Почему болит спина по утрам

Содержание

• 1 Причины и характер боли после сна
  • 1.1 Главные факторы
• 2 Диагностика и терапия утренних болей в спине
  • 2.1 Главные факторы
  • 2.2 Народные средства
  • 2.3 Остеохондроз
  • 2.4 Спондилоартроз
  • 2.5 Сколиоз
  • 2.6 Редкие причины
• 3 Как влияет спальное место на появление болей
• 4 Боли из-за проблем с внутренними органами
• 5 Патологии позвоночника
• 6 Боли у женщин
• 7 Лечение
• 8 Мнение врачей

Причины и характер боли после сна

Болевой синдром в спине после пробуждения может возникать у всех. С такой проблемой сталкиваются даже люди, которые занимаются спортом и употребляют натуральные продукты. Боль бывает такой силы, что человек не может подняться с постели, хотя вечером чувствовал себя прекрасно.

Это объясняется тем, что в течение дня, позвоночник испытывал постоянные нагрузки. В случае нарушения целостности позвоночного столба сразу появляются неприятные ощущения или болевой синдром.

Главные факторы

Ниже перечислены факторы вызывающие боли в пояснице после сна

В список основных причин входят:

• Чрезмерные нагрузки. Мышцы, которые поддерживают позвоночник, не у всех развиты в нужной степени. Люди, вынужденные проводить много времени за компьютером или ведущие малоактивный образ жизни, имеют слабые мышцы спины. Поэтому они перенапрягаются даже при малейших нагрузках. А если накануне была интенсивная тренировка, то в мышцах увеличивается содержание молочной кислоты. Во время сна происходит мышечный рост, а также их восстановление. Именно эти процессы в сочетании с перегрузкой и вызывают боли.
• Неудобная поза тела во сне. Желательно спать на кровати с ортопедическим матрасом. Люди, спящие на перинах, нередко жалуются на боль в спине утром. Матрас должен быть достаточно упругим, чтобы он поддерживал позвоночник, а мышцы расслабились и отдохнули.
• Нарушение осанки. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник и стопы. Из-за этого некоторые мышцы перенапрягаются, вызывая боль, которая усиливается в утреннее время. Необходимо принимать меры, иначе подвижность позвоночника будет стремительно ухудшаться.
• Ожирение. При избыточной массе тела хрящевая ткань дисков начинает деформироваться. В результате, сплющенные диски зажимают нервные окончания в поясничном отделе позвоночника.
• Период беременности. Болезненные ощущения усиливаются уже во втором триместре, когда плод начинает увеличиваться. На позвоночник выпадает дополнительная нагрузка, которая не распределена равномерно, а приходится на определённую часть тела. Именно поэтому, у беременных болит поясница утром.
• Стрессы. Они доставляю проблем не меньше, чем болезни и чрезмерные нагрузки. Сильные эмоциональные состояния вызывают мышечные зажимы и сосудистые спазмы. После сна боль наблюдается в районе лопаток.
• Женские проблемы. В половой системе женщин периодически происходят определённые процессы, которые вызывает изменение гормонального фона. Многие женщины жалуются на боль утром в пояснице и животе в период месячных.

Болевой синдром в области спины после сна, нередко наблюдается при наличии какой-либо патологии.

Это могут быть:

• Остеохондроз. Наиболее частая причина утренней боли в спине, особенно у пожилых людей. Боль тупая и ноющая, иногда довольно сильная. Болевой синдром резко выражен в первую минуту после пробуждения.
• Инфекционные заболевания. Следует выделить туберкулёз. При этой коварной инфекции поражаются кости и позвонки. Боль ноющая, но не сильная. Обычно возникает ночью и утром.
• Спондилоартроз. Патология характеризуется поражением соседних позвонков, обычно поясничных. Возникает тянущая боль в любое время суток, в том числе и утром.

Спондилоартроз характеризуется воспалением суставов позвоночника, является причиной постоянных болей в спине

• Межпозвоночная грыжа. При этом осложнении позвоночника, сразу после пробуждения возникает внезапная и резкая боль в поражённом позвонке. Болевому синдрому утром предшествует интенсивная нагрузка днём.

При грыже позвоночника после пробуждения возникает резкая и внезапная боль

• Остеопороз и переломы позвонков. С годами кости теряют прочность, так как уменьшается содержание в них кальция. Позвонки начинают трескаться от малейшей травмы. Ноющая боль, вызываемая этим заболеванием, возникает преимущественно ночью, а утром усиливается. При переломе боль намного сильнее.

