Метилсульфонилметан что это польза и вред

Метилсульфонилметан (MSM): инструкция по применению

Добавка с МСМ должна приниматься в дозировке до 3000 мг ежедневно, что представляет эффективность в снижении симптомов остеоартрита и некоторую антиоксидантную защиту организма. Нет достоверных данных о том, что большие дозы оптимальнее, чем 3000 мг, так что целесообразно придерживаться данной дозировки.

МСМ является водорастворимым порошком белого цвета, без запаха, молекула содержит 34% серы по массе.
МСМ представляет собой побочный продукт диметилсульфоксида (ДМСО), окисленный в результате естественного процесса окисления в растениях5), поскольку корни и листья способны поглощать ДМСО; МСМ может разлагаться на метаболит диметилсульфид (ДМС), но он является нестабильным газообразным метаболитом.

У лиц, не имеющих других заболеваний, диапазон МСМ в плазме варьирует от не выявляемого количества до 25 мкмоль/л6)
У людей примерно 5-10 мг МСМ выделяется с мочой ежедневно, независимо от добавок МСМ был обнаружен в моче представителей семейства кошачьих (гепард),7) диких собак 8) и кроликов.

Приобретение

MSM для суставов: состав, действие

Это органическое соединение, которое содержит в себе серу. Благодаря этому она очень хорошо усваивается. Дело в том, что сера является четвертым по важности микроэлементом, который участвуют в обменных процессах внутри организма. Поэтому при ее нехватке ухудшается состояние волос, ногтей, костей, а также появляются мышечные боли из-за чрезмерного скопление молочной кислоты.

Из-за недостатка серы, обменные процессы внутри мышц и костей ухудшаются. Для того чтобы восстановить баланс, пополнить поступление серы в организм, необходимо увеличить ее потребление. Стоит отметить, что этот препарат является биологически активной добавкой, но не лекарством. Поэтому его не стоит принимать, как самостоятельный препарат для лечения.

Фармакология

Сыворотка

После введения одной пероральной дозы МСМ 500 мг/кг крысам, уровень МСМ в сыворотке достиг своего пика при Cмакс. 622 /-37г/мл, зарегистрированной при Tмакс. 2,1 /-1,2 часа с пролонгированным периодом полувыведения 12,2 /-1,4 часа; общая средняя концентрация в моче (AUC) составила 15,124 /-1082 мкг/ч/мл.

При измерении через 48 часов после введения МСМ все еще выявлялся в сыворотке при 63,7 /-12,3 мкг/мл, но не выявлялся спустя 120 часов после приема (ограничение количественного определения 0,816 мкг/мл).
Выявляется в сыворотке после перорального приема и предполагает очень большой период полувыведения, может обнаруживаться в сыворотке до двух дней после приема однократной дозы.

Распределение

Было отмечено, что МСМ встраивается в протеины сыворотки9), чем можно объяснить распределение по организму (поскольку высокая водорастворимость МСМ предполагает необходимость переносчика).
МСМ был обнаружен в тканях крыс после перорального введения МСМ в дозировке 500 мг/кг и после измерения через 48 часов после введения такой дозы с концентрацией, зарегистрированной в печени (54,7 /-11,4), сердце (59,4 /-11,7 мкг/мл), почках (71,1 /-15,7 мкг/мл), селезенке (58,2 /-14,4 мкг/мл), семенниках (69,4 /-16,2 мкг/мл), головном мозге (58,7 /-11,8 мкг/мл), сетчатке глаза (66,7 /-12,9 мкг/мл), коже (51,8 /-13,7 мкг/мл) и костной ткани (35,2 /-0,9 мкг/мл);

выявляемое количество МСМ не определялось через 120 часов после перорального введения, соотношение МСМ в ткани/крови было зарегистрировано как 0,856 (печень), 0,932 (сердце), 1,11 (почки), 0,909 (селезенка), 1,08 (семенники), 0,921 (головной мозг), 1,05 (сетчатка глаза), 0,807 (кожа) и 0,563 (костная ткань).
Может биоаккумулироваться во всех исследованных тканях после перорального приема.

