Почему болит вся спина после сна

Содержание

• 1 Поясничный лордоз – что это?
• 2 Синдром вторичной боли в пояснице – что это?
• 3 Боли из-за проблем с внутренними органами
• 4 Возможно, виновник остеохондроз?
• 5 Заболевание почек
• 6 Какие последствия болей поясницы после сна
• 7 Межпозвоночная грыжа
• 8 Неудобное положение
• 9 Панкреатит
• 10 Патологии позвоночника
• 11 Первая помощь
• 12 Причины боли в спине по утрам
• 13 Причины дискомфорта и боли в пояснице
• 14 Спондилоартроз
• 15 В заключение

Поясничный лордоз – что это?

Интересно, что до 1980 года абсолютно все боли, связанные с воспалительным процессом в позвоночнике, лечили антибиотиками. Причем, не всегда такой метод лечения имел успех. Но, с появлением магнитно-резонансной томографии можно было наконец-то установить истинную причину боли в позвоночнике.

Если же раньше, когда человек обращался в больницу с болями в спине, то ему без предварительной диагностики, ставили диагноз «радикулит», то сегодня это понятие разделилось по таким заболеваниям, как:

• Вертеброгенная радикулопапия;
• Рефлекторный синдром;
• Компрессионный синдром;
• Дискогенная болезнь;
• Люмбаго;
• Миофасциальный синдром.

Давайте познакомимся с этими причинами боли в спине поближе. Если вы столкнетесь с таким диагнозом, как люмбаго, то это будет означать острый прострел. Он появляется в спине из-за переохлаждения, повышенной физической нагрузки на поясницу. Диагноз «люмбалгия» устанавливают пациентам, которые большую часть своей жизни проводят в сидячем положении, то есть, это офисные сотрудники.

Когда боль в спине начинает постепенно отдавать в ногу, то это говорит о развитии межпозвоночной грыжи.

Нередко сколиоз (искривление позвоночника) ведет не только к сутулости и кривизне осанки, но и к утренним неприятным болям в области поясницы. Боль в спине по утрам может развиться из-за очень длительного нахождения в одном положении, по причине того, что вы перемерзли или же сильно напрягали мышцы во время занятий спортом.

Если у вас появилась утренняя боль в спине, то не стоит принимать антибиотики и мази (как правило, назначенные себе самостоятельно). Обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Утро не для всех оказывается добрым, ведь более 40% населения жалуются на то, что у них болит поясница после сна. Причинами такого неприятного состояния может послужить ряд многочисленных факторов. Хорошо бы, если утренняя скованность и недомогания происходят из-за физических нагрузок и усталости, так как эти причины менее существенные по сравнению с основным источником проблемы — остеохондрозом.

Синдром вторичной боли в пояснице – что это?

Причин повышенного дискомфорта в пояснице, возникающего по утрам – огромное множество. Если говорить о медицинских показателях, то болевой синдром в области поясницы принято классифицировать на первичный и вторичный. Что это значит – давайте разберемся более подробно.

Итак, синдром первичной поясничной боли – какой он? В данном случае подразумевается боль, вызванная патологическими изменениями мышцы позвоночника и непосредственно скелета. Именно из-за того, что позвоночник начинает понемного разрушаться под влиянием тех или иных факторов, вы ощущаете боль.

Боль в области поясницы может появиться по причине развивающегося остеохондроза. Эта патология, которая протекает в очень тяжелой форме и характеризуется дистрофией (разрушением) хрящей и костей в поясничном отделе позвоночника. Первоначально, все негативные изменения проявляются в области позвонков (это заболевание именуется спондилез), но, а после – возникает уже и остеохондроз.

Спондилоартроз – это еще одно заболевание, которое ведет к возникновению боли в позвоночнике, то есть в спине. Данная патология является разновидностью остеоартроза. Во время этого заболевания у человека начинают разрушаться суставы между позвонками, которые напрямую отвечают за функционирование и подвижность суставов позвоночника.

