Позвоночник хрустит: опасно это или нет?
Нормален ли хруст в позвоночнике?
Существует несколько мнений по поводу того, можно ли хрустеть позвоночником и насколько это безопасно. Одно из них утверждает, что пощелкивания в суставах во время утренней гимнастики – явление нормальное, если не причиняет боли. Некоторые врачи считают, что иногда даже полезно хрустеть позвоночником. При движении спазмированных мышц восстанавливается их кровоснабжение и питание.
Другие утверждают, что своеобразное похрустывание позвоночника не образуется на пустом месте и может возникать при развитии патологического процесса. Не доставляя дискомфорта на ранних этапах, позднее оно способно вызвать болезненные ощущения, ограничение подвижности.
https://www.youtube.com/watch?v=5HPOEm7TIqw
Большинство мануальных терапевтов придерживается мнения, что вредно хрустеть позвоночником целенаправленно. Другое дело, когда он возникает непроизвольно при потягивании или выполнении физических упражнений.
Природа хруста
До сих пор врачи спорят, почему хрустит позвоночник, пытаясь выявить истинную причину. По одной версии, всему виной пузырьки газа, скопившиеся в области сустава. Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство. Образуются полости с пониженным давлением. Согласно теории хруст вызывают пузырьки этого газа, попадая между суставными поверхностями.
Другая версия причиной хруста называет ударную волну, которая возникает при схлопывании образовавшихся газовых пузырьков. Одни специалисты считают хруст нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков.
Причины появления хруста
Своеобразные звуки хруста возникают из-за того, что капсула, окружающая межпозвонковые суставы, при напряжении или в результате изменения давления издает характерный щелчок. Причиной хруста в позвоночнике могут быть достаточно серьезные заболевания, когда наряду с этим присутствуют отек, спазм тканей, появляются болезненные ощущения. Возможны следующие патологии:
- остеохондроз.
- Сколиоз – искривление позвоночника от основной оси. Нормальное функционирование нарушается, возникают боли и хруст.
- Протрузия межпозвонкового диска – одна стадий остеохондроза и наиболее частых причин, почему хрустят позвонки спины. Она приводит к деформации фиброзного кольца, выпячиванию диска, что требует обязательного медикаментозного лечения.
- Различные травмы позвоночника, по причине которых диски смещаются.
- Туберкулез.
- Полиомиелит.
- Болезнь Бехтерева.
- Опухоль.
- Грыжи межпозвоночного диска.
- Артроз, артрит сопровождаются хрустом, ограничением подвижности, болезненности при движении.
Остановить патологические процессы в тканях бывает проблематично, поэтому выявлять подобные заболевания нужно на начальной стадии. Если заметили, что после того, как позвоночник хрустнул, теперь болит, необходимо пройти обследование, чтобы как можно раньше приступить к лечению.
Для того, чтобы не быть знакомым с хрустом в позвоночнике или же редко слышать его, необходимо придерживаться ниже приведенных рекомендаций:
- соблюдать правильное питание;
- вести активный и здоровый образ жизни (использование утренних зарядок и повседневных разминок);
- изменение расположения позы (избегать длительных нахождений в одном положении);
- нельзя допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник;
- контроль правильности осанки;
- стараться не переохлаждаться;
- вовремя устранять возникновение инфекций;
- контролировать свою массу тела.
Какие болезни сопровождаются хрустом?
Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней:
- Остеохондроз. Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани.
- Кифоз, лордоз. Искривление позвоночника приводит к изменениям костной и мышечной ткани, при этом движения сопровождаются хрустом.
- Артроз. Причина та же – изменение тканей сустава.
- Грыжа.
- Травмы и операции.
- Спондилолистез. Смещение позвонков затрудняют правильную работу опорно-двигательного аппарата.
- Протрузия – смещение межпозвонкового диска, выдвижение его за пределы позвоночника.
Некоторые заболевания позвоночника приводят к образованию остеофитов в суставах – наростов хрящевой ткани, которые могут вызывать хруст, а в запущенной форме даже затруднять движение. При обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту для постановки диагноза и незамедлительного лечения.
Локализация
Характерные скрипы, щелчки могут возникать на разных участках позвоночника. Чаще всего этому подвержены области шеи и поясницы. Позвоночник в грудном отделе менее подвижен, поэтому хруст в нем возникает реже. Тем не менее. Не исключено, что это может быть симптом грудного остеохондроза.
Люди слышат щелчки при повороте шеи обычно утром после сна, особенно если подушка высокая. Хрустящий звук появляется также в конце рабочего дня, когда длительное время человек находится в одном положении, например, сидя за компьютером. Он часто возникает и по причине патологических процессов, происходящих в костной ткани. Человек при этом испытывает боль, дискомфорт, скованность в области шеи.