При остеопорозе боль в пояснице возникает ночью во время сна и усиливается на утро

• Опухоли. Новые образования часто становятся источником давящей боли в спине утром.
• Болезни внутренних органов. Некоторые из этих патологий могут проявляться болью в пояснице утром. В основном, это болезни почек и половых органов женщин. У мужчин так проявляется заболевание предстательной железы.

Появление боли в спине после пробуждения можно объяснить и другими словами. В период сна возрастает тугоподвижность поражённых суставов и мышечно-связочной контратуры, поэтому движения утром доставляют болезненные ощущения.

Ощущения, из-за которых болит спина в поясничной области, мешают многим вне зависимости от половой принадлежности, возраста и характера их работы. Происходит чаще всего по определенным обстоятельствам.

Боль в спине по утрам причины:

• Беременность,
• У женщин менопауза
• Стрессовые ситуации
• Отеки
• Большая масса тела, малоактивный образ жизни
• Существующие проблемы с осанкой
• Остеохондроз.

Основные проблемные моменты возникновения болей в пояснице после сна:

• Не правильно выбранное положение
• Отеки, либо травмы, связанные с позвоночником, приобретенные ранее. При отекании мало будет всего лишь избавиться от боли, необходимо будет еще как минимум улучшить кровообращение.

В случае, если причиной почему болит спина после сна является травма, заниматься лечением самостоятельно не стоит. В особенности осуществлять физические нагрузки, поднимать тяжелые предметы.

При имеющихся болях внизу спины важным фактором является выбор правильной кровати, которая должна быть удобной, чтобы можно было расслабиться и отдохнуть. Не стоит останавливать свой выбор на мягкой кровати или диване, так как сон на такой поверхности долгое время, способен привести к болям.

Специалисты уже давно советуют отдавать предпочтение твердой поверхности, чтобы у позвоночника не было возможности принять форму изгибов. Касается это не только категории людей, у которых уже болит спина после сна, но и всех, кто хочет предотвратить различные заболевания, связанные с позвоночником и нарушением осанки.

Если же боль в спине после сна возникает в, то время как женщина находится в положении, поводов для тревоги нет, а тем более для самолечения или врачебного вмешательства. Во время вынашивания плода организм подготавливается к родам, живот постоянно увеличивается, поэтому тяжесть на позвоночник тоже стремительно увеличивается. Такое состояние не привычно для женщины, но вскоре после родов они исчезают.

Очень часто боль в пояснице – это симптом остеохондроза, а также других патологий, который нарушают механизм движения позвоночника, мышц или связок. Даже незначительные изменения в мелких суставах позвоночника в области поясницы могут приводить к болям. Так что, об этом обязательно следует помнить.

Вообще, заметить проявления остеохондроза поясничного отдела на ранних стадиях довольно сложно. Кроме болей в пояснице, следует обращать внимание на следующие состояния:

• чувство постоянной усталости;
• неприятные ощущения при наклонах вперед;
• болит поясница именно в утреннее время;
• ощущения боли со временем только усиливаются;
• боль вскоре начинается появляться при чихании или кашле;

Одной из частых причин, почему болит по утрам поясница у женщины – это сон на спине в неправильной позе. Боли в нижней части спины усиливаются при сне на спине, вытянув ноги.

Также к причинам можно отнести и травмы спины. Наиболее распространены тут два варианта: перегрузка спины или наличие отека.

В области поясницы находятся органы женской репродуктивной системы. Самое первое состояние, из-за чего поясница может болеть по утрам именно у женщин – это беременность. Из-за увеличения массы тела нагрузка на поясничный отдел возрастает. Важно в такой ситуации носить специальный бандаж, чтобы поддерживать спинку.

Часто поясница болит во время критических дней. Причем, это наблюдается далеко не у всех женщин. От таких болей страдают те, у кого наблюдается задержка жидкости в организме. Вообще, во время менструаций происходит общая задержка и это приводит также к увеличению веса. Но, если женщина кушает много сладкого и соленого, имеет заболевания почек, то жидкость задерживается в большем количестве.

Чаще всего, лечение назначается комплексное, включающую рефлексотерапию, мануальную терапию, посещение физиотерапевтических процедур. Все это воздействие требуется, чтобы расслабить мышцы. Когда боль удастся снять, то обязательно назначаются определенные упражнения по лечебной физкультуре.

Часто врач назначает, в случае постоянных болей в пояснице, ношение специального корсета. Важно стараться поддерживать позвоночник в правильном положении постоянно.

Кратко. Почему по утрам болит поясница:

1. Малоподвижный образ жизни.
2. Сон на спине, вытянув ноги.
3. Нарушение осанки.
4. Излишняя масса тела.
5. Болезни позвоночника.