Под синдромом вторичной поясничной боли в пояснице подразумевают следующие патологические изменения:

• Сколиоз;
• Дегенеративные поражения костной ткани;
• Нарушение обменных процессов или же остеохондроз;
• Воспалительные процессы в позвоночнике;
• Болезнь Бехтерева;
• Ревматоидный артрит;
• Злокачественные или же доброкачественные патологии;
• Поражение спинного мозга;
• Механические поражения позвоночника;
• Переломы позвоночника или же поражения каких-то его сегментов (причем, врачи отмечают, что даже незначительное повреждение позвоночника может привести к возникновению тяжелых последствий и в дальнейшем – к разрушению позвоночника);
• Инфекции, проникающие в организм (например, туберкулез, эпидуральный абсцесс);
• Патологии и воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта;
• Эндокринные нарушения;
• Аутоиммунные заболевания;
• Инсульт, который ведет к нарушению кровообращения спинного мозга. А это означает, что велик риск разрушения позвоночника и возникновению болей.
• Патологии и заболевания органов мочеполовой системы;
• Болезни органов малого таза у женщин.

Ортопедические матрасы

Человек во сне пытается изменить позу, чтобы избавиться от неприятных ощущений, такие движения чаще всего не становятся причиной полного просыпания, они не запоминаются. Но в результате каждый пациент недосыпает в среднем более восьми часов в неделю, а это очень много и крайне негативно влияет на весь организм. Как отражаются на нем боли?

• ухудшается настроение;
• снижается работоспособность;
• ухудшается внешний вид;
• увеличиваются риски развития более тяжелых заболеваний.

Половина пациентов врачей никогда не обращалась к ним из-за болей в спине после сна, а напрасно. Если не удается самостоятельно избавиться от неприятных ощущений, то это свидетельствует о более глубокой причине возникновения болей. Часто они связаны с различными заболеваниями внутренних органов или патологиями развития позвоночника. В обоих случаях без квалифицированной медицинской помощи не обойтись.

Боли из-за проблем с внутренними органами

Нарушение деятельности почек – самая распространенная причина болей спины утром. Боли появляются из-за чрезмерного употребления алкоголя. Ночью, в отличие от всех остальных органов, почки напряженно работают, выводят из организма токсины распада алкоголя. Как следствие – утром они истощены, появляются болевые ощущения в спине.

Опущение почки. Чаще встречается у женщин после беременности, почки после родов опускаются больше физиологической нормы. Если поза сна неудобна, то они раздражают нервные окончания, после просыпания в пояснице могут появляться сильные стреляющие боли.

Мочекаменная болезнь. Твердые образования в мочевых каналах могут смещаться не только днем, но и ночью. Длительное расположение тела в одной позе провоцирует движение камней, иногда такие перемещения становятся причиной появления сильных болей после просыпания.

На болевые ощущения в данной области сетуют многие люди, ранжировка которых не зависит от пола, возраста, характера работы и других причин. Обычно это происходит по независящим от людей факторам. Итак, перечень тех самых виновников боли в пояснице после сна:

• беременность, постменопауза у женщин;
• нагрузка спинных мышц или неправильный сон на спине;
• стрессы, отечность;
• избыточный вес, неподвижный образ жизни;
• проблемы с осанкой;
• заболевания внутренних органов;
• остеохондроз.

Возможно, виновник остеохондроз?

Случается, что спальное место обустроено правильно, а боль продолжает беспокоить. Если регулярно по утрам тянет поясницу, причиной может быть патология межпозвоночных дисков. У человека, страдающего остеохондрозом, скелет менее подвижен, за счёт чего он становится более уязвим к различным физическим нагрузкам. Длительное пребывание в одной позе только усугубляет ситуацию.

Диагноз ставится большинству людей, жалующихся на то, что после сна болит спина в области поясницы. Данный признак и является одним из первых симптомов заболевания.

Помимо этого на него указывают:

• постоянное чувство усталости, которое появляется даже после лёгкой физической нагрузки;
• характер боли в спине ярко выраженный, ноющий;
• состояние дискомфорта в пояснице появляется почти при каждом повороте или наклоне туловища;
• чихание или кашель сопровождаются острой болью в спине.

При появлении данных симптомов необходимо обратиться к специалисту. После проведения диагностических мероприятий он составит наиболее подходящую схему лечения, которая может включать:

• мануальную и рефлексотерапию;
• курс массажа;
• лечебную гимнастику.

Боль в спине – одна из самых частых жалоб пациентов в возрасте от 27 лет. Если вы не устраняете, а терпите острую боль, она приобретает хронический характер, из-за чего ощутимо снижается качество жизни. Основная задача врача, к которому обратились с острой болью в спине, – обеспечить пациенту быстрое и надежное обезболивание.

