Коллаген 2 типа для суставов как принимать

Содержание

• 1 Дополнительный состав
• 2 Когда нужно принимать коллаген для суставов
  • 2.1  Коллаген Ультра
  • 2.2 Капсулы
  • 2.3 Инъекции
  • 2.4 Спортивное питание
• 3 Описание
• 4 Побочные эффекты от приема коллагена
• 5 Желатин или таблетки
  • 5.1 Животный
  • 5.2 Морской
  • 5.3 Растительный
  • 5.4 Желатин
  • 5.5 Желатин
• 6 Показания к применению
• 7 Что такое коллаген и в чем его польза
• 8 Суточная норма
• 9 Особые указания
• 10 Аналоги
• 11 Отзывы о коллагене для суставов
• 12 Цена Коллагена, где купить
  • 12.1 ЛюксФарма* специальное предложение
  • 12.2 ЗдравСити
  • 12.3 Аптека Диалог
  • 12.4 Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11
  • 12.5 Аптека24
  • 12.6 ПаниАптека
  • 12.7 БИОСФЕРА

Дополнительный состав

Когда смотрите на состав, обращайте внимания на дополнительные компоненты, которые могут усилить действие главного элемента, увеличить его биодоступность или обеспечить его синтез. Что касается коллагена, то тут необходимо вделить несколько главных веществ, которые можно найти в составе. 

• Витамин С. Без него невозможен синтез коллагена в организме! Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна.

Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена. Мы все знаем что цинга – главная болезнь при нехватке витамина С, которая проявляется язвами на деснах, но догадывались ли вы что эти язвы как раз следствие того что организм не может синтезировать коллаген, а значит и соединительную ткань по всему организму. Просто на деснах это быстрее заметно.

• Гиалуроновая кислота. Как и коллаген является важной частью межклеточного матрикса. Поэтому играет важную дополняющую роль в востановлении, удерживая в матриксе молекулы воды.

Лекарство выпускается в разных формах. В зависимости от формы выпуска в состав средств входит коллаген, витамины и другие составляющие.

В 100% чистом препарате содержится гидролизат коллагена.

• Животный коллагенпроизводится из кожи крупного рогатого скота.
• Растительный— изготавливают из протеинов пшеницы.
• Морской коллаген (рыбный) вырабатывают из кожных покровов морских рыб.

Когда нужно принимать коллаген для суставов

Чтобы понять, зачем нужен коллаген для суставов, рассмотрим, как они устроены. В теле человека суставы расположены везде, где осуществляются движения поворота, сгибания, разгибания и вращения. По своему строению все они делятся на простые (соединяющие две кости) и сложные (объединяют три и более крупных и мелких костей).

И те и другие имеют суставные поверхности, покрытые особым хрящом (гиалиновым), синовиальную оболочку, суставную полость и капсулу, в которой производится синовиальная жидкость. Она необходима для смазки хряща, чтобы уменьшить деформации, возникающие в нем при движении. Коллаген является основным компонентом всех составляющих сустава, а кроме того, он есть в коже, связках, сухожилиях, стенках сосудов.

С годами наша кожа теряет эластичность, хрящи в суставах изнашиваются, соединительная ткань становится менее упругой и прочной. Внешне это отлично демонстрируют морщины, обвислые щеки, складки на животе. Внутренние деформации проявляются в болях при ходьбе, а у людей преклонного возраста – при любых движениях тела.

В суставах развиваются артроз, остеохондроз и прочие заболевания. Это происходит, потому что хрящи становятся настолько тонкими, что уже не могут защищать суставные поверхности. При движении те трутся друг о друга, причиняя человеку боль. Если вовремя не заняться лечением, разрушение сустава станет необратимым и придется заменять его на искусственный.

Одним из способов препятствования этому является коллаген для суставов. При любом движении, например, ходьбе, хрящ подобно пружине постоянно сжимается и распрямляется. Если коллагена в нем достаточно, этот процесс происходит легко. К сожалению, этот белок разрушают ферменты коллагеназы, постоянно присутствующей в организме.

Пока человек молодой, необходимое количество коллагена успевает восстановиться. В дальнейшем процесс регенерации замедляется. Уже к 40 годам его синтез падает вдвое. Страдают от этого не только хрящи, но и связки, в которых коллаген становится хрупким и не обеспечивает нужной упругости. Коллаген для суставов, входящий в состав лекарственных препаратов и БАД, используется для восстановления необходимого количества этого белка в организме.