Выделение

Было отмечено, что однократная пероральная доза МСМ (500 мг/кг) имеет почечный клиренс 38,7 /- 2,2 мл/ч/кг.
У крыс отмечено, что при введении в течение недели добавки с МСМ по 470 мг/кг ежедневно, 70% меченого МСМ выделялось с мочой и 10% с фекалиями.10) Далее процент выведения с мочой был определен на уровне 85,8% с меньшим значением выделения с фекалиями (3,08%).

Показания к применению MSM для суставов

Показания к применению msm:

• При комплексном лечении остеоартрита, а также боли в суставах
• Уменьшает проблемы с пищеварением и поможет избавиться от многих неполадок кишечника
• Поможет избавиться от угрей, а также от акне
• Восстанавливает мышцы и облегчает состояние после регулярных и тяжелых тренировок или физической работы
• Помогает улучшить рост волос
• Позволяет замедлить разрушение суставов при артритах и артрозах

Таким образом, сера помогает улучшить состояние костей и суставов. Дело в том, что основной причиной появления проблем с суставами является снижение выработки коллагена, что повсеместно встречается у людей в возрасте после 35-40 лет. Сначала кожа становится дряблой, потом это сказывается и на состоянии всего организма, в том числе и костей. Соответственно органическая сера помогает наладить состояние суставов и активно борется с многими заболеваниями.

Изначально после приема препарата уменьшается отечность и боль. Кроме этого замедляется прогрессирование артрита. Конечно, органическая сера не в состоянии полностью вылечить артроз, потому как это дегенеративные процессы, которые приводят к разрушению ткани. Но, тем не менее, она способна замедлить процесс разрушения хряща и кости, улучшить состояние пациента, избавить его от боли.

Неврология

Кинетика

МСМ был обнаружен в нервной ткани лиц, принимающих добавки с МСМ11); у лиц, не принимающих добавки с МСМ, выявляемый уровень не определялся12), также было подтверждено увеличение уровня МСМ в спинномозговой жидкости (с помощью исследования протонного магнитного резонанса). В одном анализе клинического случая предполагалось вымывание с периодом полувыведения 7,5 дней при приеме добавки с МСМ.

При исследованиях на крысах после перорального введения однократной дозы МСМ 500 мг/кг тела (рассчитанная доза для человека 80 мг/кг) была обнаружена концентрация в головном мозге 58,7 /-11,8 мкг/мл по весу сырого вещества с соотношением ткани/сыворотка 0,921; это предполагает легкое прохождение МСМ гемоэнцефалического барьера.

В анализе клинического случая с участием человека с неуказанным пероральным приемом МСМ, сначала была зарегистрирована концентрация 2,36 ммоль с меньшим уровнем во второй день (1,95 ммоль), пятый день (1,11 ммоль) и десятый день (0,75 ммоль) после прекращения приема добавки, последующее небольшое исследование семи лиц, принимающих 1-3 г МСМ, показало широкий диапазон концентраций от 0,42 до 3,40 ммоль и вероятное равномерное накопление в сером и белом веществе головного мозга.

Механизмы

При рассмотрении других метаболитов в головном мозге с помощью МРТ (креатин, холин, мио-инозитол, N-ацетиласпартат и глутаминовая кислота) прием 1-3 г МСМ не предполагает изменения их количества или функции согласно небольшому предварительному исследованию.

Было продемонстрировано, что восстановленная форма МСМ (ДМСО) блокирует проводимость периферических нервов13), что рассматривается как механизм аналгезии.

Особенности приема и выпуска препарата MSM для суставов

Стоит отметить, что органическая сера является сильным антиоксидантом. Соответственно не только состояние суставов значительно улучшается. Это вообще благоприятно сказывается на состоянии всего организма. Дело в том, что сера также поможет вывести жидкость при бурситах и синовитах в коленных суставах, а также локтях.

Потому что она улучшает отток жидкости, стимулирует обменные процессы внутри сустава, и способствует быстрому восстановлению тканей. Не стоит рассматривать это вещество как панацею от всех болезней. Это всего лишь биологическая добавка, которая помогает восполнить дефицит серы в организме при недостаточном и однообразном питании.

MSM продается в нескольких вариациях. Это может быть порошок, гель или таблетки. Выбирайте самый удобный для вас вариант. Наиболее экономным является как раз порошок, потому как одна порция порошка разводится в 500 мл воды и принимается в течение дня. Для того чтобы сера лучше всего работала, рекомендуется принимать омега-3, то есть рыбий жир или увеличить в своем рационе количество морской рыбы, а также морепродуктов. Не лишним будет использование витамина C.