При острых и умеренных болях в спине поможет Диалрапид. Главное преимущество Диалрапида – ускоренное действие, быстро снимающее острые и интенсивные боли. Комбинация калия диклофенака и калия гидрокарбоната позволяет анальгетику быстро всасываться в желудке и проникать в кровь. Результат ощущается уже через 5 минут после приема препарата.

Как правило, после этого перестаёт болеть спина в области поясницы после сна за счёт укрепления мышечного корсета и позвоночника.

Остеохондроз – ведущее заболевание, при котором утром болит спина в области поясницы. Лечение включает:

• рефлексотерапию;
• массажи;
• лечебную гимнастику;
• ношение каркаса.

Эти действия способствуют укреплению мышц. Если пациент носит лечебный каркас, эта мера способствует поддержанию правильной осанки и равномерному распределению мышечной нагрузки.

Комплексное лечение сделает мышечную ткань более крепкой и позволит эффективнее поддерживать позвоночный столб. Боли по утрам уменьшатся, улучшится кровоснабжение и питание хрящевой ткани.

Часто бывает, что ночью человек спокойно спит, а утром при попытке сделать движение ощущает скованность и ноющую боль в пояснице. Почему это происходит утром, а ночные боли вас не беспокоят? Пожалуй потому, что во время сна ваш организм и позвоночник привыкают к определенному положению, а при наличии остеохондроза кости скелета становятся более подверженными влиянию физических нагрузок или длительному простою в одном положении.

Остеохондроз представляет собой самое частое заболевание костных суставов. Самыми первыми его признаками как раз таки и являются неприятные ощущения в пояснице утром после сна. Как определить это заболевание:

• при легком кашле, либо чихании вы чувствуете резкую колющую боль и скованность в пояснице;
• вас ставят в затруднительное положение наклоны вперед;
• беспокоит быстрая усталость и утомляемость;
• ощущения носят ноющий и тянущий характер.

Если у вас по утрам болит поясница и вы склонны считать, что это остеохондроз, время идти к врачу. Опытный специалист проведет тщательное диагностическое обследование шейного позвонка, области спины и поясницы, после чего назначит индивидуальное лечение. Оно может заключаться в рефлексотерапии, массаже спины, мануальной терапии, а также в назначении лечебной физкультуры.

Данные манипуляции помогут укрепить позвоночные мышцы, улучшат систему кровообращения, а также смогут позволить мышцам спины расслабляться ночью. По происшествии данных процедур обычно назначаются более интенсивные занятия, на основе которых связочно-мышечный аппарат постепенно укрепляется.

Заболевание почек

Причину утренних болей в пояснице может установить только врач. На практике чаще всего ставится диагноз остеохондроз или пиелонефрит. Отличить их можно по характеру болевых ощущений. В первом случае они появляются сразу после попытки совершить какое-либо телодвижение, во втором – взаимосвязь между дискомфортом в пояснице и физическими нагрузками отсутствует.

Также существуют следующие симптомы пиелонефрита у женщин и мужчин:

• озноб;
• высокая температура тела;
• частые позывы к мочеиспусканию, сам процесс происходит болезненно.

Состояние больного при этом характеризуется как тяжёлое. У женщин симптомами пиелонефрита дополнительно являются: отёчность, сильное жжение в уретре.

Заболевание весьма коварно: нередко оно годами протекает скрыто и выявляется на плановом медосмотре случайно, когда оно уже перешло в хроническую стадию.

При регулярном появлении боли в области поясницы важно как можно скорее обратиться к врачу. После получения результатов анализа мочи и ультразвукового исследования он назначит антибактериальную терапию.

Какие последствия болей поясницы после сна

Боль в спине может быть вызвана банальным переохлаждением, неудачным резким движением, наклоном или подъемом тяжестей. Но нередко причинами, почему болит спина после сна, являются различные проблемы с позвоночником, а также заболевания внутренних органов.

