Радикулит симптомы лечение народными средствами

Содержание

• 1 Причины возникновения радикулита
• 2 В общих чертах
• 3 Симптомы заболевания
• 4 Лечение радикулита в домашних условиях
  • 4.1 Компрессы
• 5 Симптомы заболевания
• 6 Лечебные ванны
• 7 Профилактические меры
• 8 Рецепты Ванги при лечении радикулита
• 9 Профилактика радикулита

Причины возникновения радикулита

Нервные окончания, которые отходят от спинного мозга часто подвергаются ущемлению или воспаляются. Около 95% всех случаев ишиаса — это последствия остеохондроза, оставшиеся 5% возникают, как результат протрузии дисков между позвонками или из-за когда-то перенесенной тяжелой травмы.

Триггером к острому проявлению может стать неловкое или резкое движение, повышенная нагрузка, долгое пребывание в неудобной позе или инфекционное заболевание.

В общих чертах

Радикулит дает о себе знать приступами острой боли в районе спины, которые спровоцированы резкими движениями или неосторожным сгибанием туловища, а также подъемом тяжелого предмета. При каждом приступе кашля или чихания боль возобновляется.

При данном заболевании повреждается межпозвоночный диск – происходит компрессия нерва к позвоночнику. Причинами развития заболевания может стать простая простуда, болезни нервов, чрезмерная нагрузка на связки, большое напряжение мышц, аллергия, неправильная позиция тела.

Основными симптомами радикулита считаются:

• болевые ощущения в шее или спине;
• дискомфорт;
• слабость мышц;
• понижение чувствительности.

Следует отметить, что радикулит может поражать различные участки, именно поэтому делится на такие типы: копчиковый, крестцовый, поясничный, а также грудной и шейный. Такое деление будет полезным для познания, чтобы знать, как лечить радикулит народными средствами.

Симптомы заболевания

Формы заболевания различают в зависимости от области ущемления нервного корешка. Симптоматика не богата: основной признак — сильная боль, остальные же варьируются от части позвоночника, в котором возникло нарушение.

Виды и связанные с ними симптомы:

• Пояснично-крестцовый (самая распространенная форма) — острая боль в поясничном отделе позвоночника, которая делает невозможными нормальное передвижение и наклоны туловища;
• Шейный — кашель, боли в затылке и шее, при любых движениях дискомфорт усиливается, иногда появляется головокружение, проблемы со слухом, меняется походка;
• Шейно-плечевой — симптомы проявляются в области шеи, плечевого пояса и рук;
• Грудной — боль опоясывающего характера в зоне грудной клетки.

Неспецифические факторы возникновения болезни:

• стресс;
• генетическая предрасположенность;
• переохлаждение;
• инфекция;
• нарушения метаболизма;
• неправильное распределение тяжестей при поднятии и переносе.

Основные симптомы радикулита – простреливающая боль, проявляющаяся внезапно, и потеря гибкости позвоночника. Болевой синдром при растяжении нервных окончаний становится острее.

Локализация радикулита	Симптоматика
Шейный отдел	Боль в затылочной части головы, скованность мышечных групп в этой области, снижение подвижности шеи. При включении в патологический процесс шейно-плечевой области боль передается в верхние конечности и спину. Для устранения дискомфорта пациент пытается принять удобную позу – голова склонена чуть в сторону. Если радикулит шейного отдела сочетается с остеохондрозом, то проявляются такие симптомы, как головокружение, неловкость движений и снижение слуха
Грудной отдел	Поражение нервных корешков в этой области ведет к появлению болевых ощущений в верхней части спины и чувства тяжести в груди. Приступообразные боли усиливаются при вдохе, чихании, кашле, повороте туловища и поднятии рук
Поясничный отдел	Боль передается на ноги и низ живота. Болевые ощущения распространяются по седалищному нерву. Если пациент постоянно находится в защитно-рефлекторной позе, при которой дискомфорт снижен, то постепенно развивается искривление позвоночника. В определенных случаях возможно онемение ног и потеря коленных рефлексов.

Резкие боли в спине должны стать поводом к посещению врача. Симптоматика может быть связана с другой патологией. К примеру, поясничный радикулит можно легко спутать с почечнокаменной болезнью. Подобная ошибка в самостоятельной диагностике чревата осложнениями. При камнях в почках категорически запрещено ставить согревающие компрессы и принимать горячие ванны, а при радикулите эти методы широко используются.