Боль в пояснице, вне зависимости от ее причины, говорит, что определенные группы мышц ощущают дискомфорт. Боль сильная именно по утрам, потому что, мышцы в течение длительного времени были зафиксированы в одном положении. К середине дня, когда увеличивается подвижность, боль постепенно проходит.

Кстати, неправильная осанка приводит к несимметричному сокращению мышцы. Это также может быть причиной боли в пояснице по утрам. Причем, из-за такой причины боль возникает не только в пояснице, но в шейном отделе (наблюдается чаще).

Если вы уже не первый раз утром обращаете внимание на боли в поясничной области, то следует обязательно записаться к врачу. Возможно, что в позвоночнике происходят какие-то дегенеративные изменения. Если заметить их на раннем этапе, то можно будет повлиять на ситуацию.

Как уже упоминалось, боли появляются не только после сна, но и во время.

Ортопедические матрасы

Человек во сне пытается изменить позу, чтобы избавиться от неприятных ощущений, такие движения чаще всего не становятся причиной полного просыпания, они не запоминаются. Но в результате каждый пациент недосыпает в среднем более восьми часов в неделю, а это очень много и крайне негативно влияет на весь организм. Как отражаются на нем боли?

• ухудшается настроение;
• снижается работоспособность;
• ухудшается внешний вид;
• увеличиваются риски развития более тяжелых заболеваний.

Диагностика и терапия утренних болей в спине

Главные факторы

Если болевой синдром в спине возникают каждое утро, это свидетельствует о серьёзных проблемах. Возможно, источник боли хронического происхождения, и для его определения понадобится консилиум врачей. Поэтому нужно обязательно посетить терапевта, который после предварительного диагноза, направит к специалистам узкого профиля.

Они и проведут необходимые диагностические мероприятия, которые заключаются в следующем:

• Визуальный осмотр.
• Точную причину болевого синдрома в нижней части спины может сказать только врач после проведения некоторых анализовЛабораторные анализы.
• Рентгенограмма.
• КТ и МРТ.
• Денситометрия.
• Электромиография.
• ЭКГ.

Исходя из результатов диагностики, назначается соответствующее лечение.

В случае необходимости привлекается психоневролог или специалисты, занимающиеся лечением внутренних органов.

Народные средства

Для устранения боли в пояснице после сна существуют и народные методы.

Наиболее распространёнными являются:

• Согревающие компрессы.
• Растирки.
• Лечебные ванны.
• Травяные сборы.

Компрессы. Курс лечения длится не меньше 3 дней. Делают компрессы, естественно, вечером. Одни держат в течение часа, а другие оставляют на всю ночь. После таких компрессов поясница болит по утрам значительно реже.

Обратите внимание на рецепты нескольких компрессов от болей в спинеИз хрена. Корнеплод растереть и смешать с размятым картофелем, который сварен в кожуре. Смесь накладывает на больное место толстым слоем и укутывается плотной тканью. Компресс держится полтора часа, хватает трёх процедур.

Солевая повязка. Поваренную соль нужно растворить в горячей воде (1:10). В полученном растворе смочить марлю и накрыть ею поясницу. Закреплённый компресс оставляется до утра.

Чеснок. Следует растереть и настоять на воде. Смочить в растворе полотенце и отжать на него сок лимона. Затем приложить к пояснице (холодным) и выдержать 20 минут. Компрессы меняются до полного облегчения. Утренние боли исчезнут через неделю.

Медовый компресс. Поясница смазывается мёдом и накрывается туалетной бумагой. Сверху ставят горчичники и укутывают шерстяной тканью. Держать не больше часа.

Растирания. Делаются на ночь, а поясница укутывается. Для растирок используют настойки растений (на спирту):

• Красный перец.
• Корень одуванчика.
• Эвкалипт.
• Корень лопуха.

Целебные ванны. Чтобы утром не болела спина, вечером следует принять ванну с лечебными добавками. Существует два варианта:

• С горчичным порошком (200 г).
• С отваром мяты (300г).

Данные рецепты можно смело использовать, так как они признаны официальной медициной. Но их применение должно быть осторожным и разумным.

Во время сна человек долго находится в статичной позе, и мышцы спины начинают затекать. Из-за этого возникают застойные явления, защемляются нервы, смещаются диски и позвонки. Отсюда и боли в спине по утрам.

Для предупреждения проблемы необходимо больше двигаться. Есть, конечно, энтузиасты, которые выполняют утреннюю зарядку и ходят в спортзал. Но многие понимают необходимость активной жизни, когда спина болит каждое утро, а лекарства уже не помогают.

Визит к врачу и массажисту, естественно, поможет, но устранения симптомов недостаточно. Важно поддерживать здоровое состояние, а это достигается лечебной гимнастикой. Упражнения комплекса растягивают связки, увеличивают гибкость, а также укрепляют мышечный корсет. Гимнастика доступна людям любого возраста. Ежедневное выполнение упражнений повысит настроение, поднимет тонус и предотвратит возникновение боли в области спины после сна.