Эти витамины улучшают усваивание серы, а также улучшают состояние суставов. Так как органическая сера является натуральным препаратом, то и побочных эффектов практически не наблюдается. Единственное, что может наблюдаться — чувствительность к составляющим препарата. Поэтому внимательно читайте инструкцию на упаковке. МСМ это общее название, препараты могут называться абсолютно по-разному, и быть изготовлены разными производителями.

Также стоит быть внимательным, при приеме антикоагулянтов. В этом случае пить препарат не стоит, потому что это может стать причиной ухудшения сворачиваемости крови и возникновения внутреннего кровотечения. При приеме msm может наблюдаться сбой в работе желудка, а также проблемы с пищеварением, которые довольно быстро проходят.

Что помогает устранить сера:

• Снижает воспаление
• Помогает справиться с болью
• Улучшает иммунитет
• Стимулирует выносливость организма
• Помогает избавиться от болей при остеоартрите
• Устраняет боли в суставах
• Помогает при болезнях пищеварительного тракта
• Восстанавливает кожу при акне, угрях, а также при ухудшении роста волос
• Быстро снимает боли в спине
• Устраняет спазмы в мышцах после длительных тренировок

Приобрести МСМ можно как в аптеке, так и на сайтах производителей разнообразных биологически-активных добавках. Наиболее популярными являются производители Доктор Бест, jarrow formulas, а также Now Foods.

Побочные эффекты

Сердечная ткань

У крыс с легочной гипертензией (введение монокроталина14)) при предварительном введении МСМ в дозировке 100-400 мг/кг в течение 10 дней, наблюдалось, в зависимости от дозировки, подавление увеличения относительного веса сердца и легких15) (увеличенных из-за токсинов). Предполагается, что это связано с прямым антиоксидантным эффектом МСМ за счет снижения содержания малонового диальдегида (МДА) и улучшения окислительно-восстановительного процесса глютатиона (концентрация восстановленного глютатиона/концентрация глютатиона), также было отмечено, что в зависимости от дозы увеличение количества основных энзимов-антиоксидантов (каталаза, супероксиддисмутаза и глютатионпероксидаза) коррелирует с противогипертоническим эффектом. Эти защитные эффекты были связаны с диоксидом серы16) и могут являться вторичными по отношению к увеличению содержания серы в организме.

Воспаления

В исследовании корреляции между уровнями С-реактивного протеина и биологически активными пищевыми добавками не удалось обнаружить связь между добавкой с МСМ и влиянием на C-реактивные протеины17).

В результате исследования аутоиммунного диабета на животных, 2,5% добавки с МСМ незначительно изменили последующее появление диабета (тогда как ДМСО увеличил появление, а диметилсульфид снизил, что может быть вызвано антиоксидантным потенциалом диметилсульфида18)).

Механизмы

In vitro, ДМСО показывает общие антивоспалительные свойства путем ингибирования секреции цитокинов (IL-6 и TNF-α) и индукции ЦОГ-2 под влиянием липополисахаридов 19) и хондроцитов.20) Это было отмечено при приеме МСМ, а также в изолированных макрофагах индуцированных липополисахаридами.
Было отмечено, что МСМ у крыс, получающих 0,06 или 0,6 г/кг ежедневно в течение 13 недель, в зависимости от дозы снижает общие симптомы артрита и маркеры поражения без изменения остеофитов (также был снижен уровень синовиальной гипертрофии поровну в каждой группе) 21).
Вероятно, обладает общими антивоспалительными свойствами при стандартном исследовании макрофага.

Источники серы

Сера является компонентом хрящей22) и предполагается, что прием серы для лиц с неоптимальной диетой стимулирует защитный эффект для хрящей, как независимого прогностического фактора здоровья суставов. Это возможное объяснение, почему глюкозамин имеет, вероятно, больший эффект в форме сульфата по сравнению с его другой формой (гидрохлорид), даже если сера (в форме сульфата) используется как источник отрицательного иона для протеогликанов для захвата воды в матрице хряща, это может быть существенно только при корректировке дефицита серы.