Чаще всего боль в спине вызывают:

• Остеохондроз различных отделов позвоночника;
• Протрузия межпозвоночного диска;
• Межпозвоночная грыжа;
• Стеноз позвоночного канала на фоне дегенеративно-дистрофических процессов;
• Спондилоартроз, спондилез, спондилолистез;
• Искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз);
• Болезнь Бехтерева;
• Туберкулез позвоночника;
• Опухолевые заболевания (опухоли спинного мозга, аденома простаты);
• Системные, аутоиммунные процессы (ревматизм, артрит/артроз и т. д.);
• Системные заболевания соединительной ткани;
• Эндокринная или гормональная недостаточность;
• Избыточный вес;
• Беременность;
• Заболевания почек;
• Гинекологические заболевания (аденомиоз, аднексит, аменорея);
• Отраженные боли от внутренних органов (надпочечники, печень, поджелудочная железа, кишечник, желудок и т.д.);
• Неудобное положение тела во время сна;
• Миозит;
• Посттравматические явления;
• Стресс;
• Неправильное положение тела во время сна
• Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника
• Тугоподвижность мышц
• Избыточный вес
• Анкилозирующий спондилит

На причину появления боли в спине утром обычно указывает ее локализация, интенсивность, а также другие клинические симптомы, дополняющие основную картину заболевания.

Остановимся подробнее на наиболее частых причинах болей в спине после сна.

• Неправильное положение тела во время сна

В подавляющем большинстве случаев причиной того, что после ночи болит спина, является неправильная позиция во время сна. Особенно болит поясница после сна на спине с вытянутыми ногами. В таком положении увеличивается поясничный изгиб, происходит спазм мышц и появляется боль. Уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины можно с помощью подушки, подложенной под согнутые колени.

Нередко также болит спина после сна на животе. В таком положении мышцы спины постоянно напряжены. Кроме того, при сне на животе приходится голову поворачивать набок, чтобы нормально дышать, что также не позволяет телу расслабиться и приводит к болям с утра. Любителям спать на животе рекомендуется подкладывать подушку не под голову, а под живот. Это помогает снять напряжение с поясницы.

Немаловажным также является качественное обустройство спального места. Особенно тщательно нужно подойти к выбору матраса и подушки. В идеале они должны быть ортопедическими, чтобы обеспечить опору соответствующей жесткости для всех частей тела человека.

Правда нередко пациенты жалуются на то, что у них болит спина после ортопедического матраса. Но объясняется это тем, что позвоночник и окружающие его мышцы просто привыкли к своему неправильному положению и для перестройки им необходимо время. Как правило, всякий дискомфорт исчезает уже по прошествии 14-16 дней.

Стоит заметить, что матрас совсем не обязательно должен быть ортопедическим. Главное, чтобы он не был слишком мягким или слишком жестким. Чересчур мягкий матрас проваливается под тяжестью тела и искривляет позвоночник, а на жестком ложе мышцы спины вынуждены не отдыхать, а всю ночь удерживать позвоночник в нормальном положении. Правильный матрас будет поддерживать тело в любом положении так, чтобы позвоночник не прогибался и вместе с шеей составлял одну линию.

Самая распространенная патология позвоночника, из-за которой болит спина утром после сна – остеохондроз поясничного, шейного или грудного отдела позвоночника.

При наличии данной патологии в поясничном отделе сначала спина болит только утром после сна, а впоследствии боль становится постоянной.

Шейный остеохондроз дает о себе знать болью в самой шее, в затылке, ощущением тяжести в плечах. Кроме того, при шейном остеохондрозе болит спина между лопатками после сна и могут неметь кисти рук во время сна. В течение дня боли обычно постепенно угасают.

Для ранних стадий остеохондроза грудного отдела позвоночника характерна круглосуточная монотонная боль в спине, не отличающаяся особой интенсивностью.

По мере прогрессирования заболевания симптомы остеохондроза усиливаются, начинают присутствовать постоянно и усугубляются при резких движениях, кашле, чихании.

В запущенных стадиях болезнь тяжело поддается лечению и становится началом развития различных нарушений, в том числе возникновения протрузий и межпозвоночных грыж.

При патологических искривлениях, характерных для молодого возраста, позвоночник испытывает во время ночного отдыха повышенные по сравнению со здоровым позвоночным столбом нагрузки, поскольку искривление не позволяет определенным мышцам полностью расслабиться. Возникающий длительный несимметричный спазм околопозвоночных мышц приводит к появлению по утрам резкой боли в соответствующей области спины, обычно в поясничном или в шейном отделе.