Лечебная физкультура прекрасно сочетается с массажными процедурами. Это гарантирует оздоровительный эффект. Массаж является хорошим средством для устранения боли в пояснице. Он успешно расслабляет позвоночник, а также укрепляет его, в сочетании с другими способами лечения.

Если беспокоят утренние боли в спине, то желательно освоить технику самомассажа. Проснувшись, можно сразу провести самостоятельный сеанс, выполнив несколько массажных движений. Это снимет напряжение с мышц поясницы и устранит возникшую боль.

Прежде чем выяснять истинную причину заболевания, врач постарается конкретизировать жалобы пациента. Специалист захочет узнать, в каком отделе позвоночника болит спина утром:

1. Боль в спине после сна может возникать в области шеи. Такую локализацию имеет шейный остеохондроз, опухоли позвоночника, некоторые воспалительные заболевания.
2. Когда боли в спине после сна возникают между лопатками, вероятно, вовлечен грудной отдел позвоночника. Такая локализация характерна для спондилоартроза и сколиоза.
3. Если по утрам болит поясница, в патологию вовлечен пояснично-крестцовый отдел спины, это наблюдается при болезни Бехтерева, остеохондрозе.

Итак, почему болит спина после сна? Вот наиболее вероятные причины симптома:

• Остеохондроз различных отделов позвоночника.
• Спондилоартроз.
• Искривление позвоночника.
• Воспалительные заболевания аутоиммунной природы.
• Опухоли спины.
• Инфекционные заболевания.
• Патология других органов и систем.

Чтобы выяснить, почему болит спина после сна, следует узнать характерные признаки самых распространенных заболеваний.

Остеохондроз

Наиболее распространенное заболевание позвоночного столба – это остеохондроз. При этой патологии изначальный дистрофический процесс начинается в межпозвоночном диске, что приводит к его недостаточности. По мере прогрессирования болезни нарастают симптомы со стороны нервов, суставов, костей, мышц и сосудов позвоночного столба.

Почему болит поясница после сна? Ответом на этот вопрос с большой вероятностью может оказаться остеохондроз позвоночника. Это заболевание сопровождается следующими признаками:

1. Боль может возникать в любом отделе спины – в области шеи, между лопатками или же в поясничной части позвоночника.
2. Боли в пояснице по утрам могут сопровождаться похожими симптомами после физической нагрузки.
3. Остеохондроз приводит к радикулиту, что провоцирует появление неврологической симптоматики: нарушение чувствительности кожи, чувство «мурашек», онемение пальцев.
4. Головные боли, изменения давления, нарушение зрения при поражении шейного отдела позвоночника.
5. Нарушение функции мочеиспускания и дефекации на тяжелых стадиях.

Итак, если у вас болит поясница по утрам, следует предположить наличие остеохондроза.

Спондилоартроз

По ночам наша спина находится в длительном неподвижном положении. Это провоцирует возникновение симптомов, связанных с воспалительным процессом. Именно поэтому обострения спондилоартроза могут приводить к боли в пояснице после сна. Патологический процесс может возникать и в грудном отделе, проявляясь болью по ночам и в утреннее время между лопатками.

Спондилоартроз связан с первичным повреждением суставов между отдельными позвонками. В них происходит дегенеративный процесс в области хряща, костная ткань заменяется соединительной, периодически рецидивирует воспалительный процесс.

Болезнь можно легко спутать с остеохондрозом, однако спондилоартроз имеет особенные симптомы:

• Первично симптомы возникают после тяжелой физической нагрузки, и только потом болит спина по утрам.
• Ночью и утреннее время симптомы возникают при обострении болезни – присоединении воспалительного компонента. Такая особенность объясняет рецидивирующее течение патологии.
• Заболевание может дебютировать с вовлечения сразу нескольких отделов спины – нередко болит спина по утрам в области поясницы и между лопатками одновременно.
• Явления радикулита и неврологическая симптоматика не характерны.

При наличии подобной симптоматики необходимо подтвердить или опровергнуть диагноз с помощью методов инструментальной диагностики.

Сколиоз

Ночью наш позвоночник находится в неподвижном положении. Плохая кровать, неправильный матрас могут стать причиной проявления симптомов сколиоза – искривления позвоночного столба. Вот его характерные особенности:

1. Поскольку заболевание часто затрагивает спину на большом её протяжении, боль очень часто локализуется между лопатками.
2. Симптомы нарастают ночью и в утреннее время. Однако могут усиливаться и при длительной статической нагрузке на спину.
3. Начиная со второй стадии болезни можно определить визуальное искривление спины.
4. На тяжелых стадиях болезни присоединяются симптомы со стороны внутренних органов и выраженная боль. «В ночное время просыпаюсь от нестерпимой боли в спине» — такие жалобы могут предъявлять пациенты с тяжелым сколиозом.