23)
Кроме того, если сера является основной биологически активной добавкой, тогда польза, наблюдаемая при приеме добавки с МСМ, может быть вызвана другими серосодержащими веществами, такими как серосодержащие аминокислоты, цистиен и метионин (высокий уровень в белке молочной сыворотки) или дополнительный N-ацетилцистеин.

Теория возможного эффекта МСМ на здоровье суставов состоит в наличии пищевого источника серы, поскольку дефицит серы связан с осложнениями в суставах, ослабление дефицита может объяснить широкий диапазон вариабельности добавок для суставов с содержанием серы (а также объясняет, как работает глюкозамин сульфат, но не гидрохлорид).

У 55 пациентов с аллергическим ринитом (закладывание носа в результате аллергической реакции), получающих добавку с МСМ в дозировке 2600 мг в открытом исследовании в течение одного месяца, симптомы аллергии и респираторные осложнения были снижены на седьмой день с увеличением снижения симптомов на четырнадцатый день (небольшая польза между днем 14 и 30) без изменений IgE в плазме и гистамина при отборе проб у подгрупп;

потенциал составил около 20-40% снижения симптомов (SASQ), но не был измерен количественно.24) Настоящее исследование было первоначально подвергнуто критике за непредставление достаточных данных (связанный подсчет пыльцевого аллергена), которые были предоставлены позднее25).
Потенциальное использование в качестве антиаллергенного вещества, но в настоящий момент слепые испытания не проводились (единственное исследование было открытым без контрольной группы), также не проводилось сравнения с референтным препаратом; в настоящий момент невозможно оценить потенциал добавки с МСМ в снижении симптомов аллергии по сравнению с другими веществами.

Прием 3000 мг МСМ ежедневно в течение 30 дней для мужчин с умеренной активностью способен снизить мышечные боли (крепатура) на 1,5 балла по пятибалльной шкале Лайкерта при измерении через 48 часов после физической нагрузки, дозировка 1500 мг была менее эффективной (0,5 балла) и не дала статистически значимых результатов;

в данном исследовании не удалось отметить изменений рабочего объема или усталости26) и исследование может относиться к демонстрированию способности к антиокислению добавки с МСМ (50 мг/кг в данном исследовании), что снижает симптомы поражения мышц27), а также перекисного окисления липидов и карбонилирования протеинов28).

Возможно способен немного ослаблять синдром отсроченной мышечной болезненности (крепатуру).
Было выполнено исследование с соединением гидрозилованного коллагена, аргинина (в форме L-альфа-кетоглютарата), бромелаина и МСМ в модели повреждения вращающей манжеты плеча при ежедневном приеме в течение 6 месяцев;

Остеоартрит

В исследованиях29) использовалась дозировка 4-6 г МСМ, в некоторых отчетах сообщалось об использовании дозировки до 20 г (не при клинических исследованиях). На основании массы тела рекомендации (не обязательные, но рекомендуемые производителями пищевых добавок) составляют около 0,06 г/кг и предполагаются безопасными даже при 10-кратном увеличении данной дозы (хотя 100-кратная доза или 6 г/кг тела для человека является токсичной)[38].

В одном систематическом обзоре было найдено два исследования, оценивающих влияние МСМ на остеоартрит, в исследовании использовалась дозировка МСМ 1500 мг (либо отдельно, либо с 1500 мг глюкозамина) ежедневно в течение 12 недель; хотя первичный результат (снижение на 3 балла индекса Лекена) не был зарегистрирован, предполагается большее снижение боли во всех терапевтических группах по сравнению с плацебо без значительных отличий между глюкозамином и МСМ30).

В другом исследовании использовалась большая дозировка МСМ (2 г ежедневно в течение 2 недель с последующей дозировкой 6 г в течение 10 недель), которая подтвердила эффект снижения боли, связанный с приемом МСМ, а исследование с использованием 3,375 г МСМ в течение 12 недель у пациентов с остеоартритом колена показало снижение симптомов на 20% при приеме МСМ (уменьшение плацебо на 14%) и на 21% уменьшение боли с увеличением плацебо на 9%.