В ряде случаев избыточный вес, неправильная осанка и стресс могут вызывать тугоподвижность, «замороженность» некоторых мышц. При тугоподвижности болят мышцы спины после сна. К середине дня с увеличением подвижности человека боль обычно уменьшается.

Повышенная масса жировой ткани при ослабленной мускулатуре приводит к тому, что мышцы не справляются с удержанием веса тела и большая часть нагрузки приходится непосредственно на структуры позвоночного столба. Ночью позвоночник страдает из-за избыточного веса еще больше, так как во время отдыха мышцы расслаблены и уже никак не помогают ему справляться с нагрузкой.

Анкилозирующий спондилит – заболевание довольно редкое. Тем не менее именно ему свойственна тянущая боль в области поясницы во время и после сна. При анкилозирующем спондилите также имеется по утрам некоторая скованность в области позвоночника.

Нередко причиной болезненности в области поясницы является беременность. После сна болит спина у будущих мам в первую очередь потому, что вместе с ростом живота изменяется и центр тяжести тела. Мышцы беременной женщины не успевают адаптироваться к возрастающей нагрузке на поясницу, возникает их перенапряжение и, как следствие, боль.

Если болезненные ощущения в спине утром появилась единожды, то особого беспокойства они вызывать не должны, поскольку скорее всего являются следствием неудобной позы во время сна, тяжелого физического труда или тренировки накануне.

Если же боли в спине после сна становятся регулярными, необходимо обратиться к врачу для подробного обследования и выяснения причин болевого синдрома, который может свидетельствовать о наличии определенных нарушений в той или иной части организма.

В зависимости от полученных в ходе обследования результатов врач назначит лечение, которое поможет избавиться от боли и остановит развитие патологических процессов. Для купирования боли скорее всего будут назначены медикаментозное лечение, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия.

Самостоятельно избежать рецидива недомогания позволят регулярные занятия лечебной физкультурой, правильно обустроенное место для отдыха, а также периодическая разгрузка позвоночника во время рабочего дня. Также важно следить за  правильной осанкой и не допускать резкого повышения массы тела, которая неизбежно увеличит нагрузку на спину.

Основные виновники возникновения данного недуга по утрам:

• Неправильный сон — на спине с вытянутыми ногами. Такое положение становится причиной усиленного изгиба в нижней части спины.
• Отечность, либо ранее полученные травмы позвоночника. При отечности спины нужно не только избавляться от неприятных ощущений, но и максимально улучшить кровообращение — приток крови к позвоночнику.

Если же причиной недомоганий по утрам служит травма, самолечением заниматься противопоказано, особенно увеличивать физические нагрузки, поднимать существенные тяжести. Такое состояние возникает посредством несимметричного сокращения мышц позвоночника в следствии чего появляется местное искривление, влекущее за собой боли.

Уже давно врачи рекомендуют спать на твердой и жесткой поверхности, которая не даст возможности позвоночнику принимать форму изгибов. Эта тактика пригодится не только уже страдающим людям, но и в качестве легкой профилактики различных заболеваний позвоночника и нарушения осанки.

• Если же вы находитесь в интересном положении и вас все время мучают утренние боли в пояснице — это не повод для усиленного лечения и тем более уж для хирургического вмешательства. Организм беременной женщины постепенно готовиться к родам, живот растет, а значит увеличивается и тяжесть на поясничный отдел. В следствии непривычной для будущей мамы тяжести, появляются болевые ощущения, которые проходят после родов (в случае отсутствия каких-либо заболеваний позвоночника).

Итак, мы выяснили, какими могут быть источники и первопричины болей в поясничном отделе ночью и утром. Для борьбы с ними необходимо обследоваться у специалиста. Позвоночник — это опора нашего скелета, поэтому нельзя рисковать, прибегая к самолечению, либо оздоровлению сомнительными народными средствами.

Простые действия, которые показаны при определенных проблемах в качестве вспомогательных лечебных мер или профилактики, помогут снять болевые спазмы с утра. Но у них есть и противопоказания. Разберемся, что можно применять самостоятельно, в домашних условиях.

