Продуло шею. Как лечить и что делать

Почему продувает шею?

Простонародное понятие «продуло шею», обычно описывают реакцию наших сосудов и мышц на контакт с холодом или сквозняком. Далеко не все люди могут заболеть миозитом после переохлаждения.

Для тех, кто закаленный, принимает контрастные ванны, занимается спортом, ведет активный образ жизни и имеет крепкую иммунную систему, сквозняки не несут большой угрозы.

https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA

Однако если вы вышли на улицу в холодное время с отрытым горлом, без шарфа, то резкое снижение температуры, естественно, вызывает рефлекторный спазм сосудов и мышц. У незакаленного человека со слабым иммунитетом, резкий перепад температур может привести к развитию сильного воспалительного процесса.

Способствуют развитию миозита такие факторы:

• повреждения шеи, травмы;
• шейный остеохондроз;
• перенапряжение мышц;
• ношение за спиной тяжелого портфеля или рюкзака;
• поражение нервных волокон шейного отдела позвоночника в анамнезе.

Даже в теплое время года может продуть шею, это может случиться, если вы решили выйти на улицу с мокрыми волосами в ветреную погоду или находились продолжительное время под вентилятором. Под воздействием подобных неблагоприятных факторов может простудиться даже человек с крепким иммунитетом.

Актуальность вопроса

Очень часто обыватель пытается сориентироваться при получении травмы, что делать. Сильно потянув шею, тем самым человек оказывается жертвой едва ли не самой типичной травмы. О растяжении говорят, если при неаккуратных движениях пострадали мышечные волокна или связочные элементы. Не заметить травму не получится – она указывает на себя сильной болью.

Действующий международный классификатор МКБ включает группу кодов S10-S19, и 16 пункт в ней отведен под локализованные в области шеи травмы. Чтобы облегчить состояние больного, врач назначит курс прогревающих процедур и выпишет противовоспалительный состав для местного применения. Обычно доктор, рассказывая, если пациент потянул мышцы шеи, что делать, рекомендует пройти программу лечебного массажа. Если случай протекает тяжело, могут посоветовать использовать специальную ортопедическую конструкцию – воротник.

Симптомы растяжения шейных мышц

Болевая реакция в мышцах шеи появляется утром, непосредственно после пробуждения. Это происходит из-за того, что во время сна мышцы отекают.

Даже  легкое движение головой в постели, вызывает ноющую боль, которая является результатом раздражения нервных окончаний при сдавливании их воспалительным процессом.

Миозит из-за переохлаждения характеризуется следующими симптомами:

• напряжение мышц шеи;
• общая слабость;
• легкий озноб и незначительное повышение температуры;
• появление сильных болей при повороте головы или наклоне;
• гиперемия кожных покровов;
• воспаление;
• появление  боли в шеи при жевании;
• резкая болезненность в случае нажатия на область воспаления;
• проявление асимметричности болевой реакции;
• во время движения боль резко отдает в лопатки, плечи, ушные раковины, лобную и височную кость.

Если шею продуло, когда вы заболели ОРВИ, то к основным симптомам, как правило, могут добавиться и другие: ломота в мышцах, повышение температуры тела, насморк и кашель.

Рекомендация доктора!

Если вы, по роду своей профессиональной деятельности, сильно напрягаете мышцы шеи, то необходимо каждый час уделять внимание оздоровительной гимнастики или простой разминке. Это займет немного времени, всего 1-2 минуты: чтобы снять напряжение в мышцах и застой в крови, делайте простые круговые движения шеей.

Если почувствовали легкую боль, можете откинуться на несколько секунд на спинку стула и расслабить плечевой пояс.Полезно делать лечебную гимнастику для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Воспаление мышц шеи  наблюдается у 70% городского населения и 80% сельского. Все неприятные ощущения в основном связывают с физической нагрузкой или неправильным положением во время сна или простудой. На самом же деле миозит не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд, есть проблема намного серьезнее.

При отсутствии своевременного лечения могут формироваться следующие осложнения:

• образование межпозвонковой грыжи;
• переход воспалительного процесса на мышечные образования глотки и гортани;
• поражение пищевода;
• развитие миозита гнойной формы;
• появления подвывиха межпозвоночных сегментов;
• хронические поражения в области бронхиального дерева, выражающиеся тяжелым непродуктивным кашлем.

