле. Отличается большей жесткостью;
• Пружины — обычно созданы из стали, по конструкции делятся на независимые и зависимые. Зависимые пружины связаны в единое полотно, что не слишком удобно (например, под весом более тяжелого человека двуспальный матрас сильно прогибается в одну сторону). Независимые пружины — более дорогой, полезный и удобный вариант. Каждая пружина находится в прочном тканевом «мешочке» и сокращается независимо от других, благодаря чему матрас принимает форму тела;
• Пенополиуретан — синтетический вспененный материал, размер пор больше, чем у латекса. Один из самых недорогих и универсальных наполнителей, в отличии от латекса не так хорошо «дышит» и потому не подходит тем, кто сильно потеет во сне. Высокотехнологичный пенополиуретан с эффектом памяти (Memory Foam) принимает форму тела и отличается исключительной мягкостью и эластичностью;
• Кокосовое волокно (койра) — 100% натуральный материал, отличается повышенной жесткостью. Подходит поклонникам органики и любителям жестких матрасов, с осторожностью к кокосу лучше отнестись аллергикам.

В качестве «оболочки» для матраса традиционно используется хлопковое полотно, под которым часто располагается прослойка овечьей шерсти — теплой, дышащей и отлично впитывающей влагу.

Большинство современных материалов для матрасов достаточно долговечны и безопасны для здоровья, однако некоторые ограничения все же существуют. В помещениях с высоким уровнем влажности лучше не размещать матрасы с железными пружинами и прослойками кокосовой койры и других органических материалов — коррозия и плесневой грибок могут испортить даже самые дорогие изделия.

Упоминаемые в материале товары

Уровни жесткости

Жесткий ортопедический матрас традиционно рекомендуется тем, чей вес более 100 кг, а также любителям спать на жесткой основе. Средние по жесткости матрасы — универсальный вариант для тех, чей вес находится между 50 и 100 кг, а также тех, кто не может определиться с выбором «по ощущениям». Среднемягкий или мягкий ортопедический матрас — отличный вариант для людей с весом около 50 кг и менее, а также детей и подростков.

Корректировку в выбор уровня жесткости может внести также Ваша излюбленная поза для сна. Если Вы спите на боку или спине, выбирайте матрас с уровнем жесткости, соответствующим Вашему весу. Если Вы привыкли спать на животе, лучше взять матрас на один уровень жестче — он обеспечит нужную поддержку Вашему «провисающему» позвоночнику.