Из-за повышенных физических нагрузок хрустит позвоночник в пояснице. Этот отдел особенно страдает у людей, работа которых связана с поднятием тяжестей. Хруст в области поясницы может быть как безопасным явлением, так и симптомом какого-либо заболевания – протрузии, остеохондроза, пролапса.
Диагностика
Выявить заболевание, симптомом которого является хруст в позвоночнике, под силу только специалисту. После визуального осмотра на основании клинической картины назначается соответствующий метод обследования. Наиболее эффективным считается МРТ. Кроме этого, может быть назначена рентгенография, компьютерная томография, УЗИ. При скоплении синовиальной жидкости проводится пунктирование.
Лабораторные исследования крови позволяют определить изменение уровня лейкоцитов, моноцитов, показатель СОЭ. Анализ мочи показывает концентрацию мочевой кислоты.
Если хруст в позвоночнике является сопровождается постоянной болью, комплексное обследование нужно пройти незамедлительно. Только своевременная диагностика поможет избежать необратимых последствий, многие из которых устраняются только хирургическим путем.
Необходимо обкатиться к врачу и пройти диагностику, если человек хочет узнать причину этого явления.
Диагностика заключается в проведении следующих мероприятий:
- рентгенографическое исследование;
- ультразвуковое исследование (УЗИ) соседних тканей;
- исследование синовиальной жидкости;
- магнитно- резонансная томография (МРТ);
- компьютерный томограф (КТ);
- анализ крови на выявление С — реактивного белка;
- анализ на ревматоидный фактор;
- анализ на уровень мочевой кислоты в организме.
Когда хрустит позвоночник, выявление заболевания начинается с осмотра врачом. Он сделает выводы о наличии болезни и направит на одно из обследований: рентген, УЗИ, МРТ, миелографию, компьютерную томографию. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи. Самым эффективным методом определения болезни в случае с позвоночником считается МРТ.
После проведения диагностики врач сможет определить, напрасны были опасения или все же пациент имеет заболевание позвоночника. Хорошо выявить болезнь на ранней стадии, так она легче поддастся лечению. Поэтому лучше перестраховаться и пройти обследование. Если доктор не обнаружит патологий, можно быть уверенным в здоровье позвоночника и не пугаться возникающего время от времени хруста. Если же не выявить болезнь вовремя, можно дождаться необратимых последствий, не поддающихся лечению, и, возможно, даже лечь под нож.
Какое лечение необходимо?
Медицинская помощь требуется в том случае, если специфический хруст в позвоночнике сопровождается болевыми ощущениями, доставляет дискомфорт. Несмотря на то что причины этого явления различны, используются схожие методы лечения, включающие лечебный массаж, мануальную терапию, иглорефлексотерапию, лечебную гимнастику, иглорефлексотерапию. Прежде чем выполнять любую из этих процедур, необходимо устранить болевой синдром с помощью противовоспалительных, обезболивающих препаратов.
Решить проблемы опорно-двигательного аппарата можно только при комплексном подходе. Для этого используются как систематические, так и этиотропные, патогенетические средства. Назначать лекарственные препараты может только врач с учетом степени патологии и состояния пациента. Наиболее популярны следующие из них:
- хондопротекторы – Хондроитин, Терафлекс. Они помогают восстановить хрящевую ткань, за счет чего улучшается подвижность суставов. Прием хондопротекторов должен быть длительным – не менее 3 месяцев.
- Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам. Это могут быть таблетки, мази, гели. Они являются одной из важнейших составляющих лечебного курса, когда хруст в спине сопровождается болевым синдромом.
- Миорелаксанты.
- Витаминно-минеральные комплексы, помогающие восстановить поврежденные ткани.
Все лекарственные препараты принимаются с соблюдением дозировок, указанных врачом.
Мануальная терапия
Это один из самых эффективных способов решения проблем, связанных с костно-мышечным аппаратом. Хруст в спине устраняется при выпрямлении позвоночного столба за счет нормализации положения межпозвоночных дисков и самих позвонков. Воздействуя руками на определенные участки, мануальный терапевт возвращает привычную им подвижность.
Хруст в позвоночнике часто связан с недостатком движения. Поэтому выполнение специальных лечебных упражнений – важнейшая составляющая терапевтического курса. Существуют различные виды гимнастики: оздоровительная; цигун; направленная на укрепление мышечного каркаса; назначаемая при остеохондрозе, при межпозвоночной грыже.