Поэтому важно знать, что такое шейный миозит, вовремя выявить симптомы, пройти обследования и начать лечение.

Проводить терапевтическое воздействие нужно уже при первых симптомах. Так можно за короткий период времени избавиться от проблемы. Идеальным  вариантом будет, если все необходимые меры и препараты для лечения распишет врач.

Но в определенных случаях лечение миозита шейного отдела позвоночника, можно проводить, самостоятельно выбрав необходимые средства. Поэтому важно будет знать, что делать, когда продуло шею,  как лечить в домашних условиях этот недуг.

Вот, что рекомендуется делать в первую очередь:

1. Создание охранительного режима для мышц шеи.
2. При сильных болях обратиться к врачу для постановки новокаиновых блокад.
3. При необходимости наносить специальные средства, обладающие согревающим эффектом Апизартрон, Наятокс, Никофлекс, Финалгон.
4. Выбрать удобную подушку для сна.
5. Не находиться на сквозняках и избегать резких перепадов окружающей температуры;
6. Применять самомассаж пораженной мышечной ткани с использованием лекарственных мазей и гелей;
7. Допускается прием нестероидных препаратов, таких как Кетонал, Диклоберл и Нурофен;
8. При повышении температуры тела внутрь жаропонижающее.

В острый период воспаления и сильных болей противопоказаны активные физические упражняя. Если вы чувствуете, что шею продуло, то ни в коем случае не нужно ей крутить и дергать в разные стороны. Так, как  это может лишь на время дать небольшое облегчение, зато через несколько минут,  вы почувствуете себя гораздо хуже, воспаление и отечность усилятся, так, что вы не в состоянии будете пошевелить плечевым поясом.

Лечебную гимнастику можно применять через несколько дней от начала болезни, когда утихнет острая боль и спадет отечность.

Из упражнений подойдут следующие:

• медленно вращаем головой в разные стороны;
• запрокидываем голову вперед, а затем назад;
• поднимаем и опускаем плечи;
• поочередно опускаем голову на плечи.

Во время лечебной гимнастики важно избегать резких движений и перенапряжения. Упражнения, которые направлены на укрепление мышц шеи и плеч, также хорошо подходят для профилактики осложнений и рецидивов миозита.

Главными симптомами, которые характеризуют такое заболевание как растяжение мышц, считаются следующие:

• болезненные ощущения, которые преимущественно могут локализироваться в задней области шеи и нарастать при любых, даже самых минимальных, попытках пациента повернуть голову или сделать ею какие-либо движения;
• спазмы и мышечные боли в верхнем отделе плечевого сустава;
• головная боль в затылочной части;
• снижение чувствительности и вялость в конечностях;
• в некоторых случаях травма сопровождается появлением ангины;
• нередко пациенты жалуются на чрезмерную раздражительность и сонливость.

Таким образом, если при неудачном движении или физической нагрузке человек внезапно ощутил резкую боль, обнаружил припухлость, то можно предположить, что он растянул мышцы шеи. Пострадавший при этом должен быть госпитализирован, где в условиях медицинского учреждения ему проведут диагностику, уточнят диагноз и назначат оптимальное лечение.

Пациентам с данной патологией первоочередно следует обеспечить полный покой травмированной шее. Если нет возможности соблюдать щадящий режим в домашних условиях, целесообразно ношение специального воротника, благодаря которому увеличивается межпозвонковое пространство за счет пассивного вытяжения шейного отдела позвоночника, мыщц и связок, а также расширяются суставные сочленения и увеличиваются отверстия для прохождения нервов. При помощи приспособления можно поднять голову как с затылочной области, так и у подбородка. При этом вытягивание происходит дозировано и мягко.

Достаточно эффективно при данной патологии действуют нестероидные противовоспалительные препараты, которые назначаются в сочетании с обезболивающими препаратами, комплексами витаминов и микроэлементов.

Отлично зарекомендовали себя при растяжении связок шеи такие методы как физиотерапия, массаж (общий и точечный), лечебная физкультура, блокада болевых точек при помощи рефлексотерапии и акупунктура. Данные методы лечения направлены на достижение максимального эффекта и полного и скорейшего восстановления шейных мышечных тканей и функций шеи в целом.

Современные фармакологические препараты, которые предназначены для применения на участки тела с растянутыми мышцами, имеют в своем составе коллаген. Это вещество отлично подпитывает растянутые мышцы и способствует восстановлению их белкового состава. Это, в свою очередь, отражается на купировании болевого синдрома.