Опытному врачу ортопеду не составляет труда поставить диагноз искривления позвоночника. Однако лечение зачастую представляет собой комплексный, сложный и длительный процесс.

Как шейный и поясничный отделы спины, так и область позвоночника между лопатками могут поражать различные воспалительные заболевания. Чаще всего они связаны с различными аутоиммунными процессами.

В основе этих заболеваний лежит иммунный воспалительный ответ на соединительную ткань собственного процесса. В основе патологии лежат неизвестные процессы. Предполагают роль наследственности и предшествующих инфекционных заболеваний.

Оба патологических процесса характеризуются развитием боли воспалительного типа:

• Она возникает ночью и утром.
• Уменьшается после движения.
• Сопровождается длительной утренней скованностью.
• Хорошо купируется противовоспалительными средствами.

Болезнь Бехтерева приводит к постепенному уменьшению подвижности между отдельными позвонками, что делает пациентов инвалидами. Ревматоидный артрит может вовлекать сразу несколько суставов и даже внутренние органы.

Это означает, что болезни требуют повышенного внимания и своевременного лечения.

Редкие причины

Выше были перечислены наиболее вероятные причины ночной и утренней боли в области позвоночника. Однако существуют и более редкие заболевания, которые приводят к похожим симптомам.

Опухоли и инфекционные заболевания могут длительное время протекать бессимптомно. Заподозрить наличие заболевания помогут следующие сопутствующие боли признаки:

1. Потеря массы тела за короткий промежуток времени.
2. Повышение температуры тела.
3. Изменения аппетита.
4. Подверженность инфекционным заболеваниям.
5. Характерные изменения в общем анализе крови.

Как влияет спальное место на появление болей

Это самая распространенная причина недуга, справиться с ней можно самостоятельно. Не следует сразу принимать обезболивающие средства. Они никогда не лечат болезни, не устраняют причины, а только временно облегчают симптоматику. Следует знать, что любые боли – сигнал для принятия взвешенных решений по устранению причин, с их помощью природа запрограммировала ответные реакции людей.

Какие позы во время сна влияют на появление болей?

Поза во время сна	Краткое описание
Пациент лежит на животе	Это плохая поза из-за того, что изгиб поясничного отдела значительно превышает физиологические нормы. Особенно сильно он прогибается у людей с повышенной массой тела. Если в таком положении долго спать, то боли появятся не только в спине, но и в шейном отделе позвоночника. Еще одна проблема – в таком положении уменьшается просвет сосудов, питающих мозг. Как следствие – длительное кислородное голодание головного мозга. Кислородное голодание может становиться причиной не только болей в пояснице, но и инсульта.
Пациент лежит на спине	Такое положение лучше, чем вышеописанное, но также не может считаться правильным. Поясничный отдел под весом тела проседает, человек лежит на мышцах спины, ягодиц и плеч. Суставные капсулы растягивают и деформируются. После пробуждения появление болей в спине весьма вероятно. Если организм молодой, позвоночник в нормальном состоянии, мышцы сильно развиты, то боли не будет. А больные и пожилые люди обязательно почувствует неприятные покалывания, в пояснице, могут несколько раз просыпаться ночью из-за неприятных ощущений для изменения позы.
Пациент лежит на боку	Это самая естественная поза, но только в том случае, когда жесткость матраса и высота подушки выбраны правильно и скелет имеет семь упорных точек. В этом положении позвоночник полностью ровный, мышцы расслаблены, позвонки и капсулы в физиологическом состоянии, нет никаких неестественных изгибов.

Для усиления мышечной силы рекомендуется делать простейшие физические упражнения, заниматься зарядкой можно в любое время суток. Единственное условие – до сна должно оставаться не менее часа, в противном случае вегетативная нервная система не успеет успокоиться, что усложнит засыпание.

Сразу после пробуждения рекомендуется делать два упражнения, с кровати вставать необязательно.

1. «Кошка». Нужно встать на четвереньки. Спину по очереди изгибать вверх (положение кошки) или прогибать в обратную сторону (положение собаки). Прогибать спину следует медленно, не напрягаясь и не переутомляясь.
   

   Упражнение «кошка»

2. Пресс. Лежа на спине, старайтесь максимально сгибать корпус и локтями касаться колен.
   