Спортсменам назначается прием такого белка в виде препаратов.

В организме насчитывается 19 типов коллагенового белка, за здоровье ОДА отвечают 3 типа. 1-й тип нужен для суставов и позвоночника, 2-й — поддерживает суставной хрящ, 3-й — отвечает за гибкость суставов. Достоинством можно назвать тот факт, что количество коллагена можно пополнять при помощи продуктов питания, не оказывая химического влияния на организм, как таблетки или уколы. Существуют категории людей, кому для поддержания или для лечения суставов прописывают вещество в капсулах (уколах):

• Спортсмены или люди, которые перенесли травмы коленного или другого сустава.
• Больные дегенеративно-дистрофическими недугами. Коллаген при артрозе, остеохондрозе или других заболеваниях помогает при сильных болях, укрепляет и поддерживает суставы.

К недостаткам относится тот факт, что после 25-ти лет выработка коллагенового белка снижается. Процесс чреват изменением внутрисуставной жидкости, из-за чего могут появляться боли, уменьшается подвижность суставов, разрушаются мышечные волокна. А также эффект от приема продуктов или добавок с волокнами наступает спустя некоторое время, когда он накопится в достаточном количестве в тканях.

Коллаген – это фибриллярный белок, строительный материал для соединительной ткани, которая составляет основу хрящей, костей и связок.

Среди всех протеинов в человеческом организме содержание коллагена самое высокое. При его дефиците больше всего страдают кости и суставы.

Различают коллагеновые белки трех типов. Первый и третий типы необходимы для построения костей и связок, второй тип – для суставного хряща.

С 25 лет начинается естественное снижение синтеза коллагеновых волокон. Уменьшение его количества способствует изменению состава внутрисуставной жидкости, появлению болей, уменьшению суставной подвижности, разрушению мышечных волокон.

Вот кому необходимо принимать коллагеновый белок:

1. Спортсменам, для защиты от травм и поддержания здоровья суставов.
2. Людям, страдающим дегенеративно-дистрофическими болезнями костно-суставной системы, и для профилактики этих заболеваний.
3. Пациентам, перенесшим травмы и оперативные вмешательства на суставах.

Функции коллагенового протеина были открыты еще в прошлом веке. Однако только сейчас стали выпускать лекарства из коллагена для лечения суставов. На фармацевтическом рынке можно встретить как препараты, содержащие только коллаген, так и комбинированные лекарственные средства.

Какие лекарства с коллагеновым белком лучше?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть каждое лекарственное средство.

 Коллаген Ультра

Показания к применению:

1. Комплексное лечение воспалительных и дегенеративных болезней суставов и позвоночника.
2. Травмы суставов и связок (в комплексе с другими лекарствами).
3. Нормализация функции опорно-двигательного аппарата.
4. Высокая физическая активность, большие нагрузки на сустав.
5. Возраст старше 30 лет.

Из побочных эффектов следует отметить возможность развития аллергической реакции.

Противопоказаниями к приему служат беременность и лактация, и индивидуальная непереносимость.

Гидролизованный белок для суставов имеет различные формы выпуска:

• Порошок. Пищевая форма. Используется спортсменами с целью профилактики заболевания суставов и позвоночника.
• Коллаген в таблетках. Дает возможность восполнить дефицит белка. искусственным путем. Биоактивная добавка ускоряет процесс заживления костных тканей.
• В капсулах. Содержат в себе только натуральный коллаген.
• Инъекции. Содержат не только белок, но и другие вещества.
• Спортивное питание. Пищевая концентрированная форма коллагена.

Капсулы

Желатиновые капсулы – наиболее оптимальный вариант пополнения организма коллагеном для всех категорий людей. Принимают по назначению врача для поддержания суставов, связок, кожного покрова. Желатин распадается в кишечнике, чем уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Желатин в капсулах, как пищевая добавка принимается также вместе с другими БАДами. В 1 капсуле может находиться до 1 г коллагена. Желатин рекомендуется применять вместе с Глюкозамином – одним из наиболее распространенных ингредиентов в добавках от боли в суставах.