• Боль — различной степени и локализации, от небольшой до резкой, отдающей в различные части тела;
• Временная и периодическая утеря чувствительности нижних конечностей — связана с повреждением нервных окончаний, вызываемых радикулитом поясницы;
• Обессиленность мышц — также связана с повреждением нервов, нервные импульсы теряют импульс, вследствие чего наступает мышечная слабость вплоть до временного паралича.

Лечение радикулита в домашних условиях

https://www.youtube.com/watch?v=OObE7IBKxQc

Помимо того, что лечение радикулита практически никогда не обходится без комплексного лечения, довольно часто применяют народные средства, которые так же эффективны.

Тем не менее, следует помнить, что консультация специалиста необходима, а лечение радикулита народными средствами самостоятельно может лишь усугубить ситуацию до осложнений. Рассмотрим распространенные народные методы:

1. Черная редька. Очищенную редьку следует натереть на терке. Сделать тканевой компресс из тонкого слоя редьки на льняную или х/б ткань. Приложить к больному месту, затем завязать теплым платком на несколько часов. За несколько процедур болевые ощущения исчезнут.
2. Почки осокоря. На 1-1,5 стакана кипяченой воды берут 2ч.л. измельченных почек, настаивают 15 минут. Далее процеженный настой принимают 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
3. Картофель. Сырой картофель также рекомендуют прикладывать к пораженному участку.
4. Лопух. Смоченный лист накладывают на больное место нижней стороной и привязывают. Таким способом можно снять болевой синдром. Можно использовать также сухие листья.
5. Конский каштан.

   Молодые плоды каштана необходимо растолочь до порошка и смешать с камфорным маслом и нанести на кусочек черного хлеба. Такой компресс приложить к больному месту. Иногда бывает достаточно одного раза для излечения.

6. Медицинские горчичники, фурацилин. 1/4 фурацилина растворяют в 50 мл воды. Довести до состояния кипения. Добавить после 1ст.л. меда. После окунуть горчичники в полученную смесь и оставить на 5-6 минут. Остатки с тела не смывают, хорошо укутывают и оставляют на ночь.
7. Алоэ. Из 3-5-летнего алоэ берут 300г листьев, измельчают и добавляют 500г меда, 520г вина красного крепленого. Настаивают 5 дней. После следующие 5 дней принимают по 1 ч.л. 3 раза в сутки за один час до приема пищи, потом по 1ст.л Курс от 2 недель до 1,5 месяца.
8. Лист березы.

   Кипятком ошпаривают листья и накладывают толстым слоем на пораженный участок. После укутывают пленкой и платком (шерстяным).

9. Мед. На больное место наносят тонкий слой и накрывают туалетной бумагой в несколько слоев. Сверху ставят 3 горчичника и укутывают пленкой и платком. Держать следует до 1,5 часа не больше.
10. Сбор. В равных количествах берут аптечную ромашку, чабрец, цвет черной бузины, зверобой. Сделать из смеси компресс и прикладывать на ночь.
11. Прогревание. Для снятия болевых ощущений прикладывается утюг через толстое одеяло (шерстяное).
12. Листья липы. Кипятком обдают 4 ст.л. измельченных листьев, заворачивают в марлю и прикладывают к больным местам как припарки.

Мужчину много лет мучил радикулит, лечился в госпиталях, больницах, народными средствами. Полного выздоровления не наступало. Ему посоветовали попробовать муравьиные ванны. Переложить муравейник в мешок, затем высыпать содержимое в горячую ванну ( 40 градусов). После перовой же ванны мужчина почувствовал глубокое прогревание. Всего он принял 4 ванны, с тех пор о радикулите не вспоминает. (ЗОЖ 2008 г, №20, стр. 9)

Народное лечение радикулита растиркой из керосина.

0,5 л керосина перемешать с 2 ст. л. сухой горчицы, 2 ст. л. молотого перца и 2 ст. л. уксусной кислоты. Натереть этим составом поясницу на ночь, обвязать теплым платком. (ЗОЖ 2009 г, №17, стр. 31)

Народное лечение радикулита крапивой.

В домашних условиях поясничный радикулит можно вылечить крапивой. Читатель газеты лечил радикулит так: готовил 8-10 веников из крапивы, ложился на спину, закрывал бока и живот плотной тканью и хлестал себе спину вениками. Первые 3-4 удара ощущается боль, а потом уже не больно. Все веники надо избить, пока на них держаться листья, потом смазать кожу сметаной или вазелином и лечь спать.