   Как качать пресс

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Уже через несколько дней самочувствие после просыпания существенно улучшится, мышцы укрепятся и смогут выдерживать даже неудобные позы. После таких простейших упражнений можно вставать с кровати, кровоснабжение мышц и позвоночника улучшилось, боли исчезнут. Дальше рекомендуется принять контрастный общеукрепляющий душ и хорошо растереть спину и поясницу полотенцем.

Боли из-за проблем с внутренними органами

Боли в спине могут носить исключительно физиологический характер. Переживать и беспокоиться не стоит. Как только причина будет устранена, неприятные явления пройдут сами по себе.

Среди внешних факторов можно обратить внимание на следующие:

1. Неправильная поза во время сна. Позвоночник не отдыхает, а находится в напряжении, мышцы затекают. Как исправить ситуацию? Есть специальные подушки, которые помогают принять правильную позу. Особенно этот вопрос актуален для беременных женщин. При боли в спине оптимальная поза для сна следующая: лежа на боку, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела.
2. Мягкий матрас. Многие считают, что чем мягче спальное ложе, тем лучше. Хирурги же настаивают на том, что перина – враг для позвоночника. Современная медицина не стоит на месте, в продаже давно появились ортопедические матрасы, которые принимают анатомическую форму тела, не «проваливаются» под весом человека. Особенно необходим ортопедический матрас детям, чей позвоночник только формируется.
3. Неправильная подушка. Она должна быть не слишком мягкой, довольно высокой, упругой. Низкие подушки приводят к тому, что мышцы шеи затекают. На утро может болеть не только спина, но и голова, так как сосуды всю ночь были сжаты.
4. Травма или мышечное напряжение. Возникает вследствие серьезных физических нагрузок. Если накануне у вас была силовая тренировка, будьте уверены, на утро вы обязательно почувствуете тянущие боли в спине. Как исправить проблему? Заниматься только с тренером, который будет правильно распределять нагрузки. Быстро избавиться от мышечного напряжения помогает горячая ванна, применение мазей («Диклофенак», «Вольтарен», «Олфен»).

Боли в спине могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, происходящих в организме. Как правило, возникают они внезапно, со временем только усиливаются, согревающие мази и растирки облегчают состояние лишь на время.

К внутренним факторам относятся:

1. Остеохондроз. Явление довольно распространенное и неприятное. Заболевание поражает хрящи, кости позвонков, это приводит к защемлению нервов, недостаточной циркуляции крови в области позвоночного столба. Справиться с болезнью помогут массажи (на ранней стадии), медикаментозное лечение, ЛФК (если случай запущен).
2. Нарушение суставов. Встречается, как правило, у пожилых людей. С возрастом организм стареет, между хрящами исчезает смазка, они начинают тереться между собой и деформироваться. Эти явления характерны для артроза. Если вовремя не купировать приступы, состояние пациента ухудшится вплоть до того, что он не сможет ходить.
3. Искривление позвоночника. Если на рентгене заметен сколиоз или кифоз, вас периодически будут мучить боли в спине во время и после сна. Хороший способ профилактики – зарядка, умеренные физические нагрузки, походы в бассейн, массаж.

Иногда боли в пояснице и спине по утрам после сна могут быть признаком заболеваний внутренних органов, которые никак не связаны с позвоночным отделом:

1. Заболевания почек. Например, при пиелонефрите боли в поясничном отделе – один из первых симптомов. Если возникли неприятные ощущения в этом отделе позвоночника, нужно наблюдать за характером боли. Если она усилится, повысится температура тела, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
2. Туберкулез. Во время этой болезни у пациента наблюдается сильный кашель, мышечная ткань постоянно находится в напряжении, отсюда и ноющие боли в спине. Кроме этого, недуг поражает и деформирует хрящевые диски.
3. Заболевания желудка. Даже запор может способствовать возникновению болевых ощущений в нижней части позвоночника.
4. Неврозы. Сильный стресс, затяжная депрессия могут вызывать в спине спазм.

Это важно! Во всех случаях, описанных выше, спинные боли не проходят самостоятельно. Они будут только усиливаться, со временем добавятся сопутствующие симптомы болезни.

Нарушение деятельности почек – самая распространенная причина болей спины утром. Боли появляются из-за чрезмерного употребления алкоголя. Ночью, в отличие от всех остальных органов, почки напряженно работают, выводят из организма токсины распада алкоголя. Как следствие – утром они истощены, появляются болевые ощущения в спине.

Опущение почки. Чаще встречается у женщин после беременности, почки после родов опускаются больше физиологической нормы. Если поза сна неудобна, то они раздражают нервные окончания, после просыпания в пояснице могут появляться сильные стреляющие боли.