Инъекции

В препаратах данной категории коллаген содержится не являясь главным действующим веществом. Без назначения врача такие инъекции могут организму существенно навредить. Основными лекарствами, содержащими белок, являются:

• Алфлутоп. Пищевая добавка, полученная из костей морской рыбы, содержащая чистый коллаген. По сравнению с перроральным приемом коллагена, инъекции Алфлутопа дают более значимый лечебный эффект при терапии и профилактике патологий позвоночника и суставов.
• Хондролон. Основное действующее вещество препарата – белковое соединение Хондроитин сульфат. В тканях организма происходит частичный распад с получением коллагена, вступающим во взаимодействие с пораженными участками для восстановления упругости.
• Ферматрон с гилланом. Главное действующее вещество ускоряет процесс выработки синовиальной жидкости. Вводится препарат в синовиальное пространство. В большинстве случаев назначается пациентам престарелого возраста при остеоартрозе и остеохондрозе.

Средство, применяемое при остеопорозе. Характеризуется низкой скоростью всасывания. Достоинством препарата является минимальный риск возникновения побочных эффектов.

Спортивное питание

Средство для укрепления суставов можно разделить на 2 группы:

• Спортивное питание, основой которого является коллаген. Эффективность средства не является высокой по причине растворения и превращения белка в простые аминокислоты.
• Спортивное питание, содержащее необходимые аминокислоты и витамины, дающие возможность синтезировать коллаген. Эффект заключается в самостоятельном формировании организмом нужного количества белка, чтобы поддерживать в норме суставы и связки. Стоимость значительно дороже.

С годами наша кожа теряет эластичность, хрящи в суставах изнашиваются, соединительная ткань становится менее упругой и прочной. Внешне это отлично демонстрируют морщины, обвислые щеки, складки на животе. Внутренние деформации проявляются в болях при ходьбе, а у людей преклонного возраста – при любых движениях тела.

В суставах развиваются артроз, остеохондроз и прочие заболевания. Это происходит, потому что хрящи становятся настолько тонкими, что уже не могут защищать суставные поверхности. При движении те трутся друг о друга, причиняя человеку боль. Если вовремя не заняться лечением, разрушение сустава станет необратимым и придется заменять его на искусственный.

Одним из способов препятствования этому является коллаген для суставов. При любом движении, например, ходьбе, хрящ подобно пружине постоянно сжимается и распрямляется. Если коллагена в нем достаточно, этот процесс происходит легко. К сожалению, этот белок разрушают ферменты коллагеназы, постоянно присутствующей в организме.

Пока человек молодой, необходимое количество коллагена успевает восстановиться. В дальнейшем процесс регенерации замедляется. Уже к 40 годам его синтез падает вдвое. Страдают от этого не только хрящи, но и связки, в которых коллаген становится хрупким и не обеспечивает нужной упругости. Коллаген для суставов, входящий в состав лекарственных препаратов и БАД, используется для восстановления необходимого количества этого белка в организме.

Известно, что суставные структуры необходимы для осуществления поворотов, вращения, сгибания и разгибания. Выделяют их следующие виды:

• простые, соединяющие между собой 2 кости;
• сложные, объединяющие от 3 мелких костей.

Описание

Коллаген является особым видом белка, который состоит из множества волокон (фибрилл). В организме человека его примерно 35%. Он необходим для упругости нашей кожи, прочности и эластичности связок, крепости и вместе с тем подвижности суставных соединений. Синтез коллагена является довольно сложным процессом, в котором принимают участие множество ферментов, аминокислот, витаминов и микроэлементов.

Его молекулы представляют собой спирали, каждый виток которых содержит остатки аминокислот глицина, пролина, лизина и других. В зависимости от характера этих соединений, различают несколько типов коллагена. Каждый содержится только в определенном человеческом органе. Коллаген для суставов представлен типом II, что обязательно учитывается производителями биологически активных препаратов.

Побочные эффекты от приема коллагена

Коллаген является одним из наиболее распространенных белков в человеческом организме. Синтез этого вещества – процесс сложный, происходящий постепенно.

Это вещество есть во всех тканях организма, он является структурным протеином, обеспечивающим прочность тканей. В кожных покровах под эпидермисом содержатся два белка – коллагени эластин.

Наибольшее количество этого вещества присутствует в составе соединительных тканей. Всего выделяется три разных типа этого вещества, каждый из которых доминирует в определенных тканях организма. Вещество типа 2 содержится в основном в хряще суставов, коллаген 1 и 3 типа в основном содержится в костной ткани и в связках.