Известны также и некоторые другие народные средства, которыми можно выполнять лечение растяжения мышц шеи. Например, многие народные целители порекомендуют вам обычное куриное яйцо. Сырое яйцо в несколько этапов наносят на отрез марли, и полученный компресс прикладывают к травмированному месту. Время воздействия при этом может быть около часа.

Другим, проверенным на практике, средством при растяжении мышечной группы шеи являются аппликации из глины голубой. Приобрести ее можно в аптеке, а дома развести с водой до сметанообразной консистенции. Глиняные обертывания рекомендуется применять на протяжении около 2 часов.

Что провоцирует?

Если знать, откуда берется растяжение, и быть достаточно аккуратным, возможно, никогда не придется обращаться к доктору, чтобы узнать, что делать, если потянул шею. Этот участок человеческого тела особенно слабый, физические нагрузки для него более агрессивны, нежели для прочих частей. Из года в год травматологи сталкиваются с тысячами шейных переломов, мышечных разрывов в этой области. Провоцируют явления бытовые травмы, неаккуратное движение, авария. Можно травмировать шею, если спать в неудобной позе.

Врач объяснит больному, если он потянул шею, что делать в домашних условиях, если состояние включает растяжение и травму мышечных и связочных структур. При этом позвоночный столб должен быть в целости. Если травма затронула позвоночник, назначается совсем другой курс лечения, случай требует более ответственного и основательного подхода, возможно, с госпитализацией пострадавшего.

К какому врачу обращаться?

Лечение миозита требует комплексного подхода. Поэтому, посещением только одного специалиста узкого профиля, все вопросы терапии не решаются. При наличии характерных симптомов необходима консультация невролога, терапевта, травматолога-ортопеда и ревматолога.

Такой охват специалистов связан с различной этиологией заболевания. Кроме этого не все формы миозита имеют благоприятный прогноз и легкое течение. Например, при гнойном воспалительном процессе, очаг поражения приходится вскрывать хирургическим путем, проводить антисептическую обработку с антибактериальной терапией.

Поражение мышц может произойти на фоне соматических заболеваний организма, тогда выявить шейный миозит, симптомы, лечение заболевания, поможет врач общей практики.

Чего не стоит делать

Иным кажется, что не стоит беспокоить доктора, если потянул шею. Что делать, кажется, могут посоветовать друзья и знакомые, да и вообще проблема не так уж и велика, можно потерпеть временный дискомфорт. Но не стоит недооценивать ее опасностей. Конечно, преимущественно тяжелых последствий или осложнений не возникает, приблизительно в 70 % случаев специфического лечения не назначается, но иногда больного приходится срочно госпитализировать.

Если растянуты мышечные, связочные элементы, на патологию указывает слабый болевой синдром либо среднего уровня тяжести. Поврежденные области могут немного отечь. При разрыве волокон человека лихорадит, шея и голова болят сильно, ощущения иррадиируют в уши, глаза.

Нередко люди, которые травмировали шейный отдел, пробуют с первых дней после растяжения разрабатывать шею. В основном такие действия еще больше усиливают болевой синдром и могут приводить ко всевозможным дополнительным травмам. Различные физические манипуляции с шейным отделом в посттравматический период только создают дополнительные трудности. Поэтому всевозможные наклоны, повороты головой и вращения следует исключить.

Сложно предугадать такие травмы, как растяжение. Однако существует несколько рекомендаций, которые помогут вам свести риски к минимуму. Старайтесь тщательно разогревать мышцы с помощью разминки. Она подготовит тело к основному комплексу упражнений. Особое внимание следует уделять тем зонам тела, с которыми вы непосредственно будете работать. Двадцать-тридцать минут разминки позволят предупредить растяжения.

Избегайте времяпровождения на сквозняках и переохлаждения. Занимаясь спортом, вы укрепляете тело, а также иммунную систему.

Растяжение мышц шеи – явление, встречающееся довольно часто. Несмотря на то, что данная травма не тяжелая, ее симптомы могут вызывать значительные неудобства и боли. Как справиться с подобной проблемой, мы расскажем в данной статье.

Методы диагностики

В некоторых случаях установленный при визуальном осмотре диагноз требует подтверждения. Особенно это касается травм, которые произошли в результате транспортного происшествия или серьезного падения. Для этого на практике назначаются следующие методы исследования:

• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• рентгенография;
• ультразвуковое исследование.