Мочекаменная болезнь. Твердые образования в мочевых каналах могут смещаться не только днем, но и ночью. Длительное расположение тела в одной позе провоцирует движение камней, иногда такие перемещения становятся причиной появления сильных болей после просыпания.

Патологии позвоночника

Поясничный отдел считается самым нагруженным участком, именно он держит максимальные нагрузки. Патологические изменения могут быть возрастными, появляться после травм, болезней или вследствие критических нагрузок у спортсменов и работников физического труда.

1. Остеохондроз. В результате изменений позвоночника он становится менее гибким. Любое нарушение физиологичности позы во время сна создает длительные дополнительные нагрузки. Как результат – после сна болит поясница.
   

   4 стадии остеохондроза

2. Артроз тазобедренного сустава. Хронический процесс, поражающий костные и хрящевые ткани. На первой стадии боли появляются только после больших физических нагрузок, диагностировать первую стадию практически почти невозможно. Боли в спине после сна появляются на второй стадии, это не основные признаки, а косвенные. Неприятные ощущения ощущаются в самом суставе и отдают в поясничный отдел позвоночника. Диагноз ставится в больнице, устранение болей зависит только от успешности лечения главного заболевания. Артроз лечится очень тяжело, на последних стадиях требуется оперативное хирургическое вмешательство с заменой суставов имплантами.
   

   Артроз тазобедренного сустава

3. Травмы. Самые опасные травмы случаются после различных аварий, такие повреждения позвоночника требуют амбулаторного лечения. Спортивные травмы – результат неправильного планирования физических нагрузок. Большое количество профессиональных спортсменов после ухода со спорта страдает болями в пояснице после сна. Дело в том, что позвоночник сильно изношен, адаптироваться к резким изменениям интенсивности нагрузок не в состоянии. Травмы позвоночника могут быть и разовыми бытовыми во время неправильного подъема тяжестей. Нужно помнить, что поднимать тяжести с земли следует на согнутых ногах, при этом спина должна быть ровной. Если этого правила не придерживаться, то возникают риски механических повреждений связок и мышц, за ночь они не успевают восстановиться. А это становится причиной появления болей в спине после сна.
   

   Повреждение спинного мозга при травме позвоночника

   

   Как правильно поднимать тяжести

Боли у женщин

Женский организм постоянно имеет увеличенные нагрузки на все органы, связано это с особенности физиологии. Кроме вышеперечисленных причин, у них могут появляться боли после сна из-за:

• гинекологических заболеваний. Чаще всего они ощущаются в нижней части живота, но иногда могут мигрировать в область поясницы. Днем во время движений организм не ощущает сильных болей, что объясняется зашитыми реакциями организма. Он самостоятельно вырабатывает гормоны, снижающие болевую чувствительность. Во время сна организм отдыхает, после пробуждения боли ощущаются довольно сильно. Но в дальнейшем состояние стабилизируется. Полностью устраняются неприятные ощущения только лечением заболеваний половых органов;
  

  Боль в нижней части живота может мигрировать в поясницу

• беременности. В связи с постоянным ростом плода увеличивается давления на отделы позвоночника. Врачи советуют беременным особенно внимательно выбирать не только позу во время сна, но и постельные принадлежности. Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных, эти ощущения проходят после родов;
  

  Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных

• климакса. Очень ответственный и сложный период у женщин, характеризуется большими гормональными изменениями. Часто нарушается кровоснабжения органов малого таза, как следствие – боли в пояснице. Они могут быть не только днем, но и утром сразу после пробуждения. Еще одна неприятная особенность климакса – резкое снижение кальция в костных тканях, что оказывает негативное влияние на состояние позвоночника, в том числе и его поясничного отдела. Боли утром усиливаются из-за неправильного положения во время сна.
  

  Обычно климактерический период наступает в возрасте 48-51 года и сопровождается снижением уровня половых гормонов и, как следствие утратой функции деторождения

Лечение

Терапия болевого синдрома в области спины подразумевает использование как симптоматических средств, так и устранения причины патологии. Чтобы избавиться от ночной и утренней боли в спине использую следующие препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные средства.
2. Анальгетики.
3. Глюкокортикостероиды.
4. Хондропротекторы.
5. Раздражающие мази.

Дополнить симптоматическую лекарственную терапию помогут методы физиотерапии позвоночника, массаж, мануальная терапия.

Очень важным компонентом лечения при любой патологии, вызывающей боль, является лечебная физкультура. Упражнения позволяют не только избавиться от симптомов, но и предотвратить прогрессирование болезни.

Устранить непосредственную причину боли в спине удается не всегда. Для лечения могут использоваться цитостатики, антибиотики, противоопухолевые средства и другие группы препаратов в зависимости от выявленного заболевания. Многие причины боли требуют применения методов хирургического лечения.