Гидролизованный коллаген – это желатин, который получают в процессе термической обработки животного коллагена. Тем не менее, он широко используется. При этом следует учитывать, назначая гидролизат, что это такое средство, которое применяется с целью укрепления суставов, связок.

При применении внутрь активно восстанавливает связки, хрящевую ткань, уменьшает выраженность болевых ощущений при заболеваниях суставов.

Кроме того, прием внутрь, как и местное использование, положительно сказывается на состоянии кожных покровов, способствует повышению гладкости и эластичности кожи. Вещество также положительно действует на состояние ногтей.

Препараты с коллагеном способствуют улучшению состояния при заболеваниях глаз, варикозном расширении вен, замедляют процессы естественного старения организма.

Витамины с коллагеном активно стимулируют процессы восстановления суставов и костей, воздействуя на состояние организма комплексно, обеспечивая общеукрепляющее влияние.

При использовании для лечения и профилактики таких средств возможно возникновение следующих побочных реакций со стороны организма:

• аллергические реакции в виде крапивницы, воспалительных процессов на кожных покровах, понижения давления, проблем с пищеварением;
• гиперкальцемия;
• появление во рту неприятного привкуса;
• проблемы с кожными покровами (местные реакции при введении путем инъекций).

О взаимодействии информация отсутствует.

Не контролированный прием может вызвать следующие негативные явления:

• Оседание в почках кальция.
• Нагрузка печени структурой коллагена.
• Несварение желудка.
• Появление геморроя.
• Проявление аллергических реакций.

Перед употреблением белка следует внимательно читать инструкцию. Белок, если его неправильно принимать или превышать дозировку, способен вызвать различные побочные эффекты: аллергические проявления, ощущение горечи во рту, неприятный запах изо рта. Инъекции могут привести к появлению синяков, рубцов, пигментации коленного сустава.

Пищевые добавки белка нельзя принимать людям, страдающим аутоиммунными расстройствами. В этом случае организм воспринимает коллаген инородным веществом, стремясь подавить его, из-за чего проявляются аллергические реакции. В некоторых случаях при приеме белка наблюдаются сбои сердечного ритма, гиперкальциемия, болевые ощущения в мышцах, суставах.

Сейчас стало модно пить с профилактической целью японский жидкий коллаген, продающийся в аптеке, а также коллаген Ультра. Следует учесть, что правильно определить, какую дозировку белка принимать может только врач в зависимости от возраста, состояния здоровья, цели приема коллагеновой добавки.

Если принимать коллаген 2 типа для суставов, возможно появление отеков. Вопреки распространенному мнению, использование биологически активных добавок не способствует набору веса.

Иногда такие средства могут вызывать в кишечнике боль.

• резкий набор веса;
• боль в кишечнике;
• вздутие, урчание в животе;
• скопление конкрементов в почках, обострение МКБ;
• кровотечения из прямого кишечника, возможно развитие геморроя.

Желатин или таблетки

1 Правило

Коллаген 1 и 3 типа и коллаген 2 типа принимаем – отдельными курсами! Одновременный прием этих типов коллагена не даст необходимый эффект. Организм будет получать не верное соотношение аминокислот.

2 Правило

Классический курс коллагена – 3 месяца приема, 3 месяца перерыв. В таком режиме обеспечивается необходимая профилактика. Организм получает недостающее количество определенных аминокислот для синтеза своего “родного”.  При терапевтическом курсе (проблемы с суставами, менопауза) курс увеличивают до 6 месяце и 2 месяца перерыв.

3 Правило

Принимать коллаген рекомендуется за 30 минут до приема пищи. Таким образом организм получает правильное соотношение аминокислот. 

• Мерная ложка коллагена разводится на 15 мл любого не гарячего напитка. Напиток не должен содержать белок
• Перемешать до исчезновения комочков. Долить 200-250 мл. Перемешивать можно шейкером.
• Напитки для смешивания можно подбирать на ваш вкус. Чаще всего это вода или соки. 

Считается, что общеизвестный пищевой желатин не хуже таблеток восстанавливает коллаген в теле человека. Это действительно так. Желатин производится из животного материала путем гидролиза. В результате получается коллаген гидролизованный, прекрасно усваиваемый организмом. Поэтому лечиться этим продуктом можно, только употреблять его нужно не менее 7 г в день людям с малоактивным образом жизни и 10 г всем остальным.