Народные средства
На протяжении не одной сотни лет народная медицина используются методы народной медицины для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует большое количество рецептов приготовления растирок, мазей для наружного применения. Среди них особенно популярны следующие:
- смешивают спирт (300 мл) с йодом (10 мл) и добавляют 10 капель камфорного спирта. Втирают полученный состав в пораженный участок и массируют. Боль проходит уже через несколько сеансов.
- Сливочное масло, измельченный корень имбиря, чеснок перемешать. Нанесение этого средства на больное место помогает быстро избавиться от неприятных симптомов.
- Мед, смешанный с измельченным картофелем. На несколько часов оставляют приготовленную смесь на пораженном участке.
Все средства для наружного применения особенно эффективны на начальных этапах, когда в пояснице только начинает хрустеть.
Народная медицина предлагает также настои, отвары с использованием лекарственных растений. Самые востребованные из них:
- сосновые почки. Из них готовится настой на сахарном сиропе. Принимают его по столовой ложке трижды в день.
- Семена укропа, петрушка. Измельченное сырье смешивают в равных частях и 15 минут настаивают на водяной бане. Пьют по утрам по чайной ложке.
- Сосновая или еловая хвоя. Ее заливают кипятком и настаивают 30 минут. Принимают через каждые 8 часов.
Хруст позвоночника – проблема, которая обычно решается консервативными методами. Лишь при отсутствии положительного эффекта, или когда образуется межпозвонковая грыжа, назначают операцию. Ее проводят с использованием современных инструментов, которые позволяют делать совсем небольшой надрез на пораженном участке.
При каждом отдельном случае проявления хруста или щелчков в позвоночнике, используются различные приемы и методы лечения, в зависимости от причины данного явления. Обращаться с тревожным симптомами, необходимо к врачу-aртрологу, который достоверно выявит и поставит правильный диагноз.
Таким образом, необходимо устранять не сам хруст как таковой, а его причину. Далее представлена таблица, в которой показано, каким образом лечатся соответствующие проблемы, которые являются следствием щелчков в позвоночнике.
| Причина возникновения щелчков | Лечение |
| Неправильное питание | Составление правильного рациона способствует нормализации обмена веществ. Отказ от вышеперечисленных неполезных продуктов и переход к употреблению большего объема овощей, фруктов, круп, злаковых, нежирного мяса и рыбы и т.д. |
| Нарушение обмена веществ | Массаж (улучшает кровообращение и ускоряет метаболические процессы). Мануальная терапия (оказывается влияние на отложенные соли, разрушая их при этом). Физиотерапия (ускоряет не только обмен веществ, но и регенерирует ткани). Иглоукалывание (влияние на биологические и активные точки). Физические упражнения (способствуют уменьшения отложения солей, улучшают подвижность позвонков). |
| Остеохондроз позвоночника | Применение противовоспалительных, обезболивающих, улучшающих обменные процессы препаратов. Также целесообразно использование хондропротекторов для укрепления хрящевой ткани. Используется также ряд всевозможных терапевтических процедур (гимнастика, массаж, физиотерапия и т.д.). |
| Грыжа межпозвоночных дисков | Использование обезболивающих и противовоспалительных средств. Значительные боли устраняются назначением местного введения кортикостероидов. Особыми случаями являются оперативные вмешательства. |
| Протрузия позвоночника | Практически одинаково происходит как при лечении остеохондроза. В каждом случае используется индивидуальная методика. |
| Искривление позвоночника | Мануальная терапия, массаж, гимнастика, использование корсетов и бандажей для фиксации спины. |
| Артроз и артрит | Назначаются кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты, хондоропротекторы. Комплексы терапевтических процедур. |
Для того чтобы хруст прошел, нужно вылечить заболевание, которое его вызывает. Для этого врачи применяют противовоспалительные препараты, обезболивающие – такое лечение помогает на ранней стадии. В составе комплексной терапии используются лечебный массаж, специально подобранные физические упражнения, физиотерапия.
Если позвоночник хрустит у ребенка
Такие симптомы могут серьезно насторожить родителей. Но это не всегда обоснованно. Когда у ребенка хрустит позвоночник, но это не вызывает у него дискомфорта или болезненных ощущений, малыш не жалуется и не проявляет беспокойства, то говорят о естественном процессе роста маленького организма. У младенцев хруст появляется из-за недостатка жидкости в суставах, это нормальное явление, которое со временем проходит. Конечно, лучше сообщить об этом участковому педиатру, только не нужно паниковать: скорее всего, такие проявления не несут за собой опасности.