Облегчить состояние ноющей после сна спины, вызванное искривлением позвоночника или деформацией межпозвоночных дисков, можно с помощью упражнений для мягкой растяжки. Например, медленно скручивать торс, не вставая с постели. Полежать 3 — 5 минут на полу, вытянув руки над головой и подложив под поясницу чуть ниже талии свернутое в тугой валик полотенце. Поясничная боль также проходит от перекатов на спине, наклонов стоя и круговых движениях корпуса, прогибов «кошкой» в положении на четвереньках.

Межпозвоночная грыжа

Нередко данное заболевание является осложнением остеохондроза, но может возникнуть и по другим причинам. В связи с уменьшением подвижности позвоночника в ночные часы спина в области поясницы после сна болит намного сильнее, чем днём.

Суть патологии состоит в следующем: твёрдая оболочка диска под влиянием каких-либо факторов разрывается. Сквозь его трещины вытекает полужидкая субстанция, защемляющая нервные окончания спинного мозга. При этом диск выпячивается, напоминая сжатый воздушный шарик.

Грыжа пояснично-крестцового отдела – наиболее часто встречающийся вид заболевания, приходящийся на долю 80% всех случаев. Причины патологии могут быть самыми разнообразными: от ведения нездорового образа жизни до остеохондроза и серьёзных травм.

Симптомами межпозвоночной грыжи поясничного отдела являются:

• боль, отдающая в ягодицу или ногу;
• реже возникает чувство онемения в конечностях.

Откладывать лечение данного заболевания нельзя, это чревато серьёзными последствиями:

• нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы;
• расстройствами желудочно-кишечного тракта;
• радикулитом;
• хроническим бронхитом.

При запущенной стадии в разы повышается риск появления паралича конечностей и инсульта.

Неудобное положение

Во время сна позвоночник и шея должны находиться на одном уровне, чтобы визуально между ними можно было провести прямую линию. Если после пробуждения тянет поясницу, причину, в первую очередь, нужно искать в спальном месте. Матрац должен быть таким, чтобы позвоночник не прогибался и не находился в напряжении, т.е. слишком жёсткие и чересчур мягкие изделия не подходят.

Кроме того, важно обратить внимание на положение тела во время сна. Появление дискомфорта в пояснице провоцируют следующие позиции:

1. Лёжа на животе. Мышцы спины вынуждены постоянно находиться в напряжении, а повёрнутая набок голова создаёт дополнительную нагрузку.
2. Лёжа на спине с прямыми ногами. Увеличивается изгиб позвоночника в поясничном отделе, за счёт чего возникает мышечный спазм, сопровождающийся болевым синдромом.

В первом случае рекомендуется убрать подушку из-под головы и разместить её под животом, во втором – подложить её под колени. Но идеальным положением для сна является поза эмбриона – лёжа на боку с согнутыми ногами. В этом случае позвоночник отдыхает, приобретая естественный изгиб.

Панкреатит

Развитие воспалительного процесса в поджелудочной железе всегда сопровождается появлением болевого синдрома в области поясницы. Он может возникать в любое время суток, но сильнее проявляется в утренние часы, после пробуждения. Характер боли при панкреатите ноющий, она опоясывает весь поясничный отдел. В этом состоит главное отличие данного заболевания от других возможных патологий.

Другими симптомами панкреатита являются:

• ярко выраженный болевой синдром в верхней части живота, который не исчезает после приёма спазмолитиков или анальгетиков;
• тошнота, рвота;
• ухудшение общего самочувствия;
• расстройства желудочно-кишечного тракта;
• нарушение аппетита;
• быстрое снижение массы тела.

Заболевание протекает тяжело, оно нередко провоцирует появление осложнений:

• абсцесса поджелудочной железы;
• внутреннего кровотечения;
• сахарного диабета;
• перитонита.

Отсутствие лечения может привести к летальному исходу.

Патологии позвоночника

Наиболее часто у человека возникают боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Чаще всего причины этому кроются в заболеваниях: протрузия позвоночника, межпозвоночная грыжа, остеохондроз, а также спондилоартроз. Если у человека имеются разрушительные процессы в организме, то внешне это отражается в виде боли при ходьбе, наклонах и поворотах в стороны.

Гораздо реже, но все же встречается, что причиной боли в спине по утрам являются инфекции, перелом, защемление нервов, гинекологические заболевания, а также опухоли. По статистике 90% всех болевых ощущений приходится на такие патологии, как остеохондроз и спондилоартроз.