Курс лечения около 2 месяцев. Не каждый готов ежедневно съедать желе, приготовленное из пачки желатина. Отличной альтернативой являются БАД «Коллаген для суставов». Порошок, помимо коллагена, содержат ряд нужных организму аминокислот и витаминов, что еще больше способствует улучшению результатов лечения. Стоит один пакетик (8 грамм) примерно 11 рублей. Некоторые производители выпускают также лечебные мази с коллагеном.

-больным артрозом, остеохондрозом I и II стадии. III стадия лечится преимущественно хирургическим путем. Данный препарат способен лишь уменьшить болевые ощущения.

-страдающим остеопорозом, артритом;

-спортсменам и лицам, выполняющим большие физические нагрузки, например, парикмахерам, проводящим весь рабочий день на ногах;

– перенесшим суставные травмы, операции;

– с целью профилактики суставных заболеваний всем людям старше 30 лет.

Восполнить недостаток этого фибриллярного особого белка с потреблением пищи достаточно сложно. Чтобы обеспечить его в нужном для организма количестве, можно употреблять его в виде добавок. Они представлены тремя видами коллагена.

Животный

Получаемый из таких частей крупнорогатого скота, как суставы, сухожилия, кожа. Этот вид коллагена считается одним из самых доступных, но не отличается хорошей усвояемостью. Он плохо проникает в клетки организма через эпидермис и не рекомендован к использованию в производстве добавок и косметических средств, которые улучшают состояние ногтей, волос и кожи. Такой коллаген нежелателен в производстве восстанавливающих хрящевую ткань гелей, мазей, крема.

Морской

Получают из костей и кожи морской рыбы. Он отличается хорошей степенью усвояемости, достаточно доступной стоимостью. Его главным недостатком является то, что у многих людей он вызывает непереносимость.

Растительный

Отлично усваивается и безопасен. Основным источником для получения служит пшеница и другие виды растений. Минусом является высокая стоимость, что делает его не совсем доступным.

Коллаген может приниматься наружно и перорально. Кремом и гелем пользуются тогда, когда есть проблемы с дермой, мучают боли в суставах. Для профилактики и лечения различных заболеваний связок, суставов, хрящевой ткани рекомендуется принимать добавки внутрь.

Желатин

Вещество, которое известно многим под названием «желатин», представляет собой продукт процесса денатурации — разрушения внутри белка связей аминокислот при термическом воздействии, и является гидролизованным коллагеном. Источник для получения этого продукта имеет высочайшее качество и проходит как предварительную обработку, так и продолжительный процесс сушки.

Главной особенностью желатина (гидролизованного коллагена) является хорошая степень усвояемости. Он всасывается в кишечник из ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Его воздействие заключается в том, что он укрепляет кости, связки с сухожилиями, способствует восстановлению хрящевой ткани.

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Все индивидуально. Промышленные добавки стоят значительно дороже обычного желатина. Однако, сравнивая эти два продукта, следует отметить, что в промышленных добавках присутствуют и такие компоненты, как минералы, витамины, которые стимулируют выработку коллагена.

Следовательно, от выбора того, в какой форме будет поступать коллаген в организм зависят требования к питанию человека. Если принимать этот белок в форме желатина, то нужно позаботиться о том, чтобы обеспечить присутствие в рационе продуктов, в которых содержится все необходимое для синтеза, укрепления, поддержания нормальной функции коллагеновых волокон.

Желатин или коллаген? Добавки для суставов не работают? 

Главное, помнить о том, что залогом хорошего самочувствия и предотвращения развития проблем, которые связаны с заболеваниями соединительных тканей является прием коллагена, употребление рекомендованных к его активной выработке продуктов. Избежать потери эластичности и упругости хрящей, суставов, мышц, сухожилий позволяет четкое соблюдение норм употребления коллагена (желатина).

Природный синтез коллагена почти на 80% обеспечивает работоспособность организма и если процесс замедлить, начнется старение. Коллаген для суставов — простой белок, основной компонент соединительной ткани. Вещество обеспечивает тканям защиту от физического влияния, дает прочность, а вот его недостаток вызывает развитие дистрофических процессов костей. Для здоровья суставов рекомендуется пополнять его запасы при помощи продуктов питания или аптечных препаратов.

