Как предотвратить артрит суставов

Содержание

• 1 Диета
• 2 Лечение артрита
  • 2.1 Медикаментозное
  • 2.2 Народная медицина
• 3 Степень тяжести заболевания

Диета

Наличие излишних килограммов у человека негативно отражается на состоянии его суставов. Большая масса тела оказывает дополнительную нагрузку на ноги. В связи с чем, чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем, надо следить за весом. Профилактика артрита включает в себя правильное и сбалансированное питание.

Для устранения болей в спине и снятии воспаления пальцев ног и рук следует употреблять в пищу жирную рыбу или рыбий жир. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: сыр, творог, молоко. Не следует отказываться от овощей и фруктов. Кальций является незаменимым элементом в организме человека. Он участвует в строительстве костной ткани.

В связи с чем, в рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием кальция, которым богаты:

• сыр,
• молоко,
• йогурт,
• лосось,
• сардины в масле,
• миндаль,
• фундук,
• чеснок,
• петрушка,
• шпинат.

Для предупреждения артрита и остеоартроза в рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины C и D. Витамин D участвует в формировании мышц и опорно-двигательного аппарата. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, суточная доза для ребенка и взрослого должна составлять 400-600 МЕ. Данный витамин содержится в рыбе, мясе, печени, красной и черной икре, сливочном масле, жирной сметане, твороге.

Витамином C богаты овощи и фрукты:

• шиповник,
• облепиха,
• капуста,
• смородина,
• перец болгарский,
• щавель,
• лимон.

Для сбалансированного приема витаминов врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Хрящевая ткань человека на 70% состоит из воды. Для предотвращения ее разрушения необходимо выпивать более 2 литров воды в день.

Чай, кофе, соки являются мочегонными средствами. Пить нужно воду. Большое употребление чая отрицательно сказывается на костной ткани. Он вымывает кальций из организма. При артрите употребление зеленого чая не рекомендуется.

Лечение артрита

Чем раньше побеспокоиться о лечении, тем весомее будет польза. Первые стадии болезни уже поражают суставы, и процесс при правильном лечении замедлить вполне реализуемо. Разработаны специальные упражнения ЛФК, их назначают в период улучшения, чтобы мышцы развивали гибкость. Также прописывают эффективные медикаментозные препараты.

Медикаментозное

Наиболее оптимальный эффект дает комплексная терапия:

• Антибиотики. Назначаются при инфекционном артрите офлоксацин, эритромицин, метациклин. Подбираются с учетом возбудителя болезни. Может понадобиться госпитализация. При гнойном артрите проводят артроцентез, если же вирус спровоцировали грибки, нужно применять антимикотические препараты.
• Мази и гели. На первых стадиях хорошо помогают «Фастум-гель», диклофенак, ибупрофен.
• Хондропротекторы: «Алфлутоп», «Артра», глюкозамин для регенерации хрящей.
• Восстановительный массаж. Назначаются физиотерапевтические процедуры.
• Операция. Если сустав почти или полностью разрушен, проводят эндопротезирование.

Все эти мероприятия помогают:

• убрать боль;
• наладить восстановление костной ткани;
• повысить выносливость суставов;
• вернуть тонус атрофированным мышцам.

Обязательно нужно скорректировать питание. Хорошо поддерживают больные суставы:

• овощи и фрукты, без термической обработки;
• молочные продукты, с содержанием кальция;
• рыба, нежирное мясо.

Народная медицина

1. Лечение смесью соков

Ингредиенты:

• Свекла – 1 штука.
• Яблоко – 1 штука.
• Имбирный порошок – треть чайной ложки.

Приготовление: выжать сок, добавить имбирь, хорошенько перемешать. Разделить на порции, пить трижды в день.

2. Лечение цикламеной

Ингредиенты:

• Цикламена – 20 клубней.
• Вода – 10 литров.

Приготовление: отварить цикламену. Остудить. Делать ванночки для рук и ног, по полчаса в день.

3. Отвар на лавровом листе

Ингредиенты:

• Лавровый лист – 0,5 упаковки.
• Кипяток – 300 миллилитров.

Приготовление: Прокипятить лавровый лист 5 минут. Настоять в течение 3 часов. Процедить, выпить на ночь. Принимать три дня, повторить процедуру можно через семь дней.

4. Травяной отвар

Ингредиенты:

• Цветки черной бузины – 1 ст. ложка.
• Березовые листья – 1 ст. ложка.

Приготовление: Цветки и листья смешать, залить 1 ст. ложку смеси одним стаканом кипятка. 30 минут настоять. Порция – 0,5 стакана до еды, 4 раза в день.

Степень тяжести заболевания

Запущенная болезнь всегда труднее протекает. Артрит разделяют на несколько фаз, и каждая имеет свои особенности. Окончательно определиться с диагнозом врачам помогают рентгенологические исследования.

1. Первая степень. Проходит без ярко выраженных симптомов, но малоприятные сигналы все же есть. Стоит обращать внимание на:

• скованные движения по утрам, у многих появляется «синдром перчаток», когда кисти рук утрачивают подвижность;
• отекают ноги при артрите голеностопа, больно сгибать и разгибать колено;
• сильная усталость.

У детей зачатки болезни проявляются в вялости, нежелании бегать и прыгать, плохой устойчивости при ходьбе.

2. Вторая степень. Развивается патология, на костях может начаться эрозия. Ткани суставов становятся тоньше.

Характерные признаки:

• припухлости вокруг пораженного сустава, кожа красная и горячая;
• хрустят кисти рук;
• боли, возникающие по ночам или с утра;
• «простреливает» колено, проявляется хромота;
• трудно поднять руку, чтобы взять предметы откуда-то сверху;
• артрит от подагры проявляется болями в суставах только в ночное время;
• при псориазном артрите образовываются припухлости на больших пальцах рук и ног, где концентрируются обычно соли мочевой кислоты.

3. Третья степень. Точную картину показывает рентген. На этой стадии многие решаются обратиться к врачу, поскольку уже с трудом передвигаются. Часто людям с таким вердиктом дают инвалидность.

• заметное деформирование сустава на снимке;
• нарушается походка при артрите ног, пациенту очень трудно ходить;
• если артрит проявился на кисти рук, они практически не действуют, причем, случается это одновременно, а не поэтапно;
• боли не проходят даже, когда человек в состоянии покоя;
• спазмы мышц фиксируют руки и ноги в неправильном положении, что еще больше травмирует костную ткань.

4. Четвертая степень. Изменения в суставах становятся необратимыми.

Характерные проявления:

• при артрите ног пациент сам не может двигаться;
• если поражено колено, вокруг него возникает мышечная контрактура;
• внутри суставов формируются сращивания из-за маленькой подвижности, медики диагностируют это состояние фиброзным или костным анкилозом;
• боль становится постоянной, хронической, гасится только обезболивающим.