В обзоре отмечено, что величина пользы с применением высокой дозировки МСМ (снижение по визуальной аналоговой шкале оценки на 13,6 мм) меньше, чем для фармацевтического препарата Целекоксиб (28,6 мм31)), а также отмечено, что данное пилотное исследование не было достаточно статистически мощным. Исследование, не представленное в данном обзоре, имеет аналогичную величину снижения боли (15 мм для общих симптомов), и во всех исследованиях с применением МСМ были отмечены высокие значения вариабельности и доверительного интервала.

В других исследованиях патологий, связанных с артритом, с применением МСМ было отмечено, что 5 мг МСМ вместе с 7,2 мг босвеллиевой кислоты (биологически активные добавки Босвеллии пильчатой) не удалось превзойти плацебо в снижении симптомов, при этом снижая необходимость использования анальгетиков (предполагаемая или ограниченная эффективность)32).

В настоящий момент хотя и существует предположение, связанное с лечением МСМ остеоартрита, маловероятно наличие свидетельств, что оно является более оптимальным, чем другие средства (целекоксиб, глюкозамин, ацетоминофен). Добавка с МСМ показывает вариабельность и степень эффекта, аналогичную глюкозамин сульфату, но с меньшими общими доказательствами.

Кишечник

Пероральное введение МСМ крысам с колитом (400 мг/кг) в течение четырех дней увеличивало антиокислительные свойства (энзимов и биологических маркеров липидного перокисления МДА) и благоприятные результаты гистологического исследования (около половины от контроля) ткани, также было отмечено снижение уровня TNF-α и IL-1β (воспалительные цитокины) относительно контроля заболевания с первым полностью нормализованным и вторым, имеющим тенденцию к этому39).

Возможное защитное влияние на ульцеративный колит, вызванный уксусной кислотой, у крыс, но поскольку использовалась высокая пероральная доза, защитный эффект был достаточно впечатляющим. Требует повторения наблюдений с участием человека, МСМ может играть роль в лечении воспалительных заболеваний кишечника

МСМ обычно входит в состав наряду с другими веществами в кремы и гели для локального применения40), благодаря структурной схожести с ДМСО, который является потенциальным интенсификатором впитывания41). ДМСО способен в зависимости от концентрации стимулировать впитывание 60% раствора с содержанием ДМСО, позволяя большинству веществ достигать рогового слоя в течение периода от нескольких минут до нескольких часов42), хотя данное влияние в зависимости от концентрации оказывается связанным с раздражительностью кожи и возможным токсическим действием/структурными изменениями при более высокой концентрации, что приводит к прекращению использования ДМСО.

Считается, что МСМ является более оптимальной альтернативой за счет большей полярности и меньшей реактивности, а также МСМ сам по себе показал увеличение своей проницаемости (5,6% раствора) в комбинации с минеральным хелатором ЭДТА (2,6% раствора); как минимум в одном исследовании с участием человека было подтверждено, что это сочетание более эффективно, чем ЭДТА или МСМ каждый по отдельности, что является примечательным, поскольку предыдущие исследования проводились на ткани сетчатки43), и это увеличение впитывания маловероятно отличается.

Было отмечено, что при измерении количества ЭДТА в плазме концентрация сыворотки, достигнутая с ЭДТА, (19,9 нмоль) увеличилась отдельно до 60 мкM; 3000-кратное увеличение только с 5-кратным увеличением концентрации ЭДТА44). Исследование in vitro предполагает, что МСМ показывает аналогичное увеличение впитывания в зависимости от концентрации аналогично ДМСО (в диапазоне 27-54 мг/мл, 2,7 мг/мл не слишком эффективно).

В настоящий момент не может быть обнаружено никаких сравнительных исследований ДМСО и МСМ для оценки потенциала.
МСМ может играть роль в защите кожи (в настоящий момент не исследовано, но теоретически за счет антиоксидантных свойств и биоаккумуляции), но текущие предварительные доказательства предполагают, что он может играть роль в увеличении впитывания других препаратов, применяемых локально.

МСМ для суставов: отзывы

Отзывы о препарате МСМ весьма противоречивые, потому что препарат не относится к лекарственным, а является всего лишь биологически активной добавкой. Ниже представляем отзывы клиентов, которые попробовали на себе этот препарат.

Стоимость препаратов также отличается, в зависимости от фирмы-производителя. В основном продается в таблетках, так как их удобнее всего принимать. Но наиболее экономной является форма в пакетиках. Их на дольше хватает и концентрация в итоге получается гораздо выше.