Выявление патологии представляет определенную сложность. Это связано с тем, что симптоматика обычного миозита очень схожа с проявлениями других патологий. Все диагностические мероприятия в основном складываются из анамнеза заболевания, который излагает больной, а также жалоб и результатов осмотра пораженной области. При не инструментальном исследовании врач может выявить следующее:

• ноющую боль при пальпации области поражения;
• напряжение мышечной ткани;
• гиперемия кожных покровов шейного отдела позвоночного столба;
• общую слабость;
• увеличение лимфатических узлов шеи.

Для уточнения диагноза и исключения более тяжелых форм патологии рекомендуется пройти дополнительное исследование. В основном это общий анализ крови и мочи, биопсия, рентгенография и электромиография.

Обычно, для постановки диагноза доктору достаточно выслушать жалобы пациента, однако иногда, если есть подозрение более серьезных травм, то проводится более детальное обследование с помощью медицинской аппаратуры. Так больному может быть сделан рентген, в целях определения целостности шейных позвонков. Ультразвуковое обследование не показывает кости, зато поможет увидеть структурные изменения в растянутых тканях шеи.

В зависимости от результатов обследования, врачи делят растяжение на три степени:

1. Первая степень имеет незначительные боли и проходит без специального лечения меньше чем через 7 дней.
2. При второй степени боль сильнее, движения головой ограничены. Все симптомы постепенно уменьшаются и исчезают полностью примерно через две недели.
3. Во время третьей степени присутствуют тяжелые повреждения, которые требуют лечения специалистами. Функции шеи в этом случае восстанавливаются не ранее, чем через три месяца.

Только доктор расскажет, как лечиться и что делать если потянул шею, ведь лечение всегда зависит от степени тяжести травмы.

Особенный случай: пострадал ребенок

Иногда родители не могут понять, почему малыш жалуется на болезненность. Симптомы могут позволить заподозрить, что ребенок потянул мышцы шеи. Что делать, подскажет педиатр. Врач осмотрит больного, дабы оценить тяжесть случая. Проявления в целом такие же, как у совершеннолетних, но симптоматика смазанная, а болезненность притуплена.

Если сравнить ребенка и взрослого с одинаковыми травмами, вероятно, у первого болевой синдром будет слабее. В то же время определенный дискомфорт все равно беспокоит, хотя бы слабая, но боль обязательно фиксируется. В среднем у детей намного реже формируется воспалительный очаг и отечность. Если таковая все же есть, локально поднимается температура, кожа становится горячей, покровы краснеют.

Хотя обычно растяжение шейных мышц довольно безопасное, нет необходимости в серьезных терапевтических мерах, можно обойтись даже без помощи квалифицированного специалиста (хоть это и нежелательно), возможна ситуация, при которой нельзя медлить с обращением к травматологу.

На повышенные риски указывают жар, держащийся в течение полутора-двух дней, лихорадочное состояние больного. Если боли не становятся слабее – это повод волноваться. Если болевой синдром усиливается, можно считать это очевидным стимулом срочно посетить доктора. Если сильная боль не проходит за три или даже четыре дня, необходимо прийти в клинику.

О тяжести случая свидетельствует сильное отекание тканей, покраснение кожи. На необходимость записаться на прием указывает ухудшение зрения, способности слышать, когнитивные нарушения. Если болезненность приводит к тому, что сводит челюсть, из-за этого человек не может пить и есть, не стоит тянуть с посещением клиники – вероятно, человек нуждается в специализированной помощи, возможно, госпитализации.

Дети очень подвержены таким травмам, потому что их игры активны, а сами малыши еще не умеют придерживаться правил безопасности. К тому же дети до трехлетнего возраста падают больше раз, чем потом за всю оставшуюся жизнь.

Каждому родителю необходимо знать симптомы растяжения шеи у детей, ведь если ребенок потянул шею, он может еще просто не уметь об этом сказать. Итак, нужно насторожиться, если:

• Ребенок вялый;
• На его шее есть припухлость;
• Он потерял сознание;
• Ребенок мало двигается;
• Голова ребенка находится в неестественном положении, наклонена в какую-то сторону.

Если малыш уже умеет разговаривать, он будет жаловаться на боль или плакать, так как этот симптом у детей выражен в большей степени, и они еще не умеют его терпеть.