Если по утрам наблюдаются боли в спине, лучше обратиться к врачу. Только проведя полную диагностику можно установить истинную причину болей.

Но как быть, если поход к специалисту откладывается на неопределенное время? В этом случае помогут следующие методы:

• Покупка ортопедического матраса. Если вы недавно сменили подушку или кровать, то, скорее всего, ваши неприятные ощущения в области позвоночника связаны именно с этим явлением. Ортопедический матрас быстро исправит ситуацию. Не пугайтесь, если после мягкой перины первое время вам будет неудобно на нем спать, со временем вы привыкните и оцените его преимущества.
• Зарядка по утрам. Даже небольшая растяжка, махи руками, приседания станут отличной профилактикой остеохондроза. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час делать перерыв и хотя бы 5-10 минут ходить.
• Массаж. Очень помогает справиться с солями и остеохондрозом. Но если пациент страдает гипертонией, применять данный метод нельзя.
• Аппликатор Ляпко. Эти иголочки – настоящая палочка-выручалочка при болях в спине. Они способствуют быстрому притоку крови, снимают воспаления. Но применять их можно только после консультации с врачом.
• Обезболивающие мази и гели.

Совет! Следите за положением тела во время сна. Старайтесь не горбиться, в этом случае позвоночник будет расслаблен.

Если боль в спине – лишь сопутствующий симптом заболевания, то лечение назначается врачом в индивидуальном порядке.

Еще раз следует напомнить, что медикаментозное лечение может быть симптоматическим и не устраняет причины неприятных ощущений. Точный диагноз может поставить только врач после комплексного обследования больного. Для быстрой локализации неприятных ощущений могут назначаться противовоспалительные средства. Нестероидные препараты на основе диклофенака натрия или индометацина снимают воспалительные процессы нервных окончаний.

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Воспаление наступает после длительного раздражения пучков, курс лечения не должен превышать десяти дней. Обязателен покой в острый период, занятия лечебной гимнастикой, массаж и прочие методики используется только после окончания острого периода болей.

Тяжелые случаи требуют амбулаторного лечения и постоянного наблюдения врачей.

Категорически запрещается греть спину и снимать боль лекарственными препаратами, если ее причина не установлена. Пользоваться обезболивающими следует в крайних случаях.

И последнее – не стоит отправляться за помощью к недипломированным массажистам или мануальным терапевтам. Их неумелые действия могут стать причиной инвалидности.

Очень важно внимательно прислушиваться к любым тревожным сигналам, что посылает нам собственный организм в виде ноющего или стреляющего синдрома в пояснично-крестцовой зоне, и вовремя реагировать на них. Причем это касается даже легких по выраженности ощущений. Срочно, не откладывая на потом, нужно направиться в больницу за консультационной помощью.

Позвоночник – один из ведущих органов человека, через который проводятся нервные импульсы, отвечающие за двигательные способности. Поэтому, чтобы не привести «стержень» всего организма в негодность, крайне важно незамедлительно вылечить патологию еще в начальной стадии ее развития, чтобы избежать опасных осложнений.

Суть лечения позвоночно-двигательного сегмента заключается в приеме анальгезирующих составов и препаратов, обладающих сильными противовоспалительными свойствами. В дополнение к внутреннему употреблению лекарственных таблеток, хорошее действие оказывают мази и гели с мощным действующим составом. Отлично помогают восстановить функции позвоночника мануальные и физиотерапевтические процедуры.

В качестве мероприятий, предупреждающих возникновение дегенеративно-дистрофических нарушений, рекомендуется выполнять ежедневно щадящие физические упражнения, направленные на укрепление позвоночника. Весьма благотворно сказываются на состоянии спины занятия плаванием. И стоит помнить, что здоровая поза для позвоночника во время сна – это положение тела на боку, а не вниз животом или на спине.

Мнение врачей

Когда речь идет о болях в спине, то не нужно забывать о мерах профилактики. Врачи рекомендуют следующее:

1. Не стоит поднимать тяжести. Неподготовленный человек может сорвать спину.
2. Делайте зарядку.
3. Старайтесь спать на ортопедическом матрасе.
4. Запишитесь в бассейн.
5. Раз в год проходите укрепляющий курс массажа.
6. Не забывайте о пеших прогулках.

Если появились боли в спине, не затягивайте с визитом к врачу.

Боль в мышцах спины после сна – явление довольно частое. Причин этому много. Если боли носят непостоянный характер, то поводов для переживаний нет. Скорее всего, это вызвано чрезмерной физической нагрузкой или неудобной позой, принятой во время сна.

По-другому дела обстоят, если боли становятся регулярными, мешают нормальной жизни человека. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу и пройти полную диагностику.