Водолечение радикулита.

Смочить ткань в очень холодной воде, приложить к пояснице, сверху пуховый платок, затем лечь под теплое одеяло на всю ночь. Боль в пояснице проходит за 1 процедуру. (ЗОЖ 2010 г, №4, стр. 31)

Поясничный радикулит – лечение пихтовым маслом.

Очень простое народное средство от радикулита. Нужно разогреть поясницу (в ванной, горячей солью или песком), а затем втереть в поясницу 9-10 капель пихтового масла. Курс лечения – 6-8 процедур. (ЗОЖ 2010 г, №1, стр. 8-9)

Как вылечить радикулит ваннами из топинамбура.

500 г ботвы топинамбура залить кипятком, укутать. настаивать 30 минут, затем вылить в ванну с теплой водой (37 градусов). Принимать ванну 10-15 минут перед сном. Мужчина принял 20 ванн через день и поясничный радикулит у него исчез. (ЗОЖ 2010 г, №1, стр. 8-9)

Народная медицина имеет в своем запасе множество действенных рецептов для лечения этого заболевания, но вряд ли они без помощи медикаментозной терапии, назначенной специалистами, самостоятельно смогут справиться со всеми проявлениями ишиаса.

Важно наблюдать за ощущениями во время терапии в домашних условиях: если улучшение не наступает или боли и скованность проявляются сильнее, нужно немедленно обратиться к врачу для обследования, возможно болезнь имеет специфику, которая требует особого подхода или даже хирургического вмешательства.

Используются разнообразные растения и средства, издревле известные способностью усмирять боль:

1. Мумие. Принимать по 0,1 г дважды в сутки (за 30 мин до завтрака и ужина). Курс лечения — 5 дней. Для закрепления положительного результата понадобится 3-5 курсов с перерывом на неделю. Мумие можно употреблять и в виде 3% раствора. Дозировка — 25 мл 2 раза в сутки.
2. 10 г осиновых листьев прокипятить полчаса в 200 г воды. Остудить и процедить. Пить по 10 мл 3-4 раза в сутки.
3. 20 г зверобоя, 0, 5 л кипятка. Настоять 30 мин. Процедить и пить по 100 г трижды в день перед едой.
4. 1 ст. л череды настоять на 1 ст кипятка 4 часа. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.
5. Травяной сбор: чабрец (трава), календула и калина (цветки) — по 1 ст. л. Хвощ полевой — 2 ст. л. Смешать ингредиенты, 2 ст. л смеси залить 0,5 л воды, кипятить 5 минут. Остуженную жидкость принимать по 0, 5 стакана в процеженном виде трижды в день за 30 мин до приема пищи.
6. Листья кизила (2 ст. л) на 400 мл воды. Прокипятить на маленьком огне 15 минут, настоять 10 мин, процедить. Разделить на 3 части и выпить за день (перед едой).
7. Сосновые почки (2 ст. л) на 2 ст воды. Залить кипятком, настаивать 12 часов. Пить по 0,5 стакана 4 раза в сутки.
8. Зерна мордовника шароголового (3 ст. л) настоять 12 часов на 250 мл кипятка (в термосе). Процедить, пить по 1/3 части стакана 3 раза в день перед едой.

Домашнее лечение предлагает массу рецептов растираний больного места. Методика заключается в втирании самостоятельно приготовленных составов в болезненную область с дальнейшим укутыванием для прогревания.

Средства для растирания:

1. Молодые листья домашней агавы очистить от колючек и разрезать вдоль. Натирать больное место 2-3 раза в день.
2. 200 г перетертых в порошок сушеных шишек хмеля смешать с 200 г животного жира, топить на небольшом огне, перемешивая (5 минут). Разлить в чистую емкость, хранить в холоде.
3. 200 г измельченного адамова корня залить 0,5 л водки, настоять 5 суток в темном месте. Растирать перед сном, а затем тепло укрывать область болезненных проявления.
4. Порошок бодяги и любое растительное масло (1:30), натирать смесью 3 раза в день.
5. Мазь. Водка (самогон или разбавленный до 40 градусов спирт) — 1/4 литра, 1 ст. л соли, 1 стакан меда, свежевыдавленный сок черной редьки — 5 стаканов. Составляющие тщательно смешать и натирать полученной смесью болезненную зону 2 раза в день. Перед применением состав взбалтывать.
6. Эмульсия. Касатик водяной (корень) — 6 ст. л. 0,5 л растительного масла. Корень перемолоть до консистенции каши и смешать с маслом. Втирать 1-2 раза в день, не смывать.
7. 2 г мумие, 1 ч. л очищенной серы (порошок). Ингредиенты смешать, втирать в распаренную кожу до высыхания (во время процедуры добавлять 1-2 капли воды). Использовать 1 раз в сутки (перед сном).
8. Медвежье или барсучье сало. В течение месяца натирать болезненный участок жиром раз в сутки.
9. По 50 г корней лопуха и сабельника настоять на 0,5 л водки 5 дней. Растирать на ночь.
10. 20 г болотного багульника настоять на 50 г растительного масла (12 часов). Смесь процедить, жирным настоем натирать пораженный радикулитом участок тела перед сном.
11. 100 г очищенных и измельченных плодов конского каштана настоять на 1 л водки в течение 5-7 суток. Растирать тело 1 в день 6-8 недель
12. 3 ст. л молотых семян белены залить 200 г подогретого растительного масла. Настоять 14 дней, периодически взбалтывая. Натирать раз в день.
13. Почки сирени перемолоть и смешать с барсучьим салом (или медвежьим) в соотношении 1:4. Втирать перед сном.
14. Нашатырный спирт и растительное масло (1:2), втирать перед сном.

О том кaк лeчить cycтaвы aдaмoвым яблoкoм читайте здесь.

Компрессы

Непрерывное воздействие лечебных составов в комплексе с теплом благоприятно влияет на результат лечения.

В народе известны такие рецепты:

1. Дважды в день обкладывать больное место листьями березы. Материал для компресса нужно обдать кипятком, наложить толстым слоем и закрепить пленкой. Держать 1-2 часа.
2. Марлю смочить в свежевыжатом соке черной редьки, приложить и укутать. Если кожной реакции нет, повязку можно оставить на ночь не снимая.
3. Гончарная глина с винным уксусом (1:2), смесь наложить на 2 часа, применять раз в сутки.
4. Подогретый натуральный пчелиный воск приложить в предварительно смазанной маслом коже. Прогревать до 1 часа.
5. Свежие листья лопуха промыть и приложить на ночь, предварительно закрепив теплой повязкой.
6. Черную редьку очистить и натереть на крупной терке, разложить на марле и разместить на больном месте. Сверху укрыть теплым одеялом. Держать 15 минут. Процедуру делать перед сном.
7. Тесто из ржаной муки (на воде или дрожжевое), раскатать в 2 см слой и приложить к телу. Закрепить пищевой пленкой, утеплить.
8. Листья хрена немного помять и закрепить на поверхности тела под теплым одеялом.

О дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника читайте здесь.

Ванны имеют преимущество: благодаря этому методу, тело хорошо прогревается (большая площадь, а не локально, как в случае применения компрессов) и выражен общеукрепляющий эффект.

Составы для принятия ванн:

1. 100 г измельченного корня дягиля (или лабазника) залить литром кипятка, кипятить на небольшом огне полчаса. Отвар добавить в воду для принятия ванны перед сном.
2. 500 г корня дудника на 6 л воды. Варить 30 минут, процедить.
3. 300 г чабреца полчаса настоять на 1,5 л кипятка. Жидкость влить в воду, ванну принимать от 1 часа.
4. Ванна с горчичным порошком. На 180 л воды — 300 г горчичного порошка. Курс — 10 процедур. Обязательно принять душ, чтобы смыть смесь.
5. 500 г соломы из овса посевного измельчить и залить 3 л воды, варить 30 минут. Процедить и вылить в ванную. Курс лечения 1 раз в сутки 14 дней подряд.
6. 300 г шалфея лекарственного залить 2 л кипятка, настаивать в закрытой посуде 20 минут. Процедить и влить в ванную. Принимать 15 минут, курс — 10 дней.
7. 70 г тертого корня хрена завязать в марлю и поместить в воду. Температура — около 40 градусов, продолжительность — 15 минут. Делать 2-х недельным курсом.

Симптомы заболевания

Такую ярко выраженную симптоматику невозможно долго игнорировать. Понадобится консультация невролога поможет установить диагноз и подобрать соответствующее лечение.