Первые меры

Часто человек не знает, что делать если потянул шею, а ведь своевременно оказанная первая помощь поможет предотвратить неприятные последствия и ускорит процесс выздоровления.

Для того чтоб последующее лечение прошло как можно эффективнее нужно:

1. Держать растянутую часть тела в покое. Для этого следует лечь, а под шею положить валик, скрученный из полотенца, простыни, покрывала или любых вещей. Это простое действие помогает равномерно распределить нагрузку.
2. Для того чтоб немного убрать боль и отечность тканей, можно сделать холодный компресс. Он может быть сухим изо льда, завернутого в ткань или мокрым из смоченного полотенца. Ни в коем случае нельзя прикладывать лед прямо на кожу. Такой компресс, вызывая спазм сосудов, кроме обезболивания, поможет предотвратить образование гематомы.
3. Прием препаратов, имеющих противовоспалительный эффект не только обезболит место растяжения, но и уберет мышечный тонус.

Если растяжение шейного отдела позвоночника произошло по причине ДТП, то необходимо сразу вызвать скорую помощь, так как может присутствовать более серьезное повреждение позвоночника, например, перелом позвонков.

В домашних условиях больные могут прибегнуть к некоторым несложным мероприятиям, направленным на полное расслабление мускулатуры шеи, что способствует их согреванию. Для этого необходимо по возможности выполнять минимум движений головой и для отдыха и ночного сна использовать мягкую подушку.

Кроме того, если обнаружены симптомы растяжения шейных мышц, пострадавший до приезда врача нуждается в следующих мероприятиях:

• уложить потерпевшего максимально удобно, так, чтобы нагрузка на его позвоночник происходила максимально сбалансировано;
• постараться снять болевые симптомы и отек, для чего можно кратковременными сеансами воздействовать холодными компрессами;
• также с болью можно справиться при помощи противовоспалительных препаратов и мазей, которые продаются в свободном доступе в любой аптеке;
• вызвать врача или доставить его в больницу самостоятельно.

Если взрослый или ребенок потянул шею, что делать, подскажет травматолог: врач имеет немалый опыт работы с такими случаями, поэтому может быстро сориентироваться и оценить тяжесть ситуации и оптимальный метод коррекции. Как известно из практики, чем раньше будет оказана первая помощь, тем быстрее растяжение удастся излечить.

Следующий шаг – поиски льда или любого замороженного продукта. Если такового найти не удается, в емкость набирают максимально холодную воду и прикладывают к участку локализации боли. Необходимо сохранять область холодной не менее часа, регулярно меняя воду в бутылке или лед.

Лекарственные средства местного применения

Когда продуло шею, оптимальным решением в домашних условиях будет лечение миозита, специальными мазями и гелями. К таким средствам относятся следующее:

1. Апизатрон. Данная мазь обладает согревающим эффектом, снимает спазм и мышечное напряжение. Рекомендуется наносить средство два раза в сутки, тщательно втирая его в больное место. После болезненную область укутывают и обеспечивают покой.
2. Фастум гель. Оказывает обезболивающие и выраженное противовоспалительное действия. Носить необходимо 2-3 раза в день. Пораженное место стоит укрыть плотной тканью.
3. Вольтарен. Частота использования до 5 раз в сутки. Обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
4. Диклофенак. Имеет большое количество противопоказаний, поэтому необходимо ознакомить с прилагаемой инструкцией. Диклофенак оказывает обезболивающий, противовоспалительный и восстанавливающий эффект, за короткий срок. После нанесения не требует утепление больного места.
5. Капсикам. Оказывает разогревающие и обезболивающие действие. Наносится 3 раза в сутки массирующими движениями, после чего плотно укутывают пораженный участок шеи.

Хорошим вариантом будет растирание Миновазином. Он обладает отвлекающим и легким противовоспалительным действием. В терапевтический период первые 2-3 дня необходим абсолютный покой и постельный режим.

Перед использованием данных средств необходимо обязательно убедиться, что они не вызовут аллергической реакции. Это можно сделать простым способом путем нанесения несколько капель на тыльную поверхность предплечья. Выдержать 15 минут и если за это время кожные покровы не изменились и не покраснели, то средства можно использовать без опасения.