Врач может назначить массаж в целях профилактики, что очень полезно для растущего организма. У подростков позвоночник хрустит по той же причине – кости, суставы и мышцы быстро растут. Для профилактики ребенок должен получать достаточное для его возраста количество физических нагрузок, меньше сидеть в одной позе за компьютером.
Если после непродолжительных движений хруст проходит, не появляются другие симптомы, то он не опасен и является вполне естественным. При наличии болезненных ощущений или постоянного, непроходящего хруста при движении нужно поторопиться к врачу, ведь чем раньше выявится болезнь, тем легче с ней будет справиться.
Возможные причины неврологической патологии
https://www.youtube.com/watch?v=bN20H0QOrxk
Можно ли хрустеть позвоночником при различных проявлениях изменяющих осанку человека? Ответ очевиден, так как нарушение осанки у детей, во взрослой жизни проявляется различными состояниями неврологического характера. Обеспечить здоровую амортизацию позвоночника, позволяют физиологические изгибы, которые определяются по классической схеме Штаффеля:
- Нормальная осанка.
- Круглая спина, или сутулость.
- Плоская спина.
- Плосковыгнутая спина.
- Кругловогнутая спина.
В результате врожденной или приобретенной патологии, у малыша или взрослого человека, определяется шейный или поясничный лордоз, когда позвоночный изгиб сильно обращён выпуклостью вперед, или грудной кифоз – когда искривлен верхний отдел позвоночника в саггитальной плоскости. Ещё одна причинно-следственная связь, почему у ребенка хрустит позвоночник – это сколиоз, врождённая или приобретенная суставная патологическая форма, выражающаяся в осевом отклонении позвоночника в сторону.
- радикулит;
- врождённый рахит;
- последствия туберкулёза или полиемиелита;
- результат травмы позвоночных отделов;
- инфекционное поражение костных сегментов.
Среди прочих причин приобретенного характера, немаловажное значение имеет профессиональная деятельность человека. Наиболее часто пациентами неврологических клиник становятся профессиональные спортсмены, водители-дальнобойщики, офисные работники, а также люди, чей труд связан с постоянным пребыванием на холоде, или чей труд – это физически тяжелая работа.
Задумываясь над тем, почему хрустит поясница, или сильно беспокоят прочие суставные сегменты позвоночного столба, не следует игнорировать проблему. Наилучший способ – это консультация врача. Определив причинно-следственную связь возникновения болей и/или хруста в позвоночной системе, консультирующий специалист поможет подобрать соответствующую лечебную методику, избавляющую от неприятных ощущений.
Список упражнений в положении сидя на стуле:
- Наклонные движения туловища вправо и влево.
- Повороты туловища вправо и влево.
- Удерживая подбородком теннисный мячик, производим повороты головы вправо и влево, после чего, выполняются круговые движения головы.
- Выгнуть спину вперед и назад.
- Ладони на затылок. Выполнить упражнения № 1 и 2.
- Поднимаем ноги над полом, и не спеша, вытягиваем их горизонтально.
- Приподнимаем ноги над полом, и выполняем упражнение «велосипед».
- Не меняя позы, выполнить вытянутыми ногами упражнение «ножницы».
- Сидя на стуле, стараемся дотянуться ладонями до пола.
- Спина прямая. Вытягиваем руки вверх, стараемся «дотянуться» до неба.
Каждое упражнение выполняется по 10–15 раз, стараясь не задерживать дыхание, последовательность лечебной гимнастики произвольная. Если при выполнении упражнений возникают боли различной степени интенсивности, то следует прекратить оздоровительный гимнастический комплекс, и обратится к врачу.
Для того чтобы позвоночная система была здорова как можно дольше, невзирая на половую принадлежность и возраст человека, необходимо проводить ежедневную лечебную профилактику всех суставных образующих скелетного каркаса. Предотвратить или справиться с проблемами хруста в позвоночнике, помогут следующие действия:
- Качество питания играет огромную профилактическую роль. Поэтому необходимо более внимательно относиться к этому вопросу. В рационе должны присутствовать все витаминные и минеральные компоненты, влияющие на структурную целостность костной ткани. Организм должен получать достаточное количество микроэлементов, таких как, кальций, железо, калий, магний и т. д., а также питание, обогащенное витаминным содержанием витамина В9, В12, С и D. По вопросу рационального питания можно обратиться к консультирующему неврологу или диетологу по месту жительства.
- Ежедневные гимнастические упражнения, позволяют удержать в тонусе всю костно-мышечную и суставную структуру позвоночника. Обеспечить здоровье позвоночнику поможет домашний турник. Расслабив спину, и провисев, не касаясь ногами пола, в течение 5–10 минут, можно восстановить былую подвижность суставных отделов пояснично-крестцовой зоны.