В ходе консультации выясняют при каких обстоятельствах и когда возник приступ боли, есть ли травмы позвоночника. Необходимо исключить заболевания с похожими симптомами — новообразования спинного мозга, спинальный арахноидит, пахименингит, патологии сердца, аппендицит, холецистит.

Методы диагностики:

1. Рентгеноконтрастные — позволяют определить ишиас, возникший в следствии нарушения дисков позвоночника (дискогенный радикулит): дискография и миелография (с позитивным контрастированием).
2. Рентгенологические — позволяют определить болезнь, возникшую из-за дегенеративно-дистрофического повреждения позвоночника (корешковый синдром), исключить новообразования, спондилит и выявить переломы.
3. Магнитно-резонансная томография (МРТ) — дает полную картину о состоянии позвоночника и спинного мозга, но метод довольно дорогостоящий и малодоступный в провинциальных клиниках. Ответ на вопрос: что такое кт в медицине и чем отличается от мрт? — читайте здесь.
4. Компьютерная томография — информативный метод диагностики.
5. Сцинтиграфия.
6. Денситометрия.
7. Ультразвуковая диагностика органов малого таза, брюшины и забрюшинного пространства — применяется для исключения холецистита и аппендицита.

Лечебные ванны

Эффективными при лечении радикулита будут и ванны. Народные средства от радикулита включают использование различных настоек в добавление в воду при приеме ванных процедур.

1. Хрен. Тертый хрен в количестве 50-70г погружают в ванну с водой 37 градусов. Принимают на ночь. Курс – 12-14 сеансов.
2. Горчичный порошок. 250-400г порошка доводят с помощью теплой воды до кашицы, после выливают в ванну и перемешивают. Рассчитан раствор на 180-200л воды с температурой 35-36 градусов.
3. Солома. На 2 л воды берут 500г измельченной соломы. Кипятить ее 30 минут, после вылить в ванну с водой 36-37 градусов. Курс лечения подразумевает прием ванн по 15 минут 15-20 процедур.
4. Морковный сок, настой шалфея. Со свежей моркови выжимают сок и смешивают с шалфейным настоем в пропорции 30:500. Вода – 37 градусов. Курс длительностью в 12- 14 процедур.
5. Побеги сосны. Килограмм побегов сосны заливают 3л только что закипевшей воды. Кипятят 10 минут, настаивают 4 часа. После процеживают и добавляют в ванну в соотношении 1л настоя на 15л воды.

Профилактические меры

Правила, которые помогут избежать повторного обострения ишиаса просты в выполнении:

1. Нужно следить за осанкой. Особенно это касается категории людей, которые в силу своей профессиональной деятельности подолгу находятся в одном и том же положении — за столом, за станком. При работе следует каждые 1-2 часа делать небольшую разминку.
2. Здоровый сон. Речь идет не только о длительности отдыха, но и о его качестве: матрац должен быть твердым, подушка невысокой или лучше обойтись и вовсе без нее.
3. Правильное распределения тяжестей при поднятии. Нельзя поднимать предметы, стоя на ровных ногах. Надо присесть и лишь тогда, избегая резких рывков поднимать груз.
4. Обувь на низком ходу. При проблемах со спиной нельзя носить каблук.
5. Баланс витаминов группы В позволит минимизировать возможность обострения ишиаса.
6. Вес в пределах нормы. Ожирение влияет на нагрузку опорно-двигательного аппарата, лишние килограммы усугубляют болезни.
7. Регулярные пешие прогулки, гимнастика укрепят организм.
8. Эмоциональная стабильность. Стрессы увеличивают вероятность возникновения всех заболеваний, в том числе и радикулита.

Рецепты Ванги при лечении радикулита

В народной медицине также пользуются популярностью при лечении радикулита рецепты Ванги. Вот рекомендации как лечить радикулит ее рецептами.

Делают смесь из черепицы (истолченной в порошок),1ч.л. истолченного ладана (белого), 2 белков, 1 рюмки водки (виноградной). Наносят смесь на шерстяную ткань и прикладывают к пояснице. Держат пластырь до того времени, пока сам не отпадет.

Репейник. Для растирания, а также компрессов делают настой на водке корней репейника.

Массаж с медом. Спину намазывают медом и проводят процедуру массажа. Делают такой массаж движениями, которые напоминают отдирание кожи от кости.

Ружейное масло. 3 вечера кряду следует применять такую процедуру: на куске 1м на 1м белого чистого полотна наносят 100г масла ружейного.