Наиболее часто при миозитах используют следующие виды эфирных масел:

• кедровое: помогает эффективно устранить воспаление и улучшить кровообращение в болезненных тканях;
• розмариновое: обладает достаточно выраженным обезболивающим действием;
• ромашковое: снимает воспалительные процессы в мышцах за короткий срок;
• можжевеловое: обладает противовоспалительным и стимулирующим действием;
• коричное: вызывает разогревающий эффект в мышцах и снимает спазм.

Сегодня нетрадиционная медицина идет практически параллельно с официальными методами лечения, тем более, когда речь идет об использовании растительных компонентов. Если продуло шею, как лечить народными средствами, совмещая это лечение с основной терапией, подскажет дополнительно ваш лечащий врач.

Фармакология: поможет ли?

Определяя для себя, получив травму, что делать, если потянул шею, стоит проанализировать домашнюю аптечку на предмет наличия негормональных противовоспалительных препаратов. Именно такие наиболее эффективны в указанном случае, позволяют быстро облегчить состояние. Прием лекарства поможет сбить температуру, купировать активность воспалительного очага и ослабить боль. Правда, средством пользуются разово: такие медикаменты не предназначены для продолжительного систематического употребления.

Рецепты народной медицины

Для лечения в домашних условиях хорошо подходят различные согревающие компрессы. Делать их можно спустя несколько дней после получения травмы.

Если потянула шею, помогут почки тополя, которые необходимо залить стаканом кипятка и дать настояться в течение получаса. Когда они разбухнут, завернуть их в отрезок марли, приложить к месту растяжения, закрепить бинтом, а сверху толстым шарфом. Носить такой компресс можно несколько часов.

Хорошим лечебным действием обладают молодые листья березы. Нужно положить их на бинт и примотать к шее.

Также можно делать горячие компрессы из молока, растирать шею маслом лаванды или оливковым, принимать ванну с настоем эвкалипта. Компресс из отрубей, предварительно распаренных в красном вине, благотворно повлияет на состояние шейных мышц.

В отличие от многих аптечных препаратов, мазей, гелей, в лекарственных растениях практически нет побочных эффектов, кроме возможной индивидуальной непереносимости. Но несмотря на это, любое лечение дома должно быть согласовано с лечащим доктором. Обратиться к врачу необходимо и в том случае, если симптомы не проходят через неделю после начала лечения.

Когда мучает шейный миозит, лечение в домашних условиях, может быть проведено при помощи простых и доступных средств народной медицины.

Кроме этого ингредиенты самодельных настоев, мазей и растворов, способны вызывать тяжелые аллергические реакции в индивидуальном порядке. Существуют наиболее эффективные и безопасные рецепты, которые проверены временем во многих клинических случаях.

Средство готовят путем смешивания 4 частей нутряного свиного сала и 1 части полевого хвоща в виде порошка. Перемешивать необходимо очень тщательно, до образования однородной консистенции. Полученную смесь хранить в холодильнике с плотно закрывающейся крышкой.

Перед тем, как нанести мазь, ее необходимо согреть в руках, а затем тщательно втирать в больной участок. Делается эта процедура один раз в сутки.

Приобрести средство можно в аптечной сети в готовом виде. Чтобы приготовить необходимый раствор следует подогреть литр воды до температуры 25-30 градусов, добавить 10-15 капель лаврового масла. После тщательного перемешивания смочить целебным раствором салфетку и сделать аппликацию на пораженный участок шеи. Неприятное болевое ощущение начинает стихать через 20-30 минут.

Листья лопуха

Это растение применяется для аппликации в натуральном виде. Несколько листьев лопуха тщательно очищают от загрязнения и обрабатывают однократно кипятком. Затем необходимо сложить их в стопку и сделать аппликацию на проблемные участки. Поверх растения наложить шерстяную ткань и оставить на 2-3 часа. Таким же образом могут применяться капустные листья.

Из этих ингредиентов готовят специальную мазь. Основой является размягченное сливочное масло. При изготовлении мази из цветков ромашки пропорция составляет 1:4, если применяются ивовые почки то 1:1. Полученную смесь втирают в проблемные зоны несколько раз в день массажными движениями. Не стоит изготавливать средство заранее. Оно не может храниться длительное время, так как быстро теряет лечебные свойства.