- Проводя длительное время, сидя за рабочим столом или компьютером, следите за своей осанкой, и приучайте к этому детей. Не задерживайтесь в положении сидя более 1–1,5 часа. Не забывайте периодически вставать, и делать разминку спины, шеи и туловища. Достаточно 5–10 минут поворотов, наклонов, разгибаний и сгибаний «засидевшихся» частей позвоночника, чтобы суставные элементы восстановили свою функциональность.
- В свободное от работы время, рекомендуется посещение плавательного бассейна, теннисных кортов, беговых дорожек и прочих игровых площадок, которые позволят сохранить не только активную работоспособность внутренних анатомических органов, но, и обеспечат здоровую работу позвоночной системы, придав суставам утраченную подвижность, упругость и эластичность.
- Уделяйте своему отдыху, не меньше внимания, чем досугу. Рекомендуется приобретать постельные принадлежности с ортопедическими лечебными свойствами для позвоночника. Прекрасный выбор – это ортопедический матрас от сертифицированного производителя, который не только избавит от проблем в позвоночнике, но и обеспечит здоровый сон. Кроме того, иногда полезно выспаться на ровной деревянной поверхности.
- Не спешите резко вставать с постели после пробуждения. Движения должны быть плавными, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
- Ежегодно проходить профилактический осмотр у терапевта или участкового невропатолога.
Берегите себя и будьте всегда здоровы!
Любые методы терапии, направленные на лечение болезни позвоночного столба, должны выполняться только по назначению и рекомендации врачей.
Не рекомендуется преднамеренно хрустеть спиной, чтобы не спровоцировать заболевание позвоночника.
Хруст в шейном отделе позвоночника
Следует различать происхождение хруста по его локализации в отделах позвоночника – шейном или поясничном (грудной малоподвижен и редко имеет такие проявления). Шейный отдел является самым подвижным, часто люди слышат хрустящие звуки даже при обычном повороте головы в сторону. Они появляются утром, после долгого пребывания в одном положении или сна на высокой подушке, вечером – после напряженного рабочего дня, длительной работы за компьютером.
Причиной также может быть повышенная гибкость позвоночника из-за подвижности межпозвоночных дисков. Заболевания, которые могут проявляться хрустом в шейном отделе, – остеохондроз, артроз, спондилолистез. Звуковой эффект, сопровождающий эти болезни, связан с изменениями в костной ткани, ее разрастанием и деформациями.
К клинической патологии неврологического типа, обеспечивающей звуковой эффект при различных состояниях позвоночника, можно отнести протрузию межпозвоночного диска. Такое состояние характеризуется выбуханием фиброзно-хрящевого образования в позвоночные каналы, при этом, не происходит разрыв самого фиброзного кольца.
Профилактика
Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как появление хруста в суставах и позвоночнике, следует придерживаться определенных правил:
- следить за правильной осанкой.
- Не допускать переохлаждения организма.
- Рационально питаться, избегая жирной, соленой пищи.
- Периодически делать массаж.
- Делать гимнастику, включающую упражнения для позвоночника.
- Больше двигаться.
- Стараться не поднимать тяжелые предметы. Часто хрустеть в позвоночнике начинает тогда, когда на спину приходится повышенная нагрузка.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме
Хруст в пояснице
Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку. Это его самая гибкая часть, которая отвечает за повороты, наклоны туловища, подъем ног. Кроме того, он отвечает за вертикальное положение тела, является центром тяжести. Чаще всего он страдает, если человек занимается спортом, связанным с поднятием тяжестей, или вынужден подвергаться тяжелым физическим нагрузкам в связи с работой.
В последнем случае лечение направлено на саму болезнь, но не на устранение хруста. При диагностировании остеохондроза, пролапса, протрузии, сопровождающихся образованием остеофитов, назначают курс мануальной терапии, акупунктуры, остеопатии. Применяется лечебный массаж, специально подобранный комплекс физических упражнений, в большей степени направленный на укрепление мышц, поддерживающих поясничный отдел.
Если хрустит позвоночник в пояснице, но при этом не наблюдаются болевые ощущения, скованность, отек и припухлость, то причина скорей всего в одном из вышеописанных случаях.
Если же щелчки сопровождаются болевыми ощущениями, отеком и ограничением подвижности, а также другими симптомами, то скорей всего речь идет о серьезных заболеваниях данной области.
Прежде всего это:
- сколиоз (искривление позвоночника);
- деформации дисков и позвоночного столба часто сопровождается щелчками и треском;
- протрузия;
- грыжа межпозвоночного диска;
- остеохондроз поясничного отдела;
- травмы и повреждение спины.