Желатин

– перенесшим суставные травмы, операции;

– с целью профилактики суставных заболеваний всем людям старше 30 лет.

Показания к применению

Перед тем, как начать прием средства, нужно четко понимать, что такое коллаген, и с какой целью он применяется. Препараты с коллагеном показаны пациентам в следующих случаях:

• для укрепления связок, костной ткани, хряща;
• при необходимости улучшить процесс питания мышц;
• с целью улучшения состояния кожных покровов, для волос, ногтей;
• для профилактики преждевременного старения организма;
• если определяется недостаток в организме этого вещества.

Не рекомендуется применять для лечения и профилактики тем людям, у которых диагностирована фенилкетонурия– болезнь, при которой отмечаются нарушения метаболизма аминокислот.

Как пить или как принимать средства, содержащие коллаген, зависит от рекомендаций специалиста и выбора формы препарата.

• В таблетках — рекомендуется принимать по 2 таблетки ежедневно.
• В капсулах — рекомендуется принимать перед сном. Как правило, взрослым назначается одноразовый ежедневный прием трех капсул. Курс терапии продолжается в среднем один месяц.
• Гидролизат — рекомендовано принимать в дозе от 10 г ежедневно, при этом средство можно растворять в воде или запивать жидкостью.
• Как свидетельствует Википедия, спортивное питание предполагает прием коллагена в виде биологических добавок в дозе от 10 г каждые сутки.
• Крем для лица с коллагеном или средства для тела наносятся местно с учетом инструкции, которая прилагается к таким средствам. Коллаген для лица нужно наносить осторожно, убедившись, что отсутствуют аллергические проявления.
• Препараты с коллагеном для суставов в виде кремов наносятся по схеме, которую назначает врач.

Нет данных о передозировке.

Комплексы с коллагеном для суставов не нужно принимать в следующих случаях:

• патологии органов желудочно-кишечного тракта;
• злокачественные опухоли;
• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• почечная и печеночная недостаточность;
• лактация и беременность.

Внимание! Прежде чем принимать БАД с коллагеном для суставов, желательно получить консультацию специалиста.

Коллаген в соединительной ткани и в хрящах восстанавливается не сразу. Влияют на его количество и разрушающие ферменты протеазы. Поэтому для достижения видимых результатов рекомендуется принимать длительное время коллаген для суставов. Противопоказания существуют лишь для тех, у кого имеется индивидуальная непереносимость данного продукта.

Также не рекомендовано использовать его людям, страдающим фенилкетонурией. Кроме того, у некоторых пациентов, длительно принимавших препарат, наблюдалось увеличение массы тела. По отзывам многих людей, доверивших свое здоровье препаратам с коллагеном, у них не только наступало улучшение с суставами, но и разглаживались морщины, подтягивалась кожа.

Коллагеном называют особый фибриллярный белок. Он является основным компонентом всех соединительных тканей. Благодаря прочным коллагеновым нитям, сухожилия, суставы, хрящи, дерма, связки, мышцы и кости растягиваются, а при высоких физических нагрузках исключается риск получения разрыва. Для кожного покрова этот белок играет не меньшую роль.

Добавки для суставов: Коллаген/Желатин, научные исследования

Лечебный коллаген при остеохондрозе, артрите, артрозе запрещено принимать беременным женщинам, и тем, кто кормит грудью. Учитывая побочные реакции, лицам, страдающим от заболеваний кишечника, нарушения пищеварительной функции, новообразований и повреждений кишечника, коллаген в любой лекарственной форме запрещен. Противопоказанием являются геморрой, МКБ, варикоз, а также почечная и печеночная недостаточность.

Артроз – серьезная проблема, затрагивающая каждого четвертого жителя России. В основном страдают люди пожилого возраста. Однако заметна тенденция к увеличению числа молодых людей, страдающих этой патологией.

В связи с этим появилось множество лекарственных средств для поддержания здоровья суставов, содержащих коллагеновый протеин. Какие препараты с коллагеном для лечения суставов и хрящей при артрозе лучше? Поговорим об этом далее.

Прием пищевого белка имеет серьезные ограничения при наличии заболеваний:

• Гастрит.
• Энтероколит.
• Гастродуоденит.
• Новообразования в кишечнике.
• Язва желудка.
• Язва двенадцатиперстной кишки.
• Варикозное заболевание.
• Печеночная недостаточность.