Чесночный компресс можно использовать в качестве быстрого обезболивающего средства. Для приготовления лекарства нужно смешать 2 луковицы чеснока со стаканом водки. Дать настоятся в течение 7 дней и средство готово. Для лечения: пропитываем  слегка подогретой чесночной настойкой марлю, отжимаем и прикладываем к больному месту на 15-20 минут.

Облегчить состояние при хронической форме миозита поможет домашняя мазь из полевого хвоща. Для ее приготовления нам понадобятся хвощ полевой — 80 грамм сухих листьев, и нутряной жир — 80 грамм. Просто хорошо перемешиваем ингредиенты друг с другом. Готовый состав храним в холодильнике. Перед тем, как втирать мазь в больное место, надо ее хорошенько разогреть в ладонях.

Медицинская помощь

Среди выраженных проявлений травмы – головой больно поворачивать. Потянув шею, что делать, многие начинают задумываться сразу – ощущения достаточно неприятные, чтобы хотелось избавиться от них поскорее. Оказав себе или находящемуся рядом травмированному первую помощь, необходимо записаться на прием к специалисту.

Чтобы улучшить состояние, разумно применять медикаменты, разработанные против мышечного растяжения. В аптеке есть немало лечебных мазей, эффективных в такой ситуации. Наносить препарат нужно, следуя инструкции, тщательно соблюдая частоту применения и дозировку. Некорректное использование препарата может стать причиной аллергии или побочных эффектов. При растяжении шейных мышц лекарство наносят на заднюю часть шеи, не затрагивая переднюю.

Обезболить и справиться с воспалительными процессами поможет специальная мазь от растяжений мышц и связок. Следует помнить, что далеко не все кремы и гели подходят детям. Разрыв по частоте применения устанавливает врач. В данный период актуальные и востребованы такие средства:

1. Ибупрофен.
2. Фастум.
3. Траумель.
4. Долобене.
5. Апизатрон.

В том случае, когда растяжение шеи проявляется в сильных болях, используют обезболивающие уколы. Травматолог может рекомендовать использование специального ортопедического воротника, который жестко фиксирует шейный отдел. Его обычно носят около двух недель.

После того, как острый период растяжения миновал, пациенту могут назначить массажные процедуры, лечебно-профилактическую физкультуру, а также электрофорез или электростимуляцию мышц.

Противовоспалительные настои

Хороший лечебный эффект дает огуречная трава. Чтобы ее приготовить необходимо взять одну чайнуюложку перемолотого растения и заварить 200 мл кипятка. Закрыть посуду крышкой и утеплить полотенцем. Настаивать рекомендуется не менее 5 часов. После процедить и пить по 5-6 раз в день в дозе одной столовой ложки.

Высокоэффективным противовоспалительным настоем считается средство из Весеннего Адониса. Для его приготовления используется одна чайная ложка адониса, которая также заливается 200 мл кипятка и настаивается 1 час. Частота приема составляет 3 раза в день в объеме 20 мл.

Средство готовится на 70% спирте. Поэтому его нельзя использовать людям, профессии которых предусматривают вождение автомобиля, работу с точными вычислениями и другой занятость, которая требует высокой концентрации.

Процент соотношение барбариса и спирта составляет 1:10. Срок выдержки спиртовой настойки  должен составлять около 10 дней в темном месте с периодическим перемешиванием смеси. После этого настойку необходимо процедить и принимать внутрь 3 раза в день по 25-30 капель. Данное средство хорошо снимает воспаление в мышцах и болевой симптом. Не стоит использовать настойку коры барбариса более 20 дней.

Покой и анальгетики

Если потянутые шейные мышцы отзываются болью, стоит принять анальгетик для улучшения состояния. Рекомендовано использовать простейшие обезболивающие, причем самым безопасным вариантом считается парацетамол. Если боль очень сильная, стоит выбрать «Кетанов». Этот препарат употребляют лишь по назначению доктора.

Чтобы шея прошла быстрее, орган должен быть в покое. Можно приобрести в ортопедическом отделе аптеки специальный воротник для поддержания головы. Используя эту систему, минимизируют физическую нагрузку на больные мышечные ткани, благодаря чему выздоровление будет быстрым.

Долго ли, коротко ли

Безусловно, получив травму, человек сразу же задумывается над тем, как долго ему придется страдать болезненностью. Это разумно – из-за боли нарушается способность функционировать в обществе, снижается работоспособность, у тех, кто учится – возможность воспринимать новый материал. Врачи считают, что длительность лечения и время, необходимое для полного выздоровления, от случая к случаю очень сильно варьируются. Это зависит от характера и тяжести травмы, выбранной терапии и особенностей организма, уровня иммунитета, рациона больного.