Поясничный отдел считается самым нагруженным участком, именно он держит максимальные нагрузки. Патологические изменения могут быть возрастными, появляться после травм, болезней или вследствие критических нагрузок у спортсменов и работников физического труда.

1. Остеохондроз. В результате изменений позвоночника он становится менее гибким. Любое нарушение физиологичности позы во время сна создает длительные дополнительные нагрузки. Как результат – после сна болит поясница.
   

   4 стадии остеохондроза

2. Артроз тазобедренного сустава. Хронический процесс, поражающий костные и хрящевые ткани. На первой стадии боли появляются только после больших физических нагрузок, диагностировать первую стадию практически почти невозможно. Боли в спине после сна появляются на второй стадии, это не основные признаки, а косвенные. Неприятные ощущения ощущаются в самом суставе и отдают в поясничный отдел позвоночника. Диагноз ставится в больнице, устранение болей зависит только от успешности лечения главного заболевания. Артроз лечится очень тяжело, на последних стадиях требуется оперативное хирургическое вмешательство с заменой суставов имплантами.
   

   Артроз тазобедренного сустава

3. Травмы. Самые опасные травмы случаются после различных аварий, такие повреждения позвоночника требуют амбулаторного лечения. Спортивные травмы – результат неправильного планирования физических нагрузок. Большое количество профессиональных спортсменов после ухода со спорта страдает болями в пояснице после сна. Дело в том, что позвоночник сильно изношен, адаптироваться к резким изменениям интенсивности нагрузок не в состоянии. Травмы позвоночника могут быть и разовыми бытовыми во время неправильного подъема тяжестей. Нужно помнить, что поднимать тяжести с земли следует на согнутых ногах, при этом спина должна быть ровной. Если этого правила не придерживаться, то возникают риски механических повреждений связок и мышц, за ночь они не успевают восстановиться. А это становится причиной появления болей в спине после сна.
   

   Повреждение спинного мозга при травме позвоночника

   

   Как правильно поднимать тяжести

Первая помощь

Существует несколько упражнений, с помощью которых можно за короткое время избавиться от неприятных ощущений. Если после сна болит спина в области поясницы, как лечить – расскажет доктор. Задача гимнастики – временно снизить интенсивность проявления болевых ощущений, она не исключает необходимости посещения врача.

После пробуждения нужно выполнить следующие упражнения:

1. Встать на четвереньки, максимально расслабив мышцы спины. На выдохе нужно её выгнуть вверх, на вдохе – вернуть в исходную позицию. Повторить 20 раз.
2. В этой же позиции нужно одновременно вытянуть назад левую ногу и правую руку вперёд. Затем их необходимо поменять. Повторить 20 раз.
3. Лёжа на спине, согнуть ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. На выдохе нужно медленно поднять таз, на вдохе – опустить. Повторить 20 – 30 раз.

Данные упражнения также служат отличной профилактикой множества заболеваний и позволяют сохранять высокий уровень работоспособности в течение всего дня.

Причины боли в спине по утрам

Дистрофический процесс в позвоночнике, коль он уже начался, не прекращается ни днем, ни ночью. Причина возобновления боли в спине утром может быть вполне банальна:

• Кончилось действие обезболивающего

• Ночью кровообращение и все процессы в организме замедляются — это может привести к утренней отечности мышц, усилить мышечные спазмы и болезненные ощущения

• Во сне падают защитные силы организма
• Замедляется ночью также передача нервных импульсов:

Поэтому, если у вас была умеренная боль, и вы с ней уснули, то утром все «недочувствованное» во время сна возвращается вам с лихвой.

Может быть, по этим самым причинам обострения всех хронических заболеваний происходят именно под утро.

Причин возникновения боли в спине утром может быть множество. Мы же рассмотрим следуюшие:

• Остеохондроз
• Болезни суставов
• Мышечная боль
• Компьютерный игровой синдром
• Некоторые другие причины

Очень часто болит спина по утрам у тех, у кого имеются все признаки остеохондроза.