Ограничивается также пищевой белок при индивидуальной непереносимости, а также при беременности и лактации. Коллаген вмещает в себе значительное количество кальция. По этой причине следует соблюдать осторожность при наличии предрасположенности к мочекаменной болезни.

Что такое коллаген и в чем его польза

Этот белок отвечает за:

• рост новых клеток в соединительных тканях;
• задержку влаги клетками;
• структурность и соединение клеток в единую целое;
• упругость и эластичность связей;
• предотвращение таких возрастных кожных изменений, как дряблость, обвисание, появление морщин.

Повышенные физические нагрузки, испытываемые атлетами, в значительной мере увеличивают значимость достаточного количества коллагена в их организме. Для занимающихся спортом особенно важно то, что этот компонент соединительных тканей:

• способствует укреплению костей, связок и суставов;
• снижает риски получения травмы;
• препятствует истончению хрящевой ткани;
• делает связки, сухожилия и мышцы эластичными.

Особенно этот белок важен для бодибилдеров, тяжелоатлетов, пауэрлифтеров, имеющих травмы, испытывающих дискомфорт (боль, хруст, ограниченность подвижности) при нагрузках в суставах, хрящах и связках.

Состав волокон коллагена, как и любого белка, — это аминокислоты, основными из которых являются гидроксилизин и гидроксипролин. Важное значение для синтеза имеет содержание в организме:

1. серы, цинка, меди, кремния и железа;
2. витаминов группы A, C, E, D и F;
3. лютеина, антоцианидинов.

Первые способствуют протеканию процесса синтеза, вторые нормализации работы коллагена, а третьи укреплению его волокон.

Этот особый белок невозможно получить в неизменном виде извне, то есть, употребляя какие-то продукты питания, он синтезируется только в организме. И чтобы он вырабатывался в достаточно количестве, в рационе должны присутствовать продукты, в которых много:

• белков, имеющих в своем составе требуемые для выработки коллагена аминокислоты;
• минералов, специальных веществ, витаминов, которые обеспечивают процесс синтеза и нормальную функцию коллагена.

Необходимые аминокислоты содержатся в морской капусте, яйцах, бобовых, зародышах пшеницы, жирной морской рыбе, например, в лососе, курином и индюшачьем мясе, молочной продукции.

Получить витамины групп F и E позволяет растительное масло, групп D и A — печень животных, птицы, рыбы, а также рыбий жир, C — практически все овощи с фруктами, цитрусы, черника, зелень.

Красные овощи (свекла и другие) содержат много кремния; мясо, говяжья печень, язык, зеленые яблоки и цельное зерно — железо; желток и куриные яйца — серу; ростки пшеницы и дрожжи — цинк; морепродукты и бобовые — медь.

Зеленый чай и черника богаты антоцианидинами, а шпинат — лютеином.

Количество белкового вещества в организме очень высокое, поэтому при недостатке начинает ухудшаться состояние опорно-двигательного аппарата. Чтобы этого избежать, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни — поможет укрепить скелет и сохранить здоровье суставов. Польза коллагенового белка состоит в следующем:

• стимуляция роста хрящевых тканей, их укрепление;
• контроль влаги в тканях, увеличение выработки синовиальной смазки для суставов;
• нормализация гибкости всех частей скелета, в том числе позвоночника;
• улучшение кровообращения;
• укрепление мышц, делает их более упругими;
• упругость и прочность связок, хряща, сухожилий;
• снижение вероятности появления травм.

Коллаген – это структурный белок, из которого состоит вся соеденительная ткань нашего организма. Из названия “соеденительная” понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях организма человека.

В тканях коллаген присутствует не в чистом виде, а виде межклеточного матрикса. Кроме коллагеновых волокон, который обеспечивает упругость и прочность матрикса, в нем находятся, эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И что важно, каждый из них играет незаменимую роль. Над сохранением этого матрикса  бьются все косметологи и фармацевтические компании.

С возрастом, организму становится сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена. Именно поэтому появляются первые морщины на лице, далее появляется хруст в суставах, а затем дают сбои и внутренние органы. Без коллагена организм «высыхает» и становится старше. Поэтому врачи, диетологи рекомендуют включать его в свой рацион после 35 лет всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить немалую пользу возрастному организму.