В среднем шея болит сильно не более трех суток, после чего пару дней беспокоят средние боли. Болевой синдром умеренного уровня ощущается порядка недели, активизируется при попытках двигать головой. Если за такой период ощущения не прошли, необходимо срочно попасть к доктору. Как правило, поможет травматолог, но можно сперва записаться к терапевту. В некоторых случаях пациента передадут хирургу.

Особенности питания и режим

Шейный миозит не предусматривает полного постельного режима. Но при таком состоянии необходимо обеспечить максимальный покой поврежденным тканям. Охранительный режим позволит снизить напряжение в мышцах, что будет способствовать уменьшению болевой реакции.

В период лечения необходимо исключить все виды деятельности, которые связаны с движениями шейных сегментов позвоночника. Рекомендовано специальная ортопедическая подушка для удобства сна. Она должна быть средней жесткости и маленького размера.

Шейный воротник позволяет максимально ограничить движения, что снижает болевую реакцию и максимально защищает мышцы шеи от дополнительно нагрузки.

Миозит шеи не требует специальной диеты. Однако следует исключить из потребления алкогольные напитки, жирную и жареную пищу, слишком соленую и острую еду, а также сладости и выпечку. В тоже время необходимо обогатить рацион микроэлементами антиоксидантами, и витаминами.

В ежедневном меню должны присутствовать такие продукты как:

• томаты и сладкий перец;
• рыбы и морепродукты;
• листовые виды салата, морковь свекла;
• цитрусовые фрукты и сливы;
• нежирные сорта мяса;
• свежие ягоды и орехи;
• яйца, крупы и бобовые.

Как предупредить?

Чтобы не пришлось разбираться с тем, как лечить травму, следует быть максимально аккуратным в повседневности, дабы ее не получить. Конечно, нельзя гарантировать абсолютную защиту шейных мышц, но известны определенные меры защиты этой части организма. Они применимы и для взрослых, и для несовершеннолетних.

Если запланирована тренировка, предполагается переносить тяжести или человек вынужден столкнуться с другими нагрузками, сперва нужно ответственно размять мышечные ткани. Если было решено заняться единоборствами, перед тренировками нужно купить всю необходимую амуницию для защиты организма. Еще один важный момент – своевременное и адекватное лечение патологий, особенно охватывающих спину, позвоночный столб. Они могут стать причиной спазма, как следствие – мышечного растяжения.

Профилактика

Данная травма, безусловно, доставляет массу неудобств и дискомфорт. Однако при правильном и своевременном лечении – прогноз всегда благоприятный. Особое внимание при этом следует уделять восстановительному периоду и выполнению лечебных упражнений. Однако не стоит слишком увлекаться самостоятельным лечением, так как это может привести к нежелательным последствиям. Все процедуры должны проводиться в соответствии с предписаниями доктора.

Что касается профилактики растяжения мышц шеи, то все спортсмены знают, что приступать к тренировкам необходимо после кратковременной разогревающей разминки. Пренебрегать этим правилом не стоит. В повседневной жизни лучшим способом профилактики будет поддержание своих мышц в тонусе.

Вовремя проведенные профилактически мероприятия позволяют избежать заболевания миозитом, а также предупредить возникновение повторных рецидивов этой болезни. Особое внимание следует уделить физическим упражнениям, которые направлены на укрепление мышц шейного отдела позвоночника.

Однако еще лучший способ профилактики это закаливание, так как оно способно адаптировать наш организм к низким температурам.

Закаливания стоит начать с обычных обтираний шеи мокрым полотенцем. Движения при этих процедурах должны быть достаточно быстрыми и интенсивными. После процедуры закаливания шею вытирают насухо.

Через 2 недели активных обтираний полотенцем, можно перейти к следующему этапу укрепления организма — контрастный душ. В самом начале принятия такого душа, разница температур должна быть очень небольшой. Только после того, как наш организм адаптируется и привыкнет к новым изменениям, то уже можно начинать обливания холодной водой.

В холодное время года не стоит гнаться за модой и пренебрегать одевать теплые шапки, шарфы и платки. Нужно себя беречь, избегать сквозняков и держать шею в тепле.