При шейном остеохондрозе:

• Болит в шее и затылочной области, в плечевой и лопаточной
• Немеют кисти рук (впечатление, будто залежали руку)
• Могут возникнуть головная боль и головокружения, рябь перед глазами

При грудном остеохондрозе:

• Вначале умеренные, но затем все более усиливающиеся боли в спине и груди
• Межреберная невралгия, появляющаяся при вдохе, попытке повернуться на другой бок или встать
• Симптомы стенокардии и астмы

При поясничном остеохондрозе:

• Нарастающие дискомфорт и болевые ощущения в пояснице
• Усиление болезненности при движении, наклонах, поворотах
• Боли в желудке и кишечные колики

Боли в спине после сна — частый признак болезней суставов позвоночника:

• Спондилоартроза
• Остеоартроза
• Болезни Бехтерева
• Ревматоидного артрита

Почему именно по утрам появляются боли в суставах?

За ночь тугоподвижность деформированного сустава, а также мышечно-связочная котрактура еще более возрастают, и поэтому первые движения доставляют изрядную боль.

В первых стадиях болезни суставная боль по утрам утихает обычно после начала движения.

Причины дискомфорта и боли в пояснице

Утренняя боль в пояснице может беспокоить не только из-за наличия вышеперечисленных заболеваний. Её регулярное возникновение может быть обусловлено следующими состояниями и патологиями:

• недостаточной физической активностью;
• психоэмоциональными нарушениями;
• злокачественными новообразованиями;
• беременностью;
• воспалительными процессами в мочеполовой системе;
• заболеваниями органов дыхательной системы;
• избыточной массой тела.

В любом случае необходима консультация врача. Он поможет разобраться почему по утрам болит спина и назначит наиболее подходящее лечение.

Курс терапии зависит от поставленного диагноза. Если остеохондроз исключается, проводится исследование на наличие других болезней.

Травмы и грыжи остова нашего организма требуют хирургической операции, если утром болит спина. В медицине они проводятся мало инвазивно через проколы с помощью радиоволн, лазера и других методик без внешних надрезов. Защемленные нервы освобождаются от сдавливания, но сами не повреждаются и не затрагиваются. Операция посредством радиоволн помогает устранить грыжу путем ее разрушения и выведения продуктов распада.

Проблемы с урологией лечатся медикаментозно. Основу терапии составляет прием антибактериальных медикаментов. Операция при проблемах с почками делается при особых показаниях.

Нарушения обмена веществ требуют анализов на состояние гормональной сферы. При обнаруженных нарушениях эндокринолог назначается курс гормональной терапии, состоящей в инъекциях гормонов или их оральном применении.

При мышечных отеках назначаются препараты, снимающие воспаление и напряжение мышечной ткани. Показаны лечебные расслабляющие массажи.

Если диагностируется патология других органов, лечение определяет врач, исходя из поставленного диагноза.

Не менее половины факторов, вызывающих наутро неприятные ощущения, это нарушения функционирования внутренних органов, поэтому игнорировать ситуацию нельзя ни в коем случае. Даже если в результате выяснится, что вам просто не подходит подушка, профилактические меры не помешают. Здоровый сон и полноценный отдых для тела — основной элемент качества жизни, хоть мы часто об этом забываем.

Варианты, почему болит спина по утрам после сна, можно условно поделить на:

• болезни спины, которые без лечения способны довести до инвалидности;
• естественные причины, не требующие обращения к врачу;
• смежные медицинские проблемы, при которых спинная боль с утра может являться одним из симптомов.

Спондилоартроз

Данное заболевание характеризуется появлением дегенеративных изменений в суставах позвоночника, что приводит к резкому снижению его подвижности. Причины патологии могут быть как внешними (чрезмерная физическая нагрузка), так и внутренними (наследственность, аутоиммунные процессы и пр.).

Основными признаками спондилоартроза являются:

• боль в пояснице сразу после утреннего пробуждения, не исчезающая долгое время;
• дискомфорт в этой же зоне может беспокоить как при совершении движений, так и в состоянии покоя;
• хруст в суставах позвоночника.

Лечение заболевания осуществляется с помощью медикаментов, гимнастических упражнений и ортопедических изделий.

В заключение

Жалобы на боль в пояснице утром после сна – не редкость. Важно понимать, что она может являться признаком как неправильно обустроенного спального места, так и служить симптомом серьёзных заболеваний. Если боль возникает регулярно, нужно обратиться к специалисту, который назначит необходимые диагностические исследования и на основании их результатов составит наиболее эффективный план лечения.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.