Суточная норма

В сутки до 50 лет необходимо употреблять 3 г белка. При интенсивных физических нагрузках норму следует увеличить в 2 раза. Заболевания позвоночника требует приема максимальной дозировки, которая составляет 10 г фибриллярного белка.

Внимание! Хороший эффект можно ожидать при чередовании животного и рыбьего белкового соединения.

Чтобы поддерживать в норме кости, а также для предупреждения травм суставов, быстрого их заживления следует знать оптимальные варианты приема коллагена. В целях профилактики патологий костей следует принимать белок в количестве 2–3 г. Этого достаточно, чтобы обеспечить поддержание молодости организма, упругости и эластичности соединительных систем.

Спортсменам суточную дозу следует увеличить до 6 г. Необходимо также обратить внимание на правильность питания, вводить в рацион продукты, обеспечивающие организм возможностью синтезировать белок. Патологии или травмы суставов, хрящей требуют увеличения суточного приема коллагена до 10 г, принимать белок следует в несколько приемов.

Человеку, который не занимается спортом, чтобы не иметь проблем с опорно-двигательным аппаратом, достаточно ежедневно потреблять до 2 грамм желатина, а атлету — примерно 5 грамм. Если человек на регулярной основе занимается в тренажерном зале, поднимая дополнительный вес, то рекомендованную дозировку нужно увеличить, принимая до 10 грамм. Промышленные добавки принимают в соответствии с прилагаемой инструкцией. Как правило, дозировка составляет 5-6 грамм.

Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот из которых состоит гидролизированный коллаген. 

Суточная норма:

• Профилактическая норма – 5 грамм в день
• Терапевтическая норма – 10 грамм в день

В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку как раз для профилактического объема в 5 грамм.

Особые указания

Коллаген – это вещество, которое необходимо для нормального функционирования организма. По мнению специалистов, человеку достаточно ежесуточно получать 5-7 г вещества.

Если коллаген для суставов или с целью профилактики других заболеваний человек принимает, употребляя натуральные продукты, где содержится это вещество, то заметный эффект наблюдается не сразу. При этом продукты с коллагеном важно употреблять регулярно.

Тем не менее, чтобы восполнить дефицит этого вещества, при формировании рациона питания следует учитывать, в каких продуктах питания содержится коллаген и эластин. Большое количество этого белка есть в продуктах питания: морская рыба, морепродукты, мясо индейки, зеленые овощи.

Если регулярно употреблять продукты, содержащие коллаген и эластин, то постепенно состояние кожи, суставов, ногтей будет улучшаться.

Следует обратить внимание и на продукты, способствующие выработке коллагена в организме. Это фрукты (в частности, цитрусовые), бобовые, цельнозерновые крупы, яйца.

Перед тем, как начинать лечение средствами, в которых содержится коллаген, следует обязательно проконсультироваться с доктором.

В ветеринарии используются некоторые средства с коллагеном для собак и других животных.

Аналоги

В настоящее время предлагается большое количество средства в разных формах, в составе которых содержится коллаген. Наиболее популярные препараты такого типа – японский коллаген, Коллаген Экстра плюс, Коллаген Актив, Коллаген 3Д(детальную информацию о препарате подает официальный сайт косметики Медикал Коллаген 3Д).

Подбирать препарат должен специалист, в зависимости от того, какое именно воздействие на организм необходимо пациенту (для кожи, для суставов, для волос и др.).

Отзывы о коллагене для суставов

В отзывах, посвященных влиянию на организм препаратов, вмещающих данное вещество, часто отмечается, что такие средства действительно благоприятно воздействуют на состояние суставов, кожи, ногтей.

Чаще всего встречаются положительные отзывы на препарат в питьевой форме, а также на коллаген в таблетках, в капсулах.

Отзывы о коллагене японском также в основном позитивные. Однако отмечается, что видимые улучшения состояния волос, кожи наблюдается только после приема полного курса добавки. Часто появляются отзывы о положительном влиянии препаратов Медикал коллаген 3д, косметический helso.

Цена Коллагена, где купить

В зависимости от формы выпуска препарата, можно купить коллаген в аптеке или приобрести его по заказу.

Цена гидролизата коллагена для суставов, в зависимости от производителя и формы выпуска средства, составляет от 300 до 2500 рублей.

Купить японский коллаген можно по цене от 3500 до 5000 рублей за упаковку.