Ладан. Около 40-50г ладана (2 пакетика) растворяют в 50г уксуса яблочного. Прикладывать компресс, сделанный из шерстяной ткани и настоя 3 вечера кряду.

Перец жгучий. На 200г водки (виноградной) взять 30г красного перца. Настоять в течение 2 недель, после процедить и отжать. Применять для растирания.

Эвкалипт. Для наружных растираний также применяется настойка эвкалипта.

Настой чесночный. Х/б повязку или полотенце (махровое) пропитывают настоем чеснока, обязательно холодным, выжимают сок лимона и прикладывают к пораженным участкам на 20 минут. Проводят процедуру до облегчения.

Мухомор. Мухомор красный настаивают на водке и делают растирания.

Пихтовое масло. При сильно выраженном болевом синдроме во время радикулита втирают небольшое количества пихтового масла на больной участок. Лучше растирание проводить после ванны. Курс лечения примерно 12-15 процедур.

Листья хрена. На длительное время полезным будет прикладывание листьев хрена на пораженные участки. Необходимо сразу менять подсохшие листья для более эффективного лечения.

Адамов корень. На водке делают настой из адамова корня и проводят растирания.

Порошок горчичный.Растворить в воде 1ст.л порошка горчицы. Вода должна быть около 40 градусов. Смесь должна напоминать консистенцию сметаны. Полученной смесью намазывают кусок тряпки и прикладывают к больным участкам. Укутать для согревающего эффекта. Держать достаточно будет несколько минут.

Компрессы из теста без наличия дрожжей. Необходимо на больной участок наложить марлю, сложенную вчетверо, после, когда тесто уже станет кислым, наносят его толщиной примерно в 1-2см. Процедуру делают каждый день перед сном. Курс лечения – 10 сеансов.

Компрессы из теста с добавлением дрожжей. Для разогрева втирают в поясницу очищенный скипидар в количестве 1ч.л. Когда кожа станет красной, кладут на больное место тесто, заранее обернутое в марлю с обеих сторон. Такой компресс держат около 50 минут.

Процедуру применяют через день. Тесто используется то же, нет необходимости делать новое. Для того, чтобы жжение было менее ощутимым рекомендуют выпить молока с содой (пищевой) в расчете 1ст. молока на 1ч.л. соды. Компрессы из теста, как на дрожжах, так и без, рекомендованы людям, страдающим радикулитом уже продолжительное время.

Лист репейника. Если листья свежие – следует вымыть их проточной водой, сухие же – обдать кипятком. Прикладывают их обратной стороной к пораженному месту, после обвязываются полиэтиленовой пленкой или компрессной бумагой, сверху ложат слой из ваты.

Настойка репейника. Корни репейника в виде настойки на водке (раки) применяют для компрессов. Не менее эффективное это средство и для растирания.

Особенно полезно будет пациентам, у которых диагноз – радикулит поясничный. Лечение народными средствами лучше всего уберет болевые симптомы без вреда для организма.

Профилактика радикулита

Как известно, каждое заболевание следует вначале выявить. Для этого необходимо своевременно обратиться к врачу, который назначит диагностику и припишет верное лечение диагноза радикулит.

Народные методы лечения хороши своей доступностью и простотой, но часто бывает так, что их одних не достаточно. Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью. Лучше всего будет заранее принять профилактические меры во избежание развития радикулита.

Профилактика радикулита включает следующие меры:

• приобретение специального ортопедического матраца;
• посещение сауны, в которой сухое тепло;
• выработка правильного положения позвоночника (осанки);
• организация равномерного труда и отдыха;
• устранение таких факторов, как переохлаждение, продолжительная нагрузка статического характера, поднятие тяжестей;
• выполнение физических упражнений.

Если вы внимательны к своему здоровью – не дайте болезни перейти в хронический воспалительный процесс. «Что делать?» – спросите вы.

Ответ прост: регулярное выполнение несложных упражнений ЛФК (лечебной физкультуры) обеспечит достаточную подвижность и гибкость вашему позвоночнику, а усиление кровообращения поможет укрепить мышцы и связки.

Буду признательна, если вы поделитесь этой статей со своими друзьями в социальных сетях и буду очень рада, что если в этой статье вы нашли для себя ответ на вопрос : чем лечить радикулит?

С вами была Алена Яснева,  будьте здоровы и берегите себя!

Фото@ 24Novembers’s

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